شما هم زود خسته می شوید؟ - نامه نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
30 روز ضیافت معنوی در همایشی جهانی
اقلیم و سنت کشورهای مسلمان تفاوت هایی هم وجود دارد. یک سوریه ای برای سحری چطور از خواب بیدار می شود؟ عید فطر چرا در افغانستان سه روز است؟ سنت فانوس در مصر چه سنتی است؟ مهم ترین غذای تاجیکی ها برای وعده افطار و سحر چیست؟ چرا لبنانی ها شب های ماه مبارک ختم فامیلی قرآن می گیرند؟ اینکه سحری بیدار شدن و افطار خوردن در کشورهای آسیایی مثل مالزی با کشورهای اروپایی مثل ترکیه چه تفاوت هایی دارد همه سؤالاتی است
چرا چربی های بدن تان آب نمی شود؟
دهند. از بین 32 مرد و 7 زن که یک رژیم غذایی از دست دادن وزن 31 روزه را دنبال کردند، همه به یک مقدار متوسطی وزن از دست دادند، ولی افرادی که مقدار بیشتری پروتئین مصرف کرده بودند بیشترین مقدار چربی را از دست داده بودند. دنبال کردن یک رژیم غذایی پر پروتئین نه تنها باعث می شود مدت زمان بیشتری احساس سیری داشته باشید، بلکه قوای ماهیچه ها را حفظ و به از دست دادن چربی کمک می کند. استرس
هر راننده ای مسافر کش نیست
وضعیت ناگهانی و شوک آوری برای فرد بوجود می آید، فرد دچار استرس حاد و شدیدی می شود بویژه اگر این اتفاقات همراه با خشونت و ضرب و جرح باشد. این روانشناس می افزاید: فرد در این شرایط دچار شوک، بهت و ضربه روانی می شود که البته این حالت های روانی برای افرادی که دچار کودک آزاری شده یا افرادی که در شرایط زلزله، جنگ و بمباران قرار داشته اند نیز ایجاد می شود. براتی سده افزود: چنین افرادی دائما
هنوز پای تب کریمه کنگو به اصفهان باز نشده است
گسترده در بدن فرد مبتلا می شود . وی با اشاره به اینکه تاکنون در استان اصفهان هیچ گونه گزارش انسانی وجود نداشته است، بیان داشت: اداره دامپزشکی اصفهان با همکاری مراجع مربوطه به ویژه علوم پزشکی اصفهان اقدامات مناسبی را برای آگاه سازی مردم و مبارزه با این بیماری انجام داده است . مدیر کل دامپزشکی اصفهان با بیان اینکه سم پاشی یکی از اقدامات اساسی اداره دامپزشکی برای مبارزه با تب کریمه کنگو
مصاحبه محمدرضا تاجیک با شرق: بازگشت به دقایق سازنده76
گسست وپیوست های بسیار ژرف بیرون بیاید. تاریخ ما چرخه ماست که به تعبیر آقای کاتوزیان چرخه استبداد و آنارشی نباشد. هروقت به یک آزادی می رسیم؛ آنارشی تولید می کنیم و فردایش استبداد. باید بتوانیم تاریخ خطی داشته باشیم که تکاملی عمل کند و بتواند شرایط بهتری را فراهم کند. در فاصله این فرصت تاریخی فکر می کنید وظیفه اصلاح طلبان به عنوان کنشگر تاریخی چیست؟ آیا بنابه شرایطی که به ما تحمیل شده باید
موفق ترین افراد جهان، صبحانه چه می خورند؟
صبح یکی از بهترین زمان ها است تا بدن و ذهن خود را برای فعالیت های طول روز آماده کنیم که این مستلزم تغذیه مناسب است. ما در اینجا آنچه را که موفق ترین افراد جهان هر روز صبح میل می کنند، برایتان آورده ایم. 1. ریچارد برانسون (کارآفرین و سرمایه گذار بریتانیایی)- غذاهای سنتی و سرشار از فیبر او هر روز صبح سالاد میوه، موسلی (ترکیبی از غلات و دانه هاست که با آب میوه یا
دولت بازرگان به دنبال واردات تریاک از هند بود
از ترس خلخالی ترک کردند - این قانون و حضور آقای خلخالی در دادستانی انقلاب اسلامی ویژه مبارزه با مواد مخدر چه تاثیراتی داشت؟ آقای خلخالی در آن دوره کار را محکم شروع کرد و ماحصل اقداماتی که در خلال نیمه دوم سال 59 تا پایان سال 62 انجام شد، آن بود که در این مدت توانستیم تولید خشخاش و هرگونه مواد مخدر را (در شرایطی که پیش از آن، بزرگترین تولید کننده مواد مخدر در دنیا بودیم) در
کچلی سکه ای از کجا می آید؟
/> داروها با موهای شما دشمن هستند؟ اگر یکی از اطرافیان تان هم تجربه این نوع کچلی را داشته، برای درمان مشکل خود سراغ داروهای او نروید؛ چراکه دارو هایی که برای درمان این مشکل تجویز می شوند، باید در مقیاس مناسب مصرف شوند. مصرف زیاد کورتون در برخی باعث ورم دست، پا و صورت می شود. کورتون در درازمدت باعث چاقی، افزایش قد و حتی مشکلات کلیوی می شود اما در درمان کچلی سکه ای معمولا به طور موضعی
اتفاقات جالب در پشت صحنه پایتخت 4+ تصاویر
خواب آلود بودن بچه ها و سایر عوامل کار باعث شد سکانس هایی در نهایت ثبت نشود و سیروس مقدم و محسن تنابنده تصمیم بگیرند آن را در شب دیگری دوباره فیلمبرداری کنند. مسافرخانه ای بدون شماره بعد از خداحافظی از تیم پایتخت، چالش ما برای پیدا کردن هتل مناسب برای گذران شب و استراحت شروع شد. وقتی به قائمشهر رسیدیم یکی از مغازه ها آدرس مسافرخانه ای را که در وسط شهر قرار داشت، به ما داد. نمای
بیاید زندگی مان، جامعه مان و هویت مان را عاری از مواد مخدر بسازیم
والدین و خانواده ها جزء ضروریات می باشد. وی با بیان اینکه یکی از راه های کاهش اعتیاد به مواد به مخدر شناسایی زود هنگام نوجوانان و جوانان مصرف کننده مواد و اقدام به درمان آنهاست، گفت: از آنجا که دوره نوجوانی و تغییرات سریع این دوره همراه با استرس بوده است این دوره را به دوره ای پر خطر مبدل کرده است و این امر ممکن است باعث شده بسیاری از علائم اعتیاد در نوجوانان با تغییرات عادی و طبیعی
تدابیر روزه داری ویژه انواع مزاج ها
/> مصرف غذاهای با طبع معتدل (در صورت حرارت زیاد بدن، غذاهای سرد نیز توصیه می شود) پرهیز از مصرف گوشت ها و غذاهای خیلی گرم مصرف نوشیدنی های خنک و آب کافی در فاصله بین افطار تا سحری فعالیت روزانه باید در حدی باشد که موجب تشنگی زیاد و خستگی نشود اعتدال در خواب و پرهیز از خوابیدن بلافاصله بعد از سحری استراحت کافی و انتخاب آب و هوای معتدل برای مکان استراحت و خواب 3
ماجرای درگیری با محافظ بنی صدر
بدون استراحت می جنگیدند و چندین شب نخوابیده بودند؛ لذا برخی از این خانم ها می آمدند و جای آنها نگهبانی می دادند. این کار باعث می شد مدافعان برای مدت کمی استراحت کنند، تا برای نبرد فردا آماده باشند. خود ما که از روز 15 شهریور نخوابیده بودیم، و پوتین از پای مان بیرون نیامده بود مگر برای نماز؛ حتی برخی اوقات نماز را در حال راه رفتن می خواندیم؛ گاهی اوقات هم از بی خوابی نقش زمین می شدیم
این افراد در ماه رمضان چاق می شوند
تعطیل می کنند چرا با اینکه در رمضان روزه می گیریم چاق می شویم؟ چون معمولا انرژی دریافتی مان بر انرژی مصرفی مان غالب می شود. درواقع وقتی میزان فعالیت فیزیکی را در ماه رمضان تا حد ممکن کم می کنیم و در جهت استراحت و خواب بیشتر عمل می کنیم؛ دیگر بدن انرژی همیشگی را مصرف نمی کند و از جهت دیگر با خوردن غذاهای پرکالری سعی می کند سوخت همیشگی را دریافت کند، درنتیجه همین انرژی های اضافه به صورت چربی
علل اصلی ابتلا به سرطان
/> غذاهای کبابی و دودی شده مصرف طولانی مدت غذاهای دودی شده، کبابی و نمک سود می تواند منجر به ابتلا به برخی انواع سرطان از جمله سرطان معده شود.مصرف بخشی از غذاهای کبابی شده و ته دیگ که سوخته و سیاه شده است به شدت منع می شود. بی خوابی بی خوابی در دراز مدت، خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد. در واقع هر فرد طی شبانه روز به 8 ساعت خواب شبانه احتیاج دارد و کم خوابی
16نکته کاربردی برای تغییر پوشش همسر
دور از دسترس بددلان حفظ کنند. آنچه که از روایات برمی آید این است که مرد باید نسبت به حجاب و عفاف زنان خانواده ی خود حساس باشد و در مواردی بر آن ها نظارت داشته باشد. قرآن کریم در آیه 6 سوره ی تحریم می فرماید: یا ایها الناس قوا انفسکم و اهلیکم نارا ... ای مردم خود و زن و فرزندانتان را از آتش جهنم حفظ کنید... پس لازم است که هر مرد و زن، افراد خانواده خود را به کارهای خوب و وظایف شرعی
خطر محصولات ضدتعریق برای بیماران کلیوی
آلومینیوم دار سرطان زا هستند؟ در رابطه با ترکیب های آلومینیوم موجود در محصولات ضدتعریق و تاثیرات منفی که آلومینیوم بر سلامت دارد، تحقیقات بسیاری انجام شده است؛ مثلا تحقیقی نشان داد این ترکیب می تواند عامل ابتلا به آلزایمر باشد و به همین دلیل توصیه می شود در مواد غذایی مصرف نشود اما در مورد اسپری ها و اینکه می توانند باعث سرطان پستان شوند هنوز تحقیقات کاملی انجام نشده است. با این حال
علایم افسردگی را بشناسیم/ چرا مبتلایان به افسردگی زود خسته می شوند
عبدالله امیدی در گفت وگو با فارس، در پاسخ به سؤال یکی از شهروندان درباره علایم افسردگی، اظهار داشت: افسردگی اختلالی خلقی است که علایمی مانند وجود خلق افسرده، احساس ناامیدی، بیچارگی، درماندگی دارد. فرد مبتلا به افسردگی احساس غمگینی، دلمردگی و خلأ می کند. همچنین مبتلایان به افسردگی احساس می کنند که کاری از دستشان بر نمی آید و هر کاری انجام می دهند بی نتیجه است. وی کاهش تمرکز را دیگر
زنگ خطر سلامتی با تغییر شکل ناخن ها
پول نیوز - یکی از بخش های مهمی که به عنوان نشانگر سلامت بدن عمل می کنند، ناخن ها هستند. در بسیاری از موارد تغییر در شکل، رنگ، فرم و سایر خصوصیات ناخن ها، می تواند نشانه بروز بیماری های جدی در سایر اعضای بدن فرد باشد. البته این تغییرات در ناخن همیشه نتیجه درگیری اندام های دیگر نیست و ممکن است به دلیل عوارض خود ناخن ایجاد شده باشند. از این رو همواره باید به وضعیت ناخن های مان توجه داشته باشیم
رامبد جوان: حال مردم خراب است
از خرابی مملکت و آخ اون رییس جمهور که آنطور بود، این یکی هم که دروغ می گوید... این روحیه یعنی روحیه نابود شدن. ما سعی می کنیم به مردم بگوییم وقتی یک نفر حالش بد می شود، باید یک کاری برای بهتر شدن حالش انجام دهد. شما از شخص رییس جمهور هم برای برنامه دعوت کردی؟ - من گفتم از همه دعوت می کنم ولی الان زود است. این موجب می شود خیلی ها بترسند، چون باعث می شود مردم بفهمند
توصیه هایی برای تنظیم خواب در ماه مبارک
پایگاه خبری تحلیلی هم اندیشی: برخی افراد برای جبران ضعف و نیز سپری کردن روز، خواب خود را به روز منتقل می کنند. بر خلاف تصوّر عامّه، زیاد خوابیدن پس از اذان صبح یا در طول روز، نه تنها کمکی به کم شدن ضعف روزه دار نخواهد کرد بلکه آن را تشدید خواهد نمود. اگرچه این خواب، با افزایش رطوبت بدن، در کاهش تشنگی روزه دار موثر است. رعایت نکات زیر برای حفظ تعادل بدن و بهتر کردن شرایط روزه دار توصیه
تاثیر استرس بر پوست صورت
انسان و ظاهر را باور نداشته باشد. دکتر وچلر که کتابی با نام ارتباط ذهن و زیبایی نوشته است، می گوید: اضطراب باعث واکنش هایی می شود که زنجیره وار اتفاق می افتند. اضطراب باعث کم خوابی شبانه می شود که آن هم به نوبه خود باعث پف کردن چشم ها خواهد شد. چاره چیست؟ برای التیام چشم های پف کرده و خسته، از حلقه های خیار استفاده کنید. این حلقه ها مانند بسته های کوچک یخ چشم ها را خنک می کنند و با انقباض رگ های خونی و لنفی، حجم مایعاتی را که به دور چشم ها سرازیر می شوند، کاهش می دهند. هنگام خواب سرتان را کمی از بدن بالاتر قرار دهید تا مانع تجمع مایعات دور چشم ها شوید. ...
نشانه های کمبود ویتامینDدربدن
نشانه های کمبود ویتامینDدربدن تحقیقات انجام شده در چند ساله اخیر نشان داده است که ویتامین D از آنچه که تصور می شد مهم تر است. دریافت میزان مناسب ویتامین دی در دوران جوانی در طولانی مدت بسیار به نفع سلامتی ما خواهد بود. یک نمونه از این فواید طولانی مدت استحکام استخوانها است که تنها در صورت دریافت منظم ویتامین دی به میزان مورد نیاز است. متاسفانه تنها مصرف خوراکی های سالم نمی تواند این ویتامین
کنترل وضع حمل، تولد
کنید. خوابیده به پشت احتمالاً مشکلتر از چمباتمه زدن است. کنترل تنفس خیلی مهم است به طوری که آن قسمتهای بدن که در تنفس نقشی ندارند در حال استراحت باشند. زمان دقیق برای فشار وقتی است که بخواهید به احساس خود اطمینان کنید و آن کاری که طبیعی است بخواهید انجام دهید. وقتی بچه به دنیا می آید، زمان نوازش و شادی و سرور است. کسانی که برای اولین مرتبه مادر شده اند و هیچ دارویی مصرف نکرده اند احساس بیداری و آگاهی بیشتری دارند. آن لحظه می تواند شادترین لحظه زندگی باشد. منبع :hidoctor.ir
گفتگویی خواندنی با یک جانباز شیمیایی جنگ تحمیلی
حقیقت واقعی است.گوینده هرکس است شنونده باید عاقل باشد،به هرحال همسران و خانواده ما هم انسان هستند،آنها هم عصبانی می شوند،آنها هم خسته می شوند،ولی ما چاره ای جز تعریف نداریم به یک کلمه برایتان تمام کنم فقط خدا صبر بدهد. *تا به حال پیش آمده است فرزندانتان شما را سرزنش کنند؟(به دلایل مشکلات مختلف) آنها هم انسان هستند،آنها هم حقی دارند،آنها هم جوان هستند،در حالی که اشک در چشمانش حلقه زده می
پس از خوردن سحری 45 دقیقه بیدار بمانید
این که فرد مدتی را در طول شب برای سحری بیدار است اما خواب پس از سحری نیز می تواند جلوی خستگی فرد را در طول روز بگیرد و فرد به واسطه آن می تواند به آرامش برسد. این کارشناس سلامت و روان در ادامه افزود: اگر فرد در وعده سحر غذای سبکی مصرف کند و با معده سنگین به خواب نرود این خواب می تواند آرامش را برای فرد به همراه داشته باشد اما اگر در وعده سحری غذای زیاد مصرف شود احتمال افزایش اختلال گوارشی
محمدرضا تاجیک از تدوین مانیفست نواصلاح گرایی می گوید
وپیوست های بسیار ژرف بیرون بیاید. تاریخ ما چرخه ماست که به تعبیر آقای کاتوزیان چرخه استبداد و آنارشی نباشد. هروقت به یک آزادی می رسیم؛ آنارشی تولید می کنیم و فردایش استبداد. باید بتوانیم تاریخ خطی داشته باشیم که تکاملی عمل کند و بتواند شرایط بهتری را فراهم کند. در فاصله این فرصت تاریخی فکر می کنید وظیفه اصلاح طلبان به عنوان کنشگر تاریخی چیست؟ آیا بنابه شرایطی که به ما تحمیل شده باید سکوت کنیم
معمای آیت الله خامنه ای برای آمریکا/ ضیافت سؤال برانگیز عارف برای سران گروهک مطرود امام(ره)/ پرونده ...
منجر به سقوط و فروپاشی آمریکا شود شبیه آنچه که در شوروی اتفاق افتاد معتقد هستید؟ همه امپراتوری ها محکوم به شکست هستند و در این بین آمریکا نیز مستثنی نیست؛ منتظر روزهای پایانی آمریکا نیز باشید و من امیدوارم آنقدر زنده باشم که آن روز را ببینم. * نظر شما درمورد سیاست خارجی خاورمیانه ای آمریکا در طول 7 سال گذشته چیست؟ اوباما تا کنون بدترین رئیس جمهورآمریکا بوده است- یک فرد روسیاه و
طرح انضباط شهری پایه خانه های تاریخی تهران را می لرزاند
در این گزارش که در شماره روز سه شنبه نهم تیر 1394 خورشیدی انتشار یافت، می خوانیم: این زمین ها جای خالی خانه های تاریخی محله اودلاجان تهران است، که ده سال پیش به بهانه پاکسازی منطقه از معتادان و در طرح خانه های بی سرنگ تخریب شده اند.حالا پس از مدت ها این زمین های رهاشده به ویرانه های با سرنگ تبدیل شده اند و تنها تاثیر چشمگیر آن از بین رفتن 6 هکتار از بافت تاریخی تهران بوده است.10 سال پیش محمد باقر
شهدا از مقابله با آمریکا می گویند
هم داده اند تا این انقلاب را نابود کنند، ولی این را خواب دیده اند. وظیفه یکایک خود می دانیم که در این جهاد شرکت کنیم و به تمامی کشورهای ظالم درس دهیم که یک فرد مسلمان هیچ وقت از کشته شدن درراه اسلام و خدا نمی ترسد، زیرا جنگیدن و مبارزه کردن و کشته شدن درراه اسلام جهاد است؛ و تا پرچم لا اله الا الله در جهان برپا نشود، مبارزه هست و باید آمریکا و دیگر کشورها بدانند که ما نه از توپ خانه ها و نه از
تدبیر جهت جلوگیری از تلفات در شب عملیات کربلای 4/ زیر نامه ها می نوشتم "امضا، از طرف شهید باکری"
کردن این همه نیرو و امکانات کار سختی بود. از آن سو شرایط سیاسی منطقه نیز بسیار حاد شده بود. پس از کربلای 5 رفت و آمدهای سیاسی به ایران شروع شد دفاع پرس: این بحثی که آقای هاشمی و برخی از مسئولین مطرح می کردند که سال 65 "سال سرنوشت ساز جنگ"است، به چه دلیل بود؟ شریعتی : مسئولین رده اول نظام به دنبال این بودند که انتهایی برای جنگ پیش بینی بشود و طوری نباشد که ما هر روز