رژیم خام خوری چیست چه مزایا و معایبی دارد؟ - مجله علم ورزش
سایر خبرها
تبی که از ریشه می سوزاند!
دستور اقدام عملی دریافت نشده است. به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از قانون ، مهدی خلج رییس سازمان دامپزشکی در صحبت های روز گذشته خود با تاکید بر دو مصوبه اخیر مجلس شورای اسلامی مبنی بر انجام ممیزی های داخلی و خارجی مراکز تولید و توزیع فرآورده های خام دامی، دارو و مواد زیستی بر اساس اعلام سازمان دامپزشکی و همچنین موظف شدن فعالان حوزه دام به رعایت ضوابط دامپزشکی از مزرعه تا عرضه، از آن ها به ...
خودروسازان بزرگ جهان غیر از خودرو چه ساختند؟ +تصاویر
هوندا جت HA-420 هوندا هیچ گاه صرفاً یک خودروساز نبوده است. این کمپانی در ابتدا به عنوان یک سازنده موتورسیکلت وارد بازار امریکا شد و اکنون با وجود ژنراتورها، ماشین های چمن زنی و تجهیزات پیشرانه مسابقه ای پاوراسپورت آن، هواداران وفاداری مانند اپل دارد؛ هوادارانی که هر چیزی که هوندا ارائه کند، می خرند. با این حال، یک جت کوچک تجاری، چیزی است که کمتر کسی انتظار آن را داشته است. این پروژه از دهه 90 میلادی آغاز شد و سپس در سال 2003 با یک دماغه کمپوزیت و دو موتور در بالای بال ها، به مرحله طراحی رسید. بسته به تنظیمات داخلی کابین، 4 تا 6 سرنشین می توانند در هوندا جت به همراه دو خدمه سوار شوند. HondaJet HA-420 قوانین ایمنی موجود برای وسیله ای که با وزن 4/5 تُن در ارتفاع 30 هزار پایی به پرواز درمی آید، بسیار سختگیرانه تر از چیزی که خودروسازان به صورت معمول با آن سر و کار دارند. همچنین برخی تأخیرهای دیگر و از جمله افت عمده اقتصادی باعث شد تا هوندا نتواند در موعد تعیین شده 2010، ...
خوردن زیاد گوشت با بدن چه می کند؟
جام جم آنلاین: دانشمندان برای اولین بار نشان دادند یک رژیم غذایی سرشار از گوشت خطر ابتلا به کبد چرب غیر الکلی را در افراد دارای اضافه وزن افزایش می دهد. افرادی که در خوردن گوشت زیاد ه روی می کنند، علاوه بر مشکلات کبد چرب دچار زخم های کبدی، سیروز کبدی، سرطان کبد و نارسایی کبد نیز می شوند که نیاز به پیوند عضو نیز پیدا می کنند. همچنین داشتن سطح بالایی از چربی در کبد خطرات دیگری چون مشکلات قلبی ...
نشانه کمبود مواد مغذی در چهره؟
، گردو، دانه آفتابگردان، حبوبات، آووکادو و قارچ می توانید به افزایش دریافت این مواد مغذی و پیشگیری از خشکی مو کمک کنید. پوست به شدت رنگ پریده کمبود ویتامین B12 می تواند به رنگ پریدگی شدید پوست منجر شود و خستگی نیز یکی دیگر از نشانه های آن است. جدا از مصرف مواد غذایی حیوانی مانند جگر، گوشت گاو و لبنیات کم چرب که سرشار از این ویتامین هستند، شما می توانید پس از مشورت با پزشک از ...
توصیف آینده سینمای ایران از زبان داوود نژاد
پیشنهاد با استقبال مواجه شد و پروژه با سرعت به جریان افتاد و آثار و تبعات آن هم به صورت تحولی چشم گیر در شرایط تولید و توزیع و نمایش آشکار شد. حرکت به سمت حذف نگاتیو و مواد خام و نوار صدا و تغییر ابزار و تجهیزات فیلمبرداری و صدابرداری و صداگذاری و میکس و تعطیل لابراتوارها و استودیوهای قدیمی خواه ناخواه از نتایج تحولی بود که آثار خود را در همه بخش های سینما آشکار می کرد. مراکز پخش فیلم از سیستم های ...
همه چیز درباره استفاده از فویل آلومینیومی در پخت و پز
مواد افزودنی خاصی اضافه شده است. همچنین، آلومینیوم به واسطه مصرف داروهایی که از محتوای بالای این فلز برخوردار هستند، مانند ضد اسیدها، نیز می تواند وارد بدن شود. با این وجود، محتوای آلومینیوم غذا و دارو به عنوان یک مشکل در نظر گرفته نمی شود زیرا مقدار جزئی از آلومینیوم مصرف شده جذب می شود. باقیمانده از طریق مدفوع دفع می شود. افزون بر این، در افراد سالم آلومینیوم جذب شده بعدا از ...
در صورت ابتلا به دیابت از مصرف این 4 گروه ماده غذایی خودداری کنید!
میزان وعده های غذایی شان را نیز تحت نظر داشته باشند تا یک برنامه ی غذایی سالم داشته باشند. قندها قند افزوده شده به غذاها می تواند باعث افزایش قند خون شود. دیابت نوع 2 اگر با قند خون بالا همراه شود، شما را در معرض خطر آسیب به شبکیه ی چشم، و آسیب به اعصاب، زخم پا، بیماری های پوستی و بیماری های کلیوی قرار خواهد داد. درست است که قند در مقادیر کم مشکلی ندارد، اما باز هم باید آنرا ...
5 نوع صبحانه مقوی برای کودکان
پیدا کند تا مواد غذایی مذکور را در صبحانه مصرف نماید. صبحانه 1 : ساندویج تخم مرغ پیتزایی در این نوع صبحانه یک تخم مرغ را کاملا پخته و به صورت اسلایس درآورده سپس هر قطعه را بر روی یک قطعه نان تست قرار داده و روی آن یک عدد گوجه فرنگی و یک برگ پنیر گودا قرار داده و به مدت 3 دقیقه در داخل تستر یا مایکروفر گذاشته تا داغ شود. ساندویج حاصل از لحاظ ارزش تغذیه ای بسیار مغذی و دارای ارزش ...
با این 10 روش میگرن را در نطفه خفه کنید!
میگرنتان با شدت بیشتری بروز می کند. بنابراین اگر می خواهید دچار این سردردهای وحشتناک نشوید هشدار های هوایی را جدی بگیرید. 2.ورزش منظم تحقیقات علمی نشان داده است فعالیت های بدنی منظم بسیار در کاهش مقدار و شدت میگرن مرتبط است. همچنین پایین نگه داشتن وزن، خود یکی از موثرترین کارهایی است که می توان برای جلوگیری از این عارضه انجام داد چرا که چاقی یکی از عوامل پیدایش میگرن است. ...
چگونه حالت تهوع را برطرف کنیم؟
به گزارش افکارنیوز ، برخی از اوقات تهوع قبل از استفراغ رخ می دهد و تجربه بسیار بدی است. این موضوع ممکن است دلایل بسیار زیادی داشته باشد. عواملی همچون کم آبی، مسمومیت مواد غذایی، بیماری صبحگاهی، داروهایی که برای درمان ریفلاکس مورد استفاده قرار می گیرند ممکن است این شرایط را بدتر نمایند. در بیشتر موارد حالت تهوع باعث ایجاد مشکلات شدید نمی شود و برای درمان آن نیازی به مراجعه به ...
ثروت زمین نبش کوچه ها به حراج رفت
خود جمع کرده و دسته دسته در بازار به فروش می رسانند. علاقه مندی اردبیلی ها به مصرف گیاهان کوهی نه تنها کاهش نیافته بلکه بانوان کدبانو پخت انواع غذا با گیاهان کوهی را آزمایش نیز کرده و به یکدیگر توصیه می کنند. یکی از فروشندگان گیاه کوهی به مهر می گوید: در منطقه مغان گیاهان کوهی به وفور یافت می شود که ما در بهار جمع کرده و به فروش می رسانیم. فروش یا به صورت بسته ای بدون وزن کردن یا به صورت کیلویی است ...
7 پیشنهاد فوق العاده برای اینکه در بهار پر انرژی باشید
....این ماهی ها منبع غنی از آهن هستند که وظیفه انتقال آهن را در اطراف بدن و ماهیچه ها برعهده دارد و می تواند باعث افزایش قدرت استقامتی بدن برای مدت زمان مناسبی شود. می توانید ماهی های روغنی را به صورت آب پز، بخار پز، کبابی و یا پخته و خرد شده به همراه ماکارونی، خوراک کلم، تکه های فلفل قرمز و روغن زیتون مصرف کنید. ماهی های روغنی نقش موثری در تنظیم بخش میتوکندری سلول های بدن ...
مقاومت به انسولین با این روشها
...> غذاهای غنی از پروتئین مانند ماهی، گوشت بدون چربی و آجیل ها غذاهای غنی از امگا 3 مانند سالمون غذاهای غنی از آنتی اکسیدان مانند انواع توت آب، به خصوص زمانی که جایگزین مصرف نوشیدنی های شیرین می شود. برخی مواد غذایی قند خون را بیشتر افزایش می دهند به منظور حفظ سطوح قند خون مصرف این نوع مواد غذایی باید محدود شود یا از مصرف آنها خودداری شود. این مواد غذایی عبارتند از ...
با این روش های طبیعی اشتهایتان را کنترل کنید
به گزارش بلاغ ، یک رژیم غذایی سرشار از پروتئین نشان داده است که به سرکوب هورمون گرلین و پیشگیری از احساس گرسنگی زیاد کمک می کند. در ادامه این مطلب را به نقل از جام جم آنلاین بخوانید. چاقی یکی از مشکلات شایع در جهان امروز محسوب می شود که سلامت افراد بسیاری را تهدید می کند. در همین راستا، جریان های مختلف غذایی که کاهش وزن و مدیریت وزن سالم را تشویق می کنند نیز از محبوبیت بالایی برخوردار ...
11 مورد از خواص مصرف ماهی
ها جیوه بالایی دارند، که از قضا با مشکلات رشد مغز در ارتباط است. به همین دلیل، زنان باردار باید فقط ماهی هایی مانند ماهی آزاد، ساردین، ماهی قزل آلا و غیره را که در زنجیره مواد غذایی قرار دارند را مصرف کنند و میزان آن را به 340 گرم در هفته محدود کنند. همچنین زنان باردار باید از گوشت خام و نپخته (از جمله سوشی) اجتناب کنند، زیرا ممکن است حاوی میکروارگانیسم هایی باشد که می تواند برای جنین ...
فوت و فن پخت کوفته
سنگینی کوفته، برای افراد حساس و یا کودکان، تخم مرغ داخل آن را حذف کنید. * به جای این مقدار گوجه فرنگی برای تهیه سس کوفته تبریزی، می توانید از 3 قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی استفاده کنید. در این صورت مقدار نمک داخل کوفته را کمتر در نظر بگیرید و نمک داخل سس را کاملا حذف کنید. چند دلیل رایج که باعث باز شدن (وا رفتن) کوفته می شود: * متعادل نبودن نسبت مواد اولیه، پختن کامل ...
اگر کبدچرب دارید این ترکیب را پیش از صبحانه بخورید
به گزارش بهداشت نیوز، کبد، خون را فیلتر کرده و هرگونه سمی را که ممکن است در آن باشد می زداید.کبد در متابولیسم و بهبود گوارش نیز نقش دارد. تغذیه پرچرب، شکر تصفیه شده، افزودنی ها و مصرف زیاد الکل می تواند به کبد فشار وارد کند، چون باید بیش از حد کار کند تا از بدن دربرابر اثرات مضر این مواد محافظت کند. اگر داروهای شیمیایی هم مصرف شود وارد کبد شده و منجربه تولید مواد سمی می گردد. خوشبختانه ...
معدوم سازی 4 تن فرآورده خام دامی غیر بهداشتی و غیر مجاز در تبریز
سازی و از چرخه مصرف انسانی خارج شد. وی بر سالم بودن تمام فرآورده های خام دامی، (گوشت قرمز، گوشت مرغ و ماهی) که تحت نظارت اداره کل دامپزشکی استان و ممهور به مهر دامپزشکی و در بسته بندی و لیبل های مجاز با تاریخ مشخص در مراکز عرضه معتبر عرضه می شوند تاکید کرد و افزود: از مردم استان درخواست میکنم در صورت مشاهده هرگونه تخلف بهداشتی، از طریق تلفن گویای 1512 به کارشناسان نظارتی اداره کل دامپزشکی استان و ادارات دامپزشکی شهرستان ها اطلاع دهند تا برخورد قانونی با متخلفان بهداشتی صورت گیرد. ...
بهترین و مقوی ترین صبحانه برای مغز
آزمایشهای حافظه و یادگیری کلامی بهتر از دیگران عمل کرده اند. تخم مرغ همچنین دارای پروتئین با کیفیتی است، این پروتئین با ثابت نگاه داشتن قند خون به فرد کمک می کند تمرکز کند و برای مدت طولانی تری احساس سیری داشته باشد. مهم نیست که تخم مرغ در وعده صبحانه به صورت املت، همزده و یا پخته مصرف شود، آنچه اهمیت دارد این است که تخم مرغ منبع غنی مواد مغذی است که مغز و بدن را در تمام طول صبح ...
تابحال میگو پلو به سبک جنوبی خورده اید؟
روغن کانولا استفاده کنید. 7. همراه این غذا بهتر است ترشی انبه تند بخورید نه شور و آن را با نوشیدنی مانند شربت شاتوت میل کنید. البته جنوبی ها این غذا را با نوشیدنی تقریباً سیاه رنگی میل می کنند که زینتو نام دارد و آب توتی شبیه به شاتوت است. 8. هنگام آماده کردن میگو اگر میگوی شور استفاده می کنید، بهتر است 2 تا 3 ساعت آن را در آب بخیسانید و اگر نوع تازه آن را مصرف می کنید، هنگام پاک کردن از دستکش استفاده کنید تا خارهای بدن این جانور باعث بروز حساسیت در شما نشود. انتهای پیام/ ...
غذا و بیش فعالی کودکان
...، داروساز و متخصص تغذیه، کاهش وزن و سلامت گوارش، نیز مصرف اسیدهای چرب امگا-3 را توصیه می کند. به گفته وی روغن ماهی تن به طور معمول بسیار مفید است زیرا به دلیل تراکم بالای DHA در آن اثر آرام بخشی بیشتری دارد. انتخاب های غذایی در زمان بارداری غذاها و نوشیدنی هایی که مادر در دوران بارداری مصرف می کند ممکن است در ابتلا فرزند وی به ADHD نقش داشته باشند. بنابر گزارش کلینیک ...
رژیم غذایی دش چه نوع رژیمی است؟
استفاده شود. لبنیات می تواند شامل شیر و ماست باشد و در مورد میوه ها و سبزی ها از هرکدام روزانه چهار تا پنج واحد باید مصرف شود. واحد سبزی در این نوع رژیم چطور سنجیده می شود یعنی به چه میزان باید استفاده شود؟ یک واحد سبزی شامل یک لیوان از انواع سبزی های خام یا نصف لیوان سبزیجات پخته است یعنی همه سبزیجات مانند انواع فلفل دلمه ای، کدو، بادمجان، کرفس، هویج و انواع کلم ها جزو گروه ...
4 روش غلط پخت و پز که باعث افزایش وزن تان می شود!
به گزارش شفاف ، اگر ورزش می کنید و سعی دارید غذاهای سالم تری بخورید، و این کار را با آشپزی در خانه به جای رفتن به رستوران انجام می دهید، از 4 اشتباه رایج حین پخت و پز مواد غذایی دور بمانید تا به طور موثرتری از ابتلا به افزایش وزن پیشگیری کنید... اجتناب از اندازه گیری چربی ها: شما حین آشپزی باید بدانید چه میزان چربی مصرف می کنید. برای مثال وقتی سبزیجات را سرخ می کنید، خیلی راحت می توان ...
فعالیت مراکز فله فروشی شیر خام در مازندران غیرقانونی است
به گزارش مازند اصناف اسماعیل خاتمی مقدم عصر امروز در نشست مشترک اعضا هیئت مدیره انجمن صنایع غذایی و دارویی مازندران با بیان اینکه سهم غذا در هزینه خانوار شهری مازندران حدود 28 درصد و در خانوار روستایی 35 درصد است، اظهار داشت: کمتر از 35 درصد مواد اولیه اصلی صنایع تبدیلی غذایی مازندران از داخل استان تامین می شود. وی افزود: پژوهش ها نشان می دهد تا پایان سال 94 از سوی دو مرکز سازمان صنعت ...
غذاهایی برای ساخت عضله
شفا آنلاین سلامت اگر به دنبال افزایش بافت عضلانی جهت کالری سوزی بیشتر و ظاهری جذابتر هستید باید لوازمی که بدن برای ساخت عضله نیاز دارد را در اختیارش قرار دهید و این یعنی پروتئین . در ادامه غذاهایی را به شما معرفی خواهیم کرد که در این مسیر کمکتان می کنند. به گزارش شفا آنلاین ، مقدار توصیه شده پروتئین( Protein ) برای یک روز 0.8 گرم برای هر کیلوگرم از وزن بدن است ، حدود روزانه 46 گرم برای ...
همه خاصیت هایی که قارچ برای ما دارد
مدیریت وزن فیبرهای موجود در مواد غذایی نقش بسیار مهمی در کنترل وزن دارند. فیبر یکی از موادی است که در غذاها یافت می شود و برای ایجاد سیری بیشتر به بدن کمک خواهد کرد. قارچ حاوی دو نوع فیبر در دیوارهای سلولی خود است: بتا گلوکان و کیتین. این دو ماده سیری را افزایش می دهند و از اشتهای فرد برای خوردن مواد بیشتر می کاهند. مزایای قارچ برای بدن مصرف سبزیجات و میوه ها با کاهش بیماری های مختلف همراه است.مطالعات بی شماری نشان می دهد که مصرف غذاهای طبیعی همچون قارچ می تواند خطر ابتلا به چاقی، دیابت و بیماری های قلبی را کاهش دهد و باعث رشد موها، افزایش انرژی و کاهش ...
راه های بهبود نفخ با درمان های غذایی
مغذی که به ایجاد احساسی خوب کمک می کنند، رفتار دوستانه و محترمانه با بدن خود، و تفکر مثبت را همواره مد نظر داشته باشید. از فعالیت های بدنی آرام مانند یوگا که به بهبود شرایط کمک می کنند نیز غافل نشوید. چای سبز نه تنها چای سبز حاوی آب فراوان و آنتی اکسیدان ها است، بلکه به عنوان یک ادرارآور نیز عمل می کند. چای سبز به دلایل بسیاری مفید است که یکی از آنها مقابله با نفخ است. ...
10 اشتباه رایج در مورد استفاده از یخچال
هوای سرد به مواد غذایی نیز بهتر انجام می شود. ذخیره طولانی مدت مواد غذایی نگهداری مواد غذایی در یخچال باعث کندی روند رشد و تکثیر میکروارگانیسم ها، کاهش ابتلا به مسمومیت های غذایی و حفظ کیفیت خوراکی ها می شود اما دلیل ذخیره انواع مواد غذایی به مدت خیلی طولانی نیست. به طور مثال، فراموش نکنید که خوراکی هایی مانند ژامبون را باید پس از باز کردن پوشش بسته بندی در ظروف مخصوص نگه داشت ...
کنترل ورم و ادم بارداری
و یا روی صندلی با پاهای آویزان نباشد . درازکشیدن متناوب در طول روز بخصوص اگر یک مقدار پاها از بدن بالاتر قرار گیرند کمک بسزایی به کنترل ورم پاها میکند .از روشهای تغذیه ای مناسب میتوان به کاهش مصرف پروتینهای حیوانی و گوشت قرمز و افزایش دریافت مایعات و میوه ها و سبزیجات کم نمک اشاره کرد . البته بعد از تمام این توصیه ها : مهمترین بخش توصیه مربوط میشود به اینکه اگر مادر باردار احساس ورم بیش از حد در دست ها و پاهای خود کرد باید حتما برای کنترل سطح فشارخون خود به متخصص زنان مراجعه کند تا تحت نظر باشد . پزشک آنلاین یاسمن اقتداری [ کارشناس تغذیه و رژیم درمانی ] ...
طرز تهیه کوفته تبریزی اصل و مجلسی
ران مرغ پخته شده را جایگزین تخم مرغ برای مواد میانی کوفته کنید که در این صورت کوفته شاخ دار خواهید داشت. در ادامه با دلایلی که باعث وا رفتن کوفته می شود بیشتر آشنا خواهیم شد. مواد لازم جهت تهیه و پخت کوفته تبریزی لپه 1 پیمانه گوشت چرخ شده 500 گرم پیاز خام 1 عدد برنج 1 پیمانه سبزی ...