چگونه حمام کنیم؟ - بهداشت نیوز
سایر خبرها
رژیم غذایی مناسب برای مبتلایان به آرتروز
قرار گرفتند و نتایج نشان می دهد که پیشرفت بیماری در زنانی که به طور مرتب شیر کم چرب یا بدون چربی مصرف می کردند، بسیار آهسته بود. کلم بروکلی مطالعات محققان انگلیسی نشان می دهد که کلم بروکلی از بروز آرتروز و تخریب غضروف ها جلوگیری می کند و رژیم 2 هفته ای آن در درمان این عارضه ها موثر است. یک آنزیم در بدن وجود دارد که باعث تخریب غضروف ها می شود؛ کلم بروکلی مانع تأثیر مخرب این ...
توصیه های مفید برای درمان جوش غرور جوانی
در روز، پوست را پاک سازی می کند. علف نخودی یا دانه مرغ (chickweed)، گل اقسطی (elder flower)، گل گیاه جعفری (Marigold) برای بخور صورت استفاده کنید، به آب جوش بیفزایید، حوله را روی سر قرار داده و بگذارید بخار به منافذ صورت نفوذ کند. د) رایحه درمانی در درمان آکنه روغن درخت چای یا اسطوخودوس – استعمال موضعی، هر دو حاوی یک ترکیب ضد عفونی کننده قوی. آویشن – با ...
پیشگیری و درمان آرتروز با ورزش منظم و رژیم غذایی سالم
گیاهانی مانند پنجه شیطان، کندر، گزنه، بروملین و درخت چهل سکه تحت نظر پزشک، به کاهش التهاب و درد مفاصل کمک می کند. 4-ماساژ ماساژ منظم یکی از روش هایی است از سفتی و درد مفاصل جلوگیری می کند. 5-کمپرس سرد و گرم دوش ولرم صبح سبب انعطاف پذیری مفاصل می شود. همچنین توصیه شده است مقداری یخ درون کیسه پلاستیکی ریخته و درون یک حوله پیچیده شود و روی مفاصل دردناک قرار داده شود تا درد مفاصل ...
جلوگیری از ابتلا کودک به یک بیماری پوستی
التهاب آن می شود. استفاده از مرطوب کننده مخصوص کودک پس از استحمام، برای بازگرداندن رطوبت از دست رفته هنگام شست وشوی بدن وی و اجتناب از بیرون بردن کودک پس از حمام کردن، دو مسئله مهمی است که از التهاب و خشکی پوست کودک جلوگیری می کند، بهتر است محصولات بهداشتی انتخاب شود که حاوی ویتامینA وE بوده،مخصوص کودکان باشد. لباس مناسب شامل کاپشن، کلاه، شال گردن و دستکش سبک و نرم علاوه بر ...
در شهر رئیسی و قالیباف چه خبر است؟ /اینها از بچگی رفته اند و حالا با ماشین ضدگلوله می آیند
لهجه یزدی اش می گوید: خانه یکی شان همین دوروبر بود . با صدایی آهسته حرف می زند و هر بار سرش را نزدیک می آورد و گاهی دوروبرش را می پاید: قبر میر، نزدیک حمام حاج نوروز... از 15 سالگی اش رفت از اینجا . سکوت می کند و لحظه ای بعد: بعد شنیدیم دادستان شده ... شما او را می شناختید؟ نه! ولی از بقیه هم سن وسال هایم شنیدم که همان موقع رفت. بعد هم باخبر شدیم دادستان شده... دایی اش بعضی وقت ها می آید ...
چه نوع ورزشی برای کاهش وزن ایده آل است؟
با تمام سرعت. تمرین های ترکیبی با شدت بالا، به همراه وزنه یا هوازی به همراه دو تا سه دقیقه ورزش با شدت پایین برای ریکاوری. 3. بعد از تمرین انفجاری یک نوشیدنی برای ریکاوری استفاده کنید. این نوشیدنی، حجم عضله را افزایش می دهد و ژن mTOR را خاموش می کند. این تن ها برای افرادی است که تمرین انفجاری یا تمرین با شدت بالا، به مدت حداقل 30 دقیقه دارند. چیزی که کارکردش ثابت شده ...
در 9 ماه بارداری چه بر مادر می گذرد!
نزدیک به 226 گرم وزن اضافه کرده و حتی چشمهایش را باز و بسته می کند. برخی زنان با مشکلاتی مانند تورم در مچ پا، انگشتان دست و صورت و همچنین سوزش سردل و اختلال در خواب روبه رو می شوند. با رشد جنین، ریه ها تنگ شده و به بالا حرکت می کنند، در همین حال روده ها از مسیر کنار رفته و مثانه به شکل چشمگیری له می شود. این امر در برخی زنان باعث نفس تنگی و نیاز آن ها به استفاده مکرر از دستشویی ...
افرادی که مزاج سرد و خشک دارند، زیاد تلویزیون نگاه نکنند
را فراموش نکنند چرا که مانع غلبه خشکی در بدن می شود. حمام کردن با آب ولرم و ماساژ بدن با روغن های مناسب مثل روغن بادام شیرین برای افراد با مزاج سرد و خشک مفید است، ورزش های سبک مانند پیاده روی نیز مناسب است همچنین سفرهای کوتاه به خصوص به مناطق مرطوب و معتدل توصیه می شود. دستور تنفس طبی را صبح زود و بعد از ظهرها انجام دهند، این افراد حداقل به 5 تا 6 ساعت خواب نیاز دارند ...
در ماه چهارم بارداری چه خبره (1)؟!
مصرف مسکن ها در این دوره بهتر است با کمپرس آب سرد در ناحیه پیشانی و گردن، دردها را کاهش دهید. • علائمی که در این ماه در شما بروز می کند ممکن است شبیه ماه قبل بوده و شامل موارد زیر باشد: خستگی، یبوست، سوزش معده، نفخ، خونریزی بینی، خونریزی لثه، افزایش اشتها، تورم مچ پا، رگ های واریسی، ترشحات سفید واژن و تنگی نفس. • در این ماه ممکن است به طور متوسط هفته ای 453 گرم وزن اضافه کند ...
رفع بوی بدن و زیر بغل با مواد طبیعی
دوبار در هفته استفاده شود. استفاده آنها باعث میشود شخص احساس تمیزی و تازگی کند. اگر زیر بغل شما موهای زائد دارد یک روز قبل از این کار، موها را از بین ببرید تا اسید لیموها بوی بدن شما را از بین ببرد. استفاده از پوست لیمو و پرتقال برای رفع بوی بد پا نیز کاربرد دارد. خیسانده گلهای خوشبو یکی از راههای رفع بوی بدن و زیر بغل با مواد طبیعی استفاده از خیسانده گلهای خوشبویی است که بوی ...
در رحم مادر چه اتفاقی می افتد؟
از مراحل رشد جنین و اتفاقات مهمی که در رحم مادر شکل می گیرد به صورت هفته به هفته مطلع می سازیم .لازم به توضیح است که زمان شروع حاملگی ، دوهفته بعد از اولین روز آخرین عادت ماهیانه، در نظر گرفته شده است . هفته ششم قلب شکل گرفته و گردش خون آغاز می شود. قسمت بزرگی از شش ها ، انگشتان دست و پا و قسمت هایی از صورت، مثل لب ها شکل می گیرند. هفته هفتم جنین می تواند تولید ...
همه چیز درباره 40 هفته بارداری
بین 80 تا 90 گرم است. هفته 20 جنین حرکات بیشتری انجام می دهد و احتمالاً شما به خود می بالید. بدن جنین پوشیده از کرک های نرم و نازکی است که پوست بدن وی را محافظت می کند. ابروها، مژه ها، ناخن های دست و پاها شکل گرفته اند. جنین حتی می تواند خود را بخاراند. جنین می تواند بشنود و ببلعد. در این زمان شما در نیمه راه هستید، قد جنین شما در حدود پانزده ...
در ماه پنجم بارداری چه می گذرد؟
می کنند و باعث بزرگ شدن سیاهرگ های پا و ایجاد واریس می شوند، خودداری کنید. • در این ماه و البته باقی دوران بارداری ممکن است به دلیل ادرار بیش از حد و ناراحتی شبانه دچار بی خوابی شوید. خستگی دوباره نمایان می شود ولی اگر میزان خستگی زیاد بود حتما به پزشک مراجعه کنید، چون ممکن است نشانه کم خونی باشد. • از ماه پنجم به بعد ممکن است مایع زرد و شفافی که آغوز نامیده می شود از سینه ...
23 اردیبهشت اهمیت ورزش در دوران بارداری
. مادر حین ورزش باید آب کافی مصرف نماید و از قرار گرفتن وضعیت های استاتیک برای مدت طولانی و ایستادن روی یک پا اجتناب نماید. مادر بایدد حین انجام حرکات کششی توجه کند که مفاصل را فراتر از دامنه حرکتی طبیعی حرکت ندهد. توجه به وضعیت بدن حین ورزش و اجتناب از خوابیدن به پشت از ماه سوم بارداری نیز دارای اهمیت می باشد. در یک جلسه ورزش باید به گرم کردن و سرد کردن بدن توجه کافی ...
کشندگی 30 تا 50 درصدی تب کنگو/ اقدامات ضروری برای پیشگیری
. کشندگی 30 تا 50 درصدی تب کنگو مسئولین دامپزشکی هم از کشندگی 30 تا 50 درصدی تب کریمه کنگو در میان مبتلایان به آن خبر می دهند و پیشگیری را مهمترین راه مقابله با این بیماری می دانند. تب کریمه کنگو در دام ها باعث تلفات نمی شود و در واقع حیوانات و به خصوص دام ها عامل و ناقل بیماری به انسان ها هستند. زمان احتمال ابتلا به این بیماری در فصول گرم یعنی از اردیبهشت تا شهریور ...
راه هایی برای کمتر عرق کردن
...> آب خیلی سرد ننوشید نوشیدن مایعات خیلی سرد باعث ایجاد تغییرهای شدید دمایی در بدن و تعریق بیشتر می شود. برخلاف آنچه تصورمی کنیم، نوشیدن آب خنک باعث کاهش دما و خنک شدن بدن نمی شود. وقتی بدن خنکی آب را احساس می کند، عکس العمل نشان می دهد و سعی می کند خود را گرم کند و افزایش دمای بدن در این حالت، باعث تعریق بیشتر می شود. برعکس وقتی مایع گرمی می نوشیم، بدن سعی می کند خود را خنک کند ...
از خواص و مضرات باقلا چه می دانید؟
از نظر طب قدیم ایران سرد و تر است و گل آن گرم می باشد . 1) دم کرده گل باقلا ضد تشنج و ادرار آور است . 2) دم کرده گل باقلا سنگ کلیه را دفع می کند و برای قولنجهای کلیوی مفید است . 3) جوشانده باقلا برای ورم مثانه مفید است . 4) جوشانده باقلا اثر خوبی در رفع رماتیسم دارد . 5) از جوشانده باقلا برای درمان نقرس استفاده کنید . 6) باقلا را اگر ...
10 ترفند برای شست وشوی خودرو
کن شیشه خودرو کثیف شوند، به جای تمیز کردن شیشه باعث آلودگی بیشتر آن می شوند. برای تمیز کردن آن ها 1⁄4 پیمانه آمونیاک خانگی را در یک چهارم پیمانه آب سرد حل کنید. خیلی آرام لبه های برف پاک کن را بلند کنید و هر دو طرف آن را با دستمال حوله ای یا پارچه نرم به این محلول آغشته کنید. سپس آن ها را با یک پارچه خشک و تمیز پاک کنید و دوباره سرجایشان قرار دهید. 5- برق انداختن شیشه های جلو ...
7 نکته برای برس زدن موها که باید بدانید
زمختی مو و همچنین موخوره می شود. علاوه بر این پوست سر را هم خشک می کند. بهتر است از آب گرم و یا سرد استفاده شود. کسانی که پوست سرشان چرب است بهتر است با استفاده از ماسک مو یا شامپوهای حجم دهنده، تار موها را مرطوب نگه دارند. برای داشتن موی سالم باید بدن سالم داشته باشید: مو از کراتین ساخته شده و برای سلامت مو بایستی پروتئین، آهن، زینک، سلنیوم و اسیدهای چرب امگا 3 مصرف شود. تحقیقات نشان داده است که مو به ویتامین A نیز نیاز دارد اما مصرف زیاد آن نیز موجب ریزش مو می شود. سعی کنید این ویتامین ها را از طریق غذاهایی که مصرف می کنید، دریافت کنید مثلا اسفناج و هویج دارای ویتامین A هستند. ...
از مضرات کولر خودرو چه میدانید؟
.... این افراد همچنین ممکن است به دلیل تنفس هوای خشک و سرد مبتلا به سوزش غشای مخاطی درون بینی و مشکلات تنفسی شوند. این شرایط فرد را در معرض سرماخوردگی، آنفلوآنزا و سایر بیماری های عفونی قرار می دهد. استفاده افراطی از کولر خودرو باعث از بین رفتن رطوبت محیط و پوست بدن می شود. این شرایط ممکن است خشکی پوست را به همراه داشته باشد و در درازمدت باعث قرمزی، خارش و سوزش پوست شود. ...
عسل درمان کدام بیماری هاست؟( بسیار جالب)
.... خواص عسل : • عسل حاوی آنتی اکسیدان است، از این رو مصرف آن برای سلامت قلب و عروق مفید است. عسل به سلامت پوست کمک می کند و ضد پیری است. • در قدیم هر دارویی را با عسل مخلوط می کردند، زیرا خاصیت بهبود بخشی داروها را چند برابر می کرده و امروزه هم از عسل در بسیاری از محصولات آرایشی و بهداشتی استفاده می کنند. • از عسل در فرآورده های ضد سرفه بطور مستقیم و ...
با احتمال ابتلا به دیابت بجنگید
عصبی نیز آسیب می بینند. شایع ترین این آسیب ها نوروپاتی محیطی است که باعث بی حسی و گاه ضعف و درد در دست ها، پاها و انگشتان می شود. دکتر میرسا می گوید: یکی از مهم ترین مشکلات بیماران دیابتی، مشکلات پاست که به آن پای دیابتی گفته می شود. در این حالت، مشکلات کوچکی در پا پیش می آیند که به دلیل نداشتن حس در پا، فرد متوجه آن نمی شود. بی توجهی به آنها باعث عفونی شدن شان می شود و در حالت های وخیم حتی ممکن ...
قرص تادالافیل موثر در درمان اختلالات نعوظ و ناتوانی جنسی
اما بهتر است قبل از مصرف هر نوع داروی شیمیایی با چگونگی مصرف و عوارض احتمالی آن آشنا شوید و سپس درباره استفاده و یا عدم استفاده آن تصمیم گیری کنید. تادالافیل چیست؟ تادالافیل (Tadalafil) با نام های تجاری سیالیس (Cialis) و ادسیرکا (Adcirca) دارویی می باشد که باعث شل شدن عضلات و افزایش جریان خون به مناطق خاصی از بدن می شود. این دارو برای درمان اختلال نعوظ (ناتوانی جنسی) و نشانه های ...
از مزایای حمام سرکه سیب بیشتر بدانید
، اما بسیاری از مردم نمی توانند دئودورانت های حاوی جوش شیرین را تحمل کنند، اما از سرکه ی سیب رقیق به عنوان یک دئودورانتی( Deodorant ) که عالی عمل می کند، استفاده می کنند. من تصور می کنم که سم زدایی زیر بغل برای کسانی که بوی بدن و سوزش پوست زیر بغل دارند، نیز مفید باشد. چگونه حمام سرکه بگیریم یک یا دو بار در هفته، وان را با آب گرم متمایل به داغ پر می کنم و 1-2 فنجان سرکه سیب به آن ...
7 دلیل ترک خوردن پاشنه پاها
...، یا در محیط مربوط و داغ انجام می دهید موجب عفونت های قارچی و باکتریایی می شود. بنابراین در این حالت به پزشک مراجعه کنید. بیشتر خانم ها باید در تابستان صندل بپوشند. اما در برخی از افراد کفش های نرم باعث اصطکاک می شود. هرچیزی که باعث اصطکاک شود باعث تورم و پوسته شدن پوست می شود. به مدت طولانی کفش نپوشید، سعی کنید کفش هایی با مواد طبیعی بپوشید و با شروع اصطکاک کفش خود را عوض کنید ...
دلیل ایجاد کیست مویی چیست؟
به گزارش بهداشت نیوز، کیست مویی یا سینوس پیلونیدال همان سینوسی است که معمولا مو دار است و زیر پوست بین کفل ها کمی بالاتر از مقعد ایجاد می شود. سینوس بصورت عمودی بین کفل ها ایجاد می شود و به ندرت در نواحی دیگر بدن رخ میدهد، و تنها راه درمان کیست مویی خارج کردن کیست به روش جراحی می باشد. به جز روش جراحی هیچ درمان دارویی و یا گیاهی وجود ندارد. این عارضه از سن 15 تا 24سال شایع است و بعد از 40 سالگی ...
علل پینه پا و در مان آن
فیبروز و افزایش بافت کلاژن دیده می شود. آسانترین راه از بین بردن پاشنه زبر، صاف کردن و تمیز کردن آن پس از گرم شدن پا با آب گرم در حمام است نواحی ناصاف و خشن را بملایمت با برس نرم با سنگ پا بسابید و تمیز کنید. این کار باعث از بین رفتن سلولهای مرده و پینه پا می گردد. پس از حمام کرم نرم کننده یا پماد به ناحیه بمالید. پوشاندن نواحی کرمدار و چرپ با پوشش پلاستیک یا گذاشتن کفی کمک بیشتری میکند ...
روش های خانگی برای بهبود ترک پا
شناخته شده ترین درمان هاست. اگر تا به حال از سنگ پا استفاده نکرده اید، ما روش استفاده از آن را به شما آموزش می دهیم. مواد لازم: سنگ پا، ظرفی که پا را در آن خیس کنید، آب داغ یا گرم ( هر کدام که خودتان ترجیح می دهید)، کرم مرطوب کننده یا روغن بادام. روش استفاده: بهتر است یک ساعت قبل از استراحت و رفتن به رختخواب، این کار را انجام دهید. تشت ( ظرف) را از آب گرم پر کنید. بگذارید آب ...
مزایای مصرف مرغ برای بدن
، دست های خود را با آب و صابون بشویید . با این حال پوست مرغ دارای مقدار زیادی چربی اشباع است که برای بدن مضر است و به همین دلیل قبل از پخت، باید پوست آن را کاملا جدا کرد. در حال حاضر اکثر مرغ هایی که به بازار عرضه می شوند هورمون های خطرناکی را در خود دارند، سعی کنید از مرغ هایی استفاده کنید که هورمون کمتری را با خود دارند مثل مرغ های خانگی . قبل از مصرف برای ترد شدن و خوش طعم شدن آن را در ماست یا آبلیمو بخوابانید و در دمایی که سردتر از دمای اتاق است نگهداری کنید. میزان ...
چرا شستن مرتب حوله ها توصیه میشود؟
به گزارش بهداشت نیوز، وقتی رطوبت بدنتان را با حوله خشک می کنید، هم آب و هم میکروب ها و سایر ترشحات همچون بقایای سلول های مرده پوست از سطح بدنتان به حوله منتقل شده و در آن ساکن می شوند. متخصصان معتقدند به محض استفاده از حوله حمام و دستشویی، سطح آن به محلی مناسب برای رشد باکتری ها، قارچ ها، سلول های مرده پوست و میکروب های دیگر تبدیل می شود. در حالیکه بسیاری از این میکروب ها ...