کم نوش و گزیده نوش! - همشهری
سایر منابع:
سایر خبرها
حساب و کتاب کالری سفره افطار چگونه است؟
کند تا این ماه را بدون هیچ نگرانی و عارضه جسمی به پایان رسانده و طعم شیرین فضیلت معنوی و جسمی آن را بچشید. مصرف غذاهای چرب و سنگین ممنوع محمدیان با بیان اینکه در ماه رمضان تغذیه اهمیت بسیاری دارد، گفت: در ماه رمضان در مدت کوتاهی بین ساعات افطار تا سحر باید انرژی و کالری مورد نیاز بدن را مصرف کرد، از طرفی سیستم گوارش ساعت ها در وضعیت ناشتا قرار داشته و به همین دلیل آنزیم و
معرفی 33 نوع دمنوش گیاهی
یکی از بهترین داروها در تصفیه خون و کاهش فشار آن می باشد و علاوه بر درمان اسهال، در کاهش میزان قند خون نیز موثّر است. 31- چای غوره: ترکیبات : غوره، 2 قاشق غذاخوری. خواصّ : غوره با طبع سرد و خشک خود، ضدّ صفرا و بلغم، برطرف کننده تشنگی و مقوّی کبد است و باعث کاهش فشار خون در افراد گرم مزاج می شود؛ امّا برای زخم های معده و اثنی عشر مضرّ است. 32- چای
سحری چه بخوریم که تا افطار تشنه نشویم؟
، باعث آرامش و خواب مناسب در شب شود. مخلوط زرد آلوی تازه همراه عسل نیز مناسب جهت رفع عطش و سنگینی معده است. یکی دیگر از راه های ساده برای از بین بردن تشنگی در افراد، استفاده از عرق شاتره است. نکات کلیدی برای روزه داری در تابستان و فصل گرما از افطار تا سحر چه بخوریم که تشنه نشویم؟ دم کرده برگ خشک نعناع و یا مخلوط آن با عسل بین افطار تا سحر موجب
آیین های رمضان در بام ایران/از سحر خوانی تا مراسم کاکولی پزان
آش کشک، آش دوغ، آش رشته نیز طبخ می شود، اما تفاوت آن این است که در برخی از این آش ها ازجمله آش دوغ گیاهان معطر خاص چهارمحال و بختیاری که در کوهستان های این استان رویش دارد استفاده می شود و طعم آن با آش های دیگر نقاط کشور متفاوت است. کالاجوش غذایی ساده و پرانرژی در ماه رمضان کالاجوش نیز یک نوع غذا است که بیشتر در ماه مبارک رمضان توسط چهارمحالی ها پخته می شود. ماده اصلی این
نسخه طب سنتی برای ماه رمضان
بازخبر / کسانی که با گرفتن روزه دچار معده درد میشوند موقع سحر مقداری ترنجبین و خاکشیر مخلوط کنند و بخورند و موقع افطار یک لیوان عرق نعناع با نبات یا عسل میل کنند. Teb sonnati
بهترین دمنوش برای آرامش اعصاب؟
به عنوان ضد افسردگی و آرام بخش اعصاب برای افراد تجویز می شود و به عنوان طرف کننده ی نفخ معده، بر طرف کننده ناراحتی های ریه، کلیه و تپش قلب شدید مورد استفاده قرار می گیرد. طرز تهیه یک قاشق غذا خوری گل سرخ را به همراه یک قاشق غذا خوری چای سیاه یا سبز را به بهمراه آب در دمای 80 درجه، در یک قوری ریخته و به مدت 15 الی 20 دقیقه دم کنید. ***دمنوش عناب عناب
هزینه یک سفره افطار چقدر تمام می شود؟
آن به گردن تولید کنندگان محترم افتاده، حال این قند بسته بندی باشد یا در کارتن های 3 یا 5 کیلویی، نرخش تا کیلویی دو هزار تومان تفاوت دارد. البته برخی تولیدکنندگان ذوق و قریحه از خود بروز داده و محصولات جدیدی نیز عرضه کرده اند؛ مثل قندهای مخروطی شکل با طعم لیمو ترش ! که دو تا سه هزار تومان در هر کیلو گران تر می باشد. به تازگی نبات هایی با رنگ و مزه های متنوع به بازار آمده اما اقبال به نوع زعفرانی
راز داشتن شکم تخت با توصیه های غذایی مناسب
این علت که بدن ما انتظار دارد که هر وقت غذا می خوریم باعث سیر شدن آن شویم. در افراد شرکت کننده در یک مطالعه مصرف روزانه چیپس موجب اضافه شدن حدود یک کیلوگرم چربی شکمی در طی یک دوره چهارساله شد. بنابراین اگر شما مصرف چیپس را کنار بگذارید حتی بدون ایجاد تغییر در رژیم غذایی خود می توانید به طور مستقیم بیشتر از 250 گرم از چاقی شکم خود را کاهش دهید. اشتیاق خوردن خود به چیپس های نمکی
پیشگیری از سردرد در ماه مبارک رمضان
باعث پیدایش طعم نامطبوع در دهان، احساس کسالت و سردرد و بی نشاطی می گردد. البته خواب بلافاصله پس از افطار نیز صحیح نیست، اما خواب در ساعات اولیه شب توصیه می شود. اشخاصی هم که توفیق عبادت های شبانه را در این ماه ندارند، لازم است حداقل 6 - 5 ساعت خواب آرام را برای خود پیش بینی نمایند. سردرد ناشی از کاهش قند خون افرادی که در طول روزه داری به علت کاهش قند خون دچار سردرد می
پیشگیری از سردرد در ماه مبارک رمضان
باعث پیدایش طعم نامطبوع در دهان، احساس کسالت و سردرد و بی نشاطی می گردد. البته خواب بلافاصله پس از افطار نیز صحیح نیست، اما خواب در ساعات اولیه شب توصیه می شود. اشخاصی هم که توفیق عبادت های شبانه را در این ماه ندارند، لازم است حداقل 6 - 5 ساعت خواب آرام را برای خود پیش بینی نمایند. سردرد ناشی از کاهش قند خون افرادی که در طول روزه داری به علت کاهش قند خون دچار سردرد
تغذیه ای خوشمزه برای وعده سحر و افطار
گروه سبک زندگی " تیتریک " چون این دو علاوه بر این که منبع خوبی برای تامین انرژی بدن هستند و شما را تا ساعت ها سیر نگه می دارند از لحاظ تغذیه ای هم از خوراکی های بسیار سالم محسوب می شوند که برای بیشتر گروه های تغذیه ای منع مصرف ندارند. تارت خرما و گردو تارت خرما و گردو را به عنوان وعده سحری یا هنگام افطار مصرف کنید و از خواص بی شمار و انرژی بخش خرما و گردو بهره مند شوید.
تدابیر سلامتی در ماه مهمانی خدا/ ماه رمضان، تغذیه سالم؛ در مسیر سبک زندگی اسلامی
روزه، فرمان خدا و تمرینی برای زندگی سالم و با معنویت و تلاشی برای نزدیکی به خدا و دستیابی به مراحلی از تقواست. این تمرین یک ماهه می تواند انسان را برای بهتر زیستن در یازده ماه دیگر سال آماده کند و چه خوب است که انسان از همان آغاز روزه داری تصمیم بگیرد معنویت این ریاضت سازنده را همواره حفظ کند. انتخاب روش های بهداشتی و تغذیه ای مناسب می تواند با تامین سلامت افزون تر، انسان را برای بهره گیری بیشتر از برکات این ماه خدا یاری کند.
روزه داران خوردن کاهو را فراموش نکنند
. کاهو گیاهی است یک ساله که دارای برگ های پهن و دراز و سبز ، با طعم کمی شیرین می باشد. انواع مختلف کاهو که در حال حاضر در آمریکا کشت می شود حدود 16 نوع می باشد که در تمام طول سال وجود دارد. روی هم رفته دو دسته کاهو وجود دارد : کاهوی پرورشی و اهلی که در سالاد استفاده می شود که کاهوی گرد HEAD LETTUCE و کاهوی ایرانی ROMAINE LETTUCE از انواع مهم آن است. کاهوی ایرانی از نظر مواد
آیا میزان مصرف مشخصی برای عرق نعناع وجود دارد؟
می تواند به خوبی استفاده شود و برای بعضی از دل دردها، دل پیچه ها، رفع سوء هاضمه و اینگونه بیماری ها فرآورده خوبی است. این گیاه برای کمک به هضم معده بسیار مفید است و افرادی که مشکل گوارشی دارند، می توانند از عرق نعناع استفاده کنند. نعناع تازه چون دارای اسانس بیشتر است مسلما خواص درمانی بیشتری هم دارد ولی حرارت دادن باعث کم شدن خاصیت آن می شود. از برگ های این گیاه برای خوشبو کردن ماست و دوغ نیز
گشت و گذاری در بازار مواد غذایی ماه رمضان/ قیمت قند و حلیم و زولبیا و بامیه چقدر است؟
کله قند عموما در بازار یافت نمی شود و زحمت شکستن آن به گردن تولید کنندگان محترم افتاده، حال این قند بسته بندی باشد یا در کارتن های 3 یا 5 کیلویی، نرخش تا کیلویی دو هزار تومان تفاوت دارد. البته برخی تولیدکنندگان ذوق و قریحه از خود بروز داده و محصولات جدیدی نیز عرضه کرده اند؛ مثل قندهای مخروطی شکل با طعم لیمو ترش ! که دو تا سه هزار تومان در هر کیلو گران تر می باشد. به تازگی نبات هایی با رنگ و مزه های
پر انرژی تر از روزهایی که روزه نیستید باشید
کنیم. یعنی اینکه ضعف حاصله از چند ساعت پرهیز و اجتناب از خوردن و آشامیدن را چگونه میتوان در خلال افطار تا سحر با تغذیه مناسب رفع کرد؟ انرژی و سرحالی در ساعات روزه داری پژوهشگران و دانشمندان بی شماری در تحقیقات خود به رابطه میان آنچه که میخوریم و احساسی که بعد از خوردن آن به ما دست میدهد پرداخته اند و یافته های آنها نشان داده که چقدر مواد خوراکی مختلف می توانند بر "نشاط" بدن
11 خرداد بارداری در فصل گرما
، تأثیر بسیار خوبی روی اعصابتان می گذارید. دوری از تعریق عرق سوز شدن به ویژه در ناحیه سینه و شکم میان خانم های باردار در فصل گرما، شایع است. خانم های باردار با کمترین فعالیت بدنی به شدت عرق می کنند و این مساله باعث عذاب و نارحتی آن ها می شود. همچنین در صورت رعایت نکردن بهداشت، دچار بیماری های پوستی و قارچی نیز می شوند. از طرفی گرما آب کیسه آب را کم می کند و باعث زایمان زودرس می شود. برای پیشگیری ازاین وضعیت، در ساعات گرم روز، در خانه بمانید و استراحت کنید. همچنین لباس های نخی و روشن بپوشید. این رنگ ها شما را تا حدودی خنک نگه می دارند. ...
رفع تشنگی نوشیدنی های ماه رمضان/قسمت سوم
و آب به نسبت دو به یک و افزودن مقداری عرق نعناع و آب لیمو ترش که باید به صورت خنک مصرف شود. این شربت نیز به میزان زیادی از عطش جلوگیری می کند و از نوشیدنی های ماه رمضان است. دم کرده لیمو عمانی با گل گاو زبان و نبات دم کرده لیمو عمانی با گل گاو زبان و نبات نیز می تواند علاوه بر رفع تشنگی، باعث آرامش و خواب مناسب در شب شود. شربت تمبر هندی با عسل خیس کردن تمبر هندی
خواص انواع گیاهان دارویی ؟
50 گرم است. ماسک زیبائی برای تهیه ماسک زیبائی از کاسنی، کاسنی را بکوبید و آب آن را یگیرید و با سفیده تخم مرغ مخلوط کنید و به صورت بمالید. پس از یک ربع ساعت آن را با آب ساده بشوئید. این ماسک غدد را تحریک می کند و عرق پوست را زیاد می کند. برای مبتلایان به امراض جلدی و اگزما مفید است. زیانهای کاسنی مصرف بیش از حد آن باعث ترش کردن معده، کاهش وزن (ورزشکارانی
توصیه های طب سنتی به روزه داران
ماست و ترشی ها همراه غذا، استفاده از خواب زیاد در طول روز اجتناب کنند همچنین برای جلوگیری از سستی و کسالت در طول روز تحرک و ورزش باید در حد اعتدال انجام دهند. برای رفع عطش در ماه رمضان چه کار کنیم؟ این متخصص طب سنتی با اشاره به اینکه روزه داری و گرسنگی باعث افزایش صفرا در بدن می شوند که پیامدهایی مانند عطش به صورت کوتاه مدّت و لاغر شدن در میان مدّت و بلندمدّت را به دنبال دارد
بین افطار و شام فاصله نیندازید
تنوع غذایی را در وعده های مختلف اجرا کنید نه در یک وعده. 3) بین افطار و شام فاصله نیندازید برخی بر حسب عادت اول افطار کرده و ساعتی بعد شام می خورند؛ با توجه به فاصله کوتاه بین افطار و سحر، جدا خوردن افطار و شام هم باعث پرخوری و هم موجب سوءهاضمه می شود. 4) با معده پر از غذا نخوابید یکی دیگر از عواقب فاصله ایجاد کردن بین افطار و شام، دیر وقت خوردن شام و در
خواص شگفت انگیز گل گاوزبان!
روز مداوم این گیاه ممکن است باعث عادت شود؛ بنابراین پس از 5 روز استفاده از آن در صورت نیاز، 3 روز فاصله انداخته و سپس دوباره مصرف کنید. نکته ی دیگری که باید متذکر شد این است که معمولاً با گل گاوزبان، سنبل الطیب نیز مصرف می شود باید بدانید که مصرف زیاد سنبل الطیب، در کنار خاصیت آرام بخشی، می تواند باعث مسمومیت شود. مقدار زیاد این داروی گیاهی، علائمی مثل خستگی، احساس سبکی سر، گشاد شدن مردمک
آیا مراجعه به روانشناس دلیل بیمار بودن است؟ / همه چیز راجب لیزر مو/علت مضر بودن باد مستقیم کولر برای ...
) نیز نباید خوابید. 5) نوشیدن مایعات موقع افطار فقط در حد رفع نسبی عطش آب بنوشید و از نوشیدن حجم زیاد مایعات که موجب نفخ و سوءهاضمه می شود، بپرهیزید. آب یخ خوردن موقع افطار بسیار مضر است. آب یخ برای کبد بسیار مضر است و عطش را بیشتر می کند. آب را با حجم کم و به تدریج به صورت جرعه جرعه بنوشید. آب و سایر نوشیدنی های مورد نیاز بدن را یک
توصیه هایی مهم برای خوردن افطار و سحری در ماه مبارک رمضان
پنیر و چند برش گوجه فرنگی و خیار و یک عدد گردو در این وعده میل کنید. توجه داشته باشید که در زمان افطار هرگز آب خیلی سرد ننوشید چرا که به دلیل سردی آب بعد از ساعت ها تشنگی سیستم گوارش شما آسیب می بیند و بهتر است از لبنیات در افطار استفاده نشود زیرا طبع سردی آنها به مغز آسیب می رساند. فاصله بین افطار و شام حدود 45 دقیقه مناسب می باشد. این الگوی غذایی و فاصله بین خوردن خوراکی های مختلف، می
ابو عزرائیل تک تیرانداز/ عکس های انفجار کابل/پرچم ایران در کتاب ژاپنی ها
مصرف آنها دارد و انتخاب اینکه دارو را در سحر استفاده کنند یا افطار، می تواند موضوع حائز اهمیتی باشد که حتما باید بر اساس نظر پزشک یا داروساز تعیین شود. این اثر عمدتا با تغییرات شبانه روزی PH معده و تغییرات الگو و کیفیت وعده غذایی در ماه رمضان توجیه می شود. به عنوان مثال داروهایی مانند انالاپریل، پروپرانولول، نیفدیپین و دیگوگسین در صورتی که صبح ها مصرف شوند، اثربخشی بهتری دارند. به همین
10 خرداد فواید و مضرات نمک
گوارش است. از محلول آب ونمک در مواقع لازم به عنوان تهوع آور و مسهل نیز استفاده می شود. هنگام ابتلا به اسهال یا تهوع یا تعریق زیاد، اغلب میزان نمک موجود در بدن نیز همراه با آب کاهش می یابد که به صورت گرفتگی در عضلات و تنگی نفس نمایان می شود. در چنین مواردی، همچنین در مواقع شوک و غش های ناشی از خونریزی، تزریق سرم آب و نمک به صورت وریدی یا خوراکی توصیه می گردد. مقدار نمک مصرفی
توصیه های کاربردی طب اسلامی و سنتی برای روزه داری آسان و سالم
بدن مانع از پرخوری می شود. مشاور وزیر بهداشت ضمن هشدار مبنی بر خودداری از نوشیدن آب سرد و نوشیدنی های سرد دیگر در افطار تصریح کرد: معده فردی که یک دوره طولانی گرسنگی را تحمل کرده، حرارت بسیار بالایی دارد و چنانچه غذایی که وارد آن می شود، مانند سوپ های ساده بسیار لطیف و سهل الهضم باشد، باعث فساد آن غذا شده و اگر سرد باشد، افت حرارتی معده، هضم غذای بعدی را دچار اختلال می کند.
دودی که سلامتی را به یغما می برد
توجه به افزایش مصرف این ماده دخانی این مبلغ هم در حال افزایش است. وی بیان کرد که حدود 20 تا 22 درصد مردان و یک تا سه درصد زنان ایرانی سیگار می کشند و به صور متوسط 12 تا 14 درصد ایرانی ها از این ماده دخانی استفاده می کنند. مسجدی با اشاره به اینکه سیگار حداقل 50 بیماری و 20 نوع سرطان به صورت مستقیم و غیرمستقیم ایجاد می کند، گفت: سرطان هایی مانند لب، زبان، حنجره، ریه، معده، مری، دستگاه گوارش
روزه داران سه وعده غذا بخورند
معده، میل به غذا کاهش پیدا کند. به جای برنج ساده از برنج های مخلوط مثل سبزی پلو و رشته پلو استفاده کنید؛ چرا که باعث کامل شدن وعده غذایی، افزایش بهره وری و افزایش ارزش غذا می شود و به دیرتر تشنه یا گرسنه شدن کمک می کند. وی افزود: یک برنامه غذایی کامل به معنای پرخوری و مصرف بیش از حد یک گروه خاص نیست بلکه وعده ای است که درصد مشخصی از هر یک از پنج گروه اصلی غذایی را داشته باشد؛ به عبارت دیگر، لازم است حداقل چهار گروه از پنج گروه غذایی در یک وعده کامل موجود باشد.
توصیه های غذایی برای روزه داران
تاکید کرد و گفت: انتظار داریم بعد از افطار بسته به نوع غذایی که می خوریم، حداقل دو ساعت فاصله با زمان خواب در نظر گرفته شود تا غذا از معده عبور کند که با توجه به ضعف هضم در فصل تابستان، زمان دیر افطار در حال حاضر و به منظور رعایت قاعده خوابیدن قبل از نیمه شب بنا به توصیه حکمای طب ایرانی، باید در افطار، از غذاهای سبک استفاده کنیم. وی افزود: خوردن غذاهای متنوع و متعدد که ظرفیت هضمی متفاوت دارند و