خواص باور نکردنی توت خشک برای سلامتی - باشگاه خبرنگاران
سایر خبرها
غذاهایی که شما را پیرتر از سن تان نشان می دهند!
این که کمی زیاده روی در خوردن خوراکی های مضر نمی تواند یک شبه پیرتان کند، عادت به رژیم غذایی نامناسب می تواند به فرآیند پیر شدن پوست تان شتاب دهد. شکر: دلایل متعددی وجود دارند که باعث می شوند رژیم غذایی مملو از شکر، شما را پیرتر نشان دھد. وقتی که قند اضافی وارد بدن می شود، به کلاژن ھای پوست وصل شده و آن را سفت و غیر قابل انعطاف نشان می دھد. از دست رفتن حالت ارتجاعی پوست جوان باعث ایجاد ...
لاپاراسکوپی چیست؟ از انواع تا عوارض
جراحی به وسیلۀ لاپاروسکوپی از یک لولۀ باریک، بلند و مجهز به منبع نور به نام لاپاروسکوپ استفاده می شود. لاپاروسکوپ از طریق برش بسیار کوچکی که در ناحیۀ شکم ناف ایجاد می گردد وارد بدن شده تا از این طریق بتوان اعضای شکم یا لگن را مشاهده کرد. این روش برای تشخیص و درمان مشکلاتی همچون کیست ها، فیبروئیدها و عفونت ها به کار می رود. همچنین از طریق لولۀ لاپاروسکوپ می توان نمونه های بافت را برای ...
راه حل های خانگی برای توقف خونریزی بینی
سلامانه : استفاده از کمپرس سرد یکی از موثرترین روش ها برای توقف خونریزی بینی است. سرما انقباض رگ های خونی را تحریک می کند و به کاهش جریان خون و توقف خونریزی کمک می کند. به گزارش عصر ایران، خونریزی بینی که در اصلاح پزشکی به نام Epistaxis شناخته می شود، یک مشکل شایع است. اگرچه در بیشتر موارد موضوعی جدی نیستند، اما خونریزی بینی می تواند نشانه ای هشدار دهنده برای ابتلا به برخی بیماری ها ...
مصرف فست فودها چه تاثیری بر بدن دارند؟
.... اما اگر به صورت مکرر کربوهیدرات بالا مصرف کنید، می تواند باعث شود که قند خونتان به دفعات افزایش پیدا کند. چنین وضعیتی به مرور زمان، پاسخ طبیعی انسولین بدن را دچار مشکل می کند. بنابراین در خطر افزایش وزن، مقاومت به انسولین و دیابت نوع 2 قرار می گیرید. قند و چربی بسیاری از وعده های غذایی فست فودها حاوی قند اضافه شده است. این نه تنها به معنای کالری اضافی است بلکه کاهش ...
معجزه ای به نام ریحان
سلامانه : ریحان یکی از سبزی های معطر است که به عنوان طعم دهنده طرفداران بسیاری دارد. به گزارش روزنامه ایران، البته این سبزی علاوه بر عطر و بو خاصیت هم دارد و فهرست بلندبالایی از خواص درمانی آن می توان ارائه کرد. دکتر غلامرضا کردافشاری درباره خواص سبزی ریحان، می گوید: ریحان گیاهی است سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 گیاهی که مانع ابتلا به سرطان می شوند. ویتامین C و فیبر ...
لوپوس و نشانه های آن را بشناسید و با آن مبارزه کنید
و یا عوامل محیطی به وجود آید، افرادی که زمینه ی ارثی ابتلا به این بیماری در آن ها دیده شده است، باید مواظب هرگونه تماس خود با محیط باشند چرا که گاهی وجود عوامل محیطی خطر بروز نشانه های این بیماری را افزایش می دهد این عوامل می تواند شامل موارد زیر باشد: در معرض آفتاب قرار گرفتن: نور خورشید باعث می شود نشانه های بیماری خود را به سرعت نشان دهد. مصرف برخی از داروها ...
شایع ترین علت نابینایی در افراد مسن و راه های پیشگیری
کربوهیدرات ها میزان ابتلا به این بیماری را افزایش می دهد که در مطالعه منتشره در نشریه تغذیه بالینی تایید شده است. مواد غذایی به شدت فراوری شده با شاخص گلوکز بالا موجب افزایش قند و انسولین در بدن می شوند. نمونه هایی از این موارد شامل نان سفید، سیب زمینی های سفید، دونات ها و ...هستند. میوه ها، برنج قهوه ای، غلات کامل، آب سیب و آب هویج از نظر شاخص گلوکز پایین هستند. *فشار خون و کلسترول را ...
نوشیدنی قاتل سرطان و چربی سوز+ دستورالعمل
علمکرد دستگاه گوارش وزن شما کاهش پیدا کرده و انرژی و توان از دست رفته خود را باز می یابید. این نوشیدنی طبیعی سبز بدون چربی و پر از عطر و طعم است و دارای فواید دیگر بسیاری برای سلامت بدن است. این نوشیدنی حاوی آنتی اکسیدان های متعددی از قبیل ویتامین C و بتا کاروتن است و خواص ضد سرطانی بالایی دارد. به دلیل محتوای بالای آب و فیبر در این نوشیدنی سلامت سیستم گوارشی شما ...
سرطان پوست و سینه شایع ترین سرطان ها در یزد/ بیش از 400 زوج نابارور در میبد وجود دارد
. وی در رابطه با درمان سرطانها اظهار داشت: بسیاری از سرطانها خوش خیم و قابل درمان هستند. سرطانهای بدخیم هم اگر در فازهای اولیه بیماری تشخیص داده شوند بسیاری از آنها نیز قابل در مان می باشند. زمانی سرطان غیر قابل درمان می شود که پیشرفت کرده باشد و در سایر بخشهای بدن پخش شده باشد که ممکن است درمانها جواب ندهد. بعنوان مثال سرطان سینه(پستان) در خانمها را می توان با یک معاینه ساده توسط خود فرد ...
دیابت در تابستان
خود را از طریق ورزش و رژیم غذایی مناسب کنترل کنند. ** عوارض بیماری دیابت کدامند؟ عوارض بیماری دیابت را می توان به دو نوع “عوارض زودرس” و “عوارض دیررس” تقسیم کرد. عوارض زودرس دیابت شامل موارد زیر هستند: هیپوگلیسمی (کاهش قند خون به 70 میلی گرم در دسی لیتر و کمتر) هیپوگلیسمی ممکن است به علت مصرف زیاد انسولین یا قرص های پایین آورنده قند خون، کم خوردن یا حذف یک وعدۀ ...
علل ناباروری مردان بررسی می شود
های معمول و قدیمی ارزیابی فعالیت سلول ها و یا یک بافت و به طور کل سلامت هر فرد مبتنی بر اندازه گیری مولکول های خاص چون قندها، چربی ها و یا پروتئین ها در مایعات بیولوژیک از جمله خون و ادرار است. اما هرگاه بتوان مجموعه مولکول هایی کوچک که در فرآیند سوخت و ساز سلول ها و بدن یک موجود زنده مصرف و تولید می شود را به طور همزمان اندازه گیری نمود، اطلاعات دقیق و ارزنده ای را از وضعیت فعالیت و سلامت آن سلول ...
5 سبزی ای که خاصیت آنها با پخت چند برابر می شود
ضروری است، در بدن افزایش می دھد. گوجه فرنگی خوردن گوجه فرنگی به صورت خام باعث می شود که فقط 4 درصد از آنتی اکسیدان فوق العاده ارزشمند لیکوپن بھرمند شویم. علت این است که دیواره سلولی سلول ھای گوجه فرنگی، ضخیم است و جذب لیکوپن را برای بدن سخت می کند. اسفناج اسفناج به عنوان منبع آھن شھرت دارد. اما در کنار آھن، مواد مغذی ارزشمند دیگری نیز هست. مثلاً اسفناج حاوی ...
خواص عسل طبیعی از دیدگاه طب سنتی
سلامت و تقویت دستگاه گوارش بسیار موثر بوده، از خواص درمانی عسل طبیعی برای دستگاه گوارش درمان زخم معده، خونریزی های دستگاه گوارش، تقویت اشتها و تقویت معده است. افزایش گرمی بدن و دفع رطوبت مصرف عسل باعث گرم شدن بدن شده و از این رو دارویی شفابخش برای تمامی بیماری های ناشی از سرد شدن مزاج بدن است. د ر طب سنتی، اعتقاد بر این است که یکی از اصلی ترین خواص عسل طبیعی دفع رطوبت و سردی ...
قاتل و دوست فشارخون را بشناسید
...> چربی های ترانس و چربی های امگا 6 در افزایش فشار خون موثر هستند و به همین از مصرف غذاهای بسته بندی شده و گوشت های آماده در سوپرمارکت ما مانند همبرگرها و ساندویج ها اجتناب کنید زیرا باعث افزایش التهاب در بدن و فشار خون می شود. غذاهای شیرین ممنوع شکر و قند عامل ابتلا به بسیاری بیماری ها مانند دیابت و چاقی محسوب مصرف قند بالا در رژیم غذایی با فشار خون بالا ارتباط مستقیم دارد به همین دلیل از مصرف موادغذایی حاوی شکر و قند بالا مانند شیرینی ها چرب خودداری کنید. ...
7 تاثیر شگفت انگیز کاهش تنها 5 درصد از وزن بدن
وزن یکی از 2 راه مقابله یا به تعویق انداختن آن است. راه دوم ورزش کردن است. روزانه 30 دقیقه و 5 روز در هفته ورزش کنید. اگر فردی 70 کیلویی باشید تنها با از دست دادن 3 یا 4 کیلو می توانید به فواید آن دست یابید. اگر دیابت دارید کاهش وزن می تواند کمک کند تا کمتر دارو مصرف کنید، قند خون خود را کنترل کنید و احتمال ابتلا به دیگر بیماری ها را کاهش دهید. سبب افزایش کلسترول خوب می شود ...
کدام مواد غذایی باعث خواب آلودگی می شوند؟
به گزارش صدای ایران مواد غذایی زیر باعث ایجاد احساس خواب آلودگی می شوند: بادام بادام سرشار از تریپتوفان است. این آسیدآمینه موجب تحریک ترشح هورمون خواب آور ملاتونین می شود. بادام همچنین حاوی منیزیم فراوان است که باعث شل شدن عضلات و احساس خواب آلودگی می شود. لبنیات مصرف لبنیات برای حفظ سلامت استخوان ها ضروری است، اما در نحوه مصرف و زمان مصرف لبنیات باید ...
ضد عفونی کردن بدن با ماست موسیر/ تاثیر امگا 3 بر سلامتی خانم ها/ عوارض خوابیدن روی شکم
فشار خون را کاهش داده و از بروز سکته مغزی پیشگیری می کند. آب این میوه، بخاطر وجود قند فراوان در خود، انرژی از دست رفته را خیلی سریع به بدن بازمی گرداند. ----------------------------------------------------------------------------- میزان مصرف مصرف میوه و سبزی در روز توصیه برای مصرف میوه و سبزی ، 400 گرم در روز(5 وعده 80 گرمی) است که احتمال مرگ ناشی از بیماری ...
بیشتر شکلات بخورید تا سکته نکنید
.... کسانی که هر 7 روز یک وعده دسر شکلاتی خوردند شاهد 17 درصد کاهش ضربان نامنظم بودند، در حالی که افرادی که هر روز یا بیش از یک وعده در روز شکلات مصرف کردند با 16 درصد کاهش روبه رو شدند. بر اساس این گزارش، این نتایج روی مردان و زنان دارای نتایج یکسانی بود. البته باید توجه داشت که مصرف زیاد و بیش از حد شکلات همچنان توصیه نمی شود، چراکه موجب بالا رفتن قند خون می شود و به خاطر کالری بالایی که ...
با خواص لوبیا آشنا شوید
بیماری های قلبی عروقی را کاهش داده و به بهبود گردش خون کمک زیادی می کند ویتامین ب1 موجود در لوبیا سفید باعث تقویت بافتهای مغزی می شود. در حقیقت مصرف انواع لوبیا از ابتلا به آلزایمر در سالمندی پیشگیری کرده، متخصصان تغذیه به به افراد مسن توصیه می کنند که در رژیم های غذایی شان از انواع لوبیا استفاده کنند. یکی دیگر از خواص لوبیا همچون خواص نخود ، موثر بودن در کنترل و کاهش وزن است . مصرف لوبیا به دلیل ...
پیشگیری از زوال عقل با سلامت قلب
، کنترل میزان کلسترول، کاهش قند خون، انجام فعالیت های منظم ورزشی، تغذیه بهتر، کاهش وزن، ترک سیگار یا اجتناب از سیگار همراه است. مطالعات قبلی هم نشان داده اند افراد مسن می توانند ریسک ابتلا به زوال عقل را با بهبود سلامت قلب شان کاهش دهند، اما این مطالعه نشان می دهد سبک زندگی یک فرد جوان بسیار به حفظ سلامت مغز یا اسیب به آن کمک می کند. در این مطالعه، تیم تحقیق داده های 518 شرکت ...
5 راهکار طب سنتی برای درمان زردی نوزادان
پشت گوش نوزاد خراش کوچکی ایجاد می کنید تا چند قطره خون از آن جاری شود؛ این درمانهای جایگزینی ساده در کنار درمانهای طبی می توانند در درمان زردی نوزادان موثر باشند البته به شرطی که به صورت کاملا بهداشتی انجام گیرند. معمولاً زردی بیماری جدی ای محسوب نمی شود و طی یک تا 2 هفته بهبود می یابد اما چنانچه میزان بیلی روبین بالاتر از حد بوده و بدون درمان باقی بماند، بیلی روبین وارد مغز شده و باعث ...
با خواص غذای مغز آشنا شوید
ایران آنلاین / چغندر منبع عالی فیبر، ویتامین C، منیزیم و فولات است و اگر به طور منظم مصرف شود می تواند سال ها به طول عمر فرد بیفزاید. چغندر با داشتن خواص زیر موجب افزایش طول عمر می شود. تشدید کاهش وزن چغندر در سم زدایی و کاهش وزن به شما کمک می کند چراکه فاقد چربی بوده و منبع غنی فیبرهای رژیمی است. این دو ویژگی با حفظ عملکرد مناسب روده ها و کاهش کلسترول با تجمع چربی مقابله می ...
خواص درمانی و مضرات شاه پسند
افشره ی خوراکی شاه پسند لیمویی به دفع هلیکوباکترپیلوری کمک می کند به خاطر اینکه این باکتری نمی تواند در برابر ترکیبات شاه پسند مقاومت کند. روش مصرف یک ساشه از این گیاه (معادل حدود یک قاشق غذاخوری) را در یک فنجان آب جوش ریخته و اجازه دهید به مدت 10 دقیقه دم بکشد. می توانید روزانه تا 2 فنجان از این دمنوش را بعد از وعده های اصلی میل کنید. همچنین می توانید 2 قطره از روغن ...
خوراکی های پرکالری که چاق نمی کنند
کالری را ارائه می کنند. مصرف حدود 23 عدد بادام یا 49 عدد پسته معادل دریافت 160 کالری است. با تقسیم بندی مناسب و رعایت اعتدال در مصرف می توانید اهداف کاهش وزن خود را با کمک مغزهای خوراکی محقق سازید و به حفظ سلامت کلی بدن کمک کنید. روغن زیتون: یک بخش اصلی از رژیم غذایی مدیترانه ای است و مصرف آن به طور مستقیم با کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و برخی سرطان ها ارتباط دارد. روغن زیتون ...
میزان مصرف پیازچه در بارداری
غذا می دهد و در سالاد نیز طعم و بوی آن ملایم تر از پیازهای دیگر است. همان طور که مطرح شد پیازچه منبع غنی از ویتامین ها و املاح است که به درمان بسیاری از ناخوشی ها و بیماری ها کمک می کند و همچنین تأثیرات و پیامدهای مضر بیماری های دیگر را نیز کاهش می دهد. برخی از بارزترین خواص این سبزی عبارت اند از : کاهش میزان قند خون کاهنده و بهبوددهنده مشکلات روده ای و معده ای دارویی ...
این خوراکی ها شما را مبتلا به آلزایمر می کنند!
غذاهای چاق کننده؛ 9 غذایی که چربی بدن را افزایش می دهد
... بستنی هایی که در رسانه ها تبلیغ می شوند، سرشار از شکر هستند و از آنجایی که بستنی بیشتر به عنوان دسر مصرف می شود، کالری زیادی را به وعده ی غذایی اصلی شما اضافه می کند. اگر نمی توانید کلا از بستنی دل بِکنید، حداقل سعی کنید مصرف آن را کاهش بدهید. حواس تان باشد بستنی ای را انتخاب کنید که در هر پُرس، کمتر از 15 گرم شکر دارد. همچنین برای اطمینان بیشتر، به مقدار پروتئین آن هم نگاهی بیندازید. ...
نوشیدنی مفید برای کنترل فشار خون
فشار خون بالا بر اثر بیماری های مختلف یا عوامل وراثتی می تواند در انسان بروز کند و مشکلات جدی را برای اندام های مختلف بدن به خصوص قلب به وجود بیاورد. به همین دلیل آشنایی با دلایل و نحوه کنترل فشار خون برای افراد بسیار مفید و سودمند می باشد. سابقه خانوادگی در بروز فشار خون بالا به عنوان یک فاکتور مهم محسوب می شود. فشار خون بالا و یا HBP بر خلاف باور مردم به پرخاشگری یا ...
علائم پرکاری تیروئید چیست و برای درمان آن چه باید کرد؟
یدوتیرونین (T3) می تواند باعث افزایش متابولیسم بدن شود. به این حالت پرکاری متابولیسم گفته می شود و علائمی همچون افزایش ضربان قلب، فشار خون بالا و لرزش دست دارد. همچنین ممکن است فرد زیاد عرق کند و نتواند گرمای زیاد را تحمل کند. پرکاری تیروئید، تغییرات حرکات روده، کاهش وزن و نامنظم شدن چرخه ی عادت ماهانه در زنان را به دنبال دارد. خود غده ی تیروئید هم می تواند به صورت متقارن یا نامتقارن ...
5 مرداد راهکارهای تغذیه ای برای سلامت کودکان
غلات توزیع شده باشند. این بدان معنی است که شما می توانید از خوردن هر غذائی که به عنوان "چربی" یا "قند" می شناسید، خودداری کنید، اما هنوز غذائی که می خورید پر از چربی یا قند باشد. اینها همگی از مشکلات انتخاب هستند، به عنوان مثال، انتخاب غلات شیرین یا غیر شیرین برای صبحانه، شیر کم چرب یا پرچرب، ماست شیرین شده با قند یا ماست ساده، کنسروهای میوه یا میوه تازه، پنیر کم چرب یا برش های ...