تغذیه بچه مدرسه ای ها، بایدها و نبایدها(1) - نی نی بان
سایر خبرها
بدنتان را هر روز با این روش ها سم زدایی کنید
...، یک سوپرفود بخورید، یعنی می توانید با خوردن میوه برای صبحانه شروع کنید و به بدنتان آنتی اکسیدان برسانید، برای ناهار سالاد اسفناج بخورید تا فیتونوترینت به بدنتان برسانید و برای شام هم یک غذای تند بخورید تا سرعت متابولیسمتان را بالا ببرید. پروبیوتیک های طبیعی مصرف کنید کمک به بدن برای گوارش غذایی که می خورید می تواند تأثیر زیادی روی بیشتر ماندن غذا در بدن داشته و محیطی سمی ...
وقتی کبد ملتهب می شود...
کنترل نشده با افراد مبتلا خصوصا در صورت وجود جراحت در ناحیه تناسلی یا عادت ماهانه نیز وجود دارد. هپاتیت C نخستین علت پیوند کبد است و هنوز واکسن ندارد. • هپاتیت سمی: این نوع بیماری غالبا در نتیجه افراط در مصرف الکل یا دارو بروز می کند. خوردن قارچ های غیرخوراکی، مواجهه با مواد شیمیایی (به عنوان مثال در بعضی مشاغل) یا مصرف بعضی محصولات گیاهی سمی برای کبد می تواند منجر به بیماری شود. با ...
بهترین زمان اندازه گیری فشار خون
از فشار خون بالا رنج می برند و نکته حائز اهمیت این است که حدود 50 درصد این افراد، از شرایط خود بی اطلاع هستند و به هیچ اقدامی برای کاهش فشار خون دست نمی زنند. علاوه بر مراجعه به پزشک و استفاده از یک داروی ساده برای کاهش فشار خون، چند راهکار ساده برای حل این معضل وجود دارد: کاهش مصرف نمک در وعده غذایی مهمترین روش برای کاهش فشار خون، کاهش مصرف نمک (سدیم) است. میزان نمک مصرفی در ...
مراقبت از پوست با 30 توصیه ای که برای جذاب بودن به آن نیاز دارید
همان محصولاتی است که برای صورت به کار می برید اما از مقدار کمی از محصولات دارای مواد فعال تر مثل رتینول و انواع اسیدها استفاده کنید زیرا ممکن است باعث تحریک پوست این ناحیه شوند. باقی ماندن آرایش و آلودگی روی پوست نه تنها منجر به خشکی پوست می شود بلکه کاری می کند پوست تان شوره بزند (همان پوسته های سفیدی که گاهی روی پوست صورت حس می کنید.) دکتر مکرین الکسیادس آرمناکاس (Macrene Alexiades ...
با این سالاد لاغری قند و فشار خون خود را تنظیم کنید+روش تهیه
چاقی و اضافه وزن بیماری و معضل قرن اخیر است که حاصل زندگی ماشینی و بی تحرکی می باشد. افراد بسیاری از چاقی و عوارض آن مانند قند خون و فشارخون رنج می برند و به دنبال رژیم غذایی سخت و طاقت فرسا هستند. مصرف سالاد سبزیجات به خصوص در وعده شام یکی از راهکارهای موثر برای لاغری و حفظ سلامت بدن است. ما به شما یک سالاد لاغری معرفی می کنیم که حاوی مواد مغذی برای بدن بوده و خواص شگفت ...
علل، علایم و علاج سرطان معده
. البته دلایل دیگری مثل آب و هوا، مصرف تریاک، استفاده از یخچال برای نگهداری غذا و عوامل اقتصادی و اجتماعی هم برای شیوع زیاد سرطان های دستگاه گوارش در نیمه شمالی ایران مطرح شده اند. طب سنتی به تومورها شبیخون می زند طبق مطالعات انجام گرفته، استفاده از رژیم غذایی نادرست سبب افزایش شاخص های التهابی می شود که این شاخص ها نقش موثری در بروز سرطان ایفا می کنند. ...
مصرف زیاد قهوه، مسمومتان می کند!
صبحگاهی اعتیاد دارند و سال ها بدون بروز مشکلی قهوه می نوشند. بنابراین باید گفت قهوه برای بعضی افراد ممکن است مسمومیت و عوارض جانبی داشته باشد و در مواردی ممکن است در رژیم غذایی فرد لازم و انرژی بخش باشد. اما هیچ وقت نباید انتظار داشت همه نشانه ها مثبت یا همه عوارض مصرف کافئین در یک فرد دیده شود. بسیاری از افراد برای بیدار ماندن، رفع خستگی و کسب انرژی به استفاده از مواد کافئین ...
برنامه غذایی مخصوص بدنسازان مبتدی
استفاده کنید. یک وعده غذایی شام برای فرد بدنساز مبتدی برای در این وعده غذا را سبک مصرف کنید، مقداری استیک، گوشت مرغ، بوقلمون یا ماهی به همراه پاستا و میوه هایی، چون سیب زمینی شیرین و نان گندم بهترین خوراک در این زمان از روز است. برای افزایش انرژی بدن در کنار مصرف وعده های اصلی غذایی مصرف اسموتی از انواع آبمیوه های طبیعی می تواند به تقویت قوای بدنی و نیز افزایش حجم ماهیچه ها کمک کند. از جمله بهترین خوراکی ها برای اضافه شدن به اسموتی می توان شیر، بادام، موز، آب پنیر، نارگیل، سبزیجات، دانه های آجیل، میوه خشک و روغن زیتون است. ...
درمان بیش فعالی کودکان
والدین میگوید: پسرم فقط 5 سال داشت وقتی که اختلال بیش فعالی او مشخص شد. من فکر می کردم او برای شروع مصرف دارو بسیارکوچک است. درحقیقت، آکادمی طب اطفال امریکا، با سونیا موافق است. آنها اغلب رفتار درمانی را برای سنین زیر 6 سال پیشنهاد می کنند. پروفسور ریچارد گالاگر (Richard Gallagher) از موسسه ای برای کمبود توجه و اختلالات رفتاری در بیش فعالی در مرکز مطالعات بچه های دانشگاه نیویورک ...
بیماری پتوز
مانورهای سر و صورت نشان می دهند که کودک سعی می کند برای دیدن از هر دوچشم استفاده نماید. بعد از گذشت چند سال، این وضعیت های غیر طبیعی سر ممکن است منجر به اختلالات ظاهری سر و گردن شوند. علل پتوز یا افتادگی پلک -میوژنیک یا مرتبط با اختلال عضلات: بسیاری از موارد پتوز در این دسته قرار می گیرند که به علت استحاله یا عدم تکامل ماهیچه لواتور ایجاد می شود. ویژگی های آن عبارتنداز ...
قرص کلردیازپوکساید چیست و چه عوارضی دارد؟
کلردیازپوکساید یکی از داروهای آرام بخش است که بر برخی مواد شیمایی در ذهن که پیام را به سلول های مغز ارسال می کنند تاثیر می گذارد. با "ستاره" همراه شوید تا درباره قرص کلردیازپوکساید و عوارض مصرف آن بیشتر بدانید. قرص کلردیازپوکساید چیست؟ کلردیازپوکساید (Chlordiazepoxide) برای کاهش علایم ترک اعتیاد به الکل مورد استفاده قرار می گیرد. وقتی شما به الکل اعتیاد دارید، بدن شما عادت می کند تا ...
علت چاق شدن بعد از ازدواج چیست؟
. مهم این است که همدیگر را در نظر بگیرید و نسبت به فعالیت ها و ورزش های جدید با ذهنی باز عمل کنید. سالم غذا خوردن اصول پایه ای سالم غذا خوردن جهت کاهش وزن برای مردان و زنان یکی است و فقط مقدار وعده ها است که با هم متفاوت است. این یعنی هر دو می توانید از وعده ای سالم لذت ببرید. برای کاهش وزن و حفظ عضلات بدن، بسیار مهم است که هر دو برنامه غذایی را دنبال کنید که قند ...
رسوب زدایی رگ های قلب با درمان های خانگی
شفا آنلاین سلامت تصلب شرایین یا بسته شدن رگ ها که در نتیجه رسوب چربی اتفاق می افتد حرکت جریان خون را با مشکل مواجه کرده و موجب بروز سکته های قلبی یا مغزی می شود. به گزارش شفا آنلاین ،بسته شدن رگ ها مانع از عملکرد صحیح عضوهای بدن می شود. چون به دلیل وجود این رسوبات در رگ، خون نمی تواند به راحتی اکسیژن و مواد غذایی را به سلول های بدن برساند. علت اصلی تصلب شرایین هرچه باشد از ...
بسته خبری چهارشنبه 18 مرداد ماه 1396
... شبکه خبری سفیر, [09.08.17 14:23] قرار داشتن این داروها در ساک حجاج جرم است! yon.ir/i7wgZ سازمان غذا و دارو اعلام کرد دیازپام، اگزازپام، لورازپام و برخی مسکن های حاوی کدئین مانند استامینوفن کدئین، اکسپکتورانت کدئین و روانگردان ها بر اساس قوانین کشور عربستان و امارات متحده عربی جرم محسوب می شود. در صورتیکه فرد حتما باید این داروها را مصرف کند، لازم است که نسخه پزشک معالج ...
منابع ویتامین B1 و فواید بی نظیر آن
جگر و قلوه گاو سرشار از این ویتامین می باشند، اما برای دریافت ویتامین B1، مصرف زرده تخم مرغ نیز انتخاب خوبی است. سبزیجات غنی از این ویتامین شامل اسفناج، کلم کیل و سبزی کلارد می باشد. همچنین ذرت و غلات غنی شده نیز مقدار کافی از این ویتامین را برای بدن فراهم می کنند. منابع غلات حاوی ویتامین B1 شامل برنج قهوه ای و جوانه گندم است. مصرف مغزهای آجیل نیز به عنوان میان وعده می تواند ویتامین B1 بیشتری را ...
چرا رژیم های پر پروتئین باعث ابتلای شما به یبوست می شود؟
سلامانه : شاید شما هم جزو کسانی باشید که از رژیمی پر پروتئین پیروی می کنند. آیا به یبوست مبتلا شده اید؟ به گزارش سایت سیمرغ، شکی در آن نیست که حذف کربوهیدرات و افزایش پروتئین قطعا به کاهش وزن زنان بسیاری کمک کرده است. به گفته متخصص تغذیه توری آرمول (Torey Armul)، پروتئین برای افرادی که می خواهند کاهش وزن داشته باشند، عالی است. چون آهسته تر از کربوهیدرات هضم شده و کمک می کند بعد از غذا ...
با عوارض عجیب دندان قروچه آشنا شوید
موارد هم با توجه به شدت صدمات وارده، سعی در کنترل درد و عدم پیشرفت بیماری، است. وی ادامه داد که درمان ها معمولا شامل مداخلات دندانپزشکی، درمان های دارویی، فیزیوتراپی و روان درمانی است. بسیاری از مداخلات دندانپزشکی در این زمینه شامل ساخت و استفاده از وسایل خاص هنگام خواب، اصلاح تماس دندان ها و در برخی موارد نیاز به تغییراتی در دندان ها برای جبران تخریب ها، است. آموزش مناسب به ...
رژیمی برای دیابت حاملگی
غیر اشباع چند باند دوگانه باشد و چربی اشباع شده حدود 10 درصد یا کمتر از چربی مصرفی را تشکیل دهد. غذای مصرفی باید به صورت سه وعده اصلی و دو تا چهار میان وعده مصرف شود. ضمنا استفاده از رژیم دش در پیشگیری از افزایش فشارخون موثر است و میزان سدیم مصرفی این بیماران باید مانند افراد سالم باردار باشد؛ یعنی مقدار سدیم نباید در حد بالا باشد ولی از دو گرم در روز نیز کمتر نباشد. مصرف منابع کافی مکمل ویتامین ها و مینرال ها به ویژه اسیدفولیک،ویتامین سی، آهن(30 تا60) گرم، کلسیم و کروم توصیه می شود. همچنین ورزش های سبک مانند پیاده روی در کاهش مقاومت انسولین محیطی و کنترل هیپرگلیسمی بعد از غذا مفید است. ...
بهترین زمان اندازه گیری فشار خون
، موز، سبزیجات سبز پر رنگ، بادام، گوجه فرنگی، انواع کلم و قارچ حاوی این مواد معدنی مفید هستند. -از مصرف دخانیات اجتناب کنید -در معرض دود سیگار قرار نگیرید -از استرس و تنش دوری کنید -روزانه حداقل هشت لیوان آب بنوشید -فشار خون خود را به صورت روزانه بررسی کنید -مصرف کافئین را به حداقل کاهش دهید -از غذاهای گیاهی استفاده کنید -شکلات تیره و کم شیرین ...
تاکنون هیچ درمان قطعی رایجی برای کنترل دیابت شناخته نشده است
از126میلی گرم در دسی لیتر باشد، تشخیص دیابت قطعی است و برای تشخیص دیابت در افرادی که دچار علایم بیماری، نظیر پرخوری، پرنوشی و پر ادراری هستند؛ می توان آزمایش دیگری نیز انجام داد. دکتر حاجی جعفری تصریح کرد: این افراد می توانند بدون در نظر گرفتن اینکه آخرین وعده غذایی را در چه ساعتی مصرف کرده اند، قند خون خود را اندازه گیری کنند. وی یادآور شد: اگر میزان قندخون در این آزمایش بیشتر از ...
راهکارهای عالی برای کاهش وزن و استرس
تواند به عنوان غذا خوردن احساسی در نظر گرفته شود. در این حالت دلیل غذا خوردن، گرسنگی نیست بلکه علت آن هورمون های استرس است که روی انتخاب غذایی تان تاثیر گذاشته اند و غذا خوردن راهی است که با آن بدن تلاش می کند سطح استرس خود را کاهش دهد. افزایش استرس ناشی از سطح بالای کورتیزل نه تنها می تواند موجب اختلال خواب شود بلکه در برخی افراد مصرف نوشیدنی های الکلی را نیز بالا می برد. کاهش ...
املت قارچ و ریحان به همراه گوجه فرنگی نرم شده
زمانی که از پختنش مطمئن شدید روی حرارت بماند. سپس از وسط به دو قسمت تقسیم کنید و هر کدام از نیمه ها را در یک بشقاب قرار دهید. بلافاصله در حالی که گوجه را کنارش گذاشته اید سرو کنید. اطلاعات تغذیه ای: مواد لازم در این دستور پخت برای دو وعده در نظر گرفته شده است. هر وعده شامل نیمی از این املت می شود. اطلاعاتی که در ادامه می آید به یک وعده از این غذا مربوط می شود. ...
تغذیه کودک بعد از 6 ماهگی
قرار دارند. فنجان ها از 6 ماهگی به کودک یک فنجان بدهید تا همراه وعده ها چند جرعه آب نیز بنوشد. استفاده از فنجان های بدون درب با دهان های گشادتر بهتر است و به کودک یاد میدهد که چطور آب بنوشد و برای دندان های او نیز مفید است. تغذیه کودک از 8 یا 9 ماهگی کودک به تدریج به مصرف سه وعده غذا در روز تمایل نشان می دهد. رژیم غذایی کودک باید مخلوطی از ...
از مصرف این مواد در شیردهی خودداری کنید
دوران شیردهی یکی از مهمترین دوران زندگی هر کودک است و مادر هر غذایی که مصرف می کند به طور مستقیم وارد شیر مادر می شود در ادامه موادی که باعث تغییر ترکیب شیر مادر میشود را خدمتتان معرفی میکنیم تا با آگاهی از مصرف آنها خودداری کنید تا کودکتان از شیر خوردن خود لذت ببرد و از عوارض وارد شدن این مواد به شیر مصون بماند... مصرف قهوه در شیردهی زمانی که قهوه می نوشید (نوشابه یا چای ...
از سیر تا پیاز تغذیه در دوران بارداری
تواند از بروز بسیاری از ناهنجاری های مادرزادی مانند لب شکری جلوگیری کند. منابع مناسب اسید فولیک عبارتند از: جو، میوه ها و سبزیجات تازه، آب پرتقال، عدس، نخود و برنج . اما سوای مصرف این مواد غذایی، استفاده از مکمل اسید فولیک (روزانه 400 میکروگرم) از 2 ماه قبل از بارداری و تا انتهای 3 ماهه اول بارداری توصیه می شود. البته این مقدار فقط برای خانم هایی با شرایط عادی توصیه می شود و در شرایط ...
دلایل دشواری در بلع؟
اصلاحات وضعی هنگام غذا خوردن اگر دشواری در بلع همچنان ادامه پیدا کرد، سوء تغذیه یا کم آبی، به ویژه در افراد بسیار جوان و افراد پیر، می توانند در این زمینه نقش داشته باشند. تمام این عوارض جدی هستند و می توانند زندگی فرد را در معرض تهدید قرار دهند. از این رو، درمان باید به صورت کامل و قطعی صورت بگیرد. اگر دشواری در بلع به دلیل تنگی مری رخ داده باشد، یک عمل جراحی به نام اتساع مری ممکن ...
"خروپف"باعث مرگ می شود؟
...: این آمار ها از نظر یک متخصص اختلال خواب موضوع نگران کننده ای است، چرا که افراد از عاضه های بی خوابی و داشتن خواب نامناسب بی اطلاع هستند و به سادگی از این موضوع گذر می کنند. در گفت و گو با رئیس مرکز تحقیقات اختلالات خواب در رابطه با این دسته از بیماری های شایع در کشور پرداخته ایم. دکتر خسرو صادق نیت بیان کرد: خواب یکی از مهم ترین، حیاتی ترین و سرنوشت ساز ترین نیاز های ضروری بدن انسان ...
این مواد موجب نفخ شکم می شوند
شوید که با یک وعده مصرف آنها، چه مقدار سدیم دریافت خواهید کرد و این سدیم دریافتی را از حجم نمک مصرفی روزانه تان کم کنید. ضمن اینکه حتما باید برندهای مختلف غذاهای آماده را با یکدیگر مقایسه و آنها که سدیم کمتری دارند، خریداری کنید. هندوانه هندوانه حاوی فروکتوز است، قندی طبیعی که موجب شیرینی آن می شود. بدن بسیاری از افراد قادر به جذب این ماده نیست، از این رو موجب نفخ معده و بزرگ ...
چین، امارات، عمان، کویت، قطر، جمهوری آذربایجان، تایوان و کره حساب ایرانیان را بلوکه کردند/ در تیم ...
. در کشورهایی مثل ایران که اقتصاد در آنها رشد نکرده، کسانی که صاحب ثروت هستند، عمدتا ثروت خود را در بخش های غیرتولیدی مانند مسکن متجلی می کنند. عمده اینها هم افراد صاحب نفوذ و قدرتمندی هستند که بعضا در ارکان قدرت حضور دارند یا با ارتباطات بسیار محکمی که دارند، اجازه نمی دهند بحث اصلاح وضعیت مسکن پیش برود چون منافع آنها به خطر می افتد. وی ادامه داد: ما هر جا تلاش کردیم در این زمینه قدمی برداریم ...
تفسیر آیات 1 - 5 سوره بقره
به گزارش خبرنگار حوزه قرآن و عترت گروه فرهنگی باشگاه خبرنگاران جوان؛ قرآن سرتاسر دارای اعجاز در زندگی مادی و معنوی است که اگر ما با معرفت تلاوت کنیم حتما اثرات آن را خواهیم دید. لذا در اثرات سوره های قرآن اثرات عجیبی ذکر شده که هر کدام یک معجزه ای می باشند. در این گزارش تفسیرآیات 1 - 5 سوره بقره را می خوانید: بسم اللّه الرحمن الرحیم 1- الم 2- ذلک الکتاب لاریب فیه هدی ...