خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
حرف های خواندنی متخصصین درباره حفظ سلامت ریه
شفا آنلاین:شاید بیشتر به سلامت قلب پرداخته می شود اما ریه های سالم هم برای برخورداری از سلامت عمومی ضروری هستند. در واقع بین ریه و سایر قسمت های بدن، تعاملات زیادی وجود دارد. به گزارش شفا آنلاین :خوشبختانه شما می توانید با در پیش گرفتن سبک زندگی سالم، به ریه های خود نیز خدمت بزرگی بکنید. اما اگر عادات نادرستی داشته باشید و به ریه های تان آسیب بزنید، خود را در معرض عفونت های ریوی و ...
نتیجه معکوس و مخرب مصرف نوشیدنی ها و غذاهای رژیمی
...، مغز دچار اشتباه شده و این طور استنباط می کند که کالری کمتری برای سوزاندن وجود دارد. این پژوهش جدید برای اثبات این امر کافی است که مواد مصنوعی، چه در غذا و چه در نوشیدنی، می توانند سیستم بدن را دچار اختلال کنند. بدن ما به گونه ای تکامل یافته که از منابع انرژی موجود در طبیعت به طور موثر بهره ببرد. اما غذاهای مدرن دارای منابعی از انرژی هستند که بدن ما قبلا هرگز آن را تجربه ...
چگونه عسل طبیعی را از عسل تقلبی تشخیص دهیم؟
آن در درمان سریع و ثمربخش بیماری های متنوع حیرت زده شده ام؛ با تغذیه عسل و ترکیب آن با مواد غذائی دیگر، می توان به پیشگیری بسیاری از بیماری ها پرداخت همچنین از عسل یا ترکیبی از آن می توان به عنوان ضماد بسیاری از بیماری های جلدی و سوختی ها را درمان کرد که تشریح آن فرصت مبسوط دیگری می طلبد. طبیبان و حکما از دیرباز به اهمیت عسل واقف بودند و در طب اسلامی مباحث مبسوطی درباره خواص درمانی عسل ...
با عدم تحمل لاکتوز چه کنیم
سلامت نیوز : عدم تحمل لاکتوز به ناتوانی در هضم لاکتوز گفته می شود. دل پیچه، تهوع و نفخ پس از مصرف لبنیات مهمترین علایم این عارضه هستند که با رعایت رژیم غذایی مناسب می توان بر آن غلبه کرد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا، لاکتوز قند طبیعی موجود در شیر و دیگر مواد لبنی است. این قند از گلوکز و گالاکتوز ساخته می شود. بدن حاوی آنزیمی به نام لاکتاز است. وجود لاکتاز برای تجزیه و هضم ...
اکسیر سلامتی با هویج + اینفوگرافیک
تدبیر24 میوه ها و سبزیجات به دلیل دارا بودن انواع ویتامین ها و مواد معدنی در سلامت بدن نقش به سزایی دارند یک از این سبزیجات مفید هویج است که خواص زیادی برای بدن دارد. هویج با داشتن مواد مقوی و ویتامین ها یکی از مهمترین و مفیدترین سبزیجات برای بدن محسوب می شود. این سبزی موجب تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش کلسترول خون، تقویت بینایی، پاکسازی کبد، بهبود عملکرد کلیه ها و استحکام ...
6 باور غلط درباره رژیم های گیاهی را فراموش کنید!
: این نمی تواند حقیقت داشته باشد. گیاهان حاوی فیبر هستند که شما را برای زمان طولانی سیر نگه می دارند. علاوه بر این، گیاهان کم کالری هستند و شما مجبور نیستید برای جلوگیری از دریافت کالری بیش از حد، آنها را در مقادیر کوچک انتخاب کنید و بخورید. در واقع رژیم های غذایی گیاهی، بهترین روش برای کنترل گرسنگی هستند، قند خون را افزایش نمی دهند و به بهبود فرایند هضم نیز کمک می کنند. برای دریافت همه ...
از خواص لوبیای سفید چه می دانید؟
... از خواص لوبیای سفید می توان به میزان بالای پروتئین و چربی بسیار اندک آن اشاره کرد. – لوبیا منبع غنی فیبر بوده و میزان کلسترل آن بسیار اندک است. وعده غذایی مناسبی برای بیماران مبتلا به فشار خون و دیابت محسوب می شود. – منیزیم موجود در لوبیای سفید می تواند از حملات قلبی پیشگیری کند و سیستم گردش خون را بهبود بخشد. پتاسیم و سدیم موجود در آن به تنظیم فشارخون و ضربان قلب کمک ...
تغذیه مادران باردار، هشدارهای کارشناسان را جدی بگیرند
و دست آنها در خوردن آجیل باز است. اما باید دقت کنند که میزان مصرف نمک در زنان باردار نباید بیشتر از حد مجاز باشد و درست است که به نسبت شیرینی ها با خیال راحت تری می توانند از آجیل استفاده کنند اما در مصرف این مواد خوراکی نیز نباید زیاده روی کنند چراکه ممکن است با مشکل فشار خون و اضافه وزن مواجه شوند چون مصرف بیشتر نمک خود باعث اضافه وزن می شود. نکته ای که به طور کلی باید به آن توجه شود ...
7 کاری که باعث ضعیف تر شدن سیستم ایمنی شما می گردد
استروئیدی می تواند به مخاط روده صدمه بزند و منجر به ایجاد سندروم روده گردد. در نتیجه، عفونت و ذره های هضم نشده مواد غذایی می تواند از طریق دیواره های روده وارد بدن گردد و بر روی سیستم ایمنی بدن فشار آورد . همین امر نیز منجر به کاهش توانایی سیستم ایمنی بدن خواهد شد. در اینگونه موارد چه کاری می توان انجام داد؟؟ استفاده همیشگی از این داروها می تواند باعث بروز مشکل گردد. به یاد داشته باشید که ...
ادویه هایی فوق العاده برای کاهش وزن و سلامتی!
به گرارش بهداشت نیوز به نقل از steptohealth ادویه ها غنی از مواد مغذی هستند که نه تنها منجر به بهبود کیفیت سلامت می شوند بلکه از بیماری های مزمن نظیر فشار خون بالا، دیابت نوع 2، حمله قلبی، و ... پیشگیری می کنند. تاثیر 6 نوع ادویه در افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش وزن به خوبی شناخته شده است: خردل: دانه های خردل با افزایش دمای بدن، منجر به افزایش سوخت کالری می شود. شما می توانید ...
فلفل مفید برای کم خونی و مضر برای فشار خون بالا
باشد مخصوصا اسراف در آن، موجب ترشحات معده و امراض مقعدی می شود از همین جهت، کسانی که مزاج گرم و خشک دارند، باید در مصرف آن احتیاط کنند . مزاج فلفل، گرم و خشک است برای همین در درمان به ضد، می تواند کاربردهای متنوعی داشته باشد؛ اثر فلفل، تحریک مخاط و عطسه آوری است از این جهت برای عفونت ریه موثر است . فلفل ضد مرض قند سرد است؛ برای جبران فشار خون پائین و کم خونی مناسب است و برای ...
انبه؛ آل پاچینوی دنیای میوه ها!
های بدن را تعدیل می کند و باعث رشد طبیعی آن ها می شود. اگر مشکل کم خونی، فشار خون بالا، التهابات پوستی، کج خلقی و زودرنجی و افسردگی در خودتان حس می کنید، انبه مصرف کنید؛ خدا را چه دیدید، شاید کارگر افتاد و تن نازتان نیازمند طبیبان نشد. سر و کله انبه از کجا پیدا شد؟! انبه ی وطنی بخر کاشت انبه قدمتی چهارصد ساله در هندوستان دارد و از اواخر قرن 16 میلادی به دیگر نقاط ...
بهترین روغن خوراکی برای مصرف چیست؟
مجله بویرنیوز- مهدی شادنوش متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی با اشاره به اینکه در تهیه هر نوع غذا باید روغن مخصوص به آن را به کار برد، اظهار کرد: در حال حاضر سه نوع روغن وجود دارد که شامل سرخ کردنی، مخصوص پخت و پز و روغن مخصوص سالاد (زیتون، کنجد یا هسته انگور) می شود و هر نوع روغنی کاربرد خاص خود را دارد. وی افزود: از روغن مخصوص سرخ کردن فقط باید برای سرخ کردن استفاده شود یا روغن های ...
ساده ترین روش های سم زدایی بدن!
بیشتر تحریک می کنید، بلکه به هضم بهتر غذاهایتان هم کمک می کنید. گیاهان فیبردار با بیشتر کردن فعالیت معده و روده و کمک به دفع مواد زائد از بدن به کاهش سموم کمک می کنند. گندم و جوی با پوست، بادام، لوبیا قرمز، انجیر، گردو، پسته، پرتقال، انگور، کشمش، گریپ فروت، گیلاس، قارچ، گوجه فرنگی، کرفس، خیار، سیب زمینی، ذرت، نخود، اسفناج و هویج ازجمله مواد غذایی سرشار از فیبری هستند که برای بالا بردن ...
22 مرداد درمان ذهنی – جسمی در طب مکمل
...> با یادگیری سرکوب فعالیت دستگاه عصبی سمپاتیک، گردش خون و فشار خون، ضربان قلب، هضم، گرفتگی معده و کولون بهبود می یابد. سیستم سمپاتیک برای مواقع اضطراری (موقعیت جنگ یا فرار) است، همچنین تصور می شود که این سیستم در زمان عصبانیت و اضطراب نیز فعال می شود و بدن را در مرحله مقابله با تنش (بحران) قرار می دهد؛ در نتیجه اندام های بدن به طور مزمن تحت استرس قرار می گیرند که سرانجام موجب ناخوشی و ...
6 ماده غذایی برای پیشگیری از سرطان
پول نیوز - هنگامی که موضوع سرطان مطرح می شود، مطالعات نشان داده اند که 30 تا 40 درصد از انواع مختلف این بیماری با دنبال کردن یک سبک زندگی سالم و رژیم غذایی متعادل قابل پیشگیری هستند. آن چه می خوریم، نقشی کلیدی در سلامت کلی ما ایفا می کند، و مصرف بیش از اندازه برخی مواد غذایی، مانند آنهایی که سرشار از چربی یا قند هستند، می تواند در نهایت به ناخوشی و بیماری منجر شود. خوشبختانه، برخی مواد ...
این نان کمتر شما را چاق می کند
کربوهیدرات ساده است که زود هضم می باشد و مصرف آن سریعاً قند خون را بالا برده و به همین دلیل برای بیمار دیابتی ویا افراد مستعد ابتلاء به این بیماری مشکلاتی را ایجاد می کند. بیماران دیابتی باید حتماً از نان سبوس دار استفاده نمایند. نان های تیره ارزش غذایی بالاتری نسبت به نان سفید دارند و تیرگی نان دلیل بر کیفیت بهتر نان است. وی با اشاره به مزایای استفاده از نان های تیره و سبوس دار عنوان کرد ...
درمان مشکلات جنسی با این گیاه بی نظیر
ناشی از یائسگی ( تأثیرات تعدیل کننده بر عوارض ناشی از یائسگی در خانم ها) 14- بر طرف ساختن یا بهبود مشکلات جنسی در هر دو جنس 15- رفع خستگی، ضعف و بی حالی 16- افزایش قدرت و توان سیستم قلبی و عروقی 17- تنظیم فشار خون ( کاهش دهنده فشار خون در صورت بالا بودن آن و افزایش دهنده فشار خون در صورت پایین بودن آن) 18- تنظیم سطح قند خون بدن خواص جینسینگ برای مردان افزایش تعداد و کیفیت اسپرم درمان مشکل عدم نعوذ ...
نوشابه یا ماء الشعیر کدام بهتر است؟
سالم ترین نوشیدنی استفاده کنند و از جمله نوشیدنی های مفید دیگر چای سبز و چای سیاه، قهوه بدون شکر، لبنیاتی، چون دوغ و آبمیوه های طبیعی است. مصرف ماء الشعیر شیرین نیز می تواند سبب چاقی و افزایش قند خون شود به همین دلیل نوع بدون قند و مواد افزودنی آن توصیه می شود.
6ماده غذایی برای پیشگیری ازسرطان
... سیر سیر عطر و طعم غذا را بهبود می بخشد و از این رو یکی از پرمصرف ترین مواد غذایی در جهان است اما بوی ناخوشایندی که در نتیجه خوردن سیر حاصل می شود بسیاری را نیز از مصرف این ماده غذایی منصرف می کند. با این وجود ترکیبات گوگردی موجود در سیر که موجب بوی بد دهان می شوند، می توانند به جلوگیری از تشکیل موادی در بدن که زمینه ساز سرطان هستند، تسریع ترمیم DNA و نابودی سلول های سرطانی کمک کنند ...
دلایل شمارش پایین سلول های خون
داروهای بسیاری می توانند شمارش گلبول های قرمز خود را کاهش دهند که از آن جمله می توان به داروهای شیمی درمانی، کلرامفنیکل، کینیدین و هیدراتاسیون ها اشاره کرد. دلایل شمارش پایین گلبول های سفید خون گلبول های سفید خون اجزا اصلی سیستم ایمنی بدن انسان هستند. هنگامی که سطوح آنها پایین است، بدن توانایی حفظ سلامت خود را ندارد. از جمله دلایل شمارش پایین گلبول های سفید خون می ...
بدترین و بهترین شکلات تلخ های موجود در بازار
دیده در سالیان متمادی به خاطر رژیم غذایی با قند و چربی بالا را باز گردانند . بر اساس مطالعات منتشر شده در مجله های تغذیه و سن از مجله های انگلیسی ، مشخص شده که شکلات به کاهش فشار خون و بهبود مشخصات کلسترول و کاهش خطر بیماری های قلبی تا 31 درصد کمک می کند . یک اخطار؟ تنها بار های شکلاتی خاص می توانند به کاهش چربی شکم و بهبود سلامت قلب کمک کنند. به گفته دکتر نیکا گلدبرگ (Nieca ...
مواد غذایی که موجب ترمیم پوست می شود
از پوست حاوی عناصر موجود در چای سبز هستند. این عناصر و ترکیبات منجر به حذف رادیکال های آزاد در بدن و دوباره فعال کردن سلول های خنی در لایه بالایی پوست می شوند. کحققان می گویند مصرف چای سبز برای مبتلایان به پسوریازیس که دچار عوارض پوستی هستند، مفید است. البته فقط چای سبز این خاصیت را ندارد. بابونه نیز دارای خواص ضد التهابی و مرطوب کنندگی پوست است و در عین حال منجر به بهبود خاصیت ارتجاعی پوست می ...
قند و نمک اضافی عامل اصلی بروز بیماری های مزمن
این حال اگر به اندازه کافی غذا نخورید، ممکن است بدنتان به صورت فیزیکی سعی کند به شما بفهماند باید غذا بخورید. قند خون پایین، صدا درآوردن معده، مشکل در تمرکز، تحریک پذیری و یا تغییر خلق و خو می توانند از نشانه های فیزیکی واکنش بدن به کم غذا خوردن باشد. بدن از این روش ها استفاده می کند تا بتواند برای خود انرژی تامین کند. عدم تحمل سرما دنبال کردن یک برنامه غذایی کم ...
مادران شیرده پُرخوری نکنند
، عفونت خون، کاهش خطر ابتلا به بیماری های گوارشی، آسم، آلرژی غذایی، کلسترول بالای خون، سرطان خون، چاقی و کاهش خطر ابتلا به دیابت در نوزاد می شود. وی افزود: همچنین شیر مادر موجب بهبود عملکرد شناختی نوزاد و آمادگی معده نوزاد برای پذیرش غذای جامد می شود. عباسی به فواید شیردهی برای مادران نیز اشاره کرد و افزود: شیردهی توسط مادر موجب کاهش خطر سرطان های زنانه(سرطان پستان و تخمدان ...
خوراکی های مفید برای مادران شیرده
... گزنه: گزنه ادرار را زیاد می کند، قند خون را پایین می اورد، شیر را زیاد می کند. برگ های تازه گزنه مانند اسفناج در تغذیه مصرف می شود. رازیانه: رازیانه سرشار از ویتامین های A ، B ، C ، فسفر و آهک است. اگر مادران شیرده دم کرده تخم رازیانه را به مقدار 15 گرم در یک لیتر آب با هر غذا یک فنجان مصرف کنند شیر آنها زیاد و سریع الهضم می شود. بادام: در بعضی از نواحی ، مادران آینده ...
تصورات اشتباهی که از ورزش با شکم خالی دارید!
وزن از دست رفته بر نمی گردد؟ باید گفت این نوع کاهش وزن در یک جایی متوقف می شود و بدن نسبت به از دست دادن چربی از خود مقاومت نشان می دهد، در کنار این موارد گذشته از پایین آمدن سطح ایمنی بدن، اختلال در سطح قند خون، کاهش بافت عضلانی و افزایش فشار خون می تواند از تبعات افزایش سطح کورتیزول برای شخص باشد. اگر صبحانه بخورید و بعد از آن ورزش کنید چطور؟ وقتی ماده غذایی وارد بدن ...
با باورهای اشتباه تابستانی بیشتر آشنا شوید
ایده هایی دارند که اغلب نشأت گرفته از باورهای گذشتگان است که برخی از آن ها نه تنها چاره ساز نیستند، بلکه موجب بروز مشکل هم خواهند شد. در حالی که مصرف یک نوشیدنی خنک و یخ در هوای گرم احساس بسیار خوبی به دست می دهد، اما در واقع، آن هدفی را که می خواهید محقق نمی سازد. این باور غلطی است که هر نوشیدنی می توانند موجب آبرسانی (هیدراته) به بدن تان شود. نوشیدنی هایی با قند بالا یا ...
بعضی از افراد از پروتئین ها کسب انرژی کرده و از قند ها نمی توانند انرژی بگیرند
بیماری های قند، چربی و پروتئین به عادات غذائی، فعالیت روزانه و محیط و هوای تنفسی بستگی دارد و کسانیکه به مصرف غذائی عادت می کنند و مدتی از غذای دیگری استفاده می نمایند بعلت نداشتن ترشحات لازم هضم و جذب و سوخت و ساز، ترکیب مصرف شده در خون و نقاط مختلف بدن بصورت زائد باقی می ماند. نویسنده دکتر نجم الدین حاجی سیدحسنی گرد آورنده : محمد تقی اشتری دلیوند ...
این مواد غذایی را در مایکروفر نگذارید
مایکروفر یکی از مشهورترین و پر استفاده ترین لوازم خانگی در جهان است، نه تنها به دلیل این که به گرم کردن غذا در چند ثانیه کمک می کند، بلکه امکان پخت برخی وعده های غذایی در آب را نیز فراهم می کند. در حقیقت، هنگامی که برخی سبزیجات در این دستگاه پخته می شوند، آن ها خواص بیشتری را در مقایسه با روش های پخت دیگر حفظ می کنند. به گزارش به نقل از استپ تو هلث، اگرچه مایکروفر برای بسیاری از مواد ...
