پوستتان داد می زند که استرس دارید! - نامه نیوز
سایر خبرها
اثرات درمانی گلاب
باعث کاهش چین و چروک های پوست، روشن کردن لکه های تیره و بستن منافذ باز پوست می شود. 3. استفاده از گلاب به صورت خوراکی و نیز بوییدن آن، باعث بهبود خلق و خو می شود و حالت های اضطراب و افسردگی را تسکین می دهد. 4. برای درمان سرماخوردگی، آنفولانزا، گلودرد و سایر بیماری های دستگاه تنفسی گلاب کاربرد دارد. همچنین می توان از آن به عنوان شربت سرفه و نیز برای درمان رفلاکس استفاده نمود ...
آنچه با مصرف تخم مرغ در بدن رخ می دهد
مشکلات قلبی عروقی را کاهش می دهد. بهبود سطوح انرژی یک تخم مرغ می تواند 15 درصد از مقدار مصرف توصیه شده روزانه ویتامین B2 را تامین کند، که به نام ریبوفلاوین نیز شناخته می شود. این ویتامین به بدن در تبدیل غذا به سوخت کمک می کند، که این سوخت برای تولید انرژی استفاده می شود. بهبود شرایط پوست و مو ویتامین های ب-کمپلکس برای سلامت پوست، مو، چشم ها و کبد ضروری ...
علت دیابت بارداری، چه کسانی مبتلا می شوند؟
تواند نشان دهنده ابتلا به دیابت بارداری باشد. اگر سلول های بدن نتوانند از هورمون انسولین استفاده کنند، در نتیجه گلوکز نمی تواند وارد سلول ها شود و میزان آن در خون بالا می رود در نتیجه بدن مجبور می شود برای تامین انرژی مورد نیاز سلول ها، عضلات و ذخایر چربی بدن را بسوزاند. بنابراین زن باردار در اثر کاهش بافت ها و عضلات بدن دچار کاهش وزن و خستگی و بی حالی دائمی می شود، چون این عمل باعث می شود بدن انرژی ...
استرس در دوران شیردهی، عوارض
زندگی داخلی خانه و غیره، کار را برای مادران سخت می کند و اضطراب آن ها را افزایش می دهد. این اضطراب بر میزان و کیفیت شیر مادر اثر می گذارد. به گفته محققان، در 6 ماه اولیه زندگی نوزاد، مادر باید بیشترین مراقبت و توجه را به نوزاد خود داشته باشد. در این دوره نوزاد هر 2 تا 3 ساعت نیاز به شیر دارد و در واقع این پیوند فیزیکی بین مادر و فرزند باعث افزایش شیر مادر می شود. همچنین این ارتباط مستقیم یک محرک مثبت در ترشح بیشتر هورمون های مادر محسوب می شود. هر چه مادر زمان بیشتری را با کودک خود صرف کند میزان تولید شیرش بیشتر می شود. ...
بهداشت واژن زنان، پشت گوش نیاندازید!
پیشنهاد می دهیم. " نیازی به استفاده از لیف و اسفنج، شوینده معطر و اسپری آب نیست. 6. ورزش کگل برای واژن مهم است ولی نه برای همه به گفته دکتر ریکی Rickey " بیشتر افراد ورزش های کگل را برای دوران بارداری و پس از زایمان مفید می دانند. ولی مشخص شده که ورزش های کف لگن باعث تقویت و سلامت عضلات کف لگن شده که می تواند به عملکرد مثانه، واژن و روده در طول عمر حتی سالخوردگی کمک کند. اگرچه ...
ترفندهایی برای تسکین کمر درد
. چشم ها را بسته و آغاز به ریلکس کردن تمام بدن کنید. از انگشتان پای راست شروع کرده، سپس انگشتان پای چپ، ساق پای راست، ساق پای چپ، ران ها، انگشتان دست ها، کف دست ها، تنه، شکم، سینه، شانه، گردن، سر، صورت و ... سپس فکر خود را بر روی تنفس متمرکز کنید و بدون فکر و بی هیچ حرکتی در همین حالت باقی بمانید. پس از این کارها خواهید دید که دنیا در حال کمرنگ شدن است و بدن شما کاملا ریلکس شده و آرام است. این زمانی است که باید پتو را روی خود کشیده و بخوابید. ...
گیاهان دارویی برای چه خانم هایی مناسب است؟
سنتی این عارضه را بررسی کنیم. 2) گلاب – شاید این روش را پیش از این هم به کار گرفته باشید، برای از بین بردن سیاهی و پف زیر چشم می توانید گلاب را روی دستمال یا پنبه اسپری کنید و در وعده های مختلف آن را به صورت ضربه ای زیر چشم تان بزنید. هیچ گاه دستمال و پنبه را زیر چشم تان نکشید؛ این کار باعث کشیده شدن پوست زیر چشم می شود و آن را چروک می کند. 3) روغن بادام و لیموترش ...
بدن در موقع خواب چه کارهایی انجام می دهد
صبح نشان می دهد، ثابت بماند اما متاسفانه، وزن از دست رفته، در طول روز برمی گردد. عضلات تان از کار می افتند حتی حین خواب های پرتکاپو و پر از جنب و جوشی که می بینید هم یک دلیل وجود دارد که بدن شما، با وجود ذهنی فعال، همچنان ساکت و بیحرکت باقی می ماند. تنها عضله ای که حین مرحله ی خواب عمیق حرکت می کند، عضله ای است که چشم های تان را کنترل می کند. البته این حرکت دائمی ...
خارش پوست کلافه تان کرده؟
های که داخلشان آستر کتانی وجود دارد بپوشانید. اغلب مواد شوینده، می توانند پوست حساس و نیازمند مراقبت شما را دچار اگزما کنند. گذشته از این، استفاده از خوشبو کننده های هوا، یا حتی روشن کردن شمع های معطر هم زمینه را برای عود کردن مشکلتان فراهم می کند. اگر هم بخاطر کارتان با دود و آلودگی هوا سر و کار دارید، طبیعی است که اگزمای پوستتان دیر خوب شود. در برخی موارد، صابون ها و شوینده های مو و بدن هم می ...
فواید شگفت انگیز تخم هندوانه
دارچین هم بزنید یا ترکیبی از آبلیمو و فلفل قرمز روی مغزهای برشته شده بریزید تا طعم دارتر شوند. می توانید یک مشت از این مغزهای باارزش را در سالادتان بریزید یا از آنها در اسموتی خانگی تان استفاده کنید. اگر ترجیج می دهید تخم هندوانه ی برشته را از بیرون بخرید، حتما ابتدا برچسب غذایی آن را چک کنید. اکنون با ده فایده ی بسیار خوب تخم های هندوانه آشنا شوید. 1. کنترل دیابت ...
آشنایی با عوارض مصرف هورمون ها و شبه هورمون ها
سبز و ادویه به میزان مختصر روند چربی سوزی در بدن را تسریع کند. هورمون های استروئیدی غیر قانونی انواعی از داروها که از هورمون جنسی مردانه مشتق شده و برای تقویت عضلات استفاده غیرقانونی دارند. وجود این مواد در خون و ادرار ورزشکاران به عنوان دوپینگ محسوب می شود. استفاده از این داروها به خصوص در خانم ها باعث ریزش موی سر، بروز صفات ثانویه جنسی مردانه مثل رشد استخوان های صورت، پرمویی ...
عادات و کارهای مضر برای افسردگی
، متخصصان توصیه می کنند که از روش های قدیمی استفاده کنند. این افراد باید زمان رفتن به رختخواب و بیدار شدن از خواب را به صورت ثابت نگه دارند و سعی کنند به هنگام خواب نورهای اتاق خود را کمتر کنند. رسانه های اجتماعی همیشه یک سرگرمی خوشحال کننده نیست. نه تنها محققان فرآیندی به نام افسردگی فیس بوک را تشخیص داده اند بلکه شواهد بسیار زیادی وجود دارد که نشان دهنده ارتباط بین افسردگی و استفاده بیش ...
مراقبتهای پوستی مهم در 20 سالگی
کردن آرایش صورت با روغن جوجوبا نوشیدن آب یک اصل بسیار مهم برای حفظ سلامت بدن و مراقبت از پوست است. نوشیدن مقدار زیادی آب در طول روز کمک می کند تا حالت هیدراته و رطوبت داخلی پوست حفظ شده و ظاهری شاداب و باطراوت داشته باشید. کرم دور چشم تنها مخصوص افراد مسن نیست. اگر استفاده از این کرم را در سن جوانی آغاز شود تاثیرات بهتری در حفظ زیبایی پوست خواهد داشت. در خرید این کرم ریسک نکنید ...
جنس بنجل، قیمت لوکس، کمیسیون شیرین
گوناگون قانون را دور زده و اهدافش را عملی می سازد. البته خود فدراسیون و سازمان لیگ هم به استناد قرارداد باشگاه اقدام می کند و هنگام بروز مشکل و شکایت بازیکنان به مراجع بین المللی به یاد رعایت قانون و مفاد آیین نامه های اعلام شده می افتند. نحوه استفاده از بازیکنان خارجی در لیگ برتر سازمان لیگ مقررات خاصی را برای جذب بازیکنان خارجی در لیگ برتر تعیین کرده است. طبق آیین ...
اسپینر، علاج استرس یا استرس زا؟
...> تاثیر تبلیغات این روانشناس حوزه کودک و نوجوان معتقد است: جوی که اسپینر در آن رشد کرد، فضایی تبلیغاتی بود. این وسیله بازی از طریق شبکه های ماهواره ای پربیننده تبلیغ شد و سپس به صورت گسترده با قیمتی مناسب در سطح جامعه پخش شد. وقتی فکر کنیم این وسیله، استرس ما را کاهش می دهد، درکنار تبلیغاتی که بسیار تاثیرگذار است با استفاده از روش های روانشناسانه این امر را باورپذیر می کند. این امر همانند استفاده ...
سردرد صبحگاهی چه دلایلی دارد؟
دارد و به حالت اضطراب می رود. به گفته دکتر سالواتور ناپولی Salvatore Napoli از مرکز نورولوژیست نیوانگلند ” هورمون های جنگ و گریز fight-or-flight hormones شما شروع به ترشح می کنند در نتیجه نرخ ضربان قلب بالا رفته، فشار خون افزایش پیدا کرده و دچار استرس می شوید. ” و تمام این ها می توانند موجب سردرد شوند. به گفته ناپولی، یک مسکن بدون نسخه مانند ایبوپروفن ibuprofen یا ناپروکسن ...
علایم پیر شدن پوست و روش های پیشگیری
مدت زیر نور آفتاب، استفاده بیش از حد از صابون و مواد شوینده، هوای خشک، حمام آب داغ، کم آبی بدن، سیگار و استرس باعث خشکی پوست نیز می شوند. بنابراین، برای اینکه از شر خشکی پوست خلاص شوید، باید روزانه این موارد را انجام دهید: حدود 30 دقیقه قبل از دوش گرفتن، با مقداری روغن زیتون پوست تان را به آرامی ماساژ دهید. بعد، حمام کرده و از یک مرطوب کننده معمولی استفاده کنید. در روش دیگر می توانید ...
علامت اختلال وسواس فکری را بشناسید
استرس های زندگی اش را که سبب تشدید علائم می شود، تمرین می کند. در مدلی از روان درمانی که درمان شناختی – رفتاری نامیده می شود و بر اساس تحقیقات از روش های موثر در درمان وسواس است، فرد با افکار و باورهای ناکارآمد خود که در افکار و رفتار وسواسی او دخیل اند، آشنا می شود و پس از آن از تکنیک های رفتاری مختلف برای کاهش رفتارهای وسواسی استفاده می شود. پاره ای نکات دیگر که خود فرد و اطرافیان می ...
چای زعفران کلیه ها را نابود می کند
به گزارش بلاغ ، زعفران همواره در بین ایرانی ها از جایگاه ویژه ای برخوردار بوده، طعم و عطر دلنشین آن همواره یاد آور غذاهای اصیل ایرانی است. علاوه بر استفاده از زعفران در تهیه و تزئین غذاها، این ادویه ارزشمند و پرخاصیت از خواص درمانی بسیاری برخوردار بوده، زعفران در طب سنتی از جایگاه ویژه ای برای درمان بیماری ها به ویژه رفع اضطراب، استرس، ناراحتی و افسردگی برخوردار است. زعفران بوی قوی و ...
ریزش مو پس از زایمان، چرا رخ می دهد؟
زیر نظر پزشک می تواند به حل مشکل کمک کند. ضرورت مدیریت استرس دکتر بدری السادات بهرامی، مشاور خانواده: امروزه می توان رد پای استرس را در به وجود آمدن انواع و اقسام بیماری های جسمی و روانی به وضوح مشاهده کرد. تحقیقات مختلفی که در این باره صورت گرفته نشان می دهد وقتی بدن به مدت طولانی تحت استرس قرار می گیرد، هورمون های مختلف بدن که برای کنترل اوضاع و مدیریت شرایط ...
ریختن مو بعد از زایمان، نگاه متخصص
... اگر شما هم مشکل ریزش مو دارید، بهتر است توصیه های کارشناسان را بخوانید. خانم آذر که بعد از زایمان دچار ریزش مو شده ، می گوید: دکتر می گوید ریزش موی تلوژن دارم خانمی 38 ساله هستم که 2 بارداری پشت سرهم داشتم. البته زمانی که باردار بودم، همزمان به فرزند اولم شیر می دادم. هم اکنون یکی از فرزندانم 3 ساله و دیگری 2 ساله است. وزن اضافه ام را بعد ...
مرگ، پشت بازوان هورمونی
سلامت نیوز : این روزهای خیلی از جوانان برای کوتاه کردن راه خود برای رسیدن به اندام مناسب و ایده آل، بدون تجویز پزشک و متخصصان تن به مصرف مکمل ها و داروهای نیروزا در باشگاه های بدنسازی داده و پس از مدتی کوتاه دچار عوارض و مشکل می شوند. به گزارش سلامت نیوز، همشهری نوشت:شنیده بودم که برای حجیم شدن عضلات باید آمپولی به نام وینسترول تزریق کنم، خیلی گران نبود اما سخت می شد تهیه اش کرد. از ...
با خوردن آووکادو حافظه خود را تقویت کنید/روی پهلوی چپ بخوابید/ازدیاد مصرف مسکن چه بلایی برسر کلیه می ...
توصیه شده مصرف روزانه سلنیوم را تامین کند. این ماده مغذی از سیستم ایمنی حمایت کرده و هورمون های تیروئید را تنظیم می کند. اگر کودکان و بزرگسالان به میزان کافی سلنیوم دریافت نکنند، امکان ابتلا به بیماری کشان و بیماری کاشین بک، دو بیماری که قلب، استخوان ها و مفاصل را تحت تاثیر قرار می دهند، افزایش می یابد. اثرات درمانی گلاب مصرف گلاب به صورت خوراکی باعث آب رسانی به پوست از درون می ...
آناناس این دردها را درمان می کند
التهاب مفاصل و عضلات به ویژه در کسانی است که از آرتروز رنج می برند. آناناس حاوی آنزیم پروتئولیتیک است که خواص ضد التهابی جدی دارد. *تقویت سیستم ایمنی بدن: تنها یک وعده آناناس بیش از 130 درصد از میزان نیاز روزانه به ویتامین ث را تامین می کند؛ ویتامینی که با کاهش خطر ابتلا به بیماری ها و تقویت سیستم ایمنی بدن مرتبط است و آنهم با تحریک فعالیت گلبولهای سفید خون و خنثی کردن اثرات ...
بی اختیاری ادرار بعد از زایمان، روش کنترل
تمرین های تقویتی عضلات کف لگن را انجام دهند. در صورتی که بعد از این مدت یک خانم مبتلا به بی اختیاری ادراری همچنان از ریزش ادرار شاکی بود، می توان دارودرمانی را پیشنهاد داد. برای این منظور از داروهایی استفاده می شود که به انقباض عضلات مجرای ادراری کمک می کند. در صورتی که دارودرمانی نیز پاسخگو نبود جراحی آخرین راه درمان است. برخی از داروها نیز می توانند باعث بی اختیاری ادرار شوند ...
سردردتان از میگرن است یا سینوزیت؟
...> میگرن و سینوزیت ممکن است علائم مشابهی داشته باشند اما برخی از نشانه ها می توانند در تفکیک این دو درد به شما کمک کنند. اگر دچار سردرد (به ویژه در پیشانی)، خارش یا خیسی چشم و افزایش درد هنگام حرکت هستید، احتمالا سینوزیت دارید؛ درحالی که سردرد همراه با تهوع یا استفراغ، حساسیت به صدا یا نور هنگام سردرد یا درد شدید در یک طرف سر، از مبتلا بودنتان به میگرن حکایت می کنند. البته فراموش نکنید فشاری که درد سر به ...
کی بخوابیم بهتر است؟
افرادی که به طور مرتب ورزش می کنند این کار را صبح زود انجام می دهند تا چیزی مزاحمشان نشود. کسانی که اصلا صبحانه نمی خورند، بهتر است عادت خود را خیلی زود تغییر دهند نکات مهم همان طور که در طول شب و ساعت های خواب بدن در حال پاکسازی و تصفیه مواد مضر از بدن است، قسمتهای بیرونی بدن مثل پوست در حال استراحت هستند. بنابراین باید به این نکته دقت کرد که خوابیدن روی صورت و فرو ...
غذاهایی که با مرغ میتوان پخت
موجودات خوراکی مانند گاو و گوسفند هم می توان سراغ گرفت. اما چه نکته ای پروتئین مرغ را خاص کرده است؟ تاثیر این پروتئین در بدن. اسیدهای آمینه سازنده پروتئین مرغ عامل اصلی رشد و نمو عضلات هستند. بنابراین مصرف مرغ علاوه بر تامین پروتئین مورد نیاز به رشد عضلات کمک می کند. از سوی دیگر کیفیت پروتئین مرغ به شکلی است که مصرف آن باعث اضافه وزن نمی شود. 2٫ داروی افسردگی: این خوراکی ...
اطلاعاتی در مورد ویتیلیگو و راه درمان آن
پیوند ملانوسیتهای کشت داده شده و یا تکثیر یافته به عنوان یک تکینیک جدید مورد توجه پژوهشگران و پزشکان متخصص پوست دنیا قرار گرفته است. پیوند ملانوسیت شامل هر عمل است که در آن ملانوسیتهای خود فرد از نواحی غیر درگیر بدن به از نواحی درگیر بدن پیوند زده می شود. در چنین شرایطی و با این روش ملانوسیت پیوند شده دوباره تکثیر می شود و تولید ملانین می کند که باعث رپیگمانتاسیون در ناحیه تحت درمان می گردد. ...
علت بی خوابی بعد زایمان
اضطراب زندگی تان را پر کرده، فکری به حال سلامت روان تان بکنید تا نوزادتان بیش از این بی خوابی نکشد. تبلت را به اتاق خواب نبرید برای شمایی که هفته هاست در خانه حبس شده اید، ارتباط برقرار کردن با دوستان تان در فضای مجازی می تواند راهی دیگر برای رسیدن به آرامش باشد. اما به شما توصیه می کنیم این راه را در ساعات قبل از خواب امتحان نکنید. خیره شدن به صفحه های نمایش، آن هم یک ساعت قبل از ...