سایر منابع:
سایر خبرها
راه های درمان و پیشگیری از سردردهای عصبی
. برای پیشگیری از بروز سردردهای تنشی، باید عوامل برانگیزاننده ی آن را بشناسید تا از آنها اجتناب کنید. در این مطلب، 10 راهکار برای درمان و تسکین سردردهای عصبی به شما پیشنهاد می دهیم. 1. مدیریت استرس اولین قدم مهمی که می توانید برای پیشگیری از بروز این سردردها بردارید، کنترل استرس تان است. استرس نه تنها عاملی برای سردردهای عصبی است بلکه می تواند درد را هم تشدید کند ...
با انجام این کار پوست خود را شگفت زده کنید
تان بی تفاوت نباشید و همین امروز با انجام ماساژ، پوست خود را بیدار کنید. حال اگر در دراز مدت از ماساژ صورت استفاده کنیم، چه اتفاقی برای پوستمان خواهد افتاد؟ ماساژ صورت باعث سرعت بخشیدن به جریان خون در بدن شده و در نتیجه، پوست صورت تمایل بیشتری به درمان و ترمیم مشکلات خود خواهد داشت؛ بهتر است زمان کوتاهی از روز را به ماساژ صورت خود اختصاص دهید تا صورتی بی عیب و نقص داشته باشید. ...
افروختن چراغ آتیه فرزندان با خرید کالای ایرانی
.... داشتن یک لایه اسفنجی در پشت کیف باعث می شود فشار بر روی ستون مهره ها کمتر شود. وی ادامه می دهد: در حالت طبیعی کوله پشتی پس از آویزان کردن باید حدود 3 سانتی متر بالاتر از خط گودی کمر قرار گیرد. داشتن یک لایه اسفنجی در پشت کیف باعث می شود که فشار بر روی ستون مهره ها کمتر شود. استفاده نادرست از آن منجر به تغییر شکل اندام و افزایش احتمال ابتلا به ضایعات ستون فقرات، درد در ناحیه کمر و ...
وزن خود را با این ماده غذایی کاهش دهید
ی سیب را می توانید به عنوان تمیز کننده مستقیما با یک تکه پنبه به ناحیه ی مورد نظر بمالید تا خارش و التهاب پوست کمتر شود. حتی اگر علائم تان خیلی شدید است، در وانتان سرکه ی سیب بریزید. 10. سم زدایی از بدن سم زدایی از بدن فواید بی نظیری دارد، البته اگر مرتبا و به شیو ه ای مناسب انجام شود. سرکه ی سیب یکی از بهترین شیوه ها برای پاکسازی بدن به طور طبیعی و بدون نیاز به هیچ عامل دیگری است که در سایر دستورالعمل های سم زدایی بدن وجود دارد. سرکه ی سیب، جریان خون را بهتر کرده، کبد را پاکسازی کرده و به سموم کمک می کند تا بهتر از بدن دفع شوند. ...
فواید شگفت انگیز آلوئه ورا برای کودک
بخشیده و گردش خون در بدن روان تر خواهد کرد. لاتکس آلوئه ورا به رنگ زرد مایل به قهوه ای است و در لایه های بالایی پوست زیر برگ های آن وجود دارد، که یک ملین بسیار قوی به ویژه برای کودک شما می باشد. فواید آلوئه ورا برای کودکان: عصاره آلوئه ورا برای پوست کودکان کاملا بدون ضرر است. در این مقاله، چند روشی که از طریق آن ها، شما می توانید از ژل آلوئه ورا در کودکان خود استفاده کنید، معرفی ...
بعد از عمل سزارین، چگونگی کوچک کردن شکم
...، زیرا بدن نیازمند انرژی است تا آنچه در زمان تولد نوزاد از دست رفته است، باز یابد و نیاز کودک تامین شود. تغذیه با شیر مادر، به طور معجزه آسایی باعث کاهش وزن نمی شود ولی به کاهش وزن کمک می کند. جراحی تا یک سال ممنوع است اگر شما هم دچار شلی و افتادگی شکم پس از زایمان شده اید و ورزش و رژیم مفید واقع نشده است، شاید به فکر جراحی پلاستیک شکم تان افتاده باشید ولی قبل از هر چیز ...
نقش همسر بعد از زایمان، مراقب افسردگی باشید
تنظیم کنید در کنار خوردن مواد غذایی، خواب منظم و استراحت کافی نیز می تواند در کاهش این بیماری در شما کمک کند. از همسر و یا والدینتان و یا حتی یک دوست بخواهید که مدتی از روز را در کنار شما باشد و در انجام کارهای نوزاد مثل شیر دادن و تعویض پوشک به شما کمک کند تا بتوانید به مدت زمان لازم استراحت کنید. انجام فعالیت های لذت بخش مدت زمانی را در طول روز برای انجام دادن ...
حواس پنجگانه نوزاد، کمک والدین به تکامل آن
کند و تمایل بیشتری به خوردن شیرمادر نشان می دهد. والدین چه باید بکنند وقتی نوزاد خود را از شیر مادر تغذیه می کنید سعی کنید از انواع غذاها مصرف نمائید. از 6 ماهگی سعی کنید نوزاد خود را با انواع غذاها و طعم ها آشنا کنید. اگر در خانواده تان سابقه ی بروز آلرژیهای غذائی و یا اگزما وجود دارد حتماً پیش از تغذیه ی کودک با انواع مواد غذائی با پزشک خود مشورت نمائید. اگر احساس می کنید که ...
مقدار شیر برای کودکان، چقدر کافیه؟
توانید از شیرهای کم چرب برای او استفاده کنید. البته استثناهایی نیز وجود دارد. به طور مثال، اگر کودک شما در خطر چاقی بیش از حد قرار دارد یا سابقه خانوادگی در چاقی، کلسترول بالا، بیماری های قلبی و عروقی دارید ممکن است پزشک کودک توصیه کند از شیرهای کم چرب در رژیم کودک استفاده کنید. وقتی کودک شیر گاو دوست ندارد، آیا ترفندی برای تشویق او وجود دارد؟ بعضی از کودکان همه لیوان ...
مواد غذایی برای کودکان، سالم و تازه
کمتر یا در شدت کمتری، نسبت به افراد بدون فرزند ورزش می کنند. پدر و مادر بودن، مقدار زیادی از وقت شما را می گیرد، و ساعات بسیار کمی برای خواب، یک زندگی اجتماعی یا کار، و البته ورزش باقی می گذارد. یک راه برای آنکه مطمئن شوید به برنامه ی ورزشی قبل از پدر و مادر شدنتان پایبند می مانید، پیدا کردن باشگاه هایی است که در حین ورزش کردن، سرویس مراقبت از کودکان ارائه می دهند. یا می توانید کودکانتان را به ...
بیماریهای شایع نوزادان، چهار ماهگی
.... می توانید در منزل هنگامی که نوزاد خواب است ورزش کنید. اگر با ماشین سرکار می روید، ماشین را دورتر پارک کنید و کمی پیاده روی کنید. سعی کنید با ورزش سبک شروع کنید تا آن را ادامه دهید. - به خود سخت نگیرید. اگر خیلی نگران وضع ظاهری خود باشید، حال روحی شما بد می شود. زمان مناسب برای غذاهای جامد در چهار تا شش ماه اول زندگی، نوزاد تمام مواد غذایی لازم را از شیر مادر یا شیر ...
شکم بعد از زایمان، چند نکته مهم
ورزش و رژیم مفید واقع نشده است، شاید به فکر جراحی پلاستیک شکم تان افتاده باشید ولی قبل از هر چیز باید بدانید، انجام عمل جراحی پلاستیک با توجه به فرصت کوتاهی که بعد از زایمان گذشته، امکان پذیر نیست و با خطرات مختلفی همراه است. بعد از زایمان حداقل باید یک سال صبر کنید. وزنتان باید ثابت باشد و دوران شیردادن را نیز سپری کرده باشید. ورزش هم بسیار مفید و الزامی است ولی توجه داشته باشید که ورزش به بهبود ماهیچه ها کمک می کند نه به پوست. در ضمن توجه کنید که ماه ها بعد از زایمان، امکان جمع شدن پوست وجود دارد. استفاده کردن از کرم های آب رسان به پوست و یا مرطوب کننده به جمع شدن شکم و پوست کمک می کند. ...
با مصرف این دانه پرخاصیت اضطراب و افسردگی را در نطفه خفه کنید
خواص ضدمیکروبی، آنتی اکسیدانی، ضد التهابی، ضدنفخ، محرک، ضداسپاسم، روان گردان و شهوت آور است. تمام این ویژگی ها باعث شده که این ادویه ی خوش عطر، لیستی از فواید را برای سلامتی داشته باشد. فواید جوز هندی 1. غلبه بر اضطراب و افسردگی اگر دچار اختلال اضطراب هستید یا افسردگی دارید، جوز هندی می تواند برای تان بسیار عالی باشد. ترکیبات میریستیسین و اِلِمیسین موجود در جوز هندی، تا ...
قصه ما با ایده قهرمان پروری پیش رفت/ محافظه کاری نکردیم
خبرگزاری مهر-گروه هنر-محیا رضایی: اولین تجربه بلند سینمایی محمدرضا خردمندان اگر در زمره خواص آثار سینمایی نباشد اما دست کم چند پله از فیلم هایی که نگاه متفاوتی به جامعه و نوجوانان این دوره و زمانه دارند، بالاتر است؛ هر چند که کارگردان این نظر را نمی پذیرد و معتقد است از ابتدای ایده قرار نبود فیلمش برای نوجوانان باشد و اتفاقا روایتی برای دنیای بزرگسالی است. بیست و یک روز بعد قصه نوجوانی ...
آیا قواعد غذا خوردن را می دانید؟
چشم شما این فرمان را به مغزتان می دهد که هنوز به قدر کافی غذا در ظرف ریخته نشده و باید بیشتر بخورید. سعی کنید در خانه از بشقاب های کوچک استفاده کنید و اگر غذایتان را با خود به محل کار می برید، فقط به اندازه ای که می خورید غذا ببرید و نه بیشتر. اینطور وسوسه نمی شوید که بیشتر از حد مجازتان غذا بخورید. در مهمانی هایی که بشقاب های بزرگ دارند، قبل از غذا کشیدن، بشقاب خود را با سالاد پر کنید و بعد به ...
ریزش مو بعد از زایمان، هفت علت و درمان
...، گیره، فر مو، بافت های مو یا محکم بستن موها به حالت بافتنی و دم اسبی می تواند موهای تان را کشیده و باعث استرس و فشار روی پوست سر شود، موهایی که خیلی محکم کشیده شوند بیشتر مستعد کشیده شدن بوده و دچار ریزش سریع می شوند. 3- برای جلوگیری از ریزش مو بعد از زایمان مکمل مصرف کنید: گاهی اوقات مواد غذایی که می خورید تمام مواد معدنی و ویتامین های ضروری مورد نیاز برای بدن را تامین نمی ...
نکات مهم بعد از زایمان، حتما بخوانید
مایعات اضافی می رهاند و شما در هفته های اول بعد از زایمان، دچار تعریق می شوید. از لباس های خنک استفاده کنید و اگر لباس ها اذیت می کنند، لباس هایتان را در شب، عوض کنید. تورم: ممکن است فکر کنید که با تولد فرزندتان ، مچ هایتان به حالت قبلی بر می گردد. مجددا فکر کنید! به بسیاری از زنان در زایمان مخصوصا در زایمان اپی دورال و زایمان سزارین، مایعات داده میشود. این مایعات به جایی در بدن ...
8 شهریور بیماری های پوستی با فشار آب استخرها
و پوستی را شامل می شود که حتی اگر بطور معمول کشنده نباشند، یک سری اثرات تضعیفی روی مبتلایان بجا می گذارند. آب استخرهای عمومی، حاوی میکروارگانیسم ها و مواد ناخواسته ایی است که ناشی از پوست و فرآورده های ترشحی شناگران است. شناگران موجب ورود آلودگی های مختلفی به آب می شوند مثل باکتری های بزاق، محصولات ترشحی (ادراریا مدفوع)، آلودگی های لباس شنا، بافت پوست، چربی پوست، عرق، ترشحات ...
اپیزیوتومی زایمان طبیعی، مراقب زخم باشید
چراغ مطالعه متحرک در فاصله 25 سانتی متری از ناحیه شرمگاهی می تواند آرام بخش باشد. - در صورت امکان محل بخیه را در معرض هوا قرار دهید. تا جایی که ممکن است از پوشک یا نوارهای بهداشتی استفاده نکنید و در صورت استفاده زود به زود آن را عوض کنید. از تامپون تا زمانی که دوباره قاعده شوید، استفاده نکنید. - رژیم غذایی را طوری رعایت کنید که دچار نفخ یا یبوست نشوید. ...
برای داشتن خواب خوب شبانه، به این 5 توصیه عمل کنید/ از دوش آب شبانه تا مصرف آلبالو
کاهش استرس به خواب بهتر شما کمک خواهد کرد. در طول روز هر زمان که می توانید ورزش کنید، حداقل 150 دقیقه در هفته. آلبالو یکی از منابع محدود حاوی ملاتونین (هورمون مخصوص تنظیم خواب) است. تحقیقات نشان می دهد مصرف روزانه تارت آلبالو و یا آب آلبالو باعث کاهش بی خوابی می شود. تحقیقات در 15 فرد میانسال نشان داده است، مصرف آب آلبالو زمان لازم برای به خواب رفتن این افراد را 17 دقیقه کاهش داده است. آب آلبالو استفاده شده در این پژوهش از ترکیب آلبالوهای تازه بوده است که فاقد شکر و مواد افزودنی بوده است. پس تا می توانید در طول روز آب آلبالو بنوشید و از مزایای آن بهره مند شوید. ...
برای اشتهای بچه ها، کنترل نیازه؟
...> پروتئین ها: برای داشتن بدنی سالم و قوی لازم هستند. ماست، شیر، پنیر و گوشت، ماهی، مرغ حاوی پروتئین می باشند. سبزیجات و میوه ها: سبزیجات و میوه ها حاوی فیبر و مواد مغذی هستند؛ بنابراین به کودک تان انواع مختلف آنها را در شکل ها و رنگ های مختلف بدهید. چربی های خوب مصرف آنها به طور روزانه ضروری است. چربی ها انرژی زا هستند و موجب تولید هومورن هایی می شوند که فرایندهای بدن را تنظیم ...
5 روش فوق العاده برای کاهش درد عضلانی
مومیایی ببر برای درمان همه چیز از آرتریت گرفته تا سردرد و کبودی استفاده کنید. مواد تشکیل دهنده فعال آن ماتول و کافور هستند، و گیاهان خنک کننده که به حسگرهای موجود بر روی بافت های درد گرفته کمک می کند تا بلافاصله آرام شوند. 5- حرکت را ادامه دهید این متخصص درد، با اشاره به اینکه عواملی مانند آدرنالین عامل استرس بدن شما را به منقبض کرده و باعث درد می شود. می گوید: تمرین هایی مثل ...
غذا را نپز؛ بساز!
های متنوعی دارند. بهتر است قبل از خرید تکلیف تان را مشخص کنید که چه انتظاری از از دستگاه تان دارید؛ مثلا فقط می خواهید از رنده ها استفاده کنید یا نه،آب میوه گیری و مخلوط کن هم حسابی به کارتان می آید. 4تا 11کاره ای که فقط تیغه های متفاوتی دارد و قابلیت های دیگری ندارد قیمتش چیزی بین 480تا 800هزار تومان است. اما اگر این کارهایی که قرار است شما به دستگاه تان بسپارید، کارهایی مثل مخلوط کردن مواد ...
تاثیرتفاوت فرهنگی در ازدواج!
به کشور دیگری بروند و اوقات بگذرانند و... در تعطیلات زن و مرد بیشتر در کنار هم هستند بنابراین مهم است که سرگرمی ها و تفریح ها به هم شبیه باشند. حیطه بحث برانگیز دیگر، داشتن یا نداشتن فرزند است. لازم است دختر و پسر درباره بچه دار شدن یا نشدن، زمان آن و حتی تعداد فرزندان با هم صحبت کنند تا کمتر دچار مشکل شوند. اگر زن و مرد از دو قوم یا دو ملیت مختلف قصد دارند با هم ازدواج کنند ...
روغن های تقویت کننده مو
دارد و در تهیه بسیاری محصولات آرایشی مورد استفاده قرار می گیرد. روغن جوجوبا تأثیر فوق العاده ای در زمینه پوست و مو دارد. از جمله: ضد چین و چروک بودن و سرشار از ویتامین های A,B,E و مواد معدنی مانند سلنیوم است، مرطوب کننده و نرم کننده پوست و مو، شفافیت پوست و مو، جلوگیری از ریزش مو به دلیل دارا بودن مواد معدنی و ویتامین های B,E، مفید در ضخیم و پرپشت شدن مو، برطرف کننده خشکی و ترک لب، و ...
خوراکی های مفید و خطرناک برای کلیه را بشناسید
استفاده می کنید، مصرف طولانی مدت نوشابه های گازدار باعث بروز بیماری های کلیوی مزمن خواهد شد. بهترین نوشیدنی برای بدن آب می باشد؛ در ضمن برای دلچسب تر شدن طعم آن، سعی کنید چند قطره لیموترش در آن بریزید. نمک مصرف زیاد نمک برای کلیه ها بسیار مضر است، زیرا زمان زیادی لازم است تا سطح نمک بدن به حد نرمال خود برسد. برای این منظور باید مقادیر زیادی آب مصرف شود چرا که نمک اضافی، احساس ...
چگونه وزن کودک خود را افزایش دهیم؟
مواد معدنی و چربیی بیشتر به بدن نوزاد برسد. - شما میتوانید چندین قلم گوسفندی یا یک قلم گوساله را جداگانه پخته ، چربی اضافی آن را بگیرید و عصاره آنرا بمدت کوتاه ( در یخچال ) و زمان طولانیتر ( در فریزر) نگهداری نماییدو به هر وعده غذا و یا سوپ کودک کودک دو قاشق غذاخوری از این عصاره را اضافه کنید. - اگر کودکتان دچار کم وزنی میباشد افزودن حبوبات را به غذایش بتعویق بیاندازید (یعنی ...
8 راه مبارزه با جوش ها در طول سفر
توانید از لباس های زیر مناسب و یا عرق گیرهای نخی و پنبه ای استفاده کنید. دست های شما بیش از هر قسمت از بدن تان با سطوح مختلف در تماس هستند. همین دلیل موجهی است که زیاد آن را به صورت خود نزنید. لمس کردن بیش از حد جوش ها و خال های صورت امکان انتقال انواع ویروس ها و موجودات ذره بینی را فراهم می کند. ترکاندن جوش ها نه تنها باعث کندی روند از بین رفتن آن ها می شود بلکه باعث تراوش مایع داخلی آنها و ایجاد زخم های طولانی مدت نیزخواهد شد. ...
خواص داروییِ روغن های گیاهی
را از بین ببرد و یک انتخاب عالی برای حالت تهوع صبحگاهی است. این روغن هنگامی که با چند قطره روغن اسطوخودوس ترکیب شده و روی پیشانی مالیده شود، می تواند شدت سردرد و میگرن را کاهش دهد. روغن نعنا می تواند از حمله حشرات بدون استفاده از مواد شیمیایی خطرناک جلوگیری کند. چند قطره از نعنا را به آب داغ اضافه کرده و پارچه ای را به آن آغشته کنید و روی بدن بمالید یا سطوح را با آن پاک کنید. روغن ...
مادر شیرده چه چیزهایی نخورد؟
.... به همین دلیل سازمان غذا و داروی آمریکا توصیه میکند زنان شیرده از خوردن اره ماهی، کوسه و شاه ماهی و به طور کلی هر ماهی با میزان جیوه بالا خودداری کنند. این مادران در عوض میتوانند از ماهی تیلاپیلا، ماهی تن و میگو در رژیم غذایی شان استفاده کنند. کافئین خبر خوب این که شما میتوانید بعد از خستگی بی خوابی شب قهوه یا چای بخورید اما فقط تا زمانی که مصرف کافئین تان را محدود به 2 تا ...