سایر منابع:
سایر خبرها
چطور سر تربیت فرزندان دعوا نکنیم؟
از آن ها یک موضع مشترک اتخاذ کنید. گمان نکنید که فسقلی تان متوجه اختلاف نظرهای شما نمی شود. به خاطر داشته باشید که این کوچولوهای باهوش اغلب مترصد فرصتی هستند که یک اختلاف نظر تربیتی بین پدر و مادرشان پیدا کنند تا بلافاصله آن را مصادره به مطلوب کنند! اگر باور ندارید کافی است یک شب شما به فرزندتان بگویید: ساعت خوابته ولی همسرتان بگوید: هر وقت خوابش بیاد خودش می ره می خوابه . کاملاً واضح است که ...
5 روش فوق العاده برای کاهش درد عضلانی
از رژیم های دهه های قبل از منیزیم استفاده می کند. زیرا غذاهای فرآوری شده بیشتری غذا می خورند. غذاهای سرشار از منیزیم بالا عبارتند از موز، آووکادو، بادام زمینی، دانه های کامل و سویا. مواد معدنی از طریق پوست جذب می شوند. نمک های اپسوم نیز از سولفات منیزیم تشکیل شده اند. برای کاهش درد عضلات می توان با اضافه کردن 2 فنجان نمک اپسوم وان حمام به حمام بروید و حداقل 12 دقیقه اجازه دهید بدن شما خیس بخورد ...
علی، بازمانده حمله به مسجد شیعیان کابوس می بیند
امام زمان کابل حضور داشت. یکی از مهاجمان با جلیقه انفجاری خود را منفجر کرد و دیگری به سمت صدها نمازگزار حاضر در مسجد تیراندازی کرد. عکس این پسر بچه چهار ساله توسط عمر سبحانی عکاس رویترز ثبت شد و علی را تنها در حیاط مسجد در حالی نشان می دهد که نیروهای امنیتی از فاصله ای چند متری و بیرون از درب مسجد از او می خواهند از صحنه حادثه دور شود و به سمت آن ها بیاید. این عکس چند ساعت پس از حمله ...
اگر خواب راحت میخواهید، بخوانید
اید بعد از گردش و تفریح مختصری در پایان هفته، تلفن همراه را خاموش کنید و حداقل پنجشنبه شب را زود بخوابید و جمعه صبح هم کمی دیرتر از خواب بیدار شوید. با اینکه خواب از چشم های تان سرریز شده و پلک ها سنگین شده اما روی هم نمی افتند! گیج شده اید و دل تان می خواهد فقط همان چند ساعت معمولی را بخوابید، اما همان هم امکان پذیر نیست و مغزتان از خستگی جسم تان فرمان نمی برد! درواقع بدن خسته و خواب ...
اسنپ مثل خانواده من است
اسنپ برای من که گاهی مجبورم تا دیروقت در روزنامه حضور داشته باشم، به خصوص در شب های زمستان که هوا زود تاریک می شود، خیلی کارآمد بوده است. به عنوان دانشجوی شاغلی که از شیراز به تهران آمده، اسنپ چقدر به شما در خو گرفتن با شهری تازه کمک کرد؟ من سال 93 برای کار در مطبوعات از شیراز به تهران آمدم. فکر می کنم اواخر سال 94 بود که برای اولین بار از اسنپ استفاده کردم. تا قبل از آن چون ...
دمنوش های آرام بخش
نوش جان کنید. برای اینکه اثر درمانی بهتری از پوست سیب بگیرید قبل از دم کردن، پوست سیب را پودر کرده و در قوری بریزید، این کار به دلیل خروج آنزیم ها و مواد مفید معدنی آن اثر بخشی بیشتری دارد. گل سرخ، گلاب گل سرخ یا گل محمدی غیر از خاصیت درمانی و نوشیدنی آن یکی از قدیمی ترین و زیباترین گل های تاریخ بشر است که از قدیم در اشعار و زندگی همه افراد بوده و هست. عطر آن منحصر به شاهان ...
روغن های تقویت کننده مو
این است که قبل از حمام کردن موهای خود را با روغن گیاهی مخصوص ماساژ دهید و اجازه دهید چند ساعتی روی موهای شما باشد و بعد به حمام بروید، زیرا در این صورت ریشه موهای شما با این مواد تقویتی بیشتر در ارتباط بوده و برای پوست سر و ریشه بسیار مفیدتر هستند. حتی اگر می توانید اجازه دهید این روغن گیاهی از شب تا صبح روی موهای شما بماند.البته بعضی روغن ها مثل سیاه دانه نباید بیش از دو ساعت روی پوست سر بماند. ...
هرگز صبحانه را حذف نکنید
وزن بدن نتیجه نهایی حذف وعده صبحانه است. حذف وعده صبحانه سوخت و ساز بدن راکاهش و گرسنگی را افزایش می دهد. این امر باعث می شود که کالری اضافه در طول زمان ذخیره شود. علاوه براین، به دلیل احساس خستگی، نمی توانید در فعالیت های بدنی حضور داشته باشید که نقش مهمی در کنترل وزن بدن ایفا می کند. حتی اگر برنامه شما اجازه نمی دهد صبحانه میل کنید، برای خود لقمه درست کنید و در سر راه رفتن به محل کار یا مدرسه میل نمایید. ولی هرگز صبحانه را حذف نکنید. ...
خوراکی های مفید و خطرناک برای کلیه را بشناسید
. وجود پروتئین بیش از حد لازم در رژیم غذایی می تواند کلیه ها را بیمار کرده و یا بیماری های کلیوی را تشدید نماید. معمولا بار پروتئین اضافی روی دوش کلیه هاست. چنین باری؛ دفع اوره از بدن را بسیار سخت می کند. همچنین مصرف زیاد گوشت باعث ایجاد سنگ اگزالات کلسیم می شود؛ زیرا گوشت حیوانات مقداری مواد اسیدی در بدن به صورت ته نشین باقی می گذارد. بدن تمایل به قلیایی بودن دارد؛ بنابراین، سعی می کند تا کلسیم ...
آیا پرخوری واقعا باعث از بین رفتن استرس می شود؟
ایجاد می شود. برای پیشگیری از آسیب هایی که پرخوری ناشی از استرس ایجاد می نمایند، بهتر است فعالیت فیزیکی داشته باشید. در حد تعادل می تواند به پایین آوردن هورمون کورتیزول در بدن کمک کند. استرس طولانی مدت باعث می شود سطح هورمون کورتیزول در بدن بالا برود. تحقیقات بسیاری نشان داده کورتیزول باعث تحریک به خوردن غذا در افراد می شود که بیشتر این غذاها را نیز خوراکی های چرب و شیرین تشکیل داده اند ...
از پیدا شدن کودک در سطل زباله تا بازخوانی پرونده قتل + فیلم
از تخطی از سرعت مطمئنه اعلام کرد. مرگ کودک اراکی بر اثر بی احتیاطی راننده پژو بی احتیاطی راننده پژو جان کودک 7 ساله اراکی را گرفت . سرهنگ خلجی معاون اجتماعی فرماندهی انتظامی استان مرکزی گفت : در ساعت 23 و 30 دقیقه شب گذشته بر اثر برخورد یک دستگاه خودروی پژو سواری با عابری پیاده دختر بچه 7 ساله ، در خیابان بسیج شهرستان اراک، دختر بچه مجروح و توسط تیم های امدادی به ...
داعش به جنگجویان خود چقدر حقوق می دهد؟
کنیه من نیز ابو زکریا بود. روز مقرر، ساعت 11 از خواب بیدار شدم. سحرخیزی در میان سوری ها جایی ندارد. آنها روز خود را ساعت 10 صبح آغاز می کنند. پس از صبحانه سوار ماشینی شدم که داعش در اختیارم گذاشته بود. به سمت خانه یکی از برادران راه افتادم. آنها نیز درصدد فرار بودند. گروهی چهار نفره تشکیل داده بودیم. یکی از اعضای گروه همسر و 3 فرزندش را هم به همراه داشت. مقصد همه تونس بود. در ...
تاثیر تغذیه روی کابوس های شبانه
افراد غذاهای تند باعث کابوس می شود خواب را مختل و دمای بدن را بالا می برد و همچنین باعث مختل شدن فعالیت ذهن در طول شب می شود. کابوس شبانه مواد غذایی و خرواکی هایی که موجب کابوس شبانه می شوند بستنی خوردن دیر وقت بستنی که حاوی شکر و چربی است انرژی زیادی را آزاد میکند اما آن وقت خواب هستید بنابر این مغز دچارستیز می شودکه با انرژی اضافه چکار کند به همین دلیل ...
هشدار؛ سندرومی مرگ آور در کمین نوزادان/ مصرف زیاد نمک نارسایی قلبی را 2 برابر می کند/ آب با املاح زیاد ...
...، اضطراب و عصبانیت را به دنبال دارد. بهتر است، وعده های غذایی به طور منظم و با فاصله چهار تا پنج ساعت مصرف شوند. مصرف مواد غذایی خام درکنار مواد غذایی پخته به ایجاد آرامش در بدن کمک می کند. سبزی های خام می توانند استرس را از طریق مکانیکی کم کنند. خوردن کرفس یا هویج باعث حرکت زیاد فک می شود و می تواند به رفع تنش و استرس کمک کند. ...
جواب آزمایش خون را چگونه بخوانیم؟
... MCH نشان دهنده میزان هموگلوبین های حامل اکسیژن در خون است. آزمایش های تیروئید تیروئید دو هورمون T. 4 و T. 3 را ترشح می کند. به T. 4 تیروکسین گفته شده و به تری-یدوتیرونین (T 3) تبدیل می شود. T. 3 از نظر بیولوژیکی فعال تر بوده و متابولیسم بدن را تنظیم می کند. اگر سطح هورمون ها کمی از حد طبیعی پایین تر بیاید، هیپوفیز با ترشح هورمونی به نام هورمون ...
رتبه تهران در وقت کشی!
بسته به مسافت سفر تعیین می شود. استفاده از کارت هایی خاص همچون اختاپوس کارت می تواند مسافران را در تهیه این بلیت ها از تخفیف بهره مند کند. این قطارها هر روز هفته از صبح زود تا آخر شب کار می کنند و حتی در ساعات اوج شلوغی یعنی بین ساعت 8:30 تا 9 و 18 تا 19 حداکثر یک تا دو دقیقه تاخیر خواهند داشت. هزینه های نگهداری خودروی شخصی در هنگ کنگ بالاست به این دلیل که پارکینگ منازل مسکونی بسیار کمیاب است و در ...
فواید شگفت انگیز تخم هندوانه
به گزارش رهیاب: در گرمای تابستان هیچ چیزی بهتر از برش های قرمز و خنک و شیرین هندوانه نیست. لذت بردن از میوه ی خنک، به عنوان اسنک در یک روز داغ تابستانی حتی می تواند یک تفریح باشد. خیلی ها ممکن است توجهی به تخم های ریز و سیاه هندوانه نداشته باشند. مثلا شاید شما هنگام برش زدن هندوانه با دقت و تلاش، این دانه های ریز را جدا کنید تا وقتی می خواهید با ولع و اشتیاق این میوه ی خوشمزه را بخورید ...
10 راهکار برای حل مشکل خر و پف
پشت گلو علت خروپف است. حتی کاهش وزن اندک نیز می تواند بسیار مفید باشد. اگر از داروی خاصی استفاده می کنید، حتماً با پزشک خود مشورت کرده و مشکل خروپف را بیان کنید. ممکن است داروهایی که مصرف می کنید خروپف شما را بدتر کند. اتاق خوابتان را مرطوب نگاه دارید خشکی هوا یکی از دلایل خروپف است. بنابراین دستگاه بخور یا دوش آب گرم قبل از خواب مجاری تنفسی را مرطوب کرده و خروپف را کمتر می کند. سازهای ...
از خواص ژله چه می دانید؟
...، منجر به کاربردهای فراوان آن در فراورده های غذایی، داروها و لوازم آرایشی شده است. بنابراین خاصیت های مفید این خوراک را دست کم نگیرید: 1- بهبود سلامت پوست ژلاتین منبعی غنی از کولاژن است؛ ماده ای که برای سلامت و جوانی پوست لازم است. می توانید از ژله به عنوان روشی طبیعی برای داشتن ظاهری زیبا و رهایی از چین و چروک ها استفاده کنید. 2- تأمین پروتئین بدن ...
خواص سرکه ی سیب
سرکه ی سیب مرغوب و خالص و کاهش قند خون، ارتباط قوی وجود دارد زیرا خاصیت آنتی گلیسمیک اسید موجود در سرکه ی سیب، همان چیزی است که برای حساسیت انسولینی مفید است. قبل از خواب، دو قاشق غذاخوری سرکه ی سیب بخورید. 3. تنظیم pH پوست داشتن مشکلات پوستی، می تواند دردناک و آزاردهنده باشد و مجبورتان کند هزینه های زیادی را صرف درمان کنید، اما شاید درمان اصلی شما در همین آشپزخانه و در بطری کوچکی ...
با مصرف این مواد غذایی آرامش بیشتری داشته باشید
، تحریک پذیری، اضطراب و عصبانیت را به دنبال دارد. بهتر است، وعده های غذایی به طور منظم و با فاصله چهار تا پنج ساعت مصرف شوند. مصرف ترکیبی از مواد غذایی پخته و خام مصرف مواد غذایی خام درکنار مواد غذایی پخته به ایجاد آرامش در بدن کمک می کند. سبزی های خام می توانند استرس را از طریق مکانیکی کم کنند. خوردن کرفس یا هویج باعث حرکت زیاد فک می شود و می تواند به رفع تنش و استرس کمک کند. ...
8 راه مبارزه با جوش ها در طول سفر
باعث تمیزی و از بین رفتن مواد سمی و آلوده روی پوست خواهد شد. پس مهم است که در طول سفر زیاد آب بنوشید. نوشیدن آب نارگیل، آب لیمو و یا آب میوه های سبک و طبیعی هم کمکی موثر برای هیدراته نگه داشتن بدنتان خواهد بود. خوب است بدانید، هنگام سفر شما با انبوهی از موارد گوناگون مواجه خواهید شد که لمس کردن آنها ممکن است باعث آلودگی پوست و در نتیجه ایجاد جوش شود. به همین منظور توصیه می شود قبل از خواب ...
خواص داروییِ روغن های گیاهی
بسیار لطیف تر از روغن درخت چای است. بنابراین برای از بین بردن باکتری، انتخاب خوبی برای پوست های حساس و لطیف است و حتی می توان آن را با یک روغن حامل ضدباکتری مانند روغن نارگیل استفاده کرد. در این صورت به درمان جوش های شدید و تسکین اگزما کمک می کند. روش استفاده * روغن های گیاهی ساختارهای مولکولی کوچکی دارند و این به آن معنا است که به راحتی مواد درمانی آن توسط پوست جذب می شود؛ اما ...
گوینده خبر: بارها از طرف صدام تهدید شده بودیم
دوران جنگ دوران خاصی بود، ایامی دلهره آور، زمانی که از خانواده هایمان جدا می شدیم و به محل کار می رفتیم نمی دانستیم که به خانه بازمی گردیم یا نه؛ آن لحظات مخصوصا ساعاتی از شب بسیار مایل بودیم در کنار خانواده بمانیم اما موظف بودیم که سر کار باشیم. می دانید که کار ما ساعت خاصی نداشت و اکثر مواقع شب ها یا صبح خبر می خواندیم؛ در واقع به طور بیست و چهارساعته در خدمت خبر بودیم؛ بارها از طرف صدام تهدید شده ...
دوبلور ایشیزاکی: صدای من واقعا خاص نیست
خوبی دوسال به ما آموزش دادند. من و حسین یاری از همه کوچک تر بودیم. اما او رفت بازیگر شد و من در این کار ماندم. بعد از تستی که در آن قبول شدید و باتوجه به سن کمی که نسبت به سایرین داشتید، واکنش اساتید آن زمان نسبت به شما چگونه بود؟ برعکس خیلی از کسانی که می گویند من عاشق دوبله بودم، من اصلاً نمی دانستم دوبله چیست. من آمده بودم که بازیگر شوم. اولین بار که وارد استودیو شدم ...
آیا قواعد غذا خوردن را می دانید؟
می کند. به جز این، غذاخوردن پیش از خواب منجر به کاهش کیفیت خواب و کسالت، خستگی و کوفتگی شما در روز بعد خواهد شد. وعده شام باید سبک، کم چرب، کم ادویه و ساده باشد تا هم خوابتان بهتر شود و هم چاق نشوید. پس اگر می خواهید چاق نشوید صبحانه را قبل از ساعت 9صبح و شام را قبل از ساعت 8شب میل کنید. نگران گرسنگی بعد از آن نباشید. اگر بعد از صبحانه گرسنه شدید می توانید در ساعت 10:30یا 11 تکه کوچکی خوراکی یا ...
مناسب ترین گوشت مصرفی از نظر طب سنتی
دارند که این اصول به سته ضروریه معروف هستند. حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره سته ضروریه اظهار کرد: زندگی در آب و هوای سالم، تحرک، فعالیت بدنی، خوردن و نوشیدن، خواب و بیداری به اندازه نیاز بدن، تخلیه مواد زائد و سموم بدن به شکل مدفوع، ادرار و تعریق و توجه به نیازها، اغراض نفسانی و روحی و روانی شخص شش اصل ضروری برای داشتن زندگی سالم هستند. وی افزود: افراد برای داشتن ...
رتبه پایتخت در وقت کشی چند است؟ / تهران بدترین نمره را گرفت
تهران در رده بندی جهانی شهرها با شاخص ترافیک ، به دلیل مسیر اشتباه توسعه شبکه حمل و نقل، جزو 10 شهر دارای بدترین جایگاه در سال 2017 میلادی شناخته شد. یک موسسه بین المللی داده سنجی تحت عنوان نامبئو که همه ساله، کشورها و شهرهای مختلف دنیا را بر اساس شاخص های ترافیکی مرتبط با مسافرت های درون شهری رتبه بندی می کند، در جدیدترین سنجش خود که اواسط سال جاری میلادی انجام شده، ایران را از بین 58 کشور به عنوان بدترین کشور به لحاظ بیشترین وقت کشی ترافیکی در مسیر خانه به محل کار یا خانه به محل تحصی ...
امید درمان برای در حاشیه مانده ها
اش ممکن نیست. به نظر شما چه تغییری باید در سیستم درمانی ایران رخ دهد که بتوان این بیماران را در زمان مناسب درمان کرد؟ سیستم بهداشتی و درمانی هر کشور مانند کل سیستم کشور همه اجزایش به هم مرتبط است. در کشورهای توسعه یافته اصلا نیازی به تشکیلات خیریه نیست. دولت ها از شهروندان مالیات زیاد می گیرند اما در مقابل درمان وضع خوبی دارد. ما در ایران هم پزشکان خوبی داریم. چند نفرشان آمده اند پیش من در ...
مادر شیرده چه چیزهایی نخورد؟
3 فنجان در روز کنید. مشاهده شده است که مقادیر بالایی از کافئین میتواند سطح آهن موجود در شیر مادر را کاسته و باعث کاهش سطح هموگلوبین شود. چون کافئین از راه گردش خون به شیر مادر وارد شده و میتواند کودک را عصبی و مستعد ابتلا به اختلال خواب کند. بنابراین اگر میخواهید نوزادتان خوب بخوابد بهتر است زمانی که نوزاد به خواب رفت قهوه بخورید. شکلات شکلات حاوی ماده ای به نام تئوبرومین است ...