6 عادتی که ترک آنها باعث می شود زیبا و سالم پیر شوید - صراط نیوز
سایر خبرها
آیا موز باعث لاغری می شود؟
موزها یکی از محبوب ترین میوه ها در جهان محسوب می شوند. مصرف آنها آسان است و به عنوان یک میان وعده مقوی و سالم قابل استفاده هستند. به گزارش ایسنا به نقل از عصر ایران، موز از محتوای بالای پتاسیم، فیبر، و آنتی اکسیدان ها سود می برد، از این رو یک ماده غذایی مغذی است. با این وجود، موز از محتوای بالای کربوهیدارت ها و قند نیز برخوردار است که این پرسش را برای افراد بسیاری ایجاد می کند که آیا ...
آسپرین به ترمیم پوسیدگی دندان ها کمک می کند/ فواید نزدیک بودن محل سکونت کودکان مبتلا به آسم به پارک ها/ ...
و تقویت سیستم ایمنی بدن ارتباط مستقیم دارد. سطح بالایی از چربی های اشباع نشده در فندق است که می تواند منجر به بهبود سلامت قلب و عروق و بهبود کنترل دیابت نوع 2 شود. سلنیوم موجود در کشمش به سلامت پوست کمک می کند. کشمش همچنین حاوی مقادیر زیادی از ویتامین های آ و ب است و منجر به کاهش علائم افسردگی و مشکلات عصبی می شود. مصرف تخم کدو منجر به محافظت در برابر سرطان پروستات می شود، تقویت کننده مثانه است، و ...
چربی های شکم را 14 روزه آب کنید
ضروری به طور همزمان، موجب زیبایی هر چه بیشتر پوست می شود. علاوه بر نوشیدن آن می توانید آب نارگیل را روی پوست خود نیز بمالید زیرا به زدوده شدن آلودگی ها کمک کرده و پوستی سالم و زیبا بر جا می گذارد. تغییر حالت های روحی و از بین بردن استرس آب نارگیل حاوی انواع گوناگون ویتامین هاست. در واقع ویتامین های ب کمپلکس موجود در آن به تغییر و بهبود روحیه کمک می کنند. منیزیوم نیز موجب ...
چگونه در دوران شیردهی لاغر شوم؟
غذای نامناسب مصرف کند، نوزاد در واقع با رفتارش مادر را متوجه می سازد. مانند گریه کردن، خواب کم، بی قراری و... همچنین مادر باید در مورد مصرف غذاهای آلرژی زا دقت کافی داشته باشد، زیرا نوزاد به یک سری از مواد غذایی که مادر می خورد حساس بوده و پاسخ آن را به صورت علایم پوستی نشان می دهد. مصرف بعضی از غذاها توسط مادر باعث قولنج معمولی در نوزاد می شود. از جمله کلم و شیر گاو. با توجه به این که در ...
5 گیاه آپارتمانی مناسب در دکوراسیون اتاق خواب
پژوهشگران سازمان ناسا تاکنون بررسی های فراوانی در رابطه با خاصیت آلودگی زایی گیاهان انجام داده اند و اکنون این موضوع کاملا به اثبات رسیده که گیاهان می توانند بین 20 تا 100 درصد آلودگی هوا را به خود جذب کرده و هوا را کاملا تصفیه کنند گیاهان آپارتمانی علاوه بر زیبایی فواید زیادی برای استفاده در منزل دارند و استفاده از آن ها در دکوراسیون اتاق خواب در هنگام استراحت شب بسیار توصیه شده است. ...
درمان های خانگی برای رفع تیر گی ناشی از آفتاب سوختگی
پرتغال مملو از کلاژن، ماده ای موثر در کاهش خطوط صورت و چین و چروک ها و در یک کلام علائم پیری است. این ماده غذایی حاوی مقدار زیادی ویتامین C است و به طور ذاتی در درمان لک ها، تیرگی پوست و از بین بردن جوش ها موثر است. هم زمان ماست مانند یک کاتالیزور عمل کرده و به طور طبیعی باعث سفیدی و مرطوب نگاه داشتن پوستتان می شود و در نتیجه پوستی شاداب، روشن و فاقد هر گونه آفتاب سوختگی خواهید داشت. ...
پای حرف های ضیاء موحد/ ... و شعر باید بی فایده بماند
آمده است. آوازهای آبی به صورت دو زبانه چاپ شده و همراه با متن فارسی شعرهای موحد در این کتاب، ترجمه انگلیسی سعید سعیدپور از این شعرها هم آمده است. تفاوت ویراست تازه آوازهای آبی با چاپ قبلی، یکی نحوه قرارگرفتن شعرهای انگلیسی در کتاب است و دیگری ویرایش دوباره مقدمه کتاب. موحد در ابتدای مصاحبه پیشِ رو دلیل این تغییرات را توضیح داده است. آوازهای آبی کتابی است که امکان مرور شعرهای ضیاء موحد را از آغاز ...
شادی قلب شما را حفظ می کند
داشتن سلامت عمومی بسیار مهم است. تحقیقات نشان داده است که شاد زندگی کردن با سیستم ایمنی قوی در ارتباط است. افراد شاد معمولا کمتر سرما می خورند و بروز التهاب را کاهش می دهد. در یک مطالعه آماری بین 300 نفر نشان داده شده است که خطر بروز بیماری در افراد شاد کمتر است. شادی به مبارزه با استرس کمک می کند به صورت نرمال، افزایش استرس سبب افزایش سطح هورمون کورتیزول در خون می شود، این هورمون ...
آپنه خواب به متابولیسم بدن آسیب می زند
به گزارش خبرگزاری دانا از خبرگزاری یونایتدپرس، محققان دانشکده پزشکی دانشگاه جان هاپکینز در بالتیمور در آمریکا در این مطالعه متوجه شدند که حتی درمان نکردن آپنه خواب برای چند روز موجب افزایش سطح قند خون، هورمون های استرس و فشار خون می شود. آپنه ی خواب یک نوع اختلال خواب جدی است و هنگامی رخ می دهد که تنفس آن شخص درحین خواب منقطع می شود. کسانی که آپنه ی خواب آنها درمان نشده است ممکن است به صورت ...
افزایش شیر مادر، روشی بسیار جالب
ماساژ کودک اعتماد به نفس و اطمینان را در انجام وظایف والدین بالا می برد،استفاده از این روش مهارت های والدین در امر مراقبت از نوزاد را افزایش داده و تقویت می کند و سبب اعتباربخشی نقش والدین می شود. استرس والدین شاغل را برای برقراری ارتباط مناسب با نوزاد مضر است و استرس پدر و مادارن سبب کاهش میزان برقراری ارتباط با نوزاد می شود. افزایش شیر مادر با ماساژ نوزاد! ماساژ نوزاد به ترشح ...
عرقیات گیاهی مضر و مفید در دوران بارداری
.... عرقیات ممنوع در بارداری: عرق گیاهی سنبل الطیب عرق سنبل الطیب جزء عرقیات ممنوعه در دوران بارداری است. البته مصرف کم آن ضرری به دنبال ندارد. با این حال توصیه می شود خانم های باردار این عرق را استفاده نکنند، زیرا برای کلیه مضر است. عرق گیاهی شیرین بیان عرق شیرین بیان ممکن است نامش به گوش خیلی از افراد ناآشنا باشد؛ چراکه جزء عرق های رایج مثل عرق نعناع ...
میوه هایی که شما را جذاب تر می کنند!
هر کس علاقمند به سلامت و زیبایی خوب است. اما یک شرط وجود دارد، اگر می خواهید سالم و زیبا باشید، باید نسبت روزانه میوه و سبزیجات خود را مصرف کنید. به دست آوردن سلامت و زیبایی به شما انگیزه می دهد تا میزان لازم غذای سالم و مغذی روزانه خود را مصرف کنید. مواد مغذی موجود در بعضی از میوه ها و سبزیجات برای مو، پوست، ناخن و وزن نیز مفید است. خوردن انواع میوه ها و سبزیجات سالم باعث جذابیت بیشتر ...
پوست، مو و زیبایی در فصل تابستان
پایینی دارند و خشک هستند، بسیار مضرند. از این نوع پاک کننده ها برای خودتان یا پوست حساس کودکانتان استفاده نکنید و به جای آن دست ها را با آب و صابون بشویید. در مواجهه با نور شدید خورشید روی پوست دست ضدآفتاب بزنید و دستکش نخی را فراموش نکنید. اشعه ماورای بنفش می تواند اثری مخرب بر پوست دست داشته باشد. بهترین توصیه این است که از کرم ضدآفتاب غافل نشوید و مرتب پوست دست را مرطوب ...
کدام سردردها خطرناک هستند؟
استرس زا خودداری کنید. 2- سردرد تنشی یا هیجانی این نوع سردرد بسیار شایع است. علت پیدایش این نوع سردرد، انقباض عضلات کاسه سر، گردن، شانه و صورت است. مهم ترین دلیل پیدایش این انقباض ها نیز هیجانات عصبی است. سردرد تنشی، هم به شکل پراکنده و نامنظم بروز می کند و هم به شکل مزمن و حاد گریبان افراد را می گیرد. طوری که شخص در طول یک ماه ممکن است پنج روز با این سردرد دست و ...
فواید دوش گرفتن در صبح
کردن روزی سرشار از انرژی را آغاز خواهید کرد. دوش صبحگاهی به شما کمک می کند تا برای یک روز طولانی مغز و بدن خود را آماده سازی کنید. افرادی که صبح ها استحمام می کنند انرژی و قدرت تفکر بالاتری دارند. این تمرکز حواس باعث کاهش ترشح هورمون کورتیزول(استرس) شده لذا علاوه بر تمرکز حواس، التهابات پوستی کاهش می یابد. ...
کارهایی که هر روز به ضرر سلامت تان انجام می دهید
پنجره ی آن را پایین داده اید، یکی از مضرترین کارهایی است که احتمالا هر روز هم انجام می دهید. آلودگی هوا می تواند 10 برابر بیشتر در بزرگراهها جمع شود. دود بنزین و گازوئیل می تواند موجب سردرد، سرطان و بیماری قلبی بشود. بهتر است به جای پایین آوردن پنجره ی اتومبیل، از تهویه استفاده کنید. 2. بعد از غذا خوردن، فورا مسواک می زنید مرتبا مسواک زدن دندان ها، بهترین راه حفظ سلامت ...
6 عادت غلط غذایی که چهره شما را زشت می کند
مانع از انتقال خوب مواد مغذی و اکسیژن به بافت های بدن می شود و همین روند باعث افت درخشندگی و سلامت پوست می شود. در واقع پوستی که به خوبی تغذیه نشده و از اکسیژن سیراب نباشد پوست سالم، زیبا و درخشانی نخواهد بود. نوشیدن زیاد قهوه: قهوه به خودی خود یک نوشیدنی سالم و مفید است. به شرطی که روزانه بیش از 2 فنجان مصرف نشود. چون کافئین موجود در این نوشیدنی پرطرفدار باعث آزاد شدن آدرنالین ...
عادت هایی که باعث اضافه وزن می شوند
به گزارش گروه باشگاه جوانی خبرگزاری برنا، کسانی که در واکنش به احساسات خود غذا می خورند و هر وقت دچار استرس می شوند باید چیزی بخورند 13 برابر بیشتر از دیگران اضافه وزن پیدا می کنند. اگر هر وقت استرس می گیرید میل به غذاخوردن دارید، آدامس بجوید یا یک لیوان آب سر بکشید. مصرف چربی، شما را چاق نمی کند همان طور که خوردن پول، شما را ثروتمند نخواهدکرد. این غذاهای کم چرب یا فاقد چربی هستند که ...
چکاپ دوره ای زنان، نکته مهم
از 30 سالگی باید هر پنج سال یک بار همراه پاپ اسمیر، تست ویروس HPV را انجام دهید. زندگی در شهرهای بزرگ بدون هوای آلوده ، آب آلوده به نیترات شده ، آلودگی صوتی ، استرس و ... امکان پذیر نیست پس چرا بعضی ها سالم و سلامت تا 100 سالگی عمر می کنند و بعضی ها در جوانی و میانسالی به انواع و اقسام بیماری ها مبتلا می شوند و خیلی زود دنیا را ترک می کنند ؟! پاسخ این سوال را شاید بتوان در یک کلمه ...
زنان باردار شاغل، چقدر کار مجاز است؟
احتیاج به اکسیژن زیاد داشته باشد. توصیه می شود مادر باردار زیاد از پله بالا و پایین نکند. در حین انجام کار باید قبل از اینکه خسته شوید، از کار دست کشیده و استراحت کنید و دوباره کار را شروع کنید. زمان مصرف میان وعده غذایی را طوری تنظیم کنید که در حین کار گرسنه نباشید، چون خستگی و گرسنگی باعث کاهش حرکات جنین می شود و برای مادر نگران کننده و استرس زاست. ...
خواص انجیر در بارداری، چقدر بخورم؟
باعث بروز عوارض جانبی منفی در بدن زنان و جنین داخل رحم این افراد می شود. با این حال، تحقیقات دانشمندان هنوز هم برای تعیین مقدار مصرف انجیر در دوران بارداری زنان و اثبات کردن مزایای درمانی این میوه ادامه دارد. از این رو، اکثر پزشکان متخصص زنان و زایمان به بیماران خود توصیه می کنند که در طی دوران بارداری، انجیر را نه تنها به عنوان یک میوه بلکه به عنوان یک دارو مصرف کنند. اما ...
خرنوب چیست؟ با خواص خرنوب آشنا شوید
اسپرم و افزایش توان حرکت اسپرمها می شود. تجربه و آزمایشات نشان داده مصرف 9 تا 12 کیلوگرم خرنوب در طول 3 الی 4 ماه اثر شگفت انگیزی بر باروری آقایان بجا گذاشته است. روش مصرف خرنوب ادرار آور : مقداری خرنوب را خرد کرده دانه ها را جدا کنید و سپس یک قاشق مرباخوری را به همراه یک لیوان آب شب موقع خواب خیس کرده و صبح ناشتا صاف کرده و میل نمایید. مفید در درمان سرفه : مقداری ...
جراحی پیشانی برای چه کسانی مفید است؟
حقیقت هورمون های رشد و مردانه می تواند باعث رشد این استخوان و برجستگی آن شود. البته این نشانه ممکن است در اوایل کودکی خفیف باشد و با افزایش سن بیشتر خود را نشان دهد. پیشانی برجسته باعث ظاهری مردانه و خشن و به علاوه گود به نظر رسیدن چشم ها می شود، به همین دلیل اکثر افراد خواهان درمان آن هستند. روش درمان پیشانی ناندرتال برای درمان این نوع پیشانی می توان از جراحی استفاده کرد ...
خستگی تان را با خوردن این مواد غذایی به راحتی رفع کنید!!
به گزارش جام نیوز ، احساس خستگی در زمان های خاصی از روز به ویژه زمان بیدار شدن از خواب صبحگاهی یا پایان یک روز طولانی طبیعی است اما خستگی مداوم بخصوص بعد از مصرف برخی مواد غذایی می تواند نشانه ای از یک رژیم نامناسب باشد. شما علاوه بر کربوهیدرات ها، پروتئین و چربی های سالم نیاز به مواد مغذی خاصی دارید تا با گنجاندن آنها در وعده های اصلی و میان وعده ها، به حفظ ساعات مفید بیداری و کاهش ...
از بین بردن جوش صورت ، 24 روش خانگی
...> 16- مصرف ویتامین E. برای سلامتی پوست حیاتی است، ویتامین E در بسیاری از افراد مبتلا به جوش کم است. 400 عدد واحد (واحد بین المللی) در روز مصرف کنید. 17- صورت خود را بیش از دو بار در روز نشویید. شستن بیش از حد صورت، صورت را خشک کرده و باعث تولید بیشتر چربی می شود که متاسفانه موجب جوش بیشتر می شود. 18- پس از هر بار شستن صورت از کرم مرطوب کننده استفاده کنید. شستشو رطوبت پوست را ...
خواص دارچین برای سلامتی
اثبات کرده اند که خواص آنتی اکسیدانی دارچین می تواند از مغز در برابر بیماری های مرتبط با آن مانند پارکینسون و آلزایمر محافظت کند.دارچین باعث فعال شدن پروتئین هایی می شود که از ذهن در برابر عوامل مخرب محافظت می کند. همچنین این ماده با جلوگیری از مصرف مورفین توسط سلول ها و مقابله با خودتخریبی آنها از اثرات منفی استرس می کاهد. کاهش احتمال ابتلا به سرطان دارچین به خاطر دارا بودن ...
با 6 گام سالم، در خواب وزن کم کنید!
...، نسبت به افراد دیگر کالری بیشتری را حین خواب می سوزانند ضمن این که مصرف پروتئین قبل از خواب، به ترمیم عضلات نیز کمک می کند و باعث افزایش توده عضلانی می شود. خواب در تاریکی کامل: خاموش کردن تمام وسایل الکترونیکی قبل از خواب اثر مثبتی روی کاهش وزن دارد به این ترتیب که اتاق خواب کاملا تاریک باعث تولید هورمون ملاتونین و خواب آلودگی می شود و چربی قهوه ای در بدن تولید می کند. چربی قهوه ای با افزایش ...
10 فایده ی شگفت انگیز نوشیدن آب گرم
غذاهای چرب و ناسالم کمتر خواهد شد. 6. کاهش سرعت فرایند پیری همان طور که گفته شد نوشیدن آب گرم برای پوستتان خوب است، چون سموم را دفع می کند، سموم و آلودگی ها می توانند موجب پیری زودرس و سایر مشکلات شوند. ضمناً نوشیدن آب گرم، سلول های پوست را ترمیم می کند، از این رو پوستتان جوان سازی شده و انعطاف پذیری بهتری پیدا می کند. 7. سم زدایی بدن نوشیدن آب گرم ...
پیامدهای اعتیاد به موبایل در عصر دیجیتال
بسیاری را برای پوست در کوتاه مدت و بلند مدت به ارمغان می آورد. استفاده بیش از حد از وسایل دیجیتالی به خصوص موبایل که همراه خوب خیلی ها حتی در زمان خواب و در بستر هم شده است، آسیب هایی را برای افراد به دنبال دارد و ابتلا به بیماری های گوناگون را شدت بخشیده و منجر به تغییر و نامنظم شدن الگوهای خواب می شود. پزشکان معتقد هستند که نور آبی و اشعه تلفن همراه، با چروک های پوستی ارتباط ...
کودکان و نور آفتاب، آسیب پرتوهای فرا بنفش خورشید
ضرورت استفاده از عینک های ضد اشعه UV برای این افراد بسیار بیش از سایرین است. زرین بخش افزود: مسایل فرهنگی و اجتماعی در بسیاری از مناطق کشور باعث می شود که استفاده از عینک آفتابی نوعی خودنمایی محسوب شود و خانواده ها مانع استفاده از عینک آفتابی شوند، بنابراین مطبوعات، رادیو، تلویزیون و سازمان های مربوط می بایست در این مورد فرهنگسازی کنند. ...