با کدام غذاها به جنگ فراموشی برویم؟ - روزنامه اصفهان زیبا
سایر منابع:
سایر خبرها
مواد غذایی کلاژن ساز
C برای تامین کلاژن ضروری است و فلفل دلمه ای قرمز سرشار از این ماده مغذی است. ویتامین C یک آنتی اکسیدان است که تولید کلاژن را بهبود می بخشد. در غیاب ویتامین C ، بدن نمی تواند به طور موثر کلاژن تولید کند. تنها نصف فنجان فلفل دلمه ای قرمز خام 158 درصد از دوز روزانه ویتامین C را تامین می کند. از دیگر منابع خوب برای ویتامین C می توان به گریپ فروت، کیوی، فلفل های سبز، بروکلی، توت فرنگی، و پرتقال اشاره ...
پنج اتفاق بد برای دانش آموزانی که صبحانه نمی خورند
یاد آور شد: مصرف پفک به ویژه قبل از وعده های غذایی به دلیل ایجاد سیری کاذب، کودکان را از خوردن غذاهای اصلی که باید مواد مغذی مورد نیاز رشد کودک تامین کنند، باز می دارد. از سوی دیگر نمک، ذائقه کودک را به خوردن غذاهای شور عادت می دهد. وی افزود: همواره به والدین توصیه می کنیم که کودکان را به مصرف تنقلات سنتی مثل نخودچی و کشمش، گردو، بادام، پسته، گندم برشته، برنجک، عدس برشته شده، توت خشک ...
درمان حمله حاد نقرس در طب سنتی
روز به صورت جرعه جرعه) حبوبات و میوه های روغن دار مثل گردو، فندق، زیتون و پسته کمتر از قبل خورده شود. موارد ممنوعه در بیماری نقرس • نخوردن گوشت قرمز، جگر، قلوه، ماهی کولی، مارچوبه، قارچ، یخ و آب سرد برای رفع درد نقرس بسیار موثر است. • نوشیدنی های دارای شکر روزانه 2 لیوان حدود 85درصد به ایجاد هیپراوریسمی کمک می کند. • مصرف غذاهای سرخ شده باعث کاهش ویتامین E و درنتیجه ...
هر چیزی را که باید در خصوص بیماری نقرس بدانید!
صورت ماده گچ مانند در مفاصل مبتلا، توفوس (tophus) نام دارد . توفوس ها، به صورت توده های سفت زیر پوست نواحی اطراف مفاصل مبتلا و همچنین در لاله گوش ممکن است ایجاد شوند. اسیداوریک می تواند در کلیه ها رسوب کرده و سنگ کلیه ایجاد کند. اسیداوریک به مثابه عامل خطرساز پورین ها، جزیی از بافت های طبیعی بدن انسان هستند که در بسیاری از غذاها وجود دارند که اسیداوریک درنتیجه تجزیه آنها به وجود می ...
دیابت نوع 2 را از خودتان دور کنید
، باید مصرف چربی های اشباع را محدود کرده و چربی های ترانس را از رژیم غذایی تان حذف کنید. انتخاب های سالم تر شامل اسیدهای چرب امگا 3 در ماهی های چرب و چربی های تک غیراشباع در روغن زیتون، مغزها و آوکادو می شود. چرا چربی اشباع؟ تعدادی از پژوهش ها نشان داده که چربی اشباع، مقاومت انسولینی را تشدید کرده و این یک امتیاز منفی برای سلامت متابولیک محسوب می شود. آنهایی که پیرو رژیم مدیترانه ای ...
ممنوعیت خوراکی های ناسالم در بوفه مدارس
و تمیز باشند و به تایید کارشناسان تغذیه در معاونت های بهداشت دانشگاه های علوم پزشکی کشور رسیده باشند. مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: خرما، انواع مغزها (بادام زمینی، بادام، بادام هندی، فندق، پسته) کشمش، نخودچی، توت خشک، انجیر خشک، انواع ماست، انواع پنیر (پاستوریزه و استریلیزه)، میوه سالم شسته شده و ضدعفونی شده در بسته بندی های یک نفره وکیوم شده از جمله مواد غذایی سالم برای ...
8 ماده غذایی مفید برای کاهش کلسترول
صورت ادامه این روند به مدت 4 هفته به طور میانگین تا 14٪ از میزان کلسترول مضر خواهد کاست. این امر موجب جذب حداقل کلسترول در روده کوچک شده و در نتیجه میزان کلسترول کاهش می یابد. از آنجایی که جذب این میزان فیتوسترول از مواد غذایی تازه و به طور مستقیم دشوار است، می توان از محصولاتی که حاوی این مواد هستند بهره برد. از جمله روغن سبزیجات (انواع سبک آن را انتخاب نمائید)، آب پرتقال و شیر بدون چربی. به برچسب این مواد غذایی کاملا دقت کنید زیرا مجموع کالری اغلب این محصولات بسیار بالا بوده و می تواند شما را از مسیر حفظ سلامت قلب منحرف کند. اشتراک: ...
لزوم توجه والدین به میان وعده های دانش آموزان/ ممنوعیت عرضه مواد غذایی غیر مفید در بوفه مدارس
، انواع مغزها (بادام زمینی، بادام، بادام هندی، فندق، پسته) کشمش، نخودچی، توت خشک، انجیر خشک، انواع ماست، انواع پنیر (پاستوریزه و استریلیزه )، میوه سالم شسته شده و ضد عفونی شده در بسته بندیهای یک نفره وکیوم شده، انواع میوه خشک، نوشیدنی ها همچون انواع شیر، دوغ بدون گاز، انواع آبمیوه طبیعی، آب معدنی، بیسکویت، کیک و کلوچه، بیسکویت ساده و سبوس دار و بدون کرم، کیک وکلوچه ترجیحاً از نوع غنی شده و تهیه شده با ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی تا 4 مهر ماه
در برابر سرمازدگی برداشت مزارع نباتات علوفه ای مانند یونجه با توجه به شرایط مناسب جوی کنترل آفاتی از قبیل زنجره، عسلک و کرم غوزه مزارع پنبه با نظر کارشناسان حفظ نباتات و سموم مناسب دام داران ، طیور و عشایر: تهویه و تنظیم مناسب دمای مرغداری ها و دامداری ها زنبورداری: مبارزه با مرغ زنبور خوار و زنبور قرمز منابع طبیعی: ...
با این فرمول ها بیماری را از خود دور کنید
روی آورده اند. این شرایط در نهایت به سلامت شکننده و ضعیف منجر می شود. با این وجود، شما می توانید بسیاری از اثرات یک رژیم غذایی ضعیف را با افزودن غذاهای سالم و ضد بیماری معکوس کنید. همواره به خاطر داشته باشید زمانی که موضوع مراقبت از سلامت مطرح است، پیشگیری عامل کلیدی محسوب می شود و هیچگاه برای آغاز حرکت در مسیر کسب سلامت بهتر دیر نیست. در ادامه با برخی از بهترین مواد غذایی ...
روز وصل؛ امسال در حج 96 چه گذشت؟
گه در مدینه جا کنم میروم بر زمزم و از دل کشم یک زمزمه وز دو چشم خونفشان آن چشمه را دریا کنم در حاشیه یادداشت دیگری هم هست که نسب این محمد امین را کامل تر به رنگ قرمز نوشته است. مناسک محیی الدین [النووی] نوشته است بتوفیق الله از دست اضعف عباد الله محمد امین بن الشیخ محمد بن میرآلای الاسکویی بن علی الدفتری بن میر حسن ابن میر غازی ... ابن میر حاجی اسحق بن باشا یکت فاتح ...
عرضه خوراکی ناسالم در بوفه های مدارس ممنوع شد
، نخودچی، توت خشک، انجیر خشک، انواع ماست، انواع پنیر (پاستوریزه و استریلیزه)، میوه سالم شسته شده و ضدعفونی شده در بسته بندی های یک نفره وکیوم شده از جمله مواد غذایی سالم برای عرضه در بوفه مدارس هستند. عبداللهی اضافه کرد: انواع میوه خشک، نوشیدنی ها همچون انواع شیر، دوغ بدون گاز، انواع آبمیوه طبیعی، آب معدنی، بیسکویت، کیک و کلوچه، بیسکویت ساده و سبوس دار و بدون کرم، کیک وکلوچه ترجیحا از نوع ...
راهکارهای طبیعی برای سفید کردن دندان ها
رفته در معرض مواد تیره کننده قرار می گیرند. برای مثال هربار که قهوه و یا چای می نوشید موادی در آن ها وجود دارد که دندان ها را تیره می کند و از این نوع مواد بسیار زیاد است. سالخوردگی نیز باعث نازک شدن مینای دندان ها شده و به تدریج ماده تیره رنگ درون دندان ها نمایان می شود. گرچه روش های دندان پزشکی برای سفید کردن دندان ها وجود دارد اما این روش ها بسیار گرانند. روش های دیگر سفید کردن از ...
فرمول غذایی شفابخش!
جریان اکسیژن و مواد مغذی از طریق رگ های خونی در مغز و مبارزه با التهاب را بهبود می بخشد، که به عملکرد بهینه مغز کمک می کند. افزون بر این، گردو حاوی ویتامین B6 و منیزیم است که این مواد مغذی محافظانی برای حافظه هستند.
مواد غذایی حاوی آهن در بارداری، لیست کامل
ضرر ماهی ها را به رژیم غذایی روزانه خود در طی دوران بارداری اضافه کنند. مصرف پاپایا و انبه در دوران بارداری، برای سلامت خود مادر و جنین مضر است: همانطور که قبلا هم گفته شد، مصرف هر نوع ماده غذایی (در حد اعتدال) برای همه افراد، به ویژه مادران باردار بسیار مفید است. میوه ها هم حاوی مواد مغذی بسیار مهمی هستند و نیازهای جنین داخل رحم این افراد را برای داشتن رشد مناسب و بقای سالم ...
تصاویر:پیشنهادهایی ویژه/خنک ترین خوردنی ها و نوشیدنی ها
خرد شده، 1/5 فنجان انبه خرد شده ،1/5 فنجان شیر نارگیل ،یک قاشق چایخوری عسل و تخم شربتی که پس از بدست آوردن محصولی یکدست به مدت 5 ساعت باید در فریز قرار گیرد. یک عدد گریپ فروت خرد شده،یک قاشق غذاخوری شکر،2 فنجان ماست،یک قاشق غذاخوری عسل و نصف فنجان بادام تکه شده بو داده شده عسلی که مخلوط و یکدست شده و 6 ساعت در فریزر قرار می گیرد. یک عدد سیب سبز خرد شده،2 فنجان انگور سبز، ...
11 میوه موثر برای لطافت و زیبایی پوست
خشکی پوست با توصیه های طلایی متخصصین 4- توت فرنگی برای رفع چین و چروک توت فرنگی بی نهایت اشتها آور است، چه کسی می تواند دربرابر یک کاسه توت فرنگی رسیده مقاومت کند؟. این میوه های قرمز دارای مقدار زیادی اسید الاژیک مخصوص هستند، که پوست را در برابر آسیب اشعه فرا بنفش (UV) و چین و چروک حفظ می کند. همچنین توت فرنگی دارای مقدار زیادی اسید سالیسیلیک است که می تواند پوست شما را ...
عرضه خوراکی های ناسالم در بوفه مدارس ممنوع شد
و تمیز باشند و به تایید کارشناسان تغذیه در معاونت های بهداشت دانشگاه های علوم پزشکی کشور رسیده باشند. مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: خرما، انواع مغزها (بادام زمینی، بادام، بادام هندی، فندق، پسته) کشمش، نخودچی، توت خشک، انجیر خشک، انواع ماست، انواع پنیر (پاستوریزه و استریلیزه)، میوه سالم شسته شده و ضدعفونی شده در بسته بندی های یک نفره وکیوم شده از جمله مواد غذایی سالم ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی برای واپسین روزهای تابستانی و آغازین پاییزی + بهترین تاریخ های کشت و برداشت
... مناسب ترین تاریخ کشت کلزا در شهرستان های استان کردستان شامل قروه تا 26 شهریور، مریوان و بانه تا 1 مهر مناسب ترین تاریخ کشت کلزا در شهرستان های استان لرستان شامل نورآباد تا 26 شهریور و ازنا و الشتر تا 28 شهریور توقف مصرف کود ازته در مزارع برنج جهت کاهش رشد رویشی و ایجاد خوشه های بارور تر و تولید دانه بیشتر عدم برگ چینی در مزارع چغندر قند جهت حفظ عیار بالای ...
درمان فشارخون بالا در بارداری، نکات مهم
همراه است.دلایل زیادی برای افزایش فشار خون در طول بارداری وجود دارد. به عنوان مثال چاقی، روش زندگی غیرفعال، سیگار کشیدن، نوشیدن الکل، بارداری اول، بارداری دوقلو، سن بیشتر از چهل سال و سابقه خانوادگی در خصوص برخی بیماری های مربوط به کلیه یا فشار خون. ** استفاده از روش هایی مانند لقاح مصنوعی نیز باعث افزایش فشار خون در طول بارداری می شود. ** فشار خون بالا در طول بارداری فشار زیادی به قلب ...
افزایش شیرمادر برای نوزاد، تغذیه مناسب
نخودچی و عدس هستند. مغز ها: مغزهایی مانند بادام در تولید شیر نقش دارند. مغزهای خام بر انواع نمک سود شده یا بو داده اولویت دارند. چربی ها و روغن ها: چربی های سالم نقش حیاتی در متابولیسم عصبی و سلولی ایفا می کنند. هر نوع چربی که مادر مصرف می کند بر محتوای چربی شیر او تاثیر می گذارد. مطمئن شوید چربی های مضر مانند روغن هیدروژنه سبزیجات و اسیدهای چرب ترانس را از برنامه غذایی خود ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی برای روزهای اول پاییز
یکشنبه هفته آینده هرس سبز در باغات میوه به خصوص باغات سیب (هرس شاخه های نرک، پاجوش ها و سرشاخه های رشد سال جدید) مبارزه با سفیدک سطحی در تاکستان ها و مزارع گوجه فرنگی در ساعات آرام در صورت وجود، مبارزه با سفیدک سطحی در باغات انگور، سیب، هلو و شلیل در ساعات آرام روز بریدن و هرس شاخه های خشک شده درختان گردو آلوده به بیماری بلایت گردو (خشکیدگی و تراوش آب سیاه ...
تبدیل 500 هزارهکتار اراضی شیبدار به باغ
این اراضی گیاهان مثمر نظیر انگور،بادام،توت،سنجد،عناب و گیاهان دارویی با مشارکت جوامع محلی و بخش خصوصی کشت میشود. وی گفت:به این منظور دولت برای هر هکتار از این اراضی 10 میلیون تومان برای تهیه نقشه های مورد نیاز و متناسب با تراکم،نوع باغ و گونه ها تسهیلات در نظر گرفته است. محمد علی طهماسبی با بیان اینکه تنها، واردات چهار محصول موز، نارگیل، انبه و آناناس به کشور آزاد است و هر ...
خوراکی هایی برای پیشگیری و مبارزه با بیماری ها
سلامت مغز قدرت مغز بسیار مهم است چون مدام کار می کند و عملکردهای سایر ارگان ها را بی وقفه تنظیم می کند. این مغز شماست که تمام افکار، حرکات و احساس های شما را کنترل کرده و شرایط عملکرد مناسب تان را فراهم می کند. برای حفظ سلامت مغز، روزانه چند عدد گردو بخورید. گردو، تجمع بالایی از DHA دارد که نوعی اسید چرب امگا 3 بوده که به سلامت مغز و بهبود عملکرد ادارک کمک کرده و عملکرد سالم مغز را تضمین می کند. ضمنا گردو حاوی ویتامین B6 و منیزیم است که از حافظه مراقبت می کنند. منبع: برترین ها ...
دلایل و علائم ابتلا به سرطان سر و گردن
فشار بیشتری را بر قلب وارد می کند و می تواند به طور قابل توجهی موجب تضعیف این اندام در گذر زمان شود. با این وجود، غذاهای شور و دارای مواد نگهدارنده خطر ابتلا به سرطان در سر و گردن را نیز افزایش می دهند. در حقیقت، شواهد نشان می دهند که مصرف مقدار بسیار زیاد از این نوع غذاها طی مراحل اولیه زندگی می تواند احتمال ابتلا به سرطان نازوفارنکس را به طور چشمگیری افزایش دهد. بهداشت ضعیف ...
غذاها و خوردنی های محلی و سنتی معروف کرمان + تصاویر
خردکرده و کمی برنج به آن اضافه شده است. 7) آب روغنو اسم این دسر خیلی خوشمزه کرمانی شاید برای شما چندان جالب نباشد. اما آب روغنو در اصل همان کاچی است که با کمی تغییر در کرمان پخته می شود و خیلی هم خوشمزه و مقوی است. آب روغنو شامل روغن حیوانی – ارد برنج – نبات – گاوزبان، گل رنگ ،بابونه- چهار زیره کرمانی – مغز بادام- پسته، فندق،گردو وهسته هلو خرد شده –پودر نارگیل است ...
اگر می خواهید آلزایمر نگیرید، این مواد غذایی را بخورید/ از گردو تا زردچوبه
درباره مصرف روغن ماهی نیز مشورت کنید. آنتی اکسیدان ها مانند جارو عمل می کنند و ترکیبات مضر را از بدن بیرون می ریزند. انواع توت ها مانند توت فرنگی، بلوبری، کرن بری و تمشک حاوی نوعی آنتی اکسیدان به نام پلی فنول هستند که نقش موثری در توقف التهاب دارد و امکان فعالیت بهتر را برای سلول های مغز فراهم می کند. بعضی از مطالعات نشان داده اند که انواع توت ها می توانند ضعف توانایی های مغزی برای مقابله ...
8 عادتی که از امروز برای پیشگیری از آلزایمر باید دنبال کنید
: غذاهایی که می خورید به طور مستقیم با سلامت مغزتان ارتباط دارد. مصرف گوشت قرمز، کره، مارگارین، پنیر چرب، شیرینی و دسر، غذاهای سرخ شده را کاهش دهید و سبزیجات تیره رنگ، آجیل و دانه ها، میوه ها بخصوص انواع توت ها، روغن زیتون، شکلات تیره را جایگزین آنها کنید. به اندازه کافی نور خورشید دریافت کنید: ویتامین دی برای بهبود سلامت روانی و عملکرد ذهنی مهم است و زمانی که شما کمبود ویتامین دی داشته باشید، شانس ابتلا به آلزایمر و زوال عقل را در خود دو برابر کرده اید. برای دریافت ویتامین دی کافی، هر روز بیرون بروید و 15 تا 20 دقیقه در معرض نور آفتاب باشید. ...
30 شهریور تغذیه دانش آموز در یک روز
نوجوان منابع گوشت قرمز یا سفید می باشد. بنابراین توصیه می شود که حداقل 3 تا 4 بار در هفته منابع پروتئین حیوانی در رژیم غذایی دانش آموزان موجود باشد. به علاوه این که همراه مواد پروتئینی، مصرف یک نوع ماده نشاسته ای (نان یا برنج) توصیه می گردد. مصرف ماست یا دوغ نیز برای تامین منابع مهم ریزمغذی از جمله کلسیم توصیه می گردد. به علاوه این که مصرف یک نوع میوه بعد ...
ممیزی کشتارگاه های یاسوج برای دریافت کدحلال/ افتتاح دو طرح آبرسانی در دنا/ باغات استان به 43 هزار هکتار ...
غیرمجاز انشعاب فاضلاب و وارد شدن خسارت به تاسیسات، طبق ماده 66 قانون مجازات اسلامی، مالک علاوه بر پرداخت دو برابر هزینه انشعاب می باید کلیه خسارات وارده به تاسیسات را طبق نظر کارشناسان پرداخت نماید. معاون بهره برداری شرکت آب و فاضلاب استان کهگیلویه و بویراحمد با اشاره به وجود ظرافت های خاص در توسعه و نصب انشعاب فاضلاب اظهار کرد: بخش زیادی از گرفتگی و انسداد شبکه های فاضلاب به دلیل عدم ...