سایر منابع:
سایر خبرها
طرز تهیه فریتاتا؛ غذای ایتالیایی سرشار از امگا 3
مواد لازم فریتاتا برای 4 نفر تخم مرغ 8 عدد نصف فنجان آب ادویه یا سبزیجات معطر خشک شده یا تازه بنا به ذائقه به میزان لازم کمی نمک کمی فلفل 2 فنجان سبزیجات خُرد شده، گوشت، مرغ یا بوقلمون، یا ماهی و یا ترکیبی از همه نصف فنجان پنیر رنده شده طرز تهیه فریتاتا: ابتدا فر را روشن کنید تا داغ شود. در یک ظرف متوسط، تخم مرغ ها، ادویه ...
هشدار؛ عوارضی که در پی نخوردن صبحانه بروز می کند! / نکته سلامت؛ سونا با پوست چه می کند؟ / بیماری که ضریب ...
درصد میرسد! بطور کلی خواب های کمتر از 6 ساعت می تواند منجر به تظاهرات درد بعد از بیداری باشد و برعکس بسیاری از بیمارانی که گرفتار مشکلات مزمنی نظیر آرتروز هستند از کاهش نسبی درد خود بدنبال داشتن یک خواب خوب شبانه می گویند. عدم رسیدن به خواب عمیق بخصوص در افراد کم تحرک باعث می شود که فرد دچار دردهای منتشر عضلانی شود و صبح شادابی را شروع نکند و در طولانی مدت آستانه تحمل درد پایین می آید ، حالتی که می ...
10 غذای رژیمی که شما را چاق می کند!
غذائی خود تقریبا دو و نیم کیلو ظرف مدت سه ماه وزن اضافه کرده ام. با خودم فکر کردم میوه است چه ضرری ممکن است داشته باشد؟ خب می تواند خیلی ضرر داشته باشد. میوه های خشک طبیعتا مقادیر زیادی قند و کالری دارند (نصف فنجان برگه زردآلو در حدود 25 گرم شکر و 107 کالری دارد) و تولید کنندگان اغلب به میوه های ترش از قبیل زغال اخته و آلبالو قند می افزایند. گالو می گوید: درست مثل آن است که شیرینی و بیسکویت بخورید ...
اسموتی حرفه ای برای پیشگیری از سرطان روده
بروند – به بهبود اجابت مزاج کمک می کند. مواد تشکیل دهنده: دو عدد موز رسیده یک عدد آووکادو یک قاشق غذاخوری پودر دانه کتان یک قاشق غذاخوری دانه های چیا (به مدت 10 دقیقه در سه قاشق غذاخوری آب خیس خورده باشد/ توجه: هنگام خرید چیا از عطاری ها، آن را با تخم ریحان یا تخم شربتی اشتباه نگیرید) یک قاشق چایخوری عسل یک فنجان آب روش تهیه: تمام مواد تشکیل دهنده را در یک دستگاه مخلوط کن ریخته و تا زمانی که ترکیبی صاف و یکنواخت شکل بگیرد به مخلوط کردن ادامه دهید. ...
هشدار؛ عوارضی که در پی نخوردن صبحانه بروز می کند! / نکته سلامت؛ سونا با پوست چه می کند؟ / بیماری که ضریب ...
های کمتر از 6 ساعت می تواند منجر به تظاهرات درد بعد از بیداری باشد و برعکس بسیاری از بیمارانی که گرفتار مشکلات مزمنی نظیر آرتروز هستند از کاهش نسبی درد خود بدنبال داشتن یک خواب خوب شبانه می گویند. عدم رسیدن به خواب عمیق بخصوص در افراد کم تحرک باعث می شود که فرد دچار دردهای منتشر عضلانی شود و صبح شادابی را شروع نکند و در طولانی مدت آستانه تحمل درد پایین می آید ، حالتی که می تواند تا مدت ها بعد از ...
خداحافظی راحت با استرس
اضطراب و خواب بهتر کمک می کند. برای مبارزه و درمان استرس شما می توانید روزانه 4 فنجان از دمنوش بابونه بنوشید. برای تهیه این دمنوش، 2 قاشق چای خوری بابونه خشک را به یک فنجان آب گرم اضافه کنید و اجازه دهید به مدت 10 دقیقه دم بکشد. سپس مقداری عسل به عنوان طعم دهنده به آن اضافه کنید و آن را بنوشید. شما همچنین می توانید گل بابونه تازه یا چند قطره از اسانس بابونه به آب گرم اضافه ...
طرز تهیه خورش قیمه با مرغ و زرشک
مواد لازم برای تهیه قیمه مرغ : مرغ سه تکه لپه 2/3 پیمانه پیاز متوسط دو عدد زرشک نصف لیوان رب گوجه 3-4 قاشق غذاخوری زعفران دم کرده دو قاشق غذاخوری چوب دارچین دو تکه طرز تهیه قیمه مرغ : باید ابتدا لپه را برای چند ساعت خیس کنیم. مرغ ها را با نمک و فلفل و زردچوبه آغشته می کنیم و در مقداری روغن سرخ می ...
ریزش مو بعد زایمان، راهی برای درمان
خوبی ماساژ دهید. بعضی از حرکات نرمشی نیز در افزایش جریان خون در ناحیۀ پوست سر بسیار مؤثرند. استفاده از محلول تقویت کننده موها یک عدد زرده تخم مرغ (محلی بهتر است) را به همراه یک قاشق روغن زیتون و یک قاشق روغن کرچک، خوب مخلوط کنید و سپس یک قاشق عسل به آن اضافه کنید. موهایتان را کمی مرطوب کنید و این مخلوط را به آرامی ابتدا بر روی ریشۀ موها و سپس درازای آن ها بمالید. بگذارید موها 20 ...
برای افزایش شیر مادر چه چیزی بخوریم؟
علاوه بر نقش خوبی که در جلوگیری از ناراحتی های گوارشی ایفا می کند، میزان شیر را نیز زیاد می کند. 9) یک روز در میان نصف لیوان هویج رنده شده همراه با 1 قاشق غذاخوری روغن مایع (زیتون) و 1 عدد لیموترش میل کنید که ملغمه ای از ویتامین های A، C و E به بدن شما برسد. 10) در فصل تابستان از مصرف میوه های سرشار از ویتامین نظیر طالبی و انگور غافل نشوید، حتی می توانید روز خود را با میل ...
موادغذایی که در پیشگیری و مبارزه با بیماری ها به شما کمک می کنند
مغذی دوستدار قلب است، که می توانند به کاهش فشا رخون کمک کنند. افزون بر این، ماست حاوی ترکیباتی است که به مهار آنزیم مبدل آنژیوتانسین (ACE)، بسیار شبیه به داروهای مهارکننده ACE، کمک می کنند.برای کاهش خطر ابتلا به فشارخون بالا مصرف روزانه حداقل نصف یا یک فنجان ماست را مد نظر قرار دهید. با افزودن بادام، گردو و میوه ها به ماست می توانید از فواید اضافی دوستدار قلب بهره مند شوید. زردچوبه برای ...
آشنایی با خواص سرکه سیب
کمک می کند. از خواص سرکه سیب کمک به کاهش فشار و چربی خون میباشد، لذا مصرف این سرکه برای بیمارن قلبی عروقی مفید بوده، از ابتلا و پیشرفت این بیماری پیشگیری میکند. کاهش وزن، کاهش چربی شکم، کاهش دور کمر و کاهش تری گلیسرید از دیگر مزایای مصرف سرکه سیب است. به این منظور به میزان دو قاشق غذاخوری سرکه سیب را با 200 میلی لیتر آب ترکیب کنید و روزی سه بار نیم ساعت قبل از غذا بنوشید . از خواص سرکه سیب کاهش فشار ...
طرز تهیه کباب دیگی
خوری فلفل سیاه (پودر شده): 2 قاشق چای خوری تخم مرغ: یک عدد زعفران (آب کرده): 2 قاشق سوپ خوری طرز تهیه: 1. ابتدا گوشت قلوه گاه و سردست را یک بار نمک زده و به مدت 4 الی 5 ساعت در یخچال نگهدارید. 2. سپس پیاز را چرخ کرده، آب پیاز را گرفته به طوری که خیلی خشک نشود و خیلی هم آب نداشته باشد. 3. پیاز و گوشت را مخلوط کرده و فلفل سیاه پودر شده، زعفران و تخم مرغ را ...
2 مهر دستور غذایی برای تغذیه کمکی 6 تا 8 ماهه ها
... - آووکادو را در مخلوطکن یا مولینکس پوره کنید، با ماست چکیده مخلوط کرده و سرو کنید. د) سیب زمینی های شیرین کنجدی - یک سیب زمینی شیرین متوسط - یک قاشق غذاخوری خمیر دانه کنجد فر را تا 180درجه گرم کنید. سیب زمینی شیرین را بشویید و با چنگال چند بار سوراخ کنید. آن را تقریبا برای یک ساعت بپزید تا نرم شود. اجازه دهید به آرامی خنک شود، سپس آن را ...
2 مهر مرطوب کننده های طبیعی برای پوست های خشک
اکسیدان های موجود در آن صدمات نور ماوراء بنفش را درمان کرده و اثرات ضدپیری دارد. * کمی از این کره را به پوست تان به مدت چند دقیقه بمالید و یک شب صبر کنید و صبح روز بعد، پوست تان را بشویید. این کار را هفته ای چند بار انجام دهید. موز بیش از حد رسیده موز بسیار رسیده برای مرطوب کردن انواع پوست بی نظیر است. ویتامین ها و آنتی اکسیدان های موجود در آن اثرات ضدپیری دارند و باعث می شوند، جوان تر به نظر برسید. * کمی موز را با یک قاشق غذاخوری عسل مخلوط کرده و روی پوست تان بمالید. نیم ساعت بعد آن را با آب گرم بشویید. این کار را هفته ای 2 تا 3 بار انجام دهید. ...
2 مهر آبمیوه های تسکین دهنده میگرن
اعصاب می گردد. ب) روش تهیه یک نوشیدنی شیرین موز 1 عدد شیرسویا 200 میلی لیتر تخم آفتابگردان 1 قاشق غذاخوری عسل 1 قاشق چایخوری تمام این مواد را در مخلوط کن با یکدیگر مخلوط کرده و معجونی شیرین و تسکین دهنده به دست آورید و آن را جرعه جرعه نوش جان کنید. فراموش نکنید حتماً از شیرسویا استفاده نمایید؛ زیرا شیرهای حیوانی (شیر گاو و ...
فرمول غذایی شفابخش!
. افزون بر این، ماست حاوی ترکیباتی است که به مهار آنزیم مبدل آنژیوتانسین (ACE)، بسیار شبیه به داروهای مهارکننده ACE، کمک می کنند. برای کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا مصرف روزانه حداقل نصف یا یک فنجان ماست را مد نظر قرار دهید. با افزودن بادام، گردو و میوه ها به ماست می توانید از فواید اضافی دوستدار قلب بهره مند شوید. بلوبری و شاه توت برای دیابت دیابت یکی از شایع ...
با این فرمول ها بیماری را از خود دور کنید
مبدل آنژیوتانسین (ACE)، بسیار شبیه به داروهای مهارکننده ACE، کمک می کنند. برای کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا مصرف روزانه حداقل نصف یا یک فنجان ماست را مد نظر قرار دهید. با افزودن بادام، گردو و میوه ها به ماست می توانید از فواید اضافی دوستدار قلب بهره مند شوید. بلوبری و شاه توت برای دیابت دیابت یکی از شایع ترین بیماری ها در جهان است. عدم مدیریت این بیماری می تواند ...
درمان خانگی برای افراد سرماخورده
، و محرک دستگاه ایمنی است. روی -15 تا 25 میلی گرم قرص مکیدنی برای چند روز به شکل گلوکونات. ب) غذاهای مفید برای سرماخوردگی میوه های تازه؛ مارچوبه؛ مرکبات؛ خردل سبز؛ آناناس؛ پیاز؛ سبزی های تازه؛ ماست کم چرب؛ سبزی های برگی شکل؛ ریحان؛ فلفل دلمه ای؛ ترب کوهی؛ زنجبیل؛ فلفل قرمز؛ چغندر؛ توت؛ ...
طرز تهیه سالاد پانزانلای توت فرنگی
رو روی سالاد بریزید و فورا سرو کنید. مواد لازم: نان تست 4 پیمانه روغن زیتون 2 قاشق غذاخوری سرکه بالزامیک 1/2 پیمانه عسل 1/2 قاشق غذاخوری توت فرنگی 4 پیمانه پنیر خامه ای 120 گرم برگ ریحان 20 عدد بزرگ آماده کردن مواد برای تهیه سالاد پانزانلای توت فرنگی: نان تست رو مکعبی خرد کنید. می تونید از نان های حجیم دیگه مثل باگت هم استفاده کنید. توت فرنگی ها رو خرد ...
خوراکی هایی برای پیشگیری و مبارزه با بیماری ها
چغندر تازه باعث بهبود بسیار چشمگیر در سطح هموگلوبین خون می شود. یک عدد چغندر متوسط را همراه با هویج و اسفناج در مخلوط کن ترکیب کرده و آب آن را هر روز بنوشید. همچنین می توانید چغندر را بپزید و در سالادتان مصرف کنید. 4. ماست برای فشار خون بالا فشار خون بالا، قاتل خاموش است چون می تواند موجب آسیب رگهای خونی شده و بیماری قلبی، کلیوی، سکته ی مغزی و مشکلاتی دیگر ایجاد کند. برای اینکه ...
معجون های گیاهی برای کاهش قند خون
اتاق خبر 24 : در این مطلب نحوه تهیه برخی از ترکیبات ساده گیاهی که در کاهش قند خون و درمان دیابت مفید هستند، آموزش داده شده است: 1 دمجوش گزنه روش تهیه و مصرف: یک قاشق غذاخوری گزنه را دم کنید و سپس با عسل، توت یا خرما بر اساس شدت بیماری روزی 3 1 فنجان میل کنید. 2 عرق گزنه روش تهیه و مصرف: عرق گزنه را بر اساس شدت بیماری روزی 3 1 فنجان میل کنید ...
مواد غذایی کلاژن ساز
گرم مصرف کنند. یک تخم مرغ بزرگ دارای 187 میلی گرم کلسترول است. از دیگر منابع خوب برای کولین می توان به لوبیا سفید، گوشت بوقلمون، ماهی سالمون، و گل کلم اشاره کرد. دانه های آفتابگردان تنها یک اونس (28 گرم) دانه آفتابگردان بو داده می تواند 37 درصد از نیاز روزانه ویتامین E شما را تامین کند. همانند آنتی اکسیدان های دیگر، ویتامین E به مبارزه با رادیکال های آزاد کمک می کند و از آسیب ناشی از آنها پیشگیری می کند. این آسیب می تواند موجب شکل گیری چین و چروک روی پوست شود. از دیگر منابع خوب برای ویتامین E می توان به روغن جوانه گندم، بادام، فندق، و کره بادام زمینی اشاره کرد. ...
این غذا انرژیتان را بالا و وزنتان را کم می کند+ دستورالعمل
خرد شده نصف فنجان پیاز خرد شده نصف سیب قرمز خرد شده نصف فنجان گردو خرد شده یک قاشق غذاخوری آب ترشی یا آب لیمو یک قاشق چایخوری شوید خشک نصف خردل نصف چایخوری زیره نمک و فلفل کافی است، آووکادو را خرد کرده،ماهی تن، کرفس، پیاز، سیب و گردو را به آن اضافه کرده و خوب مخلوط کنید، سپس آب ترشی یا آبلیمو، خردل، زیره و نمک و فلفل را به آن اضافه کنید، این سالاد را تا یک هفته می توانید در یخچال نگهداری کنید. ...
11 راه طبیعی برای دور نگه داشتن عنکبوت ها از محیط خانه
درست کنید تا عنکبوت ها را از محیط خانه دور کند. برای این کار کافی است چند قطره عصاره روغن نعناع را به همراه چند قطره اسطوخودوس و یک قاشق غذا خوری سرکه سیب مخلوط کنید و درون اسپری ای بریزید. سپس آن را به هر نقطه ای که امکان دارد عنکبوت باشد و یا قبلا بوده است اسپری کنید. اما به یاد داشته باشید که ترکیب این اسپری که حاوی روغن است می تواند؛ فرش، ملحفه ها، و دیگر اثاثیه منزلتان را رنگی کند پس با احتیاط ...
این غذا انرژیتان را بالا و وزنتان را کم می کند+ دستورالعمل
نصف فنجان پیاز خرد شده نصف سیب قرمز خرد شده نصف فنجان گردو خرد شده یک قاشق غذاخوری آب ترشی یا آب لیمو یک قاشق چایخوری شوید خشک نصف خردل نصف چایخوری زیره نمک و فلفل کافی است، آووکادو را خرد کرده،ماهی تن، کرفس، پیاز، سیب و گردو را به آن اضافه کرده و خوب مخلوط کنید، سپس آب ترشی یا آبلیمو، خردل، زیره و نمک و فلفل را به آن اضافه کنید، این سالاد را تا یک هفته می توانید در یخچال نگهداری کنید. ...
برای باهوش شدن جنین چه بخوریم؟
- تخم مرغ خام تخم مرغ منبع ارزان و مفیدی از مواد مغذی با ارزش است. مصرف تخم مرغ علاوه بر حفظ سلامت بدن، برای هوش و عملکرد ذهنی مفید است . در این مورد تخم مرغ خام فواید بیشتری نسبت به تخم مرغ پخته دارد. شاید بپرسید چگونه تخم مرغ خام را مصرف کنیم ؟ برای مصرف تخم مرغ به صورت خام می توانید آن را با یک قاشق عسل، یک قاشق کنجد یا پودر گردو و یک قاشق پودر کاکائو در یک لیوان شیر ...
کمتر از نیم ساعت یک ناهار خوشمزه بپزید
به گزارش بلاغ ، این غذا همچون غذاهای چینی داخل تابه با حرارت بالا تهیه می شود و کمتر از نیم ساعت یک ناهار خوشمزه خواهید داشت. در ادامه این مطلب را به نقل از فوت و فن بخوانید. - تعداد: 4 نفر - زمان تهیه و پخت: 20 دقیقه مواد لازم دو قاشق غذاخوری روغن گیاهی 450 گرم بیف بی استخوان (فیله) دو حبه سیر رنده شده یک قاشق چایخوری زنجبیل خرد شده ...
درمان خانگی محل سوختگی
غذایی استفاده می کنید) را باز کرده و محتویاتش را روی زخم بمالید. درمان های طبیعی داخل آشپزخانه اگر هیچ یک از موارد مورد نیاز فوق را در خانه ندارید، اصلا نگران نباشید! برخی از خوراک های عمده موجود در خانه نیز می توانند شما را از دست تورم ناشی از سوختگی نجات دهند: عسل، خیار، پوست موز، هویج رنده شده، سیب زمینی خام، ماست و توفو (پنیر سویا). این خوراکی ها می توانند به شما کمک کنند. ...
چرا شیر مادر خشک می شود؟
وعده رسانده می شود. از ماه هشتم زرده تخم مرغ که کاملا به مدت (30-20) دقیقه جوشانده و سفت شده است میزان یک نخود در کمی شیر مادر نرم وحل شده است شروع می شود. به تدریج هر روز صبح همراه با فرنی زرده تخم مرغ اضافه شده تا ظرف 10 روز به یک زرده کامل برسد و بعد از آن روزانه نصف زرده تخم مرغ یا یک روز در میان یک زرده کامل به جای غذای صبح داده می شود. در طی ماه هشتم بهتر است هر 4-3 روز ...
کوکی اصل لاهیجان را در خانه بپزید!
...> وب سایت سر آشپز: اگه رفته باشین لاهیجان، بدون شک کوکی هاشو امتحان کردین. چی بهتر از اینکه به جای اینکه اینهمه راه تا لاهیجان برید، با کمترین زحمت لاهیجان و بیارین خونتون! مواد لازم: گردوی خرد شده 350 گرم تخم مرغ6 عدد روغن مایع 100 گرم روغن جامد یا کره 300 گرم پودر قند 450 گرم (حدود سه و سه چهارم پیمانه) کشمش پلویی 350 گرم بیکینگ پودر 1 قاشق چایخوری وانیل یک هشتم قاشق چایخوری ...