خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
می خواهید سرطان نگیرید؟
به گزارش شفا آنلاین :در 30 سالگی تشخیص داده شد که سرطان دارم. به شدت ناراحت و ناامید شدم چون تحصیلاتم در زمینه تغذیه و فیزیولوژی ورزش بود و آنچه را که آموزش می دادم خودم هم به کار می بستم پس چرا باید دچار سرطان می شدم؟ و وقتی از این بیماری بهبود پیدا می کردم چطور می توانستم از آن در امان بمانم و کمک کنم مراجعینم هم دچارش نشوند؟ این سوال ها در ذهنم باقی ماند و موجب شد به تحصیل در آموزش پزشکی بپردازم و نهایتا پزشکی ...
حاملگی بدون دردسر، پیشنهادهای اساسی
هستند و نمی توان در دوران بارداری آنها را تزریق کرد. باید آمادگی لازم برای یکسری تغییرات در زندگی روزانه خود را داشته باشید. اگر گربه دارید سعی کنید ظرف شن او را دیگر شما تمیز نکنید. در مدفوع گربه ها انگل وجود دارد که می تواند منجر به بیماری توکسوپلاسموز شود که برای جنین در حال رشد خطر مرگ دارد. به همین دلیل باید هنگام گلکاری و باغبانی نیز حتما دستکش دست خود و از خوردن گوشت های نیم پز نیز ...
مصرف انگور برای چه کسانی مضر است؟
به گزارش بهداشت نیوز ، انگور رسیده در درجه اول گرم و تر است و هر چه شیرین تر باشد، گرمی آن بیشتر می شود ولی هرگز از درجه دوم فراتر نمی رود. انگور، میوه ای است که به غذای مطلق بسیار نزدیک است و در واقع بهترین میوه در غذارسانی به بدن شمرده می شود. یعنی اگر فرد سالم آن را با ملاحظه آداب طبی بخورد، موجب تولید خون و اخلاط دیگر به مقدار متناسب با کیفیت و قوام و جوهر نیکو می شود بنابراین انگور شیرین ...
اثرات معجزه آسای سرکه سیب روی زیبایی
.... یک فنجان سرکه سیب را با یک قاشق غذاخوری زنجبیل مخلوط کنید یا اینکه یک فنجان سرکه سیب را با 3 فنجان نمک کوشر مخلوط کنید (نمک کوشر کمتر از نمک معمولی لطیف است. دانه های درشت تر آن به صورت منظم به یکدیگر پیوند نمی خورند بنابراین زبرتر است و چندان متراکم نیست). سپس هر کدام از محلول های آماده شده مورد نظرتان را به درون وان آب گرم حمام ریخته و به مدت نیم ساعت درون آن بمانید ...
نمک هم می تواند باعث ابتلا به دیابت شود!
دوم شود. یا اینکه این اتفاق بیشتر در افراد چاق می افتد که معمولا در کنترل قند خون مشکل دارند و همین عامل ابتلا به دیابت می شود. میانگین مصرف روزانه سدیم در آمریکا، حدود 3400 میلی گرم است و این درحالی است که انجمن قلب آمریکا، میزان دریافت روزانه سدیم را تا 1500 میلی گرم محدود می کند. اما چگونه می توانیم میزان دریافت سدیم را کم کنیم تا از ابتلا به دیابت و بیماری هایی مانند فشار ...
طرز تهیه ی یک کیک به شیوه ی انگلیسی
مجله بویرنیوز- در ادامه ی آموزش انواع مختلف کیک، امروز برای شما روش تهیه ی یک کیک به سبک انگلیسی را قرار داده ایم. این کیک در کشور انگلیس، طرفداران زیادی دارد و به طور معمول، با قهوه سرو می شود. برای آشنایی با مواد اولیه و طرز تهیه ی این کیک خوشمزه، با ما همراه باشید. مواد لازم: آرد: 500 گرم پودر قند: 300 گرم کره: 300 گرم تخم مرغ: 8 عدد وانیل: 1 قاشق ...
مشروح مناظره 5 ساعته تخصصی و چالشی 27 استاد دانشگاه و مسئولان سابق و فعلی درباره "محصولات تراریخته" به ...
...> وی افزود: آزمایشگاه مرجع برای تشخیص سلامت محصولات تراریخته کجاست؟ چطور می توان وارد آن شد؟ اگر چنین مرکزی وجود دارد باید به همه معرفی شود. در حالیکه قانون افزایش بهره وری در مورد آزمایشگاه مرجع تصریح به پیشنهاد وزرات جهاد کشاورزی و تصویب هیئت وزیران دارد. وی تاکید کرد: مطابق قانون برنامه پنجم، تولید، فرآوری، ذخیره، بازاررسانی و سایر موضوعات مربوط به محصولات کشاورزی باید توسط وزارت ...
باید سلامت محصولات تراریخته احراز شود/ اگر اثبات شود که تغییر ژنتیک ضرری ندارد، کسی مخالف آن نیست
جهان وجود دارد اما چنین نیست. ذرت تراریخته در امریکا بیشتر برای بیوفیول استفاده می شود اما در ایران برای طیور مصرف می شود. آیا سمّیت ساقه، برگ و دانه های نارس برنج تراریخته بر سایر موجودات محیط زیست و تنوع زیستی اثر نمی گذارد؟! در ادامه فاطمه واعظ جوادی رییس اسبق سازمان محیط زیست خطاب به قره یاضی پرسید: شما در چکیده مقاله ای که در مجله Molecular Breeding منتشر شده به فرآیند ...
خطرات نخوردن صبحانه برای دانش آموزان/از خستگی تا بی دقتی در کلاس
، توانایی یادگیری، کاهش مشکلات رفتاری و جلوگیری از اضافه وزن کودکان را به همراه دارد. وی تاکید کرد: کودکان را باید بشدت از خوردن چیپس، پفک و خوراکی های پرچرب و شیرین برحذر داشت. در همین خصوص مدیر نظارت بر مواد غذایی، آرایشی و بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی همدان نیز در گفتگو با مهر توجه جدی به تغذیه صحیح دانش آموزان در مدارس را ضروری عنوان کرد و گفت: سال هایی که کودک دوران ...
حلوا با طعم سالم!
لازم روغن کنجد: یک پیمانه روش تهیه ابتدا خرما را از هسته جدا کرده و برای مدت دو ساعت در شیر خیس می کنیم.سپس آن را در مخلوط کن ریخته تا نرم و یک دست شود.بعد آرد را داخل ظرف مورد نظر ریخته و با حرارت بسیار ملایم، مدت کمی تفت می دهیم. سپس روغن را اضافه کرده و چند دقیقه دیگر مجددا آرد را تفت می دهیم. در خاتمه، خرما و شیر را به همراه پودر هل، زعفران و گلاب به آرد افزوده مدتی تفت می ...
پنکیک با بستنی و کمپوت بلوبری
حرارت متوسط قرار دهید. شعله را کم کنید تا مواد به حالت نیم جوش حدود 30 دقیقه جوشیده و غلیظ شوند.سپس شعله را خاموش کرده، در قابلمه را گذاشته و آن را گرم نگه دارید.برای تهیه خامه فرم گرفته، خامه غلیظ را درون کاسه بریزید و با هم زن دستی هم بزنید. پودر قند را اضافه کرده و به هم زدن ادامه دهید.برای تهیه پنکیک، همه مواد را درون کاسه هم زن با یکدیگر مخلوط کنید. تابه چدنی را روی حرارت ملایم گرم کنید. کره ...
عصرانه دلپذیر با تارت سیب
، برش های نازک می دهیم و هر هفت برش سیب را به شکل زیر، کنار هم می چینیم و به شکل گل درمی آوریم. وقتی پایه ی تارت آماده شد، روی آن را کره ی ذوب شده می ریزیم، سپس کمی پودر قند و دو قاشق شیر را روی آن به طور یکسان می ریزیم. گل های سیب را روی تارت می چینیم و روی آن را پودر قند و دارچین می پاشیم. تارت را به مدت پنج دقیقه ی دیگر داخل فر با دمای 180 درجه ی سانتیگراد قرار می دهیم. اخبار زیر را از دست ندهید: ...
آشنایی با ضد تهوع های طبیعی
... 14- رب انار برای بهبود کم اشتهایی ، تهوع ، ضعف عمومی ، تصفیه خون و میگرن بسیار مفید است. 15- میوه سنجد از نظر طب سنتی، طبیعت سرد و خشک دارد و ضد تهوع و صفرا بر است. 16- ویتامین B6 از جمله ویتامین های محلول در آب است که در رفع تهوع موثر است. این ویتامین در مواد غذایی زیر وجود دارد:گردو، بادام زمینی، لوبیا سفید، نخودفرنگی، سویا، اسفناج، گوجه فرنگی، ذرت، گندم کامل، سبوس ...
توصیه های لازم برای افزایش وزن
می خواهید وزن خود را افزایش دهید، نکات اشاره شده در این مطلب را رعایت کنید تا با رعایت اصول و بدون صدمه رساندن به سلامتی تان، به وزن ایده آل خود برسید. 1. به طور متناوب بخورید اولین گام به منظور افزایش وزن سالم، این است که به طور متناوب و هر سه ساعت، بخورید. به گفته دکتر نولان، اگر شما برای مدت زمان طولانی چیزی نخورید، متابولیسم بدن، سرعت سوخت و سازش را کم می کند و خوردن در ...
درمان گیاهی دیر انزالی، قطعی است؟
جهانی سلامت به عنوان محرکموثر برای بدن معرفی شده است. روش استفاده از گیاه الوتروکوکوس برای تقویت قوای جنسی می توانید از این گیاه جوشانده تهیه کنید. برای این کار 50 گرم ریشه ی خشک را در یک لیتر آب و به مدت 20 دقیقه بجوشانید. محلول را صاف کرده و صبح ها به صورت ناشتا یک فنجان، ظهر یک فنجان و عصر نیز یک فنجان دیگر میل کنید.توجه داشته باشید که مصرف این گیاه برای خانم های باردار ...
اقدامات قبل از بارداری برای زنان، الزامی است
آموزش داده میشود. 3- اعتیاد یا وابستگی: یک بیماری بالینی است که خود را با تظاهرات رفتاری، شناختی و فیزیولوژیک نشان می دهد و باعث می شود فرد مصرف مواد را به رفتارهای دیگر ترجیح دهد. برای تشخیص وابستگی به مواد، حداقل وجود سه نشانه از نشانه های زیر لازم است: – تحمل که افزایش تدریجی مقدار ماده مصرفی لازم برای دست یابی به علائم مصرف آن ماده است؛ – پیدایش علائم ...
11 راز خوشمزه زیبایی
اما در سال 2005 میلادی، متخصصان پوست آمریکایی اعلام کردند که بدون استفاده از وسایل آرایشی گران قیمت هم می توان به رفع چین و چروک، لک و آکنه و درمان خشکی پوست پرداخت. تنها روش درمانی این امر، تغذیه مناسب است. شما با مصرف برخی از مواد غذایی که در زیر به آن ها پرداخته شده است، می توانید تا حد زیادی به درمان بسیاری از مشکلات پوستی خود بپردازید. لکه های پوستی دلایل ...
به بیماری IBS مبتلا هستید؟ از خوردن این 12 خوراکی اجتناب کنید
خرید غذاهای فراوری شده هستند. 8.اگر به IBS مبتلا هستید شیرین کننده های بدون قند نخورید بدون قند بودن به این معنی نیست که برای سلامت شما خوب است – به خصوص زمانی که پای IBS به میان بیاید. شیرین کننده های بدون قند Sugar-free sweeteners اغلب به نام قند الکل ( نوعی الکل تهیه شده از قند ) sugar alcohols ، پلی ال (گونه ای از الکل ها) polyols ، شیرین کننده های مصنوعی artificial ...
خوراکی هایی که انرژی شما را در طول روز زیاد می کند
گروه سبک زندگی تیتریک ، یک غذا یا خوراکی خاص وجود ندارد که شما را فرزتر و باهوش تر کند، بلکه خوراکی های زیادی هستند که نه فقط طعم و مزه ی خوبی دارند بلکه می توانند دریافت مواد مغذی تان را افزایش داده و به شما کمک کنند عملکردتان را بهینه کنید. چغندر تحقیقات نشان می دهد، این سبزی ریشه ای قرمز تیره، استقامتتان را بالا می برد، فراتر از استقامتی که صرفاً در یک تمرین به آن نیاز دارید ...
سالاد هندوانه کبابی+عکس
-بادام زمینی 1/4 پیمانه -گردو 1/4 پیمانه -آبلیمو 3 قاشق غذاخوری -فلفل سیاه به میزان لازم آماده کردن مواد برای تهیه سالاد هندوانه کبابی: 1. هندوانه رو به شکل و سایز دلخواهتون خرد کنید. دانه های اون رو جدا کنید. 2. پنیر فتا رو با دست تکه تکه کنید. می تونید از پنیر پارمزان هم استفاده کنید. 3. بادام زمینی رو برشته و بعد خرد کنید. 4. گردو ...
نشانه های کمبود مواد معدنی در بدن
یا ضعف سیستم ایمنی منجر شود. بی خوابی قبل از هر چیزی باید بگوییم کمبود ویتامین B5 بندرت دیده می شود، اما اگر شما جزو مشتری های دائم فست فودها و مواد غذایی صنعتی باشید بدن تان را در معرض این کمبود قرار داده اید. در این صورت احتمال این که به بی خوابی و مشکلات پوستی مبتلا شوید زیاد است. باید بدانید ویتامین B5 در قارچ شیتک و جگر بره به وفور وجود دارد. خشکی پوست ...
اگر افسردگی و اضطراب دارید این خوراکی ها را نخورید
افسردگی را بسیار تشدید می کنند. مطمئن باشید اگر از نوشیدن آن دست بردارید، از نتیجه ی آن شگفت زده خواهید شد. 4. روغن جامد مرغ سوخاری، پنیر کبابی و سیب زمینی سرخ کرده: غذاهای خوش مزه ای که خوردن آنها هیچ وقت به شما توصیه نمی شود. این مواد به چند علت، مشکلاتی برای سلامت تان ایجاد می کنند و مثل آوار روی بدن شما خراب می شوند. علاوه براین، با بروز بیماری افسردگی نیز مرتبط اند. سرخ ...
چه زمانی اضطراب نشانه یک بیماری جسمی است؟
...> شایع ترین نوع آنمی، کم خونی فقدان آهن است که زمانی اتفاق می افتد که شما به اندازه کافی آهن در خون خود ندارید. خوردن غذاهای غنی از آهن یک راه آسان برای جبران این کمبود و رفع بیماری است. اسفناج، دانه چیا و لوبیا سفید از جمله مواد غنی از آهن هستند. کمبود تغذیه ای بسیاری از مردم این موضوع را نمی دانند که کمبود های تغذیه ای می تواند علائم روانی را ایجاد کنند. به این دو مثال توجه کنید ...
ویتامین های مورد نیاز مردها
– مشکل خواب خوب منابع منیزیم : مطمئن شوید که با مصرف غذاهای غنی از منیزیم مقدار کافی از آن را به بدن می رسانید، مثل: سبزیجات برگ سبز، خانواده کلم، گیاهان دریایی مثل جلبک، حبوبات، مغز ها و دانه ها. با توجه به این که مطالعات نشان داده بسیاری از افراد مسن در معرض ابتلا به کاهش جذب منیزیم از طریق روده، کاهش ذخیر منیزیم در استخوان ها و از دست دادن منیزم از طریق ادرار هستند ...
پیشنهادات خوشمزه برای زنگ تفریح فرزندتان
تان را ادامه دهید؛ آن هم برنامه غذایی ای است که باید برای روزهای بعد بچینید. شاید اگر تنوع و طعم خوراکی های سالم درون منزل شما کمی به تنوع خوراکی های بیرون نزدیک شود، فرزند شما راحت تر با آنچه به عنوان تغذیه زنگ تفریح ، درون کیفش می گذارید، کنار بیاید. فهرستی از مواد مغذی ای که اطرافتان می شناسید تهیه کنید و بسته به نوع مزاج فرزندان تان از آن ها در برنامه غذایی تان استفاده کنید. سعی کنید تمام ...
همه چیز درباره سنگ کلیه
وجود دارند که عبارتند از: – عدم نوشیدن آب کافی ( از علایم نشان دهنده کمبود آب در بدن آگاهی داشته باشید) – خوردن غذاهای با میزان شکر یا نمک بالا – داشتن وزن زیاد – زندگی کم تحرک و عدم انجام ورزش – فاکتورهای وراثتی اندازه سنگ کلیه می تواند بین دانه های ریگ مانند بسیار ریز تا سنگ ریزه باشد. در برخی موارد سایز سنگ کلیه به اندازه توپ گلف مشاهده شده است. 4 ...
چند سوپ مناسب دوران بارداری+دستور تهیه
...، بدون دانه و خرد شده 1 عدد کوچک برنج 225 گرم عصاره سبزی 1200 میلی لیتر نمک و فلفل سیاه به مقدار لازم پنیر پارمیسان برای سرو به مقدار لازم روش تهیه سوپ اسفناج و برنج اسفناج را پس از شستشو، در تابه بزرگی ریخته، مقداری آب را به همراه نمک اضافه نمایید و بر روی حرارت ملایم قرار دهید. سپس آن را از روی حرارت برداشته، آب را ...
ارتباط خواب و تناسب اندام
شفا آنلاین:خواب ناکافی با اضافه شدن وزن ارتباط دارد.اختلال در سوخت وساز ،عدم تمرکز روی خوردن در روز بعد ،پرخوری عصبی ، احساس گرسنگی روز بعد و مشکلات قند خون و انسولین مواردی از تاثیر خواب روی افزایش وزن است. به گزارش شفا آنلاین : برای اینکه خوب بخوابید باید به آنچه قبل از خواب می نوشید توجه داشته باشید .دریافت کافئین و قند قبل از رفتن به رختخواب می تواند برای خواب مشکل ایجاد می کند، در ...
طرز تهیه چیزکیک گیلاس+عکس
...: تهیه این چیز کیک نیازی به زحمت و صرف زمان زیاد نداره و خیلی راحت و سریع آماده میشه. برای تزیین چیز کیک از هر نوع مربا و یا حتی میوه های تازه هم می تونید استفاده کنید. مواد لازم: بیسکوئیت 125 گرم کره 75 گرم پنیر خامه ای 300 گرم پودر قند 1/2 پیمانه وانیل 1/4 قاشق چای خوری آبلیمو 1/2 قاشق چای خوری خامه 1 ...
این آبمیوه ها درد میگرن را درمان می کند!
...، مانند اسفناج و شاهی، حاوی مواد مغذی باارزشی هستند که با خوردن آب آنها می توان سردردهای ناشی از خستگی و یا کاهش انرژی را تسکین داد. آلوئه ورا: این میوه به داشتن ترکیبات ضدالتهابی معروف است و حتی از آن به عنوان پماد موضعی استفاده می شود. مقوی و نیروبخش بودن آلوئه ورا، به خاطر وجود انواع ویتامین های B، C و مواد معدنی آن مانند کلسیم، منیزیم و آهن است. شما می ...
