خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این تکنیک ها سرطان نمی گیرید
غذاهای رنگارنگ گیاهی، پروتئین و چربی های سالم باشد. محققان متوجه شده اند بین مقاومت به انسولین حاصل از چاقی، دیابت نوع 2 و سرطان ارتباط وجود دارد. وقتی در فروشگاه محصولات غذایی خرید می کنید حتما به برچسب آنها دقت کنید مواردی که قند بالایی داشته باشند را نخرید و از خوردن غذاهایی که غلات فرآوری شده زیادی در خود دارند بپرهیزید. سیستم سم زدایی استراتژی های کار آمد عبارتند از خوردن ...
کلیه ها چگونه کار می کنند؟
بیماری ناشناخته است ، اما در برخی موارد ممکن است ارثی باشد یا در اثر عفونت به وجود آمده باشد. برخی از بیماریهای دیگری که ممکن است بر کلیه اثر بگذارند شامل عفونت ها، سنگ های کلیوی و بیماریهای ارثی، می شوند. استفاده بیش از اندازه قرص های ضد درد یا مصرف مواد مخدر مانند هروئین می تواند به کلیه ها صدمه بزند. برخی از این بیماریها قابل درمان هستند. برخی موارد، درمان می تواند سرعت ...
وقتی نان هم سرطانی می شود!
ها روی کپک های مواد غذایی کشف شدند که این دسته از قارچ ها از خانواده آسپرژیلوس بودند که اغلب روی غلات و حبوبات رشد می کردند که به آن ها آفلاتوکسین می گویند. وی در ادامه افزود: حدود 200 نوع قارچ از این دسته تشخیص داده شد که باعث ایجاد یکسری سموم در مواد غذایی می شد. دهه 60 میلادی که در اثر تغذیه مواد غذایی کپک زده یک اتفاقی هولناک در آمریکا و آفریقای جنوبی رخ داد که شامل مواد غذایی که ...
لزوم احتیاط در مصرف شیر
...، یکی از مسئولان موسسه "ماکس روبنر" که موسسه تحقیقی مواد غذایی در آلمان است با یادآوری منابع موجود در شیر مثل کلسیم، ید و پروتئین می گوید: هیچ دلیلی برای منع افراد از نوشیدن شیر وجود ندارد. مطالعات طولانی مدت روی تغذیه افراد و بیماری و مرگ کسانی که به دقت مورد تحقیق قرار گرفته اند، نشانگر فواید بسیار مصرف شیر است. این تحقیقات نشان می دهند که مصرف شیر و لبنیات، خطر سکته ...
مواد غذایی مفید برای چربی سوزی
سوخت چربی کمک می کند دارچین اثرات منفی خوراکی های پر چرب را کاهش می دهد. چای سبز : به سوزاندن چربی کمک می کند و باعث هضم ا می شود دارای آنتی اکسیدان است و غنی از فلاونوئید هاست که ضد التهاب هستند و باعث جلوگیری از خطر ابتلا به سرطان می شود.چای سبز جدب چربی را کم می کند. توصیه ها : غذاهای غنی از فیبر مانند میوه ها غلات کامل عدس و ... را بیشتر مصرف کنید سعی کنید در روز 45 دقیقه ورزش کنید زیرا از ذخیره شدن چربی ها کمک می کند. پزشک آنلاین شهزاد محمدیان [ کارشناس ارشد تغذیه ] ...
روش های درمانی مختلف برای سوزش سردل
...> مطالعات زیادی نشان می دهد که کاهش مصرف شکر، بیماری سوزش سر دل را بهتر می کند. در واقع تحقیقات نشان می دهد که خوردن کربوهیدرات ها با شکر بالا حتی بیشتر از یک رژیم غذایی چرب یا قهوه می تواند رفلاکس را بدتر کند و داشتن رژیم با کربوهیدرات کم این علایم را کاهش می دهد. بهتر است از کربوهیدرات هایی که قند پایینی دارند در غذای خود استفاده کنید، مانند لوبیا، کدو حلوایی و انواع بری ها. گلوتن را حذف کنید ...
محصولات آرایشی و بهداشتی حاوی گلوتن
... به گزارش شفا آنلاین :سلیاک یک بیماری گوارشی است که سبب می شود سیستم ایمنی بدن بر اثر مصرف یک پروتئین به نام گلوتن، به پرزهای روده کوچک حمله کند و باعث اختلال در جذب مواد غذایی شود. گندم و جو حاوی پروتئین گلوتن هستند. د ر ادامه هفت محصول حاوی گلوتن معرفی شده که بیماران مبتلا به سلیاک باید از آنان اجتناب کنند. دارو: برخی داروها از جمله Tekturna HCT (داروی ضد فشار خون)، Sanctura (داروی ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای در بیماران دیابتی
خواب) از اهمیت زیادی برخوردار است زیرا از پایین افتادن قند خون (هیپوگلیسمی) در بین وعده های اصلی غذا و مخصوصاً در طول شب که خطر هیپوگلیسمی بیشتر است، جلوگیری می کند. وی گفت: این میان وعده ها معمولاً از غذاهای حاوی کربوهیدرات مثل نان (ترجیحاً همراه پنیر) یا انواع میوه ها تشکیل شده اند. مصرف نان همراه با پنیر، بهترین انتخاب برای میان وعده قبل از خواب است، زیرا به علت جذب کندتر در روده ها ...
فشار یبوست بر جنین، باعث سقط میشه؟
دهند یبوست نشانه تغییرات میکروبی در روده است و این تغییر می تواند زمینه را برای التهاب و بیماری های مختلف فراهم کند. از طرفی یبوست باعث می شود عبور مواد غذایی از دستگاه گوارش بسیار آهسته باشد و همین امر نیز بر التهاب و بیماری های کلیوی دامن می زند. چندی پیش نیز خبری مبنی بر ارتباط یبوست با بیماری های قلبی منتشر شد.حدود 30 درصد از جمعیت جهان در طول عمر خود به یبوست مبتلا می شوند و این ...
خواص آلوورا را بخوانید
گرفتگی یا اسهال روده ای شدید گردد، - زنان باردار یا شیرده نباید این ماده را مصرف کنند زیرا ممکن است سبب انقباضهای رحمی گردیده و سقط جنین را تحریک کند. مصرف مسهل Aloe برای درمان بیماریهای معده ای- روده ای، انسداد روده ای،آپاندیسیت یا درد معده مبهم تجویز می شود. - این ماده ممکن است سبب تشدید اولسرها، بواسیر، دیورتیکولوز، التهاب دیورتیکول،کولیت یا سندرم روده تحریک پذیر (IBS) گردد ...
با ضد تهوع های طبیعی آشنا شوید
میوه برای برطرف کردن حالت تهوع از قدیم معمول بوده است. 6- نعناع، دارای خاصیت خنک کنندگی، رفع گرفتگی عضلات و مسکن درد می باشد. پیشگیری از درد معده و روده ، ضد اسهال ، ضد تهوع ، ضد درد عادت ماهیانه و ضد سرفه از اثرات عصاره این گیاه ذکر شده است. 7- زرشک، منقبض کننده طحال بوده و اثر ضد تهوع دارد، اما استفاده مقدار زیاد آن باعث اسهال و حتی فلج مرکز تنفسی می شود. مصرف زرشک به مقدار 2 ...
قهوه بخورید لاغر بمانید
. قهوه می تواند باعث تشدید اسهال شود: قهوه ممکن است در بعضی افراد باعث اسهال شود. کافئین موجود در قهوه می تواند حرکت روده را سریعتر کند، بنابراین غذا سریعتر حرکت می کند و جذب آن کاهش می یابد. اسیدیته قهوه می تواند علائم برخی اختلالات گوارشی را تشدید کند. قهوه می تواند شما را بکشد: بله درست شنیدید اگر شما در یک روز 80-100 لیوان (23 لیتر) قهوه بنوشید در حدود 10 تا 13 گرم کافئین ...
چگونه کیست را از بین ببریم؟
علائم این بیماری داشته باشد. مصرف بدون کنترل و بیش از حد منابع کربوهیدرات ها (انواع نان های سفید، بیسکوئیت، شیرینی و برنج سفید) بدون احساس سیری کامل از شکایت های شایع زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک است کاهش وزن تدریجی به بهبود نشانه های این بیماری کمک می کند و بالا رفتن ناگهانی و شدید هورمون انسولین باعث ذخیره چربی در سلول ها می شود. این مسئله عاملی نمی شه که این افراد به رژیم های کم ...
نجات از مرگ با مصرف ادویه جات
در کاهش قند خون در افراد مبتلا به دیابت است. دارچین همچون دیگر ادویه جات دارای ویژگی های آنتی آکسیدان و ضدالتهابی است که باعث کاهش احتمال آسیب های سلولی و بیماری های مزمن می شود. تحقیقات نشان داده که دارچین خاصیت ضدبیماری های قلبی دارد و از رشد غیرمعمول سلول ها جلوگیری می کند و بدین ترتیب خاصیت ضدسرطانی دارد. میخک میخک منبع غنی ای از آنتی اکسیدان هاست که رادیکال ...
خواص خرمالو در بارداری، بهترین زمان مصرف
270 میلی گرم پتاسیم وجود دارد. از این رو مصرف آن برای بیماران قلبی عروقی و فشارخونی ها مفید است. همچنین مصرف آن مانع از چسبندگی پلاکت های خونی و ایجاد لخته خون و در نتیجه بروز سکته قلبی و مغزی می شود. پس مصرف آن برای افراد مبتلا به بیماری قلبی یا افرادی که در معرض این خطر قرار دارند, مفید است. بهترین زمان مصرف خرمالو: چون خرمالو یک میوه اسیدی است و مصرف آن باعث افزایش ...
تغذیه مناسب دوران بارداری، شکر مصنوعی مضره؟
بسیار رایج شده است. استفاده از این محصولات برای کسانی که می خواهند وزن کم کنند و یا در افراد مبتلا به دیابت که می خواهند از بالا رفتن قند خون جلوگیری کنند رایج می باشد. شیرینی این مواد بسته به نوع آنها چندین برابر شکر معمولی است لذا مقدار بسیار کمی از آن را می توان جایگزین شکر معمولی نمود. اینگونه شیرین کننده ها همچنین کالری بسیار کمتری نسبت به شکر معمولی دارند. ...
رژیم غذایی مادران شیرده، سیستم ایمنی بدن
به ویژه روده ها مواجهند، می توانند با گنجاندن آرتیشو به سبد غذایی خود با این مشکل مبارزه کنند. این گیاه یکی از بهترین مواد طبیعی برای افرادی است که با رعایت رژیم های غذایی لاغری دچار یبوست می شوند. در حقیقت مصرف این گیاه موجب می شود این افراد در طول رعایت رژیم غذایی خود دچار یبوست و خشکی مزاج نشوند. از این رو تهیه آن یا سوپی که در آن به جای سبزی از برگ های آرتیشو و میوه آرتیشو استفاده شده باشد ...
تیروئید و باردار شدن، تاثیر روی هم دارند؟
. *مصرف منظم منابع غنی از فیبر، نظیر سبزی ها، میوه هایی مانند انجیر، آلو، سیب ، مرکبات، همچنین حبوبات و غلات سبوس دار، برای برطرف شدن یبوست. *نوشیدن آب به مقدارکافی (حداقل 7 لیوان) بسیار ضروری است. * پرهیز از مصرف قند های ساده مانند قند و شکر، شیرینی جات و ... * پرهیز از مصرف زیاد نوشیدنی های کافئین دار، میانه روی در مصرف فرآورده های شیری و گندم. * استفاده از منابع غنی ...
تاثیر رژیم های غذایی گیاهی بر سلامت انسان
میوه ها و سبزیجات حاوی کالری کمتر و آب فراوان هستند. همین امر کمک می کند تا پیش از زیاده روی و اتمام غذا، احساس سیری کنید. رژیم های گیاهی کاهنده فشار خون هستند: یکی از مشهورترین رژیم ها برای افراد مبتلا به فشار خون بالا، پیروی از رژیم های گیاهخواری برای مقابله با فشار خون است. گرچه تمرکز این رژیم اغلب بر کاهش مصرف سدیم است اما از دیگر اهداف آن، کاهش مصرف گوشت است. در رژیم های گیاهخواری ...
بهترین رژیم برای افراد دیابتی
جامد خود داری کنند. به گفته این متخصص تغذیه و رژیم درمانی مواد غذایی حاوی قند های ساده، نظیر قند و شکر، عسل، مربا، انواع شیرینی، نوشابه های گازدار، انواع بستنی و آب میوه های تجاری نیز برای افراد مبتلا به دیابت مضر است. شادنوش در پاسخ به این سوال که افراد دیابتی باید کدام مواد را در رژیم غذایی خود بیشتر مصرف کنند، اظهار کرد: تمامی سبزیجات به خصوص سبزیجات تیره رنگ و برگ دار، مصرف متعادل میوه ها، حبوبات، نان های سبوس دار مانند نان سنگک و شیرو ماست کم چربی، روغن زیتون و گردو، ماهی و غذا های دریایی به افراد دیابتی توصیه می شود. ...
توصیه های پزشکان به دوستان خود
بدون گلوتن ارزش وقت گذاشتن ندارد مگر اینکه از بیماری سلیاک رنج ببرید یا واقعا به گلوتن حساس باشید. می توانید از لوبیا حبوبات یا غلات استفاده کنید که کاهش کلسترول و تثبیت قند خون در آنها ثابت شده است. - دکتر سوزان استینباوم، مدیر سلامت قلب زنان در بیمارستان لناکس، ماساچوست هیل در شهر نیویورک و نویسنده ی کتاب " Dr. Suzanne Steinbaum's Heart Book " انجمن قلب آمریکا توصیه می کند ...
درمان خانگی کبد چرب
تشخیص داده می شود. برخی مواقع ممکن است نیاز به نمونه برداری از کبد به دلیل تشخیص شدت بیماری باشد. برای پیشگیری از تجمع چربی ها در کبد بهتر است ورزش کنید و همچنین باید با پرهیز از استفاده از مواد چرب و مواد نشاسته ای و به حداقل رساندن استفاده از قند و شکر در بهبودی این بیماری کمک کرد. وی تصریح کرد: از جمله طبیعی ترین راهکارها برای درمان کبد چرب، توجه به مسائل تغذیه ای، مواد سالم، استفاده از ...
فواید شگفت انگیز 100 قدم پیاده روی بعد از شام
می شود و شیره و آنزیم های معده که مسئول گوارش هستند در همین زمان فعال می شوند. اگر فرد پس از خوردن شام قدم بزند، فرایند ترشح آنزیم ها برای هضم بهتر بیشتر خواهد شد. در نتیجه از بسیاری از بیماری ها و مشکلات شکمی مانند ترش کردن معده یا بد هضمی که اغلب افراد از آن شاکی هستند، جلوگیری می شود. تقویت متابولیسم به غیراز الگوی خورد و خوراک و کالری دریافتی داشتن فعالیت بدنی و تحرک یکی ...
چطور از افسردگی پاییزی پیشگیری کنیم؟
. اسیدهای چرب امگا-3، اثرات ضدالتهابی قابل توجهی دارند و بررسی جامعی درباره 26 مورد از مطالعات اخیر نیز نشان می دهد که مصرف حداکثری ماهی در هفته، خطر ابتلا به افسردگی را 17 درصد کاهش می دهد. بنابراین، استفاده از انواع ماهی های چرب مانند قزل آلا، سالمون و خال مخالی واقعا می تواند اُفت خلق وخویی شما را در پاییز کمتر کند. همراه با تغییر دمای هوا و تغییر سطح انرژی در بدن ما، عادت ...
آیا لیمو ترش قند دارد
دارند مشکلی برای مصرف کننده مبتلا به دیابت ایجاد نمی کنند . آیا بیماران دیابتی منع مصرف لیمو ترش دارند؟ پزشکان در زمینه مصرف لیمو ترش چه توصیه ای به بیماران دیابتی دارند؟ به نظر شما لیمو ترش قند دارد؟ لیمو ترش دارای قند و فیبر می باشد فیبر موجود در لیمو ترش برای کنترل دیابت بسیار مفید می باشد. مصرف لیمو ترش قند افراد دیابتی را کاهش می دهد. پزشکان نیز توصیه به مصرف لیمو ترش برای ...
40 درصد مردم ایران به کبد چرب مبتلا هستند
در آن عصاره یک لیموترش تازه وجود دارد در آغاز روز می تواند بهترین دارو برای پیشگیری از ابتلا به کبد چرب باشد. از آنجا که لیمو سرشار از ویتامین C است و به عنوان یک آنتی اکسیدان می تواند نقش موثری در هضم و جذب مواد مفید در بدن داشته باشد، قابلیت زیادی در پیشگیری و درمان کبد چرب دارد . لبو را هم می توان حلقه حلقه و سپس خشک کرد و مثل زعفران برای رنگ غذا یا دسر استفاده نمود زیرا آب ...
غذاهای ممنوعه برای افسرده ها
ی یک آبنبات، باعث می شود مغز شما در سطحی پایین تر از سطح نرمال کار کند. پس هرچه بیشتر از مواد قندی استفاده کنید، خطر ابتلا به افسردگی، دیابت و زوال عقل بیشتر خواهد بود. 2. شیرین کننده های مصنوعی خیال نکنید با کمک شیرین کننده های مصنوعی می توانید ذائقه ی شیرینی خواه تان را راضی کنید. اسپارتام ماده ی اولیه ی رایج و خطرناکی است که در محصولاتی مثل نوشابه های رژیمی پیدا می شود. این ...
چه کنیم تا به سرطان مبتلا نشویم؟
سالاد و وعده های غذایی خود اضافه کنید و از خواصشان بهره مند شوید. سبزیجاتی مانند، کلم، گل کلم و بروکلی از این دسته هستند. 3- به حداقل رساندن سموم زیست محیطی بسیاری از تحقیقات نشان داده اند قرار گرفتن در معرض بیسفنول A ( BPA ) باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه، پروستات و تخمدان می شود. BPA که هنوز هم در برخی از ظروف پلاستیکی و کنسروها به کار می رود یکی از مواد سمی است که روزانه ...
خِس خِس سینه را جدی بگیرید
هست که در داخل منزل(مایت و سوسک) باعث پیدایش آلرژی در فرد شده است دیگر مصرف دارویی مانند سیتیریزین فایده ندارد. این دارو تنها علائم ظاهری را کنترل می کند و فقط در موارد بسیار خفیف قابل استفاده است. بنابراین اگر مصرف داروهای آنتی هیستامین باعث کاهش علائم می شود افراد می توانند مصرف کنند و عارضه خاصی را به دنبال ندارد. این داروها عوارض جانبی خاصی ندارند ولی باید به این نکته توجه شود که داروی آنتی ...
درمان مسمومیت غذایی و علائم آن؛ اگر مسموم شدیم چه بخوریم؟
، چون ممکن است باعث تحریک دستگاه گوارش تان شود. چای های بدون کافئین با گیاهان آرامش بخشی مانند بابونه، نعناع و قاصدک می توانند معده ی به هم ریخته ی شما را آرام کنند. داروهای بدون نسخه مانند ایمودیوم و پپتوبیسمول به کنترل اسهال و فرونشاندن تهوع کمک می کنند. با این حال شما باید قبل از استفاده از این داروها با پزشک تان مشورت کنید، چون بدن برای خلاص شدن از شر سموم، از اسهال و استفراغ استفاده می ...
