خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 نکته روی خط سلامت
گوارش را بهبود داده و به سم زدایی از بدن کمک می کند. چرایی احساس گرسنگی وقتی کربوهیدرات های شیرین می خورید، آنها به یک باره قند زیادی را به سیستم بدن شما می فرستند. بنابراین بدن هورمون انسولین را آزاد می کند که به سلول ها کمک می کند از آن به عنوان سوخت استفاده کنید اما این جریان قندی بدن را به انسولین بیشتری نیازمند می کند که بیش از حد قند خون را کاهش داده و گرسنه به نظر می رسید. اخبار زیر را از دست ندهید: ...
ذاکرین اباعبدالله(ع) رسانه بی بدیل شیعه هستند/ ذاکران جوان سی دی خود را به خانه مداحان بفرستند
بدیل شیعه هستند. در کلیه ادیان علمای آن دین را دارید. اما در تشیع ذاکرین به عنوان رسانه بی بیدل اهل بیت در قالب شعر، در قالب هنر و در قالب پرورش عواطف هستند. درحوزه پرورش عواطف باید بسیار جدی گرفت . گاهی ما تصور می کنیم که نباید پرورش عواطف داشته باشیم و بعضی به این می پردازند که شما فقط سطح آگاهی تان را بالا ببرید. حوزه محافل اباعبدالله(ع) و اهل بیت و اشکی که در این محافل ریخته می شود؛ شخم زدن ...
چه چیزی موجب تپش قلب و تنگی نفس می شود؟
قلب و تنگی نفس، از دیگر علائم نارسایی قلبی می توان به سرفه ای که موجب تولید خلط سفید رنگ می شود، سرگیجه، حالت تهوع، درد قفسه سینه، خستگی شدید و افزایش وزن ناگهانی اشاره کرد. فیبریلاسیون دهلیزی این بیماری یک نوع آریتمی قلبی است. فیبریلاسیون دهلیزی می تواند خطر حمله قلبی یا سکته مغزی را افزایش دهد. از دیگر علائم آن می توان به کمبود انرژی، ناراحتی در ناحیه سینه، و سبکی سر اشاره ...
7 حقیقتی که باید در مورد وعده صبحانه بدانید
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ دفعه بعد که برای بیرون رفته از خانه در صبح هنگام عجله داشتید، این نکته را در نظر بگیرید که: مصرف صبحانه می تواند جلوی پرخوری شما را در طول روز بگیرد، به شما در کل روز انرژی دهد و مانع ابتلا به چاقی و اضافه وزن گردد. یک صبحانه خوب و کامل ترکیبی از کربوهیدرات های پیچیده و فیبر به همراه پروتئین است. اما این تمام ماجرا ...
این غذاهای رژیمی که شما را چاق می کند!
باعث افزایش وزن می شود. این آب میوه حاوی الکترولیت هائی از قبیل سدیم و پتاسیوم می باشد که در جایگزینی مواد از دست رفته در طی ورزش کمک می کند. اما یک قوطی کوچک آن 45 کالری دارد که بر حسب معیارهای ورزشی کم هست ولی ناچیز نیست و برخی شرکت های تولید کننده به آن قند و پوره میوه هم می افزایند. علاوه بر آن، به گفته دیوید نیمان استاد علوم ورزشی و سلامت در دانشگاه ایالتی آپالاچی در بون کارولینای شمالی، شما ...
پیش بینی زمان یائسگی
: افزایش وزن یائسگی ممکن است جزو لیست عوامل عجیب و غریب افزایش وزن نباشد ولی اگر چربی بیشتری به خصوص اطراف شکم تان مشاهده نمودید، ممکن است مقصرش این تغییر هورمونی باشد. بر اساس گفته دکتر لاکیشا ریچاردسون Dr. Lakeisha Richardson، متخصص زنان و زایمان با بیش از 10 سال سابقه در اندام های خصوصی ، یک رژیم غذایی سالم و ورزش منظم می تواند کلید کاهش علایم یائسگی (افزایش وزن) شود چون این دو عادت ...
کمبود ویتامین دی و 10 گروه از افرادی که بیشتر مستعد ابتلا به آن هستند
توده بدنی از طریق تقسیم وزن فرد به کیلوگرم بر توان دوم(x2) قدش به متر بدست می آید. 7. افرادی که داروهای خاصی مصرف می کنند مستعد ابتلا به کمبود ویتامین دی هستند بله، داروها سلامت ما را حفظ می کنند ولی عوارض جانبی زیادی هم دارند: - داروهای کورتیکواستروئید Corticosteroid medications مانند پردنیزون prednisone ( با نام های تجاری دلتاسون Deltasone، رایوس Rayos و پردنیکوت ...
اقدامات بنی صدر در جنگ خیانت بود یا اشتباه؟/کوثری:سند دارم
گفت ما جنگ را شروع کردیم چون می خواستیم انقلاب را صادر کنیم . گفتم شما برای آنکه حرفت را دانشجویان بپذیرند؟ نیاز است آن را بیان کنی، خوب ما حرف زدیم و پیام داشتیم، این چه حرفی است که شما به عنوان یک استاد می گویید . گرچه بعضی افراد چنین حرف هایی را بیان می کنند اما بحث این است ما آن زمان یکسری حرف هایی را گفتیم، حکام سایر کشورها نیز یکسری حرف هایی را درباره ما گفتند اما چه کسی جنگ را شروع کرد؟ ...
دکوراسیون اتاق خواب ، طراحی حرفه ای فقط در 7 قدم!
طراحی چیست، بر این اساس می توانید در مقدار هزینه راحت تر تصمیم بگیرید. زمانی که بدانید مهم ترین قسمت طراحی اتاق شما چیست و چه نوع وسیله ای را می خواهید برای آن جا استفاده کنید، بسیار راحت تر خرید کرده و حتی می توانید بر اساس چیزی که در ذهن شماست از وسایل دست دوم هم خریداری کنید. ثمین موسوی عکاس: ثمین موسوی فضا و چیدمان: در چیدمان اتاق خواب تان باید حتما ...
احتمال ابتلا افراد با نمک به دیابت!
...، در لیسبون پرتغال ارائه کردند. تحقیقات موجود نشان می دهند که سدیمی که ما معمولا از مصرف روزانه نمک جذب می کنیم خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش می دهد. این تیم توضیح می دهد که این ممکن است به این دلیل باشد که سدیم سبب مقاومت در برابر انسولین می شود و همچنین نمک زیاد می تواند منجر به فشار خون بالا و افزایش وزن شود. اما تا به حال هیچ مطالعه ای در مورد تأثیر مصرف سدیم بر خطر ...
3 مهر درمان های خانگی آلزایمر
ضدالتهابی آن می توان از بیماری های تحلیل اعصاب، مانند آلزایمر، پیشگیری کرد. مکمل های جینسینگ در بازار وجود دارد و البته پیش از مصرف با پزشک تان مشورت کنید. براهمی براهمی، که با نام باکوپا هم شناخته می شود، نوعی گیاه علفی است و ساقه آن خزنده و کمی گوشتی می باشد. بررسی ها نشان داده است این گیاه در بهبود عملکرد شناختی کهنسالان مبتلا به اختلالات تحلیل اعصاب ...
ایجاد استراتژی روابط عمومی در هفت روز
گونه نشریات داشته باشید. دومین بستر برای تبلیغات شما رادیو و تلویزیون ها هستند. در این مورد هم ابتدا به رسانه های دیداری و شنیداری در سطح محل و منطقه خود فکر کنید. رادیوهای FM و AM و حتی رادیو و تلویزیون های دانشجویی دراین زمره قرار می گیرند. روز دوم: گنجینه اطلاعاتی و تماس خود را به روز نگه دارید از همان روز اول سعی کنید برای خودتان یک گنجینه اطلاعاتی از شماره های تماس و پست های ...
محصولات آرایشی و بهداشتی که شما را متعجب می کند
طریق میزان آسیب آن افزایش می یابد. بهتر است این محصولات در دسترس کودکان مبتلا به سلیاک نباشد. تشخیص بیماری سلیاک معمولا دشوار است؛ ولی شایع ترین علایم آن در کودکان، اسهال، استفراغ، نفخ شکم، درد و کاهش وزن و در بزرگسالان، خستگی، استخوان درد، درد و ورم مفاصل است. محققان احتمال می دهند که بیماری سلیاک در صورت عدم درمان، احتمال ابتلا به بیماری های مرتبط با سیستم اعصاب از جمله ام اس ...
فرودگاه امام چقدر بین المللی است؟
اکرم امینی: اگر شما هم جزو کسانی باشید که تاکنون دست کم یک بار پای تان به فرودگاه امام خمینی(ره) بازشده باشد و از آنجا به یکی از فرودگاه های بین المللی دنیا یا حتی منطقه پرواز کرده باشید، بدون شک این دو فرودگاه را با هم مقایسه کرده اید یا دست کم این پرسش برایتان پیش آمده که فرودگاه امام چقدر استانداردهای یک فرودگاه بین المللی را دارد؟ صف های شلوغ و بدون نظم تحویل بار که به کندی جلو می ...
شرایط بارداری برای خانم های مبتلا به ام اس
به گزارش شفا آنلاین :در بیماری ام اس، بدن به اشتباه، به نخاع، مغز و عصب بینایی حمله می کند. در نزدیک به 85 درصد موارد، ام اس با حمله های عودشونده و بهبود دوباره آن شناسایی می شود. حمله های عصبی با ظهور ناگهانی برخی علایم مانند تاری دید و یا بدتر شدن علایم قبلی مانند خستگی، بی حسی، سوزن سوزن شدن دست، مشکل در راه رفتن، مشکلات مثانه ای و روده ای و ضعف جسمانی خود را نشان می دهند. معمولا متخصصان به زنانی ...
5 سرطان شایع در زنان را بشناسید
هورمون درمانی در زمان یائسگی در حال کاهش است. انجام ماموگرافی های منظم بسیار مهم است. پیشنهاد می شود از 45 سالگی به بعد این کار به طور منظم انجام بگیرد. تحرک بدنی کم، وزن بالا، مصرف چربی زیاد به خصوص غذاهای حیوانی چرب و مصرف الکل احتمال ابتلا را بسیار بالا می برد. سرطان اندومتر به این نوع سرطان، سرطان رحم نیز می گویند که به ویژه زنان یائسه را درگیر می کند و متوسط سن ...
ژلاتین و خواص شگفت انگیز آن
آمینه ی موجود در ژلاتین است، می تواند در افراد مبتلا به دیابت نوع دوم، به کنترل قند خون شان کمک کند. 6. حفظ سلامت استخوان ها لیسین که در ژلاتین وجود دارد، برای تقویت استخوان ها کمک مفید است.این ماده به بدن کمک می کند تا کلسیم مورد نیازش برای حفظ استحکام استخوان ها و پیشگیری از کاهش چگالی استخوانی را جذب کند.بدن نمی تواند لیسین تولید کند بنابراین لازم است مقدار کافی از آن را ...
درمان سلولیت با آگاهی از این 15 راز
.... خوشبختانه برای خلاص شدن از شر سلولیت ها نیازی نیست کل بدن تان را تغییر دهید، با کاهش فقط 10 درصد از وزن بدن تان می توانید علاوه بر بهبود ظاهر سلولیت ها، خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت را هم کاهش دهید. 9. کاهش وزن گاهی می تواند سلولیت ها را بدتر کند کاهش وزن قطعا باعث کاهش خطر ابتلا به انواعی از بیماری های مزمن می شود، ولی وقتی صحبت از سلولیت می شود، تاثیر معجزه آسایی ...
7 خواص بی نظیر گردو؛ از کاهش وزن تا پاکسازی کبد
چرب چند غیر اشباع و تک غیر اشباع است. ضمنا مغزهایی چون گردو می توانند جزئی سالم از تغذیه ی دیابتی ها و آنهایی که مستعد دیابت هستند باشند. 5. کمک به کاهش وزن گردو با وجود چربی زیادی که دارد می تواند در کاهش وزن تان مفید واقع شود. افزودن مقدار مناسبی از گردو و سایر مغزها به رژیم غذایی تان می تواند به شما کمک کند تا به مرور به وزن ایده آل تان برسید. چربی موجود در گردو، امگا6 سالم ...
دیابتی ها حتما این موادغذایی را در پاییر بخورند
. در نتیجه دستگاه گوارش مدت طولانی تری غذا را در خود نگه داشته و قندها به تدریج وارد خون می شوند. 4- دانه کدوتنبل منبع خوبی از چربی های سالم، فیبر و کربوهیدرات است. مصرف روزانه 5 گرم معادل 2 قاشق غذاخوری از این دانه منجر به تنظیم مؤثر قند خون در افراد دیابتی می شود. 5- هویج هویج یکی از منابع طبیعی غنی از بتاکاروتن است که می تواند خطر ابتلا به دیابت را ...
چرا نوزادان زردی می گیرند؟
یک دوره طولانی مدت طی شود. همچنین در مواقعی نوزاد به دلیل شیر نخوردن که معمولاً در روزهای دوم و سوم پس از تولد رخ می دهد ممکن است به زردی دچار شود. عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی بقیه الله با بیان اینکه نوعی ماده در شیر برخی از مادران وجود دارد که می تواند باعث بروز زردی شود، گفت: ابتلا به این نوع زردی معمولاً بعد از اتمام هفته اول اتفاق می افتد. وی تصریح کرد: کم کاری ...
نکاتی درباره لاغری اصولی
... مشکل دیگرِ ورزش بدون رژیم غذایی مناسب، خستگی است. در این مواقع نیز دوباره بدن در برابر خستگی عکس العمل نشان می دهد. کلاین می گوید: اگر تمرینات ورزشی خسته تان کنند، احتمال کم تحرکی تان در ادامه روز افزایش می یابد و ممکن است در پایان روز هیچ کالری اضافه ای از دست نداده باشید. هر روز بخشی از کالری از طریق فعالیت های بدنی روزمره مصرف می شود. اگر تمرینات ورزشی باعث بی تحرکی ما در ادامه ...
هرآنچه که درباره گوشت قرمز باید بدانید
. علاوه بر این محصولات گوشتی فرآوری شده، مانند سوسیس نیز، ممکن است حاوی مقدار زیادی از سدیم (نمک) باشد. میزان مصرف گوشت قرمز مطالعات متعددی نشان داده اند که مصرف گوشت قرمز با بیماری هایی مانند بیماری قلبی یا سرطان روده بزرگ در ارتباط است. به گزارش راهنمای سفر من به نقل از نبض ما،سازمان بهداشت جهانی به تازگی مواد غذایی فرآوری شده و گوشت قرمز را به عنوان مواد غذایی سرطان زا دسته بندی ...
پذیرش 30 نفر بیمار در کلینیک تخصصی دیابت بیمارستان امام خمینی (ره) زابل
...:درمان دیابت شامل مراقبت های تغذیه ای ، دارو درمانی ، فعالیت بدنی و پایش قند خون می باشد. دروهی عوامل مهم خطر دیابت نوع 2 را چاقی و اضافه وزن ، عدم فعالیت بدنی، سابقه خانوادگی دیابت ، بالا بودن چربی و فشار خون و سن بالای 45 سال بیان کرد و گفت: اضافه وزن و چاقی مهمترین علت ابتلا به دیابت نوع 2 است و باید کنترل گردد. وی ادامه داد: هم چنین فعالیت فیزیکی و برنامه مرتب ورزشی مثل پیاده روی بسیار مفید است و مصرف فیبر هم در رژیم غذایی از طریق مصرف بیشتر میوه جات و سبزیجات باید افزایش و مصرف چربی و شیرینی جات نیز کاهش یابد. انتهای پیام/ ...
وقتی که شخصیت شما از ایده آل های یک مرد مهمتر است راحت به این مردان بگویید: نه
، بدانید که او فرد مناسبی برای شما نیست. چیزی که باید در اولویت او باشد، سلامت شماست. آیا او حاضر است که شما با غذا نخوردن، تنها برای رسیدن به تناسب اندام، به جسمتان آسیب برسانید؟ اگر این گونه است، به جای از دست دادن وزن، بهتر است که او را از دست بدهید. رویاهای شما را نادیده می گیرد. شاید مرد زندگی تان با آرزوهای شما یا حتی با برخی از آنها موافق نباشد اما این بدین معنی نیست که آنها را نادیده ...
ژنتیک چه تأثیری در بدنسازی و رشد عضلات می تواند داشته باشد؟
کالری بسوزاند، افزایش وزن راحت تر خواهد بود، چون بدن برای انجام همان مقدار کار، به کالری کمتری نیاز خواهد داشت. شما می توانید با عضله سازی، نرخ پایه ی متابولیسم تان را تا حدودی افزایش دهید، زیرا حفظ یک پوند عضله، انرژی بیشتری می برد تا حفظ یک پوند چربی. تمرین کردن در محدوده ی محدودیت ها! عوامل زیادی تعیین کننده ی اثرا گزاری تمرینات شما هستند، شامل وزنی که به کار می برید، تعداد ...
آلرژی به شیر در نوزادان، زنگ خطر!
مبتلا است؛ برای جلوگیری شرایط شدید مانند آنافیلاکسی، مطمئن شوید که درمان مناسب را انجام داده اید. بهترین زمان برای مشورت با پزشک زمانی که شما چیزی غیر طبیعی در کودک پیدا کنید، زمان مناسب برای مراجعه به پزشک است. اگر کودک شما در معرض ابتلا به هر نوع بیماری آلرژیک است، بهتر است مدام تحت نظر پزشک باشد. عوامل خطر برای ابتلا به حساسیت به شیر در نوزادان عوامل ...
بلند قد شدن بچه ها، دلیل اختلالات رشدی
را پیاده کنند.تعادل در تغذیه کودک بسیار مهم است و از روی همین منحنی ها است که می توان کمبودهای تغذیه ای کودک را شناخت و اقدامات مکمل را به منظور بهبود تغذیه او انجام داد. بچه ام چند وجبی باشد سالم است؟ 1-وزن وزن یک نوزاد طبیعی و به موقع دنیا آمده بین (3/5-2/5) کیلوگرم است. شما می توانید وزن کودک خود را با فرمول های زیر مقایسه کنید و دریابید که کودکتان رشد طبیعی دارد یا خیر ...
شکم صاف با این حرکات ورزشی
ورزش علاوه بر ایتکه ماهیچه های شکم تان را می کشد، قدرت بازوها و پاهایتان را افزایش می دهد. چند نوع تمرین های پلانک وجود دارد. در اینجا یکی از انواع پلانک ها توضیح داده شده است. 1- روس شکم دراز بکشید. بالاتنه تان را بلند کنید و کل وزن تان را روی بازوها و زانوان تان قرار دهید. 2- اکنون زانوان تان را هم بلند کرده و وزن تان را به روی پنجه پای تان منتقل کنید. 3 ...
پاهای شما سلامت بدنتان را لو می دهد!
اگر انگشتان پاهای تان یا همان پنجه های پا به رنگ آبی، قرمز و یا سفید در آمده است و حالت لکه لکه پیدا کرده است ممکن است شما دچار بیماری رینود شده باشید. به گزارش بهداشت نیوز آیا شما هم معمولا مشکل سردی پا و انگشتان پا را دارید؟ جریان خون ضعیف که به اسم (PAD) پریفرال آرتریال یا همان اختلالات شریانی شناخته می شود، عامل اصلی این بیماری است. PAD بیشتر اوقات علت اصلی بیماری هایی مثل: فشار ...
