15 غذای ضد سرطان - سراج24
سایر منابع:
سایر خبرها
خطر زایمان زودرس، چگونه افزایش می یابد؟
/> مواد شیمیایی حاوی فتالات که در این محصولات استفاده می شوند و نیز مصرف غذاهای فرآوری شده باعث بر هم خوردن تعادل هورمون های بدن می گردند. پزشکان معتقدند، بهترین راه پیشگیری از قرار گرفتن در معرض چنین مواد شیمیایی، خریداری محصولاتی است که فاقد فتالات باشند. زایمان های زودرس که اغلب پیش از هفته 37 بارداری اتفاق می افتند، عمده ترین علت مرگ و میر یا نقص های عصبی در نوزادان به شمار می
با ورزش جلوی این عارضه زنانه را بگیرید
فراوان، جزء بانوانی هستند که در معرض جدی ابتلا به فیبروم های رحمی قرار دارند. در نتیجه خانم هایی که بارداری های متعددی دارند و علاوه بر آن روزانه ورزش می کنند کمترین درصد احتمال ابتلا را به خود اختصاص داده اند چرا که استروژن در بدن این زنان بسیار پایین است. این سرطان شناس زنان متذکر شد: زنانی که بین 40 تا 44 سال قرار دارند بیشترین آمار ابتلا را در بر دارند، بنابراین سن در این عارضه بی
کمبود دو ماده مهم و حیاتی در بدن کهگیلویه و بویراحمدی ها/ سوء تغذیه و چاقی ناشی از فقر در حال افزایش است
ذره ای مواد و کود شیمیایی تولید شده و دارای ارزش غذایی بالا هستند، عنوان کرد: بسیاری از مواد غذایی سنتی استان نیز دارای ارزش غذایی بالا و سرشار از فیبر هستند، که از آنها نیز در این نمایشگاه استفاده شده است. وی در ادامه اشاره ای به فعال بودن آزمایشگاه مواد غذایی معاونت غذا و دارو در استان داشت و گفت: این آزمایشگاه امکانات مطلوبی دارد و امید است با تجهیز آن از ارسال مواد غذایی برای بعضی
عدم نظارت باشگاه ها و مصرف روزافزون قلیان
گذشته آن را کتمان کند. خداداد عزیزی، ستاره سال های گذشته فوتبال ایران، در این باره می گوید: 98 درصد ما فوتبالیست ها قلیان می کشیم و دو درصد بقیه هم سیگار و پیپ مصرف می کنند! تازه ترین مسئله ای که دوباره نقل محافل شده و البته بحث درباره درستی یا نادرستی آن وجود دارد، عکسی است که از فرشاد احمدزاده و کمال کامیابی نیا در امارات حین مصرف قلیان در یک سفره خانه عربی منتشر شده است. بعد از این که
نوشیدن سرکه سیب می تواند خطرناک باشد/ آیا رگه های سفید گوجه فرنگی مضر است؟ / اهدای خون مشکلی برای اهدا ...
60 درصد موارد دارای ژن های مشترک با انسان هستند. نتایج نشان داد پدرانی که رژیم غذایی نامناسب و حاوی کربوهیدرات زیاد و پروتئین کم مصرف کرده بودند، احتمال زنده ماندن نوزادشان کمتر بود. محققان دریافتند مردانی که قصد دارند پدر شوند باید رژیم غذایی شان حاوی ماهی، گوشت، میوه و سبزیجات باشد و در عین حال مصرف پاستا، برنج و نان سفید را کاهش دهند. همچنین باید از مصرف مواد خوراکی شیرین نظیر شیرینی جات، کیک و
سایه شوم تغییرات آب وهوایی/ فاجعه ویلاسازی در شالیزارهای شمال
کارآمدند به همین خاطر مشکلات محیط زیستی که ناشی از عدم توجه به این بخش بود خود را نشان داد. دکتر محمودی ادامه داد: ما مردم آدم آهنی و یک بیمار هم نیستیم که دکتری یک نسخه برای همه ما بپیچد؛ ما همانند پیچیدگی های یک انسان نیازهایی داشتیم و حرف هایی داریم. این استاد دانشگاه در خصوص هشدارهای محیط زیست به کشاورزان عنوان کرد: اینکه به کشاورز بگوییم که دام خود را به جنگل ها نفرستد کار
فیلم پریناز ؛ بازی خطرناک با باورهای سنتی
حدس می زدیم سانسور شود چون تصورمان این بود که داریم یک کار دینی انجام می دهیم. به نظر من یک مومن واقعی نسبت به خرافه واکنش نشان می دهد، چون خرافه های دینی دارد جامعه را نابود می کند. از این جهت فکر می کردیم تشویق هم می شویم ولی متهم شدیم که فیلم ضد مذهب ساختیم. شاید اگر کارگردان دیگری که سیستم بیشتر بهش اعتماد داشت این را می ساخت، مشکلی پیش نمی آمد اما به ما اعتماد نداشتند. مشکل اصلی این
فواید و خطرات سلامت مصرف چغندر
سرطان چغندر حاوی سطوح بالای عوامل آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است، که مطالعات نشان داده اند ممکن است به کاهش خطر ابتلا به برخی انواع سرطان کمک کنند. چغندر رنگ قرمز خود را مدیون یک رنگدانه گیاهی به نام بتاسیانین است، که برخی مطالعات اولیه نشان داده اند ممکن است از سلول ها در برابر عوامل سرطان زای مضر محافظت کند. همچنین، سطوح بالای فیبری منحصر به فرد که در چغندر یافت می شود، با کاهش خطر ابتلا
آموزش مراقبت از نوزادان، رعایت نکات
اقدام به استفاده از کرم ضدآفتاب می کنند.محققان کانادایی استفاده از کرم ضدآفتاب برای کودکان زیر شش ماه را ممنوع می دانند. به خاطر اینکه در این سنین، اپیدرم پوست هنوز به طور کامل شکل نگرفته است و احتمال دارد ترکیبات ضد اشعه ماورای بنفش موجود در کرم ضدآفتاب باعث بروز آلرژی در نوزاد شود.برای مراقبت کودکان از مضرات نور آفتاب کافیست آنها را برای مدت طولانی در معرض مستقیم نور خورشید قرار ندهید و لباس
بارداری مبتلایان به ام اس، محدودیت ها!
تا 1 سال پس از قطع مصرف دارو اقدام به بارداری نماید. می توانیم پیش بینی کنیم احتمال ابتلا فرزند در صورتی که فقط یکی از پدر و مادر ام اس داشته باشد بین 3 تا 5 درصد و اگر هر دو مبتلا باشد 40 درصد است . ام اس و اثر آن بر شیردهی ام اس اثری بر شیردهی ندارد حتی مطالعات و تحقیقات نشان می دهد که شیردهی اثر مطلوبی بر این بیماری دارد مشروط بر اینکه بیمار دارو مصرف نکند. و اگر مشکلی
اهدای خون هیچ مشکلی برای اهدا کننده ایجاد نمی کند
بخصوص نوزادان نارسی که به زردی دچار می شوند، نیازمند به خون هستند و از طرفی بیماران مبتلا به سرطان که تحت شیمی درمانی یا اشعه درمانی قرار دارند هم از مصرف کنندگان خون و فرآورده های خون هستند. سخنگوی سازمان انتقال خون گفت : بسیاری از دیگر بیماران، مانند بیماران تالاسمی و هموفیلی نیز ناگزیرند برای بهره مندی از یک زندگی به نسبت طبیعی برای تمامی عمر به شکل منظم خون یا فرآورده های خون دریافت کنند
معجون هایی فوق العاده برای پاکسازی کبد
به گزارش بهداشت نیوز ، کبد به مرور زمان به علت مواد شیمیایی و آفت کش های موجود در مواد غذایی و محیط زیست، غرق در مسمومیت می شود. مسمومیت کبد معمولاً با سردرد، سوء هاضمه، نفخ شکم، افزایش وزن، لکه های کبدی، سوزش سردل و مشکلات کیسه صفرا همراه است. غذا های سنگین و مواد غذایی که رطوبت بدن را زیاد می کنند کبد را تحت تاثیر قرار می دهند. در این مطلب نگاهی می اندازیم به گیاهانی که مصرف آن ها کمک شایانی به
اشتباهات رایجی که باعث می شود صبح ها خواب بمانید
گرم بگیرید و بعد بلافاصله به رختخواب بروید. دمای بدن پیش از خواب اُفت می کند. این افت دما در واقع به بدن می فهماند که وقت خواب است. اما حمام یا دوش آب گرم در ارسال این پیام اختلال ایجاد می کند. پس بهتر است که زمان حمام یا دوش آب گرم را به حداقل 1 ٫ 5 تا دو ساعت پیش از وقت خوابتان موکول کنید . 2 . اتاق خواب شلخته مطالعات نشان داده است که شلختگی و انباشتگی وسایل در اتاق خواب
برنامه نویسان چه عادت های غذایی نادرستی دارند؟
معکوس روی خستگی دارد. در این زمان بهتر است از نوشیدنی های حاوی انرژی بیشتر استفاده کنند. عدم مصرف صبحانه عدم مصرف صبحانه یا نوشیدن یک نوشیدنی ساده اصلا کار درستی نیست. صبحانه نخوردن در اواسط و اواخر روز منجر به احساس خستگی و خواب آلودگی می شود. برای تعادل قند خون و ثبات انرژی در طول روز، باید یک صبحانه حاوی مواد پروتئینی و کربوهیدرات های پیچیده داشته باشید.
نوشیدنی جادویی که وزنتان را کم و پوستتان را زیبا می کند
به گزارش خبرگزاری دانا،عسل ولیمو از جمله موادی هستند که هر یک به دلیل خواص متعدد و ویژه خود مورد توجه بسیاری از متخصصان تغذیه قرار گرفته اند. هم عسل و هم لیمو دارای خواص ضد باکتری و آنتی اکسیدانی هستند، در نتیجه مصرف آنها موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. همچنین ترکیب عسل و آبلیمو می تواند به کاهش وزن و افزایش سلامت پوست ومو کمک کند. شاید بعد از آشنایی بیشتر با خواص این نوشیدنی جادویی
ستاره هایی که هنگام فیلمبرداری تا دم مرگ رفتند +تصاویر
سخت تر از آنچه فکرش را می کرد، بود. او مجبور بود که هر روز چند تخم مرغ خام برای صبحانه اش بخورد که یکی از سخت ترین تجربه هایش بوده است . در واقع او باید وزنش را بالا می برد، به همین دلیل مجبور بود که روزی 4000 کالری مصرف کند تا به هدفش برسد. بدتر این که او باید رژیم غذایی خاصی را دنبال می کرد. رژیم غذایی او شامل مواد حاوی پروتئین بود تا بتواند عضلاتش را تقویت کند. او می گوید: من مجبور بودم که
طول مدت بارداری، وابسته به چیست؟
وزن مناسب باشند، گفت: هم اکنون 60 درصد از دختران کشور دچار کم خونی هستند که اثرات منفی بر روی رشد آنها در دوران بلوغ دارد. عمده کم خونی دختران شامل فقر آهن، کمبود اسید فولیک و ویتامین B12 است و برای جبران آن باید از گوشت قرمز، ماهی و منابع گیاهی استفاده کنند اما جذب آهن منابع گیاهی در بدن پایین است. این متخصص تغذیه با بیان اینکه دخترانی که کم خونی دارند، غذای خود را با ماست یا دوغ مصرف نکنند، گفت: مصرف لبنیات به دلیل داشتن کلسیم، جذب آهن مواد غذایی را مختل می کند.
وقتی الگوی تغذیه غلط، سلامت جامعه را می بلعد-مژگان حیدری**
سلامت نیست. بسیاری از کارشناسان تغذیه براین باورند که استفاده از مواد لبنی پرچرب فرایند جذب کلسیم در بدن را کند می کند و متاسفانه تحقیقات در استان مرکزی گرایش بالا به مصرف لبنیات پرچرب را نشان می دهد و در آخرین آمار موجود مرکز بهداشت تنها پنج درصد از مردم کلسیم کافی استفاده کرده و طیف زیادی از مردم با رفتارهای تغذیه ای در معرض خطر پوکی استخوان، اختلالات اسکلتی، مشکلات جدی در سلامت هستند.
توصیه های هواشناسی کشاورزی تا 26 مهر ماه
مقابل سوزباد و کاهش دمای صبحگاهی زنبورداری: محافظت از کندوهای زنبور عسل در برابر وزش باد درزگیری و ایزولاسیون کندوها وکوچک نمودن دریچه پرواز انتقال کندو های زنبور عسل از مناطق ییلاق به قشلاق و انجام تمهیدات لازم جهت تغذیه زنبورها ماشین آلات کشاورزی: اضافه کردن ضد یخ به رادیاتور ماشین آلات کشاورزی در روستاهای واقع در ارتفاعات
کی از همه ترامپ تره؟/ خط نفوذ و خطر انجماد در برجام
رادارها باید چگونه دستکاری شده باشد که اخلالگران و عناصر نفوذی بتوانند در نقطه کور قرار بگیرند؟ حضور یک فرد دوتابعیتی حقوق بگیر دو سرویس جاسوسی بیگانه - با ماهانه 7500 پوند حقوق - به عنوان عضو و مشاور ارشد مالی و اقتصادی در تیم مذاکره کننده، به خاطر حضور در نقطه کور رادار بود یا نزدیکی و اعتماد زیاد، از جنس خرابکاری هایی که کلاهی و کشمیری در حزب جمهوری اسلامی و دفتر نخست وزیری کردند؟ فرض کنیم جاسوس
وقتی کبد با مشکلی بزرگ مواجه است
کبد یکی از مهم ترین اندام های بدن انسان است. کبد همانند فیلتری توانمند به حذف سموم و مواد زائد از جریان خون کمک می کند. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "ریدرز دایجست"، کبد مسئولیت ذخیره انرژی و تولید ترکیباتی که بدن از آنها برای پردازش کارآمد غذا استفاده می کند را نیز بر عهده دارد. اما گاهی اوقات این اندام حیاتی به دلایل مختلف عملکرد بی نقص خود را ارائه نمی کند، که به شکل گیری
بدون مراجعه به پزشک فشارخونتان را فوری پایین بیاورید+ اینفوگرافی
، نان و پاستا سبوس دارجایگزین و به سوپ خود سبزیجات اضافه کنیدو در کنار ساندویچ به جای مصرف چیپس، سبزیجات و سالاد بخورید. ماهی های چرب مانند قزل آلا، سالمون وحشی، ساردین و ماهی خال مخالی سرشار از اسید چرب های ضد التهابی هستند که به عنوان کلسترول های خوب نیز شناخته می شوند، برای کاهش فشارخون سعی کنید هفته ای 2 تا سه مرتبه ماهی میل کنید. چغندر حاوی نیترات است که از انقباض عروق خونی
باجگیرها!/حفظ برجام به نفع ماست/ آمریکا و اروپا دو روی یک سکه
موشکی ایران همراه شود. - ژان ایو لودریان وزیر خارجه فرانسه (مهر 96): ما سؤالاتی جدی در مورد رفتارهای ایران از جمله برنامه موشکی داریم. آیا این موضع گیری ها و اظهارات مشابه به معنی آن است که اروپایی ها روبه روی آمریکا قرار گرفته اند؟! آیا از این اظهارات اینگونه برداشت می شود که اروپا علیه تکروی ترامپ ایستاده است؟! مقامات آمریکایی-کاخ سفید و کنگره- در هفته های اخیر به صراحت اعلام
روشی معجزه آسا برای حفظ خواص مواد غذایی
تهران – تحریریه – با روش سویق ضمن اینکه دوره عمر مواد غذایی بالا می رود بلکه خواص زیادی نیز در آنها ایجاد می شود که درمان بسیاری از بیماری ها است. به گزارش تحریریه ، روشی معجزه آسا به نام سویق، سویق یک روش طبخ نباتات به خصوص غلات و حبوبات است که کیفیت مواد غذایی را تا بالاترین حد ممکن نگهداری می کند. در این روش آرد ماده غذایی با حرات مشخص و در زمانی مشخص تفت داده می شود.
چگونه کودکان خود را به تغذیه خوردن تشویق کنیم؟
مناسب است، مقایسه اطلاعات غذایی درج شده بر روی برچسب غذاها با شاخص های غذایی مرجع است. بسیاری از کارخانه ها با درج این شاخص ها بر روی تولیدات خود، سعی دارند تا به شما نشان دهند که کودک شما به چه میزان از مواد غذایی در روز نیازمند است. شاخص های غذایی مرجع، میزان انرژی (کیلوکالری)، چربی، چربی های اشباع شده، کربوهیدرات، پروتئین، شکر، و نمک مجاز برای مصرف کودکان و بزرگسالان را نشان می دهند
آمریکا و اروپا دو روی یک سکه
نگرانی ها درباره برنامه موشکی ایران همراه شود. - ژان ایو لودریان وزیر خارجه فرانسه (مهر 96): ما سؤالاتی جدی در مورد رفتارهای ایران از جمله برنامه موشکی داریم. آیا این موضع گیری ها و اظهارات مشابه به معنی آن است که اروپایی ها روبه روی آمریکا قرار گرفته اند؟! آیا از این اظهارات اینگونه برداشت می شود که اروپا علیه تکروی ترامپ ایستاده است؟! مقامات آمریکایی-کاخ سفید و کنگره- در
کلسیم موجب کاهش ریسک پوکی استخوان بعد از یائسگی می شود
به گزارش کسب و کار نیوز به نقل از مهر، به گفته محققان، افزایش آگاهی درباره کلسیم مهم است زیرا خطر ابتلا به پوکی استخوان در زنان را کاهش می دهد. محققان مصرف روزانه کلسیم بعد از یائسگی را بین 700 تا 1200 میلی گرم توصیه می کنند. کلسیم عنصری ضروری برای استخوان های سالم قوی است و جوامع علمی جهان دستورالعملی را در مورد نیاز روزانه به این عنصر از کودکی تا پیری اعلام کرده اند. هنوز مشخص نیست
گیاهان منابع غنی از پروتئین، فیبر و چربی های سالم
دهد. مصرف سویا می تواند به شما کمک کند که میزان گوشت کمتری مصرف کنید. دانه های کنف: این دانه های کوچک منبع خوبی از پروتئین گیاهی هستند و همچنین سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 و چربی های ضد التهاب محسوب می شوند. سه قاشق غذاخوری از این دانه ها 10 گرم پروتئین به بدن شما می رساند. دانه های چیا: این دانه ها نیز منابع عالی فیبر و پروتئین هستند. 2 قاشق غذاخوری از این دانه ها 6 گرم
بدن چقدر به پروتئین نیاز دارد؟
گویند؟ متاسفانه بسته به مطالعات انجام شده، جواب های گوناگونی وجود دارد. برخی از مطالعات توصیه می کنند که ورزشکاران نیازی ندارند تا بیشتر از میزان توصیه ی شده ی روزانه (یعنی 0.35 گرم به ازای هر پوند از وزن بدن) پروتئین مصرف کنند و رهنمون های فعلی، بیشتر از حد لازم هستند. اما سایر مطالعات می گویند، مصرف دو برابر مقدار توصیه شده، یعنی 0.7 گرم به ازای هر پوند از وزن بدن، می تواند منجر به نتایج بهتری
مغزهای خوراکی که فواید بسیاری دارد
، که با فواید ضدالتهابی پیوند خورده است و این ماده غذایی را در میان برترین گزینه ها برای مبارزه با التهاب قرار می دهد.به طور ویژه، گردو سرشار از اسید آلفالینولئیک است، که این اسید چرب امگا-3 با بهبود سلامت استخوان و پیشگیری از بیماری قلبی وعروقی و دیابت پیوند خورده است. نتایج یک مطالعه که در نشریه American Heart Association منتشر شد، نشان داد که دنبال کردن یک رژیم غذایی سرشار از گردو به