بخور نخورهای سکته مغزی - دولت بهار
سایر منابع:
سایر خبرها
3دلیل اصلی بی خوابی چیست؟+راه حل
به گزارش بلاغ ،به گزارش بهداشت نیوز: آیا وقتی که خیلی پرمشغله هستید، بیش از هر چیزی به یک خواب آرامبخش شبانه نیاز دارید؟ محرومیت از خواب، خطری جدی برای سلامت محسوب می شود، ولی مردم کمتر به این خطر توجه می کنند؛ در حالی که درست به اندازه غذا باید به خواب خود نیز اهمیت داد. حالا دیگر رابطه بین کم خوابی و چاقی برای همه روشن شده است و همه می دانیم که کم خوابی شدید باعث بیماری های قلبی ...
خوراکی معجزه آسا برای سلامتی
. همچنین در 100 گرم مغز فندق600 کالری، در 100 گرم فندق با پوست 300 کالری و در یک عدد آن 10 کالری انرژی نهفته است. فندق سرشار از چربی های سالم است: این میوه با اسیدهای چرب اشباع نشده یعنی همان چربی های خوب غنی شده است و مصرف آن به کاهش کلسترول ال دی ال و افزایش اچ دی ال و در نهایت ترویج سلامت قلب کمک می کند. اسید اولئیک موجود در روغن فندق از افزایش کلسترول خون پیشگیری( prevention ) می کند ...
قبل از اینکه میوه را گاز بزنید این موارد را بدانید
هر دو حاوی ویتامین های مفید برای بدن هستند ( آناناس منبعی غنی از فولات و ویتامین B6 و توت نیز سرشار از فیبر و ویتامین C است ) اما مقدار متفاوتی کربوهیدرات قند و فیبر در خود دارند. بهترین میوه ها مقدار زیادی پلی فنل ( ماده شیمیایی که با التهاب مبارزه می کند ) در خود دارند و شاخص گلیسمی شان نیز پایین است. شاخص گلیسمی نشان می دهد که یک غذا چقدر سریع می تواند قند خونتان را افزایش دهد. میوه هایی که ...
رقیق کردن خون به روشی طبیعی
بدن انسان از طریق فرآیند لخته شدن خون می تواند جریان خون را متوقف کند، که در موارد مواجهه با جراحتی شدید از اهمیت ویژه ای برخوردار است. اما لخته شدن خون می تواند موجب مشکلات سلامت جدی نیز شود، مانند زمانی که یک لخته خون به عامل یک حمله قلبی یا سکته مغزی تبدیل می شود. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "اکتیو بیت"، برای پیشگیری از بروز چنین رویدادهایی به رقیق کننده های خون نیاز است ...
نوشیدنی های ورزشی تنها به 3 دلیل به نوشیدنی های ورزشی نیاز خواهید داشت
، اما برای همه مناسب نیستند. ما در ادامه مطلب به شما کمک خواهیم کرد تا تصمیم بگیرید که نوشیدنی های ورزشی، در چه زمانی برای شما مناسب هستند. ورزشکاران، سربازان و کارگرانی که با دست کار می کنند، معمولا از نظر فیزیکی زندگی دشواری دارند. به قدر کافی هیدراته ماندن در قبل، هنگام و بعد از فعالیت برای کارایی، سلامت و تندرستی این افراد بسیار مهم است. مصرف مایعات برای بسیاری از این افراد ...
میانه روی، کلید طلایی زندگی سالم
همراه دارد و به دنبال آن کبد، قلب و عروق و... آسیب می بیند.در حالی که توصیه شده است همه مواد غذایی را باید خوب جوید تا مواد مغذی آن قابل جذب شود.اما نکته بعد که در روایات بر آن تاکید شده، برداشتن لقمه های کوچک است که به هضم غذا کمک می کند. حتی نحوه نشستن برای صرف غذا نیز مهم است به طوری که گفته شده است باید روی زمین سر سفره نشست زیرا این نحوه نشستن به هضم غذا کمک می کند. مصرف غذاهای ...
8 ماده غذایی که متخصصان قلب هیچ وقت نمی خورند
بدنتان برسد. بسیاری از مردم می دانند که مصرف بیش از حد نمک باعث افزایش میزان فشار خون می شود اما هنوز خیلی از افراد نمی دانند که فشار خون بالای کنترل نشده می تواند باعث سخت شدن عروق و افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی شود. البته این همه ماجرا نیست. چون تحقیقات نشان داده که ابتلا به چاقی با مصرف سدیم بالا ارتباط دارد. مطالعات دیگر هم حاکی از آن است که مردان دارای اضافه وزن با بالاترین ...
فواید ماست یونانی برای سلامتی که شاید ندانید
سیری و به تاخیر افتادن خوردن های بعدی در زنان سالم شده بود. ضمنا ماست یونانی مقدار مناسبی کلسیم دارد که می تواند تولید چربی در بدن را محدود کند. یُد موجود در ماست یونانی برای عملکرد درست تیروئید مهم است که برای یک متابولیسم سالم، ضروری است. متابولیسم بهتر یعنی راحت تر وزن کم کردن. 4. کنترل فشار خون برای اینکه فشار خون تان را تحت کنترل داشته باشید بهتر است چند فنجان ماست یونانی ...
بهترین درمان ها برای سندرم پای بیقرار
او می تواند برنامه ی درمانی برای شما در نظر بگیرد تا به تسکین علائم تان کمک کند. 1. پیدا کردن علل بالقوه اولین قدم برای درمان، پیدا کردن علت بروز آن است. هر چند سندرم پای بیقرار می تواند به چیزهایی مربوط باشد که تحت کنترل شما نیست، مانند ژنتیک یا بارداری، اما سایر علت های ممکن را می توانید کنترل کنید. این عوامل می توانند عادت های روزمره، داروهایی که مصرف می کنید، بیماری خاصی که ...
فواید مصرف کره حیوانی برای سلامتی
به دست آمده باشد، منبع بزرگی از اسید لینولئیک است. این اسید چرب تاثیر زیادی بر متابولیسم دارد و حتی به طور مجزا به عنوان مکمل چربی سوز تجاری هم فروخته می شود. این اسید خواص ضد سرطان هم نشان داده و درصد چربی بدن انسان را کاهش می دهد. البته بعضی از تحقیقات هم نشان داده اند که اسید لینولئیک هیچ تأثیری در آرایش بدن انسان ندارد. به هر حال یا مفید است یا بی ضرر. 6 - کره با خطر کمتر چاقی همراه ...
برترین صادرکنندگان سیر در جهان
این قسمت از وب فارسی گردآوری شده است. سیر طبعی گرم و خشک دارد. این گیاه خواص بیشماری دارد که در این مطلب به بررسی تعدای از مهمترین این خواص میپردازیم. اگر می خواهید طاهری شاداب و زیبا داشته باشید حتما از سیر استفاده کنید. برای درمان فشار خون شریانی خوردن سیر توصیه میشود. خوردن سیر هنگام غذا باعث باز شدن اشتها می شود. برای درمان ورم روده و تقویت معده حتما سیر بخورید. سیر سرشار از فولیک ...
خوراکی های منبع سروتونین را بشناسید
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ این نکته ثابت شده که کمبود سروتونین عامل مهم ابتلا به افسردگی، تحریک پذیری و استرس است. سروتونین در مقادیر بیشتر در دستگاه گوارش تولید می شود با این حال می توان آن را در پلاکت خون، مغز و سیستم عصبی مرکزی نیز یافت. سروتونین تاثیر شدیدی بر توابع فیزیکی و روانی دارد. سطوح سروتونین زمانی کاهش می یابد که منابع کافی از تریپتوفان و سایر ویتامین ها ...
شیر اسب چه خواصی دارد؟
سبب وجود پادتن ها در این شیر، مصرف آن می تواند موجب تعادل وضعیت روده شده و نتیجتاً نفخ، یبوست و موارد از این قبیل را برطرف سازد. 3- بهبود سلامت استخوان ها: شیر اسب، به نسبت شیر گاو، از مواد معدنی بیشتری برخوردار است و می تواند در بهبود سلامت استخوان ها مفید باشد. 4- کاهش فشار خون: شیر اسب، به سبب آن که از مقدار پتاسیم بالایی برخوردار است، می تواند موجب ...
راه حلی بسیار ساده برای مقابله با فشار خون
به گزارش شفا آنلاین ، ارزیابی های تازه نشان می دهند که یک راه حل ساده و طبیعی در رژیم غذایی تان به شما کمک می کند که نمک و شکر کمتری مصرف کنید و قند و فشار خون تان را کاهش دهید و به سلامت کلی بدن تان کمک کنید آن هم استفاده از غذای تند پر از فلفل است. ارزیابی ای در چین بر روی بیش از 600نفر با استفاده از تصاویری گرفته شده از اسکن مغز و تجزیه و تحلیل آن نشان داد که مصرف فلفل و غذاهای تند سبب می شود تا افراد میل کمتری به استفاد از نمک داشته ب ...
علائم فشارخون بالا در کودکان
این فشار خون بالا تا دوران بزرگسالی ادامه یابد (اتفاقی که گفتیم معمولا می افتد)، کودک شما در معرض ابتلا به بیماری های زیر خواهد بود:سکته، حمله قلبی، نارسایی قلبی و بیماری کلیوی. لازم است بدانید که از سن سه سالگی به بعد فشار خون بچه ها نیز مانند بزرگسالان باید به طور مکرر بررسی شود. البته در مواردی که کودک شما در معرض خطر بالای ابتلا به فشار خون قرار دارد، بررسی فشار خون باید از همان بدو تولد به طور مکرر انجام شود، مانند زمانی که کودک زودتر از موعد به دنیا می آید، کم وزن به دنیا می آید، مبتلا به بیماری های احتقانی قلب و یا مشکلات کلیوی مادرزادی باشد. ...
کاهش علائم سندرم پیش از قاعدگی با این خوراکی ها
قاعدگی کمک می کند اگر از عوارض PMS از قبیل آکنه رنج می برید سعی کنید اسفناج بیشتری بخورید. این گیاه سبز، مقدار زیادی ویتامین A به بدن تان می رساند که در مقابله با آکنه، خشکی پوست و محافظت در برابر اشعه ماوراء بنفش به شما کمک خواهد کرد. همچنین منبعی غنی از کلسیم است که بر اساس یک مطالعه بزرگ، علایم PMS مانند سردرد، گرفتگی، بدخلقی و اشتها را تا نصف کاهش می دهد . اگر می خواهید ...
علائم بیماری فیبروزیت
...> محققان احتمال می دهند این عارضه بر اثر نبود تعادل شیمیایی مغز یا نقص سیستم ایمنی بدن ایجاد شود، سابقه التهاب مفصلی نیز احتمال بروز این عارضه را افزایش می دهد و آسیب عضلانی، عفونت های ویروسی، خستگی و تغذیه نامناسب نیز در بروز فیبروزیت نقش دارند. **تشخیص فیبروزیت معمولا علائم اولیه فیبروزیت به بیماری های شایع دیگری از جمله آرتریت روماتوئید و آرتروز شباهت دارد؛ با این حال پزشک با ...
بهترین نوشیدنی ها برای تقویت سیستم ایمنی در روزهای سرد
ایمنی بدن ایفا می کند و به بدن برای مبارزه با عفونت و و حفظ سلول هایTکمک می کند. این سلول ها به گروهی از گلبول های سفید خونی که به عنوان لنفوسیت ها شناخته می شوند متعلق است و نقش اصلی و مرکزی را در ایمنی سلولی ایفا می کند. ویتامین آ به افزایش فعالیت سلول های سفید خون برای دفاع بدن کمک می کند. آب پرتقال و گریپ فروت: در کل آب مرکبات مانند پرتقال، گریپ فروت و لیمو منبع بسیار خوبی از ویتامین ث ...
این مواد غذایی در کنترل کلسترول موثر هستند
، هیچ وعده غذایی حذف نشود و حداقل 5 بار در روز غذا و مواد غذایی مصرف گردد، در برنامه غذایی غلات کامل، نانهای سبوس دار، حبوبات، جوانه ها، میوه و سبزی تازه حتماً وجود داشته و مصرف قندهای ساده به حداقل کاهش یابد. وی در ادامه رعایت توصیه های تغذیه ای تاکید نمود: برای کنترل بهتر دیابت، مصرف چربی و نمک نیز باید کاهش یافته وکنترل شود. دکتر اباصلتی با اشاره به اینکه خطر بیماری های ...
خواص درمانی سبزی های قرمزرنگ
تامین می کند ضمن اینکه منبع خوبی از منیزیم، مس و ویتامینA نیز هست. تربچه منبع خوبی از ویتامین C، فولات و پتاسیم است ضمن اینکه فیبر موجود در آن، برای مدت طولانی احساس سیری ایجاد می کند. مصرف تربچه منجر به افزایش باکتری های مفید روده برای سلامت دستگاه گوارش خواهد شد. پیاز قرمز سبزی های خانواده پیاز همگی حاوی مواد شیمیایی گیاهی برای تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش ...
نوع شخصیت شما چه تاثیری بر روی سلامتی تان دارد؟
. شخصیت نوع D چه پیامدهایی برای سلامتی فرد دارد؟ بنابر پژوهش های انجام شده، خطر مرگ در این افراد نسبت به بقیه چهار برابر بیشتر است. براساس پژوهشی که در مجله ی گردش خون: وضعیت قلب و عروق و پیامدهای آن ، چاپ شد احتمال ابتلا به بیماری های قلبی و سکته در این افراد، سه برابر بیشتر از دیگران است. در این تحقیق آمده است 20 درصد مردم آمریکا، شخصیت نوع D دارند و 50 درصد از بیماران قلبی ...
برنامه ریزی برای پرورش صیانتی ماهی تیلاپیا در کشور
همه نیازهای غذایی انسان را پوشش دهد. گوشت ماهی تیلاپیا دارای مقدار مناسب پروتئین، کاروتنوئیدها، و نسبت مطلوب اسیدهای چرب غیراشباع است. نقش اسیدهای چرب غیراشباع و مصرف آن در سلامت بدن انسان کاملاً شناخته شده است. این ترکیبات مفید عمدتاً با مصرف محصولات آبزیان تأمین می شوند. درمورد ترکیب اسیدهای چرب و اثر آن بر سلامت، آنچه که اهمیت ویژه دارد نسبت اسیدهای چرب امگا3 به امگا6 است ...
چه کسانی زنجبیل مصرف نکنند
یک ضدانعقاد قوی است که تا حدودی قوی تر از آسپرین نیز محسوب می شود. در نتیجه مصرف آن برای بیمارانی که داروهای رقیق کننده ی خون مصرف می کنند توصیه نمی شود. به خاطر اینکه خطر خونریزی یا کبودی را در آن ها بالا می برد. اگر مشکل خونریزی دارید و یا از داروهای رقیق کننده ی خون استفاده می کنید بهتر است از مصرف زنجبیل بپرهیزید. انتهای پیام/10/ ...
آب آناناس برای مقابله با سرفه
... بروملین موجود در آب آناناس می تواند برای تسکین سرفه های ناشی از مشکلات سینوسی نیز مفید باشد. بروملین به عنوان یک ضد حساسیت، ضد احتقان، و ضد التهاب طبیعی عمل می کند. بروملین ممکن است سرفه و مخاط بینی مرتبط با التهاب سینوس، مانند رینوسینوزیت، را کاهش دهد. نتایج یک مطالعه نشان داد که مصرف 600 میلی گرم بروملین در روز به مدت سه ماه می تواند به کاهش سینوزیت مزمن کمک کند. آب ...
15 نشانه ای که به شما می گوید باردار هستید
پروژسترون در بدن مدام تغییر می کند. افزایش این هورمون ها بر خلق و خوی شما اثر می گذارد و بیش از حالت عادی، احساساتی یا زودرنج می شوید. از دم دمی مزاج بودن خود در این دوره تعجب نکنید و منتظر بروز احساساتی از قبیل افسردگی، کج خلقی، اضطراب و خوشحالی بیش از حد هم باشید. 8/تکرر و بی اختیاری ادرار بدن در زمان بارداری مقدار خونی را که قلب پمپاژ می کند، افزایش می دهد. به این ترتیب ...
این ماده غذایی از چاق شدن جلوگیری می کند
سیاه 70 درصد باعث بهبود جریان خون می شود. به نظر می رسد خواص مفید و مثبت شکلات تلخ مربوط به خواص پولیفنول موجود در آن است؛ این مواد باعث آزاد شدن اکسید نیتریت می شود که رگ های خونی را گشاد می کند و برای همین خون به راحتی در رگ ها جریان پیدا می کند و احتمال ایجاد جرم در جداره های رگ ها کاهش می یابد. شکلات تلخ همچنین سرشار از آنتی اکسیدان است که از بدن در برابر کلسترول بد محافظت می کند. ...
چگونه دوره "پیش دیابت" را تشخیص دهیم؟
بیماری به مراکز درمانی مراجعه می کنند و این روند، فاجعه است. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز تصریح کرد: ممکن است دیابت بر عروق خون رسان به مغز و قلب تأثیر بگذارد و فرد با سکته قلبی یا مغزی به مراکز درمانی مراجعه کند ولی پس از انجام آزمایش متوجه می شویم که علت بیماری این فرد دیابت بوده است. ذاکرکیش عنوان کرد: قبل از آشکار شدن دیابت نوع دو یک دوره پیش دیابت وجود ...
درمان های خانگی برای ناراحتی معده
چای را صاف کنید. چای زنجبیل را 20 دقیقه پیش از هر وعده غذایی بنوشید. گزینه دیگر افزودن دو قاشق چایخوری آب زنجبیل و یک قاشق چایخوری عسل به یک فنجان آب گرم و نوشیدن آن دو بار در روز است. گزینه سوم افزودن نصف یک قاشق چایخوری پودر زنجبیل خشک به یک فنجان پساب کره (Buttermilk) است. مواد را به خوبی با یکدیگر ترکیب کرده و چند بار در روز این نوشیدنی را مصرف کنید. جوش شیرین ...
چه زمانی چای بخوریم تا سرطان نگیریم
ارتباط است چراکه ترکیبات موجود در تریاک بر روی فیزیولوژی و سلامت انسان از طرق مختلف اثر می گذارد. کاهش 2.5 برابری طول عمر مصرف کنندگان تریاک نسبت به سایرین ملک زاده گفت: نتایج مطالعه کوهورت بزرگ گلستان همچنین نشان داد مصرف طولانی مدت تریاک و مشتقات آن حتی به میزان کم (نیم گرم) می تواند خطر سایر سرطانها شامل سرطان معده، سرطان ریه، سرطان مثانه و سرطان لوزالمعده را بسیار افزایش دهد ...
کاهش وزن با کالری شماری صحت دارد؟
... تحقیقات نشان داده واکنش بدن به یک غذای کامل با یک غذای فرآوری شده کاملا متفاوت است. این یعنی چه؟ یعنی بدن برای پردازش غذاهای کامل انرژی بیشتر مصرف می کند در حالی که غذاهای فرآوری شده کمتر نیازمند صرف انرژی هستند. برا مثال هضم پروتئین از کربوهیدرات به انرژی بیشتری نیاز دارد. شاید به همین دلیل باش که برنامه های غذایی سرشار از پروتئین برای کاهش وزن توصیه می شوند. بدن کالری که از یک غذای سرشار از پروتئین آمده را مانند کالری یک غذای سرشار از کربوهیدرات پردازش نمی کند. منبع: سلامت نیوز انتهای پیام/ ...