سایر خبرها
خواص به و ارزش غذایی این میوه
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، به یک میوه نزدیک به سیب و گلابی است و نام علمی آن Cydonia oblonga می باشد. برخی از خواص به عبارتند از جلوگیری ازسرطان،کاهش وزن، بهبود سلامت دستگاه گوارش، کاهش کلسترول خون،افزایش قدرت ایمنی بدن، کاهش التهاب،بهبود سلامت پوست،کاهش فشار خون و جلوگیری از واکنش های آلرژیک، تحریک گردش بهتر خون و بهبود سیستم قلبی عروقی. میوه “درخت به” در حالی که رسیده باشد زرد ...
مضرات باورنکردنی تند غذا خوردن
به گزارش تابش کوثر،محققان با انجام آزمایش هایی در ژاپن دریافتند که افرادی که تند تند غذا می خورند نسبت به کسانی که آهسته تر غذا می خورند، بعد از گذشت مدتی بیشتر دچار اضافه وزن می شوند. افرادی که عادت به تند غذا خوردن دارند اغلب موقعیت سندروم متابولیک را برای بدن ایجاد می کنند. این سندروم شامل علائمی هست که خطر ابتلای فرد به مشکلات قلبی، اضافه وزن و دیابت را افزایش می دهد. زمانی شخص در ...
تاثیرات فوق العاده خرما برسلامتی
روزانه خرما از سخت شدن رگ ها جلوگیری می کند که علت اصلی سکته قلبی است. سخت شدن رگ ها در اثر بالا بودن کلسترول بد در بدن به وجود می آید. مصرف روزانه 100 گرم خرما برای مدت 4 هفته باعث کاهش تیروگلیسیرید ها در بدن به میزان 15 درصد و اکسیده شدن چربی در خون را به میزان 33 درصد می شود و همه این ها بدون بالا رفتن قند خون صورت می گیرد. درمان زخم معده از خرما، به دلیل خاصیت تنظیم کننده ...
چاقی در کمین مردانی که تنها غذا می خورند
گروه دانش تیتریک ، نتایج به دست آمده از یک بررسی نشان داده است، غذا خوردن به تنهایی به سلامتی بدن آسیب می رساند و اگر مرد باشید، میزان آسیب نیز بیشتر است. محققان دانشگاه سئول دریافتند، مردهایی که به تنهایی غذا می خورند، 45 درصد بیش از دیگران در معرض چاقی و اضافه وزن قرار دارند؛ آنها همچنین 64 درصد بیش از دیگران در معرض سندرم متابولیک هستند. بنا به گفته محققان، سندرم متابولیک ...
افزایش 5.5 برابری خطر بروز چاقی با تند غذا خوردن
گروه دانش تیتریک ، نتایج تازه ترین بررسی ها نشان می دهد، افرادی که تند غذا می خورند، حداقل 5.5 برابر بیش از دیگران در معرض ابتلا به چاقی، فشار خون بالا و کلسترول بالا هستند. محققان ژاپنی با بررسی بیش از 1000 بزرگسال دریافتند، افرادی که برای تمام شدن غذای خود عجله می کنند، در واقع خود را در معرض بیماری های گوناگون قرار می دهند که چاقی و فشار خون بالا تنها شروع موج جدیدی از بیماری ها در ...
دشمن بیماری های قلبی را بشناسید
...> به گزارش تلگراف، در این مطالعه بیش از 200،000 نفر شرکت داشته اند و نشان می دهد که افرادی که گردو، فندق، بادام، پسته و بادام زمینی، دوبار و یا بیشتر در هفته مصرف می کنند، 23 درصد کمتر دچار گرفتگی رگ های قلب می شوند و همچنین ابتلا آن ها به بیماری های قلبی و عروقی 15 درصد کاهش می یابد. خوردن مقداری آجیل خام – خواص فراوانی را برای سلامت فرد ارائه می دهند – همچنین ریسک ابتلا به بیماری قلبی ...
سرکه سیب | خواص سرکه سیب و طریقه مصرف آن
...، سرکه حاوی آب و مقدار کمی از اسیدها، ویتامین ها و مواد معدنی است. مطالعات متعدد در حیوانات و انسان ها نشان داده اند استیک اسید و سرکه سیب ممکن است باعث سوزاندن چربی و کاهش وزن ( رژیم لاغری | چگونه لاغر شویم؟ )، کاهش قند خون، افزایش حساسیت به انسولین و بهبود سطح کلسترول شوند. درباره سرکه سیب بیشتر بدانید: سرکه سیب 2000 سال است که مصرف می شود! سوابق تاریخی ...
سرما باعث چربی سوزی در بدن می شود؟!
سکته قلبی در افرادی شود که در معرض این خطرها قرار دارند . همین موضوع، دلیل تماس های بسیار با اورژانس در ساعت سه صبح در اواسط زمستان است. افراد مسن تر برای رفتن به حمام بلند می شوند و قرار گرفتن آن ها روی زمین سرد، به انقباض رگ خونی و سکته می انجامد(تحقیقات نشان داده است کاهش تقریبا پنج درجه ای دمای محیط، خطر سکته را تا 11 درصد بالا می برد ). کاجیمورا می گوید که براساس پژوهش های اخیر ...
مضرات تند غذا خوردن را بشناسید
: " چاقی یک مسئله بزرگ برای سلامتی است که می تواند یکی از دلایل اصلی سکته مغزی باشد. داشتن اضافه وزن، خطر ابتلا به سکته مغزی ایسکمیک را 22 درصد افزایش می دهد، حال اگر شما فردی چاق هستید این خطر برای شما به 64 درصد افزایش می یابد، بنابر این چاقی مسئله ای بسیار مهم است. " " تعدادی از اقداماتی که هر یک از ما می توانیم برای کاهش خطر ابتلا به سکته مغذی انجام دهیم، عبارتند از: داشتن یک رژیم غذایی مناسب، منظم ورزش کردن و کنترل مدام فشار خون. " این تحقیق در سال 2017 در یکی از جلسات علمی انجمن قلب امریکا ارائه شده است. ...
برای کاهش وزن چه بخوریم؟
...> چای سفید: بررسی محققان آلمانی نشان داده است که مصرف این نوع چای به از دست دادن وزن با سوزاندن چربی های موجود و جلوگیری از تشکیل سلول های چربی جدید کمک می کند. چای سفید بیشترین مقدار آنتی اکسیدان را دارد و در حفاظت از بدن در برابر بیماری ها موثرتر بوده و از نظر خواص دیگر از چای سبز قوی تر است. گریپ فروت: سرشار از آنتی اکسیدان ها، لیکوپن، ویتامین ث و ویتامین آ بعلاوه فیبر است و به ...
چگونه نوزاد خود را تپل کنیم؟
. در حالی که شیر هر مادری متناسب با نوزاد خودش است. * در نوزادانی که با شیشه شیر تغذیه می شوند، اسهال 3 تا 4 بار بیشتر رخ می دهد. * تحقیقاتی که به تازگی انجام شده است، نشان می دهد کودکانی که از شیر مادر استفاده می کنند، در دوران کودکی دچار اضافه وزن نمی شوند. در حالی که نوزاد شیر خشک خوار در کودکی 20 تا 30 درصد احتمال اضافه وزن خواهد داشت. * نوزادانی که در 3 ماه اول ...
قرار گرفتن در هوای سرد لاغرتان می کند
، دلیل تماس های بسیار با اورژانس در ساعت سه صبح در اواسط زمستان است. افراد مسن تر برای رفتن به حمام بلند می شوند و قرار گرفتن آن ها روی زمین سرد، به انقباض رگ خونی و سکته می انجامد(تحقیقات نشان داده است کاهش تقریبا پنج درجه ای دمای محیط، خطر سکته را تا 11 درصد بالا می برد). کاجیمورا می گوید که براساس پژوهش های اخیر، گذراندن دو ساعت از روز در اتاقی با دمای 18 درجه درحالیکه لباس به تن ...
کاهش کلسترول مضر با خوردن هندوانه
به نقل از همشهری، خواص هندوانه فقط به رفع گرمازدگی در طول گرمای تابستان محدود نمی شود. محققان دانشگاه پوردوی آمریکا در یک مطالعه جدید دریافته اند که این میوه خوش آب و رنگ می تواند به جلوگیری از بیماری های قلبی با متوقف کردن ساخت کلسترول مضر و همچنین کمک به کنترل وزن و فشار خون کمک کند. آن ها معتقدند که این راز تقویت سلامت هندوانه در ماده ی شیمیایی سیترولین موجود در آب آن نهفته است. ...
شیر کمکی برای نوزاد، چه میزان کافیه؟
شبیه ترکیبات شیر مادر است، اما مقدار مواد مغذی آن برای همه نوزادان یکسان است. در حالی که شیر هر مادری متناسب با نوزاد خودش است. * در نوزادانی که با شیشه شیر تغذیه می شوند، اسهال 3 تا 4 بار بیشتر رخ می دهد. * تحقیقاتی که به تازگی انجام شده است، نشان می دهد کودکانی که از شیر مادر استفاده می کنند، در دوران کودکی دچار اضافه وزن نمی شوند. در حالی که نوزاد شیر خشک خوار در کودکی 20 ...
شلاق طناب زنی بر چربی های اضافه و دیابت!
. بنابراین نتایج، پس از هشت هفته تمرین طناب زنی در گروه تمرین، مقادیر آنزیم پاراکسوناز-1، حداکثر بیشینه اکسیژن مصرفی و لیپوپروتئین پرچگال در مقایسه با گروه شاهد، افزایش معنی دار و قالب توجهی پیدا کرده و شاخص مقاومت انسولینی، میزان تری گلسیرید، انسولین سرم خون و درصد چربی بدن به طور تأثیرگذاری کاهش یافتند. به گفته این محققان، نتایج این مطالعه نشان داد، انجام تمرین طناب زنی به ...
خواص معجزه گر ماست یونانی!
.... همچنین باعث می شود سموم در بدن باقی مانده و هم به روده ها و هم به سلامت عمومی بدن به مرور زمان آسیب بزند. 3. کمک به کاهش وزن اگر سعی در کاهش وزن دارید، گنجاندن ماست یونانی بدون چربی در رژیم غذایی یک ضرورت است. ماست یونانی دو برابر ماست معمولی پروتئین دارد و چون برای هضم پروتئین به زمان بیشتری نیاز دارد بنابراین ماست یونانی می تواند برای مدت طولانی تری شما را سیر نگه ...
با خواص زنجبیل برای سلامتی آشنا شوید
به گزارش ایلام پویا ، از خواص زنجبیل می توان به موارد زیر کرد: زنجبیل برای قلب مفید است و باعث جلوگیری از لخته شدن خون میشود. -چای زنجبیل و لیمو ، نه تنها در کمک به از دست دادن وزن اضافه مؤثر است بلکه می تواند به شما کمک کند که وزن فعلی تان را حفظ کنید. مواد بیو اکتیو خاص موجود در لیمو به جلوگیری از افزایش وزن کمک می کنند. زنجیل ضد باکتری است دارای انبوهی از آنتی اکسیدان ها است از زمان ...
7 ادویه مفید برای کمک به کاهش وزن
بهداشت نیوز- ادویه ها نه تنها منجر به بهبود کیفیت سلامت می شوند بلکه از بیماری های مزمن نظیر فشار خون بالا، دیابت نوع 2، حمله قلبی، و ... پیشگیری می کنند و مصرف منظم برخی از آنها راهی مفید برای کاهش وزن است. 1- زیره: این ادویه متابولیسم را افزایش می دهد و علاوه بر کاهش وزن، طیف وسیعی از خواص را دارد از جمله: بهبود فرایند هضم، کاهش التهاب و از بین بردن نفخ، جلوگیری از یبوست، و از ...
15 نشانه ای که به شما می گوید باردار هستید
انجمن سلامت بارداری آمریکا، میزان تهوع در بسیاری از خانم ها با رسیدن به هفته ی دوازدهم کمتر و کمتر می شود. 11/فشارخون و سرگیجه ممکن است در اوایل دوران بارداری فشار خون بالا و پایین برود. یکی از علائم بروز این عارضه، سرگیجه است، زیرا با نوسان فشار خون، رگ ها گشاد می شوند. تشخیص فشار خون بالا در دوره ی بارداری دشوار است. تقریبا تمام زنانی که در بیست هفته ی اول بارداری ...
خواص انار میوه بهشتی
هفته های آخر بارداری بسر می برید و یا اینکه دارای پره اکلامپسی شده اید و فشار شما بالا رفته، پس انار بخورید. در یکی از مطالعات دیگر نشان داده شده که مصرف انار می تواند باعث محافظت از جفت شود که این عمل را با جلوگیری و مبارزه با رادیکال های آزاد انجام می دهد. مصرف انار دارای اثرات مفیدی بر روی سلامت استخوان ها و چگالی آنها می باشد. پس برای ارتقا سلامت استخوان های جنین خود ...
خواص گیاه آروگولا یا شابانک
گیاهان کلمی، خواص ضد سرطانی دارند. مطالعه ای در سال 2014 نیز نشان داد erucin که ایزوتیوسیانات اصلی موجود در آروگولاست، در پیشگیری از فعالیت های سرطانی مفید است. 2. کمک به کاهش وزن آروگولا، تاثیر مثبتی روی کاهش وزن دارد. کم کالری بودن این گیاه به این معنی است که با افزودن آروگولا به رژیم غذایی تان، هیچ کالری اضافی وارد بدن خود نمی کنید. ضمنا آروگولا در میان مغذی ترین ...
به 6 دلیل در زمستان کیوی بخورید
به گزارش بهداشت نیوز، این میوه سرشار از ویتامین هایCوEاست. میزان ویتامین ث موجود در دو عدد کیوی متوسط دو برابر پرتقال است. مطالعات نشان می دهد که کیوی سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و با استرس و پیری مقابله می نماید. کیوی برای بهبود زخم و جذب آهن، سلامت استخوان ها، رگ های خونی و دندان ها بسیار مفید است. علاوه بر ویتامین ث، کیوی حاوی ویتامینEاست که به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی به کاهش کلسترول و ...
پیش بینی دیابت نوع 2 با اسیدهای چرب خون
دیابت است. افرادی که خونشان درای این دو شاخص باشد، در مقایسه با افرادی با شاخص متضاد، 63 درصد بیشتر در معرض دیابت قرار دارند. ادامه مطالعات نشان می دهد افرادی که اسید لینولئیک بالا و اسید پالمتیک پایینی دارند، نه تنها در معرض دیابت قرار ندارند؛ بلکه فشار خون( blood pressure ) پایین تر، رگ های خونی قوی تر و نوسانات افزایش وزن کمتری دارند. رژیم غذایی و سبک زندگی از مهمترین عوامل موثر بر بروز دیابت است. محققان معتقدند با استفاده از نتایج این مطالعه می توان احتمال بروز دیابت را در افرادی که در معرض این عارضه قرار دارند کاهش داد. ...
خواص درمانی رازیانه
مقادیر بسیار زیادی فیبر دارد. خوردن بخش سفید رنگ آن حدود 7 گرم فیبر غذایی را تامین می کند. این مقدار معادل 28 درصد از نیاز روزانه بدن به فیبر است. بیشتر افراد نمی توانند فیبر کافی مصرف کنند. به همین خاطر مصرف یک عدد رازیانه متوسط در روز می تواند 7 گرم فیبر وارد بدن کند. قسمت سفید رنگ رازیانه حاوی 969 میلی گرم پتاسیم است و می تواند 27 درصد از نیاز بدن به این ماده معدنی را برطرف کند ...
خواص شیر اسب را بخوانید
شیر اسب سرشار از ویتامین A، ویتامین های گروه B، ویتامین C و ویتامین E می باشد. افزون بر این ویتامین ها، شیر اسب قادر به تأمین مقدار مناسبی از پتاسیم، منیزیم، کلسیم و آهنِ مورد نیاز بدن است. در آخر بهتر دانسته شود که 7 اونس شیر اسب، تنها 88 کالری دارد و این در حالی است که همین مقدار از شیر گاو، 130 کالری دارد. ...
8 خاصیت شگفت انگیز بادمجان که کمتر شنیدید!
به این ترتیب باعث تقویت دستگاه ایمنی بدن می شود . مفید برای دیابت نوع 2 تحقیقات نشان می دهد که بادمجان به کنترل سطح گلوکز در خون کمک کرده و برای بیماران مبتلا به بیماری قند از نوع 2 مفید است. تنظیم فشار خون تحقیقات نشان می دهد که مصرف مداوم بادمجان باعث تنظیم فشار خون شده و جلوی فشار خون را می گیرد و آن را در سطحی طبیعی نگه می دارد. کمک به ...
تولید غضروف مصنوعی با چاپ سه بعدی +تصاویر
محققان اعلام کردند که پس از تحریک با سلول بنیادی رگ های خونی در این نمونه ایجاد می شود. پروفسور پائول گوتنهولم مسئول تیم تحقیقاتی این پروژه اعلام کرد: ما ثابت کردیم که هیدروژل تولید شده با چاپ سه بعدی می تواند به کمک سلول های بنیادی رشد کند و در بدن موش ها آزمایش شود. وی افزود: با توجه به نتایجی که ما در این تحقیق به آنها دست یافتیم محققان می توانند در آینده اقدام به تولید اعضای مختلف بدن برای بیماران کنند. در حال حاضر تولید اعضای بدن به کمک چاپ سه بعدی بیشتر به یک رویا شبیه است اما تلاش محققان سوئدی نشان می دهد که این رویا می تواند در آینده به حقیقت بدل شود. (ایسنا) ...
چگونه فشارخون را ثابت نگه داریم؟
باشید زمانی فرا خواهد رسید که زندگی به شما اجازه می دهد که یک فعالیت ورزشی را یک یا دو بار در هفته انجام دهید. مصرف نمک را کم کنید یکی از مهم ترین تغییرات در رژیم غذایی افراد که می تواند منجر به کاهش فشار خون شود، محدود کردن مصرف نمک است. بسیاری از ما روزانه 9 تا 12 گرم نمک مصرف می کنیم، اما پیشنهاد انجمن قلب آمریکا سه یا چهار گرم نمک در روز است. نتایج تحقیقات پزشکی نشان می ...
بیماری سل تا سال 2030 ریشه کن می شود/ کشف راز بیماری هولناک ابولا/ تب در بزرگسالان چه زمانی خطرناک است؟
... رژیم غذایی کاهش وزن موجب افزایش طول عمر می شود شواهد جدید پزشکی نشان می دهد افراد چاقی که از یک رژیم غذایی کاهش وزن کم چرب پیروی می کنند می توانند به طول عمرشان بیفزایند. محققان دریافتند رژیم غذایی کم چرب به کاهش ریسک کلی مرگ در افراد چاق تا 18 درصد کمک می کند. سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه آبردین اسکاتلند در این باره می گوید: که کاهش وزن از طریق کاهش مصرف کالری با رژیم های غذایی کم ...
هماتوهیدروزیس؛ بیماری عرق خونین
این اختلال ترسناک به نظر رسیده و فرد را دچار مشکل روحی می کند اما با هیچ مشکلی در سلامت جسمی فرد در ارتباط نیست و تاکنون هیچ گزارشی مبنی بر مرگ یا دستکم یک مشکل جدی در این بیماران گزارش نشده است. البته در این مورد مطالعات گسترده ای صورت گرفته ولی هنوز این مطالعات به فهم علت رخ دادن این مشکل منجر نشده است و همین موضوع باعث نگرانی بیماران می شود. مطالعات نشان می دهند که هیچ مشکلی در خون این افراد ...