خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
غذاهایی که بسیار راحت هضم می شوند
شوند و دارای پروتئین باکیفیت نیز هستند که یکی از سیر کننده ترین درشت مغذی هاست. بهتر است پوست مرغ را جدا کنید چون چربی آن، هضم راحتی ندارد. از مصرف گوشت های سرخ شده نیز خودداری کنید زیرا چربی آن ها می تواند معده را ناراحت کند. 3. موز رسیده موز میوه ای بسیار مغذی است که بیشتر آن کربوهیدرات و نشاسته یا قند است که مقدار آن ها بستگی به میزان رسیده بودن موز دارد. موزهای کال و سبز، مقدار ...
این ماده غذایی باعث افزایش ویتامین های ضروی بدن می شود
فشار اکسایشی و التهاب که موجب بروز مشکلات مرتبط با آسیب به اعصاب، ماهیچه ها، بینایی و سیستم ایمنی می شود، پیشگیری می نماید. زنان در سن باروری که 150 گرم سیب زمینی طلایی مصرف می کنند می توانند 15 درصد از ویتامین A موردنیاز و همچنین 17 درصد از ویتامین E موردنیازشان را تامین کنند. مارک فیلا، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: سیب زمینی طلایی در مقایسه با سیب زمینی سفید، حاوی مقادیر بیشتر ویتامین A و E است و می تواند در جوامع دارای کمبود این ویتامین ها بسیار مثمرثمر باشد. منبع: مهر ...
خواص فوق العاده تخم مرغ برای پوست صورت
.... بدن از این امینواسیدها برای تولید پروتئین جدید در سلول های پوستی استفاده می کند. برخی از این پروتئین ها همچون کلاژن و الاستین باعث تقویت و استحکام بافت پوست می شوند. این در حالیست که برخی از آن ها همچون ملانین در رنگ پوست نقش دارند. دو تخم مرغ بزرگ می تواند 12.6 گرم پروتئین وارد بدن کند. همین امر موجب می شود بدن پوست سالمی داشته باشد همین مقدار تقریبا 23 یا 18 درصد از مصرف روزانه ...
خاصیت آنتی اکسیدانی شلغم خام بیشتر است یا پخته؟
توانند از شلغم خام استفاده کنند، بخارپز کردن و اضافه کردن شلغم در اواخر زمان پخت غذا باعث حفظ خواص بی شمار آن می شود. بنابراین مصرف شلغم چه بهصورت خام و چه پخته بسیار مفید است فقط برای دریافت بیشتر ویتامین c بهتر است تا آن را خام مصرف کنیم. خواص شگفت انگیز شلغم برای سلامتی • سرشار از ویتامین C و آنتی بیوتیک قوی در درمان سرماخوردگی • تقویت سیستم ایمنی بدن، تقویت قوای ...
دلیل و درمان درد شانه/ زنان درد شانه را بیشتر جدی بگیرند
چپ می شود. اما مشکلات مرتبط به کیسه صفرا احتمالا موجب درد در تیغه راست شانه می شوند. در حقیقت، فشار در هر دو، بسته به آسیبی ست که در آن قسمت رخ داده است. علت های آن ممکن است در چند دسته مختلف قرار بگیرند. برخی از علت ها در زیر ذکر شده اند. دلایل مرتبط به مفصل استخوان بروز چند مشکل در مفصل و استخوان می توانند باعث درد شانه شوند. همانطور که شانه ...
درباره بلوغ در دختران بیشتر بدانید
زیاد است بطوری که هر یک تا دو ساعت مجبور به تعویض نوار بهداشتی شوید - اگر دردهای شکمی شدید است و به درمان جواب نمیدهد و فعالیتهای روزانه تان را مختل کند چه زمانی باید توسط یک متخصص زنان زایمان ویزیت شوم ؟ متخصص زنان و زایمان متخصص مراقبت ازسلامتی بانوان است که بهتر است در سنین بین 13 تا 15 سال به ایشان مراجعه کنید تا برای حفظ سلامتی و در باره بدن خود و رشد خود و سکس خود ...
چه مقدار کالری در یک روز سوزانده ام؟
سوخت و ساز پایه یا BMR این،آهنگ سوخت وساز پایه بدن است که به اختصار (BMR) خوانده می شود. میزان انرژی مصرف شده در این حالت، فقط برای عملکرد اندام های حیاتی است مانند گردش خون، تنفس، رشد سلولی، تنظیم دمای بدن، عملکرد مغز و دستگاه عصبی و نیز انقباض ماهیچه ها. میزان سوخت وساز پایه شامل 60 تا 75 درصد از کل انرژی روزانه فرد می شود. برای محاسبه BMR، از جنسیت، سن و وزن خود استفاده می کنید ...
علل پرمویی صورت در خانم ها
رفع این موها متوصل شوید و منتظر تاثیر روش های درمانی نباشید. با این حال باید در انتخاب شیوه مناسب رفع موهای زاید دقت داشته باشید. چون روش های نامناسب باعث بروز موهای زیرپوستی یا قرمزی و التهاب پوست شده و چه بسا به تشدید مشکل منجر می شود. توصیه می کنیم از تراشیدن موهای زاید صورت با ریش تراش یا تیغ بپرهیزید. استفاده از موم یا کرم های موبر جزو روشهای مناسب تر رفع موهای زاید صورت ...
کاهش احساس بی قراری و افسردگی با مصرف این خوراکی ها
همچنین از آلرژی های غذایی می تواند پیشگیری کند و نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش التهاب دارد. کمبود روی بسیار مشکل ساز است و افراد با سطوح کم آن طیف وسیعی از بیماری ها از جمله افسردگی را تجربه می کنند. مردان باید روزانه 11 و زنان 8 میلی گرم روی دریافت کنند. ید: کمبود ید با احساس خستگی، و افسردگی خود را نشان می دهد. کارشناسان توصیه می کنند که هر فرد باید روزانه 150 میکروگرم ید را ...
ظروف مختلف آشپزخانه را چگونه تمیز کنیم؟
هرگز یخچال را با مواد ضد عفونی کننده پاک نکنید چون مواد غذایی بوی آن را به خود می گیرد و بوی تندی باقی می ماند. داخل یخچال را با آب گرم و جوش شیرین بشویید سپس خوب آب کشی و خشک کنید. نمکدان سوراخ نمکدان های آبکاری شده را روغن زیتون بزنید و بگذارید چند روز بماند سپس مطابق معمول تمیز کنید. سیم و ابر ظرفشویی کثیف یک لیف (گیاه لیف) را از طول ببرید ...
علت خارش سر و درمان خارش سر
شفا آنلاین:در این مقاله با دو پزشک متخصص درباره علت خارش سر صحبت کرده ایم و چند پیشنهاد درمانی برای درمان خارش سر هم گرفته ایم. پس بخوانید. علت خارش پوست سر به گزارش شفا آنلاین :خانمی 36 ساله هستم. وقتی دو روز حمام نمی روم یا اگر زیاد عرق کنم، چند ساعت بعد از استحمام، ریشه های موی سرم در قسمت پشتی و نزدیک به گردن دچار خارش شدید می شود، آنقدر که با خاراندن زیاد لکه ای خون روی ...
بهترین چای ها برای بهبود سیستم ایمنی و آرامش در پاییز
داند به چه چیزی نیاز دارد. بنابراین ممکن است دل تان یک لیوان چای داغ بخواهد، ولی حقیقت این است که بدن ما واقعا به گرما نیاز دارد. مهم ترین عامل، زمانی که به دنبال مصرف ادویه یا گیاه خاصی هستید هواست که گرم یا سرد باشد. در Ayurveda واژه گرمی یا حرارت به خواص گیاه و کاری که در بدن انجام می دهد مربوط می شود. برخی از گیاهانی که در ادامه از آن ها نام می بریم مانند تولسی (Tulsi) در تحریک و ...
کاهش علائم سندرم پیش از قاعدگی با این خوراکی ها
سندرم پیش از قاعدگی کمک می کند لوبیاها منبع غنی ویتامین های گروه B، ویتامین B1 و ویتامین B2 است که تحقیقات نشان داده از پیشرفت PMS در زنان پیشگیری می کند. مطالعه ای که در دانشگاه ماساچوست-امهرست انجام شد، نشان داد، زنانی که روزانه 1.9 میلی گرم ویتامین B1 و 2.5 میلی گرم ویتامین B2 مصرف می کنند کمتر در معرض علایم سندرم پیش از قاعدگی قرار می گیرند. برای تامین این میزان می توانید یک وعده حاوی ...
هر آنچه باید راجع به تاتو بدانید
درمان هیچ کشوری نیز مواد استفاده شده برای تاتو را تایید نمی کند. چرا پزشکان با تاتو مخالف اند؟ تاتو وارد کردن ماده رنگی داخل پوست است. پوست شامل اپیدرم، درم و هیپودرم یا بافت چربی است، اما قسمت اپیدرم پوست مدام در حال بازسازی و ریزش است، پس اگر رنگ به این ناحیه برخورد کند، موقت است و بعد از چند روز محو می شود، ولی ناحیه درم همان ناحیه ای است که برای ماندگاری رنگ روی پوست، رنگ ...
10 درد شایع و مهم که ممکن است هر خانم بارداری آن را تجربه کند
های بارداری که سابقه سردردهای میگرنی و عصبی دارند، ممکن است در طول دوران بارداری به دلیل نوسانات هورمونی به خصوص افزایش هورمون پروژسترون دچار تشدید سردرد شوند. برای تسکین سردرد می توان از داروهای ضد درد بی خطر استفاده کرد ولی مصرف مسکن های شایع مانند دیکلوفناک، ایبوپروفن و ... که قبل از بارداری برای سردرد استفاده می شدند ممنوع است چون این داروها از راه خون مادر وارد گردش خون جنین و مادر می شوند و ...
8 دستور آشپزی خوشمزه با کدو حلوایی
دستور آشپزی خوشمزه با کدو حلوایی مواد لازم: عدس پخته: 250گرم کدوحلوایی پخته و نرم شده: 500گرم آب گوشت: 5 قاشق سوپ خوری پیاز: یک عدد متوسط پودر سیر، نمک، فلفل، دارچین: به میزان لازم روغن: 3 قاشق سوپ خوری روش تهیه: پیاز را به صورت نگینی خرد کرده و در روغن تفت دهید تا کاملا نرم شود. پس از 10 دقیقه زردچوبه را بیفزایید و 3 دقیقه ...
برای کات کردن عضلات چه تغذیه ای داشته باشیم؟
متعادلی از گروه پروتئین بخورید و انواع بسیار کم چرب را انتخاب کنید. گوشت های بسیار کم چرب را انتخاب کنید و چربی هایی را که می بینید جدا کنید. پوست ماکیان را جدا کنید. از مصرف سس ها چرب همراه ماهی و گوشت اجتناب کنید و آنها را بدون روغن بپزید. هدف تان را روی مصرف حداقل دو تا سه وعده ماهی در هفته بگذارید. کربوهیدرات ها کربوهیدرات های گوناگون، در بدن عملکردهای متفاوتی نیز دارند. مثلاً ...
تاثیرات مصرف زنجبیل بر بدن
را گرم کنید و روی قسمت های آسیب دیده بمالید. خوردن چای زنجبیل در آغاز دوره قاعدگی هم دردهای عضلانی و بدن درد را کاهش می دهد. درمان تهوع برای درمان هر نوع تهوع باید از زنجبیل استفاده کنید. زنجبیل شدت و تکرار استفراغ را کاهش می دهد و بهترین درمان طبیعی برای حالت تهوع است.
روشهای خانگی و آسان برای درمان عفونت گوش
درمان عفونت گوش در خانه و با طب سنتی درمان عفونت گوش با سیر سیر علاوه بر خواص ضد التهاب و آنتی اکسیدانی که دارد در رفع عفونت و همچنین درد گوش نیز بسیار موثر است. یک حبه کوچک سیر را به طور کامل بکوبید سپس آن را با روغنی که از قبل داغ شده است، مخلوط کنید. پس از سرد شدن روغن چند قطره از آن را در گوشتان بچکانید. دقت کنید که روغن باید سرد شده باشد. استفاده از روغن داغ عفونت را تشدید ...
چگونه خار پاشنه را درمان کنیم
های طبیعی، شدّت بیماری را کم و آن را به تدریج درمان می کند. بهترین روش هم آن است که روزی 2-1 بار و هر بار نصف قاشق چای خوری پودر پوست تخم مرغ آسیاب شده را با کمی عسل روی زبان خود ریخته و ببلعید. مصرف روزی یک قاشق مربّاخوری پودر سنجد در نصف استکان عرق زیره هم می تواند شما را به نتیجه مطلوب برساند. 6- با انجام اقدامات فوق الذّکر تقریباً می توانید مطمین باشید که به نتیجه مطلوب خواهید رسید. امّا دو نکته را فراموش نکنید: - اگر یبوست دارید آن را درمان کنید. - استرس از عوامل تشدید هر التهابی در بدن است؛ اگر به آن دچار هستید، به فکر درمانش باشید. ...
7دلیل برای خوردن فندوق
سلامت اندام ها دارد. فندق، منبع غنی از فیبر: مصرف این میوه به دلیل محتوای فیبر آن، موجب احساس سیری طولانی مدت می شود و خود راهی برای جلوگیری از پرخوری و در نتیجه کاهش وزن است. منبع مفید منیزیم: مصرف فندق در هر وقعده در حدود 46 میلی گرم منیزیم به بدن می رساند. مصرف منیزیم با کاهش فشار خون و کاهش خطر ابتلا به دیابت ارتباط دارد. 7 دلیل برای خوردن فندوق ...
با این روش ها د رمنزل موهای خود را تقویت کنید!
...، گوگرد موجود در پیاز به کاهش ریزش مو کمک می کند علاوه بر این خواص ضد باکتریایی پیاز عفونت ها را که از رشد مو جلوگیری کرده از بین می برد و شوره سر را درمان می کند. یک تکه پنبه را به آب پیاز آغشته کنید و بر روی پوست سر و موها بمالید، بگذارید یک ساعت بماند و سپس با آب گرم و شامپو بشویید. از این روش هر روز استفاده کنید تا به نتیجه دلخواه برسید. (در برخی منابع آب پیاز یکی از بهترین روش ...
اسپند ضدعفونی کننده است
به گزارش بولتن نیوز، نعمت الله مسعودی در ارتباط با خواص اسپند، گفت: اسپند در بعضی از نازایی های ثانویه که جامعه ما درگیر آن شده بسیار مفید است، این ماده در طب روایی و نیز در دیدگاه حکمایی ما از حلق گرفته، تا اعماق بدن تأثیرگذار است؛همچنین خوراکی آن به صورت شربت وجود دارد و به دلیل مزاج گرم و خشک به عفونت های دستگاه تنفسی، تنگی نفس و انواع عفونت های گوارشی کمک می کند. وی در ارتباط با ضد ...
تعریق زیاد در کودکان، باید نگران بود؟
سوال مخاطب نی نی بان: دخترم 20 ماهشه. وقتی دست به بازو و پوست دستاش می زنم حالت چسبیدن داره، با اینکه حمام هم می برم. نمی دانم از عرق است یا گرما و بیشتر وقت ها بعد بازی کردن اینطوری است. پاسخ دکتر فاطمه هدی فلاح، متخصص کودکان: احتمال دارد که این حالت دختر شما به خاطر گرما باشد اما اگر دختر شما از ابتدای تولد خود این مشکل را دارد یا فقط یک قسمت از بدنش این مشکل را دارد ممکن است ...
اسپند دود کنید تا مریض نشوید
ارتباط با ضد عفونی کردن فضا با اسپند، افزود: دود اسپند خواص میکروب کشی بسیار مناسبی دارد؛ توصیه می شود در مکان هایی که ازدحام جمعیت زیاد و در فضا احتمال وجود عفونت است مانند مهد کودک ها، مدارس و پادگان ها اسپند دود شود. وی در پایان گفت: معمولاً از گیاه اسپند بیش تر به عنوان خوشبوکننده هوا استفاده می شود و شکل خوراکی آن کمتر مورد استفاده قرار می گیرد، چرا که مصرف ناصحیح آن باعث تهوع و ترشح بیش از حد بزاق می شود. ...
قبل از خوردن میوه این موارد را بدانید!
قلب را تجربه کنید. پوست میوه را نمی خورید پوست میوه معمولا بهترین بخش از نظر ویتامین و آنتی اکسیدان است، برای مثال پوست سیب سرشار است از ویتامین C، فیبر و ویتامین A. تحقیقات همچنین نشان داده پوست سیب می تواند از چاقی جلوگیری کند و خواص ضد سرطانی نیز دارد. میوه ها را نمی خورید، می نوشید آب میوه دارای قطعات حاوی فیبر میوه نیست. فیبر از آزاد شدن سریع گلوکز ...
بوتاکس با سیر
... فواید سیر برای پوست و مو خواص ضد قارچی سیر بسیار قوی است به طوری که می توان برای درمان آکنه از آن استفاده کرد. همچنین برخی از متخصصات طب گیاهی معتقد هستند که سیر می تواند برای درمان زخم ها هم موثر باشد. چرا که در مبارزه با Pityrosporum ovale که یک قارچ شناخته شده در پوست سر می باشد و باعث خارش و پوسته پوسته شدن پوست سر می شود، نقش پر رنگی دارد. حتی ترکیبات allicin موجود در این ...
درمان آبریزش بینی در کودکان، علائم بالینی مهمند؟
فصلی معمولا بچه ها آبریزش بینی دارند که به صورت مایعی شفاف دیده می شود. همچنین معمولا کودک احساس خارش در بدن می کند، چشم هایش قرمز شود و ممکن است ترشح خاصی از چشم ها داشته باشد. معمولا این بچه ها تب ندارند و حالت شان طبیعی است اما اگر عطسه، خارش پوست یا اگزما داشته باشند حتما باید آنها را مورد معاینه قرار داد. همچنین تفاوت سینوزیت با عفونت های فصلی این است که در بچه های بیمار معمولا ترشحات زرد یا ...
علایم هپاتیت در کودکان، همه آنچه باید بدانید
.... امروزه توصیه می شود همه نوزادان، شیرخواران و بزرگسالان بر ضد هپاتیت B واکسینه شوند. درمان در غالب موارد، برای هپاتیت درمان اختصاصی وجود ندارد. مانند غالب عفونت های ویرویسی، بدن با مکانیزم (سازوکار) دفاعی خود، معمولا بر عامل بیماری غلبه می کند. اگر چه نیازی به آن نیست که در مورد فعالیت و رژیم غذایی کودک تان بسیار سخت گیری کنید بلکه باید آن را بر حسب اشتهای او و انرژی مورد ...
اما و اگرهای مصرف گوشت از دیدگاه طب سنتی
موردی حتما استفاده کنند. سراغ گوشت نرو از دیدگاه طب سنتی، مصرف گوشت به صورت زیاد برای برخی از افراد، ممنوعیت دارد. مثلا افرادی که دموی مزاج یا مزاج گرم و تر دارند، نباید در مصرف گوشت زیاده روی کنند. داشتن بدن سرخ و برافروخته، فشار خون بالا، تعریق زیاد، گرمایی بودن و احساس طعم شیرین در دهان، از ویژگی های این دسته از افراد است. آن دسته از بیمارانی که به اختلال حافظه، پرخونی ...
