خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
از فواید لیمو ترش چه می دانید؟
...> ویتامین C و فلاونوئیدهای موجود در لیمو ترش به کاهش بوی بدن و عرق کمک می کند. برای این منظور می توانید از آب لیمو ترش برای شستشوی بدن خود در حمام استفاده کنید. لیمو ترش برای آفتاب سوختگی قرار گرفتن در معرض آفتاب ممکن است باعث آفتاب سوختگی شود، آب لیمو ترش می تواند به طور موثری آثار آفتاب سوختگی را از بین ببرد. چند قاشق آرد را با آب لیمو ترش تازه ترکیب کنید و این مخلوط را روی پوست خود ...
خرمای پیارُم، مرغوبترین محصول هرمزگان
از ارزش غذایی بالایی برخوردار است و با توجه به اینکه عمده قند موجود در آن از نوع فروکتوز است، به راحتی و سرعت در متابولیسم بدن استفاده شده و به عنوان قند مجاز مصرفی توسط افراد مبتلابه دیابت بسیار مناسب است.علی ترابی افزود: خرما از ارزش غذایی خوبی برخوردار است و باید آن را در هرم مواد غذایی میوه به حساب آورد که با توجه به کوچکی هر عدد خرما، هر واحد آن شامل دو تا سه عدد خرما است که چنانچه بر اساس ...
آموزش چند نوع غذا برای گیاهخواران+دستورالعمل
سویا مواد لازم سویای ریز: 400 گرم سیب زمینی آب پز شده: 600 گرم تخم مرغ: 3 عدد جعفری خرد شده: 100 گرم گشنیز: 30 گرم پودر سیر: در صورت دلخواه آرد سوخاری: به میزان لازم پیاز: 1 عدد روغن و ادویه: به مقدار لازم طرز تهیه: سویا را برای چند ساعت در آب خیس کنید و سپس در تنظیف بریزید تا آب آن کاملاً گرفته شود در ظرف مناسب پیاز را رنده کنید و سیب زمینی، جعفری و ...
درفصل پاییز از خوردن این میوه دست نکشید
کدو حلوایی اسلحه ی قدرتمند دیگری است که در مبارزات تن به تن با سلول های سرطانی خاص به یاری بدن می آید. 5. با کدو حلوایی پوست خوبی داشته باشید حالا معلوم شد چرا خانم ها علاقه ی بیشتری به کدو حلوایی و طعم آن دارند. همان قدرتی که رادیکال های آزاد را خنثی می کند، یعنی همان کاروتنوئیدهای دوست داشتنی موجود در کدو حلوایی که تن و بدن سلول های سرطانی را به لرزه درمی آورند، به جلوگیری از ...
دارچین چربی سوز است
چربی پر شده باشد، تعداد آن ها ممکن است زیاد شود . در تحقیق دانشگاه میشیگان، محققان آدیپوسیت ها را از داوطلبان انسانی با سنین، قومیت ها و شاخص های توده بدن مختلف جمع آوری کردند . بعد از اینکه سلول ها در معرض سینامالدهید قرار گرفتند، میزان زیادی ژن و آنزیم که باعث افزایش متابولیسم لیپید می شود، شروع به تولید کردند. این به این معنی است که آدیپوسیت ها به جای ذخیره کردن انرژی به ...
رمز و راز تهیه ترشی های خوشمزه
، شوید خشک، زنجبیل، سیاه دانه، گلپر، هل، زیره، نعناع خشک، پودر خردل، زردچوبه، برگ مو، برگ آلبالو که به ترشی طعم و عطری دلپذیر می دهند. مقدار سرکه و نمک لازم سرکه باید به مقداری اضافه شود تا روی مواد را بپوشاند. همچنین باید محلول آماده شده را بچشید تا نمک آن بیش از اندازه نباشد. ترشی بامیه مواد لازم بامیه: 900 گرم دانه فلفل سیاه: 12 ...
کاهش وزن ارزان قیمت!
روزانه یک کاسه جو دوسر می تواند به سلامت متابولیک شما کمک کند. نتایج یک مطالعه که در سال 2016 در نشریه Nutrients منتشر شد، نشان داد که مصرف کوتاه مدت و بلند مدت جو دوسر اثرات چشمگیری بر کنترل قند خون بالا، کاهش چربی های خون و کاهش وزن دارد. زمانی که جو دوسر مصرف می کنید، از افزودن شکر پرهیز کنید. به جای شکر می توانید از استویا، عسل یا ادویه هایی مانند دارچین برای بهبود عطر و طعم استفاده ...
تست پاپ اسمیر را جدی بگیرید
مورد بررسی قرار می گیرد. چه روش هایی برای گرفتن تست پاپ اسمیر وجود دارد و کدام یک بهتر است؟ اصولا دو روش هست. یکی روشی که به صورت سنتی از زمان جورجیوس پاپانیکولائو- پزشکی یونانی که در زمینه سیتوپاتولوژی و تشخیص زودهنگام سرطان پیش گام بود- بکار گرفته می شود. در این روش به کمک برس از دهانه رحم نمونه ها و ترشحاتی که سلول ها هم قاطی آنها هستند، برداشته می شود و روی لام یا شیشه ...
2 آذر تغییرات ساده با اثرات بزرگ
غیر محلول در آبب دارند. فیبر محلول در آب باعث به وجود آمدن ماده ای ژلاتینی می شود و به کاهش کلسترول و گلوکز کمک می کند. فیبر غیر محلول در آب معمولاً از سیستم گوارشی بدن عبور می کند و از طریق مدفوع دفع می شود و به این ترتیب با مصرف بیشتر حبوبات، مواد سمی بیشتری از بدن دفع می شود. از دیگر فواید مصرف حبوبات تنظیم کلسترول بدن است. فیبرهای قابل حل در آب، آب را جذب می کنند و علاوه ...
دردهای شکمی 18 دلیل دارد
از مردم به گلوتن واکنش های بدی نشان می دهند. گلوتن در گندم و دانه چاودار موجود است. حالت شدید حساسیت به گلوتن، بیماری سلیاک نام دارد. گلوتن موجب آسیب دیدن روده کوچک و مانع از عملکرد درست آن می شود. در این حالت روده نمی تواند مواد غذایی را جذب کند. سلیاک می تواند منجر به گاز، نفخ و دردهایی همچون خستگی عمومی بدن می شود. عدم توانایی روده کوچک در جذب مواد غذایی به استفراغ، کاهش وزن و ...
معرفی مناطق دیدنی کنز | راهنمای سفر به کنز استرالیا
دلار استرالیا را بپردازید. همیشه در سفر برای خود و خوراکتان انتخاب دیگری دارید که آن هم آشپزی خودتان است در آن صورت باید مواد غذایی اولیه را تهیه کنید که معمولا شامل سیب درختی ، موز ، پرتقال ، گوجه فرنگی ، سیب زمینی ، پیاز ، کاهو ، نان تازه ، برنج سفید ، گوشت قرمز گاوی ، تخم مرغ ، شیر ( سبک غربی ) ، سینه ی مرغ ( پوست کنده و بدون استخوان ) ، پنیر محلی ( سبک غربی ) و ... می باشد و قیمت تقریبی آن ها ...
6ماده غذایی برای کاهش کلسترول
8 ماده غذایی مفید برای کاهش کلسترول جو و جو دوسر سبوس دار حاوی بتاگلوکان است، فیبر محلول در آب که اثبات شده میزان گردش کلسترول مضر در خون را کاهش می دهد. مطالعات نشان می دهد در صورت جذب روزانه 3 گرم بتاگلوکان موجود در جو، به طور میانگین تا 7 ٪ از میزان کلسترول مضر موجود در بدن کاسته می شود. این مقدار را می توانید با یک چهارم فنجان جو دوسر سبوس دار خام ( که می تواند با شیر و ...
درمان های خانگی برای بیماری های پاییز که کاملا کاربردی هستند
غذاخوری از این مخلوط را درون هر گوش بریزید و پس از گرم شدن گوش ها، باقی محلول را بیرون بریزید. سبزیجات براتی سفید و سفت کردن دندان ها خیار بخورید تا دندان های سفیدتری داشته باشید احتمالا می دانید که با هویج می توان به استحکام هر چه بیشتر و سفیدی دندان ها کمک کرد. برای اطلاع بیشترتان باید بگوییم که خیار نیز همین خاصیت را دارد. این دو ماده خوراکی حاوی ویتامین های A و K ...
صبح ها با معده خالی این را بنوشید
، منجر به مقابله با احتباس مایعات در بدن می شود. مصرف روزانه آب زنجبیل منجر به از بین رفتن مایعات در بافت ها شده و سطح انرژی را برای جلوگیری از خستگی افزایش می دهد. تقویت سیستم ایمنی بدن: مصرف روزانه آب زنجبیل یک راه عالی برای به دست آوردن مواد مغذی است که منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن می شوند. آب زنجبیل منجر به تحریک تولید آنتی بادی هایی می شود که با اثرات مضر میکروارگانیسم ها و باکتری ها ...
لایه برداری پوست صورت با چند ماسک طبیعی
پوست در فواصل زمانی معین باعث از بین رفتن سلول های مرده و هوا رسانی به پوست و کلاژن سازی در نتیجه طراوت و شادابی آن می گردد . داشتن پوستی شفاف ، سالم و زیبا آرزوی هر کسی است. زندگی در محیط شهری به خصوص اگر در شهرهای بزرگ زندگی می کنید به دلیل هوای آلوده سبب می شود پوست آلوده و کدر شود. برای رفع آلودگی و تیرگی پوست و برطرف کردن سلول های مرده گاهی به لایه بردارهای بسیار گران هم متوسل شده ...
این علائم نشان می دهند که شما کم خواب هستید!
...، هورمون های گرلین* ghrelin و *لپتین leptin. بدون این هورمون ها شما بیش از حد نیاز به خوردن غذا می پردازید که این امر باعث افزایش وزن شما می شود. *هورمون گرلین ghrelin:این هورمون، محرک احساس گرسنگی بوده و از سلول های طاق معده و سلول های اپسیلون در پانکراس ترشح می شود. غلظت این هورمون پیش از خوردن غذا افزایش و پس از آن، کاهش می یابد. *پروتئین لپتین leptin:بوسیله بافت ...
بیماری خطرناک شایع در اردبیل
استان اردبیل از بابت آمار مبتلایان به سرطان معده جزو سه استان اول کشور است. در سالهای اخیر تلاشهای ارزشمندی برای علت یابی و پیشگیری از شیوع انواع سرطانهای گوارشی در استان اردبیل آغاز شده است. بهداشت نیوز؛ میلیون ها سلول در بدن ما با برنامه کنترل شده رشد و تکثیر پیدا می کنند. اما گاهی سلول رشد عادی خود را از دست می دهد و آنقدر تکثیر می شود که به سلول سرطانی تبدیل می شود. ...
چند راهکار برای جلوگیری از ریزش مو در زنان
شدید جسمی به بدن شود که ممکن است باعث ریزش مو شود. مهم است که بدن شما را با تمام سوختی که نیاز دارد تامین کند. اگر شما در حال تلاش برای از دست دادن وزن هستید، باید با انتخاب سالم تر، انتخاب های مغذی و ورزش منظم، این کار را انجام دهید. خوردن مواد مغذی را بیشتر کنید موهای شما یک نمای بیرونی ازسلامت درونی شما هستند. مصرف خود را از برخی از مواد مغذی که باعث رشد موهای شما و قوی ...
طرز تهیه کوکی مغزدانه آفتابگردان
...: تخمه ی آفتاب گردان سرشار از فسفر، منگنز، روی، پتاسیم، منیزیم و آهن است. کوکی مغزدانه آفتابگردان شیرینی خوشمزه و مقوی است که طرز تهیه آن را برایتان آورده ایم. مواد لازم خمیر: آرد: 200 گرم کره (خرد شده): 150 گرم پودر شکر: 100 گرم تخم مرغ: یک عدد نمک: به مقدار لازم بیکینگ پودر: یک قاشق چای خوری جوش شیرین: یک دوم قاشق چای خوری ...
خواص شگفت انگیز روغن شتر مرغ
به علت غلظت پایین این روغن، توانایی نفوذ به لایه های زیرین پوست و رسیدن به عضلات و مفاصل را دارد. روغن شتر مرغ بدون مولکول ها فسفری است. پوست ما کمبود فسفولیپید دارد. بدین معنیست که فسفر در پوست ما وجود ندارد. این روغن اجازه ی نفوذ مواد فسفری را از طریق پوست نمی دهد. زمانی که شما ماده ای را که بدون فسفرلیپید یا بدون فسفر است بر روی پوست خود می گذارید، مستقیما از طریق پوست شما ...
چاقویی که دسته خودش را می برد!
موضوعی که از افزایش خشونت در زنان حکایت دارد و معصومه ابتکار، معاون رئیس جمهور در امور زنان و خانواده نیز چند روز پیش در باره آن گفت: پیمایش ها نشان می دهد، تمایل به خشونت در دختران رو به افزایش و لازمه پیشگیری از آن، ارائه آموزش های مناسب است. به گفته کارشناسان، رایج ترین جرم زنان، جرایم جنسی است و جرایم خشن آنها نیز در سیری صعودی قرار گرفته است. تعدادی از آنها نیز همچنان کلاهبرداری، پولشویی یا سرقت را انتخاب می کنند. انتقام نیز مهم ترین انگیزه در جنایت های زنانه است. ریشه ...
به جای قرص های مکمل، غذاهای حاوی مکمل را مصرف کنید
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، مصرف مکمل بدون تجویز پزشک حتی ممکن است همراه با خطرات جدی سلامت باشد. به جای خرید مکمل های غذایی، مفیدترین ریزمغذی ها را از طریق مصرف مواد غذایی که در ادامه معرفی می شود، وارد بدن کنید: لوسین: لوسین، تولید عضله را افزایش می دھد. لوسین در گوشت گاو، مرغ، ماھی، بوقلمون و تخم مرغ یافت می شود. اکسید نیتریک : باعث افزایش جریان خون در ...
آثار پزشکی نماز چیست؟
...: نماز یک واجب الهی است که خداوند در پنج وعده روزانه مقرر فرموده است و از مهمترین اثرات آن تقرب به خداوند و دریافت رحمت بی کران اوست. خداوند هر فریضه ای را که بر انسان واجب کرده، دارای فواید بسیار زیاد و عامل رشد و تکامل فردی و اجتماعی اوست و دانش بشری به مرور و بامطالعه و تحقیقات علمی گوشه ای از اثرات آن را دریافت کرده وخواهد کرد. امروزه علم پزشکی دنیا در خصوص سلامت معنوی و نقش ...
آیا هرچه بیشتر عرق کنید لاغرتر میشوید؟
بدان معنا است که بدنتان سریع تر می تواند خود را سرد کند. سریع عرق کردن کمکتان می کند برای مدت زمان طولانی و با شدت بیشتری ورزش کنید. مزایای عرق کردن چیست؟ مزیت اصلی عرق کردن، پایین آوردن دمای بدن است. برخی دیگر از مزایای عرق کردن عبارت اند از: داشتن پوست سالم تر: ورزش با شدت بالا باعث گردش خون در سراسر بدن می شود و این باعث می شود اکسیژن و مواد مغذی در بدن به جریان ...
خوراکی هایی برای کاهش درد عضلات
. این ویتامین در قرص ها و مکمل ها وجود دارد ولی شما می توانید آن را از راه خوردن تخم مرغ، ماهی، شیر غنی شده و قارچ به بدن تان وارد کنید. نور خورشید راه طبیعی دیگر برای دریافت مقادیر کافی ویتامین دی است. منیزیم: این ماده معدنی برای تغذیه حیاتی است زیرا عملکرد عضلانی و عصبی را بهبود می بخشد. کمبود منیزیم اگرچه نادر است اما علائم اولیه ان شامل درد عضلانی است. این ماده معدنی در مواد غذایی از ...
حساسیت غذایی چیست ؟
.... در واقع آنها باعث پاسخ های آلرژیکی شامل : آبریزش بینی، خارش چشم ها، خشکی زبان، دانه های پوستی و کهیر، حالت تهوع، اسهال، سختی تنفس وحتی شوک آنافیلاکسی می شوند. پروتئین های خاص موجود درغذاهایی به شرح زیر، محرک بیشتر حساسیت های غذایی هستند: * نرم تنان صدف دار مثل میگو و خرچنگ * بادام زمینی * مغزهای درختی مثل گردو وگردوی آمریکایی * ماهی * تخم مرغ ...
درباره بیماری بوون بیشتر بدانید
بیماری بوون حدودا سه مورد می توانند به سرطان پوست که سرطان سلول سنگفرشی نامیده میشود تبدیل شوند. علائم بیماری بوون چیست ؟ بیماری بوون یک تکه از پوست است که ظاهری قرمز رنگ و خطوط نامنظم دارد. اغلب به صورت پوسته پوسته به نظر می آید. گاهی تکه های بیماری بوون ممکن است ترک خورده و زخم شده و درنتیجه خونریزی داشته باشد. تکه ها به آرامی بزرگ میشوند. تکه های بیماری بوون می توانند فقط چند ...
ارتباط ناراحتی های روحی با کمبودهای تغذیه ای
و دانه های کدو تنبل دریافت کرد. روی : یک ماده معدنی بسیار مهم است که نقش مهمی در سلامت دستگاه گوارش و شکستن مواد غذایی به مواد مغذی دارد. روی همچنین از آلرژی های غذایی می تواند پیشگیری کند و نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش التهاب دارد. کمبود روی بسیار مشکل ساز است و افراد با سطوح کم آن طیف وسیعی از بیماری ها از جمله افسردگی را تجربه می کنند. مردان باید روزانه 11 و زنان 8 میلی ...
برای پاکسازی کبد چه بخوریم؟
...: اگرچه سموم مختلف از طرق مختلف می توانند وارد بدن شده و بر اندام های حیاتی تاثیر بگذارند اما انتخاب های آگاهانه برخی مواد غذایی اثر برعکس و خاصیت سم زدایی شگفت انگیز دارد. کبد در این میان یکی از مهمترین غدد بدن است که وظیفه زدودن سموم از شر مواد مضر مانند الکل، مواد مخدر و ... را دارد ضمن این که قند ذخیره شده در بدن را به قند قابل استفاده تبدیل می کند، سلول های قرمز خون قدیمی را ...
غذاها و نوشیدنی هایی که برای کاهش استرس مناسب است
...> پروبیوتیک ها یا باکتری های سالم موجود در برخی از انواع ماست می توانند موجب بهبود سلامت روان، و بهبود عملکرد مغز شوند. مطالعات نشان می دهد غذاهای حاوی پروبیوتیک، رادیکال های آزاد و نوروکسین ها را که باعث آسیب به بافت مغزی و در نتیجه منجر به اضطراب می شوتد، از بین می برند. نتایج مطالعه ای نشان می دهد افراد مضطربی که روزانه ماست پروبیوتیک مصرف می کنند نسبت به کسانی که ماست معمولی مصرف می کنند ...
