سایر منابع:
سایر خبرها
زنگ خطرهایی که نشان می دهد دچار استرس شدید هستید
، بروز آفت دهانی و ترک خوردگی لب ها می شود. براساس پژوهش ها ویتامین B6 در مواد غذایی، چون هویج، مرغ، تخم مرغ، ماهی، گوشت، نخود، اسفناج، دانه آفتابگردان، گردو، آووکادو، موز، لوبیا، کلم بروکلی، برنج قهوه ای، کلم، ذرت و سیب زمینی وجود دارد. یکی دیگر ازویتامین هایی که جذب آن دربدن دراثر استرس کاهش پیدا می کند ویتامین B5 است؛ این ویتامین سبب کاهش سطح استرس دربدن می شود، اما زمانی که ...
لیمو ترش برای زنان باردار، حسابی استفاده کنید
هر هفته از این ماسک استفاده شود. لیمو برای درخشان شدن پوست صورت اگر می خواهید پوستی با طراوت و درخشان داشته باشید هر روز صبح ناشتا آب لیمو ترش و عسل بنوشید. لیمو ترش برای رفع سیاهی زانو، آرنج و کشاله ران و زیر بغل لیمو ترش یک راه طبیعی برای حذف سلول های مرده پوست بوده که پوست را صاف و نرم و سفید می کند و شما می توانید از آن برای رفع سیاهی کشاله ران، زیر ...
کاهش وزن ارزان قیمت!
...> جوی دوسر هنگامی که موضوع کاهش وزن مطرح می شود، یک صبحانه سالم گزینه ای کلیدی است. یکی از بهترین مواد غذایی که می توانید برای این وعده غذایی انتخاب کنید، جوی دوسر است. جوی دوسر منبع خوبی برای فیبر محلول است که می تواند احساس سیری را برای مدت زمان طولانی تری در شما حفظ کرده و دردهای گرسنگی را تا وعده غذایی بعدی کنترل کند. همچنین، مصرف روزانه یک کاسه جو دوسر می تواند به سلامت متابولیک شما ...
بهترین منابع غذایی حاوی منیزیم
به گزارش تابش کوثر به نقل از بهداشت نیوز،برخی از عملکردهای بزرگی که نیازمند منیزیم است را در ادامه مشاهده می کنید: سنتز پروتئین عملکرد اعصاب کنترل قند خون انتشار انتقال دهنده های عصبی تنظیم و تعدیل فشار خون متابولیسم انرژی تولید آنتی اکسیدان گلوتاتیون آیا از غذاهای غنی از منیزیم به اندازه کافی استفاده می کنید؟ کمبود منیزیم یکی از شرایطی است که اغلب تشخیص داده نمی شود زیرا در آزمایش خون ظاهر نمی گردد. تنها یک درصد از منیزیم بدن شما در خون ذخیره شده است و بیشتر آن در استخوان ها ذخیره گشته است. برخی از ...
تاثیرات مصرف زنجبیل بر بدن
خاصیت ضدعفونی کننده دارد و با قارچ هایی که باعث شوره سر می شوند مبارزه می کند. کمی زنجبیل رنده کنید و در بطری آب بریزید و مستقیما به کف سر بزنید. لایه برداری به راحتی می توانید اسکراب صورت و بدن خود را در خانه بسازید. بافت ریگ مانند زنجبیل بهترین راه برای از بین بردن سلول های مرده است. زنجبیل را با عسل ترکیب کنید و به پوست بمالید. مفید برای رشد موها زنجبیل به علت ...
تفسیر آیات 26- 27سوره آل عمران
فوق ، معنی دیگری را هم در بر داشته باشد و آن اینکه شب و روز در کره زمین به خاطر وجود طبقات جو در اطراف این کره به صورت ناگهانی ایجاد نمی شود، بلکه روز، به تدریج از فجر و فلق شروع شده و گسترده می گردد و شب از شفق و سرخی طرف مشرق به هنگام غروب آغاز، و تدریجا تاریکی همه جا را می گیرد. تدریجی بودن تغییر شب و روز به هر معنی که باشد آثار سودمندی در زندگانی انسان و موجودات کره زمین دارد، زیرا پرورش ...
راه های درمان چربی خون بالا
هستند که می توانند این امر را تسهیل کنند. سیر سیرباعث کاهش کلسترول خون می شود و همچنین باعث جلوگیری از لخته شدن خون، کاهش فشار خون و محافظت در برابر عفونت ها می شود. در حال حاضر تحقیقات نشان می دهد که با جلوگیری از چسبین ذرات کلسترول به دیواره های شریانی، از انسداد شریانی جلوگیری می کند. سعی کنید سعی کنید روزی 2 تا4 حبه تازه سیر را در صورت کلسترول بالا مصرف کنید. جو دو سر ...
آفتاب سوختگی در کودکان، علائم و درمان
... علائم آفتاب سوختگی دکتر متقی با اشاره به علائم آفتاب سوختگی درباره آنها توضیح می دهد: علائم آفتاب سوختگی چند مرحله دارد. اگر پوست بدن بچه به صورت یکدست و کامل قرمز شده به این دلیل است که هنوز لایه های شاخی پوست شان تشکیل نشده و بسیار حساس هستند. قرمزی، داغی و گرم بودن پوست ممکن است باعث شود مادران تصور کنند کودک تب دارد در حالی که نور خورشید باعث گرمای زیاد بدن کودک شده ...
درمان گوش درد کودکان، تاثیر مواد غذایی
تخم مرغ تخم مرغ آب پز، املت با سبزیجات و یا هر ماده ی غذایی حاوی تخم مرغ برای افزایش قدرت دفاعی کودکان و پیشگیری از ابتلا به مشکلاتی مانند عفونت گوش مفید است. ماست یونانی طبیعی ماست یونانی 2 درصد که چند عدد میوه ی تازه و مغزها یا دانه ها به آن اضافه شده باشد یکی از بهترین گزینه های جذب پروتئین و ویتامین است. می توانید از دانه های مفیدی مانند تخم شربتی استفاده ...
خوراکیهای مفید برای کودکان، میخوام قد بلند شه
لبنی مانند شیر، پنیر، ماست و تخم مرغ، گیاهان برگ سبز تیره مانند اسفناج، ماهی ساردین، مغزجات یافت می شود. بعضی غذاها مهارکننده جذب کلسیم اند و بر روی رشد اثر منفی دارند. این غذاها شامل نوشیدنی های حاوی کربوهیدارت ها، نمک، چربی، شکر و قهوه می باشند. 2 -منیزیم مصرف آن باعث افزایش تراکم استخوانی می گردد. منیزیم محرک غده تیروئید برای ترشح هورمون کلسیتونین است، این هورمون میزان کلسیم ...
9 خوراکی که باعث می شود بهتر بخوابید
، از شدت بی خوابی شان کاسته شد و احساس راحتی بیشتری کردند. 6. ماست محصولات لبنی مانند ماست و شیر، مقادیر مناسبی کلسیم دارند و تحقیقات نشان داده که کمبود کلسیم می تواند به خواب رفتن را با مشکل روبرو کند. 7. غلات کامل بلغور جو و سایر غلات کامل، سرشار از منیزیم هستند و مصرف کم منیزیم می تواند در خواب عمیق ماندن را سخت تر کند. 8. کلم برگ ...
سوزاندن چربی ها را چند برابر سریعتر کنید
ایده آلی داشته باشید. تامین سوخت بدن در صبح افرادی که به صورت منظم، هر روز صبحانه می خورند نسبت به دیگران لاغر تر هستند؛ سوخت وساز بدن به طور طبیعی در شب کاهش می یابد، اما می توانید با خوردن صبحانه، دوباره سوخت وساز بدن را برای سوزاندن چربی های بدن فعال کنید. پروتئین های مفید افزودن مقدار کمی پروتئین با کیفیت بالا و چربی کم مانند مرغ، ماهی و سفیده تخم مرغ در برنامه ...
اگر کلسترول بالایی دارید از این خوراکی ها غافل نشوید
شده میزان گردش کلسترول مضر در خون را کاهش می دهد. مطالعات نشان می دهد در صورت جذب روزانه 3 گرم بتاگلوکان موجود در جو، به طور میانگین تا 7 ٪ از میزان کلسترول مضر موجود در بدن کاسته می شود. این مقدار را می توانید با یک چهارم فنجان جو دوسر سبوس دار خام ( که می تواند با شیر و به صورت گرم یا به اسموتی خود بیافزائید و یا به صورت پخته میل کنید) یا یک دوم فنجان بلغور جو دوسر پخته شده، تامین نمائید ...
با این روش از شر چربی و شوره سر نجات پیدا می کنید
از فواید آن وجود دارد. ابتدا به صورت عادی موهای تان را بشویید و بعد یک قاشق غذاخوری نمک دریایی روی پوست سرتان بریزید و به مدت 10 دقیقه ماساژ Massage دهید و دوباره موهای تان را بشویید. سعی کنید تا حد امکان این کار را دوبار در هفته تکرار کنید تا خودتان طی یک ماه شاهد نتایج شگفت انگیز آن باشید. نمک به از بین رفتن شوره سر کمک می کند شوره سر، پوسته های ریز و سلول های پوستی مرده ...
اثربخش ترین راهکارهای خانگی برای رفع شوره سر
ماساژ دهید. این محلول باید پوست سر شما را به طور کامل بپوشاند. پس از چند دقیقه موی خود را با آب بشویید. این کار را هفته ای 2 بار انجام دهید. جوش شیرین برای رفع شوره سر باید یک قاشق غذاخوری جوش شیرین را با یک فنجان آب مخلوط کنید و موهایتان را با این محلول شستشو دهید. همچنین می توانید پس از مرطوب کردن مو، مقداری جوش شیرین به موهایتان بزنید سپس مو های خود را با آب بشویید ...
تفسیرآیات 26 - 27سوره آل عمران
طبقات جو در اطراف این کره به صورت ناگهانی ایجاد نمی شود، بلکه روز، به تدریج از فجر و فلق شروع شده و گسترده می گردد و شب از شفق و سرخی طرف مشرق به هنگام غروب آغاز، و تدریجا تاریکی همه جا را می گیرد. تدریجی بودن تغییر شب و روز به هر معنی که باشد آثار سودمندی در زندگانی انسان و موجودات کره زمین دارد، زیرا پرورش گیاهان و بسیاری از جانداران در پرتو نور و حرارت تدریجی آفتاب صورت می گیرد، به ...
ماسک مو هایی که معجزه می کند
زیتون مخلوط کرده و روی سر و موها بمالید و بگذارید بماند بعد از حدود 30 دقیقه با اب ولرم بشویید و به ارامی خشک کنید . ماسک موهای خشک اگر موهایتان خشک و شکننده است برای ترمیم آن می توانید از ماسک مو تخم مرغ و ماست استفاده کنید . تخم مرغ و ماست دارای پروتیین و اسید لاکتیک هستند که باعث لطافت و نرمی موها میشوند . ماست و تخم مرغ را مخلوط کرده و روی موهای خود بمالید و چند هفته ...
خسروپناه: حکمت در قرآن، فضیلت و معرفتِ توأمان است نه صِرف فلسفه دانستن/کشیش کلیسای ارامنه: حکمت به جای ...
اینها نماد دارد. نماد اهورا مزدا خودمان هستیم. نماد وُهومَن شیر و تخم مرغ است. نماد راستی آتش است. نماد شهریاری سکه است. نماد سپندار مَیتی چیزهایی است که از زمین در می آید. زمین و زن زایندگی می کنند و جزء مهر و فروتنی هستند. بعد از آن خرداد است که آب نماد آن است. و بعد از آن اَمرداد است که گیاهان نماد آن هستند. هر کس بتواند این پایه را طی کند حتما سِپَنتَمَن می شود یعنی منِ سفید و و پاک و عاری از ...
9 ترفند برای داشتن موهای سالم و پرپشت!
: گوشت کم چرب گوشت مرغ ماهی لوبیا محصولات لبنی کم چرب تخم مرغ برنامه های غذایی که پروتئین کمی دارند می توانند باعث ضعیف شدن و شکنندگی موها و همچنین از دست رفتن رنگ و ریزش خود موها شوند. 2- زینک دریافت کنید کمبود زینک می تواند باعث ریزش موها شود. استفاده از آجیل هایی نظیر گردو، کاشو و بادام در برنامه غذایی برای مقابله با ریزش مو توصیه می شود ...
روشی برای کاهش احساس بی قراری و افسردگی
حالات افسردگی می شود. مصرف بیشتر دانه های کتان، روغن ماهی، گردو، و همچنین ماهی های چرب، میزان نیاز به امگا 3 را در طول روز تامین می کند. ویتامین دی: کمبود ویتامین دی بخصوص در ماه های سرد سال شایع است و منجر به بروز حالتی به نام افسردگی فصلی می شود. برای مقابله با کمبود ویتامین دی، پیاده روی منظم در زیر نور آفتاب حتی در روزهای سرد توصیه شده است. کارشناسان توصیه می کنند که ...
خواص آلوئه ورا
پرتقال و مقداری ماست مخلوط کنید.سپس این مخلوط را به پوست صورت و گردن خود بمالید. فقط مراقب باشید آن را دور چشم هایتان نمالید.بعد از 30 دقیقه صورت و گردن تان را با آب بشویید و با حوله ای تمیز به آرامی خشک کنید. پوست های چرب مستعد زدن جوش هستند و استفاده منظم از ترکیب زیر برای این نوع پوست مفید است.یک بار در هفته از ترکیب زیر برای پاک کردن پوست چرب خود استفاده کنید.برگ گیاه آلوئه ورا در آب ...
حساسیت غذایی چیست ؟
.... در واقع آنها باعث پاسخ های آلرژیکی شامل : آبریزش بینی، خارش چشم ها، خشکی زبان، دانه های پوستی و کهیر، حالت تهوع، اسهال، سختی تنفس وحتی شوک آنافیلاکسی می شوند. پروتئین های خاص موجود درغذاهایی به شرح زیر، محرک بیشتر حساسیت های غذایی هستند: * نرم تنان صدف دار مثل میگو و خرچنگ * بادام زمینی * مغزهای درختی مثل گردو وگردوی آمریکایی * ماهی * تخم مرغ ...
درباره بیماری بوون بیشتر بدانید
بیماری بوون حدودا سه مورد می توانند به سرطان پوست که سرطان سلول سنگفرشی نامیده میشود تبدیل شوند. علائم بیماری بوون چیست ؟ بیماری بوون یک تکه از پوست است که ظاهری قرمز رنگ و خطوط نامنظم دارد. اغلب به صورت پوسته پوسته به نظر می آید. گاهی تکه های بیماری بوون ممکن است ترک خورده و زخم شده و درنتیجه خونریزی داشته باشد. تکه ها به آرامی بزرگ میشوند. تکه های بیماری بوون می توانند فقط چند ...
خواص بی نظیر تخم شربتی و نحوه مصرف آن
به گزارش تابناک : شاید قبلا بارها تخم شربتی را در فروشگاه ها یا عطاری ها دیده باشید و به راحتی و بدون توجه از کنار این دانه های بسیار مغذی عبور کرده باشید اما با خواندن مطالب زیر مطمئنا دیگر این کار را نخواهید کرد. در اینجا قرار است برخی از خواص شگفت انگیز تخم شربتی را که به ریحان شیرین، دانه ی فالوده یا دانه ی Turkmariaa نیز معروف است، کشف کنید. به این فکر می کنید که این دانه های سیاه چه هستند؟ این گیاه ریحان، بوم ...
راز سر به مهر قتلهای زنجیره ای به روایت اکبر خوشکوشک:می دانم ولی نمی گویم، چون نمی خواهم دوباره به زندان ...
به گزارش امیدنامه، سایت انصاف نیوز در نوزدهمین سالگرد قتل داریوش و پروانه فروهر، که سالگرد قتل های زنجیره ای هم شناخته می شود، با اکبر خوشکوشک، از نیروهای امنیتی وقت وزارت اطلاعات به گفت وگو نشسته است. البته این گفت وگوی یک ساعت و نیمه تنها محدود به قتل های زنجیره ای سال 77 و دستگیری و پخش فیلم های بازجویی او نشده و درباره ی برخی مقاطع تاریخی دیگر و بزنگاه هایی است که ایران با آن مواجه بوده است. متن این گفت وگو در پی می آید: انصاف نیوز: وضعیت امنیتی کشور را در حال حاضر چگونه ارزیابی می کنید؟ اکبر خوشکوشک: اینکه شما می پرسید وضعیت امنیتی ما چگونه است، ابتدا باید تقسیم بندی کرد. ما یک امنیت داخلی داریم و یک امنیت خارجی. اگر امنیت داخلی را بخواهید در نظر بگیرید، خود بخش های مختلفی دارد؛ امنیت اجتماعی و اقشاری دارد، امنیت سیاسی دارد، ضد جاسوسی دارد، این ها در داخل و جزء ا ...
رفع تیرگی گردن، خانم ها دیگر نگران نباشید
دهید 7. سیب زمینی سیب زمینی پوست را روشن میکند سیب زمینی رنده شده یا آب سیب زمینی را بر روی گردن بزنید و بعد از 15 دقیقه بشوئید. 8. گردو گردو به عنوان یک اسکرابر است سلول های مرده پوست را از بین می برد و رنگ پوست را سفید میکند. با پودر گردو و شیر خمیر درست کنید و روی گردن بمالید و مالش دهید بعد از ده دقیقه با آب سرد بشوئید 9. ماست ماست به دلیل ...
کاهش احساس بی قراری و افسردگی با مصرف منظم 10 ریزمغذی
: تخمین زده می شود که نیمی از مردم ایالات متحده دارای درجاتی از کمبود منیزیم هستند. سطح پایین منیزیم منجر به تجربه حالاتی از استرس و افسردگی می شود. سبزی جات و حبوبات از جمله جو ، بلغور، لوبیا، موز ، کشمش ، کلم بروکلی ، برگ چغندر ، و ... سرشار از این ماده معدنی هستند. ویتامین ب: دلایل بسیاری برای دریافت کافی ویتامین ب از طریق رژیم غذایی وجود دارد؛ از جمله پیشگیری از سکته مغزی و حفظ سلامت ناخن ها و ...
نقش اسید فولیک در بارداری، تجربه کنید
از احساس خستگی و رخوت مزمن است. منابع تأمین روی: آجیل بویژه تخمه کدو، شیر، صدف دریایی، ماهی، جگر، زرده تخم مرغ، سیر، کدو، حبوب. ویتامین ث یا C نقش آن در بدن: تقویت سلول های آنتی اکسیدانی، حفظ شادابی پوست، التیام بهتر زخم ها، پیشگیری از بیماری های دهان و بویژه لثه، افزایش مقاومت در برابر عفونت ها و باکتری ها و ویروس ها، پیشگیری از خستگی مزمن و سرماخوردگی و آنفلوآنزا ...
چگونه پوستی سالم داشته باشیم؟
رطوبت پوست مرطوب کننده های پوست، لایه ی بیرونی پوست را هیدارته نگه داشته و رطوبت آن را حفظ می کنند. مرطوب کننده ها معمولا حاوی نم نگهدارهایی جهت جذب رطوبت هستند و عواملی جهت انسداد منافذ پوست دارند تا مانع از دست رفتن رطوبت پوست شده و ملین هایی نیز دارند که فضای بین سلول های پوست را نرم می کنند. توصیه های برای حفظ رطوبت پوست: . روزانه یک دوش 5 تا 10 دقیقه ای بگیرید ...
تغذیه مفید در بارداری، چه چیزهایی است؟
زیادی در خود دارند. از جمله باید به ویتامین E، سلنیوم و فایتونوترینتز ماده ای که برای محافظت از سلول ها مفید هستند، اشاره کرد. نان غلات، جو دو سر و جو معمولی نیز سرشار از مواد مغذی هستند. مغز گردو آیا ماهی و تخم مرغ دوست ندارید اما می خواهید امگا سه لازم برای رشد جنین را به بدن خود برسانید؟ باید مغز گردو مصرف کنید. گردو یکی از منابع غنی امگا سه است. ماست همه ...