سایر منابع:
سایر خبرها
10 ماده مخدر اصلی و تاثیرات مرگبار آن ها
مخدری است که به طور مستقیم از فرآوری شیره ی تریاک بدست می آید. این ماده اولین بار برای کمک به بیمارانی که به مورفین معتاد شده بودند ساخته شد. هروئین پس از گذشتن از مانع خونی- مغزی که بلافاصله پس از تزریق شدن آن در جریان خون رخ می دهد به مورفین تبدیل می شود که عملکرد اندروفین ها را تقلید کرده و حس بهبودی و سلامت را به فرد می دهد. حس سرخوشی و شادی که پس از این موضوع در بدن فرد به وجود می آید . یکی از ...
5 راه برای نجات پوست
.... به گزارش مدیکال نیوز تودی، از جمله نکات کلیدی که در سلامت پوست موثرند می توان به موارد زیر اشاره کرد: رژیم غذایی سالم: نوع خوراکی مصرفی همچون محصولات آرایشی-بهداشتی مورد استفاده برای پوست حائز اهمیت است. رژیم غذایی می تواند سلامت پوست را از درون بدن حفظ کند. از جمله خوراکی هایی که سلامت پوست را بهبود می دهند می توان به انبه، گوجه فرنگی، روغن زیتون، کاکائو، چای سبز، چای ...
چگونه از کبد خود مراقبت کنیم؟
سرطان سینه، پوست و سرطان ریه می شود. گریپ فروت: یکی دیگر از منابع گلوتاتیون است که موجب پاکسازی کبد می شود. گریپ فروت همچنین سرشار از ویتامین ث و آنتی اکسیدان است که به بالا رفتن تولید آنزیم های تمیز کننده کبدی و افزایش روند پاکسازی طبیعی کبد منجر می شود. اسفناج: اسفناج خام منبع عمده از گلوتاتیون است و به روند پاکسازی کبد کمک می کند. سبزیجات بگر سبز مانند اسفناج همچنین منبع غنی ...
دشمن بیماری های قلبی را می شناسید؟
راحتی می توانند در هر رژیم غذایی برای افزایش سلامت قلب جای بگیرند. " بیماری های قلبی عروقی شرایطی هستند که سبب آسیب های به قلب و سکته می شوند، و این به دلیل کاهش جریان خون به قلب، مغز و سایر اعضای بدن است که در نهایت منجر به انسداد شریان ها و رگ ها می شود. بیماری های قلبی عروقی زمانی اتفاق می افتند که مواد چرب بر روی دیواره های عروق خونی قرار می گیرند و برای سال های بسیاری ...
به این دلایل رژیم های سخت کاهش وزن نگیرید
دیگران کربوهیدرات مصرف کنید تا انرژی کافی داشته باشید. در صورتی که کربوهیدرات و مواد مغذی کافی به بدن نرسد کوچک ترین وظیفه مغز با اختلال مواجه می شود. از اولین نشانه های آن عدم تمرکز است. شما با کمبود کربوهیدرات به خوبی نمی توانید کارهای فکری و تمرکز انجام دهید. دوران قاعدگی بسیار سخت زمانی که بدن با رژیم های سخت کاهش وزن از یک تغذیه مناسب محروم می شود هورمون ها به خوبی ...
آیا قرار گرفتن در معرض سرما برای کاهش وزن بدن مفید است؟
کالری های بسیار بیشتری را نسبت به دمای طبیعی خواهد سوزاند که می تواند تاثیر خوبی در کاهش و به طور کلی تناسب وزن داشته باشد. تا زمانی که برای تامین انرژی فراوانی که بدنتان برای گرم نگه داشتن شما مصرف می کند دست به زیاده روی در خوردن غذا نزنید، باید انتظار داشت که در معرض سرما قرار گرفتن درصدی از وزن بدن شما را کاهش دهد که مقدار آن در هر فرد متفاوت خواهد بود. اما ممکن است مزایای متابولیکی دیگری نیز ...
گیاهانی که سلامت کلیه شما را حفظ می کند
آنهم برای حمایت از سلامت کلیه ها. فیبر موجود در گل کلم به جذب بهتر مواد مغذی کمک می کند و منجر به کهش مقادیر سمومی می شود که به طور معمول از طریق کلیه ها برای دفع پردازش می شود. سیر و پیاز: سبزیجات خانواده پیاز حاوی آلیسین هستند؛ ترکیب قدرتمندی که خواص ضد التهابی باورنکردنی دارد و به مبارزه با عفونت دستگاه ادراری می رود. سیب: منبع عالی از فیبر است و منجر به خنثی شدن سموم ...
ماسک معجزه گر برای درخشش پوست
یکی از ماسک های مورد علاقه من، ماسک غنی شده از زرد چوبه است. زرد چوبه سرشار از خواص مفید غذایی است، حال آیا شما می دانید که این ماده خوراکی می تواند به سلامت پوست شما کمک به سزایی کند؟ یکی از ماسک های مورد علاقه من، ماسک غنی شده از زردچوبه است. زردچوبه سرشار از خواص مفید غذایی است، حال آیا شما می دانید که این ماده خوراکی می تواند به سلامت پوست شما کمک به سزایی کند؟ به گزارش ...
علت و درمان بی خوابی شبانه
که کافی نبودن خواب باعث مضطرب شدن و افسردگی می شود، می توان این مشکل را به عنوان یکی از دلایل ابتلا به دیابت معرفی کرد. گذشته از این، خود بی خوابی هم می تواند میزان قند خون را دچار نوسان کند و باعث ابتلا به دیابت شود. • سکته مغزی می کنید مغز تنها به خاطر بی خوابی خسته و فرسوده نمی شود. محققان می گویند بی خوابی شبانه می تواند مرگ این عضو بدن را هم به همراه بیاورد. از نظر محققان ...
در فصل پاییز از خواص کدو حلوایی غافل نشوید
.... جهت پیشگیری از ابتلا به آنفلوانزا به ویژه در زمستان و پاییز مصرف کدو حلوایی توصیه شده همچنین به دلیل وجود آنتی اکسیدان آن همچون گوجه فرنگی خواص پیشگیرانه در ابتلا به سرطان پروستات دارد. درست است که موز به عنوان منبع انرژی طرفداران زیادی دارد اما خوب است بدانید که در این مورد یک فنجان کدو حلوایی با 546 میلی گرم پتاسیم از موز که 422 میلی گرم پتاسیم دارد پیشی گرفته است ...
مضرات چای برای کودکان، بیشتر از فوایدش است؟
قرار دهد و در نتیجه برای سلامت اعضای گوناگون بدن خطرناک باشد. این مورد، در فصول گرم سال که نیاز بدن به مایعات افزایش پیدا می کند از اهمیت بیشتری برخوردار است. * کافئین می تواند برای بدن وابستگی ایجاد کند. به همین دلیل هم اگر فرزندتان به نوشیدن چای عادت کند، وابستگی بدن او به این ماده موجب افزایش مصرف و در نتیجه افزایش آثار سوء این ماده بر بدن او خواهد شد. * مصرف چای ساعت خواب ...
آیا نوزاد آبله مرغان میگیرد؟
دوزهای قبلی واکنش آلرژیک نشان داده باشد، در اینصورت واکسیناسیون آبله مرغان توصیه نمی شود. اگر کودک شما به سرطان یا هر بیماری دیگری که بر سیستم ایمنی بدن تاثیر می گذارد، مبتلا باشد یا اگر اخیرا تزریق خون داشته یا مقادیر بالایی داروهای استروئیدی می گیرد لازم است در مورد تزریق واکسن آبله مرغان با پزشک معالج وی مشورت کنید تا موضوع را به دقت بررسی کنند. برای درمان آبله مرغان در ...
تاثیر امگا سه بر اسپرم، آقایان ماهی زیاد بخورند!
ها را کاهش دهد. از سوی دیگر ممکن است برخی مواد شیمیایی موجود در پلاستیک ها، حشره کش ها و هورمون های جنسی به دلیل آن که در چربی محلول و در بروز ناباروری دخیل است، از طریق غذای دام وارد قسمت های چرب گوشت و فرآورده های لبنی حیوان شده و به طور غیرمستقیم منجر به کاهش قدرت باروری مردان شود. همچنین احتمال دارد مصرف مقدار زیاد گوشت های چرب حاوی این آلاینده ها به وسیله مادران باردار، آثار نابجایی بر رشد ...
نیازهای تغذیه ای زن باردار، شما دو نفر هستید!
طورمتوسط مادر باردار، باید 10 تا 16 گرم پروتئین علاوه بر نیاز پیش از بارداری مصرف کند که بطور معمول 60 گرم کافی است . مهمترین نقش پروتئین، ساختمانی است و بنابراین رشد جنین و ضمائم آن کاملا به آن بستگی دارد. یک زن غیر باردار، روزانه به یک گرم پروتئین مخلوط بازای هر کیلوگرم وزن بدن خود نیاز دارد. در سه ماهه اوّل بارداری افزایش نیاز به پروتئین ها کم است ولی تا هنگام زایمان به مرور به مقدار ...
افزایش قدرت باروری، غذای خوب مهم است؟
.... 3- بخشی از رژیم غذایی خود را به سبزیجات نارنجی و زردرنگ اختصاص دهید، چرا که منبع خوبی از آنتی اکسیدان و بتا کاروتن هستند. بتاکاروتن در تنظیم هورمون ها نقش مهمی دارد و احتمال سقط را کاهش می دهد. مصرف مواد فرآوری شده (مانند شیرینی جات و تنقلات) را به حداقل برسانید، زیرا آن ها فاقد هرگونه مواد مغذی برای تشکیل نطفه و رشد جنین می باشند 4- اگر مبتلا به اندومتریوز ...
تغذیه پیش از بارداری، تاثیر در هوش کودک
نیاز به انرژی درسه ماهه اول بارداری، مانند پیش ازبارداری است؛ولی درسه ماهه دوم و سوم به جهت تامین افزایش وزن مورد نیازو تامین ذخایر چربی به میزان کافی به ترتیب 340 کیلوکالری درروزو 452 کیلوکالری درروز افزایش پیدا می کند. میزان پروتئین مورد نیاز روزانه خانم های باردار، 25 گرم بیشتر اززنان غیربارداراست که این مقدار برای تامین رشد و نمو جنین ، جفت خون ، مایع آمینوتیک و حفظ بافتهای ...
چند ماده غذایی مفید برای کاهش کلسترول
اکسیدان علاوه بر حبوبات، سیب ها نیز در ردیف اولین پکتین ها قرار داشته و منبعی سرشار از فیبرهای حل شدنی اند که موجب کاهش کلسترول مضر بدن می گردند. تحقیقات نشان می دهد خوردن یک سیب (یا حتی بهتر از آن دو سیب) در روز فرایند اکسیداسیون کلسترول مضر را کند می کند ، باید از اینکه حاوی پلی فنول (هم در پوست و هم در خود سیب) است از آن سپاسگزار باشیم (پس سیب را با پوست میل کنید). آنتی اکسیدان ها ...
6 ماده غذایی برای کاهش اضطراب
یا باکتری های سالم موجود در برخی از انواع ماست می توانند موجب بهبود سلامت روان، و بهبود عملکرد مغز شوند. مطالعات نشان می دهد غذاهای حاوی پروبیوتیک، رادیکال های آزاد و نوروکسین ها را که باعث آسیب به بافت مغزی و در نتیجه منجر به اضطراب می شوتد، از بین می برند. نتایج مطالعه ای نشان می دهد افراد مضطربی که روزانه ماست پروبیوتیک مصرف می کنند نسبت به کسانی که ماست معمولی مصرف می کنند، بهتر می ...
تغذیه مناسب دوران بارداری، این دوره سرنوشت ساز!
.... چنانچه اضافه یا کمبود وزن دارید حتما آن را جدی بگیرید تا بارداری سالم تری در پیش داشته باشید. وزن و ورزش را فراموش نکنید در مجموع رعایت یک الگوی فعالیت فیزیکی مناسب در کنار پیروی از هرم تغذیه و حفظ تعادل در مصرف مواد غذایی به اضافه اصلاح وزن از عوامل اصلی حفظ سلامت مادر و جنین طی دوران بارداری و به دنیا آوردن فرزندی سالم باشد. یک اسید لازم اسید فولیک از جمله ...
کاهش نرخ رشد سالمند در کشور نیازمند برنامه ریزی است
اینکه کارشناسان تغذیه معتقدند که باید وزن افراد در سنین بالا ثابت بماند و در برنامه غذایی روزانه از میوه وسبزی استفاده شود، گفت: باید از مصرف نمک، چربی و قند در مصرف روزانه جداً خودداری کرد. شیرازیان با بیان اینکه برای آنکه بدن سالم بماند نیاز به مواد غذایی مقوی و به اندازه است، خاطرنشان کرد: بدن به موادی همچون انرژی، پروتئین، چربی، ویتامین، مواد معدنی و آب نیازمند است. وی با ...
کامل ترین روش تهیه رُب گوجه فرنگی
آمیز است. این میوه پس از آن که رسید، قرمز و آبدار شده و فاقد سولانین و قابل مصرف می شود. در واقع نوعی آنتی اکسیدان به نام لیکوپن مسوول ایجاد رنگ قرمز در گوجه فرنگی است که می تواند با رادیکال های موجود در بدن که موجب بروز سرطان و بیماری های قلبی و پیری زودرس می شود مبارزه کند. معمولا لیکوپن گوجه فرنگی زمانی بیشترین تاثیر را دارد که کمی حرارت دیده تا قابلیت های مهم و جذب آن در بدن افزایش ...
ویتامین های ضروری در بارداری، دسته بندی کنید!
گرفتن در معرض آفتاب می توانید از مواد غذایی مختلفی مانند ماهی از جمله ماهی آزاد و ساردین، شیر، زرده ی تخم مرغ و انواع قارچ ها بهره مند شوید. ویتامین E یعنی زندگی! ویتامین E شهرت زیادی در کاهش خطر ابتلا به سرطان و حفظ سلامت پوست دارد. در طول دوره ی بارداری این ویتامین همچنین به رشد رگ های خونی جنین و افزایش و تثبیت بافت سلول های او کمک می کند. جذب ویتامین E لازم با کمک ...
نکته ای که باید در مورد گیاهخواران بدانید
...، به بدن شما تمام اسیدهای آمینه ضروری را در طول روز می رساند. رژیم های غذایی گیاهی سالم نیستند: این یک باور غلط است. تحقیقات نشان می دهد که رژیم های گیاهی مبتنی بر کاهش خطر ابتلا به دیابت، کاهش فشار خون بالاف چاقی و بیماری های قلبی هستند. رژیم های غذایی گیاهی باعث کاهش وزن می شوند: اینطور نیست که شما با انتخاب رژیم های گیاهی حق مصرف گزینه های ناسالمی مانند قند و سایر ...
با میوه هایی که قند کمی دارند آشنا شوید
14 گرم قند قابل هضم است و پرتقال همچنین منبع عالی از ویتامین C است. گریپ فروت قند کمی دارد این میوه که مقدار پایینی قند دارد، برای مصرف در وعده صبحانه توصیه می شود . آووکادو قند کمی دارد آووکادو تقریبا از میوه های بدون قند به حساب می آید و منبع خوبی از چربی های سالم و فیبر است. گردآوری: گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع:isna. ...
اما و اگرهای مصرف گوشت از دیدگاه طب سنتی
استفاده کرد، ولی مصرف این نوع از گوشت ها نباید به صورت دائمی باشد. برای مثال، آن دسته از افرادی که در بدن شان انرژی کمی دارند، گاهی می توانند از گوشت شتر که مزاج آن گرم است، بهره ببرند. مصرف موردی گوشت شترمرغ، به آن دسته از افرادی که به کلسترول و چربی خون بالا، مشکلات سیاتیک، یا درد مفاصل مبتلا هستند، توصیه می شود . گوشت غلیظ است؟! هنگام انتخاب گوشت، علاوه بر توجه به مزاج آن ...
حقایق ناخوشایند درباره مسابقات خوردن
هر 15 دقیقه 230 میلی لیتر آب می خورند و اگر از توالت استفاده می کردند می باختند. همان طور که مسابقه ادامه داشت، بطری های بزرگتری به شرکت کنندگان داده می شد. جنیفر استرنج، یکی از 18 شرکت کننده بعد از مسابقه از سردرد شکایت کرد و سپس به خاطر خوردن آب بیش از حد جان خود را از دست داد. مسمومیت آب یا هیپوناترمی زمانی اتفاق می افتد که مصرف بیش از حد آب موجب کاهش نمکی شود که بدن برای عملکرد درست به آن نیاز ...
نکات جالبی که درباره بزاق نمی دانستید
آن هم استفاده از مارمولک هایی است که در آمریکای شمالی زندگی می کنند. همه از نیش خطرناک هیولای هیلا (Gila monster) می ترسند، اما بزاق این حیوان می تواند برای همیشه به اعتیاد و اشتهای شما نسبت به غذا پایان دهد. محققان دانشگاه گوتنبرگ در سوئد، کشف کردند که بزاق هیولای هیلا سرشار از ترکیب اکسندین- 4 است. اکسندین- 4 مثل مواد مخدر، مناطق انگیزه و پاداش مغز را تحت تاثیر قرار می دهد و بدون ...
آزمایش خون برای تست بارداری
میدهد. تهیه و تنظیم: گروه سلامت اوما منبع: americanpregnancy.org آیا این مقاله را دوست داشتید؟ خیر بلی امتیاز مطلب: 83% 83 تست بارداری آزمایش ادرار آزمایش خون هورمون آزمایش بارداری بی بی چک
مصرف این ادویه ها باعث کاهش وزن می شوند
به گزارش ایران خبر ، ادویه ها نه تنها منجر به بهبود کیفیت سلامت می شوند بلکه از بیماری های مزمن نظیر فشار خون بالا، دیابت نوع 2، حمله قلبی، و ... پیشگیری می کنند و مصرف منظم برخی از آنها راهی مفید برای کاهش وزن است. زیره: این ادویه متابولیسم را افزایش می دهد و علاوه بر کاهش وزن، طیف وسیعی از خواص را دارد از جمله: بهبود فرایند هضم، کاهش التهاب و از بین بردن نفخ، جلوگیری از یبوست، و از بین ...
درباره Q10 بیشتر بدانیم
اکسیداتیو است. کوآنزیم Q10 به منظور تبدیل غذا به انرژی برای بدن لازم است. قدرت آنتی اکسیدانی بالای این کوآنزیم می تواند از سلول ها و DNA در برابر اکسیداسیون رادیکال های آزاد محافظت نماید. رفع اثرات ناشی از کهولت سن و کاهش خطر مشکلات جدی سلامت مانند بیماری های قلبی و سرطان از دیگر اثرات آن است. خوب است بدانید قدرت کوآنزیم های Q10 به دلیل توانایی آنها در تولید انرژی در سلول، فعالیت به ...