سایر خبرها
درمان بی خوابی کودکان در شب، موز مضره یا مفید؟
می کند. مصرف مرغ تأثیر شگفت انگیزی روی خواب کودکان دارد. حبوبات حبوبات مانند بسیاری از مواد غذایی که در این مطلب به آن ها اشاره کردیم دارای تریپتوفان بسیاری است. پروتئین های موجود در این مواد غذایی مفید به کودکان بدخواب کمک می کنند تا خوابی عمیق و راحت داشته باشند. برنج اضافه کردن برنج به شام آخر هفته به خواب کودکتان کمک می کند. برنج دارای شاخص گلیسمی بالاست. به ...
کاهش وزن با رژیم غذایی ارزان
پیشگیری کند، بلکه در کنترل وزن بدن نیز می تواند نقش داشته باشد.جدا از محتوای کالری کم، سیب سرشار از فیبر است، که به معنای احساس سیری برای مدت زمانی طولانی تر و پیشگیری از پرخوری است. افزون بر این، آنتی اکسیدان های موجود در سیب ممکن است سوخت و ساز شما را تقویت کنند، که برای خلاص شدن از شر چربی ذخیره شده در بدن اهمیت دارد.همچنین، سیب حاوی مواد مغذی مهمی از جمله ویتامین C، ویتامین های B، کلسیم، پتاسیم و ...
بهترین منابع غذایی حاوی منیزیم
به گزارش بهداشت نیوز : برخی از عملکردهای بزرگی که نیازمند منیزیم است را در ادامه مشاهده می کنید: سنتز پروتئین عملکرد اعصاب کنترل قند خون انتشار انتقال دهنده های عصبی تنظیم و تعدیل فشار خون متابولیسم انرژی تولید آنتی اکسیدان گلوتاتیون آیا از غذاهای غنی از منیزیم به اندازه کافی استفاده می کنید؟ کمبود منیزیم یکی از شرایطی است که اغلب تشخیص داده نمی شود زیرا در آزمایش خون ظاهر نمی گردد. تنها یک درصد از منیزیم بدن شما در خون ذخیره شده است و بیشتر آن در استخوان ها ذخیره گشته است. برخی از چالش های اص ...
غذاها خوابتان را تعبیر می کنند
، پرهیز از خوردن فست فودها، پرهیز از خوردن آب سرد در زمان ناشتا، بعد از ورزش، حمام ) کم تحرکی و به واسطه آن اختلال در متابولیسم، نداشتن خواب در زمان مناسب عنوان می کنند. این فرآیند موجب شده از دیدگاه طب سنتی معده اغلب ما بلغمی و سرد شود. وقتی معده سرمازده می شود، فرقی نمی کند طبع شما گرم باشد یا سرد، عوامل مذکور می توانند معده هر کدام از ما را به یک عضو سرد و بلغمی تبدیل کنند و بدن به منبعی سرشار از ...
معرفی خوراکی هایی که برای سلامت کلیه مفید هستند
بدن پاکسازی و تصفیه خون از سموم است. عظمایی درباره شگفتی های کلیه انسان تاکید کرد: هر انسان به طور متوسط حدود پنج لیتر خون در بدن دارد. البته این مقدار در افراد چاق و لاغر کمی تفاوت دارد. کلیه این مقدار خون را روزانه حدود 400 بار تصفیه می کند، به عبارتی دیگر کلیه ها در هر ساعت حدود 30 لیتر خون را تصفیه و سموم آن را خارج می کنند. وی گفت: فیلتر هایی به نام نفرو ن، مواد زائد خون ...
راه های درمان چربی خون بالا
لبنی جذب می شود. LDL می تواند با سایر چربی ها و مواد موجود در خون شما ترکیب شود و باعث ایجاد انسداد در شریان ها شود. این می تواند جریان خون شما را کاهش دهد و باعث مشکلات جدی مانند بیماری های قلبی، حمله قلبی یا سکته مغزی شود. به دلیل اثرات بالقوه آن، پزشکان سطح پایین LDL را توصیه می کنند. HDL به عنوان "کلسترول خوب" شناخته شده است، اثر محافظتی بر روی قلب شما دارد و کلسترول مضر را از ...
چه موادی در ساخت پارچه به کار می رود؟
... میلیون ها ارگانیسم کوچک سی سل (SeaCell) یک پارچه سلولزی است که از ترکیب خمیر چوب، جلبک و جلبک دریایی ساخته می شود. سی سل در سال 2007 به عنوان قسمتی از یک پروژه تحقیقاتی توسط یک شرکت اتریشی توسعه یافت که تنها تولید کننده جهان هم هست. این پارچه نسبت به پنبه، نرم تر و تنفسی تر است. تحقیقات نشان می دهد که این پارچه به جریان خون پوست و بازسازی سلول های آن و هم چنین انتقال برخی مواد ...
زندگی سالم زناشویی در گرو شناخت مزاج ها است
می گذارد و رنگ ها یکی از غذاهای دیداری هم به حساب می آیند. خیراندیش با بیان اینکه آنچه که می اندیشیم و در پندار ما جاری است، یک غذا محسوب می شود، ادامه داد: با پندار منفی می توان سمی در پیکر کسی پدید آورد که نابودش کرده و با پندار مثبت می توان چنان بدن را واکسینه کرد که تمام سموم را دفع کند. غذای جذبی نیز از طریق پوست مصرف می شود و از انواع آن می توان به استفاده از روغن ها، بستن قسمتی از ...
گزینه های غذایی که چروک های صورت را محو می کنند!
نارگیل را می توانید به طور مستقیم روی پوستتان قرار داده و بر روی چروک ها آن را ماساژ دهید. آووکادو:به دلیل سطح بالای اسید اولئیک موجود در آن،باعث بازسازی آسیب های پوستی می شود.پوره آووکادو رامی توانید به طورمستقیم روی پوستتان قرار دهید. ماست: محصولات پروبیوتیک به تنظیم پاسخ سیستم ایمنی بدن کمک می کند ضمن این که منجر به کاهش التهاب بدن و در نتیجه جلوگیری از آکنه و رفع چین و ...
تسکین گلودرد با روش های خانگی ساده
ویژگی ضد التهابی سود می برد و با باکتری های بد مبارزه می کند. این ماده غذایی گردش خون را تقویت می کند و جریان اکسیژن و دفع سموم را بهبود می بخشد. مقداری ریشه زنجبیل تازه (حدود پنج سانتیمتر) را شسته و پوست بکنید. زنجبیل را به تکه های کوچک برش بزنید و روی آن یک کاغذ مومی قرار دهید. با استفاده از از یک گوشت کوب یا هر جسم سخت دیگر، مانند تیغه چاقو، زنبیل ها را له کنید ...
آشنایی با میوه های کم قند
به بدن می رسانند. توت فرنگی قند کمی دارد این میوه سرشار از فیبر خوراکی و میزان پایینی قند است. همچنین توت فرنگی منبع غنی از ویتامین C به حساب می آید. هلو قند کمی دارد اگرچه هلو طعم شیرینی دارد، یک عدد هلوی متوسط، تنها حاوی 13 گرم قند است. بلک بری (تمشک آبی) قندکمی دارد بلک بری همچون توت فرنگی، حاوی چهار تا پنج گرم قند است و منبع غنی از آنتی اکسیدان ...
آب معدنی بهتر است یا آب آشامیدنی؟
درمان گوش درد کودکان، تاثیر مواد غذایی
، گوجه فرنگی. مواد غذایی زرد فلفل دلمه ای زرد، ذرت. مواد غذایی آبی و ارغوانی شاه توت، بلوبری، بادمجان، انگور، آلو. مواد غذایی سبز مارچوبه، آووکادو، فلفل دلمه ای سبز، بروکلی، کلم، کرفس، خیار، لوبیا سبز، کاهو، زیتون، اسفناج. مواد غذایی سفید پیاز، سیر، حبوبات. غلات کامل غلات کاملی مانند کینوا، برنج قهوه ای. تخم مرغ ...
عطر مخصوص بچه ها، مضره یا مفید؟
کارشان برچسب تهیه می کنند و روی محصولات می چسبانند یعنی بخش مهمی از مواد تشکیل دهنده که بسیار هم مخرب و مضر است، همواره به صورت ناشناخته باقی می ماند. خوشبو کننده ها نه تنها از طریق پوست بلکه از طریق بینی و دهان نیز به راحتی وارد بدن می شوند پس ضرروزیان آنها چه بسا بیشتر از لوازم و محصولات آرایشی خود را بروز می دهد. ریه ها، بینی، پوست، چشم ها و مغز بلافاصله تحت تاثیر آنها ...
درمان سرطان در کودکان، نکات مهم تغذیه ای
مانند آووکاد و و.... بسیار سالم تر از چربی های اشباع و ترانس موجود د ر گوشت قرمز، چربی شیر، کره، روغن نارگیل و... می باشد . ویتامین ها ومینرال ها بد ن به مقد ار کمی از ویتامینها ومینرال ها جهت رشد ، عملکرد و بد ست آورد ن انرژی از غذا نیاز د ارد .د اروهایی که برای د رمان سرطان استفاد ه می شود می تواند سطح Ca وVit D بد ن را کاهش د هد . بنابراین بد ن به مقد ار اضافی از Ca و Vit Dنیاز د ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی به تفکیک استان ها
دولت بهار/ توصیه های هواشناسی کشاورزی (تاریخ 02 /09/96 لغایت 07 /09/96) استان های اردبیل، آذربایجان شرقی، آذربایجان غربی و زنجان: باغبانی: خودداری از انجام عملیات محلول پاشی و سم پاشی به دلیل بارش باران و برف و وزش باد تا روز یکشنبه هفته آینده محافظت از پوشش گلخانه ها در برابر وزش باد شدید در روز های پنج شنبه و جمعه در استان آذربایجان شرقی اتخاذ تدابیر لازم جهت تعمیر پوشش، تجهیز سیستم ...
حواستان به چربی های شکمی باشد/نان مضری که سرسفره شماست/ستون فقرات هم پیر می شود/بامعده خالی سفرنکنید
شود مانند مربا و کره، رژیم غذایی صبح شما را خراب می کند و به بدن شما آسیب می رساند.نان تست حاوی هیچ گونه مواد مغذی، ویتامین و مواد معدنی نیست، بلکه تنها سرشار از کربوهیدرات است. موادی که به همراه نان تست مصرف می شوند، به سرعت قند خون را افزایش می دهند و ساعاتی پس از مصرف، دوباره میل به خوردن غذاهای شیرین به وجود می آید. همه این ها تنها یک چرخه معیوب است، مگر اینکه پروتئین و مواد غذایی فیبردار را ...
تنظیم وزن بدن با آب کرفس
، اهمیت دارد. کرفس، منبع الکتروللیت هاست: پتاسیم، سدیم، کلسیم و منیزیم. فشار خون (موردی عجیب!) داشتن رژیم غذایی سرشار از میوه ها و سبزی ها برای کاهش فشار خون نیز بسیار مفید است. میوه ها و سبزی ها منابع خوبی از پتاسیم هستند که اغلب در یک رژیم غذایی معمولی به مقدار کمی موجود است. کرفس، بر خلاف سایر سبزی ها، سدیم هم دارد. هر چند مقدار سدیم موجود در کرفس در مقایسه با غذاهای فرآوری شده ...
برای کاهش وزن، 9 میوه خشک شده را به رژیم تان اضافه کنید
خرمای خشک تنها 282 کیلو کالری دارد و یک میان وعده خوب برای کسانی است که قصد کاهش وزن دارند و می خواهند از پرخوری جلوگیری کنند. فندق یک منبع غنی از فیبرهای غذایی و چربی های سالم است پسته: سرشار از پروتئین، ویتامین ها، چربی های سالم، آهن، منیزیم و ... است و هر 100 گرم از آن 562 کیلوکالری به بدن می رساند. تقریبا نیم فنجان پسته 170 کیلو کالری دارد. آلوی خشک: حاوی ...
خوراکیهای مفید برای کودکان، میخوام قد بلند شه
، اقلیم و بیماری ها و مثلا شواهد موجود نشان می دهد نزدیکی یا دوری به خط استوا در اندازه بدن افراد موثر است. اگر چه نمی توان عوامل محیطی و ژنتیکی را به راحتی جدا کرد ولی با بررسی ملل مختلف، نژادها و سرزمین های گوناگون این نتیجه به دست آمده که عوامل محیطی مانند تغذیه و رژیم غذایی مناسب و سالم بسیار مهم اند. از نظر ژنتیکی پس از اتمام دوران بلوغ افزایش قد متوقف می شود. در این نقطه، فعل و انفعالات ...
از فواید لیمو ترش چه می دانید؟
اوریک و دیگر سموم بدن را دفع می کند. آب لیموترش تازه ناشتا یک سم زدایی عالی برای کبد محسوب می شود. مزایای لیمو ترش برای قلب فیبر محلول موجود در لیمو ترش با کاهش کلسترول و فشار خون بالا می تواند از بیماری های قلبی، حملات قلبی و سکته قلبی پیشگیری کند. خواص لیمو ترش برای دندان لیمو ترش می تواند برای مراقبت های دهان و دندان استفاده شود. اگر آب لیمو ترش تازه برای ...
جایگزین آنتی بیوتیک ها را بشناسید
و همچنین بین فلاونوئیدها و درمانهای شیمیایی نشان داده شده است. این فعالیت های مستقیم درکنار قابلیت هم افزایی فلاونوئیدها، می توانند فعالیت های منجر به بیماری میکروارگانیسم ها را ازجمله سیگنال دریافت کننده احساس، آنزیم ها و سموم مهار کنند. این موارد مهم باعث شده که به طورکلی تولید انبوه و مقرونبهصرفه انواع مختلف فلاونوئیدها با کمک بیوتکنولوژی میکروبی، به منظور استفاده از مزایای دارویی آن ...
خون خود را با این 6 خوراکی تصفیه کنید
در مورد میزان مصرف سیر مشورت کنید. اگر شما از داروهای رقیق کننده خون استفاده می کنید. چون سیر می تواند با مصرف این داروها تداخل ایجاد کند. روغن ماهی : سرشار از اسیدهای چرب امگا3 است که نه تنها به تقویت عملکرد مغز کمک می کند بلکه مشکلات جدی سلامت مانند سکته مغزی را نیز کاهش می دهد. اسیدهای چرب امگا 3 همچنین با جلوگیری از ایجاد مواد تشکیل دهنده پلاکتی، باعث رقیق شدن خون می شود. اگر طرفدار ...
7 روش ساده برای حفظ سلامت مثانه
می شوند و همچنین به شکل مکمل در دسترس است. هر روز، میلیارد ها نفر در سراسر جهان از کافئین برای بیدار کردن بدن خود و انجام فعالیت های روزانه کمک می گیرند. اما این شرایط برای مثانه که وظیفه تخلیه مایعاتی مانند چای، قهوه و نوشابه های گازدار را بر عهده دارد، یک مشکل محسوب می شود. کافئین موجود در آن ها همانند یک عامل ادرارآور عمل می کند که به معنای تخلیه بیش از اندازه مایع و کم آبی بدن انسان ...
15 خواص باورنکردنی آب کرفس
به گزارش چالوس ما ، خواص آب کرفس واقعا شگفت انگیز است و باید گفت اساسا گیاه کرفس واقعا عالی و بی نظیر است. کرفس، با نام علمی Apium Graveolens، یکی از مغذی ترین خوراکی های گیاهی موجود در بازار است. می توانیم آن را به عنوان سبزیجات مصرف کنیم یا برای بهره مندی از حداکثر فواید آن، آب آن را بگیریم. محققان ثابت کرده اند آب کرفس تقریبا سرشار از تمام مواد مغذی ضروری است و مصرف منظم این مایع می ...
معجونی سرشار از خواص شگفت انگیز
موجود در سیب می توانند در مبارزه با افزایش سطوح قند خون موثر عمل کنند. محتوای پلی فنولی می تواند جذب گلوکز را نیز کاهش دهد. مناسب برای رژیم غذایی آیا در حال حاضر رژیم دارید؟ شما می توانید آب سیب و هویج را در برنامه غذایی خود جای دهید، زیرا این نوشیدنی دارای کالری پایین و فاقد چربی اشباع و کلسترول است. این در شرایطی است که از محتوای فیبر خوبی سود می برد، که می تواند احساس سیری را ...
فواید ماست یونانی برای سلامتی
های قرمز خونی تولید کرده و اکسیژن به تمام بخش های بدن از جمله قلب، بهتر برسد. ماست یونانی منبع خوبی از کلسیم و منیزیم است که گفته می شود به کاهش فشار خون بالا کمک می کند. 5. حفظ سلامت مغز ماست یونانی یک غذای تخمیر شده است که برای سلامت مغز هم سودمند است. پروبیوتیک، در حفظ تعادل سالم بین روده و مغز نقش دارد. روده و مغز از طریق محور هیپوتالاموس- هیپوفیز- آدرنال به هم مرتبط هستند ...
خواص لیمو شیرین
از آب میوه های صنعتی که چیزی جز قند نصیب بدن نمی کنند، توصیه می کنیم در هنگام تشنگی و کم آبی از آب لیمو شیرین استفاده کنید؛ به این ترتیب علاوه بر ویتامین ها و مواد معدنی ضروری برای بدن، احتمال ابتلا به عوارض کم آبی و بی آبی بدن را به حداقل خواهید رساند. 2- پیشگیری از سرماخوردگی لیموشیرین متعلق به خانواده ی مرکبات است. ویتامین c بالای موجود در این میوه آن را تبدیل به میوه ای ...
رفع سیاهی دور چشم با چند روش موثر واقعی!
اطراف چشم لکه و تیرگی را به میزان زیادی کمرنگ می کند . اگر می خواهید بیشتر بدانید : رفع سیاهی دور چشم با 6 گزینه خوراکی اسفناج سفید کننده واقعی و طبیعی برای رفع سیاهی دور چشم اسفناج حاوی آب ، پروتیین ، نشاسه ، آهن ، سدیم ، پتاسیم و ویتامین های گروه B بوده و به خاطر وجود نشاسه و سایر مواد موجود در آن خاصیت سفید کنندگی دارد . استفاده از اسفناج خام به صورت ماسک روی صورت ...
گپ و گفتی با یک هنرمند شیرینی پزی/ شیرینی خانگی با عشق و طعم سلامت
بالا استفاده می کنم و مشتریانی که به طور ثابت از من شیرینی یا کیک خریداری می کنند کیفیت و سلامت مواد بکار رفته برایشان اهمیت زیادی دارد. به عنوان مثال مواد اولیه مانند گردو و بادام را خودم از پوست گرفته و آرد می کنم سعی می کنم از بهترین روغن و آرد و دیگر مواد لازم استفاده کنم چرا که نوع مواد در کیفیت آن تاثیر بالایی دارد. آیا تهیه مواد با کیفیت بالاتر هزینه بیشتری برای شما ندارد؟ و آن ...