سایر منابع:
سایر خبرها
مطرح ترین صادرکنندگان "شیر" در جهان
شیر مصرف می کنند، از سایر کودکانی که علاقه ای به خوردن آن ندارند، باهوش ترند. * شیر دشمن دیابت نوع دوم است. محققان به این نتیجه دست یافته اند که مصرف منظم لبنیات و شیر کم چرب می تواند خطر بروز دیابت نوع دوم را در بزرگسالان پایین آورد. * با شیر به جنگ سرطان برویم. تحقیقات زیادی وجود دارد که نشان دهنده تاثیر شیر بر پیشگیری از سرطان بوده اند. نقش خوردن شیر در پیشگیری از سرطان های ...
استاد پزشکی دانشگاه ایندیانا: قند چاق می کند، نه چربی!
، کاهش خطر مرگ و کاهش احتمال ابتلا به بیماری هایی نظیر بیماری های عصبی و بیماری های قلبی رخ می دهد. با این حال، نکته این است که چربی های سالم بیشتری مانند روغن زیتون، ماهی و آجیل که به عنوان چربی های مونو یا پلی چربی غیر اشباع(Polyunsaturated fat) شناخته می شوند، مصرف کنند. یک فرد باید از چربی های غیر اشباع بیش از چربی های اشباع شده و چربی ترانس مصرف کند که در غذاهای فرآوری شده یافت می شود. همچنین خوردن چربی فرد را چاق نخواهد کرد، اما مصرف بیش از حد قند باعث خواهد شد. این تحقیق در مجله Food and Nutrition Research منتشر شده است. ایسنا ...
بحران شرم آوری که خارِ چشم گردشگری ایران شده
دست و بدن ما در تماس است درحالیکه قبلا افراد دیگری از آن استفاده کرده اند خودش عامل انتقال بیماری است . این موضوع را بارها گردشگرانی که در زمینه پزشکی تخصص هایی داشته اند، متذکر شده اند. وی ادامه داد: بهداشت در توالت های فرنگی در مجموعه های بین راهی اصلا رعایت نمی شود و فلاش آن ها اغلب کار نمی کند و یا ضعیف است. دستمال کاغذی هم معمولا در این اماکن وجود ندارد. مشکل دیگر اماکنی هستند که ...
آشنایی با خواص فوق العاده گوشت غاز
...> و با کیفیت خوب است، بلکه حاوی اسیدها چرب غیر اشباع به خصوص لینولنیک اسید می باشد که برای سلامتی مفید است چربی به عنوان بخش مهمی از تعادل رژیم می باشد. از جمله ویتامین های محلول در چربی K, E, D, A و اسیدهای چرب ضروری که برای حفظ سلامتی و عملکرد بدن مورد نیاز است. اگرچه چربی های حیوانی به نظر بد می باشند اما چربی موجود در گوشت غاز در مقایسه با سایر گوشت های حیوانی، برای سلامتی مفید است؛ زیرا ...
5 ترفند برای حفظ سلامت پوست
آنها را کنترل کرد. به گزارش مدیکال نیوز تودی، از جمله نکات کلیدی که در سلامت پوست موثرند می توان به موارد زیر اشاره کرد: رژیم غذایی سالم: نوع خوراکی مصرفی همچون محصولات آرایشی-بهداشتی مورد استفاده برای پوست حائز اهمیت است. رژیم غذایی می تواند سلامت پوست را از درون بدن حفظ کند. از جمله خوراکی هایی که سلامت پوست را بهبود می دهند می توان به انبه، گوجه فرنگی، روغن زیتون، کاکائو ...
چگونه براحساس افسردگی غلبه کنیم؟
.... سلنیوم را می توان از راه مصرف خوراکی هایی مانند آجیل برزیلی دریافت کرد. اسیدهای چرب امگا 3: احتمالا شنیده اید که اسیدهای چرب امگا 3 منجر به کاهش کلسترول بد خون و حفظ سلامت قلب می شوند. اما نقش دیگر این چربی ها در بهبود عملکرد مغز، و افزایش خلق و خوی است. به طوری که کاهش مصرف آنها منجر به بروز حالات افسردگی می شود. مصرف بیشتر دانه های کتان، روغن ماهی، گردو، و همچنین ماهی های چرب ...
داعش را چه کسی به وجود آورد؟ داعش را چه کسی تقویت کرد؟
دیگر که راجع به انتخابات ما مرتّب دارند حرف میزنند- به این نکته اصلاً اشاره ای نمیکنند و نمیپردازند که این انتخابات نشان دهنده ی قدرت نظام بود؛ نشان دهنده ی توانایی ها و عمق نفوذ نظام در دلها بود. معمولاً این را نمیگویند امّا واقعیّتی است که وجود دارد. مردمی که در روز جمعه ی انتخابات پای صندوقهای رأی آمدند، به هر کسی رأی دادند، همه شان یک کار مشترک انجام دادند؛ این کار مشترک، خیلی با ارزش است. این ...
"بداستفاده کردن"از زانویعنی چه؟
تواند ضربه های شدید هم نباشد؛ تنها سائیدگی سطح مفصلی، به علت "بد استفاده کردن" از زانو می تواند عامل آن باشد؛ مواردی چون چهار زانو نشستن طولانی و یا استفاده از سرویس بهداشتی موسوم به ایرانی. البته شاهد هستیم که تعداد زیادی این رفتارها را دارند اما تعداد کمی به ارتروز و ارتریت دچار می شوند. بنابراین عوامل خطر زیر این موضوع را تشدید می کنند: افزایش وزن: عامل مهمی است که فشار وارده ...
درمان بی اشتهایی کودکان، چند روش عالی
کودکان از خورن غذاهای سالم متنفر باشند. و همین امر باعث کاهش اشتها در کودکان شده و در نهایت باعث کاهش سطح ایمنی بدن می شود. بنابراین کودکان بیشتر در معرض مشکلاتی مثل تب، سرماخوردگی، حالت تهوع، ورم معده و سوء هاضمه قرار دارند. در این مطلب 5 مورد از بهترین روش های خانگی درمان بی اشتهایی در کودکان را آورده ایم. غذاهایی که بطور طبیعی اشتها را تقویت می کنند برای درمان بی اشتهایی عالی می باشند. این غذاها به ...
درمان خانگی دل درد کودکان، دکتر فرزندتان شوید
در شکم و روده کمک می کند. ماست حاوی باکتری های سالم و موثر می باشد. باکتری های خوب موجود در ماست جایگزین باکتری های خوب از دست رفته در شکم کودک می شوند. باعث می شود تعادل مواد غذایی در بدن شما حفظ شود. به بدن اجازه دهید تا در عوض اینکه مواد مغذی را به طور معمول از دست بدهد آن ها را از طریق خودن ماست بدست آورد. غذاهای تسکین دهنده در طول دل درد به کودک خود غذاهای تسکین دهنده را ...
مضرات تماشای بیش از حد تلویزیون
در همین زمینه نشان می دهد که نشستن مقابل تلویزیون برای مدت طولانی می تواند خطر شکل گیری لخته های خون مرگ بار را تا 70 درصد افزایش بدهد. پروفسور ماری کوشمان از مسئولان مطالعه و از اعضای دانشگاه ورمونت، می گوید: تماشای تلویزیون ذاتا بد نیست، اما مصرف خوراکی های پُرکالری درحین این کار و ادامه پیدا کردن تماشای تلویزیون برای چندین و چند ساعت واقعا برای همه ما مضر است. حتما به این مساله فکر ...
5 ماده برای سم زدایی پوست
...> سلامت دستگاه گوارش نقش مهمی در سلامت پوست بدن انسان ایفا می کند. پروبیوتیک ها که اغلب به عنوان باکتری های خوب یا مفید شناخته می شوند، به بهبود سلامت روده انسان کمک می کنند. آنها همچنین در سلامت کلی انسان، از جمله سلامت پوست، نقش دارند. ماست، کفیر، شکلات تلخ، سوپ میسو، تمپه و کیمچی از جمله منابع عالی برای پروبیوتیک ها هستند. عرق تعریق می تواند در دفع سموم از بدن انسان بسیار موثر باشد. به گفته دکتر جوزف مارکولا، تعریق به دفع سموم کمک می کند که این شرایط از عملکرد مناسب سیستم ایمنی بدن انسان پشتیبانی کرده و به پیشگیری از بیماری های مرتبط با تجمع بیش از اندازه سموم کمک می کند. ...
علائم تب خطرناک در بزرگسالان
بالاتر از 38 درجه سانتی گراد) را نشان بدهد. این میزان تب را براحتی می توان با مصرف مایعات و استراحت و آرامش کنترل کرد. زمانی که تب به حدود 39 درجه سانتی گراد می رسد، ممکن است علاوه بر این موارد، بدن برای پایین آوردن تب نیاز به مصرف یک داروی بدون نسخه مانند استامینوفن داشته باشد، اما اگر دمای دهانی یک فرد بزرگسال به بالاتر از 39 درجه سانتی گراد برسد، می تواند نگران کننده باشد. خطر طول کشیدن ...
هویت و الگوی پیشرفت در ایران
...> در جایی به ایرانیان صفت احترام به جمع و هنجارها و ارزش های موازین جمعی داده می شود؛ در جایی دیگر ایرانیان خودمدار و قانون گریز محسوب می گردند. در حالی که به جرأت می توان گفت انسان ایرانی بیش از انسان غربی وقت خود را صرف رعایت هنجارها و حتی قوانین اجتماعی می کند. این تضادها، حاصل دست اندازی و حرکت بلامنازع نظریه های توسعه غربی در مسائل ایران بوده است. بنابراین استفاده از چارچوب رایج توسعه برای ...
دشمن بیماری های قلبی را می شناسید؟
تغذیه بیمارستان بارسلونا می گوید، نتایج حاصل از این نشریه را مطالعه کرده است و این تحقیقات نشان می دهند که آجیل ها دارای خواصی هستند که از قلب در برابر بیماری ها به خوبی محافظت می کنند. او می افزاید: " به طور مطلوب آزمایش های بیشتری برای یافتن اثرات مصرف طولانی مدت آجیل ها در رژیم غذایی باید انجام شود، تا تاثیرات مثبت آن ها بر قلب به خوبی شناخته شوند. " " اگرچه منظور آجیل های ...
رفع التهاب معده با روش های خانگی
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: معده درد و التهاب معده یکی از مشکلات شایع در میان مردم به خصوص خانم ها می باشد که عمده دلیل این درد عدم رعایت رژیم غذایی سالم و مفید برای بدن انسان است،در این مقاله شما را با روش های درمان خانگی معده درد آشنا می نماییم. التهاب معده بخصوص در میان زنان عارضه ای شایع است و در نتیجه استرس بیش از حد، مصرف غلط مواد غذایی، مشکلات گوارشی ...
رقیق کردن خون با 6 روشی طبیعی
خون نیز مفید باشند. برای افرادی که در معرض خطر لخته های خون قرار دارند، این ویژگی روغن ماهی را به گزینه ای ارزشمند در رژیم غذایی تبدیل می کند. البته برای بهره مندی از فواید اسیدهای چرب امگا-3 نیازی نیست تنها طرفدار مصرف ماهی باشید و می توانید آنها را در غالب مکمل نیز دریافت کنید. ویتامین E ویتامین ها از جمله مواد مغذی مورد نیاز برای بدن انسان هستند. این مواد مغذی را باید به ...
خواص گیاه آروگولا یا شابانک برای سلامتی
توانید از آروگولا به عنوان تاپینگ سالمی برای پیتزا، ناچو و ساندویچ استفاده کنید. برگ های نرم آن را هم می توانید برای از بین بردن بوی بد دهان بجوید. فرقی نمی کند آروگولا را چطور مصرف کنید، به هر حال برای سلامتی تان مفید خواهد بود. خواص گیاه آروگولا یا شابانک برای سلامتی 1. کاهش ریسک سرطان آروگولا، سوپر فودی برای مبارزه با سرطان است. این گیاه علاوه بر سرشار بودن از آنتی ...
پرخوری و کالری زیاد؛ مقدمه ابتلا به دیابت / فست فودها تهدیدی جدی برای سلامت جامعه به شمار می روند
افزایش فست فودها را تهدیدی جدی برای سلامت رفتاری انسان ها در حوزه تغذیه و ابتلا به بیماری های غیر واگیر نظیر دیابت دانست و تصریح کرد: ترویج فرهنگ استفاده از غذاهای سالم و موردنیاز روزانه متناسب با تحرک بدنی ازجمله ضرورت های برنامه ریزی های سلامت جامعه محسوب می شود. وی ضمن اشاره به ضرورت ترویج فرهنگ خود مراقبتی بین اقشار مختلف جامعه، تأکید کرد: مصرف بیش ازحد غذا موجب مقاومت به انسولین شده ...
6 عادت روزانه سالم برای پیشگیری از پوکی استخوان!
پوکی استخوان از هر دو زن بالای 50 سال، یک نفر را درگیر شکستگی می کند. با این حال استراتژی های ساده برای کمک به پیشگیری از این بیماری دردناک و ناتوان کننده وجود دارد: مصرف کافی مکمل های کلسیم: به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از آوای سلامت، بهترین زمان مصرف مکمل کلسیم در طول روز و همراه غذا است. در طول شب به دلیل کم تحرکی فرد جذب کلسیم به وسیله کلیه بیشتر می شود و احتمال ابتلا ...
تخت کردن شکم با چند نکته ساده
روغن زیتون استفاده کنید و روزانه یک قاشق روغن زیتون بخورید. به جای گوشت قرمز از گوشت ماهی استفاده کنید. گوشت های قرمز باعث انباشت چربی و چاقی های موضعی در ناحیه شکم و پهلو میشوند . این غذاهای شما را چاق و بد فرم می کنند در مورد پیشگیری از چاقی و انباشت چربی در برخی از نقاط بدن علاوه بر اینکه خوردن بعضی از مواد غذایی برای رسیدن به این هدف به ما کمک میکند صرفه نظر از مصرف برخی ...
جدال زلزله زدگان با باران و سرما
مناطق هنوز برای شرب مناسب نیست. وبا تنها بیماری ای نیست که احتمال شیوع آن در میان زلزله زدگان وجود دارد و چندین مورد اسهال خونی نیز گزارش شده است؛ آنچنان که یک کودک چندماهه بر اثر اسهال جان باخته است. دکتر دارابی می گوید: این کودک در منطقه دالاهو جان خودش را از دست داد. مناطق زلزله زده شرایط بهداشتی بدی دارند. زباله در شهر بیداد می کند و زباله ها جمع آوری و دفع نمی شوند، سرویس بهداشتی و حمام به ...
خون خود را با این 6 خوراکی تصفیه کنید
به گزارش ایلام پویا ، رقیق شدن خون در این میان، می تواند به بازگرداندن جریان خون و جلوگیری از آسیب های عمده کمک کند. با این حال رقیق کننده های طبیعی خون فقط داروهای قوی تجویز شده نیستند بلکه برخی مواد غذایی نیز به طور طبیعی همین خاصیت را دارند: سیر: سیر خاصیت رقیق کنندگی خون را دارد و مصرف آن به طور منظم باعث جلوگیری از لخته شدن خون می شود. البته با پزشک تان در مورد میزان مصرف سیر ...
کاهش وزن بی نظیر با مصرف 9 میوه خشک
به گزارش روزپلاس، بسیاری از متخصصان تغذیه بر این باورند که میوه های خشک شده، تا زمانی که به صورت متعادل مورد استفاده قرار بگیرند انتخابی مغذی و مناسب به حساب می آیند. در واقع تحقیقات جدید نشان داده اند خوردن میوه های خشک با رژیمی سالم و کاهش چاقی در ارتباط است: زردآلوی خشک: زردآلوی خشک می تواند جلوگی گرسنگی شما را تا حداقل 5 ساعت بگیرد. این میوه خشک همچنین سرشار از کلسیم، پتاسیم و ...
این افراد به هیچ عنوان زنجبیل مصرف نکنند
می دهد که زنجبیل به اندازه ی داروی اسکوپولامین یا همان هیوسین موثر عمل می کند. این دارو که بدون نسخه تجویز می شود و برای پیشگیری از ماشین گرفتگی، دل درد و غیره مصرف می شود. زنجبیل می تواند باعث کاهش قند خون شود نتایج یک پژوهش جدید نشان می دهد که پودر زنجبیل در افرادی که از دیابت نوع 2 رنج می برند باعث کاهش قند خون می شود. اگر شما نیز از این بیماری رنج می برید و نگران میزان قند ...
روش هایی برای حفظ سلامت مثانه
اندام در طول زندگیمان بستگی دارد. اما برای حفظ سلامت مثانه چه کارهایی می توانیم انجام دهیم؟ کنار گذاشتن الکل مصرف الکل بدن را با مشکلات سلامت بسیاری مواجه می سازد. به عنوان مثال، الکل به کبد، اندامی کلیدی که مسئولیت پالایش سموم را بر عهده دارد، آسیب وارد می کند. مصرف بیش از اندازه الکل حتی می تواند به بیماری کبد منجر شود که این شرایط می تواند کشنده باشد. مصرف الکل ...
در دوران یائسگی چه بخوریم؟
، نخود، کلم بروکسل، کلم، مارچوبه، لوبیا چشم بلبلی، لوبیا سبز و جوانه لوبیا منابع غنی فولات هستند. اسید فولیک در مواد غذایی به صورت فولات وجود دارد. سیر و یائسگی سیر،ترکیبات سولفورهای را که به کاهش سطح کلسترول خون کمک می کنند برای بدن تامین می کند. بنابراین احتمالا مصرف آن می تواند به کاهش خطر برخی بیماری های قلبی کمک کند. کلسیم و یائسگی ...
آیا آب چای و قهوه درون هواپیما باکتری دارد؟
آمریکا از هر هشت هواپیما تنها یک مورد آب استاندارد و سالم برای مصرف دارند. بر اساس گزارش حفاظت محیط آمریکا اغلب هواپیما ها از یک منبع تمیز برای آب آشامیدنی استفاده نمی کنند. به گفته سدریک اسپاک متخصص بیماری های عفونی دانشگاه بیلور، سیستم ایمنی سالم بدن می تواند با باکتری ها زیادی مبارزه کند همچنین هیچ آب شیرینی به طور کامل استریل نیست و آب مصرفی در هواپیما نیز از این قاعده ...
نوشیدنی های سرکوب کننده سرفه+ روش تهیه
آناناس تشکیل می دهد. زنجبیل به عنوان یک گیاه دارویی تقویت کننده سیستم ایمنی بدن انسان مشهور است و به واسطه ماده فعال جینجرول موجود در آن گزینه خوبی برای تقویت عملکرد تنفسی محسوب می شود. مواد تشکیل دهنده: نصف یک آناناس اندازه متوسط نیم اینچ (1.2 سانتیمتر) از ریشه تازه زنجبیل روش تهیه: آناناس را به تکه های کوچک خرد کنید. با استفاده از یک دستگاه آبمیوه گیری آب ...
مهمترین علامت وجود مشکل در کلیه را بشناسید
، منظور چیست؟ پروتئین برای بدن لازم است و با خوردن غذا تامین می شود اما پروتئین اگر در ادرار باشد، نشان دهنده این است که در کلیه فرد مشکلی وجود دارد که نمی تواند پروتئین را جذب کند.دفع پروتئین می تواند علامت دار یا بدون علامت باشد اما ایجاد ورم در ناحیه دست و پا یکی از علایم دفع پروتئین است.کاهش دفع آب هم از عوارض مشکلات کلیوی است که باعث ورم در بدن می شود. آیا ورم در نواحی ...