سالاد خوشمزه برای کاهش فشار خون - قم فردا
سایر منابع:
سایر خبرها
فست فودها، دشمن سلامتی
...، ادویه جات، روغن و ... ترکیباتی هستند که باعث بروز عوارض شدیدی در بدن می شوند که به طور اختصار به آن ها اشاره می شود. رنگ دهنده ها؛ در بعضی از سوسیس و کالباس ها از نیتریت به عنوان رنگ دهنده استفاده می شود که این ماده باعث ایجاد سرطان سیستم گوارشی در بدن می شود که از یک حد مصرف آن ممنوع می باشد؛ اما از اکثر فرآورده های گوشتی (سوسیس، کالباس و همبرگر) که قیمت ارزانی دارند، نمی ...
از فونداسیون شناور تا ناپدید کردن زلزله!
فشار سنگین است که آن را بسیار منحصر به فرد می سازد. هنگامی که محققان یک رشته تار عنکبوت را بر روی رشته هایی از تار عنکبوت کشیدند، رشته ها در ابتدا سفت و سپس انعطاف پذیر و سپس دوباره سفت شدند. این پاسخ پیچیده و غیر خطی است که باعث می شود تار عنکبوت تا این حد ارتجاعی باشد. تار عنکبوت منبع الهام بزرگی برای سازه های ضد زلزله در آینده است. 1. لوله های مقوایی ...
میان وعده هایی سالم و خوشمزه برای دیابتی ها
...، منبع خوبی از کلسیم بوده و کالری بسیار کمی دارد. ضمنا ماست مقادیر قابل توجهی پروبیوتیک دارد که با تعدیل باکتری های سالم روده به گوارش کمک می کنند. برخی دیگر از مواد مغذی ماست یونانی شامل ویتامین های B، اسید فولیک، پتاسیم، فسفر و روی می شود. ماست یونانی طعم بسیار خوبی هم دارد که به شیوه های گوناگونی می توانید آن را مصرف کنید. می توانید یک فنجان ماست یونانی یا ماست معمولی را با توت فرنگی ...
8 غذایی که شبها باید مصرف کنید تا شکمی صاف داشته باشید
سلامت نیوز :برای رسیدن به اهداف کاهش وزن و تناسب اندام باید ترکیبی از غذاهای سالم، دیورتیک و چربی سوز را وارد رژیم غذایی تان کنید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ،به جز جنبه فیزیکی، کاهش چربی شکم یک دلیل بسیار مهم دیگر هم دارد و آن بالا بردن کیفیت سلامتی است. این در حالی است که افزایش چربی شکمی باعث افزایش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی و سندرم متابولیک را بالا می برد. ...
طلا و ارز در پیچ و خم سیاست
درصد صنایع کشور به واردات ماشین آلات صنعتی، مواد اولیه خارجی و... وابسته هستند که متاثر از نرخ ارزند و اگر نرخ ارز بالا رود، نه تنها با انتقال تورم به مصرف کننده بلکه به تولیدکننده ها نیز آسیب وارد می کند و آنهایی که معتقدند با افزایش نرخ ارز می توانند در بازارهای خارجی رقابت کنند، مسیر اشتباهی را در نظر گرفته اند، زیرا آنچه باعث رقابت پذیری تولیدات می شود، بهره وری تولید است، نه افزایش نرخ ارز. ...
کاهش وزن با سرعت ایده آل
در طول زمان صورت می گیرد، لاغر شدن یا کاهش وزن با روش سالم نیز زمان نیاز دارد خلاصه اینکه تحقیقات نشان می دهد کاهش وزن ثابت و پایدار برای حفظ طول عمر بهتر است؛ زیرا این امر بسیار امن تر از کاهش وزن بسیار سریع است. از دست دادن وزن بیش از حد سریع ممکن است خطر عوارض جانبی از جمله کاهش عضلات، سوخت و ساز بدن، کمبود مواد مغذی، سنگ صفراوی و بسیاری از خطرات دیگر را افزایش دهد. این به خصوص زمانی ...
نشانه های ناباروری در مردان
از درجه حرارت بدن فعالیت پیدا کند و این حرارت بالا و طولانی مدت باعث از بین رفتن اسپرم ها شود . برخی از بیماری های ژنتیک و بیماری هایی که با اختلالات بویایی و هورمونی همزمان هستند.بعضی از بیماری ها که موجب ایجاد ترشحات غلیظ در بدن می شوند، سرفه های خشک، اختلالات ریوی و اختلالات بیضوی به صورت ترشحات غلیظ و برخی از مشاغل. افرادی که در معرض مواد آسیب رسان به بیضه ها قرار دارند مثل انواع ...
سواد سلامت چیست؟
.... بخش چهارم/غربالگری به موقع: حداقل در یک سن خاص برای زنان و مردان لازم است برخی از عوامل خطر و بیماری ها را غربال کنند. ازجمله فشارخون، چاقی، چربی خون، سرطان ها(سینه، گوارش، پروستات و گردن رحم)، هپاتیت و ایدز، افسردگی، ناشنوایی نوزادان، کم خونی، فقر آهن، پوکی استخوان (البته با پیشرفت علوم سلامت و پزشکی ممکن است موارد دیگری هم به این فهرست اضافه شود یا نظام سلامت کشور مربوط به دلیل شیوع ...
روایت محمود صادقی از رایزنی با شورای نگهبان
تعبیر تندتری در مورد من و برخی نمایندگان مجلس به کار برد و ما را وابسته به بیگانگان دانسته بود اما عذرخواهی هم نکرد. عذرخواهی با فشار از بالا بود؟ فشار از بالا نبود اما ملاحظاتی وجود داشت. سال گذشته بعد از سخنرانی در دانشگاه امیرکبیر به شیراز دعوت شدم. تعبیر من در مورد رییس قوه قضاییه در سخنرانی ام در شیراز بیان شد. چند روز بعد در دانشگاه اراک برای سخنرانی دعوت شده بودم و ...
چه زمانی پزشک به شما عمل سرکلاژ( دوختن دهانه رحم در بارداری) را پیشنهاد می دهد؟
معرض خطر بازشدن است، باید این عمل را انجام داد. معمولا اولین جنینی که به علت این مشکل سقط می شود، سن حاملگی بالاتری نسبت به جنین های بعدی دارد، یعنی در هر بار حاملگی وضع بدتر می شود. انواع سرکلاژ: 1- mcdonald stitch در این نوع سرکلاژ، مادر می تواند زایمان طبیعی انجام دهد. 2- shirodkar stitch در این نوع سرکلاژ ممکن است مادر بتواند زایمان طبیعی انجام دهد و در غیر این صورت باید تحت جراحی ...
بابک قادری: نسل جدید نه کتاب می خواند، نه تئاتر می بیند
چگونه مواجه شدند؟ السا فیروزآذر: تعمدی در این تضاد، وجود دارد. وقتی از محیطی توقع خاصی دارید که با نام کار که درباره تنهایی است هم هماهنگ است، پرهیاهو بودن نوعی حرکت عمدی می شود تا مخاطب با شخصیت اصلی نمایش هم ذات پنداری کند؛ هانتا به شدت از سوی افرادی که پیرامونش هستند و از دید من هرکدام به دلیل وحشی هستند، تحت فشار قرار گرفته است. آن ها این انسان عمیق را آزار می دهند و موجب شکنجه او ...
خطر استفاده از دوز بالای داروی متیل دوپا برای کلیه
محققان پژوهشگاه رویان طی تحقیقاتی نشان دادند که دوز بالای داروی متیل دوپا به بافت کلیه صدمه وارد می کند. به گزارش پرس شیعه ، امروزه افزایش بیماری های کلیوی در جوامع بشری یکی از نگرانی های متخصصان اورولوژی محسوب می شود. سبک زندگی امروزی باعث افزایش فشار خون می شود که کلید بسیاری از مشکلات سلامتی انسان عصر حاضر است. به علاوه مصرف داروهای متعدد به صورت خودسرانه یا به دلیل ابتلا ...
از بیماری صرع چه می دانید؟
ابتلا به صرع را افزایش دهند. به عنوان مثال، برخی دارو های تجویزی در نتیجه قطع مصرف یا استفاده بیش از اندازه ممکن است موجب تشنج شوند. از جمله این دارو ها می توان به دارو های ضد افسردگی، آرام بخش های مورد استفاده برای بیماران روانی، دوز های بالای پنی سیلین، و لیتیوم اشاره کرد. استفاده از مواد مخدر مانند کوکائین، هروئین، و آمفتامین ها نیز می تواند موجب تشنج شود. کنار گذاشتن الکل پس از یک ...
کمبود آهن در نوزاد، چگونه جبران می شود؟
بتدریج به غذای شیر خوار اضافه شود. ابتدا از یک نوع غذای ساده شروع و بتدریج به مخلوطی از چند نوع غذا تغییر یابد. از مقدار کم شروع و بتدریج بر مقدار آن افزوده شود. بین اضافه کردن مواد غذایی مختلف حدود 5 تا 7 روز فاصله لازم است. زیرا شیرخوار باید به یک نوع غذا عادت کند و بعد غذای جدید اضافه شود. همچنین اضافه کردن یک به یک مواد غذایی سبب می شود اگر ناسازگاری و حساسیت به یک ماده غذایی ...
افزایش شیر مادر، مهم ترین نکته ها!
رازیانه معطر خاصیت ضد نفخ داشته و با ورود به شیر مادر از دل درد کودک جلوگیری می کنند. ریحان جزء گیاهان معطر و دارای خاصیت ضد نفخ برای مادر و کودکان است و رازیانه نیز همانند ریحان دارای همان خاصیت به اضافه دارای هورمون های گیاهی است که از طریق تحریک با غدد مترشحه شیر باعث افزایش شیر مادران شیرده می شود. سیاه دانه نیز با خاصیت ضد درد، ضد سرطان، هضم کننده غذا، کاهش دهنده پرفشاری خون باعث افزایش شیر ...
خطرات فشار خون و راه های درمان آن
به گزارش کرج رسا به نقل از ایسنا، فشار خون بالا به معنی افزایش فشار وارده از جریان خون به دیواره رگ های خونی است. این بیماری گاهی قاتل بی صدا نیز نامیده می شود؛ چون معمولا تا مراحل انتهایی هیچ علامتی ندارد. فشار خون به طور طبیعی در اثر استرس و فعالیت بدنی بالا می رود، اما فردی که دچار بیماری فشار خون بالا است، به هنگام استراحت نیز فشار خونی بالاتر از حد طبیعی دارد. رژیم های ناردست غذایی، مصرف ...
مازندران رده اول چاقی در کشور را اکتساب کرد!
چاقی مردم اظهار کرد: مازندران با در اختیار داشتن رده اول چاقی در کشور هم اکنون رده پنجم در فشار خون بالا و رده هفتم در دیابت را دارد که زیاد نگران کننده هست. وی از راه اندازی پژوهشکده طب سنتی در دانشگاه علوم دکتری مازندران اطلاع داد و با اشاره به فوت 3 مادر باردار در سال جاری و 4 مورد فوت مادران در سال گذشته اظهار کرد: دلیل فوت این مادران باردار از سوی دکتری قانونی در دست ارزیابی هست. ریاست دانشگاه علوم دکتری اظهار کرد: 52 میلیارد تومان برای هتلینگ بیمارستان های استان هزینه شده و در شش ماهه اول سال جاری 7 میلیارد تومان از طریق خیرین به حوزه تندرستی مساعدت شده هست. مرجع:روزنامه کیهان ...
نکته سلامت؛ ضرورت مسواک زدن از بدو تولد/ طب سوزنی درد ناشی از سرطان را تسکین می دهد/ سالم ترین و مضرترین ...
های خونی است. این بیماری گاهی قاتل بی صدا نیز نامیده می شود؛ چون معمولا تا مراحل انتهایی هیچ علامتی ندارد. فشار خون به طور طبیعی در اثر استرس و فعالیت بدنی بالا می رود اما فردی که دچار بیماری فشار خون بالا است به هنگام استراحت نیز فشار خونی بالاتر از حد طبیعی دارد. رژیم های ناردست غذایی، مصرف زیاد غذا های چرب و پرنمک، بی تحرکی و زندگی ماشینی از جمله عوامل مستعد کننده برای ابتلا به بیماری فشار خون ...
پسر طلایی اتومبیل رانی دنیا که بود؟+تصاویر
رقیبان یکدیگر نیز بودند. اما لائودا بواسطه دانش خوب خود در مسائل فنی و بهره گیری از مکانیک های متبحر و سرمایه مالی زیاد همواره در سکوی قهرمانی مسابقات گرندپری از هانت یک پله بالاتر بود. پس ازمدتی لرد هسکت که در مطبوعات انگلیسی لقب لرد خوب را به خود اختصاص داده بود، بواسطه فشار سنگین هزینه های تیم داری در فرمول یک و بالا آوردن بدهی سرسام آور، تصمیم گرفت از این حرفه خارج شود. "اتومبیل ...
فواید ورزش در آب
شفاآنلاین سلامت ورزش در آب برای تمام گروه های سنی - از کودکان تا افراد سالمند - مفید است. حتی افرادی که با آسیب دیدگی های عضلانی، تاندون یا استخوان مواجه شده اند و همچنین افراد دارای اضافه وزن و زنان باردار می توانند ورزش در آب را امتحان کنند. به گزارش شفاآنلاین ، هر نوع ورزشی برای سلامت بدن انسان خوب است، و ورزش هایی که با آب سر و کار دارند، در زمره تمرینات کم فشار قرار می گیرند، که ...
افزایش میزان واردات گندم در فصل ممنوعیت/ دولت توان پرداخت اعتبارات عمرانی در سال 97 را ندارد/ خطر سقوط ...
: حوالی نیمه خرداد بود که با قطع روابط دیپلماتیک ائتلاف عربی به رهبری عربستان با کشور قطر، دروازه های بازار این کشور تماما به روی صادرکنندگان کشورهای منطقه به ویژه ایران و ترکیه باز شد؛ چراکه قطر سالانه حدود 3 میلیارد دلار واردات مواد غذایی دارد که قبل از محاصره اقتصادی، یک سوم آن را مستقیما از طریق عربستان و امارات تأمین می کرد. به گزارش همشهری، در این شرایط جمهوری اسلامی ایران ضمن اینکه ...
قرارگاه قدس سپاه آماده ساخت یک هزار مدرسه در سیستان و بلوچستان است
تحویل مردم داد که بخشی از آن با همکاری کمیته امداد و 881 واحد توسط سپاه به صورت رایگان واگذار شد؛ با همان سبک مدیریتی و کیفیت و سرعت بالا آمادگی دارد مشکل احداث هزار واحد مدرسه سطح استان را حل کند. وی همچنین درباره ارائه خدمات بهداشتی درمانی رایگان به مردم نیازمند در مناطق دور افتاده نیز گفت: بیش از 45 بیمارستان صحرایی تاکنون راه اندازی شده که قریب به یک میلیون و 900 هزار نفر خدمات ارائه ...
سالمندان در معرض خطر ابتلا به آرتروز/ شیوع آرتروز گردن در مردان بیشتر از زنان است
به گزارش گروه علم و فناوری خبرگزاری ایمنا ، همچنانکه دیسک ها مایع شان را از دست داده و کوچک تر می شوند، نشانه های آرتروز نیز گسترش می یابند، که از آن جمله می توان به ایجاد زائده های استخوانی در امتداد لبه های استخوان ها (خارها) اشاره کرد . آرتروز گردن عارضه شایعی است که با بالا رفتن سن بدتر می شود، به طوری که بر اساس آمارهای اعلام شده از سوی سازمان بهداشت جهانی بیش از 85 درصد از افراد ...
چرا همیشه احساس گرسنگی می کنید؟
به طور کلی احساس ناخوشی می شود. پایین بودن قند خون، برای افراد مبتلا به دیابت، یک مشکل عادی است، اما آن هایی که به بیماری های دیگری، چون هپاتیت و اختلالات کلیوی دچار هستند یا مشکلاتی با غدد آدرنال یا هیپوفیز خود دارند نیز ممکن است با این عارضه مواجه شوند. 5. دیابت هم دیابت نوع اول و هم دیابت نوع دوم می تواند موجب گرسنگی های مکرر شود. در شرایط نرمال، بدن قند موجود در غذا را به ...
عضله سازی با این مواد غذایی شگفت انگیز/ نقش باکتری های روده در بروز ام اس
از قند و چربی ها خطر ابتلا به افسردگی را بالا می برد. غذاهای غنی از امگا 3 و مواد معدنی مانند پتاسیم بخورید گوجه فرنگی ، سیب زمینی، لوبیا، پیاز، پرتقال، میوه ها و میوه خشک مصرف کنید. ماهی را دو بار در هفته یا بیشتر مصرف کنید. ماهی دارای پروتئین بالاست و بسیاری از انواع ماهی، از جمله ماهی سالمون و شاه ماهی، دارای سطوح بالایاسید چرب امگا 3هستند که باعث کاهش چربی به نام تری ...
خوراکی هایی که مانند مته گرفتگی رگ ها را برطرف می کنند
، پیشنهاد می شود که حداقل دو بار در هفته آن را مصرف کنید. ماهی های روغنی مانند سالمون و ماهی تن دارای اسیدهای چرب امگا3 بوده و سطح کلسترول خون را تنظیم می کنند . قهوه تحقیقات نشان داده اند که نوشیدن یک فنجان قهوه در روز می تواند ریسک ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهد. همچنین آرامش خاطری که پس از نوشیدن یک فنجان قهوه احساس می کنید نیز برای قلب مفید است. کلم بروکلی ...
از مصرف این خوردنی های شگفت انگیز غافل نشوید!
یائسگی است. برای کاهش این خطر، مصرف حداقل دو وعده ماهی در هفته توصیه می شود. ماهی های چرب بخصوص ماهی قزل آلا، ماهی ساردین، ماهی سالمون سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند و مصرف آنها بهترین راه برای کاهش چربی های مضر خون و محافظت از سلامت قلب است. سیب زمینی پخته: سیب زمینی یک منبع مقرون به صرفه و غنی از پتاسیم است که مصرف آن منجر به کنترل فشار خون بالای مرتبط با سن می شود. به طور کلی اضافه ...
6 حقیقتی که درباره نمک، نمی دانستید!
گرم نمک در هر فنجان هستند. نمک عامل مهم ابتلا به بیماری های قلبی است: اکثر ما می دانیم که سدیم می تواند منجر به افزایش فشار خون و ابتلا به انواع مشکلات سلامتی شود. یک رژیم غذایی سرشار از سدیم باعث دفع آب بیشتر از بدن توسط کلیه ها می شود و استرس را روی قلب افزایش می دهد. اگر شما هم در معرض خطر بیماری های قلبی هستید، بهتر از مصرف سدیم را تا جایی که می توانید، محدود کنید. نمک به ...
تمام فواید چغندر برای سلامتی
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از readersdigest در اینجا می توانید فواید این خوراکی زمستانی را مرور کنید: مبارزه با سرطان : چغندر حاوی مقادیر زیاد ترکیبات آنتی اکسیدان و ضدالتھاب است که به کاھش خطر ابتلا به برخی از سرطان ھا کمک می کنند. کاھش خطر بیماری قلبی : چغندر منبع خوب فولات و بتائین است. این مواد مغذی، با ھمکاری یکدیگر، مقدار ھموسیستئین خون را کاھش میدھند. وقتی که ...
از 8 مزیت سلامتی انگور غافل نشوید
را بزرگتر می کند و به این ترتیب فشار خون کاهش می یابد. این روند باعث افزایش اکسیژن رسانی به سلول های بدن نیز می شود. مطالعات دیگر نشان داده که تنها مصرف 10 میلی گرم از مکمل رسوراترول در طول روز باعث کاهش قابل ملاحظه خطر ابتلا به حمله قلبی می شود. محافظت از سلامت مغز: مطالعات دانشمندان سوئیسی نیز نشان داده که رسوراترول محافظ سلامت مغز است. رسوراترول پلاکت های آسیب دیده مغزی و رادیکال های ...