سایر منابع:
سایر خبرها
توقف یک عادت زنانه
.... علاوه بر این، توجه به خواب کافی باید مد نظر فرد قرار بگیرد و آن دسته از افرادی که با بی خوابی های مداوم مواجه می شوند، بیش از سایر افراد مستعد ابتلا به قطع قاعدگی هستند. شیردهی مطرح است یکی دیگر از دلایلی که می تواند با اختلال در قاعدگی همراه باشد، شیردهی است. افرادی که بتازگی مادر شده اند، در زمان شیردهی می توانند به دلیل تغییرات هورمونی، دچار قطع یا اختلال در قاعدگی ...
عواملی که سلامت چشم ها را به خطر می اندازد
سلامت چشم ها را به خطر می اندازد یکی از مشکلاتی که در بین افراد شایع است قرمزی چشم است. در چنین شرایطی افراد تلاش می کنند به طور خودسرانه از قطره های کمتر کننده قرمزی چشم استفاده کنند. نوع قطره ای که از داروخانه می خرید حاوی منقبض کننده عروق است که می تواند به طور موقت قرمزی چشم را برطرف کند اما این مواد دربرگیرنده نگهدارنده ها و سایر مواد شیمیایی هستند که می تواند مشکل شما را در طولانی مدت بدتر کند. اگر چشم شما به طور مداوم قرمز می شود یا خارش شدیدی دارد بهتر است به سراغ چشم پزشک بروید و به فکر درمان ریشه ای مشکل خود باشید. پزشک می تواند درمان مناسبی برای مشکل شما پیشنهاد کند. ...
علائم بیماری سلیاک چیست؟
. خستگی کاهش سطح انرژی و احساس خستگی در مبتلایان به سلیاک شایع است. مطالعه ای نشان داده افرادی که بیماری سلیاک دارند بیشتر در معرض مشکلات خواب هستند که می تواند باعث احساس خستگی و بی انرژی بودن شان بشود. ضمنا، سلیاک درمان نشده می تواند موجب آسیب به روده ی کوچک شده و در نتیجه کمبود ویتامین و مواد معدنی را در بر داشته باشد که عاملی است برای خستگی. سایر علت های بالقوه ی خستگی ...
علائم بیماری سلیاک چیست؟
برترین ها – ترجمه از هدی بانکی: بیماری سلیاک، اختلالی هست که در آن خوردن گلوتن باعث یک تصویر العمل امنیت در بدن می گردد که با التهاب و آسیب به روده ی کوچک همراه هست. برآورد زده شده که بیماری سلیاک، تقریبا 1 درصد اشخاص در ایالات متحده ی ایالات متحده را تحت تاثیر قرار می دهد. بیماری سلیاک یک بیماری جدی هست که توان دارد آسیب ها منفی بسیاری دارا باشد دربردارنده مشکلات گوارشی و کم بودن مواد مغذی. در ...
در آلودگی هوا چه بخوریم؟
مفید برای بدن مشکل ایجاد کنند. و آسیب های ناشی از آلودگی هوا را دوبرابر کنند. فست فودها نیز بخاطر وجود مواد نگهدارنده، در ایجاد سرطان در بدن تاثیرگذار هستند افراد شهرنشینی که روزانه در معرض آلودگی هوا هستند نباید از این قبیل غذاها میل کنند همیشه سعی کنید به مصرف مواد غذایی تازه روی بیاورید تا مانع آسیب های ناشی از آلودگی هوا برای سلامتیتان شوید خردسالان و افراد مسن و مبتلایان به امراض ...
به این دلایل هرگز گردن مرغ را نخورید
نوع خودش می تواند باعث مرگ ومیر شود.در خوردن بال و گردن مرغ احتیاط کنید، بسیاری از مواد شیمیایی و مواد سمی که در دنیای خارج از بدن شما وجود دارد در بال مرغ انباشته می شوند و شما با خوردن این قسمت لذیذ مرغ، خود را دچار بسیاری از بیماری ها می کنید. اینکه می گویند به بعضی از طیور مثل مرغ هورمون های استروئیدی تزریق می شوند به نظر من درست نیست زیرا این هورمون ها بسیار گران هستند و از نظر اقتصادی استفاده ...
خطرناکترین فست فود دنیا شناسایی شد
نشان می دهند هرساله بیش از 175 هزار تن سوسیس دراین کشور مصرف می شود. کارشناسان به افراد توصیه می کنند از انتخاب ساندویچ سوسیس در زمانی که تمایل به مصرف فست فود دارند خودداری کنند و به جای آن حداقل همبرگر یا سایرخوراکی ها به ویژه خوراکی های دریایی را انتخاب کنند که خطر کمتری برای سلامت دارد. محققان امیدوار هستند درآینده شرکت های تولید کننده خوراکی های پروتئینی آماده از پتاسیم ...
لزوم بازنگری در رژیم غذایی روزانه
خون را کاهش می دهد و باعث کنترل بیشتر و بهتر میزان انسولین و قند خون در بدن می شود. به گفته ی شبنم بحری، متخصص تغذیه، افرادی که دچار اضافه وزن زیاد هستند، هم زمان با داشتن یک رژیم غذایی کاهش وزن و با جایگزین کردن آب به جای نوشیدنی های گازدار می توانند میزان قند خون و انسولین خود را به شکل چشم گیری کاهش دهند که این امر نقش به سزایی در پیشگیری از ابتلا به دیابت در این افراد دارد. ...
پرخوابی چه علت هایی دارد؟
نامساعد اجتماعی- اقتصادی ارتباط تنگاتنگی با خوابیدن بیش از حد دارد و اثرات منفی را بر سلامت جسم و روح می گذارد. به عنوان مثال، افرادی که از شرایط مالی خوبی برخوردار نیستند، دسترسی کمتری به مراکز درمانی داشته و همین امر، آنها را در معرض ابتلا به انواع بیماری ها از قبیل مشکلات قلبی قرار داده که در نهایت خواب زیاد را به همراه دارد. عفونت ها:گرچه عفونت ها علایم ظاهری بسیاری دارند اما گاهی ممکن ...
عوارض مصرف شربت کتوتیفن برای کودک
در کودکان مبتلا به آسم استفاده می شود. باید توجه داشت که شربت کتوتیفن در حملات حاد آسم موثر نمی باشد. مقدار مصرف شربت کتوتیفن کودکان بزرگتر از 3 سال : 1 میلی گرم (معادل یک پیمانه) دوبار در روز بعد از غذا . کودکان 6 ماهه تا 3 سال : 5/0 میلی گرم ( معادل نصف پیمانه یا 5/2 میلی لیتر ) دو بار در روز . – نوزادان و کودکان 6 ماه تا 3 سال – پزشک میزان مصرف را بر ...
20 آذر مروری بر تهوع و استفراغ حاملگی
دکتر اشرف السادات جمال؛ متخصص زنان تهوع و استفراغ حاملگی یک مسئله شایع دوران حاملگی است که سلامت مادر و جنین را تحت تاثیر قرار می دهد و به علاوه کیفیت زندگی فرد را کاهش و هزینه های سلامت را افزایش می دهد. تقریبا در 90 درصد زنان درمان شده، داروهای بکار رفته احتمالا اثر ندارند و به علاوه بعضی زنان در مورد بی خطر بودن داروها در حاملگی نگران هستند موارد خفیف تهوع و استفراغ ...
هر آنچه در مورد خواب ناله بدانید
این ناله ها ممکن است با یک خرناس یا یک آه در آخر دنبال شود. 2. علت ناله در خواب یا خواب ناله چیست؟ متخصصین به طور 100 درصد در مورد علت این عارضه مطمئن نیستند، اما داسگوپتا می گوید برخی افراد – مانند افراد مبتلا به ناهنجاری های سر و صورت – بیش از دیگران در معرض خطر ابتلا به خواب ناله هستند، زیرا ساختار راه هوایی فوقانی ممکن است باعث شود فرد در هنگام بازدم صدا تولید کند. ...
آیا زندگی در نزدیکی یک بزرگراه شلوغ بر سلامت قلب تاثیر می گذارد؟
تاثیر ترافیک و آلودگی هوا بر سلامت قلب یک تحقیق جدید در ایالات متحده نشان داده است که زندگی در نزدیکی یک جاده شلوغ با *بیماری های قلبی محیطی Peripheral artery disease و فشار خون بالا در کسانی که در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی هستند همراه است و با خطرات آلودگی هوای مرتبط با ترافیک مرتبط است. * بیماری سرخرگ محیطی (Peripheral artery disease) : یا (PAD) یا (PVD) به معنی ...
توصیه یک متخصص به خوردن نارنج با پوست
تا آروغ نزنید وی گفت: یکی از درمانهای ساده آروغ زدن، مصرف عرق بهار نارنج است، همچنین در رفع دردهای ناشی از روده بزرگ هم مفید است، عرق بهار نارنج، یک شربت اشتها آور و بی ضرر برای بچه هاست. این متخصص طب ایرانی یادآور شد: ناشتا خوردن آن در درمان اسهال های رطوبی(اسهال های ناشی از افزایش رطوبت دستگاه گوارش) بسیار مفید است. ***خوردن نارنج از خواب بی وقت جلوگیری می کند وی ...
این خوراکی های کم کالری را بدون نگرانی از چاق شدن میل کنید
.... یک فنجان زغال اخته تنها 85 کالری دارد. خیار: در هر وعده تنها 16 کالری دارد و دانه ها و پوستش حاوی بیشتری ارزش غذایی است. ویتامین آ موجود در خیار به عنوان یک بتاکاروتن از سلامت چشم ها محافظت می کند. گوجه فرنگی ها: بهترین منبع لیکوپن است؛ کاروتینوئیدی که به مبارزه با بیماری های مزمن کمک می کند. گوجه فرنگی به غیر از لیکوپن حاوی ویتامین های ث، آ و ب 2 است ضمن این که منبع غنی ...
این نشانه ها یعنی اختلال در تیروئید ، آن ها را جدی بگیرید!
خالی از انرژی کنند. در صورت ابتلا به کم کاری تیروئید، هیچ انرژی ای برای انجام کارها ندارید. پر کاری تیروئید نیز سرعت سوخت و ساز بدنتان را در تمام روز به شدت بالا می برد، در نتیجه انرژی تان به صورت جدی افت می کند. پر کاری تیروئید به شدت ضربان قلب را افزایش می دهد، بنابراین فرد ممکن است از چنین حالتی کلافه شود. این مصرف انرژی بالا می تواند مشکلاتی را برای خواب و همچنین میل جنسی فرد به وجود بیاورد ...
آیا ماهی تیلاپیا واقعا ضرر دارد؟
مداوم مصرف نکنید و در گروه غذایی دریایی تان تنوع و گوناگونی به وجود بیاورید و خانم های باردار، شیرده و کودکان از مصرف زیاد این ماهی خودداری کنند. میزان مصرف ماهی یک فرد بالغ به طور متوسط یک یا دو بار در هفته است و این دفعات را میان ماهی های مختلف مثل ماهی قزل آلا، سفید، سالمون و تن تقسیم کنید. در مصرف ماهی تیلاپیا احتیاط لازم به خرج دهید چراکه مصرف بیش از اندازه امگا 6 باعث بیماری های ...
خواص بی شمار کیوی در فصل سرد!
شیرین و در عین حال تیز دارد. این میوه ی سبزرنگ سرشار از ویتامین C، ویتامین K، فولات و پتاسیم است. افزون بر این منبع خوبی از آنتی اکسیدان ها و همچنین فیبر می باشد. در ادامه در ارتباط با مواد مغذیِ کیوی به معرفی خواص این میوه می پردازیم. 1- کمک به درمان آسم: محققان اینگونه می اندیشند که مقدار فراوانِ ویتامین C و آنتی اکسیدان های موجود در کیوی می توانند در درمان آسم مفید باشند ...
4 ماده غذایی را هر روز مصرف کنید، تا دچار چاقی شکمی نشوید
هستند و مقادیر زیادی آب دارند. تحقیقات نشان داده که افزایش مصرف آب با سطح انرژی بیشتر و سوخت و ساز بالاتر همراه است. در ضمن گیلاس حاوی ملاتونین، یعنی همان هورمون خواب است که باعث آرامش و کاهش تحریکات عصبی شده و به درمان وضعیت های بی خوابی کمک می کند، در نتیجه مصرف منظم آن با بهبود چرخه خواب، مانع بروز چاقی شکمی می شود. آنتی اکسیدان های موجود در گیلاس سلول ها را در برابر آسیب های رادیکال های آزاد محافظت می کند و منجر به جلوگیری از ابتلا به سرطان، آلزایمر و بسیاری دیگر از بیماری ها می شود. منبع: آوای سلامت ...
مصرف منظم 9 گزینه غذایی، علائم افسردگی را از شما دور می کند
.... غلات سبوس دار: غلات کامل سرشار از فیبر و ویتامین ها و اسیدهای آمینه هستند که نشان داده شده نقش مهمی در کمک به تقویت خلق و خوی و ضرب و شتم ایفا می کنند. برنج قهوه ای، ماکارونی حاوی گندم کامل و نان کامل را به رژیم غذایی تان اضافه کنید. آب: نوشیدن مقادیر زیادی آب یک راه عالی برای کاهش افسردگی و اضطراب است. کم آبی در عوض راهی برای شروع علائم افسردگی محسوب می شود. به جای نوشیدن انواع نوشیدنی هایی مانند قهوه، چای، آب میوه و یا نوشابه های شیرین، سعی کنید روزانه 8 لیوان آب بنوشید تا از مزایای روانی آن نیز بهره ببرید. منبع: آوای سلامت ...
علت سکسکه های مزمن؟
متمایزی ایجاد می کند. محققان با بیان اینکه علت دقیق سکسکه مشخص نیست، معتقدند: استرس، هیجان یا مصرف برخی غذاها یا خوراکی ها می تواند در شروع آن نقش داشته باشد. سکسکه مزمن علاوه بر آنکه آزار دهنده است اغلب موجب اختلال در خواب شده و خوردن و نوشیدن را سخت می کند. همچنین گاهی اوقات پیامدهای جدی برای فرد به دنبال دارد که خستگی، از دست دادن آب بدن و کاهش وزن برخی از آن هاست. ...
مدیر کل انتقال خون فارس خبر داد کمبود گروه های خونی A مثبت و AB مثبت در شیراز
کثیف در بدن وجود ندارد. شاید اگر در گذشته سازمان انتقال خون وجود داشت بزرگان، مردم را به اهدای خون توصیه میکردند چرا که با اهدای خون، وضعیت سلامتی افراد چک می شود. بزرگان پیشنهاد دادهاند که اهدای خون وجود داشته باشد اما نحوه آن در گذشت زمان فرق کرده است. چه مشکلاتی باعث میشود فرد اصلا نتواند خون بدهد؟ ابتلا به بیماری های جنسی و خونی و مصرف انواع مواد مخدر مانع اهدای خون می شود ...
9 کاری که نباید با معده خالی انجام دهید
کمتر می شود. توصیه: تمرینات ایروبیک را جایگزین تمرینات ورزشی سنگین کنید. بهتر است قبل از هر نوع تمرین ورزشی کمی تنقلات مصرف کنید، چون فعالیت فیزیکی ترشح شیره ی معده را تحریک می کند که می تواند به معده ی خالی آسیب بزند. 6. خرید نکنید همه ی ما می دانیم گرسنگی باعث می شود بیشتر از مقدار نیازمان خوراکی بخریم. درواقع، شکم گرسنه باعث می شود در مغازه های مواد غیرخوراکی ...
آب زیاد خوردن کودکان، خطر ندارد؟
سنی با میزان مصرف آب مورد نیاز فرزند خود آشنا باشند. اما، فراموش نکنید نگرانی مادران در مورد میزان مصرف آب کودکان تازه متولد شده خود کاملا طبیعی است. همچنین، زمانی که دادن مواد غذایی جامد به کودکان آغاز می شود، هم زمان باید نوشاندن جرعه جرعه آب به آن ها را شروع کرد، تا از کم آبی بدن کودکان مخصوصا در روزهای گرم سال جلوگیری گردد. ...
کمبود ویتامین ب در بارداری، عوارضی دارد؟
رژیم غذایی سالم در بدن به وجود می آید اما می شود با استفاده از مکمل های ویتامین B3 این مولکول را در بدن به وجود آورد. این برای اولین بار است که نبود یک مولکول باعث بروز مشکلاتی در بارداری می شود. به گفته سالی دانوودی، پژوهشگر ارشد، ما دلیلی کاملا جدید برای نقائص مادرزادی و همچنین روشی برای درمان آن کشف کرده ایم. از زمان فولات، این مهم ترین کشف برای زنان باردار می تواند باشد. امید می رود ...
حقایقی جالب درباره بدن انسان ها
...> مکمل های ویتامینی شاید نه تنها بلااستفاده باشند بلکه برای بدن و سلامتی نیز مضر باشند. یک مطالعه 20 ساله نشان داده کسانی که به طور مرتب مکمل های ویتامینی مصرف می کنند با خطر بیشتری برای ابتلا به سرطان مواجه هستند. 4- سلول های مغزی قابلیت بازگشت دارند برای مدت های مدیدی انسان بر این باور بود که سلول های مغز انسان قابلیت زنده شدن و بازگشت ندارند. اما این موضوع واقعیت ندارد و بر ...
روند پیری را با این 8 آنتی اکسیدان به تاخیر بیندازید
آنتی اکسیدان هایی مانند کامفرول هستند که باعث گشاد شدن عروق خونی می شوند و خاصیت ضد سرطانی دارند. این سبزیجات حاوی لوتئین و کوئرستین؛ دو آنتی اکسیدان قوی هستند. علاوه بر این، به گفته پزشکان، مصرف کارتنوئیدها موجب بهبود قدرت و شفافیت بینایی، سلامت بیشتر پوست، جلوگیری از پیری زودرس پوست، کاهش خطر تحلیل ماکولار چشم (عارضه چشمی ناشی از پیری) و نیز موجب کاهش خطر بروز آب مروارید و نابینایی می شود. سبزی ...
چند داروی گیاهی فوق العاده برای درمان یبوست
رکتال درد شدید معده و پف کردگی کاهش وزن بی دلیل یبوست و اسهال متناوب همچنین اگر ملین ها پس از چند هفته استفاده بی تاثیر بودند، باید با پزشک تماس بگیرید. برخی افراد بر این باورند که تمام گیاهان چون طبیعی هستند بی خطرند. با اینکه در برخی موارد این صحیح است اما برخی گیاهان هستند که استفاده از آنها موجب عوارض جانبی می شود. پیش از استفاده از داروهای گیاهی، برای درمان یبوست حتما با پزشک خود مشورت کنید مخصوصا اگر باردار یا شیرده هستید. ...
به این دلایل هرگز گردن مرغ را نخورید
است و در نوع خودش می تواند باعث مرگ ومیر شود.در خوردن بال و گردن مرغ احتیاط کنید، بسیاری از مواد شیمیایی و مواد سمی که در دنیای خارج از بدن شما وجود دارد در بال مرغ انباشته می شوند و شما با خوردن این قسمت لذیذ مرغ، خود را دچار بسیاری از بیماری ها می کنید. اینکه می گویند به بعضی از طیور مثل مرغ هورمون های استروئیدی تزریق می شوند به نظر من درست نیست زیرا این هورمون ها بسیار گران هستند و از نظر ...
خواص مصرف باقالا، الزامی است برای آقایان
.... بهترین حامی این سیستم، باقالی ا ست که سرشار از مس است و از ابتلا به بیماری ها پیشگیری می کند. همچنین مس موجود در باقالی، نیاز روزانه بانوان را تا 60 درصد تامین می کند. باقالی باعث افزایش سلامت قلب می شود یکی از دلایل اصلی بیماری های قلبی برنامه غذایی نا سالم است. اگر به فکر سلامت این عضو اساسی بدن خود هستید، با باقالی دوست باشید. این ماده با فیبر بالا سطح کلسترول خون و ...