خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این افرادشب یلدا نباید هندوانه بخورند
با مصرف فیبرومایعات با هم، امکان پذیر است که هر دو در هندوانه موجود است. آب هنداونه به عنوان خنکی برای بیماران مبتلا به تب و بیماریهای عفونی مفید است زیرا عطش و التهاب بیمار را برطرف می کند. چه کسانی هندوانه نخورند؟ بهترین زمان خوردن هندوانه را بین دو وعده غذایی است و مصرف هندوانه بلافاصله بعد از خوردن غذا باعث اختلال هضم می شود و در حالت ناشتا مخصوصاً در هوای گرم ...
چه چیزهایی در دوران شیردهی باید خورد؟
ممکن را در مهم ترین دوران بعد از تولدش داشته باشد، به این شرح هستند . ماست مصرف روزانه ماست به خاطر داشتن میزان قابل توجهی پروبیوتیک و پروتئین سالم فکر خوبی است. ولی دنبال ماست میوه و شیرین نروید. برای سلامت خود، ماست ساده یا ماست یونانی بهترین گزینه است. می توانید روی ماست کمی گردو، بادام، آجیل یا میوه خشک شده یا نارگیل رنده شده بریزید و یک غذای میان وعده کامل و سالم میل ...
این رژیم غذایی ریسک آلزایمر را تا 53 درصد کاهش می دهد
برگی جزء این سبزیجات هستند که سرشار از مواد مغذی سالم برای مغز نظیر فولات، ویتامین E و فلاوونوئیدها هستند. محققان مصرف حداقل یک وعده در روز به میزان 2 فنجان خام از این نوع سبزیجات یا یک فنجان پخته آن را توصیه می کنند. انواع توت ها میوه های جزء خانواده توت ها سرشار از فلاوونوئیدها هستند که موجب بهبود حافظه کوتاه مدت و بلندمدت می شوند. محققان مصرف یک فنجان از این میوه ...
دستور مصرف قهوه سبز، خانم ها سرخود نخورید
مصرف قهوه سبز برای لاغری قهوه سبز برای تهیه قهوه سبز، یک بسته از دانه های قهوه سبز را خریداری کنید. از آسیاب برای خرد کردن دانه های قهوه سبز استفاده کنید. از شکر یا شیرین کننده مصنوعی استفاده نکنید. اگر از این نوشیدنی لذت می برید، می توانید سایر مواد دیگر برای کاهش وزن سریع را اضافه کنید. قهوه سبز با برگ نعناع برگ نعناع را به فنجان قهوه سبز اضافه کنید ...
حکم به توسعه فقر
هدف حمایت از اقشار ضعیف جامعه عنوان شده است. این در حالی است که در این سال ها بسیاری از افراد جامعه که اتفاقا در طبقه متوسط جامعه هم بودند، به دلایل زیادی مانند بیکاری، تورم ،عدم اعمال مدیریت صحیح و بسیاری از مشکلات دیگر به خط فقر نزدیک شده اند. مردم سال هاست که به امید تغییرات مثبت در زندگی و معاش خود، روزگار می گذرانند اما انگار قرار نیست ملت ایران روزهای شاد و با مشکلات کمتر را تجربه کنند و هرروز ...
خوردن این مواد غذایی باعث کاهش درد می شوند
را کاهش می دهد. قهوه هدف: سردرد میزان مصرف: دو فنجان حاوی 12 گرم قهوه فقط یک نوشیدنی در زمان صبحانه یا سر کار نیست. قهوه نوعی دارو محسوب می شود. کافئین به کاهش درد ایجاد شده در اثر رگ های خونی کمک می کند. دقت کنید که قهوه هنگامی به عنوان مسکن عمل خواهد کرد که شما عادت به خوردن آن نداشته باشید. نعناع هدف: سندرم روده تحریک پذیر و ...
افزایش ویتامین D بدن با مصرف این مواد غذایی
طعم و عطر و افزایش مواد مغذی به آن اضافه کنید. رتبه 3: قارچ یک فنجان قارچ حاوی 41 تا 114 واحد ویتامین D است. در میان سبزیجات قارچ می تواند حدود 19 درصد از نیاز روزانه بدن به ویتامین D را تامین کند. آنها را بهترین منبع تولید ویتامین D در محل می دانند. آنها را می توان همرا با سبزیجات، سالاد، املت و بسیاری از غذاهای دیگه استفاده کرد. رتبه 2: شیر غنی شده ...
6 نوشیدنی سالم برای کاهش سرعت پیری
به گزارش بامردم به نقل ازsteptohealth برای جلوگیری از روند پیری هیچ گام قطعی وجود ندارد ولی نوشیدن 6 نوع آب میوه یا سبزی به شما برای کاهش سرعت پیری و حفظ سلامت کلی پیشنهاد شده است. آب گوجه فرنگی: حاوی بیشترین میزان آنتی اکسیدانی به نام لیکوپن است. رنگدانه کاروتنوئید و مواد شیمیایی گیاهی موجود در این نوشیدنی منجر به مبارزه با اثرات رادیکال های آزاد می رود. رادیکال های آزاد از عوامل اصلی ...
افزایش تمرکز و توجه بی نیاز از کافئین
توانند بدون ایجاد عوارض جانبی موجب افزایش تمرکز و توجه شوند. این در شرایطی است که این مواد غذایی می توانند مواد مغذی فراوانی را در اختیار بدن شما قرار دهند و سطوح سلامتتان را بهبود ببخشند. در ادامه با چند نمونه از بهترین گزینه ها در این زمینه بیشتر آشنا می شویم. آووکادو مصرف آووکادو به عنوان یک میان وعده یا افزودن آن به وعده های غذایی اصلی می تواند به افزایش تمرکز انسان کمک ...
تکلیف ما با سعودی های بی چشم رو چیست؟
صحنه ی یمن کاملاً برخلاف آنچه که تصور می رفت، پیش رفت. امروزه آقای محمدبن سلمان در صحنه ی داخلی به ظاهر توانسته است رقبا را از سر راه بردارد و در یک قدمی پادشاهی قرار گیرد ، پروژه های کلان اقتصادی را وعده داده، برنامه یا چشم انداز 2030 را روی میز گذاشته اما به یک دستاورد بزرگ در صحنه ژئوپلتیک منطقه ای نیاز دارد. در یمن به این شکل، در سوریه کاملاً ورق برگشته امروزه کسی از رفتن بشار سخن نمی گوید، در ...
خواص چندگانه چای نعناع برای سلامتی
آن بفهمیم. خواص چای نعناع در کاهش اشتها نعناع دارای عطر و بویی قوی می باشد که برای کاهش اشتها و جلوگیری از میل به غذا خوردن بسیار موثر است. به همین دلیل است که افرادی که در طول روز یک تکه نعناع می جوند یا قرص نعناع می خورند، کم غذا هستند. اگر شما طبع شیرینی داشته باشید، می توانید به منظور کاهش وزن خود مصرف یک فنجان چای نعناع را در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهید. ...
یک نسخه ضد سرطان برای همه!
باقیماندن مواد شیمیایی روی ظرف زمینه ایجاد سرطان را به وجود می آورند . افرادی که مدام از لوازم آرایشی (که غالبا حاوی سرب هستند) استفاده می کنند به مرور زمان بیشتر در معرض خطر ابتلا به سرطان از جمله سرطان گوارش قرار می گیرند. خوردن قسمت های سوخته شده کباب، گوشت و گوجه فرنگی برای دستگاه گوارش بسیار مضر است. مصرف بیش از حد نمک و موادی مانند خیارشور یا در سرکه خواباندن مواد غذایی عاملی برای افزایش احتمال ابتلا به سرطان معده است . منبع: جام جم ...
لکه های قرمز داخل چشم چه پیام هایی درباره سلامتی شما دارند؟
هستند اتفاق می افتد. در این صورت نیز سفیدی چشم قرمز شده و چشم ها می سوزند. از عینک آفتابی مناسب استفاده کنید. در صورت بروز مشکل استفاده از قطره اشک مصنوعی باعث تسکین علائم می شود. بهتر است از قطره های بدون مواد نگهدارنده استفاده کنید. پارگی رگ چشم: برخی مواقع به دلیل ضربه و یا مصرف برخی داروها (داروهای ضدانعقاد خون) و غیره، مویرگ های چشم دچار پارگی می شوند. در این صورت خونریزی زیر ...
7 ماده غذایی را مصرف کنید تا دچار تجربه ریفلاکس معده نشوید
اسید در مری می شود. دقت کنید که در انتخاب آدامس ها، نوع حاوی نعناع و بدون شکر آنها را انتخاب کنید. زنجبیل: اگر در حد متعادل مصرف شود، یکی از مواد غذایی بسیار مفید برای مبارزه با سوزش سر دل است. در طول تاریخ از زنجبیل به منظور از بین بردن التهاب و مشکلات گوارشی استفاده می شده است. موز: این میوه به دلیلPHمناسبی که دارد یک میان وعده فوق العاده برای مبتلایان به سوزش سر دل است. خاصیت ...
غده اعتماد به نفس ، نوک دماغ است !
پدیده پزشکی است، اما جنبه های روانشناختی آن نیز بخوبی توسط پژوهشگران مورد بررسی قرار گرفته است. با توجه به اینکه جراحی زیبایی به منظور افزایش رضایت از ظاهر و احتمالاً در بسیاری از موارد، برای افزایش عزت نفس انجام می شود، بنابراین می تواند به عنوان یک مداخله روانشناختی یا حداقل یک روش جراحی با پیامدهای روانشناختی در نظر گرفته شود. عزت نفس را میزان ادراک مثبت از ویژگی ها و خصوصیات موجود در خودپنداره ...
رحیم پورازغدی: معاونت زنان قوه مجریه به رادیو فردا و VOA می گوید از بهائی ها دفاع می کنیم / او از روابط ...
. مستقیما انگ زدایی از ایدز در ایران را خواسته اند/ داشتن شریک جنسی برای کودکان خطرناک نیست؟ عضو شورای عالی انقلاب فرهنگی در ادامه افزود: به بهانه کاهش جمعیت و کنترل ایدز آموزش های جنسی آزاد را تا دورترین مناطق ایران گسترش دادند و قانونا متعهد به انگ زدایی از ایدز تحت عنوان مبارزه با تبعیض شدند بیماری که 90 درصد مبتلایان آن در غرب مشکلات روابط جنسی نامشروع داشته اند این با کسی که ...
پزشکان و پرستاران در انتظار چندین ماه کارانه معوق
وزارت بهداشت روبه رو هستند و حتی دیگر چشم امیدی هم به وعده و وعید مسئولان ندارند، زیرا بعد از قول های مساعد داده شده بارها با درهای بسته روبه رو شده اند. براساس آمارها و بررسی های صورت گرفته از سوی همشهری، هم اکنون بیمارستان ها و مراکز درمانی مختلف چندین ماه حتی تا 14 ماه تأخیر در پرداخت کارانه پرستاران و پزشکان دارند و کارشناسان اعلام می کنند به دلیل عدم پرداخت سهم قانونی طرح تحول سلامت و تحقق ...
خوراکی های مقوی برای کودکان، برای سهولتتان لیستی تهیه کردیم
. توفو را می توان در سوپ ریخته و یا در اسموتی میوه مخلوط کرد و آن را به عنوان پیش غذا و یا میان وعده مصرف نمود. گوجه فرنگی گوجه فرنگی سرشار از لیکوپن می باشد. این ماده بدن را در مقابل بسیاری از سرطان ها مجهز می کند. حرارت دادن گوجه فرنگی به مراتب اثر سلامتی بخش آن را بیشتر می کند؛ زیرا، حرارت باعث می شود تا لیکوپن بیشتری آزاد شود. در ضمن، سعی ...
یکسان سازی نرخ ارز ، شاید وقتی دیگر/دلار از معاملات جاری بانک مرکزی حذف شد/در نظام بانکی فعالیت مخرب ...
ارتقای نظام نظارت و پایش سلامت بانکی، نظام گزارش دهی بانک ها مبتنی بر استانداردهای نوین گزارشگری مالی و نیز تطبیق با ترتیبات موجود در حوزه مبارزه با جرائم مالی از جمله مبارزه با پولشویی، تامین مالی تروریسم و فرار مالیاتی از اهمیت ویژه ای برخوردار است. رییس شورای پول و اعتبار، یکی از عوامل متحول کننده نظام بانکی در سال های اخیر و سال های آتی را ظهور فناوری های نوین، کسب و کارهای نوظهور مبتنی ...
خواص نارنگی برای پوست و سلامت
مردم نیوز : نارنگی، یکی از بهترین میوه های پاییزی و زمستانی است که حالت آبدار و خوش مزه ای دارد و به راحتی در موقعیت های مختلف قابل مصرف است. به علاوه، نارنگی حاوی مقدار زیادی از ترکیبات مفید است که همگی برای سلامتی ما انسان ها مفید هستند. اگر می خواهید با فواید حاصل از مصرف نارنگی آشنا شوید، ادامه این مطلب را از دست ندهید. مخزنی از مواد مغذی نارنگی مانند پرتقال سرشار از ...
5 گزینه غذایی را جایگزین مولتی ویتامین ها کنید
بیشتری دارند. مصرف منظم آجیل با کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی ارتباط مستقیم دارد، ضمن اینکه منجر به کاهش مرگ و میر در زنان بعد از سنین میانسالی می شود. انواع سیب سیب ها سرشار از مواد معدنی، ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها هستند و اینطور ثابت شده که مصرف روزانه سیب، نیاز شما به داروهای تجویزی را کاهش می دهد. سیب دارای فیبر زیاد است؛ به خصوص فیبر محلول که می تواند قند و ...
اگر می خواهید روز کاری تان را رویایی آغاز کنید
انجام پروژه مهم خود غلبه کنیم. تا حد بسیار زیادی به برطرف شدن موانع موجود در آن روز کمک کرده چرا که با گفتن این جمله یک نقشه راه روزانه را برای آن روز ترسیم کرده است. 9) ستایش و تشویق صبحگاهی اگر قرار است طی یک روز کاری از یکی از کارکنان قدردانی کنید حتما این کار را در ابتدای صبح و در مقابل دیگران انجام دهید و مطمئن باشید که آن روز برای آن فرد روزی سرشار از انرژی و کارآمدی و ...
5 غذای حاوی ویتامین ب برای رشد مو
ضروری هستند. آنها کل بدن و همچنین فولیکول های مو را به طور کامل تغذیه می کنند. ویتامین ب 12 نقش مهمی در بهبود کیفیت مو ایفا می کند. مقدار غیرکافی ویتامین ب 12 یا دیگر مواد غذایی حاوی ویتامین ب ممکن است منجر به نازک شدن مو، ریزش مو و توقف رشد مو شود. اگر تغییرات ناگهانی در وضعیت مو ایجاد شود، در مورد مقدار مصرف ویتامین ب باید با پزشک مشورت کنید. از آنجا که ویتامین ب ویتامین بسیار ...
میان وعده هایی سالم و خوشمزه برای دیابتی ها
کربوهیدرات است که حاوی کلسیم، ویتامین A، آهن، منیزیم، فسفر، پتاسیم، سلنیوم و روی نیز هست. پنیر کاتج خوشمزه بوده و به روش های مختلفی می توانید آن را مصرف کنید. 6. پاپ کورن پاپ کورن، یک اسنک بسیار خوب برای مبتلایان به دیابت است که می تواند بدون کالری اضافی، سیرتان کند. پاپ کورن منبع خوبی از فیبر بوده و مقدار کمی هم ویتامین و مواد معدنی مانند منیزیم، پتاسیم، ویتامین A، فسفر ...
10 پیشنهاد برای بهتر شروع کردن سال جدید میلادی
زمان بیشتری را برای اعضای خانواده خود صرف کنید، حتی اگر آن ها از شما دور هستند، می توانید از شبکه های اجتماعی استفاده کنید. آب بیشتری بنوشید یک مطالعه در سال 2015 که برای کم کردن مقدار بیشتری از وزن بدن انجام شد، نشان داد که بیش از دو فنجان آب را می توانید 30 دقیقه قبل از خوردن وعده های غذایی بنوشید. افرادی که قبل از خوردن وعده های غذایی، آب مصرف نمی کنند، وزن کمتری ...
نظام بانکی کشور با مشکلات ساختاری روبرو است
کشورهای توسعه یافته سه تا پنج درصد از تولید ناخالص داخلی شان به پژوهش های مختلف اختصاص داده شده و نه تنها هزینه تشریفاتی محسوب نمی شود بلکه نوعی سرمایه گذاری برای رفاه در بلندمدت است. رئیس کل بانک مرکزی ادامه داد: در حالی که باید بودجه تحقیق و پژوهش تا پایان سال 1404 به 4 درصد تولید ناخالص داخلی افزایش یابد این میزان همچنان حدود نیم درصد است و هنوز فاصله زیادی با شرایط مطلوب وجود دارد. ...
رژیمی که سلامت افراد را تهدید می کند
از مواد تشکیل دهنده این نوشیدنی ها قندهای مصنوعی هستند که موجب التهاب و ناراحتی دستگاه گوارش می شود. این محتوا همچنین منجر به افزایش سطح قند خون و در نهایت دیابت می شود، لذا به این گروه از افراد درخصوص استفاده از این نوشیدنی ها هشدار داده می شود. به علاوه استفاده بیش از حد لوبیا و سبزیجات در میان گروه گیاهخواران منجر به نفخ معده می شود و استفاده بیش از حد لوبیا می تواند مشکلاتی برای دستگاه گوارش ایجاد کند. درست است لوبیا منبع خوبی از پروتئین محسوب می شود، اما مصرف آن در هر وعده غذایی موجب ناراحتی دستگاه گوارش می شود. کلمات کلیدی رژیم گیاهخواری مطلق رژیم گیاهخواری گیاهخواری ...
بلایی که بستنی بر سر کودک می آورد
قبول باشد و مصرف گهگاهی آن منعی ندارد ولی باید دقت کنید که به مقدار زیاد مصرف نشود یا قبل از وعده غذایی کودک به او بستنی ندهید، چون ممکن است جایگزین وعده اصلی شده و کودک را مستعد سوء تغذیه کند. مصرف زیاد بستنی به دلیل اینکه باعث افزایش وزن غیرطبیعی کودک می شود و اشتهای او را نسبت به مصرف وعده غذایی کم می کند و از طرفی دیگر، دریافت ویتامین، املاح و پروتئین موردنیاز کاهش می یابد، می ...
مکرون بدهکار است نه طلبکار!
آرمان پرس l امانوئل مکرون، رئیس جمهور فرانسه در مصاحبه اخیر خود با شبکه فرانس 24 بار دیگر خواستار تکمیل برجام با مذاکره بر سر توان موشکی جمهوری اسلامی ایران شده است. وی در عین حال اظهار کرده است مذاکره بر سر توان موشکی ایران، نباید خللی به متن توافق هسته ای وارد کند! همچنین رئیس جمهور فرانسه در قسمتی دیگر از سخنان خود که اتفاقا کمتر مورد توجه رسانه های بین المللی قرار گرفته است ، از تعهد عربستان سع ...
خوراکی هایی برای سلامت دهان و دندان
آرمان - در حال حاضر پژوهش ها روی یافتن مواد غذایی خاص که برای حفظ سلامت دهان و دندان مفیدند، متمرکز شده است. در این میان گزینه های غذایی که دندانپزشکان روزانه مصرف می کنند تا خطر ابتلا به بیماری های دهان و دندان را کاهش دهند، معرفی شده است: غذاهای غنی از کلسیم مانند پنیر، بادام و سبزیجات برگ دار و غذاهای غنی از فسفر مانند گوشت، تخم مرغ و ماهی می تواند مینای دندان را مستحکم و سالم نگه ...
