سایر منابع:
سایر خبرها
طرح آهن یاری و مکمل D برای 180 هزار دانش آموز البرزی به اجرا در آمد
اشاره به اینکه ویتامین دی سبب رشد و استحکام دندان و استخوان می شود و از بیماری های غیر واگیر از جمله دیابت، انواع سرطان ها، بیماری های قلبی – عروقی، ام اس و آلرژی جلوگیری می کند، ادامه داد: زرده تخم مرغ، روغن کبد ماهی، ماهی های چرب مثل سالمون، شیر، لبنیات و قارچ از جمله منابع تامین ویتامین دی هستند. ساکی اضافه کرد: قرص های آهن هفته ای یک بار به مدت 16 هفته در بین دانش آموزان دختر متوسطه و قرص های ویتامین D نیز به صورت ماهانه در بین 180 هزار دانش آموز دختر و پسر دوره متوسطه البرزی توزیع می شود. وی ادامه داد: این طرح با مشارکت و نظارت مراقبین سلامت مدارس البرز در حال اجراست. ...
با این سوپ از سرطان، بیماری قلبی و دیابت پیشگیری کنید
به گزارش بلاغ ، این سوپ عدس مواد غذایی و ادویه های ضد التهاب را با یکدیگر ترکیب می کند تا اکسیری بی نقص برای درمان سرماخوردگی و آنفلوآنزا، یا حتی آلرژی ها و آسم شکل بگیرد.به نقل از سلامت نیوز ، سوپ یکی از گزینه های مغذی و راحت برای تهیه است که می توانید در روز های سرد پاییز و زمستان از فواید سلامت آن بهره مند شوید. البته منظور ما سوپ های فوری یا نمونه هایی که در قوطی به فروش می رسند ...
خورش بِه بخورید و قطعه خزانِ حسین علیزاده گوش دهید
هفته نامه کرگدن - نیوشا طبیبی: قناعت ورزیدن سبب دریافتن مزه و طعم زندگی می شود و این رازی برملا بین پدران و مادرانمان بوده است؛ اکنون اما به ورطه ای افتاده ایم که از هوسی و خواسته ای به خواسته دیگر می افتیم. غرولند کردن و بهانه گرفتن اهل منزل بر سر غذا و قهر کردن و دست به سفره نبردن از امور رایجی است که مادران و همسران مکرم به طور روزانه با آن مواجه می شوند. فرزندان و شوهران غالبا از ...
علائم بیماری سلیاک چیست؟
درصد از آنها، اسهال مزمن شان ادامه پیدا کرد. برای بسیاری از بیماران، اسهال در عرض چند روز درمان کاهش پیدا کرد، اما زمان متوسط برای برطرف شدن علائم، چهار هفته بوده است. با اینحال فراموش نکنید که علت های زیاد دیگری برای اسهال می تواند وجود داشته باشد، مانند عفونت، عدم تحمل غذا یا مشکلات روده ای. 2. نفخ نفخ، علامت شایع دیگری از بیماری سلیاک است. سلیاک موجب التهاب در ...
پرطرفدارترین سوپ مجلسی +طرزتهیه
تا 6 عدد، آبپز آب مرغ: 3 پیمانه کره: 60 گرم آرد سفید: 3 قاشق غذاخوری شیر: نیم لیتر خامه: 100 میلی لیتر جعفری ساطوری: یک قاشق غذاخوری نمک و فلفل: به میزان لازم روش تهیه: 1- جو را آبکش کرده و همراه یک لیتر آب جوش روی شعله ملایم 10 دقیقه بپزید. هویج و آب مرغ را اضافه کرده و پخت سوپ را 20 دقیقه دیگر ادامه دهید تا هویج نرم شود. ...
مصرف منظم 9 گزینه غذایی، علائم افسردگی را از شما دور می کند
بازی م یکند. اگر شما به دنبال افزایش مصرف ویتامین ث هستید، غذاهای حاوی اسفناج، پرتقال، فلفل دلمه ای، گریپ فروت، نخود فرنگی و ... را در نظر بگیرید. ویتامین ای : سطوح پایین ویتامین ای منجر به شروع علائم افسردگی و اضطراب می شود. این ویتامین یک آنتی اکسیدان و دارای خواص درمانی بی شماری است. اگر تصمیم دارید خلق و خوی خود را از طریق مصرف ویتامین ای بالا ببرید، غذاهای حاوی نخود، جو، زرده تخم ...
چگونه کودکی شاد داشته باشیم؟
...، گرسنه مانده یا فقط کمی خسته است؟ یک مادر حساس می تواند فرق بین اینها را تشخیص دهد. ابروها، دهان و نوع صداها جزء سیستم اطلاع رسانی بچه هستند. یک مادر حساس همه این چیزها را با هم در نظر می گیرد. یک روانشناس کودک که در رابطه با حالات روحی کودکان تحقیق می کند، می گوید: اصولا نباید شیرخواران را خوشحال یا ناراحت نامید. فقط می توان گفت آنها از شرایط همین حالا راضی هستند یا ناراضی. وقتی نوزادی ...
کمبود ویتامین ب در بارداری، عوارضی دارد؟
در طول دوران بارداری نیاز بانوان به غذا و مواد خوراکی افزایش می یابد به همین نسبت بانوان باردار باید میزان مصرف ویتامین ها و مواد معدنی را بیشتر کنند. ویتامین B3 بیشتر در گوشت قرمز، سبوس برنج، مخمر آبجو و مرغ و ماهی یافت می شود. ویتامین B3 یا نیاسین یکی از منابع مفید برای افزایش شیر در بانوان باردار است همچنین مصرف ویتامین B3 در رفع یبوست و کاهش ویار و خارش بسیار موثر است. کمبود ویتامین B3 در بدن ...
بایدها و نبایدهای قبل از حجامت
...، گوشت گاو و گوساله، کلّه پاچه، عدس، سرخ کردنی و غذا های پرچرب با روغن نباتی و روغن صنعتی، سوسیس، کالباس، کنسرو ها و ... 4- لااقل 12 ساعت قبل از حجامت، سردخوری نکنید و از غذا های سردمزاج بپرهیزید مانند لبنیات، به ویژه ماست با پلو، ماهی، مرغ، تخم مرغ، سالاد الویه و... 5- حدّاقل 12 ساعت قبل از حجامت، دخانیات، موادّ افیونی، مواد خوراکی حاوی کافئین (چای، قهوه، نوشابه، کاکائو و ...
پرورش گران ترین مرغ جهان در یکی از روستاهای فرانسه +عکس
شاید چندان عقلانی به نظر نرسد که فقط برای مزه کردن یک بشقاب مرغ به شهرستان کوچکی در شرق کشور فرانسه سفر کنید. اما در ادامه دلایلی را ذکر خواهیم کرد که تایید می کنند این سفر چندان هم بد نیست و ارزش یک بار رفتن را دارد. این شهرستان که در Tournus در کشور فرانسه واقع شده، سینه مرغ کبابی ویژه ای برای مشتری های خود سرو می کند که در نوع خود بی نظیر است. این غذا به همراه بلغور تزئین شده و پیاز ...
این مواد غذایی را در یخچال نگذارید
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، دماهای سردتر ممکن است ترکیب و مزۀ اغلب غذا ها و حتی گاهی ارزش غذایی آن ها را دستخوش تغییر کند. یخچال به نحوِ شگفت انگیزی رشد باکتریهای مضر در بسیاری از انواع مختلف غذاهای آماده و پخته شده را مهار می کند. معمولاً پیشنهاد میشود دمای آن بین 1 تا 3 درجه سانتیگراد باشد. اگرچه یخچال فاسد شدن اغلب غذا ها را کاهش میدهد، اما برای تمام خوراکی ها توصیه نمی ...
افزایش وزن نوزاد، غذاهای مقوی
سن خودش رو داره ممنون میشم راهنماییم کنید. باتشکر. جواب با سلام خدمت شما مادر گرامی با توجه به اینکه کودک مشکل خاصی ندارد و اشتهای او خوب است بهتر است جهت وزن گیری مواد عذایی کودک مقوی تر شود. جهت مقوی سازی غذا میتوانید از حبوبات و غلات جوانه زده مناسب سن کودک مانند جوانه عدس و ماش در سوپ کودک استفاده نمایید. زرده تخم مرغ (بصورت مخلوط با کره یا شیر و یا در صورت عدم تمایل ...
عوارض سرماخوردگی در نوزادان، چرا رشدش کم شده؟
تکمیلی از 4 ماهگی نیز اشکالی ندارد. باید دقت داشته باشید که این مسئله حتما باید براساس اصول خود باشد.شروع تغذیه تکمیلی در هفته اول با فرنی وآن هم بایک قاشق غذاخوری انجام میگیرد، طی روزهای بعد به وعده های غذایی اضافه میشود با همان یک قاشق، بعد از رسیدن به 4 وعده ،مقدار فرنی به دو قاشق میرسد، در انتهای هفته کودک 4 وعده غذا و آن هم با 2 تا 3 قاشق غذا خوری فرنی میل میکند، هفته بعد شروع حریره بادام است آن ...
طولانی شدن زردی نوزاد، خطرناکه؟
....اگر بنا به دلایل درمانی پزشک توصیه به قطع چند روزه ی شیر مادر نماید لازم است که مادر شیرخشک را با قاشق به نوزاد بدهد زیرا مکیدن شیشه شیر بسیار راحت تر از سینه ی مادر است و نوزاد ترجیح میدهد از شیشه شیر تغذیه نماید، بهترین و مهمترین راه برای افزایش شیر مادر مکیدن بیشتر سینه ی مادر توسط نوزاد میباشد و بسیار مهم است که شما آرامش خود را حفظ نمایید و بدانید بهترین غذا برای نوزاد شما شیر خود شماست ...
افزایش وزن در نوزادان، راه حل چیست؟
کودکتان با شیر، غذاهایی که به کودک میدهید را نیز مقوی و مغذی نمایید. استفاده از گوشت، حبوبات و غلات جوانه زده در غذای کودک، چرب تر کردن غذاها، برنج به صورت کته و استفاده از آب مرغ یا گوشت در تهیه ی آن، استفاده از عصاره ی قلم گوسفند، زرده تخم مرغ، میوه های مناسب سن کودک مخصوصا خرما و موز، استفاده از پودر کنجد و بادام در فرنی کودک و در کل استفاده از همه ی گروههای غذایی اصلی، مصرف مرتب مکمل ها، تهیه ی ...
صاف شدن سر نوزاد، خیلی بدفرمه!
پلاژیوسفالی عارضه ای است که باعث صاف شدن یا بدشکلی سر نوزاد می شود. رایج ترین نوع این عارضه، پلاژیوسفالی موضعی است. پلاژیوسفالی زمانی رخ می دهد که سر نوزاد در یک نقطه خاص تحت فشار شدید قرار بگیرد. در مورد این بیماری نوزادان آسیب پذیرتر هستند، چون جمجمه آنها در زمان تولد نرم و منعطف است. پلاژیوسفالی موضعی معمولا زمانی رخ می دهد که سر نوزاد پس از تولد برای مدت طولانی در یک وضعیت نامناسب قرار ...
درمان اسهال در نوزادان، چی نباید بخوره؟
دوست دارد. غذاهای کودک باید کمنمک باشد. غذاهای نرم یا آبکی راحتتر خورده میشوند، پس بهتر است این غذاها بیشتر به کودک داده شود. غذاهایی که از حبوبات و غلات درست میشود، ماهی، گوشتی که خوب پخته و نرم شده، ماست و میوه برای کودک خوب است. بهتر است تنها یک تا دو قاشق چای خوری روغن به حبوبات و سبزی غذای کودک اضافه کنید. سعی کنید در روز پنج تا شش بار در وعده های کوچک به او غذا دهید ...
وجود رگه خون در مدفوع، نگران نوزادم باشم؟
ماه های اول بعد از تولد نوزاد هنوز استروژن های بدن مادر در بدن نوزاد در حال گردش است که باعث خونی دیده شدن واژینال در دختران میشود همچنین در هفته های اول ممکن است ادرار غلسظ شده و تیره بنظر برسد. اگر شما خون روشن در مدفوع نوزاد دیدید با پزشک مشورت کنید. 8- تاول زدن روی لب نوزاد تعدادی از نوزادان دارای تاول بر روی لب های خود هنگام زایمان هستند زیرا آنها مشغول مکیدن شست خود در ...
طرز تامین شیرینی نرم شکری بادامی
این شیرینی های نرم و خوشمزه، دسر مورد علاقه بچه هاست. مواد لازم کره (کمی نرم شده) 2/3 فنجان روغن صاف قنادی2/3 فنجان کره (کمی نرم شده) 2/3 فنجان روغن صاف قنادی2/3 فنجان شکر1.5 فنجان تخم مرغ2 عدد عصاره بادام2 قاشق چای خوری آرد شیرینی پزی2/3/4 فنجان آرد همه کاره1 فنجان نشاسته ذرت1 قاشق سوپ خوری بیکینگ پودر2 قاشق چای خوری نمک1/ ...
درمان کودکان بیش فعال، رژیم غذایی مخصوص
.... یکسری از غذاها را حذف کنید تا ببینید کودکتان نسبت به آن ها حساسیت دارد یا نه. با حذف برخی از رایج ترین مواد غذایی، مانند گندم، لبنیات، تخم مرغ، ذرت، صدف و بادام زمینی شروع کنید. نسبت به هر یک از این غذاها چه احساسی دارید و چگونه رفتار می کنید و سپس دوباره به رژیم غذایی خود برگردید. 3- سبزیجات و میوه به مقدار زیاد مصرف کنید سبزیجات سبز برگ دار سرشار از ویتامین ها هستند و ...
املت تگزاسی مکزیکی یک شام فوری
پودر زیره سبز، فلفل قرمز و پاپریکا بپاشید. سپس لوبیا های پخته شده را اضافه کنید. نمک و فلفل بزنید و فلفل دلمه ای ریز شده را اضافه کنید و دو دقیقه دیگر تفت بدهید. سپس، شعله را خاموش و مواد را داخل کاسه بریزید. 3- در یک کاسه دیگر، شیر و تخم مرغ ها را با هم مخلوط کنید. داخل یک تابه دیگر نصف قاشق غذاخوری کره بریزید و روی حرارت متوسط گرم کنید. نیمی از مخلوط تخم مرغ را بریزید تا پخته شود ...
نباید های دوران بارداری
اشاره کرد. به طور کلی، کنسرو ماهی تن حاوی سطوح پایین تر جیوه است اما همچنان بهتر است به مقدار کم خورده شود. 4- غذای دریایی دودی غذاهای دریایی دودی که به صورت دستی تهیه شده اند ممکن است به لیستریا آلوده باشند. در صورت تمایل بهتر است از محصولات کنسروی استفاده کنید. 5- تخم مرغ خام غذاهایی که حاوی تخم مرغ خام هستند نیز شامل این گزینه می شوند و از این رو نسبت ...
خوردن سس مایونز در بارداری، مجاز است؟
مشکلی پیش نیاید: 1- دستها را بشویید • مطمئن شوید که همیشه دستها را خوب با آب و صابون می شویید، مخصوصا اگر غذاهای خام مانند، گوشت، تخم مرغ و یا حتی میوه و سبزیجات نشسته را لمس می کنید. • همچنین قبل و بعد از آماده کردن و یا خوردن هر نوع غذا باید خوب دستها را با آب و صابون بشویید. 2- مطمئن شوید که گوشت ها را کامل می پزید بسیار مهم است گوشتی که می خورید کاملا ...
تغذیه مناسب در بارداری، رعایت کنید
معمولا خانم های باردار این جملات را زیاد شنیده اند؛ باردار هستی باید به اندازه دو نفر غذا بخوری، زیاد غذا بخور تا بچه تپل و سالمی بدنیا بیاوری، این ها نصیحت های دلسوزانه اطرافیان است. درمورد آنها چه فکر می کنید، آیا صحت دارند؟ صرف نظر از نیازهای جنین، اگر مادر در طول دوران بارداری تغذیه درستی نداشته باشد، خودش بعد از زایمان به مشکلاتی از قبیل فقر آهن، کلسیم و... دچار می شود. متأسفانه ...
نظام ملی ارزیابی تراریخته وجود ندارد/ تولیدکننده تراریخته خودش ادعای سلامت تراریخته را مطرح و تکرار می ...
.... این سؤال اول است. اجازه دهید یک مقدار سؤال اول را شرح دهم. ببینید تقریباً در این دو، سه دهۀ اخیر مسئله ای تحت عنوان استفاده از تکنولوژی در حوزه های زیستی مطرح شده است. حوزه های زیستی یعنی چه؟ مثلاً در حوزۀ غذا که یک حوزۀ زیست انسان است قبلاً از بسیاری از تکنولوژی ها استفاده نمی کردند و الآن مثلاً از بیوتکنولوژی استفاده کرده اند و ژن ها را از یک نظام ژنومی بُرش داده و آن را به یک نظام ژنومی ...
غذاهای متنوع با استفاده از روغن زیتون
صورت خمیر درآمدند، نمک و فلفل سیاه اضافه کنید. جامبوشلز جامبوشلز نوعی پاستای صدفی درشت است. میزان سرو: 4 نفر مواد لازم: پاستای جامبوشلز: یک بسته برگ اسفناج: 300 گرم پنیر خامه ای: 50 گرم روغن زیتون: یک ق چ آب: یک پیمانه پنیر پارمزان (رنده شده): یک الی 2 ق س طرز تهیه: 1٫ اسفناج را در مقدار کمی آب بجوشانید تا نرم شود. ...
دودی که باعث سرطان می شود/ به این دلایل هرگز گردن مرغ نخورید/ آیا کاهش وزن با غذا های چرب امکان پذیر ...
استفاده کنید، اما زیاده روی نکنید. بهترین روش از شیر گرفتن کودک اگر روزانه 45 دقیقه کودک شیر می خورد، باید به طور روزانه چند دقیقه از مدت زمان آن کم شود تا در یک دوره 40 روزه این ارتباط قطع و به کودک ضربه عاطفی و روانی وارد نشود. به علاوه در اصل بازگشت، کودک بعد از مدتی مجددا به سمت سینه مادر گرایش پیدا کرده و احساس نیاز می کند و بسیاری از والدین نسبت به این موضوع حساس هستند و ابراز نگرانی می کنند، اما این مساله هیچ مشکلی نداشته، زیرا کودک به تدریج و با رشد شناختی خود متوجه می شود که دیگر این رفتار را تکرار نکند و این ارتباط قطع می شود. انتهای پیام/ ...
7 سالاد خوشمزه از 7 کشور دنیا
چند که گاهی هم از ترکیب سرکه، گیاهان معطر و ادویه ها سسی مایع تهیه می کنند. بعضی از سالادهای سنتی آلمانی از کاهو، سبریجات و میوه های مختلف درست می شوند و برای درست کردن تعدادی دیگر از سالاد های سنتی آلمانی هم از گوشت، پاستا و یا مرغ استفاده می شود. این سالادها را معمولا با پنیر و تخم مرغ تزئین می کنند که هم آن ها را خوش آب و رنگ می کند و هم طعم و مزه خوبی به آن ها می دهد. اما یکی از معروف ترین ...
خوراکی هایی برای حفظ سلامت دهان و دندان
پلاک های دندانی مزاحم دارند. در واقع فرایند جویدن منجر به متلاشی شدن پلاک های دندانی می شود. غذاهای غنی از ویتامین و مواد معدنی: غذاهای غنی از کلسیم مانند پنیر، بادام و سبزیجات برگ دار و غذاهای غنی از فسفر مانند گوشت، تخم مرغ و ماهی می تواند مینای دندان را مستحکم و سالم نگه دارد. در عوض غذاها و نوشابه های اسیدی ممکن است باعث ایجاد خوردگی های کوچک مینای دندان شوند. کلسیم و فسفر به رسوب مجدد ...
تغذیه مادر در دوران شیردهی، معرفی رژیم غذایی!
، گوشت و لبنیات یافت می شود و در حفظ سلامت اهمیت بالایی دارد و با توصیه پزشک می توانید مکمل آن را دریافت کنید. دستور های کلی: 1- کوشش کنید همیشه وقت صبحانه، نهار و شام تقریباً ثابت بماند. 2- هرگز یک وعده غذا را فراموش نکنید. 3- حداقل روزی 8 لیوان آب بنوشید. 4- در هفته سه عدد تخم مرغ میل نمائید. 5- این رژیم به عنوان نمونه برای 4 روز ذکر شده است شما با رعایت اندازه ...