خواص کدو تنبل - بهداشت نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
تمام خواص هندوانه در شب یلدا
اختلال هضم می شود و در حالت ناشتا مخصوصاً در هوای گرم یا در هنگام تشنگی مضر است. خوردن هندوانه برای افراد سردمزاج یا کسانی که معده سرد دارند، مضر است و در طولانی مدت باعث ضعیف شدن عملکرد هضم و درد مفاصل می شود. بنابراین بهتر است این افراد به همراه هندوانه، عسل و قند مصرف کنند. علائم مشکل طحال بعد از خوردن هندوانه، احساس درد یا نفخ در محل چپ شکم و ایجاد تیرگی در رنگ بدن یا سفیدی چشمان است ...
مردم فلسطین باید مسلح شوند/ اختلاف بین حوزه و دانشگاه باعث هلاکت یک ملت است/ لایحه بودجه 97 رکود و ...
جاسوسی این دونفرشرمسار نیست بلکه با وقاحت هرچه تمامتر، دستگیری این جاسوسان را اقداماتی خلاف حقوق بشر جلوه داده و علیه جمهوری اسلامی دست به تبلیغات گسترده زده است ، مسئولان دولتی مخصوصا وزارت خارجه وقوه قضائیه باید با دقت نظر، نیات شوم و اهداف خاص انگلیس رامورد توجه قرار داده و از هرگونه خوشبینی به دشمنی اینچنین عهدشکن خودداری نمایند. این استاد حوزه علمیه با اشاره دستور ترامپ مبنی بر انتقال ...
سلامت جسمی زنان، دوازده مواد غذایی مفید
خوردن غذاهای سالم امری مهم برای همه مردم است. اما برخی از غذاها هستند که بیشتر برای سلامتی بانوان اهمیت دارند تا در مواقعی چون پوکی استخوان، سرطان سینه و دوران حاملگی بدن بانوان را تقویت کند. از همین رو در ادامه ما غذاهایی را به شما معرفی خواهیم کرد که مصرف آن ها برای بانوان بسیار مفید خواهد بود. 1-ادامامه یا سویای نارس (نوعی لوبیا) Edamame این سویای خوشمزه دارای منبع فراوان ...
کاهش وزن با این 7 ماده غذایی پاییزی
ایجاد التهاب در بدن نقش دارند؛ بنابراین اگر شما به طور مداوم از این آیتم های غذایی استفاده می کنید، ممکن است در معرض خطر التهاب مزمن قرار بگیرید. خطر دیگر این است که این رژیم باعث افزایش چربی شکمی، کاهش سطح پروبیوتیک های برای داشتن روده سالم، افزایش وزن، درد مفاصل، نفخ و خستگی می شود. در اینجا بهترین مواد غذایی ضد التهابی که باعث کاهش وزن شما می شوند، بیشتر معرفی شده اند. زنجبیل ...
با رژیم غذایی بر احساس افسردگی غلبه کنید
، از آن رنج می برند. کمبود آهن خود را با احساس خستگی، افسردگی، تحریک پذیری نشان می دهد. آهن مورد نیاز روزانه را می توان از منابعی مانند گوشت قرمز، ماهی، مرغ و دانه های کدو تنبل دریافت کرد. روی: یک ماده معدنی بسیار مهم است که نقش مهمی در سلامت دستگاه گوارش و شکستن مواد غذایی به مواد مغذی دارد. روی همچنین از آلرژی های غذایی می تواند پیشگیری کند و نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی ...
سوپ لیمو و مرغ یک شام فوری خوشمزه
به گزارش چالوس ما ، سوپی که در خانه درست می کنید همیشه از نمونه هایی که به صورت نیمه آماده و کنسرو شده فروخته می شود بهتر و سالمتر است و، اما این سوپ علاوه بر اینکه بسیار سالم است بعد از امتحان کردنش باعث می شود دیگر هیچگاه به سمت سوپ های آماده نروید. به نقل از کرمانی شاید با خود بگویید چنین سوپ هایی فقط به درد زمانی می خورد که سرما خورده هستید، اما باید بگویم این سوپ حتی وقتی مریض ...
7 ویتامین برای مقابله با انواع سرطان
. از آنجا که بدن نیاز کمی به این ماده معدنی دارد، انجمن سرطان آمریکا توصیه کرده است که با یک رژیم غذایی سالم و همراه با مقدار زیادی میوه ها و سبزیجات می توان این میزان سلنیوم را به دست آورد. آجیف غذا های دریایی، غلات سبوس دار، گوشت و مرغ، نیز حاوی سلنیوم هستند. روغن ماهی: برخی تحقیقات نشان می دهد زنانی که دو بار در هفته ماهی مصرف می کنند کمتر دچار ابتلا به سرطان آندومتر می شوند ...
خوراکی های پرکالری ولی بی خطر
مصرف آن برای حفظ سلامت استخوان ها نیز مفید است. یک قاشق غذاخوری روغن زیتون حدود 120 کالری دارد، از این رو، بهتر است از آن به عنوان چاشنی سالاد و برای پخت و پز سبزیجات استفاده شود. استفاده از روغن زیتون به همراه حمص به عنوان یک میان وعده سالم که به خوبی احساس سیری را در انسان ایجاد می کند نیز برای کاهش وزن بسیار توصیه شده است. سیب زمینی: شاید به دلیل وجود کربوهیدرات، سیب زمینی شهرت چندانی ...
لاغری و کاهش وزن در میانسالی با چند روش موثر و واقعی
بدنتان برای عضله سازی تنبل نشود چون در سنین بالا بدن بیشتر تمایل دارد چربی بسازد تا عضله . اگر مشکل خواب دارید به پزشک مراجعه کنید برخی افراد در سنین بالا دچار کم خوابی یا بد خوابی میشوند . این اختلال در جوان تر ها هم ممکن است رخ دهد . بی خوابی و خواب بد باعث افزایش وزن و چاقی میشود . اگر دچار این اختلال هستید برای داشتن یک خواب راحت به پزشک مراجعه کنید و بعد به سراغ رژیم و ورزش ...
کدام گزینه های غذایی باکتری های خوب روده را افزایش می دهند؟
سرد پخته شده یکی از بهترین منابع نشاسته مقاوم است. نشاسته مقاوم به گروهی از کربوهیدرات های رژیمی غیر قابل هضم گفته می شود که تاثیرات آن بر سلامت روده، کاهش قند خون بعد از صرف غذا، افزایش حساسیت به انسولین، و اثرات آن بر میکروبیوم، چربی خون و وزن بدن مورد توجه بوده است. حتی به اثرات دریافت این نشاسته بر پیشگیری از سرطان کولورکتال نیز پی برده شده است. کفیر: این نوشیدنی ترش، سرشار از ...
دودی که باعث سرطان می شود
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، محققان در مطالعه ای جدید یک روش جدید کشف کردند که نشان می دهد یک رژیم غذایی با چربی زیاد می تواند به کاهش وزن کمک کند و مطالعات جدید نشان می دهد مصرف چربی و غذا های چرب با لاغری و تناسب اندام در ارتباط است. نوزادانی که با لقاح آزمایشگاهی متولد می شوند در معرض خطر نقایص قلبی قرار دارند محققان به این مسئله پی برده اند نوزادانی ...
پوست کیوی چه فایده ای دارد و چه کسانی نباید پوست کیوی بخورند؟
خواص پوست کیوی را بیشتر بشناسید کیوی میوه ای کم کالری و بدون چربی با فواید و مزایای تغذیه ای متنوع است . لورن ماره، عضو هیئت علمی مرکز بهداشت و سلامت دانشگاه کلرادو Colorado با اشاره به وفور میزان ویتامین ث موجود در این میوه می گوید: کیوی سرشار از ویتامین C، منبعی غنی از آنتی اکسیدان است و بنابراین در کاهش ابتلا به انواع بیماری و به ویژه آهسته کردن روند پیری نقش بسیار دارد . ...
8 پیشنهاد غذایی برای افرادی که گوشت قرمز نمی خورند
به گزارش بلاغ ، برخی پیشنهادهای موثر غذایی برای کسانی که مایل به مصرف هیچ نوع محصول حیوانی نیستند، از این قرار است: تخم مرغ را فراموش نکنید: تخم مرغ یک غذای کامل و سرشار از پروتئین حیوانی است. شما می توانید اگر گوشت قرمز مصرف نمی کنید و در صورتی که دچار کلسترول بالا نیستید، روزانه از مزایای این ماده غذایی سود ببرید. هنگام خرید تخم مرغ، سعی کنید که نوع ارگانیک آن را انتخاب کنید. ...
در دوران شیردهی چی بخوریم؟
شیر میشه و در واقع تولید شیر رو افزایش میده. جو سرشار از آهنه و از کم خونی جلوگیری میکنه. اونها همچنین به کاهش و التیام یبوست کمک می کنن و گوارش رو تقویت میکنن. مصرف لذت بخش سقز بسیاری از زنان به مصرف سقز علاقه دارن. از پوست درخت صمغ تولید میشه و باعث مستحکم تر شدن استخوان ها میشه و تولید شیر رو هم افزایش میده. به بالاتر رفتن سطح انرژی شما کمک میکنه و به بدن شما جان تازه ای ...
قهوه بنوشید، بیشتر زندگی کنید
سرطان ، بیماری های گردش خون، نارسایی قلبی و سکته مغزی جان خود را از دست دادند. این مطالعه نشان داده است که مصرف کنندگان قهوه در مقایسه با افرادی که قهوه مصرف نمی کردند، دارای کبد سالم تر و کنترل بهتر قند خون هستند. علاوه بر این، دانشمندان اثر مشابهی را پس از مصرف قهوه بدون کافئین دیده اند. آنها دریافتند که مصرف قهوه با ریسک پایین تری از مرگ به هر علتی و مخصوصا برای بیماری های گردش خون ...
6 خوراکی قدیمی اما مقوی
آن از برنامه ی غذاییتان حذف نکنید). 2-موز احتمالا موز جز میوه های معمولی برای شما محسوب می شود اما این میوه سرشار از پکتین (نوعی فیبر که از قند خون محافظت می کند و هضم آن را کاهش می دهد و باعث می شود مدت زمان بیشتری احساس سیری کنید) است. و همچنین آنها حاوی پروبیوتیک های مهمی هستند که می توانند باکتری های مفید برای روده را حفظ کنند. شما حتی می توانید پوست آن را هم بخورید حتی ...
خوراکی های ضروری برای بانوان
مثبت چای سبز خبر داریم و می دانیم که تا چه اندازه برای سلامت مفید است این چای به همراه خواص آنتی اکسیدانی که دارد از خانم ها در برابر سرطان مراقبت می کند وهمچنین از بروز سرطان سینه در خانم ها جلوگیری می کند. علاوه بر این ها چای سبز برای پوست، مو و ناخن خانم ها هم مفید است. مصرف آسپرین و عمر بیشتر آسپرین برای خانم ها بسیار مفید است، زیرا خطر مرگ بر اثر سرطان سینه در آنان را تا 71 ...
چگونه از ایجاد اختلالات گوارشی جلوگیری کنیم؟
سالم بخورید، اما دمای غذاها بالا و داغ باشد خطر ابتلا به سرطان دهان، مری و معده افزایش می یابد. چاقی با سرطان پانکراس رابطه دارد. مصرف زیاد نمک، خطر ابتلا به سرطان معده را زیاد می کند. روزانه نباید بیش از یک قاشق چایخوری نمک استفاده شود. مواد غذایی که افزودنی دارد باید کمتر استفاده شود. هر چه غذاها بیشتر سرخ شود، ترکیبات سرطانی در آن بیشتر به وجود می ...
خواص کدو تنبل
... خواب راحت تر تخم کدو تنبل سرشار است از تریپتوفان، آمینو اسیدی که می تواند باعث احساس خواب آلودگی شود. تریپتوفان همچنین به بدن کمک می کند سروتونین تولید کند. انتقال دهنده عصبی که باعث می شود احساس آرامش و راحتی کنید. تخم کدوتنبل نه تنها به خوابی بهتر کمک می کند، بلکه سروتونین حاصل از آن نیز باعث بهتر شدن خلق و خو می شود. پیشگیری از سرطان پروستات کدو تنبل ...
بیماری های ناشی از سردی هوا
بکشید تا ماهیچه های بدنتان آرام شوند. تاثیر سرما برخلق و خوی شما احساس خمودگی و ناراحتی به دلیل طولانی شدن ساعات تاریکی فقط مربوط به ابعاد روانی نمی شود. ساعات طولانی تاریکی و ساعات کوتاه روشنایی باعث کاهش تولید سروتونین در مغز، نوعی ماده شیمیایی که وجود آن نشاط و کاهش اشتها را در پی دارد، می شود. در واقع حدود 5 درصد از آمریکایی ها در فصل سرما دچار این نوع ...
خوراکی های مقوی برای کودکان و نوپاها
از انرژی کافی برخوردار می شوند. انواع میوه ها سعی کنید هر میوه ای را متناسب با فصل، به کودک خود بدهید. میوه ها ارزش غذایی بالایی داشته و سرشار از انواع ویتامین ها و مواد معدنی هستند که نقش زیادی در رشد فرزندانتان ایفا می کنند. در ضمن، میوه ها دارای فیبر می باشند که همین باعث تعادل بدن کودکان می شود. مغزها مغزها دارای چربی های سالم می باشند که برای رشد کودک و ...
این نوشیدنی عمر شما را طولانی می کند
شیمیایی مفید در قهوه سلامت جسمانی را ارتقا می دهد، با مقاومت برابر انسولین مبارزه می کند، التهاب های بدن را کاهش می دهد و در نهایت موجب بهبود عملکرد کبد می شود. علاوه بر این قهوه نقش ویژه ای در کاهش احتمال ابتلا به سرطان ایفا می کند. آمارها حکایت از آن دارند که خطر مرگ ناگهانی در مردان علاقه مندان به قهوه 12 درصد و در زنان 7 درصد کمتر از دیگران است. به شکل دقیق، قهوه چیزی حدود 9 دقیقه به ...
دستورهای غذایی برای کاهش خطر ابتلا به سرطان روده
بار در هفته برنج قهوه ای مصرف می کنند، خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ، 40 درصد کاهش می یابد. محتوای فیبر بالا موجود در برنج قهوه ای رشد سلول های سرطانی را متوقف می کند. یک فنجان برنج قهوه ای 3 و نیم گرم فیبر دارد در حالی که این میزان فیبر در یک فنجان برنج سفید، نیم گرم است. ماهی سالمون : پژوهش ها نشان داده اند که سرطان به شدت به کمبود سطح ویتامین دی در بدن مرتبط است. به همین دلیل، شما به یک ...
سالم ترین گام ها برای مقابله با 9 علت پیری زودرس پوست
ویتامین ث بروید که برای تولید کلاژن ضروری است. انواع توت ها سرشار از این ویتامین هستند. رژیم های لاغری: رژیم های غیراستاندارد و مداوم باعث پیری زودرس پوست می شوند. این رژیم ها معمولا همراه با پایین و بالا رفتن مداوم وزن هستند. اضافه وزن باعث می شود پوست کشیده شود و الاستیسیتی آن کاهش یابد. از طرف دیگر کاهش وزن باعث ایجاد چین و چروک و شل شدن پوست می شود. مصرف بیش از حد نمک، سیب زمینی ...
هفت دلیل شگفت انگیز برای خوردن خرما
نتیجه موجب کاهش خطر ابتلا به سرطان کولورکتال می شود. مطالعات دیگر همچنین نشان داده است که برخی از ترکیبات طبیعی موجود در خرما، اثرات ضد توموری و ضد سرطانی دارند. 6- سلامت قلب تحقیقات نشان داده است که مصرف خرما موجب کاهش چربی های خون و استرس اکسیداتیو در بدن می شود. این خواص خرما به پیشگیری از گرفتگی عروق که موجب بیماری های چون سکته، حملات قلبی و انوریسم می شود، کمک می کند. ...
خوردن هندوانه شب یلدا برای این افراد ممنوع!
می دهد زیرا دارای مقدار زیادی ویتامین A،ویتامین C، بتاکاروتن و لیکوپن می باشد. چه کسانی هندوانه نخورند؟ بهترین زمان خوردن هندوانه را بین دو وعده غذایی است و مصرف هندوانه بلافاصله بعد از خوردن غذا باعث اختلال هضم می شود و در حالت ناشتا مخصوصاً در هوای گرم یا در هنگام تشنگی، مضر است. خوردن هندوانه برای افراد سردمزاج یا کسانی که معده سرد دارند مضر است و در طولانی مدت ...
افزایش شیر مادر، چگونه امکان دارد؟
معطر و دارای خاصیت ضد نفخ برای مادر و کودکان است و رازیانه نیز همانند ریحان دارای همان خاصیت به اضافه دارای هورمون های گیاهی است که از طریق تحریک با غدد مترشحه شیر باعث افزایش شیر مادران شیرده می شود. سیاه دانه نیز با خاصیت ضد درد، ضد سرطان، هضم کننده غذا، کاهش دهنده پرفشاری خون باعث افزایش شیر مادران می شود و مصرف روزانه 2 گرم سیاه دانه بلامانع است که بهتر است دانه ها له تا اثر آن ها بیشتر شود ...
خواص دارچین و عسل و لیمو ترش + طرز تهیه چای و ماسک دارچین
خواب بر روی صورت بمالید و پس از 15 دقیقه با آب گرم بشویید. چروک و جوان سازی پوست صورت ترکیب پودر دارچین و عسل دارای خواص آنتی اکسیدان بوده و برای درمان چین و چروک پوست و جوانسازی صورت مفید می باشد. پودر دارچین را با عسل و سفیده تخم مرغ ترکیب کنید و دو بار در هفته بر روی پوست صورت بمالید تا باعث جوان سازی پوست صورت شود. لک صورت مخلوط دارچین و عسل به طور طبیعی ...
همه چیز در بار قوس کمر و روش های درمان آن
آن به پشت گردن شما اشاره می کند، به نظر برسد. لردوزیس گردنی موقعی است که ناحیه گردن آنقدری که باید، خم نمی شود. به عبارت بهتر: رایج ترین نشانه لردوزیس، درد ماهیچه ای است. وقتی ستون مهره شما به شکل غیرطبیعی خم می شود، عضله های شما در جهات مختلفی کشیده می شوند که باعث اسپاسم یا گرفتگی آن ها می شود. اگر لردوزیس گردنی داشته باشید، این درد ممکن است به گردن، شانه و بالای کمر شما نیز کشیده شود ...
رازهای آشپزی دانشمندانه!
تحمل کند. این اسپورها نه تنها طی طبخ دوام می آورند، بلکه بعدا می توانند از کپسول خود خارج شوند و سمی ترشح کنند که آن هم در برابر حرارت مقاوم است. مصرف غذای آلوده به این اسپورها به اسهال و استفراغ و مسمومیت غذایی منجر خواهدشد. یک قطره زرده هم پف سفیده را خراب می کند یکی از شگفتی های شیمی آشپزی، خواص متفاوت سفیده و زرده تخم مرغ و کارایی آن هاست. سفیده تخم مرغ که از 90 درصد آب و ...