خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ناگفته های فوق سنگین وزنه برداری ایران
دیدگی زانو سپری کردم اما دوست نداشتم این درد، سر زبان ها بیفتد و همه بگویند سعید نمی تواند در مسابقات شرکت کند. به همین خاطر ترجیح دادم با درد زانویم کنار بیایم. کسی مثل همایون تیموری را برای چنین موضوعی در اردو نگه داشته بودند. من می دانستم با همین پا هم می توانم مدال جهانی بگیرم اما من دوست نداشتم حتی یک درصد شرایطی پیش بیاید که مربیان بخواهند تصمیم بگیرند من را خط بزنند و کس دیگری را جایگزین ...
علل پرش پلک چیست ؟
( blepharospasm ) معمولا بر عضلات هر دو چشم تاثیر می گذارند. اگر شما دچار این حالت باشید، ممکن است یک حرکت غیر ارادی را که هر چند ثانیه، یک تا دو دقیقه طول می کشد و یا عود می کند تجربه کنید. اکثر مردم دچار انقباضات جزئی پلک چشم در طول زندگی خود می شوند. علل آن عبارتند از: خستگی- استرس – کافئین (مثل قهوه) شکل جزئی پریدن پلک، بی ضرر و بدون درد است ...
بیماری هایی که از محل کارتان به وجود می آید!
هر یک ساعت که پشت میز می نشینید حداقل به مدت ده دقیقه ازجای خود بلند شوید واندکی راه بروید یا ایستاده به کارخود ادامه دهید این کارافزون برسلامت قلب سبب کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام نیز می شود. کارشناسان اعلام کرده اند که هرفرد در هفته حداقل باید 4 جلسه تمرینی 45 دقیقه ای یا بیشتر داشته باشد تا سلامت بماند. نشستن بیش از حد سبب دگرگونی فرم بدن، ایجاد انحراف درستون فقرات و افت ...
حساسیت های عجیب به مواد غیرخوراکی
.... یک قطعه یخ در یک کیسه پلاستیکی به مدت 5 دقیقه روی بازو قرار داده شده و نتیجه مشاهده می شود. اگر بعد از 5 تا 10 دقیقه گرم کردن تاول ظاهر شود، نتیجه آزمایش مثبت است. متاسفانه حساسیت های سرمایی غیرمعمولی هم وجود دارند که کمتر تشخیص داده می شوند. از جمله مواردی که ظهور علائم 3 تا 24 ساعت بعد یا فقط در قسمت های خاصی از بدن بروز می یابد. درمان حساسیت به سرما معمولا شامل اجتناب از هوای ...
حقایق جالب درباره مصریان باستان
. بازی دیگر Aseb بود که 20 خانه داشت. برای اینکه مهره را از خانه اول آزاد کنید لازم بود که چهار یا شش بیاورید و اگر روی خانه ای که مهره حریف در آن قرار داشت قرار می گرفتید باید به همان خانه اول برمی گشتید. بازی های تخته ای دیگری هم مثل مهن Mehen در مصر باستان وجود داشتند که قوانینشان شناخته شده نیست. تخته مهن بک مار پیچ خورده با مهره های شیر بود. بازی اسب ها و شغال ها نیز 10 میله چوبی ...
4 تغییر در چهره که خبر از بیماری های جدی می دهد
نامنظم و یا عدم تخمک گذاری ایجاد می شود، رشد موهای زائد و پرمویی بدن که معمولا در صورت، قفسه سینه، پشت کمر و در امتداد خط ستون فقرات و یا نشیمنگاه ایجاد می شود، اضافه وزن، کم پشت شدن و ریزش موهای سر، چرب شدن پوست و ایجاد جوشهای پوستی. در صورت مشاهده این علایم حتما باید به یک متخصص بیماریهای زنان مراجعه کرد. سندروم تخمدان پلی کیستیک می تواند باعث افزایش ریسک ابتلا به دیابت نوع دو و بالا رفتن سطح ...
زنانی که در زلزله کرمانشاه قطع نخاع شده اند
پهلوی دیگر. خواهر، توانایی تکان خوردن ندارد. تنها سرش پیداست و لب هایی که با دندان پایینی گزیده می شود از درد. دردی که در کمر و ستون مهره ها و سینه هایش، می پیچد و رهایش نمی کند. پروین از اهالی روستای کوییک صیفوری است، پیراهن گلداری تنش است، هنوز برایش پیراهن مشکی نیاورده اند، او عزادار است. برادر، عثمان نام دارد، عثمان شب حادثه در خوابگاهی دورتر از خانه روستایی شان بود که خبر را شنید. وقتی خودش را ...
اخبار گوناگون سیاسی
احمدی نژاد نشسته بود رو به او می کند و می گوید: شما به چه دلیلی دو قوه نظام را زیر سؤال بردید؟ احمدی نژاد لبخند می زند و این گونه پاسخ می دهد: جلسه را ادامه دهید. اما این پایان حاشیه های جلسه فوق نبود؛ در بخش دیگری از جلسه محمود احمدی نژاد به علی شمخانی که در کنار او نشسته بود می گوید: از جاسوسی دختر رئیس قوه قضاییه چه خبر؟ شمخانی در پاسخ به او می گوید: این ماجرا از اساس دروغ بود. احمدی نژاد در ...
هفته بیست و هشتم بارداری
تا جایی که بتوانند خودشان را در رحم می چرخانند تا سرشان به سمت دهانه رحم قرار بگیرد. در سه هفته گذشته رنگ ابرو و مژه هایش مشخص شده و زیرپوستش بافت چربی جمع شده است. این چربی جنین را تپل تر از سابق کرده و دیگر پوستش چروک نیست. وزن او نسبت به هفته 24 دو برابر شده است. قد: 38٫1 سانتی متر وزن: 1038 گرم وضعیت مادر شکم شما بزرگ شده است به همین دلیل شاید کمی در ...
آموزش حرکات پیلاتس با توپ (تصاویر متحرک)
. سپس قفسه سینه را بالا بیاورید، و دست ها را پشت سر نگه دارید. چند ثانیه در این وضعیت مانند حرکت کبری یوگا بمانید، سپس قفسه سینه را پایین بیاورید. این تمرین توپ پیلاتس را 12 تا 15 بار تکرار کنید. 5. نشستن V شکل بر روی زمین جلوی یک توپ پیلاتس نشسته و قوزک پاهای خود را بر توپ پیلاتس تکیه دهید. دست های خود را نیز در راستای پاها به سمت جلو بکشید، در این حالت بدن فرم حرف V انگلیسی ...
6 حرکت کششی صبحگاهی برای شادابی
به مدت 5 ثانیه ادامه دهید. کشش رختخواب به سمت کف اتاق: روی تختخواب خود بنشینید و سعی کنید بدن خود را به سمت کف اتاق خم نمایید. زانوهایتان را در حالت خم شده نگه دارید و سر و بازوی خود را آویزان کنید. اجازه دهید سر و بازوهایتان به سمت کف اتاق باشد. شما می توانید این کشش را به مدت 5 ثانیه ادامه دهید. چنین کششی به کمرتان کمک می کند و به خاطر تامین اکسیژن کافی برای مغز به بیدار ...
گرفتگی عضلات در دوران حاملگی، درمان مناسب
حالی که اسپاسم پشت اغلب ناراحتی های بی ضرر هستند آنها همچنین می توانند علامتی از برخی عوارض باشند. تغییرات هورمون در طول دوران بارداری، بدن شما باعث می شود که هورمونی به نام ریلاکسین آزاد شود که اجازه می دهد تا رباط ها در ناحیه لگن شل و مفاصل به منظور آماده سازی برای فرآیند تولد شل تر شوند هورمون های مشابه می تواند سبب شل شدن رباط های محافظ ستون فقرات شده و منجر به بی ثباتی و درد شوند ...
چگونه افسردگی بارداری را درمان کنیم؟
بارداری افراد باید: نشانه ها و علائم افسردگی را یاد بگیرند اطلاعات خود را در ضمینه ی مسائل مربوط به والدین، حاملگی و زایمان افزایش دهید برنامه ریزی رو به جلو داشته باشید و افرادی که می توانند به شما کمک کنند شناسایی کنید درباره ی علائم افسردگی به طور واضح با یک متخصص صحبت کنید پس از تولد نوزادتان میتوانید از مزایای مادر شدن بهره مند شوید صرف وقت با مادران دیگر ...
رنگ ادرار نشانه چیست؟
امینی مقدم هشدار داد: مشاهده خون در ادرار، علامت بسیار جدی است و می تواند یکی از علائم سرطان مثانه باشد. خوشبختانه این نوع سرطان در جوانان شایع نیست. در خصوص دیگر علائم سرطان مثانه می توان به سوزش ادرار نیز اشاره کرد اما شایع ترین نشانه آن تغییر در رنگ ادرار است. البته ناگفته نماند سنگ های ادراری نیز می تواند باعث تغییر رنگ ادرار و همچنین سوزش ادرار شوند. به طور کل، سوزش ادرار می تواند علامتی از بیماری های مختلف دستگاه گوارش و تناسلی نیز باشد. ...
درمان کمردرد با کمک سلول های بنیادی مغز استخوان و بافت چربی
کاربرد دارد همچنین معیارهای سنی و تشخیصی خاصی لازم است تا بیمار کاندید انجام سلول درمانی دیسک کمر شود و رعایت معیارهای تخصصی در استفاده از این روش در درمان دیسک می تواند سبب موفقیت این روش درمانی شود ولی در انواع مختلف دیسک ها قابل انجام نیست. این فوق تخصص درد با اشاره به اینکه بیماران مبتلا به دیسک کمر ابتدا توسط پزشک معاینه می شوند، گفت: در صورت نیاز به انجام سلول درمانی از این روش در ...
چرا غش می کنیم؟
خون را به سمت قلب بفرستند تا قلب هم آن را در بدن پمپاژ کند. آنهایی که سنکوپ وازوواگال را تجربه می کنند، احتمال اینکه زمینه ی ژنتیکی آن را داشته باشند، زیاد است، هر چند تاکنون هیچ ژن خاصی شناسایی نشده است. اگر سابقه ی خانوادگی غش کردن را دارید، احتمال اینکه شما هم غش کنید زیاد است! ضمنا مطالعات نشان داده غش کردن وازوواگال، در دوران کودکی و نوجوانی اوج می گیرد و با افزایش سن، کمرنگ تر می ...
عادتهای رایجی که موجب بیماری در شما میشوند
. برای نخ دندان هم حساب ویژه باز کنید . بیشتربخوانید: غذاهای سمی و کشنده، اما بسیار رایج ! استفاده از بالش نرم بالش شما باید ضخامت و سفتی مناسب داشته باشد . استفاده از بالش نرم در طولانی مدت باعث گردن درد شود . لازم نیست چند بالش زیر سرتان بگذارید ، یک بالش خوب کافی است . بالش های کهنه را کنار بگذارید . هر چند سال یکبار بالش ها را عوض کنید . اگر روی شکم می خوابید از بالش ...
فال روزانه شنبه 25 آذر 1396
که نظر خیلی ها را به خود جلب خواهید کرد. این پروژه در زمینه شغلی نیز فواید بسیاری برای شما به همراه خواهد داشت پس کارهای دیگر خود رها و تمام تمرکز تان را بر آن بگذارید. در خانواده شما مشکلی بوجود آمده که به نظر غیر قابل حل می آید، اما در واقعیت این گونه نیست. با صبر کردن می بینید و چطور زمان همه چیز را به بهترین شکل حل خواهد کرد . مهر مسئولیت های زیادی گردن تان است که باعث ...
ارتباط چندش آور زن و مرد کارمند که هردو متاهل بودند / رازی که در زیر تخت بود!
. سلاح کلتی نیز در دست او قرار داشت. وسایل خانه کمی به هم ریخته بود. بررسی ها نشان می داد تیر به سر و گردن وی اصابت کرده است. با هماهنگی قضایی مرد زخمی به بیمارستان منتقل شد و تلاش پزشکان برای نجات او آغاز شد. زمانی که ماموران خانه او را مورد بازرسی قرار دادند روی تختخوابش پنج برگه دست نویس پیدا کردند که بر آن نوشته شده بود من از این زندگی خسته شده ام دیگر طاقت این همه درد و رنج را ...
علم الهدی: وزیرخارجه انگلیس زنباره است!/صدیقی: ترامپ گاو است؛ شاخ دارد ولی عقل ندارد
اسرائیل باشد و عراق و سوریه را تجزیه کنند، خاطرنشان کرد: به این اهداف نرسیدند بلکه باعث نفوذ شدند تا نفوذ سیاسی و نظامی ما عمیق تر شود. با تشکیل زینبیون، حیدریان و غیره حلقه مستحکم نظامی و دفاعی به وجود آمد. با این اقدامات زوال اسرائیل قطعی و غیرقابل انکار است. مشاور رئیس قوه قضاییه ادامه داد: یکی از اهداف شومی که داشتند این بود که کشورهای اسلامی را مشغول خود کنند و جنگ داخلی راه بیاندازند و ...
همه چیز درباره مینیسک زانو
ها موجب بروز علائمی میشوند که زندگی را برای وی مشکل میکند. مهمترین این علائم درد زانو، قفل شدن زانو، خالی شدن زیر زانو و تورم گاهگاهی آن است. برای حل این مشکلات ممکن است نیاز به عمل جراحی وجود داشته باشد. عمل جراحی که برای این بیماران انجام میشود معمولا منیسکتومی است. منیسکتومی روشی است که در آن قسمت پاره شده مینیسک از داخل زانو خارج میشود. خارج شدن این قسمت پاره شده میتواند مشکلات بیمار ...
درمان اضطراب کودکان، قاعده تربیتی ده به یک
عصبانی بشن. پدرو مادر خشمگین میشن که یه احساسه اما حق ندارن عصبانی بشن که یه رفتاره بچه عصبانیت رو میاموزه، احساسه درموندگی و بیچارگی میکنه. اضطراب و وحشت پیدا میکنه و دچار نوع بد افسردگی همراه خشم میشن . می توانید در مقاله 13 علامت افسردگی کودکان افسردگی در بچه هایمان را تشخیص بدهیم. -هرگز اجازه ندید بچه ها در خانه با هم دعوا کنند. -هرگز جلو دیگران ...
همه چیز درباره دویدن
1- نگاهی نزدیک به دلایل و خطرات اغلب آسیب های مربوط به دویدن، می تواند ناشی از شکل نامناسب یا نا هماهنگی مفاصل باشد. بعضی از شواهد همچنین اشاره به زمین و یا حتی کفش شما دارد. اکثریت قریب به اتفاق آسیب های ناشی از دویدن (تا 75٪) می تواند به “استفاده بیش از حد” مربوط باشد. هنگامی که بدن بدون استراحت، به حرکات تکراری ادامه می دهد، مشکلات ممکن است رخ دهد. باید کمی تعجب برانگیز باشد، بنابراین در هر جایی ...
آموزش حرکات مفید برای لاغری بازو
...، و چربی های موجود در کل بدن به خصوص چربی های بازو را کم کنید. هر چه عضلات دست قدرتمند تر شوند، چربی های آن ها نیز کم شده و بازو ها شکل زیباتری به خود می گیرند. 1. اسلاید دست اسلاید دست ها یا لغزش به سمت جلو یک روش بسیار کارآمد برای فعال کردن عضلات دست (به خصوص پشت بازو) است. از طرف دیگر، این حرکت تمام عضلات شکم را درگیر فعالیت می کند. طبق تحقیقات کلینیک مایو آمریکا، حرکاتی ...
عجیب ترین سگ های دنیا را ببینید
، چشمان بادامی زیبا و بدن فوق العاده صافی هم دارند. برگاماسکو (Bergamasco) این نژاد سگ با موهای بلند و ترسناکی پوشیده شده، اما نه موهایی که به شکل طناب باشد بلکه موهای بلندی که به شکل نمد است. برگاماسکو ها سه نوع پوشش مختلف دارند که واقعا ضخیم است و به راحتی هم در هم گیر می کند. مو ها از ستون فقرات شروع شده و به دو طرف سرازیر می شوند. برگاماسکو قطعا یکی از عجیب ترین نژادهای سگ ...
چگونه بخوابیم تا کمترین آسیب به بدنمان وارد شود
تا شده کم ارتفاع زیر کمرتان. اینها باعث می شود که ستون فقرات حالت طبیعی خودش را حفظ کند. نکاتی که باید زمان بلند شدن از تخت خواب مورد توجه قرار بدهیمیکی از کم خطر ترین روش ها برای برخاستن به این شکل می باشد که به یک سمت می غلتیم و به پهلو قرار میگیریم و سپس پاهایمان را از زانو خم میکنیم و آنها را از تخت آویزان میکنیم. در این حالت به کمک دستمان تنه ی خود را از تخت بلند کرده و ...
چگونه در یک هفته پاها را 180درجه باز کنیم؟
...! حالا شما حرکت 180 درجه پا را انجام داده اید. بهتر است تمرینات را با دو حرکت کششی پایه شروع کنیم؛ ابتدا حرکت کشش پا با حوله و کشش سومو را انجام دهید و سپس به سراغ کشش ران ها بروید. نکته کلیدی این است که حرکات را باید تا وقتی ادامه دهید که کمی احساس درد کنید، البته تا حدی که آسیبی به شما نرسد. نکته مهم: مراقب باشید که بیش از حد، پاهای تان را نکشید یا بیش از حد حرکت را ...
گرفتاری در برف و ماجرای خواندنی روضه شب اول محرم
نقطه ی اتصال مسیر تربیت حیدریه، نیشابور و فریمان است. در استراحتگاه زائر ایستادم. باران خیلی نرم می بارید و هوا نسبتا سرد بود. فلاکس چای را از سبد بیرون آوردم و یک لیوان چای ریختم. لیوان را روی کاپوت گذاشتم و در حالی که بخار می کرد با دستمالی شیشه جلو ماشین رو تمیز کردم. گوینده برنامه رادیویی ساعت 5:45 دقیقه را اعلام می کرد. سمت راست جاده، رشته کوه بینالود، کفن پوش شده بود و سفیدی برف ...
درمان و پیشگیری از واریس
، اما نشانه های آن می تواند از خفیف تا شدید باشند. تورم و تغییر رنگ می تواند کم باشد و شما تا مدتی متوجه آن نشوید، اما با طولانی شدن این روند و تشدید تورم در رگ ها، قطر رگ ها بسیار زیاد می شوند و درد و حتی خونریزی و زخم در پاها بروز می یابند. با دیدن این علائم در بدن و به ویژه پاها، سریعا به پزشک مراجعه کنید تا با انجام معاینات و آزمایش، این بیماری سریعا تشخیص و مراحل درمان آن آغاز ...
درمان پف زیر چشم با 3 روش خانگی
ندارید تا با چای کیسه ای و برش های خیار به التیام چشمانتان بپردازید، اما مأیوس نشوید. آب سرد در چنین مواقعی به خوبی جوابگو خواهد بود. چند کف دست آب سرد به صورتتان پاشیده و آنرا بشویید تا صورتتان بدرخشد. ممکن است برایتان یک صبح شوک آور باشد، اما بدانید که سردی، باعث انقباض رگ های خونی و در نهایت کاهش پف صورت و چشمانتان خواهد شد. بعلاوه این کار تنها 10 ثانیه بیشتر وقت شما را نمی گیرد. اگر ...
