سایر منابع:
سایر خبرها
5 دلیل برای خوردن هندوانه در شب یلدا!
کاروتنوئیدی محسوب می شود و از توانایی بالایی در پیشگیری از ابتلا به سرطان برخوردار است. لیکوپن به طور قابل توجهی خطر ابتلا به سرطان پروستات ، سرطان پستان ، سرطان ریه و سرطان اندومتریال را کاهش می دهد. به علاوه، همکاری لیکوپن موجود در هندوانه با ویتامین C آن، توانایی های این میوه را در مقابل با سرطان شدیدا بالاتر می برد. آن دسته از افراد مبتلا به بیماری دیابت که باید رژیم غذایی کم قند ...
هشت مزیت شگفت انگیز بِه
محبوب خواهد بود. سطح بالای آنتی اکسیدان هایی همچون فنولیک و مواد مغذی گیاهی در به برای خنثی کردن یا از بین بردن رادیکال های آزاد در بدن بسیار مؤثر هستند. همان طور که می دانید رادیکال های آزاد محصولات فرعی بسیار خطرناک از متابولیسم سلولی هستند که باعث از بین رفتن سلول های سالم یا تغییر در آن ها می شوند. ترکیبات آنتی اکسیدانی موجود در به می تواند خطر ابتلا به انواع مختلفی از سرطان ها را کاهش دهد. ...
8 دلیل شایع عفونت دستگاه ادراری
. این شرایط محیطی مطلوب برای رشد بیش از اندازه باکتری ها و به طور بالقوه شرایطی که تمایلی به تجربه آن ندارید، یعنی عفونت دستگاه ادراری را فراهم می کند. البته تا زمانی که به دیابت مبتلا نباشید، علاقه شما به مصرف خوراکی های شیرین، خطر ابتلا به عفونت دستگاه ادراری را افزایش نمی دهد. نگه داشتن ادرار اگر نیاز به دفع ادرار دارید، این کار را انجام دهید. نگه داشتن ادرار برای شش ساعت یا ...
سبزیجاتی اعجاب انگیز برای کاهش وزن
بوده و تحقیقات نشان می دھند کسانی که از آووکادو به صورت منظم در برنامه غذایی خود استفاده می کنند، شکر کمتری مصرف کرده و شاخص توده بدنی و سایز دور کمر آنھا نیز کمتر است. تخم کدو: تخم کدو حاوی مواد معدنی ضروری مثل آھن، فسفر و منیزیم است و منبع بسیار خوب عنصر روی نیز می گذارد. این آجیل، سرشار از آنتی اکسیدان بوده و خطر ابتلا به بیماریھای قلبی را نیز کاهش می دهد. اگ تخم کدو باب میل تان نیست، پسته نیز جایگزین خوبی است و تقریبا ھمان خواص این دانه را دارد. ...
اهمیت تغذیه با شیر مادر، نکات طلایی
بروز مشکلاتی نظیر چاقی، ابتلا به سرطان پستان و تخمدان، بیماری های قلبی عروقی، پوکی استخوان و افسردگی بعد از زایمان کمتر بوده و عود میگرن و بیماری ام اس در آنان کاهش می یابد. اویسی با بیان اینکه مادران از همان ساعات اول تولد نوزاد باید تغذیه نوزاد با با شیرمادر را آغاز کنند، توصیه هایی به مادران شیرده داشت و گفت: در تمام مدت شبانه روز، نوزاد را در کنار خود نگهدارید و با ظهور اولین علائم ...
فواید شیر دادن، شاید باورتون نشه!
بودن می کنند و علاوه بر رفع نیاز شیرخوار، نیازهای روانی مادر نیز برآورده می شود.در صرف هزینه و زمان صرفه جویی می شود. اکبریان گفت: شیردهی از کم خونی، سرطان پستان و تخمدان، پوکی استخوان و شکستگی گردن استخوان ران مادر در سنین کهولت و دیابت پیشگیری می کند و موجب تاخیر در شروع قاعدگی و بارداری مجدد پس از زایمان می شود و این از مزایای تغذیه با شیر مادر برای مادر است. وی گفت: مادران ...
چطور یک عینک آفتابی مناسب بخریم؟
چشم (لایه شفاف روی سفیدی چشم) به سمت قرنیه کشیده شود. پیش ناخنک، یک برآمدگی مایل به زرد روی سفیدی چشم است. انعکاس نور خورشید از روی سطوحی مانند برف، آب، شن و ماسه و کف خیابان و تابش آن به چشم خیلی خطرناک است. فتوکراتیت شامل آفتاب سوختگی قرنیه است که به نام "برف کوری" نیز خوانده می شود. لذا اسکی بازان در معرض خطر ابتلا به این عارضه دردناک موقتی، ولی حاد (ناگهانی) هستند. ...
پرخوری در دوران شیردهی، توصیه های مهم
... عباسی به فواید شیر مادر برای نوزاد اشاره کرد و افزود: شیر مادر موجب کاهش خطر ابتلا به مننژیت، بوتولیسم نوزادی، التهاب گوش میانی، عفونت مجرای تنفسی، عفونت خون، کاهش خطر ابتلا به بیماری های گوارشی، آسم، آلرژی غذایی، کلسترول بالای خون، سرطان خون، چاقی و کاهش خطر ابتلا به دیابت در نوزاد می شود. وی افزود: همچنین شیر مادر موجب بهبود عملکرد شناختی نوزاد و آمادگی معده نوزاد برای پذیرش ...
اگر احساس خستگی مفرط می کنید بخوانید/لیستی از مواد غذایی که سرحالتان می کند
پنجاه سال بر روی 5966 زن و مرد انجام شد، رابطه میان سطح کاهش یافته ویتامین دی و افزایش خطر وحشت و افسردگی بررسی شد. افرادی که ویتامین دی کافی مصرف می کنند، کمتر در معرض ابتلا به وحشت و افسردگی قرار دارند. سایر مواد غذایی که حاوی ویتامین دی شامل سالمون، زرده تخم مرغ، و غلات غنی شده است. دانه ها:دانه کتان، دانه کدو و آفتابگردان منابع سرشار از منیزیم هستند. منیزیم ماده معدنی است که احساسات را ...
بهترین و بدترین رژیم های غذایی برای دیابتی ها
افزوده هستند، اکیدا خودداری کنند. به علاوه، مصرف ماست های میوه ای هم به این افراد توصیه نمی شود. بهترین و بدترین سبزی ها بهترین ها: سبزی های غیرنشاسته ای مانند سبزی های برگ سبز تیره، کلم بروکلی، مارچوبه و هویج (البته نوع خام آن)، دارای سطح پایینی از کربوهیدرات و سطح بالایی از فیبر غذایی هستند. این سبزی ها می توانند حداقل نصف بشقاب غذایی مبتلایان به دیابت را در هر وعده غذایی ...
15 خواص باورنکردنی کرفس
پلی آستیلن هستند. مطالعات اولیه نشان داده است که پلی آتییلن ها به کاهش سمیت و مبارزه با تشکیل سرطان، به ویژه سرطان سینه ، سرطان روده و لوسمی کمک می کند. - پلی آتییلن ها دارای بسیاری از اثرات تقویت ایمنی، از جمله توانایی مبارزه با تومور است که سلول های جهش یافته را از تکثیر باز می دارد. طبق گفته دانشکده گروه علوم کشاورزی در دانشگاه آروش دانمارک، "پلی اتیلن ها بسیاری از فعالیت های زیستی ...
جلوگیری از پرخوری کودکان، یلدا نزدیکه
تعادل را درمان کرده و معده درد او را درمان کند. عسل و دارچین عسل حاوی شکر، کربوهیدرات و آنتی اکسیدان است. البته به کودکان کمتر از یک سال نباید عسل داده شود. زیرا خطر ابتلا به بوتولیسم وجود دارد. خوردن یک قاشق چایخوری عسل می تواند معده درد را آرام کند. همچنین از آنجایی که دارچین حاوی ماده ای است که جلوی اثرات التهاب آور پروستاگلاندین ها را در بدن می گیرد، مسکنی طبیعی ...
28 خاصیت شگت آور لیمو شیرین برای تندرستیی، پوست و مو
.... ویتامین C. 9. وزن را کاهش می دهد: آب لیمو شیرین، کلسترول را پایین آورده و فشار خون را کنترل می کند 10. اختلالات ادراری: خواص ضد سرطانی: لیمونوئید موجود در لیمو شیرین به مقابله با انواع سرطان مساعدت می کند. 11. نقرس: آ لیمونوئیدها، به مولکول قندی به اسم گلوکز که به سادگی هضم می شود، می چسبد. حفظ در مقابل آرتریت روماتوئید: لیمو ...
این خوراکی ها استرس را ضربه فنی می کنند
مدت پنجاه سال بر روی 5966 زن و مرد انجام شد، رابطه میان سطح کاهش یافته ویتامین دی و افزایش خطر وحشت و افسردگی بررسی شد. افرادی که ویتامین دی کافی مصرف می کنند، کمتر در معرض ابتلا به وحشت و افسردگی قرار دارند. سایر مواد غذایی که حاوی ویتامین دی شامل سالمون، زرده تخم مرغ، و غلات غنی شده است. دانه ها دانه کتان، دانه کدو و آفتابگردان منابع سرشار از منیزیم هستند. منیزیم ماده معدنی ...
سود و زیان فلفل و غذای تند/ کدام فلفل ها خاصیت بیشتری دارند؟
...، به میزان بیشتری آزاد می شوند و قابلیت جذب و اثرات سلامت بخش بهتری دارند. بنابراین بهتر است آنها را پیش از مصرف در میزان کمی روغن تفت دهید یا به سیخ بکشید و کبابی کنید . فلفل تقلبی را بشناسید اغلب فلفل های ساییده و پودر شده فله ای و انواعی که توسط تولیدکنندگان بی نام و نشان بسته بندی شده اند، از ترکیب رنگ های غیرمجاز شیمیایی و افزودنی های غیربهداشتی و نان خشک کپک زده ...
کافئین در دوران بارداری، خطر داره؟
...، بهبود عملکرد مغز،بهبود سلامت دندان و کاهش خطر ابتلا به بیماری آرتریت، آلزایمر و پارکینسون می شود . او ادامه داد: شواهد متضادی در مورد مصرف چای سبز وجود دارد؛ بعضی از مطالعات مزایای سلامتی را در افرادی که یک فنجان در روز بنوشند مطرح می کند در حالی که سایر مطالعات پنج یا چند فنجان در روز را به عنوان مطلوب نشان می دهد، با این حال، مقدار مناسب برای نوشیدن ممکن است به بیماری بستگی داشته ...
احتمال تولد نوزادان کم وزن نزدیک سایت های حفاری نفت شیل
در این مورد به شواهد رو به رشدی منتهی شده است که نشان می دهد حفاری نفت و گاز به طور بالقوه باعث بروز برخی خطرات سلامتی شدید برای انسان می شود. یک مطالعه در سال 2014 نشان داد زنان باردار که در نزدیکی سایت های حفاری زندگی می کنند، کودکانی را به دنیا می آورند که ممکن است در معرض خطر ابتلا به نقص ها و بیماری های قلبی باشند. این پژوهش به صورت مقاله ای تحت عنوان حفاری هیدرولیکی و سلامت نوزادان: شواهد جدید از پنسیلوانیا در مجله Science Advances منتشر شده است. ...
5 نوع ویتامین برای کاهش خطر ابتلا به یبوست!
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از healthline یبوست زمانی اتفاق می افتد که حرکات روده کند می شود. اگر شما کمتر از 3 بار در هفته عمل دفع را انجام دهید، حتما به یبوست مبتلا شده اید. بسیاری از عادات غلط زندگی و یا برخی شرایط پزشکی در ابتلا به این عارضه مقصرند؛ از قبیل عدم نوشیدن مایعات کافی، عدم ورزش ، استرس بیش از حد، انسداد روده، بیماری روده مانند سندرم روده تحریک پذیر، سرطان کولون، سرطان ...
دشمنان دستگاه گوارش تان را بشناسید
وی حتما بخوانید. زره غذایی ضد سرطان بر تن دستگاه گوارش بیماری سرطان ناشی از عوامل متعددی است. در فردی که زمینه ژنتیک مستعد دارد مصرف بسیاری از غذاها و نیز عدم مصرف برخی غذاها می تواند در پیشگیری از ابتلای دستگاه گوارش (مری، معده، روده، پانکراس و کبد ) به سرطان موثر باشد. جدای از تاثیر ژنتیک و هوای آلوده (البته هوای آلوده بیشتر در ابتلا به سرطان ریه موثر است ) 50 تا 70 درصد ...
توپ اعتیاد در زمین کدام دستگاه/اعتیاد ارزان یا نشاط اجتماعی گران
استانداری تاکید کرد: استمرار، شرط اثربخشی برنامه های حوزه اعتیاد است اینکه موجی در جامعه ایجاد کنیم و بعد از مدتی فروکش کند فایده ندارد. همچنین باید به گروه مخاطب نیز توجه شود مخاطب ما آحاد جامعه است اما در فاز پیشگیری باید گروه در معرض خطر اولویت داده شوند به عنوان مثال فرزند خانمی که درگیر اعتیاد است باید اولویت آموزش و پیشگیری باشد. تشویق های گروهی به اعتیاد در مراکز فعالیت زنان ...
نکته سلامت؛ سود و زیان فلفل و غذای تند/ راهکار های طلایی برای از بین بردن تنبلی/ راهکار حذف شکر؛ سخت ولی ...
پوست کندن پسته ها یا آجیل های دیگر. شیر غنی از ویتامین دی است، ماده غذایی که به احساس رضایت کمک می کند. در مطالعه ای که به مدت پنجاه سال بر روی 5966 زن و مرد انجام شد، رابطه میان سطح کاهش یافته ویتامین دی و افزایش خطر وحشت و افسردگی بررسی شد. افرادی که ویتامین دی کافی مصرف می کنند، کمتر در معرض ابتلا به وحشت و افسردگی قرار دارند. سایر مواد غذایی که حاوی ویتامین دی شامل سالمون، زرده تخم مرغ، و غلات ...
وقتی بدن به فیبر بیشتر نیاز دارد
.... مطالعه ای که در سال 2008 در نشریه Current Atherosclerosis Reports منتشر شد نیز نشان داد که افزایش مصرف فیبر غذایی ممکن است به کاهش سطح کلسترول بد (LDL) و کاهش خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب کمک کند. سطوح بالای فشار خون اگر به بیماری دیابت مبتلا هستید و کنترل سطوح قند خون برای شما دشوار است، یکی از مواردی که برای مقابله با این شرایط می توانید مد نظر قرار ...
علائم و نشانه های ابتلا به انواع سرطان
به گزارش بلاغ ، حسین فودازی در ارتباط با علائم و نشانه های انواع سرطان های شایع اظهار داشت: احساس وجود یک جسم اضافه در گلو، خشونت صدا، سرفه خونی و گلودرد مداوم از نشانه های ابتلا به سرطان حلق و گلو است. وی افزود: برآمدگی در ناحیه گردن، تنگی نفس و سرفه مزمن از علائم سرطان حنجره و احساس چسبندگی غذا در زمان بلع، حالت تهوع و درد در ناحیه سینه از علائم سرطان مری است. دبیر انجمن ...
شیرعسل چاق کننده است یا خیر؟
اضافه وزن هستند، عسل نه تنها خطر بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد بلکه از افزایش وزن نیز جلوگیری می کند. شیر و عسل هر کدام به طور جداگانه خواص زیادی دارند ولی در صورت مصرف همزمان خواص آنها شگفت انگیز می شود. عسل به علت ویژگی های آنتی اکسیدانی، ضد باکتری و ضد قارچی و همچنین اثرات آرام بخش و ضد التهابی، به طور سنتی برای سلامتی بدن مورد استفاده قرار می گیرد. از سویی دیگر ...
خوراکی های مقوی برای کودکان و نوپاها
خردسال و نوپای شما است که به کمک آن می توانید کودکتان را از همان خردسالی در مقابل سرطان های شایعی مثل سرطان سینه، مقاوم کنید. توفو را می توان در سوپ ریخته و یا در اسموتی میوه مخلوط کرد و آن را به عنوان پیش غذا و یا میان وعده مصرف نمود. گوجه فرنگی گوجه فرنگی سرشار از لیکوپن می باشد. این ماده بدن را در مقابل بسیاری از سرطان ها مجهز می کند. حرارت دادن گوجه فرنگی ...
آیا کافئین بر جذب آهن تاثیرگذار است؟
، این مسئله در مورد زمانی که پلی فنول ها در سطوح بسیار بالا مصرف می شود صادق نیست. برای افرادی که در معرض خطر کمبود آهن هستند، مصرف بالای قهوه و چای ممکن است بهترین ایده نباشد. گروه هایی که در معرض خطر قرار دارند عبارتند از: زنان در سنین باروری، نوزادان و کودکان، افراد دارای رژیم غذایی ضعیف یا محدود مانند گیاهخواران و افرادی که دارای بیماری های خاص مانند بیماری التهابی روده هستند. با این وجود نیازی ...
چه چیزی باعث کلسترول بالا می شود؟
مجله بویرنیوز- اول از همه بگوییم که کلسترول هم خوب و هم بد است. در سطوح نرمال، این یک ماده ضروری برای بدن است. با این حال، اگر غلظت آن در خون بالا رود، این یک ریسک فاکتور بی علامت است که مردم را در معرض خطر ابتلا به حمله قلبی قرار می دهد. کلسترول در هر سلول بدن یافت می شود و در تولید هورمون ها و ویتامین دی، نقش دارد. این محصول توسط بدن تولید می شود؛ اما همچنین می تواند از طریق غذا مصرف ...
57خاصیت برتر انار یلدا
های حاصل از تخریب آن را می گیرد . 53 آب انار برای بدن همانند آسپیرین عمل می کند . 54کمک بدرمان اسهال 55کاهش خطر سرطان، بخصوص سرطان پروستات و پستان 56 آب انار تازه به تمیز کردن خون از سموم کمک می کند 57شما با خوردن یک عدد انار 10 درصد از ویتامین C مورد نیاز روزانه خود را دریافت خواهید کرد. چه کسانی انار نخورند؟! خوردن انار ...
6 غذایی که باعث تضعیف مغز می شود
صحبت می کند اما باید توجه بیشتری به شیرین کننده های مصنوعی نیز داشته باشیم. سال گذشته گروهی از محققان، مطالعه ای را انجام دادند. این مطالعه نشان می دهد زمانی که افراد شیرین کننده های بدون کالری را مصرف می کنند، باکتری های درون روده به گونه ای تغییر پیدا می کند که راه را برای ایجاد دیابت نوع 2 هموار می سازد. اگر به بیماری دیابت مبتلا شوید، 4 برابر بیشتر از سایر زمان ها خطر ابتلا به بیماری های شناختی ...
تاثیرات فوق العاده خرما برسلامتی
قبل و بعد از تمرین ها داشته باشند تا انرژی لازم تامین شود. خرما به مغز انرژی لازم برای تقویت حافظه و تمرکز را می دهد و به همین دلیل خرما را به رژیم غذایی کودکان و سالخوردگان اضافه می کنند تا در مورد این گروه اخیر از خطر ابتلا به آلزایمر جلوگیری شود. جلوگیری از سرطان خرما غنی ازمنیزیم است و این ماده باعث تقویت دستگاه ایمنی بدن می شود. منیزیم التهاب را در بدن کاهش می دهد. التهاب ...