سایر منابع:
سایر خبرها
در ماه های اول بارداری چه بخوریم؟
: سبزیجات برگ سبز، کشمش، بادام، پسته، بادام زمینی و گردو است. * برای اطمینان از دریافت 27 میلی گرم اهن در روز، حداقل روزانه 3 واحد از غذاهای غنی از اهن را مصرف کنید. غذاهای غنی از اهن عبارتند از : گوشت قرمز، ماهی، مرغ، زرده تخم مرغ، سبزی های دارای برگ سبز تیره مثل اسفناج تازه و جعفری، حبوبات مثل عدس و لوبیا، دانه های روغنی، خشکبار مثل انواع برگه، برگه الو و هلو و زرد الو، توت خشک، انجیر ...
تغذیه در بارداری و زردی نوزاد، ارتباطی با هم دارند؟
غنی از اهن را مصرف کنید. غذاهای غنی از اهن عبارتند از : گوشت قرمز، ماهی، مرغ، زرده تخم مرغ، سبزی های دارای برگ سبز تیره مثل اسفناج تازه و جعفری، حبوبات مثل عدس و لوبیا، دانه های روغنی، خشکبار مثل انواع برگه، برگه الو و هلو و زرد الو، توت خشک، انجیر خشک و کشمش. * زنان باردار روزانه 70 میلی گرم ویتامین C نیاز دارند. بنابراین حداقل یکی از منابع خوب ویتامین C را در روز مصرف کنید. ویتامین C در ...
نکات تغذیه ای در بارداری، جدی بگیرید
که یک رژیم معمولی خوب به راحتی این مقدار را در اختیار مادر قرار می دهد. کلم، حبوبات، سیب زمینی ، اسفناج، دانه های سبز و گوجه فرنگی غنی از ویتامینC هستند و به جذب اهن موجود در غذاها کمک می کنند. بدن ما ذخیره ویتامینC ندارد و با مصرف درست مواد غذایی احتیاج به این ویتامین به راحتی فراهم می شود. سبزیجات سبز تیره و زرد تیره مانند هویج یا زردک، سیب زمینی، فلفل سبز، کلم بروکلی، سرشار از ...
تصورات اشتباه خانواده ها درباره کوتاه قدی کودکان
بیش از نیاز کودک به وی کند این مساله با اعتراض و مقاومت کودک مواجه می شود. این استاد دانشگاه ادامه داد: مقاومت کودک از یک طرف و افزایش فشار و اصرار مادر از طرف دیگر و گاهی دادن امتیازات خارج از معمو ل برای غذا خوردن مانند بازی کردن با کودک یا بیرون بردن کودک از منزل به عنوان جایزه غذا خوردن وی موجب می شود کودک خیلی زود متوجه شود که می تواند برای تامین این نیاز طبیعی خود امتیازهای متنوع ...
هفته سی و سوم بارداری
سراغ شما آمده و تکرر ادرار و خواب های آشفته ممکن است شما را رها نکند. تغذیه در هفته 33 بارداری 1٫ خوردن، لذت گذشته را ندارد. کودکتان در حال فشار وارد کردن به معده شما است و باعث اختلال در عمل گوارش می شود، و اسید معده را زیاد می کند. اگر خوردن غذایی خاص یا مصرف آن در زمانی خاص موجب نفخ، سوزش سر دل، یا دیگر علائم ناراحت کننده در شما شد، به طور موقت آن عادات غذایی را تغییر ...
6 روش درمانی نفخ شکم نوزادان
غذایی است که مادر می خورد و بر روی شیری نوزاد اثر می گذارد و باعث دل درد نوزاد می شود. از طرفی دیگر ممکن است تغذیه مادر باعث تغییر بو و مزه شیر گردد و در نتیجه آن نوزاد از خوردن شیر صرف نظر می کند. پس بهتر است که مادران از خوردن عذاهایی که نفخ کننده و دارای کافئین زیادی هستند خودداری کنند، چرا که این مواد از طریق شیر وارد بدن نوزاد شده و باعث ناراحتی دستگاه گوارش نظیر دل درد و کولیت می شوند. ...
هفته سی و یکم بارداری
متر وزن: 1519 گرم وضعیت مادر این هفته باز هم با شکم بزرگ و اضافه وزن درگیر هستید. شکم شما آن قدر بزرگ شده که دچار تنگی نفس شده اید و احساس می کنید با چند قدمی که بر می دارید نفستان می گیرد و مجبور هستید بنشینید و استراحت کنید. رحم شما اکنون 11 سانتی متر بالاتر از ناف قرارگرفته و در مقایسه با هفته دوازدهم رحم کل فضای شکم شما را در برگرفته است. در این هفته افزایش ...
سرخچه در بارداری
اکثرا نوزاد تا اخر عمر با این بیماریها زندگی میکند، در نتیجه لازم است تمام زنانیکه به بارداری فکر میکنند، قبل از بارداری ازنظر سرخچه و ایمن سازی آن بررسی شوند. شما باید واکسن سرخجه را در صورت منفی بودن تیتر آنتی بادی ضد سرخجه تزریق کنید. در صورت تزریق واکسن ویروس زنده سرخجه،لازم است زنان تا سه ماه از بارداری جلوگیری کنند،ولی اگر خانم قبل از 3 ماه باردار شود، نیاز به ختم بارداری نیست. ...
شروع ونحوه تغذیه تکمیلی(بخش دوم)
محسوب میشود.سبزیهای فوق را باید تک تک و بتدریج،به سوپ اضافه کرد. پوره سبزیها نیز غذای مناسبی برای شیرخوار محسوب میشود.پوره را میتوان با نخود فرنگی ،سیب زمینی و یا نخودسبز به ورت پخته شده و نرم و همراه با کمی روغن تهیه کرد.توصیه میشود دادن گوجه فرنگی و اسفناج تا پایان 9تا 12 ماهگی به تعویق انداخته شود. در ماه بعد یعنی پایان 7ذماهگی علاوه بر سوپ میتوان تخم مرغ را شروع کرد. ...
کاهش درد دندان در بارداری، راهکارهای موثر
. اگر تازه باردار شده اید، ممکن است لازم شود پیش از تولد نوزاد یا حتی در زمان بارداری درصورتی که مشکل لثه پیدا کردید، به دندان پزشکی مراجعه کنید. - درمان های دندان پزشکی را جدی بگیرید. شاید باور نکنید ولی گاهی مشکلات دهان و دندان در بارداری باعث زایمان زودرس می شود. بنابراین مراقبت های دندان پزشکی را در این دوران جدی بگیرید. زمان مراجعه به دندان پزشک برای رعایت بهتر ...
روابط زناشویی در طول بارداری، حتما بخوانید
پیشگیری است؟ شیردهی مداوم و منظم می تواند مانند نوعی روش پیشگیری عمل کند و در صورتی که دقیق انجام شود روشی با دقت 98 درصد است. این روش در موارد زیر موثر است: اگر فرزندتان زیر 6 ماه است. قاعدگی ها بازنگشته اند. تغذیه کودک فقط با شیر مادر – شب و روز: به این معنی که در طول شبانه روز حداقل 6 نوبت شیردهی بلندمدت داشته باشید، بین شیردهی های تان فواصل بیشتر از 4 ...
وزن نرمال قبل از بارداری، چقدر اهمیت داره؟
مشکل برطرف می شود. نیاز به ویتامینC در حاملگی 70 درصد بیشتر از زمان غیر حاملگی است که یک رژیم معمولی خوب به راحتی این مقدار را در اختیار مادر قرار می دهد. کلم، حبوبات، سیب زمینی ، اسفناج، دانه های سبز و گوجه فرنگی غنی از ویتامینC هستند و به جذب آهن موجود در غذاها کمک می کنند. بدن ما ذخیره ویتامینC ندارد و با مصرف درست مواد غذایی احتیاج به این ویتامین به راحتی فراهم می شود. سبزیجات سبز تیره و زرد ...
سنجد برای زن باردار ، باعث دیابت میشه؟
درنهایت به گلوکز تبدیل می شوند بنابراین نباید در خوردن آنها زیاده روی نمود اما نشاسته باید درهر وعده ی غذایی شما وجود داشته باشد اندازه ی قابل قبول مصرف نشاسته یک فنجان درهر وعده ی غذایی یا دو برش نان است. شیر شیر غذایی سالم است و منبع مهمی از کلسیم محسوب می شود. شیر فرم مایعی از کربوهیدرات می باشد ونوشیدن مقدار زیاد آن در یک وعده سبب افزایش مقدار قندخون می شود بنابراین هر بار تنها یک ...
فلفل قرمز در حاملگی، منع مصرف دارد؟
منجر می شود و اگر در حد مجاز مصرف شود می تواند اثرات ضد سرطانی خود را نشان دهد. وی اظهار کرد: همانطور که گفتیم مصرف فلفل تند سرعت سوخت و ساز را در بدن بالا می برد و به همین خاطر به لاغر شدن کمک می کند. اما کاپسایسین یک ماده فعال در فلفل است که موجب التهاب بافتی می شود و اگر به مقدار زیاد استفاده شود می تواند به لایه مخاطی معده و روده آسیب جدی وارد کند. فلفل قرمز می تواند مری را تحریک کرده و منجر به درد سوزش سر دل شود .خوردن فلفل قرمز می تواند یک مشکل بزرگ را برای افراد مبتلا به سندرم روده و یا کسانی که در حال حاضر از سوزش سر دل حتی به صورت مزمن رنج می برند فراهم سازد . ...
نکته سلامت؛ حفظ قدرت بینایی با نوشیدن یک فنجان چای/ مرگ سالانه 646 هزار نفر به دلیل آنفلوانزا/ چند توصیه ...
می کند، بلکه می تواند باعث عوارض جدی شود. حتی قهوه بدون کافئین هم تولید اسید را تشدید می کند و اگر با شکم خالی خورده شود، می تواند باعث سوزش معده و سایر عوارض گوارشی شود. نخوردن صبحانه، حتی بعد از مصرف قهوه می تواند باعث کاهش سروتونین (یکی از انواع هورمون های شادی ) شود و کل روز شما را غمگین و افسرده کند. اسید معده ای که زمان جویدن آدامس ترشح می شود، پوشش معده خالی را تخریب می کند. زیاده روی در ...
هفته بیست و نهم بارداری
. موهای لانگو را که به یاد می آورید در تمام سطح بدنش دیده می شود به تدریج این موها طی هفته های اخیر در رحم از روی بدنش ناپدید می شود. البته شاید بخشی از این موها را شما در زمان تولد ببینید که چندان تعجبی ندارد و این موها بعد از مدتی از بین می رود. قد: 39٫4 سانتی متر وزن: 1165٫7 گرم وضعیت مادر در این هفته ورم اعضای بدن بیشتر از همیشه است. بهتر است حلقه ...
دمای هوا؛ نوزادتان را باهوش یا کم هوش می کند
، قرارنگرفتن در معرض هوای بسیار گرم یا سرد (هردو می تواند بر نوزاد اثر منفی بگذارد)، مصرف مواد غذایی سالم شامل میوه و سبزی های تازه، دانه های آجیل، پروتئین حیوانی و گیاهی کم چرب، مواد لبنی، حبوب و انواع غَله، نوشیدن مایعات به ویژه آب و چای سبزی، مصرف مکمل های ویتامینی تحت نظارت پزشک و مراجعه منظم به متخصص برای انجام چک آپ های دوره ای، نداشتن استرس، استفاده نکردن ازمواد آرایشی و رنگ های شیمیایی، اهمیت به سلامت و بهداشت دهان و دندان می تواند سبب کاهش خطر و گذراندن یک دوره بارداری ایمن و زایمان موفق در مادر شود. ...
چربی سوزهای طبیعی وکاهش دهنده های فوق العاده اشتها را بشناسید
پروتئینی خود استفاده کنید و در برنامه غذایی روزانه تان آجیل و دانه ها را نیز قرار دهید. بعضی از بهترین منابع فیبر عبارتند از: تمشک (8 گرم در هر یک لیوان)، گلابی و سیب (حدود 5 گرم در یک عدد متوسط)، بروکلی (5 گرم در هر یک لیوان پخته)، عدس و لوبیاها (8-7 گرم در هر نصف لیوان) و بادام (4 گرم در هر 30 گرم). پروتئین و چربی های سالم را هوشمندانه مصرف کنید هم پروتئین و هم چربی خالی شدن شکم را ...
هفته بیست و هشتم بارداری
تا جایی که بتوانند خودشان را در رحم می چرخانند تا سرشان به سمت دهانه رحم قرار بگیرد. در سه هفته گذشته رنگ ابرو و مژه هایش مشخص شده و زیرپوستش بافت چربی جمع شده است. این چربی جنین را تپل تر از سابق کرده و دیگر پوستش چروک نیست. وزن او نسبت به هفته 24 دو برابر شده است. قد: 38٫1 سانتی متر وزن: 1038 گرم وضعیت مادر شکم شما بزرگ شده است به همین دلیل شاید کمی در ...
انتقال ایدز از مادر به جنین، احتمالش چقدره؟
تولد 2- طی زایمان 3- بعد از تولد از طریق شیر مادر زنان مبتلا به HIV می توانند خطر انتقال HIV به فرزندانشان را از طریق راههای زیر بکاهند: 1 - مصرف داروهای ضد رترو ویروس در زمان حاملگی (بجز 4-3 ماه اول حاملگی) 2 - مصرف داروهای ضد رترو ویروسی هنگام وضع حمل 3 - انتخاب زایمان سزارین 4 - درمان کوتاه مدت نوزاد متولد شده با ...
بهترین سبزیجات زمستانی
از آن استفاده کرد. این گیاه حاوی مقدار فراوانی مواد معدنی و ویتامین K است. همچنین یک فنجان 156 گرم کلم بروکلی پخته شده 137% از میزان نیاز بدن شما به ویتامین K را برطرف می کند. ویتامین k برای سلامتی قلب و استخوان ها بسیار حیاطی است و عملکرد مغز را بهبود می بخشد. به علاوه اینکه کلم بروکلی حاوی ویتامین های دیگری مانند B,A,C، مواد معدنی و پتاسیم است. همچنین کسانی که دارای قند ...
چگونه یک مادر شاد و خوشبخت باشید؟
با هم انجام دهید، سعی کنید تعداد کمتری کار را به شکل بهتری انجام دهید و از آنها لذت ببرید. یک فنجان قهوه برای خودتان بریزید و کنار پنجره بنشینید و از نوشیدن آن لذت ببرید. زندگی به زیبایی همان لحظه ای است که در حال تجربه اش هستید. 6) وسعت دید داشته باشید وسعت دید داشتن نگرش شما را بهبود می بخشد. به شما صبوری و متانت بیشتر می دهد و افزون بر این موارد باعث می شود در ...
احتمال ابتلا به این بیماری با بالا رفتن سن ازدواج بیشتر است
آسیب برساند. وی، رشد زیاد جنین را از دیگر عوارض دیابت بارداری اعلام کرد و افزود: دیابت سبب رشد زیاد جنین می شود که به آن جنین ماکروزوم گفته می شود. عوارض فشارخون بالای مادران باردار عکس این موضوع است و رشد جنین در اثر فشارخون مادران، کاهش می یابد. محمدزاده گفت: میانگین وزن طبیعی نوزادان بین 2 هزار و 900 تا سه هزار و 200 گرم است و اگر وزن نوزاد بیش از چهار کیلوگرم باشد، ماکروزوم ...
رنگی شدن چشم جنین، یک خیال باطله؟
نوزادی که درشت باشد، سالم تر از نوزادی است که وزن معمولی دارد. خانم های بارداری که این تفکر را دارند، در طول بارداری غذاهای چرب و سنگین می خورند و بیش از اندازه استراحت می کنند. این کار باعث می شود که مادر چاق شود و در ماه های آخر بارداری نتواند به راحتی حرکت کند. وزن بیشتر از 4 کیلوگرم نوزاد نیز مناسب نیست و زایمان طبیعی را با اخلال مواجه می کند. ...
چگونه افسردگی بارداری را درمان کنیم؟
داشتن حس شکست ضعف انرژی و عدم توانایی برای تکمیل کارها نخوابیدن یا خوابیدن بیش از اندازه خوردن بیش از اندازه یا کمتر از معمول عدم تمرکز، به خاطر سپردن چیز ها و یا نداشت قدرت تصمیم گیری اجتناب از تماس با دوستان و نزدیکان افکار خودکشی تیر کشیدن و درد بدن تاثیر افسردگی بارداری استرس در دوران بارداری باعث بازگشت یا بدتر شدن علائم افسردگی بارداری ...
مواد غذایی که به سلامت زنان کمک میکند
برگ های سبز این کلم سرشار از ویتامین K است که به همراه کلسیم و ویتامین D باعث تقویت استخوان ها خواهد شد 3-مارچوبه می خواهید یک منبع دیگر از ویتامین K را به شما معرفی کنیم؟ مصرف نصف فنجان مارچوبه می تواند یک سوم از نیاز روزانه شما را برطرف کند. این ماده همچنین دارای فولات (ویتامین B9) است که به رفع مشکلات زایمان کمک می کند. 4-لوبیا لوبیا دارای ...
جلوگیری از پوسیدگی دندان کودکان، چگونه؟
بعضی مادران با هربار بیدار شدن نوزادان به آنها شیر می دهند و این کار باعث ایجاد پوسیدگی زودرس دندان در کودکان می شود. دفعات مکرر شیرخوردن نوزادان از شیشه یا شیر مادر هنگام شب باعث افزایش سرعت پوسیدگی می شود. به طور کل بعد از یک سالگی باید مصرف شیر شبانه کنترل شود. غوطه ور شدن دندان ها در شیر که دارای قند لاکتوز است باعث ایجاد پوسیدگی می شود و از طرفی کاهش جریان بزاق در شب و کاهش اثر شویندگی بزاق ...
دمای هوا؛ نوزادتان را باهوش یا کم هوش می کند/سرکوب مننژیت با گیاهان دارویی/از تجارب کره جنوبی در زمینه ...
.... مصرف چای سبب کاهش 74 درصدی بیماری گلوکوم چشمی می شود مصرف روزانه یک فنجان چای باعث کاهش 74 درصدی عارضه گلوکوم چشمی و آسیب رسیدن به اعصاب بینایی می شود. نگرانی ها از مصرف غیر منطقی دارو های حیاتی مدیر کل نظارت بر دارو و مواد مخدر سازمان غذا و دارو از مصرف غیرمنطقی دارو های فشار خون و دیابت و افزایش نامتعارف آنتی بیوتیک ها خبر داد. از ...
افزایش قد کودک، تزریق هورمون کار درستیه؟
به اندازه ای رسیده است که صفحات رشد آن ها بسته شده است نمی توانند بیش از اندازه ای که تا الان رشد کرده اند افزایش قد داشته باشند. مظهری افزود: در درجه اول باید به این نکته توجه داشت که میزان رشد قد انسان ارثی است، که میزان رشد قد از طریق ژن های پدر یا مادر به انسان به ارث خواهد رسید، اما میزان اثر گذاری ژنتیکی تعامل کاملی با محیط و سبک زندگی و تغذیه افراد دارد، گسترده ترین افزایش قد ...
دیر به حرف آمدن کودک، آپراکسی گفتار موثره؟
داشته باشید این است که هر اشتباهی می تواند باعث بروز آپراکسی گفتاری در فرزند شما شود. چقدر شما به کودک خود به عنوان یک نوزاد صحبت کرده و یا چه مقدار شما سعی می کنید به او در مورد گفتار و حرف زدن با موبایل آموزش دهید؟ در حال حاضر، اطلاعات پزشکی کافی برای توضیح آپراکسی دوران کودکی و علل گفتا رهای نادرست درکودکان وجود ندارد. برخی از کارشناسان بر این باورند که این مسائل مربوط به فعالیت ضعیف ...