خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رازهای افزایش طول عمر که در رژیم غذایی تان نهفته است
کاملاً با شیر گاو به صورت بهینه عمل نخواهد کرد مخصوصاً اینکه حاوی چربی و قند هم هست. اما مردمانی که در مناطق با طول عمر زیاد زندگی می کنند، کلسیم مورد نیاز بدنشان را از طریق گیاهان تأمین می کنند. مثلاً میزان یک فنجان کلم پخته به مراتب میزان بیشتری کلسیم به بدنتان می رساند تا یک فنجان شیر. نکته جالب توجه اینکه مصرف شیر بز و شیر گوسفند در مناطق سنتی از یونان معمول است. از خوردن فقط
خوردن سبزیجات در دوران شیردهی، چه خواصی دارد؟
قبل از بارداری از نظر جسمانی متناسب بوده اند مانعی برای شیردهی نیست اما پس از فعالیت بدنی شدید مادر شیرده، به علت ورود اسید لاکتیک به شیر، ممکن است طعم تلخی در شیر ایجاد شود و شیرخوار از خوردن شیر امتناع کند. ضمن توصیه به خودداری از هرگونه فعّالیت سنگین(به ویژه در روزهای نخست پس از زایمان)، در این مواقع لازم است مادر قبل از شیردادن، سینه خود را بشوید و اگر هنوز کودک مایل به شیر خوردن نیست مقدار کمی
افزایش اشتها در نوزادان، چگونه؟
استفاده کرد. در ماه نهم در هفته اول می توان از حبوبات نیز در سوپ شیرخوار استفاده کرد . مصرف حبوبات از عدس و ماش که هضم آسان تری دارند، شروع می شود. در مورد لوبیا چیتی و لوبیا قرمز بهتر است از قبل آنها را خیس کرده، پوستشان را جدا نموده و بعد از پختن به سوپ اضافه نمود. اضافه کردن کره یا روغن مایع به سوپ برای شیرخوارانی که خوب وزن نمی گیرند، توصیه می شود. در دو هفته آخر ماه نهم، آب میوه را نیز می توان
نفوذ فرهنگی به دست دولت با بودجه دولت و علیه دولت است!
پیدا کرده است. روابط زناشویی تضعیف شده است. شبکه های ارتباطی خانواده به صورت صله رحم تضعیف شده است. بیشترین تأثیر در این زمینه را می توان در فضای مجازی دید. متأسفانه این نسل را دارند به این سمت می برند که پدر و مادر، خاله و عمو و عمه و دایی بیشتر از آنکه واقعی باشند در فضای مجازی بوده و در این شبکه ها جهت می گیرند. آیا می توان اینگونه نتیجه گرفت که همین تحولات منجر به رشد آسیب های
سبزی آش رشته برای طبخ آش خوشمزه
دارد. از خواص این گیاه می توان به کاهش اضطراب و بی خوابی، کاهش فشار خون، دفع سنگ کلیه و مثانه، رفع تجمع آب در بافت ها نام برد. جعفری: یک نوع سبزی از خانواده چتریان است و از نظر ظاهری بسیار شبیه گشنیز است. جعفری گیاهی دو ساله است که ارتفاع آن به 30 سانتی متر تا یک متر می رسد. برگ های این گیاه شفاف و دارای رنگ سبز تیره است و بریدگی هایی به شکل مثلث یا لوزی دارد. جعفری منبع ویتامین های A
زنی که با فرمانده داعش مصاحبه کرد و زنده ماند/ به رهبران داعش گفتم: من متأهل نیستم. نمی توانم با شما ...
آمدند که بگویند از نقشۀ یک گروه اسلامی خبردار شده اند که می خواهد با وعدۀ مصاحبۀ اختصاصی مرا به خاورمیانه بکشاند، سپس من را گروگان بگیرد و به ازدواج یک ستیزه جو درآورد. حالا آن تهدیدها داشت یادم می آمد و در این خیال بودم که شاید این کارم دیوانگی باشد. علی رغم فشار عصبی، مسیرم را ادامه دادم. اگر همه چیز خوب پیش می رفت، اولین زنِ روزنامه نگاری می شدم که با یک فرماندۀ ارشد داعش مصاحبه می کند و زنده
مقدار شیر دادن به نوزاد، چقدر باید باشد؟
هویج نیز می توان استفاده کرد. در ماه نهم در هفته اول می توان از حبوبات نیز در سوپ شیرخوار استفاده کرد . مصرف حبوبات از عدس و ماش که هضم آسان تری دارند، شروع می شود. در مورد لوبیا چیتی و لوبیا قرمز بهتر است از قبل آنها را خیس کرده، پوستشان را جدا نموده و بعد از پختن به سوپ اضافه نمود. اضافه کردن کره یا روغن مایع به سوپ برای شیرخوارانی که خوب وزن نمی گیرند، توصیه می شود. در دو هفته آخر ماه نهم، آب
با این 8 ماده غذایی با درد خداحافظی کنید
به گزارش ملیت به نقل از میزان، از نظر آماری 116 میلیون نفر از مردم آمریکا دچار دردهای مزمن هستند و این رقم یعنی چیزی حدود یک سوم جمعیت کل این کشور و از آنجا که داروهای مسکن ممکن است ایجاد اعتیاد کنند یا اثرات جانبی در پی داشته باشند، باید برای آن چاره ای اندیشید. از آن بدتر این است که حذف درد باعث می شود که منشأ آن دیگر شناخته نشود. نکته این است که چنین آماری ممکن است در کشورهای مختلف
تغذیه برای وزن گیری نوزاد، راهنمایی کنید
حبوبات از عدس و ماش که هضم آسان تری دارند، شروع می شود. در مورد لوبیا چیتی و لوبیا قرمز بهتر است از قبل آنها را خیس کرده، پوستشان را جدا نموده و بعد از پختن به سوپ اضافه نمود. اضافه کردن کره یا روغن مایع به سوپ برای شیرخوارانی که خوب وزن نمی گیرند، توصیه می شود. در دو هفته آخر ماه نهم، آب میوه را نیز می توان شروع کرد( کیوی، توت ها، خربزه، آلبالو و گیلاس به علت ایجاد حساسیت درشیرخوار، تا یک سالگی
حاملگی بعد از سقط، باورهای غلط
، متخصص زنان و زایمان: این باور که بعد از سقط امکان بارداری وجود ندارد، کاملا اشتباه است و مواردی دیده شده که با توجه به سقط و جلوگیری های بعد از آن پس از مدتی و با اقدام به بارداری جدی فرد مجدد باردار شده است. آزمایش های پاپ اسمیر، عفونت دهانه رحم، بررسی قند خون، تیروئید، فشار خون و آزمایش های تخصصی تر که با مراجعه به پزشک شما را ارجاع خواهند داد از جمله آزمایش های مهم پیش از بارداری است.
بارداری هفته به هفته
سه ماهه اول بارداری: به گزارش خبرگزاری کودک و نوجوان ،در حالت ایده آل ، مراقبت دوران بارداری قبل از لقاح با تمرکز بر عادات مغذی غذا خوردن، وزن مناسب ، مدیریت مناسب پزشکی مانند دیابت، پرکاری تیروئید ، و فشار خون ، و پرهیز از سیگار کشیدن، مصرف الکل و سوء مصرف مواد استمراقبت های بهداشتی در بارداری: تغذیه: همانطوریکه اشاره شد در دوران بارداری جنین کاملا وابسته به مادر است و مواد غذایی که
پسته ضد کم خونی است
است.برای بهبود بیماری اسهال معمولی و اسهال خونی بسیار موثر است و خوردن آن به ورزشکاران، دانش آموزان، نوجوانان به خصوص در سنین رشد و به زنان باردار و شیرده پیشنهاد می شود.اگر مصرف پسته را روزانه ادامه دهید می توان به بهبودهای حاصل شده در فشارخون زمان خواب، واکنش عروق به اضطراب و کنترل فشار قلب امیدوار بود.ضمنا در تقویت معده هم موثر است.از عصاره مغز پسته، روغن شفاف و زرد رنگی به دست می آید که خواص
انواع جفت سرراهی، چند نکته
. میزان شیوع جفت سر راهی چقدر است؟ اگر قبل از هفته بیست و هشتم بارداری تشخیص داده شد که دچار جفت سر راهی شده اید که جای نگرنی نیست. جالب است بدانید در سونوگرافی های روتین سه ماهه دوم بارداری، مشخص می شود که حدود 15 درصد از خانم های باردار تا حدی دچار جفت سر راهی هستند. اما از آنجا که رحم رشد می کند جفت در حدود 90 درصد موارد، خود به خود قبل از هفته سی ام بارداری به بالا حرکت
درباره سلین دیون ؛ صدای خاطره ساز تایتانیک
پرطرفدار سال قرار گرفته اند. اما زندگی همیشه با سلین دیون یار نبوده و وی در مسیر موفقیت، موانع ناخوشایند بسیاری را پشت سر گذاشته است. در ادامه می خواهیم شما را با واقعیاتی کمتر شناخته شده در مورد این چهره افسانه ای دنیای موسیقی آشنا کنیم. 1- موسیقی در خون سلین دیون است سلین دیون پشتوانه ای موسیقایی دارد که از خانه و خانواده اش نشأت می گیرد. والدین او نیز موسیقدان بوده و او در
31خاصیت باورنکردنی لبوی شب یلدا
ضعیف 23. چغندر قرمز یا لبو به دلیل داشتن فیبر فراوان که خاصیت کاهش چربی خون را دارد و همچنین اسید فولیک، بهتر است در سبد غذایی بیماران قلبی و زنان باردار قرار بگیرد. 24. درمان کننده التهاب مجاری ادرار است. 25. برای درمان التهاب مثانه و بواسیر مفید است 26. خوردن چغندر پخته، برای رعشه مفید است خصوصاً اگر برگ آن سرخ رنگ باشد. 27. چغندر مخلوط با
27 آذر فلسفه خوراکی های سفره شب یلدا
خوردن هندوانه بیماری کمتر به سراغ ما می آید در وجود این آنتی اکسیدانها نهفته است. هندوانه از بروز آسیب های پوستی در اثر نور جلوگیری می کند. موجب دفع بیشتر و سریع مواد زاید از بدن می شود و به شادابی و طراوت پوست می انجامد. درصد کمی قند دارد و میزان کالری آن بسیار پایین است، اما نکته مهم در این جاست که همیشه هندوانه را به عنوان میان وعده مصرف کنید، نه به همراه غذا زیرا در هضم و جذب اختلال
بلایی که فقر آهن سرتان می آورد
علاوه بر تغییر رژیم غذایی مکملهای حاوی آهن را نیز تجویز خواهد کرد. نوزادان نیز برای رشد مغزی و فیزیکی بدن به آهن نیاز دارند. بدن نوزادان برای 4 تا 6 ماه اول پس از تولدشان ذخیره آهن کافی را داراست. پزشکان اطفال معمولا برای نوزادان نارس متولد شده و یا نوزادانی که کمبود وزن دارند و از شیر مادر تغذیه می کنند، قطره های مکمل آهن تجویز می کنند. پس از 6 ماهگی که نیاز بدن نوزاد به آهن
این هفت سین پرخاصیت: سیر کوهی یا سیر باغی ؟
پختن، از سیر خارج می شود. در بررسی های آزمایشگاهی انجام شده اثرات درمانی سیر خشک شده در مقایسه با روغن سیر کارامدتر گزارش شده است. برای کاهش بوی بد دهان ناشی از خوردن سیر، راه هایی از جمله جویدن سبزی های معطر مانند نعنا، ریحان، میخک، چای خشک و قهوه وجود دارد، اما باید بدانید گاز بدبوی ناشی از ترکیبات گوگردی سیر، پس از هضم، با ورود به خون و سیستم تنفسی، علاوه بر ایجاد بوی بد دهان باعث ایجاد
بهترین راه های کنترل استرس در دوران بارداری
کنید. آیا استرس های کنونی زندگی ام روی جنین اثر می گذارد؟ در حالی که فشار روزمره بخشی از زندگی مدرن است، سطح بالایی از استرس مزمن می تواند باعث افزایش ریسک زایمان زودرس یا یک نوزاد کم وزن شود. در این دوره حساس، مراقبت از خود بخش مهمی از مراقبت از کودک شما است. کاهش استرس - یا یادگیری نحوه مدیریت آن - باعث بارداری سالم می شود. چگونه می توانم آرام باشم؟ در
انواع کمر درد در جوانان ایرانی!
خفیف تر معمولا با فیزیوتراپی و داروهای ضدالتهاب درمان می شود. استراحت حداکثر تا 48 ساعت مجاز است و بعد از آن باید با آب درمانی یا ورزش عضلات را قوی کرد تا فشار کمتری به مهره ها وارد شود. اگر بر اثر ضربه ای دچار درد طولانی مدت گردن یا کمر شدید، همان اول به پزشک مراجعه کنید. با بستن کمر، فرصت کافی برای ترمیم دیسک و لیگامان به بدن داده می شود و احتمال آرتروز کم می شود. 2- کمردرد نامربوط
شکر با سلامتی چه می کند؟
ملی سلامتی (NIH) تخمین می زند که بزرگسالان ایالات متحده آمریکایی تن ها 15 درصد از کالری مصرفی را، از طریق شکر اضافه شده در رژیم غذایی خود دریافت می کنند؛ و البته مهم است که بدانید، این شکر مصرفی شامل قند های طبیعی موجود در محصولاتی مانند میوه و شیر نمی باشند. بین مصرف شکر و سلامتی ارتباط تقریبا نزدیکی وجود دارد، از جمله: • بیماری های قلبی • دیابت نوع 2 • فشار خون
التهابات ارزی زیر سر رشد نقدینگی است یا جنگ ارزی غرب؟
تفاوت به معنی رشد بی ملاحظه نقدینگی اقتصاد ایران نسبت به اقتصاد جهانی است. بسیاری از کارشناسان، تعمیق سازوکارهای ربوی در اقتصاد ایران و عدم توجه به تولید را علت اساسی این مشکل می دانند. دولت در عمل موافق افزایش قیمت دلار و به تبع موافق کاهش بیش از پیش ارزش ریال است. چرا که خود دولت ارز مرجع را نسبت به هفته های گذشته تا حدود 100 تومان گران تر کرده است. حال و هوای این روزهای
رژیم غذایی در بیماری پارکینسون
ببینید آیا بدن شما به این مواد حساس است یا خیر. هر تغییر قابل توجهی در رژیم غذایی شما نباید در طولانی مدت بدون مشورت با پزشک متخصص تغذیه ادامه یابد تا اطمینان حاصل کنید که رژیم غذایی شما متعادل و متناسب است. سطح قند خون خود را متعادل نگه دارید. خوردن شکر و کربوهیدرات های تصفیه شده موجب افزایش ناگهانی و افت ناگهانی در قند خون می شود که نشانه های آن شامل خستگی، تحریک پذیری، سرگیجه، بی خوابی
اگر این 15علائم هشدار دهنده را دارید، حتما آزمایش قند خون بدهید
مقاومت به انسولین هستید گیرنده های سلول ها به خاطر التهاب و سموم، کند و مسدود می شوند و شما می مانید و مقدار زیادی انسولین و قند خون. این اتفاق، تنها باعث نمی شود که احساس بدی پیدا کنید بلکه می تواند تبدیل به دیابت شود که یکی از دلایل اصلی حملات قلبی و سکته مغزی است. علائمی وجود دارد که نشان می دهند قند خونتان دچار مشکل است چگونه متوجه شویم که مشکل قند خون داریم؟ اگر بیش از یک
چطور نفخ حبوبات را از بین ببریم؟
را حداقل 8 تا 10 ساعت بجوشانید. - از مصرف هم زمان حبوبات با سایر خوراکی های نفاخ مانند سیب زمینی پخته خودداری کنید. - 2 تا 3 ساعت قبل از مصرف حبوبات، از خوردن میوه خودداری کنید، زیرا میوه های به خودی خود باعث ایجاد نفخ می شوند و مصرف حبوبات بلافاصله بعد از خوردن میوه ها باعث تشدید ایجاد نفخ خواهد شد. 5. چه کسانی با خوردن حبوبات در معرض خطر قرار می گیرند؟ - مصرف حبوبات می تواند باعث تشدید یا تحریک
مدل توسعه در جمهوری اسلامی ایران به روایت رهبر انقلاب
شما نمایندگان عزیز هم تشکر میکنم به خاطر تجاوبی که نسبت به عرایض ما در اول مجلس و پیامی که برای شما فرستادیم، انجام دادید. این خواست و انگیزه ی دو جانبه و گره خوردن اراده ها بر سر خواست ها و هدف های بلند و بزرگ، چیز بسیار مبارکی است. همچنین تشکر میکنم از بیانات امروز جناب آقای دکتر حداد عادل که لفظ و معنا در آن در حد عالی بود و کاملاً درست و مطلوب و آرزوی ماست. یک جمله به مناسبت آیه یی که
راههای ارتباط بر قرار کردن با جنین
متوجه رشد و تغییر جنین تان می شوید. این یادگاری های بصری به شما کمک می کنند بارداری تان را واقعی تر احساس کنید. یک آلبوم قدم به قدم و حرفه ای تا آخر دوران بارداری تهیه کنید تا خودتان هم احساس خاص بودن بکنید. می توانید این عکس ها را تنها یا با همسرتان بگیرید و لحظات فوق العاده ای را ثبت کنید. بیشتر دراز بکشید بله درست است؛ کارهای زیادی دارید که باید قبل از به دنیا آمدن کودک تان
فواید خوردن هندوانه برای سلامتی
آمینه است که ممکن است سطوح اسید نیتریک بدن شمارا افزایش دهد که این امر به رگ های خونی کمک می کند تا فشار خون را کاهش دهند. علاوه بر آن ویتامین های A,C,B6، منیزیم موجود درر هندوانه برای سلامت قلب شما مفید است. 4-التهاب و استرس را کاهش می دهد لیکوپن و ویتامین C موجود در هندوانه می تواند باعث کاهش التهاب و استرس در افراد شود. در تحقیقاتی که سال 2014 روی موش های آزمایشگاهی انجام شد
مصرف زیاد تخم مرغ، باعث ایجاد کک و مک در صورت می شود
...> امام رضا(ع) درباره مصرف تخم مرغ می فرماید: خوردن همیشگی تخم مرغ، سبب پیدایش کنجدک (کک مک) در صورت می شود. زیاد تخم مرغ خوردن و معتاد شدن به آن، بیماری سپرز می آورد و ایجاد کننده بادهایی در سر معده است و همچنین زیاد خوردن تخم مرغ آب پز، نفس تنگی می آورد. ایشان در بیانی دیگر از خوردن تخم مرغ و ماهی برحذر داشته و می فرماید: باید از این بپرهیزی که تخم مرغ و ماهی را هم زمان در معده گِرد آوری؛ زیرا هرگاه این دو با یکدیگر گِرد آیند قولنج ،باد بواسیر و دندان درد به وجود می آورند. انتهای پیام/68026/ ...
3 عامل شگفت انگیز که باعث چاقی در محل کار هستند!
چربی را در بدن افزایش می دھد (مخصوصا زمان ھایی که باید مدت طولانی را به کار مشغول شده و از خوردن غذا صرفنظر کنیم). ذخیره چربی به ویژه در سلول ھای چربی ناحیه شکم، اتفاق می افتد و خطر بروز دیابت نوع 2 را افزایش می دھد. ترشح کورتیزول ھمچنین، بر روی ھورمون ھای افزایش دھنده گرسنگی ھم تاثیر می گذارد. این موضوع باعث افزایش اشتھا و در نتیجه افزایش وزن می شود. دفتر کار پر سر و صدا:
