چاقی خطر ابتلا به زوال عقل را سه برابر افزایش می دهد - شبکه اینترنتی آفتاب
سایر منابع:
سایر خبرها
ترفند جالب و ارزان برای افزایش بازده و عملکرد مغز
به گزارش روزپلاس، مطالعات قبلی نشان داده بود که دنبال کردن یک رژیم ورزشی طولانی مدت اثر مثبتی بر مغز دارد. با این حال، مطالعه جدیدی در دانشگاه وسترن کانادا نشان می دهد که حتی 10 دقیقه فعالیت های هوازی ما را در حل مشکلات کمک می کند و تمرکز ذهنی ما را بهبود می بخشد. این مطالعه توسط پروفسور "متیو هیث"(Matthew Heath) و دانشجوی کارشناسی ارشد "آشنا سامانی"(Ashna Samani) انجام شده است. ...
با این سبزیجات به جنگ زوال عقل بروید
آمریکایی اظهار داشتند: افزودن روزانه یک وعده سبزیجات برگ دار به رژیم غذایی می تواند شیوه آسانی برای ارتقای وضعیت سلامت مغز باشد. همچنین از آنجایی که جمعیت افراد مسن رو به گسترش است و پیش بینی ها حاکی از افزایش تعداد مبتلایان به زوال عقلی است، ارائه راهکارهای موثر برای پیشگیری از ابتلا به زوال عقلی حیاتی است. در این بررسی عادات غذایی 960 نفر با میانگین سنی 81 سال که دچار زوال عقلی نبودند، برای مدت حدود پنج سال تحت کنترل قرار گرفت و مشخص شد در بازه زمانی 10 سال، نرخ زوال عقلی در افرادی که بیشترین میزان سبزیجات برگ دار مصرف کرده اند نسبت به افراد دیگر کندتر بوده است. ...
هوای آلوده دقیقا چطور نابودمان می کند؟
با وجود این آمارها، حتی افرادی که از آلودگی هوا جان سالم به در می برند، ممکن است با مشکلات و بیماری های مزمن تا آخر عمر دست به گریبان باشند. با افزایش شدت آلودگی هوا در تهران و کلانشهرها اکنون زمان آن رسیده که تدبیر جدی تری برای کاهش مصرف سوخت های فسیلی و انتشار بیهوده گازهای گلخانه ای در نظر بگیریم. افزایش احتمال حمله قلبی محققان انجمن قلب آمریکا معتقدند تنفس هوای آلوده می تواند باعث بروز التهاب قلبی و افزایش خطر بیماری های قلبی و عروقی و در نهایت افزایش خطر مرگ شود. محققان بعد از انجام 36 م ...
عواملی که قلب شما را نشانه گرفته است!
. زخم پا که گاهی اوقات منجر به قطع اندام می شود نیز از دیگر پیامدهای آن است. دیابت قابل پیشگیری و درمان است. افراد باید در زمان لازم آزمایش دهند و در صورت ابتلا، درمان را شروع کنند و مواظب قند خون بالا باشند که عارضه های جدی دارد. درباره عوارض قلبی دیابت توضیحات بیشتری دهید نوحی: اثر دیابت( Diabetes ) عمومی است، یعنی همان اندازه که روی قلب اثر می گذارد روی کلیه هم اثر دارد. به زبان ...
رابطه جنسی سالم چطور باعث افزایش طول عمر می شود؟
مطمئنا از نشستن در جلوی تلویزیون و عوض کردن کانال های آن کالری بیشتری استفاده کرده اید. 3. رابطه جنسی خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. بررسی های زیادی نشان داده اند فردی که از لحاظ جنسی فعال باشد، عمر طولانی تری خواهد داشت . به ویژه این که به نظر می رسد فعالیت جنسی باعث کاهش خطر بروز حملات قلبی، سکته مغزی و دیگر بیماری های قلبی می شود. طبق تحقیقاتی که در سال 2010 در ...
نشانه های اختلال پس از آسیب
اند داشتن هیپوکامپ کوچک خطر ابتلا به اختلال استرس پس از آسیب را افزایش می دهد. هیپوکامپ بخشی از مغز است که وظیفه ی رمزگذاری اطلاعات حافظه را برعهده دارد و درگیر پاسخ های هیجانی است(کمیجانی، همان: 50). به عنوان مثال می توان به تأثیرات روانی سوءاستفاده ی جنسی از کودکان اشاره کرد. گزارشی که در سال 1997 توسط مؤسسه ی ملی دادگستری آمریکا ارائه شد، این طور نشان داد که از حدود 22 میلیون کودک ...
آرزوی امیرالمؤمنین(ع) تحقق حماسه ای چون 9 دی بود
خیالمان راحت است ولی مردم اگر مثل سال 88 و با همان روش در برابر فتنه های آینده عمل کنند، جای نگرانی نداریم. هرچند اگر فتنه ای پیش بیاید، چه بسا افرادی که امروزبه ظاهر مثبت هستند، ممکن است فردا رنگ عوض کنند و مقابل نظام و ولایت بایستند. اگر مردم با ابزار بصیرتی که در 88 و 78 از خود نشان دادند، به عرصه بیایند، هرچند ممکن است فتنه گران هزینه هایی روی دست نظام بگذارند، ولی جای نگرانی نخواهد بود. ...
7 قانون پایه اما اساسی در رابطه با افزایش حجم عضله
زمانی منظم با یک تمرین مداوم با شدت بالا، می تواند به عنوان یک افزایش دهنده عملکردی موثر عمل کند. بدن نمی تواند سدیم را برای بکارگیری در عضلات برای آینده ذخیره کند، بنابراین توصیه می شود به میزان 3000 میلی گرم در روز و یا به صورت جایگزین می توانید از 1000 تا 2000 میلی گرم دیگر استفاده کنید.(توجه: افراد مبتلا به بیماری های قلبی یا فشار خون بالا باید قبل از اضافه کردن میزان نمک مصرفی با ...
ابعاد فنی زلزله چهارشنبه شب/ تغییر احتمال زلزله بزرگ
در دو استان تهران و البرز با جمعیتی نزدیک به 16 میلیون نفر اتفاق افتاد. یک چهارم جمعیت ایران تحت تاثیر این زلزله قرار گرفتند. مطابق آنچه تهرانی ها و کرجی ها درباره ثانیه های لرزش روایت می کنند، تکان های لرزه ای در این زمین لرزه، به شکل عمودی بوده است. غالب پایتخت نشین ها از غرش زمین و لرزش به عنوان شواهد احساس زمین لرزه یاد می کنند و این موضوع نشان از تکان خوردن زمین به شکل بالا و پایین دارد ...
آدم های چاق یا لاغر آلزایمر میگیرند؟
کالج لندن انجام شد، به تجزیه و تحلیل داده های کسب شده از 1.3 میلیون فرد بزرگسال ساکن آمریکا و اروپا اقدام کرد. بر همین اساس، پژوهشگران دریافتند افرادی با شاخص توده بدنی (BMI) بالا در مقایسه با آنهایی که وزن عادی و متناسب دارند، احتمال بیشتری دارد به زوال عقل مبتلا شوند. در حقیقت، آنها دریافتند که تا دو دهه پیش از ظهور نشانه های زوال عقل، شاخص توده بدنی بالاتر وقوع زوال عقل را ...
7 گام برای دوری از سکته مغزی
...، ترک سیگار و استفاده از داروهای فشار خون در صورت نیاز، شما را به هدف کاهش میزان فشار خون کمک می کند. از دست دادن وزن: چاقی و عوارض مرتبط با آن از جمله دیابت و فشار خون بالا، شانس ابتلا به سکته مغزی را افزایش می دهد. اگر اضافه وزن دارید، این را بدانید که از دست دادن کمتر از 10 پوند وزن می تواند تاثیر واقعی بر روی کاهش خطر سکته مغزی داشته باشد. هدف باید نگه داشتن شاخص توده بدنی زیر عدد 25 ...
فواید نوشیدن قهوه از دیدگاه علمی
... نتایج بررسی ها نشان می دهد مصرف هر فنجان قهوه اضافه در روز با کاهش 7 درصدی خطر ابتلا به دیابت نوع دو همراه است. 4- سرطان: کارشناسان در یک بررسی دریافتند نوشیدن قهوه حداقل به میزان سه فنجان در روز 18 درصد احتمال ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. 5- بیماری آلزایمر و زوال عقلی: بررسی انجام گرفته در مورد تاثیر مصرف قهوه و سلامت مغز نشان می دهد مصرف مرتب ...
پربازدیدترین های ورزشی سال 1396
نوآوران آنلاین - سال جدید شروعی تازه و فرصتی مناسب برای به روز رسانی سبک قدیم ورزشی است. به گزارش این نظرسنجی، تکنولوژی های پوشیدنی، تمرین با وزن بدن و تمرینات اینتروال شدت بالا (HIIT) با اختلاف بسیار زیادی در صدر جدول قرار داشتند. جامعه آماریِ این تحقیق، شامل 1801 نفر از بین ورزشکاران حرفه ای، مربیان ورزشی و اساتید دانشگاه ها می شد. تکنولوژی های پوشیدنی در چند سال اخیر، گجت ...
فواید ورزش کردن در آب
تقریبا 30 تا 60 دقیقه انجام دهید، بسته به شدت تمرین و وزن بدن تان می توانید حدود 300 تا 500 کالری در روز بسوزانید. مطالعه ای در سال 2010 نشان داد پیاده روی در آب می تواند چربی بدن و دور کمر را کاهش داده و ضمنا سلامت تنفسی و کیفیت زندگی را بهبود بدهد. دانشمندان دریافته اند انجام ورزش های آبی به طور منظم به کاهش درصد چربی بدن کمک زیادی می کند. 2. بهبود سلامت مفاصل ورزش های آبی، ورزش هایی ...
10 غذای غنی از ویتامین k و فواید غذاهای حاوی ویتامین کا
ویتامین K و غذاهای غنی از ویتامین کا مبارزه با سرطان ساختن استخوان های قوی تنظیم لخته شدن خون بهبود سلامت قلب بهبود حساسیت به انسولین تقویت عملکرد مغز 1 . مبارزه با سرطان : برخی شواهد نشان داده اند ویتامین K می تواند به کشتن سلول های سرطانی کمک کند و حتی خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد . در یک مطالعه در دانشگاه تورنتو ، 440 زن ...
چرا جهانگیری این روزها منتقد دولت شده است؟/ بازی پوپولیستی دولت بر سر سوخت
حال این سازمان برای مقابله با کسری بودجه یکی از بهترین بنگاه های سودده خود یعنی پالایشگاه لاوان را با وجود مخالفت نمایندگان کارگران در هیات امنای این بنگاه به بانک رفاه واگذار کرده است. این فعال اقتصادی افزود: در سال 1354 قانون تامین اجتماعی تصویب شد که در آن زمان در برابر 2/25 درصد از افراد شاغل، یک نفر بازنشسته میشد اما امروز به مرحله ای از بحران رسیده ایم که در سال 94 با گذشت 40 سال از ...
این بیماری در زنان بیشتر رخ می دهد!
اینکه همانژیوم در میان نژاد سفید شایع تر بوده ومعمولا ابتلا به این بیماری در میان سفیدپوستان 10 تا 20 برابر بیش از آسیایی ها و نژاد سیاه است، افزود: معمولا این بیماری در میان زنان بیش از مردان وجود دارد و نسبت آن میان زنان و مردان، 3 به 1 است. همچنین در 30 درصد موارد ابتلا به این بیماری در زمان تولد وجود دارد و در 70 درصد موارد بیماری در هفته های اول تولد ایجاد می شود. نیل فروش زاده ...
الگوریتم ها به جای مغزها
خواست که هک کند و همچنین مثل زمان های قدیم به هنجارها بی اعتنا باشد. او در دبیرستان با ور رفتن با کدهای برنامه نویسی وب سایت آی او ال ، توانست قفل این شرکت را که مانع ورود از بیرون می شد بشکند و برنامه ارسال پیامک خود را توسعه داد و به آن اضافه کرد. او به عنوان دانشجوی سال دوم دانشگاه، وب سایتی را راه اندازی کرد که فیس مش نامیده بود – با این هدف پر از مناعت طبع که مشخص کند جذاب ترین پسر دانشگاه ...
از خواص لوبیا چه می دانید؟
افراد مختلف کمک می نمایند. امروزه شرکت های داروسازی از عصاره لوبیای سفید در مکمل های کاهش وزن خود استفاده می کنند. مطالعات صورت گرفته در سال 2010 نشان داد افرادی که 15 دقیقه قبل از وعده غذایی اصلی خود عصاره لوبیا سفید استفاده می کردند در مقایسه باکسانیکه دارو نما می خوردند هم کاهش وزن بیشتری داشتند و هم دور کمر آن ها کاهش پیدا کرد. مطالعه ی دیگری که در سال 2007 انجام شد نشان ...
مضرات بازی های کامپیوتری و ویدئویی برای کودکان
فولر ، از کالج پزشکی پن در امریکا می گوید: ما در این مطالعه جدید شاهد اثر خواب کم و شاخص توده بدنی بالا در نتیجهٔ استفاده از چنین تکنولوژیهایی بودیم . او اضافه می کند: علاوه بر اینها، به شواهدی از بروز خستگی بیشتر صبحگاهی به دلیل استفاده از این فنآوریها دست یافتیم که در چرخه عوامل خطر افزایش شاخص توده بدنی قرار دارد. در واقع، ما شاهد شکل گیری یک نوع الگوی حلقوی در این زمینه هستیم که هر ...
21 خاصیت شگفت انگیز زیتون بر پوست و مو
جلوگیری می کند، و در نتیجه از پیری و بیماری جلوگیری می کند. 14. جلوگیری از لخته شدن خون زیتون می تواند به جلوگیری از لخته شدن خون کمک کند. این ماده ی خوراکی غنی از ترکیبات مفید برای قلب به نام فنول است که می تواند خطر تشکیل لخته ی خون را در افراد دارای کلسترول بالا کاهش دهد. در یک مطالعه به 21 نفر که مبتلا به کلسترول بالا بودند صبحانه ای متشکل از نان با روغن زیتون حاوی فنل ...
آیا ارتباطی بین سلامت روان و کم مصرف کردن گوشت وجود دارد؟
به گزارش بلاغ ، کمبود پروتئین های ضروری نظیر گوشت می تواند افراد بزرگسال جوان را در معرض ریسک ناراحتی روانی قرار دهد.به نقل از سلامت نیوز ، مطالعه محققان دانشگاه بینگهامتون آمریکا نشان می دهد افراد جوانی که کمتر از سه وعده در هفته گوشت می خورند و کمتر ورزش می کنند در معرض ریسک بالا ناراحتی روانی قرار دارند. با این حال، سلامت روان افراد بزرگسال بالغ (بالا 30 سال) به مراتب نسبت به مصرف ...
مصرف مداوم آنتی بیوتیک زمینه ساز چاقی کودکان می شود
به گزارش آی سبک ، نتایج یافته های جدید منتشر شده در ماهنامه پزشکی پِرسکریر نشان می دهد که مصرف مکرر آنتی بیوتیک در سال های اول زندگی می تواند زمینه ساز چاقی کودکان در سال های بعد شود. دانشمندان بتازگی دریافتند که مصرف مکرر آنتی بیوتیک ها طی سال های نخست زندگی موجب اختلال در فلور روده ای می شود. گرچه چاقی در نتیجه عدم تعادل میان دریافت و مصرف انرژی در بدن است اما وراثت، وضعیت غدد درون ...
16 درمان موثر پوکی استخوان
...، یک نفر را تحت تاثیر قرار می دهد. در هنگام این که سن تان بالا می رود، استخوان های تان قوی تر و بلندتر می شوند. زمانی که شما به سن 20 سالگی می رسید، 98 درصد توده استخوانی خود را دریافت کرده اید. زمانی که به سی سالگی برسید، استخوان های شما در قوی ترین حالت خود قرار دارند. اگر در طی این سال های مهم قادر باشید که نگاهی به استخوان های خود داشته باشید، یک پوسته سخت در بیرون استخوان ...
به 7 دلیل قهوه بنوشید
- بیماری آلزایمر و زوال عقلی: بررسی انجام گرفته در مورد تاثیر مصرف قهوه و سلامت مغز نشان می دهد مصرف مرتب قهوه با کاهش 16 درصدی خطر ابتلا به آلزایمر و زوال عقلی مرتبط است. 6- افسردگی: آزمایش ها روی بیش از 50 هزار زن نشان داد نوشیدن حداقل یک فنجان قهوه در هفته خطر ابتلا به افسردگی را 15 درصد کاهش می دهد. همچنین در بررسی دیگر که روی 100 هزار زن و مرد انجام گرفت مشخص شد ...
17 خاصیت ضد سرطانی انار شب یلدا
درون خون نیز کمک می کند. 15. از دست دادن وزن برخی افراد با مصرف انار می توانند باعث کاهش وزن خود روبرو شوند. مصرف انار باعث می شود تا سوخت و ساز بدن علی الخصصوص چربی سوزی بالا برود بنابر این؛ مصرف انار با کاهش وزن رابطه مستقیم دارد. 16. بهبود سیستم گوارش ویتامین B در داخل انار باعث افزایش متابولیسم بدن می شود. از این رو، و جود این ویتامین باعث می شود سیستم گوارش ...
28 خاصیت شگفت انگیز گل کلم
آنزیم های سم زدایی را فعال می کنند که سطح گلوتاتیون را بالا برده و به درمان آسیب های عصبی ناشی از استرس اکسیداتیو و التهاب در بیماری آلزایمر و پارکینسون کمک می کنند. مجله Frontiers in Aging Neuroscience، مطالعه ای را در 2011 چاپ کرد که دریافت مصرف بالای خوراکی های سرشار از ویتامین E. مانند گل کلم می تواند خطر بلند مدت زوال عقل و آلزایمر را کاهش دهد. در 2014، همین مجله مطالعه ای ...
تغییرات بدن شما بعد از دویدن!
منظم رخ می دهد، مانند کاهش وزن می تواند قابل مشاهده باشد، و یا مانند یک ذهن شفاف تر، درواقع پشت صحنه باشد. اگر تا به حال به این موضوع فکر کرده اید که چگونه دویدن، بدن شما را تغییر می دهید، پس به خواندن خود ادامه دهید. ما به شما خواهیم گفت که وقتی پیاده روی می کنید، چه اتفاق جسمی، ذهنی و عاطفی برای شما می افتد. در این بخش، ما نگاهی به نحوه تغییر بدن شما در طول دوره دویدن می کنیم ...
20 فایده شگفت انگیز پیازچه که باید بدانید
...، مطالعه ای وجود داشت که اخیر اثبات کرده بود این نوع پیاز برای درمان فشار خون بالا مفید خواهد بود. ترکیب سولفور توانایی زیادی در کاهش سطح فشار خون دارد، و همین طور از تجمع پلاکت ها ممانعت می کند. این نوع پیاز برای حفاظت از شما در مقابل عوارض ایجاد شده توسط فشار خون بالا، مانند حمله ی قلبی، بسیار خوب خواهد بود. 20. مفید برای زنان باردار اگر از خودتان می پرسید چه نوعی خوراکی ...
اوقات فراغت خانواده ها در روزهای تعطیل
دارد در انتهای این تابستان به چه اهدافی دست یافته باشد. ورزش کردن یکی از مهم ترین بخش های هر برنامه اوقات فراغت خصوصاً برای کودکان، پرداختن به فعالیت های جسمی به ویژه ورزش کردن است. کودکان برای بهبود فرآیند تحول روان شناختی و جسمانی خود به تحرک و فعالیت نیاز دارند. همچنین ورزش می تواند به پیشگیری از ابتلا به اختلال های روان شناختی خصوصاً اضطراب یا افسردگی منجر شود و گرایش به ...