با این میوه ها مثل کوره چربی بسوزانید - قم فردا
سایر خبرها
جزئیات امدادرسانی و وضعیت جاده ها/ مدارسی که بازهم تعطیل شد
گیر جاده های کوهستانی پیش بینی می شود. ازاین رو به شهروندان توصیه می شود از سفر غیرضروری خودداری کرده و در صورت لزوم از تجهیزات زمستانی و بخصوص زنجیر چرخ استفاده نمایند . همچنین به دلیل کاهش شدید دما در غالب نقاط کشور و ماندگاری آن تا صبح چهارشنبه مدیریت در بهینه سوخت و انرژی به ویژه مصرف گاز جهت اجتناب از افت فشار در شبکه گازرسانی توصیه می شود . لذا با توجه به افت دما به ...
روش هایی برای مراقبت از قدرت بینایی
برسانند و حتی در برخی موارد موجب نابینایی موقت به واسطه التهاب قرنیه ناشی از مواجهه با پرتوهای فرابنفش شوند، که اساسا آفتاب سوختگی چشم ها محسوب می شود. معاینه منظم چشم افزون بر مراجعه حداقل یک بار در سال به پزشک عمومی برای نظارت بر سلامت کلی بدن، شما باید به طور منظم به چشم پزشک نیز مراجعه کنید. این بهترین روش برای تشخیص زودهنگام یک بیماری چشم، به ویژه آنهایی که فاقد علائم یا ...
درمان یبوست در بارداری، چه راهکاری دارد؟
مصرف کنند تا سلامتی آنها حفظ شود. برای تأمین این میزان فیبر، می توانید با مقداری تمشک، سیب، موز، انجیر و توت فرنگی، سالاد میوه ی تازه درست کنید یا مقداری ذرت شیرین، کلم بروکلی و هویج را کباب کنید و یک غذای لذیذ برای خود تهیه کنید. 2. تأمین رطوبت بدن تأمین رطوبت بدن در دوران بارداری بسیار مهم است و تقریبا در زمان بارداری باید دوبرابر آب دریافت کنید. زنان باردار باید روزانه 12 ...
غذاهایی که کمک می کنند باردار شوید
استفاده کنید یا در پخت و پز به جای کره روغن زیتون بکار ببرید. سالمون وحشی این ماهی آبهای سرد سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است که می تواند به تنظیم هورمون های باروری و افزایش جریان خون در اندام های تناسلی کمک کند. سالمون نسبت به سایر ماهی های چرب، جیوه ی بسیار کمتری دارد. از مصرف چربی های ترانس پرهیز کنید چربی های ترانس در بسیاری از غذاهای فرآوری شده، سرخ شده و ... وجود دارد و برای خانمی که سعی دارد باردار شود مناسب نیست. این چربی های توانایی بدن برای واکنش نشان دادن به انسولین را کاهش می دهند که می تواند احتمال تخمک گذار نامنظم را بالا ببرد. ...
چه می شود که سیگاری می شویم؟
بررسی سابقه مصرف سیگار داشتند و 6.8 درصد آن ها به مصرف ادامه داده بودند. طبق آخرین آمار، در حال حاضر حدود 10 میلیون نفر مصرف کننده سیگار در کشور وجود دارد. آخرین آمار مربوط به بررسی عوامل خطرساز بیماری های غیرواگیر نشان داده است 11.9 درصد از جمعیت پانزده تا شصت و چهار سال، که اکثریت آنان پسران جوان هستند، به طور روزانه مصرف کننده مواد دخانی در کشور هستند. در حال حاضر، تعداد مصرف کنندگان ...
20 راه حل ساده برای لاغری قبل از عید
...> رژیم غذایی کم نمک کمک می کند تا آب اضافی بدنتان از بین برود همچنین نفخ شکم شما از بین خواهد رفت. پروتئین های بدون چربی سوخت و ساز بدن شما را افزایش می دهد و باعث می شود که بدن شما حداکثر میزان کالری را بسوزاند همچنین با ورزش هایی در مدت زمان کوتاه که تپش قلب شما را افزایش دهد میتوانید به کاهش وزن خود کمک کنید. برای لاغر شدن زیاده روی ممنوع اگرموادغذایی پرکالری و چرب را از رژیم ...
با دمنوش های زمستانی و خواص فوق العاده آنها آشنا شوید
است و هزار و یک خاصیت. دمنوش این گیاه برای تسکین فشارهای عصبی و عضلانی مفید است. رزماری خاصیت دیورتیک دارد یعنی ادرارآور است و یک درمان موثر در برابر خستگی و تجمع توکسین ها در بدن محسوب می شود. جینسنگ ریشه ی جینسنگ حاوی میزان قابل توجهی ویتامین ها و مواد معدنی است. این گیاه حافظه را تقویت کرده و با استرس و خستگی مقابله می کند. علاوه بر این ها ریشه ی این گیاه باعث تقویت ریه ها ...
نشانه های پوستی که خبر از بیماری های داخلی می دهند
پوستی دلیل بیماری کبدی نیست و برای پیدا کردن علل داخلی آن باید توسط پزشک معاینه و با آزمایشات تکمیلی بررسی شوید. کبد وظیفه سوخت وساز پروتئین ها، چربی ها و کربوهیدرات ها را در بدن به عهده دارد و کمک می کند که ریزمغذی های حیاتی به اشکال و انواع قابل استفاده برای بدن تبدیل شوند. همچنین عمل ذخیره سازی و فعال سازی ویتامین ها و املاح معدنی و تولید صفرا بر عهده کبد است. این عضو مهم هم چنین به ...
بودجه چرا تصویب نشد؟/ ضریب جینی روز به روز در حال افزایش است/ تغییرات بی سر و صدای مدیران بانک ها/ نقل و ...
تخلفات پیگیری صورت نمی گیرد، شاهد اصلاح روند بودجه ریزی در کشور نیستیم. نماینده مردم بهار و کبودرآهنگ در مجلس دهم شورای اسلامی تاکید کرد: این موارد تنها ایراد گزارش تفریغ نیست، تمام گزارش های نظارتی بی اثر است و تنها از سوی مسئول مربوط قرائت می شود. توقع می رود تخلفات ارائه شده از سوی دیوان محاسبات در کمیسیون تخصصی مجلس مورد ارزیابی و پیگیری قرار گیرد و در صورت لزوم از ماده 236 آیین نامه داخلی برای ...
آلزایمر را با مصرف زردچوبه دور بزنید
ساز بدن را افزایش می دهد و از این طریق باعث کاهش وزن می شود. کاهش قند خون با زردچوبه زردچوبه یکی از بهترین درمان های طبیعی برای کاهش قند خون است. تقویت سیستم ایمنی زنان باردار با زردچوبه کورکومین موجود در زردچوبه اثر آرامش بخشی بر عضله رحم دارد؛ زردچوبه برای تشکیل اندام های حیاتی جنین به ویژه ریه ها بسیار مفید است؛ این ادویه همچنین سیستم ایمنی بدن را در ...
نشانه های نیاز به سمزدایی فوری کبد
کبد اندامی با قابلیت انجام وظایف مختلف است. کبد خون را تمیز نگه می دارد، به تنظیم سوخت و ساز کمک می کند و قدرت دستگاه گوارش را حفظ می کند. همچنین، این اندام مسئولیت پالایش مواد مغذی موجود در غذاهای مصرفی شما و پخش آنها در سراسر بدن از طریق جریان خون، و سپس حذف مواد زائد سمی باقیمانده از این فرآیند را بر عهده دارد. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "آبزرور"، افزون بر این نقش های ...
با رژیم غذایی مناسب از سرب هوا در امان بمانید
توانایی یادگیری کودکان دارد. در صورتی که مقدار آن در بدن زیاد شده و انباشته شود، باعث ایجاد مشکلات شدید و طولانی مدت در رشد و نمو افراد می شود. نوزادان و کودکان در این زمینه ریسک بالاتری دارند، زیرا بدن آن ها سرب را سریع تر از بزرگسالان جذب می کند، علاوه بر آن احتمال بیشتری دارد که اشیا ساخته شده از سرب یا مواد حاوی آن مانند برخی اسباب بازی ها را در دهان بگذارند. منابع اصلی سرب، غذا، هوا و ...
8 گیاه شگفت انگیز که سرطان را فراری می دهند
ابتلا به سرطان سینه، روده بزرگ، معده، کبد، پروستات و پوست می شود. گیاه دم اسبی : بنا بر مطالعات، این گیاه از تکثیر سلول های سرطانی پیشگیری می کند. مصرف این گیاه از سرطان غدد لنفاوی و سرطان خون پیشگیری می کند. شیرین بیان: گلابریدین موجود در ریشه شیرین بیان، منجر به پیشگیری از ابتلا به سرطان کبد می شود. همچنین این ترکیب قادر به پیشگیری از سرطان های سینه و گوارش نیز هست. ...
همه چیز در مورد طبع سرد وگرم بدن
است که سودا نام دارد و وظیفه طبیعی تحریک اشتها و تشکیل بافت استخوانی را دارد. به این ترتیب هر ماده غذایی وقتی وارد بدن می شود، بسته به مزاجش موجب تولید اخلاط چهارگانه می شود و البته یکی را بیشتر تولید می کند. در ادامه باید گفت که دانش تجربی تفکیک مواد غذایی به انواع میوه ها و دانه های گرم و تر (انجیر، انگور، بادام زمینی، بادام شیرین، بادام کوهی، به، انواع توت ها، خربزه، هویج، سیب، شلغم ...
خوراکی هایی برای داشتن یک زندگی طولانی و سالم
حالیکه چربیهایته نشین شده، باعث انسداد شریان های شما می شوند. 4- لوبیاها این موتورخانه های مواد مغذی را 3 یا 4 بار در هفته به رژیم غذایی خود اضافه کنید. فیبر آن ممکن است به هضم کمک کند و به کاهش شانس چاقی، بیماری قلبی و دیابت نیز کمک می کند. و به این دلیل که باعث می شود احساس سیری بیشتری داشته باشید، رژیم غذایی حاوی فیبر ممکن است باعث کاهش وزن شما نیز بشود. یک سالاد را با نخود تهیه ...
نکته هایی طلایی دکتر آزبرای لاغری شکم
...، کربوهیدرات ها باید 100 گرم یا کمتر باشد. کمتر از 20 گرم چربی و روغن در روز مصرف کنید. یادتان باشد سه بار در هفته، هر بار 60 دقیقه ورزش هوازی انجام دهید تا موتور چربی سوزیتان با بیشترین سرعت کار کند! _نوشیدن آب می تواند به از بین بردن نفخ شکم کمک کند 1. درست 2. غلط نوشیدن آب می تواند تعادل سدیم را در بدن حفظ کرده و نوشیدن 8 لیوان آب در روز باعث دفع ...
هرگز در این شرایط ورزش نکنید
هایی به بدن برساند و از آن خاصیت مفید خود دور شود. مواقعی که ورزش کردن اشتباه است روشن است که ورزش بیش از اندازه و نامناسب می تواند اثر عکس گذاشته و بدن را تحت فشار قرار دهد. به عنوان مثال افرادی که دارای مشکل پرفشاری خون هستند باید از ورزش های سنگین و شدید بپرهیزند چون باعث تشدید وضعیت آنها می شود. اما در برخی مواقع نیز ورزش میتواند انتخاب نادرستی باشد که در ادامه اشاره می شود ...
میوه هایی برای تقویت چربی سوزی
کمک می کند که یکی از وظایف اصلی این اندام پردازش چربی هاست. افزون بر این، گریپ فروت به بهبود عملکرد کلیوی و کاهش فشار خون کمک می کند. مصرف یک گریپ فروت در وعده صبحانه انتخاب خوبی است، زیرا از اثر چربی سوزی آن بهره مند می شوید. گریپ فروت را می توانید با آب پرتقال ترکیب کرده تا اثر و عطر و طعم آن هرچه بیشتر تقویت شود. توت فرنگی توت فرنگی میوه ای ایده آل برای کاهش وزن است، زیرا ...
راهکارهایی شگفت انگیز برای لاغری پشت میزنشین ها
توصیه می شود. با مصرف به اندازه کربوهیدرات ها، چربی، پروتئین و جای دادن میوه و سبزیجات تازه در رژیم غذایی، در کنار مثبت اندیشی، یادگیری تکنیک تنفس عمیق، ورزش، نفس کشیدن دیافراگمی و پرهیز از خوردن بیش از اندازه شیرینی و مواد قندی می توانید از تناسب اندام خوبی برخوردار شوید. Dailymai-
اگر بادمجان دوست ندارید؛ حتما بخوانید!
رادیکال های آزاد دفاع می کند و جریان خون را بهتر به مغز می رساند. علاوه بر این سبب توسعه مسیر سیستم عصبی شده که این عامل می تواند به حافظه و افکار تحلیلی کمک شایانی کند. به طور کلی بادمجان یک غذای بسیار مغذی برای مغز محسوب می شود. بهبود سلامتی بادمجان می تواند از قلب شما به خوبی محافظت به عمل آورد. همان طور که گفته شد به دلیل دارا بودن از میزان بالای فیبر سبب کاهش کلسترول خون ...
روش های طبیعی برای خلاصی از جرم دندان
. می توانید دو تا سه بار در هفته این کار را تکرار کنید. - آلوئه ورا درست است که ژل این گیاه تلخ است، اما تاثیر شگفت انگیز در از بین بردن جرم دندان دارد. از این گیاه در ترکیب با چندین ماده دیگر می توانید برای پاکسازی لثه و دندان های خود بهره بگیرید. یک قاشق چایخوری ژل آلوئه ورا، چهار قاشق چایخوری گلیسرین، پنج قاشق چایخوری جوش شیرین و مقداری عصاره لیمو را داخل یک لیوان آب بریزید ...
“کلینیک های گیاه پزشکی، حلقه گمشده بخش کشاورزی”
می نماید. این روزها سموم شیمیایی زندگی بشر را بیش از گذشته تهدید می کند. نیترات یک ماده سرطان زاست و باعث سرطان دستگاه گوارش، ناهنجاری های عصبی و اختلال در سیستم غدد درون ریز و سیستم ایمنی بدن می شود. کود های فسفاته نیز پس از مصرف در گیاهانی مانند سیب زمینی سم کادمیوم تولید می کنند که کادمیوم نیز علاوه بر خاصیت سرطان زایی، باعث کوتاهی قد در کودکان و اختلال در کارکرد کلیه ها می شود. ...
تغذیه مناسب در بارداری، چند مکمل ضروری
بدن اصلاح شود. در درمان کم خونی اکتفا به افزایش هموگلوبین که معمولا" چند روز پس از مصرف مکمل آهن ایجاد می شود کافی نیست و باید اطمینان حاصل شود که ذخیره فریتین سرم نیز به مقدار طبیعی رسیده است. لازم به ذکر است مصرف مکمل آهن در مورد خانم های باردار مبتلا به تالاسمی نیز طبق برنامه کشوری مانند سایر خانم های باردار توصیه می شود. مصرف قرص آهن ممکن است عوارضی مانند تهوع، درد معده ...
خوراکی هایی که به اندازه شوفاژ گرمتان می کنند
پروتئین را به عنوان سوخت برای ساختن آنتی بادی هایی استفاده می کند که به مهاجمان خارجی حمله و از عفونت جلوگیری می کنند. به علاوه، خوردن تخم مرغ برای صبحانه به شما کمک خواهد کرد وزن مناسب بدن تان را حفظ کنید زیرا این ماده ی غذایی علاوه بر تامین انرژی، به شما احساس سیری نیز می دهد. پروتئین موجود در تخم مرغ انرژی پایداری فراهم می کند، زیرا به سادگی باعث افزایش سطح قند خون تان که بعدا پایین می آید ...
نظر علمی درباره یائسگی مردان!
، روی و ویتامین C: مصرف خوراکی های حاوی این مواد در افزایش یا تعادل بخشی به میزان هورمون تستوسترون مؤثر است. رژیم غذایی متعادل: مصرف سبزیجاتی چون بروکلی، گوجه فرنگی، غذاهای دریایی چون ماهی سالمون (آزاد) و ساردین، فرآورده های لبنی و شیر سویا میزان تستوسترون را تعادل می بخشد. بر خلاف آن، مواد غذایی بسیار شیرین یا شور، کافئین و چربی های اشباع شده در کاهش تستوسترون نقش دارند. مصرف ...
ویتامین های مورد نیاز خانمها، کدامند؟
. ویتامین B2 ویتامین B2 با نام ریبوفلاوین هم شناخته می شود و برای حفظ سلامت بدن، رشد عادی و سوخت و ساز طبیعی سلول ها ضروری است. این ویتامین انرژی بدن را بالا می برد، سیستم ایمنی را تقویت می کند و مور مور شدن و بی حسی اعضا، نگرانی، اضطراب و خستگی را از بین می برد. کمبود ویتامین B2 در بدن بر سوخت و ساز، عملکرد سیستم ایمنی و اعصاب تأثیر منفی می گذارد و موجب رنگ پریدگی چشم ها و زبان می شود. هم ...
برف نخورید
به اسمز مواد معدنی را از بین می برد. همچنین خوردن برف به انرژی زیادی نیاز دارد چراکه ارگانیسم بدن باید سطح بالایی از انرژی را برای گرم کردن برف در دهان و دستگاه گوارش و رساندن آن به دمای بدن فراهم کند. فاویسم یا بیماری باقلایی ، یک بیماری فصلی، ارثی خونی و تغذیه ای است که به شکل کم خونی و بیشتر در اثر خوردن باقلا سبز خام و گاهی فریز شده یا در اثر مصرف برخی از داروها و مواد شیمیایی اکسید کننده در افراد حساس اتفاق می افتد. ...
آیا قرص برنج حتما مرگ آور است!
پول نیوز - قرص برنج! یک عامل مرگ وحشتناک. شاید اسمش را مرگ نگذاریم هم جوابگو باشد و خودکشی اسم بهتری برای آن باشد. متاسفانه این قرص را به راحتی می توان تهیه کرد و مرگ بر اثر مصرف آن بسیار کوتاه مدت است. در این مطلب راجع به این ماده خطرناک توضیح داده ایم. به گزارش الو دکتر، لومینیوم فسفید به انگلیسی: Aluminium phosphide) که در ایران آنرا با نام قرص برنج می شناسند، یک ترکیب شیمیایی است ...
فواید نوشیدن آب برای بدن
دچار بیماری های مختلفی شود و کندی عمومی متابولیسم را در پی داشته باشد. بهبود بازده جسمانی مصرف آب برای تضمین حرکات مفاصل، ماهیچه ها و لیگمان ها بسیار مهم است. توصیه می شود هر روز صبح آب نوشیده شود تا رطوبت کافی به بدن برسد و انرژی روزانه تامین شود. افرادی که به طور منظم فعالیت ورزشی انجام می دهند باید مقدار بیشتری آب بنوشند تا کاهش آب بدن طی تمرینات جبران شود. ...
عوامل تغذیه و پیشگیری از سرطان/مهرداد شریفی
بسیاری از بیماری های دیگر است) را در بدن از بین ببرند و یا مانع از شکل گیری آن ها شوند. مهمترین آنتی اکسیدان های بدن ویتامین های C،E،A، کاروتنوئیدها، سلنیوم، روی منیزیم و لیکوپن هستند. برخی منابع غذایی غنی از ویتامین C: مرکبات، فلفل سبز، توت فرنگی، گوجه فرنگی و بروکلی. منابع غذایی غنی از ویتامین E: ذرت، مغزها، زیتون، سبزی های برگ دار و سبز، روغن های گیاهی و سبوس گندم. ...