زردآلو و خواص آن برای کبد، چشم ها و گوارش - اعتدال
سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه بدون تغییر در سبک زندگی از هزینه هایمان کم کنیم؟
خورید غذا درست کنید و باقیمانده را در فریزر ذخیره کنید. وقتی به غذای سریع نیاز دارید آن را گرم کرده و بخورید. خرید مواد غذایی به صورت عمده ارزان تر در می آید. چراغ ها را خاموش کنید در طول روز و زمانی که از اتاق خارج می شوید، چراغ ها را خاموش کنید. روشن نگاه داشتن چراغ ها برق را هدر می دهد و پول قبضتان بسیار بالا می رود. از لامپ های کم مصرف استفاده کنید ...
10 روش برای آرام کردن گلو درد
. داروی غیر استروئیدی ضد التهابی (NSAID ) مانند آسپرین یا ناپروکسن. این داروها ترکیبی از بهبود دهنده های درد و ضد التهاب هستند، پس کمک میکنند احساس بهتری داشته باشد و مقداری تورم همراه با گلودرد را کاهش میدهند. اگر تب دارید و این تب باعث شدت علائم میشود، این داروها کمک میکند تب نیز فروکش کند. غرغره آب نمک تحقیقات متعددی نشان داده چندین مرتبه غرغره کردن آب نمک گرم میتواند به ...
این 6 ماده غذایی را بیش از حد مصرف نکنید!
مصرف مواد غدایی پروتئین دار کم چربی مانند سینه مرغ یا سفیده تخم مرغ برای تامین پروتئین روزانه تان استفاده می کنید، شاید بهتر باشد، در این کار تجدیدنظر کنید. مصرف بیش از حد پروتئین های حیوانی می تواند زیانبار باشد، چرا که باعث می شود بدن مقدار زیادی فاکتور رشد شبه انسولینی تولید کند. میزان بالای این هورمون در بدن باعث تشدید روند پیری می شود و خطر دچار شدن به سرطان (به خصوص سرطان سینه) را ...
عوارض قند و شکر برای بدن
به گزارش گام نیوز شکی نیست که شکر می تواند مضرات زیادی برای سلامتی داشته باشد به خصوص اگر بیش از حد مورد استفاده قرار گیرد. هنوز هم 75 درصد از آمریکایی ها بیش از حد مواد شیرین مصرف می کنند. مضرات و اثرات منفی این ماده بر روی سلامت جسمی به خوبی در مطالعات مختلف نشان داده شده است. به همین خاطر است که افراد برای کاهش وزن و کاهش خطر ابتلا به بیماری های مختلف باید مصرف شکر خود را کاهش دهند ...
نوبرانه ای با این همه خاصیت!
توصیه می شود. علاوه بر اینها کنگر کوهی به دلیل آنتی اکسیدان های موجود در آن در پیشگیری از سرطان روده باریک و پوست بسیار موثر است.این گیاه بسیار نیروبخش و مقوی قلب است.برگ های این گیاه موجب کاهش چربی خون شده و به دلیل فیبر نامحلول، بسیار ملین و برای پایین آوردن قند خون بسیار سودمند است.همچنین سینارین موجود در عصاره برگ کنگر، باعث کاهش کلسترول و تری گلیسیرید خون می شود و استفاده از عصاره برگ ...
زیر پوست هندوانه چه خبر است؟
ایمنی ضروری است. 9- توانایی هندوانه در افزایش سطوح آرژینین این امکان را فراهم می کند تا آمونیاک و دیگر ترکیبات سمی از بدن حذف شوند. 10- حدود 92 درصد هندوانه از آب تشکیل شده است و از این رو، منبعی عالی برای پیشگیری از کم آبی بدن و تامین آب مورد نیاز سلول ها محسوب می شود. 11- به واسطه محتوای بالای آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی دیگر، هندوانه دارای اثرات ضدالتهابی در بدن است که با در نظر گرفتن بیماری های مزمن جدی، مانند ورم مفاصل و سرطان که با التهاب در بدن پیوند خورده اند، اهمیت خود را بیش از پیش نشان می دهد. ...
6 درمان خانگی ساده برای رفع التهاب معده
حالت تهوع شود. آنتی اکسیدان ها: مواد غذایی غنی از آنتی اکسیدان به مبارزه با التهاب شکم می روند و تحقیقات نشان داده مصرف روزانه 2 تا 4 وعده آنتی اکسیدان موجود در زغال اخته، سیب، پیاز، سیر، کرفس و ... منجر به از بین رفتن علائم نفخ نیز خواهد شد. این خوراکی ها همچنین حاوی فلاونوئید ها برای جلوگیری از رشد هلیکوباکترپیلوری هستند. خوردن فیبر کافی: یک رژیم غذایی غنی از فیبر به هضم ...
درمان های عجیب بیماری های زنانه
روی روزانه به منظور گرم نگه داشتن ناحیه لگن بسیار موثر است. از طرفی این پیاده روی و ورزش روزانه برای افراد چاقی که دچار کیست تخمدان هستند موثر است زیرا چاقی یکی از عوامل بروز این بیماری در برخی زنان است. این نکته را جدی بگیرید فراموش نکنید که برخی از داروهای گیاهی اگر چه از منشأ طبیعی و گیاهی تهیه می شوند اما در مواردی به اندازه داروهای شیمیایی ممکن است تاثیر مخرب بر سلامت ...
14 ماسک برای پوست خشک + نحوه استفاده
. سپس با آب ولرم یا یک حوله گرم صورتتان را تمیز کنید. بعد از آن می توانید از یک مرطوب کننده استفاده کنید. 14- ماسک صورت هویج برای پوست خشک هویج منبع خوبی از ویتامین A. می باشد که برای سلامت پوست ضروری است. اگر پوست شما به خصوص پوست صورتتان خشک است، شما باید بیشتر از هویج استفاده کنید. اگر هویج را با سایر مواد مانند زرده تخم مرغ، عسل، آووکادو و ... ترکیب کنید، مزایا و فواید بیشتری به ارمغان ...
سیب مغذی تر است یا موز؟
ویتامین دارد. هم موز و هم سیب دارای فیبرهای محلول و غیر محلول اند که برای سلامت قلب، قند خون و سلامت گوارش مفیدند. ویتامین ها و مواد معدنی سیب و موز هم موز و هم سیب منابع عالی ویتامین ها و مواد معدنی اند اما موز از جهت برخی از ویتامین ها و مواد معدنی از سیب پیشی می گیرد. موز: 12 درصد از نیاز روزانه به پتاسیم 17 درصد از نیاز روزانه به ویتامین C ...
روزه داران عزیز، این دمنوش ها را برای رفع عطش امتحان کنید
گازدار نیز می توانند در فاصله سحر تا افطار باعث بروز مشکلات معده شوند. حتی بهتر است در این روزها چای را به صورت کم رنگ بنوشید، زیرا برگ چای به دلیل خاصیت مدر بودن باعث از دست رفتن آب بدن می شود. ما پیشنهاد می کنیم اگر عرقیات گیاهی یا دمنوش ها تا به حال در سفره شما جایی نداشته در این ماه آنها را به عنوان نوشیدنی های مناسب این ایام امتحان کنید. عرق کاسنی و شا تره عرق ...
قلیان سبب بیماری سل، هپاتیت و تب خال می شود
سیگاری بیشتر است. بحرانی عنوان کرد: استعمال دخانیات عامل بروز 90 درصد سرطان های ریه، 80 درصد برونشیت مزمن و 25 درصد بیماری های ریوی است و مرگ ومیر ناشی از دخانیات به تنهایی بیشتر از مجموع مرگ میر ناشی از HIV، سوءمصرف مواد، مصرف الکل، حوادث رانندگی و استفاده از اسلحه گرم است و 90 درصد موارد سرطان ریه در مردان و 80 درصد این موارد در زنان ناشی از مصرف دخانیات است. وی ادامه داد ...
آرایشی که سرطانزا است
صدر جدول قرار دارد. بعد از آن کرم پودر با 71 درصد و محصولات آرایشی چشم با 51 درصد، پاک کننده های آرایشی با 43 درصد، رژ لب با 40 درصد، کرم های صورت با 38 درصد، دئودورانت ها با 36 درصد، خمیردندان با 30 درصد و شامپو ها با 24 درصد هستند. توصیه ها 1- بهترین توصیه این است که از محصولات آرایشی در حد بسیار کم استفاده کنید. شاید در طول روز مصرف ضد آفتاب کفایت کند. بهتر است روزانه ...
چرا نباید در بارداری جگر خورد؟
تنها می توانید 200 میلی گرم کافئین در روز مصرف کنید و اگر بیشتر از این میزان نوشیدنی کافئین دار در برنامه غذایی تان بگنجانید، نوزادی کم وزن را به دنیا می آورید یا باعث سقط جنین تان می شوید اما نوشیدنی های حاوی کافئین تنها در درازمدت بر سلامت جنین اثر نمی گذارند، متخصصان می گویند در همان لحظه ای که نوشیدنی به بدن شما وارد می شود، جنین تان احساس بی قراری می کند و در رحم شما آرامشش را از دست می دهد پس ...
امدادرسانی ترکیه به مسلمانان میانمار طی ماه رمضان
به گزارش کانون خبرنگاران ایکنا ، نبأ ؛ به نقل از خبرگزاری آناتولی، ترکیه در ادامه امداد رسانی به مسلمانان آراکانی که از ظلم دولت میانمار گریخته و در بنگلادش پناه گرفته اند، در طول ماه رمضان نیز اقدام به کمک و توزیع 10 هزار بسته مواد غذایی و بهداشتی میان 5 هزار خانواده بالغ بر 30 هزار نفر کرد. در این راستا، توزیع غذای گرم که توسط آژانس همکاری و هماهنگی ترکیه(تیکا) نیز که از سپتامبر سال ...
سرگیجه در دوران بارداری، چه زمانی جدی است؟
ترین دلیل آنمی است. بنابراین حتما باید مواد غذایی سرشار از آهن مصرف کنید و در دوران بارداری (به ویژه در سه ماهه ی دوم و سوم) از مکمل های غذایی حاوی آهن استفاده کنید. درصورت ابتلا به کم خونی ممکن است که پزشک مکمل آهن جداگانه ای را نیز برای تان تجویز کند. 3. اضطراب وقتی احساس اضطراب دارید، سریع تر نفس می کشید و دچار سرگیجه می شوید. اگر با توصیه های معمول موفق به غلبه بر اضطراب و کاهش ...
کاربردهای جالب سیب زمینی
. با عینک بخار گرفته خداحافظی کنید اگر عینکی هستید، حتما می دانید که خوردن یک فنجان چای داغ یا وارد یک اتاق گرم شدن در زمستان با عینک چقدر سخت است. چون تا یکی دو دقیقه هیچ جا را نمی بینید. سیب زمینی اینجا هم به کمکتان می آید. یک سیب زمینی را نصف کنید و روی عینکتان بمالید، سپس با یک دستمال خشک و نرم آن را پاک کنید. تمیز کردن پنجره دیگر از مواد ...
چگونه موهای ضخیم تر و سالم تری داشته باشیم ؟
را دارند. علاوه بر این، این خاک رس غنی از مواد معدنی مانند سیلیس، آهن، منیزیم، سدیم و پتاسیم است و به بهبود و اصلاح پوست سر کمک می کنن و ریشه های مو را تقویت کرده و در نتیجه موهاییتان به صورت شفاف و قوی رشد خواهند کرد. برای آماده سازی این ماسک شما به موارد زیر احتیاج دارید: 1 قاشق غذاخوری سرکه سیب (مضرات آب سخت را از بین برده و به مو درخشش میدهد.) 1 قاشق ...
پاپ کورن بخورید و لاغر بمانید
با بیماری ها مبارزه می کند. یک فنجان پاپ کورن تقریبا به اندازه یک عدد سیب پلی فنل دارد و به عنوان یک میان وعده سالم تلقی می شود. پاپ کورن هم چاق می کند برخی از املاح موجود در ذرت مانند منیزیم می توانند گرفتگی های عضلانی را بهبود ببخشند. همچنین کلسیم و فسفر موجود در آن تاثیر چشمگیری بر استخوان سازی می گذارد، بنابراین مصرف آن برای کودکان درحال رشد و نوجوانان بسیار مفید است ...
19 حقیقت جالب درباره مواد غذایی که نمی دانستید!
... برچسب روی میوه ها و سبزیجات خوراکی است سازمان غذا و دارو توصیه می کند حتما میوه و سبزیجات را قبل از مصرف بشویید، اما شما را از خوردن برچسب روی آن ها منع نمی کند. برچسب ها خوراکی هستند، با این حال اگر می توانید آن ها را قبل از خوردن جدا کنید . خوردن یک برش پیتزا بهتر از خوردن یک کاسه غلات برای صبحانه است تحقیقات نشان می دهد که خوردن یک برش پیتزا صبحانه متعادل ...
طبیعتگردی در جنگل های راش سوادکوه مازندران
استفاده کرد، همچنین برای تولید پارچه های ابریشمی با کیفیت مرغوب و لطیف از سلولز راهش استفاده می شود و زغال به دست آمده از درختان راش نیز مشتریان خاص خود را دارد. حتما سعی کنید که در هنگام پیاده روی در جنگل های راش کفش مناسب را به پا کنید، همچنین داشتن مواد غذایی فاسد نشدنی و همراه داشتن لباس گرم نیز در مواقعی که در جنگل هستید می تواند بسیار به کارتان آید. تا جایی که ممکن است سعی کنید ...
کاهش احتمال مرگ بیماران قلبی با صرف پروتئین
نتایج تازه ترین تحقیقات منتشر شده نشان داده است، بیماران قلبی که روزانه 70 گرم پروتئین مصرف می کنند، شانس خود از مرگ در اثر بیماری را تا 50 درصد کاهش می دهند. رژیم غذایی ، همراه با دیگر عادات سالم و مناسب در زندگی ، می تواند سبب کاهش خطرات برای بیماران قلبی شده و یا اینکه میزان خطرات و مشکلات را به حداقل رسانده و از عوارض بعدی جلوگیری کند. بیماران قلبی می توانند با استفاده ...
به این دلایل حتما جو دوسر بخورید!
.... از میزان 1/4 گرم فیبر موجود درجو دو سر، 9/1 گرم آن محلول و 2/2 گرم آن فیبر نامحلول هستند. یک تحقیق نشان داد که مصرف روزانه ی 100 گرمجو دو سر خشک به مدت سه هفته باعث کاهش 23درصد کلسترول تام، 23 درصد کلسترول LDL، 21 درصد تری گلیسیرید، و 20درصد کلسترول HDL شده است. * از اثرات دیگرجو دو سر که در مطالعات اخیر اثبات گردیده است، اثر کاهش اسید اوریک آن است. * چای ...
زیتون تحت فشار کمبود آب و برند
زیادی به محصولات زیتون کشور وارد شد و این صنعت را تحت فشار سنگینی قرار داد. دولت نیز به دلیل جلوگیری از همین آفت واردات زیتون را ممنوع کرد اما قاچاق کار خودش را می کند و واردات غیرقانونی همچنان ادامه دارد. به گفته رئیس شورای زیتون، سالانه حدود چهار تا پنج هزار تن زیتون قاچاق به کشور وارد می شود. سرانه مصرف دانه زیتون در کشور، طبق آمار رسمی حدود 185 گرم و 2.5 برابر سرانه مصرف زیتون ...
خاصیت چربی سوزی 8 گزینه غذایی ثابت شده است
به گزارش نامه نیوز ، غذاهای خاصی اثرات ترموژنیک (سوزاننده چربی) بالایی دارند، یعنی به افزایش سرعت متابولیسم شما کمک می کنند. عدس: سرشار از پروتئین است و چربی خیلی کمی هم دارد. در واقع کمترین چربی را در میان غذاهای سرشار از پروتئین دارد. همچنین مصرف یک وعده آن، 35 درصد نیاز روزانه آهن را تامین می کند. ماهی: برخی ماهی های خاص سرشار از اسید چرب امگا 3 هستند، که با افزایش ...
ناگفته هایی از زندگی لاکچری در زندان
تن می دهند، از یک سو به فرهنگ نانوشته زندان و ارج و قرب پولدار ها در ندامتگاه ها برمی گردد و از سوی دیگر به وضعیت مالی وخیم زندان های کشور. سازمان زندان ها سال به سال فقیرتر می شود، حتی بودجه 97 آن نسبت به سال قبل 13 درصد کمتر شده و به قول رئیسش به بیمارستان ها و شرکت های آب و برق و گاز حسابی بدهکارند و مجبورند تغذیه زندانیان را در سه وعده روزانه با 5400 تومان جمع و جور کنند. ...
نوشیدن بیش از حد چای در سحری ممنوع!
لازم را داشته باشد، همچنین رعایت برخی نکات در وعده های سحری و افطار به منظور حفظ سلامتی و روزه داری موفق لازم است. منظور از تنوع غذایی این است که انواع مختلفی از مواد غذایی متناسب با نیاز بدن مصرف شده و مصرف زیاد یک نوع ماده غذایی باعث عدم مصرف انواع دیگر مواد غذایی نشود. استفاده روزانه از گروه های اصلی غذایی شامل گروه نان و غلات، میوه، سبزی، شیر و لبنیات و گوشت در ایجاد تعادل در برنامه غذایی ...
8 گزینه غذایی موثر برای خنک نگه داشتن بدن در هوای گرم
: محبوب بودن غذاھای تند در کشورھا و مناطقی که آب و ھوای گرم دارند، بی دلیل نیست. فلفل، دمای داخلی بدن را بالا میبرد. در نتیجه، عرق میکنیم. تبخیر عرق از روی پوست، بدن را خنک میکند. کرفس: 95 درصد از این گیاه را آب تشکیل می دهد. کرفس خواص دیورتیک دارد و می تواند به جلوگیری از احتباس مایعات در بدن کمک کند. مصرف کرفس به هضم موثر غذا و جلوگیری از احساس سوزش و نفخ کمک می کند. توت ها ...
8 خرداد دکتر محسن نراقی تشریح کرد: رازهای جراحی زیبایی
.... باید سعی کرد تا در هفته نخست پس از عمل، از عطسه و یا سرفه با دهان بسته، از خنده های زیاد و عمیق و نیز از گریه اجتناب شود. از مسواک نرم دندان ها را مسواک رد به شرطی که از دست کاری لب بالا اجتناب شود. شستن صورت یا حمام کردن به شرطی که پانسمان روی بینی خیس نشود بلامانع است. استفاده از لنزهای تماسی چشم، از فردای روز عمل مانعی ندارد. استفاده از مواد آرایشی اشکالی ...
معجزه پاکسازی ریه با یک معجون ویژه!
بیایید و به مقدار کافی، هوای تازه تنفس کنید. اگر آلودگی از ویژگی های اجتناب ناپذیر محیط کارتان است، بهتر است که در تعطیلات خود، به روستاهای اطراف بروید و از هوای سالم آنجا، استفاده کنید. معجزه پاکسازی ریه و تنفس پاک ! تنفس عمیق می تواند با رساندن اکسیژن به بدن شما، به بهبود ظرفیت ریه کمک کند. این کار ریه ها را تقویت و راه های هوایی را پاک کرده و آنها را تمیز می کند. علاوه بر ...