خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چه کسانی در معرض ابتلا به آسم هستند؟
، استفاده از عضلات تنفسی فرعی که نشانه اش کشیده شدن پوست قفسه سینه و عضلات بین دنده ای به درون قفسه سینه است. ناتوانی در بیان یک جمله و افت سطح هوشیاری نیز بخش دیگری از نشانه هاست. کنترل و درمان آسم آسم بیماری مزمنی است که تا کنون راه حلی برای ریشه کن کردن آن پیدا نشده، اما این بیماری را می توان به شکلی درمان و کنترل کرد که از بروز علائم و حمله های آن پیشگیری شود. در صورت کنترل بیماری ...
تاثیر مخرب سیگار بر مغز
. در طول بارداری، رشد مغز جنین می تواند تحت تاثیر سیگار استنشاق شده توسط مادر قرار گیرد. در نتیجه با توقف واکنش سلول T و همچنین دندریت ها و ماکروفاژها، سیستم ایمنی اسیب می بیند. سیگار کشیدن بر موادشیمیایی مغز مرتبط با اضطراب و تندرستی تاثیر می گذارد. محققان اثبات کرده اند که بین میزان اضطراب و مصرف نیکوتین ارتباط وجود دارد. نیکوتین موجب ایجاد افسردگی شده و آسیب جدی به توانایی ...
گرانی کالاها به بهانه گران شدن دلار؟
شهرسازی از افزایش میانگین 20درصدی نرخ عوارض تردد آزادراه ها خبر داد. امیر امینی دراین باره گفت: در برخی آزادراهها این افزایش به 32 درصد هم می رسد که این موضوع با توجه به نرخ تردد، میزان سرمایه گذاری، زمان استهلاک سرمایه و حتی صرفه جویی در مصرف سوخت و وقت کاربر تعیین می شود. وی با بیان این که افزایش عوارضی آزادراه ها عده معدودی از هموطنانمان را در بر می گیرد، افزود: تنها 5 تا ...
ورزش در ایام روزه داری مفید است؟
افطار در حالت روزه داری ممکن است باعث کاهش عملکرد ورزشی آنها شود. به همین دلیل توصیه می شود ورزشکاران حرفه ای زمان تمرینات و مسابقات خود را به بعد از افطار موکول کنند تا حین انجام فعالیت و پس از اتمام آن بتوانند مایعات، املاح، کربوهیدرات و دیگر مواد از دست رفته بدن را بازسازی و از کاهش سطح عملکرد ورزشی جلوگیری کنند، ضمن این که ورزشکاران باید توجه داشته باشند که بهترین زمان برای انجام فعالیت ورزشی آنها 2 تا 3 ساعت بعد از افطار است. یادداشت: فرزاد زیدی - کارشناس ارشد تربیت بدنی ...
کمبود ویتامین دی خطر سقط جنین را افزایش می دهد
نشان می دهد که ویتامین دی یک نقش محافظتی در بارداری ایفا می کند. یافته های این مطالعه که در مجله Lancet Diabetes and Endocrinology منتشر شده، تاکیدی است بر یافته های مطالعات قبلی که نشان داده بودند داشتن سطح بالاتر ویتامین دی برای زنانی که تحت لقاح خارج رحمی قرار می گیرند، مفید است. ویتامین دی برای بدن به منظور جذب کلسیم و سایر مواد معدنی از خوراکی ها و نوشیدنی های مصرفی ضروری است. ...
این غذاها را ناشتا نخورید
فیبر کمی دارد و باعث افزایش ناگهانی قند خون و افت ناگهانی آن می شود. توصیه به انتخاب غلات صبحانه حاوی سبوس است که حداقل 3 گرم فیبر در هر وعده داشته باشد. شما می توانید فیبر اضافه را از طریق مصرف توت ها، جوانه گندم، دانه کتان یا بادام خرد شده در وعده صبحانه به دست بیاورید. غلات شیرین شده: سازمان غذا و داروی آمریکا متذکر شده است که رنگ های مواد غذایی مورد استفاده در این غلات در کودکان منجر ...
ورزش به درمان اعتیاد کمک می کند
به گزارش جهان نیوز ، مطالعات انجام شده در دانشگاه بافلو نشان داده است که انجام ورزش های هوازی می تواند به درمان اعتیاد کمک کند و حتی می تواند باعث پیشگیری از اعتیاد شود. ورزش های هوازی ضربان قلب را افزایش می دهند و باعث اکسیژن رسانی بیشتر به بدن می شوند. این نوع ورزش ها احتمال بیماری ها را کاهش می دهند و بر سلامت اعصاب نیز تاثیر گذارند. ورزش های هوازی میزان استرس و افسردگی را کاهش می دهد. ورزش کردن احتمال مصرف مواد مخدر را کاهش می دهد. منبع: ...
برای دیر ارضا شدن مردان چه باید کرد؟
از فعالیت برداشته و برای مدت کوتاهی هیچ تحریکی انجام نمی دهید. هر چند در ابتدا ممکن است مشکل به نظر برسد ولی به مرور زمان شما از لذت جنسی زیادی بهره مند خواهید شد. روش های موثر در دیر ارضا شدن squeeze technique تکنیک فشردن، راهی برای دیر ارضا شدن : روش فشردن در دهه ی 60 میلادی توسط مسترز و جانسون ارائه شد. در این متد فرد و یا شریک جنسی وی را از لحاظ جنسی به آرامی تحریک می ...
همه خواص چای سبز
هورمون هایی که گرمازایی را در بدن افزایش می دهند، کمک می کند. کاهش سطح چربی کبد کاتچین موجود در عصاره چای سبز باعث کاهش التهاب برخی بیماری های کبدی مثل بیماری های کبد چرب غیرالکلی (NAFLD) می شود. در تحقیقی که روی 80 نفر مبتلا به بیماری های کبد چرب غیرالکلی صورت گرفت، در مدت 90 روز به افراد شرکت کننده در دو گروه دارونما و 500 میلی گرم عصاره چای سبز در روز داده می شد. ...
علت و علائم سرطان سینه در زنان و مردان
می باشد. تغییر شکل نوک پستان اگر نوک سینه فرو رفته شد یا شکل طبیعی خود را از دست داد، باید آن را مورد بررسی قرار دهید. وجود بثورات و قرمزی روی نوک پستان نیز باید معاینه شوند. بنابر تحقیقاتی که بر روی زنان مبتلا به سرطان سینه انجام گرفته شده است، این نتیجه به دست آمده که پوست اطراف سینه هم این علائم را دارند. آیا درد علامت سرطان سینه است؟ درد نشانه ...
آیا روزه گرفتن بر افسردگی تاثیری دارد؟
دیگر مزایای اجتماعی ماه رمضان است که منجر به افزایش یک رنگی اجتماعی بین افراد جامعه می شود. زیاد شدن دید و بازدید ها و ارتباطات اجتماعی باعث بالا رفتن سلامت روان و کاهش افسردگی در ماه مبارک رمضان می گردد. روزه داری و ترک رفتار های نامناسب ماه رمضان و روزه داری فرصت خوبی برای ترک رفتار های نامناسب و مضر است. میزان موفقیت ترک سیگار، الکل و سایر مواد در مصرف کنندگان آن در ماه ...
درباره ژل رویال یا همان اکسیر جوانی چه می دانید؟
رویال به دلیل داشتن موادی شبیه انسولین و همچنین تاثیری که بر ساختار گلوکز خون در خود دارد، باعث کاهش قند خون در بدن می شود و یک همکار خوب برای انسولین طبیعی بدن است. از این رو می تواند یک درمان کننده طبیعی برای دیابت نوع دو باشد. 9. بهبود باروری مکمل ژل رویال می تواند تولید تستوسترون بیضه را افزایش داده و از این طریق به باروری در آقایان کمک کند. علاه بر این طی تحقیقات انجام شده ...
صنعت خودرو سازی چین چگونه رشد کرد و جهانی شد؟
خواهند داشت و شرکت های خودروسازی چینی که نگران از دست دادن بازار خود در داخل چین هستند، به فکر فروش در بازارهای جهانی خواهند بود. فناوری خودروسازی چین دقیقا کجاست؟ به عقیده محققان علوم اقتصادی، صنعت خودروسازی چین در حال حاضر نسبت به قبل در شرایط بسیار بهتری قرار دارد. خودروسازان چینی زمان زیادی برای کار با تولیدکنندگان بین المللی داشته اند و بسیار بیشتر از گذشته به بلوغ ...
گیاهان دارویی منطقه خزری
مقطر آن دارای خاصیت ضد تشنج و تسکین دهنده سرفه است و در هنگام تنگی نفس، سیاه سرفه، تَنجِش های (اسپاسم های) دردناک معده و روده، استفراغ و بی خوابی مصرف می شود. بابا آدم Arctium lappa وی اضافه کرد: از شیر خشت، ماده ای به نام مان به دست می آید که برای رفع تشنگی و قطع تب های غیر عفونی استفاده می شود و مصرف عُنّاب، آرام کننده اعصاب و مقوی عمومی بدن است. این کارشناس افزود ...
معرفی انواع ماهی های شمال و روش طبخ آن ها
. یک نکته: افراد با کلسترول بالا نباید پوست ماهی را استفاده کنند. بیشتر بخوانید: انواع روش های طبخ و پختن ماهی در ایران کولی ماهی کوچکی است با فلس ریز نقره ای. انواع اصلی آن عبارتند از: کاس کولی که گرده آن به رنگ کبود پر طاووسی است. سیاه کولی گرده آن سیاه وفلس سربی تیره رنگ دارد. شاه کولی رنگ نقره ای تنه پهن دارد معمولاً به ...
شکلات های پرطرفدار / کدام کشور ها بهترین شکلات را دارند؟
بیگ چاکلت (Big Chocolate) را تشیکل داده اند. بیشتر بخوانید: هشت ماده غذایی که حال شما را خوب می کند ! شرکت های آمریکایی مانند مارس (Mars) و هرشی (Hershey) 13 میلیارد دلار در سال نماز فروش شکلات درآمد دارند، با این حال نکته جالب اینجاست که با وجود توسعه دسترسی به صنعت شکلات در سطح جهانی، مزرعه داران و کارگران کاکائو در ساحل عاج از مصارف این دانه ها اطلاع ندارند. قیمت بالای ...
دخانیات در کمین سلامتی دهان و دندان
های قلبی عروقی و مشکلات ریوی بی خبر است اما عموم مردم همچنان از تأثیر مخرب دخانیات بخصوص سیگار و قلیان بر سایر اعضای بدن مطلع نیستند و اگر هم اطلاعاتی داشته باشند باز هم آن را جدی نمی گیرند. یکی از تهدیداتی که به واسطه استعمال سیگار و قلیان به وجود می آید، آسیب های دندان و لثه است. این درحالی است که سلامت و زیبایی دندان برای عموم مردم بخصوص جوانان از اهمیت ویژه ای برخوردار است. از این رو با یک ...
با تغذیه مناسب به جنگ اضطراب برویم
آمینواسید تانن که در چای، شکلات و انواع توت ها یافت می شود منجر به تولید گاما آمینو بوتیریک اسید (GABA) در مغز می شود و امواج مغزی آلفا را بهبود می بخشد در نتیجه اضطراب به مدت 30-40 دقیقه کاهش یابد. همچنین غذاهای سرشار از تریپتوفان می توانند باعث افزایش سطح سروتونین در بدن شوند، سروتونین باعث بهبود حالات روحی و کاهش اضطراب در فرد می گردد. آمینواسید آنتی اکسیدانی سیستئین نیز می ...
درس صلح و عبرت تسلیم/ لشکری برای آرمان خواهی/ آقای روحانی! این کبوتر را بال پرواز نیست
هستند که پیش از بروز خطر، زمینه را برای شکل گیری آن خطر یا آسیب فراهم می کنند. افسردگی و اضطراب شایع ترین اختلالات روانی محسوب می شوند. این دسته از مشکلات روانی می تواند افراد را به خوددرمانی وا دارد. یکی از شایع ترین خوددرمانی ها در این دو اختلال، مصرف سیگار یا سایر مواد دخانی است. در سیستم عصبی، موادی با عنوان انتقال دهنده های عصبی وجود دارد که ارتباط سلول های عصبی یا نرون ها از طریق آن ها انجام می ...
چه نان هایی را می توان در ماه رمضان مصرف کرد؟
شور باشد، در نان بربری درصد بالایی نمک به کار رفته که برای وعده سحر توصیه نمی شود، چرا که میزان شوری آن باعث می شود آب بدن فرد بیشتر از دست رفته و در طول روز بیشتر احساس تشنگی کند؛ نان بربری نسبت به بقیه نان ها یک تا 2 درصد نمک بیشتری دارد که گزینه خوبی برای وعده سحر محسوب نمی شود. نان سبوس دار بهترین گزینه برای وعده سحر است فرح بخش با تاکید بر اینکه نانی که برای وعده سحر استفاده می ...
سرد بودن بینی نشانه چیست؟
متخصصان انگلیسی در مطالعه ای دریافتند زمانیکه فرد تحت استرس است حجم خون در ناحیه صورت تحلیل می رود و بینی سرد می شود. متخصصان با استفاده از دوربین تصویربرداری حرارتی مشاهده کردند که استرس موجب می شود بینی و صورت سرد شود. در شرایط خطرناک همچون زمان بیرون پریدن از ماشین یا گریختن از مقابل خودرویی که با سرعت به سمت شما می آید بخش هایی از بدن مثل عضلات و پاها به حجم بیشتری خون نیاز دارند و ...
درمان بیماری اسکیزوفرنی، خانم ها مراقب باشند
وسایل ارتباط جمعی یا رنگ اتومبیل های درحال عبور برای آنها پیام می فرستند. این حالت ها ممکن است باعث پرخاشگری و رفتارهای خشن در فرد بیمار شوند. تفاوت فعالیت مغز در افراد سالم و افراد مبتلا به اسکیزوفرنی مبتلایان به این بیماری ممکن است تمرکز خود را از دست بدهند و جملات خود را نیمه کاره رها کنند یا حتی در نیمه صحبت فراموش کنند که مشغول صحبت بوده اند و بطور ناگهانی عملی دیگر را شروع ...
مطمئن ترین راه پسردار شدن، کدام است؟
فرزند پسر شما باید چهار تا شش روز قبل از تخمک گذاری نزدیکی داشته باشید. انتقاداتی که بر این روش وارد است این است که چهار تا شش روز قبل از تخمک گذاری نزدیکی داشتن، خیلی از زمان آزاد شدن تخمک فاصله دارد و اسپرم تا این حد توانایی زنده ماندن ندارد. کیت های انتخاب جنسیت: برای تعیین جنسیت، کیت های متنوعی وجود دارد که اساس کار آن ها تغییر شرایط پیرامون اسپرم و تخمک (با استفاده از مکمل های طبیعی و مواد ...
وقتی دانش آموزان 13 ساله سیگاری اند
با مصرف دخانیات در ارتباط است. وی افزود: مصرف سالانه مواد دخانی در کشور هزینه ای بالغ بر 10 هزار میلیارد تومان بابت مصرف و با سهمی حدود 50 تا 55 هزار مرگ منتسب در سال هزینه ای تا 30 هزار میلیارد تومان به بخش سلامت کشور تحمیل می کند. رئیس مرکز بهداشت خوزستان ادامه داد: با وجود اینکه ایران یکی از 20 کشور برتر جهان در انجام مداخلات پیشگیرانه کنترل عوامل خطر بیمارهای غیرواگیر از ...
بیماری کلستاز بارداری چیست؟
حاملگی را قابل تحمل می کند. همچنین دوش آب سرد و استفاده از لوسیون های بدن برای مرطوب کردن پوست شما می تواند تا حدودی خارش شما را کاهش دهد. گروهی از خانم ها متوجه شده اند که لوسیون ها و صابون های عطر دار وضعیت خارش آنها را بدتر می کند. لذا توصیه می شود که از لوسیون های بدن و صابون های غیر عطری استفاده کنید. خارش های ملایم بدن شما معمولاً برای شما یا کودکتان خطرناک نیست. اما به یاد داشته باشید ...
آموزش رابطه زناشویی، آنچه باید بدانید
به منظور محافظت دیگران نیست، بلکه استفاده از کاندوم در هنگام نزدیکی مانع ورود عوامل جدید بیماری زا به بدن فرد مبتلا نیز شده و در نتیجه از ابتلا به سایر انواع اچ آی وی (انتقال مجدد اچ آی وی=Super infection) و نیز سایر عفونتهای آمیزشی پیشگیری خواهد شد. در رابطه جنسی خطر انتقال مجدد در بین زوجین به ویژه در زوج هایی که هر دو مبتلا به اچ آی وی هستند همواره مطرح است، به همین دلیل توصیه میشود تا این ...
تاثیر روزه بر کاهش ابتلا به انواع سرطان چیست؟
آورند و متعاقب آن مصرف مواد غذایی چرب، تشنگی شدیدی ایجاد می شود که باعث ایجاد مشکلات بعدی می گردد. از سویی، برخی افراد مصرف مواد قندی را ترجیح می دهند. مصرف مواد قندی و شیرینی به مقدار زیاد در یک وعده غذایی، سبب بالا رفتن ناگهانی هورمون انسولین در خون شده که کاهش قند خون را موجب خواهد شد و ممکن است عوارضی چون سرگیجه، بی حالی، پرخاشگری، عصبانیت و ضعف ناگهانی را در پی داشته باشد. همچنین از ...
افزایش هزینه دارو چالش جدی بیماران ام اس/خدمات درمانی مناسب نیست
خبرگزاری مهر ، گروه استان ها- فائزه نوچمنی: ام اس یکی از بیماری های مزمن سیستم عصبی مرکزی است که مغز و نخاع را تحت تأثیر قرار می دهد و باعث بروز علائم بالینی متفاوت در بیمار می شود. طبق بررسی های محققان علمی این بیماری می تواند در صورت عدم رسیدگی در درازمدت منجر به ناتوانی اعضا بدن شود. زنان ازجمله افرادی هستند که با این بیماری دسته پنجه نرم می کنند. وجود عواملی همچون عفونت ...
گزارش ویژه مجله Today`s Dietitian با رژیم مدیترانه ای، دیابت را درمان کنید
، حدود 90 درصد مبتلایان به دیابت از چاقی یا اضافه وزن رنج می برند. این در حالی است که کاهش حد متوسط وزن در این افراد می تواند تا حد قابل توجهی قند خون و تری گلیسیرید را کاهش دهد. غذاهای مدیترانه ای غذاهای مدیترانه ای علاوه بر این که باعث بهبود و کاهش خطر ابتلا به بیماری های هم زمان با دیابت می شود، ابتلا به دیابت را نیز کاهش داده و از بروز عوارض درازمدت ناشی از دیابت مانند ...
دیابتی ها سیب بخورند
دیابت از چگونگی تاثیر این میوه بر وضعیت سلامتی اش آگاه باشد. علاوه بر این، فرد مبتلا به دیابت باید نسبت به کربوهیدارت مصرفی خود آگاه باشد تا مطمئن شود سطح قند خون بدنش در تمام طول روز ثابت باقی می ماند. بیشتر مواد معدنی موجود در سیب، شکل طبیعی فروکتوز است و نسبت به دیگر انواع قندها می تواند تاثیر متفاوتی روی بدن داشته باشد. ضمن آنکه فروکتوز با قند فراوری شده موجود در خوراکی های بسته بندی ...
