خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برای دیر ارضا شدن مردان چه باید کرد؟
نزدیکی شروع می شود. مرد به پشت می خوابد و به آرامی کار نزدیکی انجام می شود. به محض اینکه تحریک به قله نزدیک می شود با علامت دادن به زن (پارتنر) مدتی حالت ریلکس به خود گرفته و مجددا نزدیکی شروع می شود. نقش استرس در دیر ارضا شدن و زودانزالی مردان مشکلات روانی که به اشکال مختلف می توانند باعث ایجاد انزال زودرس شوند زیادند. مثلا اضطراب، هیجان و استرس های روانی که فرد در زندگی روزمره ...
همه خواص چای سبز
آنتی اکسیدان است. آنتی اکسیدان ها از بروز استرس اکسیداتیو که بر اثر تخریب سلول ها از سوی رادیکال های آزاد صورت می گیرد، جلوگیری و از وقوع چنین مساله ای ممانعت می کنند. تخریب سلول ها دلایل مختلفی نظیر افزایش سن و انواع بیماری ها دارد. بهبود سلامت قلب استرس اکسیداتیو باعث افزایش تولید چربی در قلب می شود.درنتیجه در رگ های خونی التهاب ایجاد می شود و فشار خون بالا در فرد صورت می ...
آیا روزه گرفتن بر افسردگی تاثیری دارد؟
قسمت های مغز آن ها افزایش یافته و همین فعالیت باعث کاهش استرس، اندوه و اضطراب در آن ها می گردد. سخن آخر در مورد روزه و افسردگی طبق تحقیقات دانشگاه مشهد، روزه داری برای بیماران مبتلا به اختلالات روانی خفیف مانند افسردگی، اضطراب و وسواس های خفیف مشکلی ایجاد نمی کند و باعث رفع و کاهش آن نیز می گردد. اما بطور کلی نمی توان این نسخه را برای هر بیمار افسرده یا دارای اختلالات روانی ...
چرا دندان ها در بزرگسالی می افتند؟
. بدون این استخوان ها دندان ها استحکام لازم را از دست می دهند و در نتیجه منجر به افتادن شان می شود. ساییدن دندان ها اغلب زمانی اتفاق می افتد که فرد دچار استرس و یا نگرانی است اما بعضی اوقات هم یک گاز گرفتن غیرعادی و یا دندان کج و ناصاف می تواند دلیل شکستگی و یا افتادن دندان شود. پس اگر شما هم دچار این مشکل هستید قبل از اینکه خیلی دیر شود به دندان پزشک خود مراجعه کنید و اقدامات لازم جهت پیشگیری را ...
درباره ژل رویال یا همان اکسیر جوانی چه می دانید؟
کننده اعصاب داشته باشد. 3. تنظیم فشار خون ژل رویال به دلیل میزان پروتئین بالایی که دارد می تواند تاثیر مستقیمی بر فشار خون انسان داشته باشد. این ژل استرس و فشار را در عروق خونی کاهش داده و از این طریق می تواند از بروز بیماری های قلبی-عروقی مانند حملات قلبی و سکته مغزی پیشگیری کند. البته لازم به ذکر است که افراد با افت فشار خون نباید از این ژل استفاده کنند. 4. یک ضد ...
شناسایی مدار عصبی که موجب اضطراب می شود
به گزارش ایسنا و به نقل از مدیکال اکسپرس، محققان نقش حیاتی مولکولی به نام "دینورفین"(dynorphin) را دریافته اند. این ملکول می تواند به عنوان یک هدف برای درمان اختلالات مرتبط با اضطراب از جمله اختلال استرس پس از سانحه(PTSD) باشد. اگر چه ترس و اضطراب متمایز هستند، اما این دو همیشه دنباله رو یکدیگر هستند و اضطراب تقریبا همیشه به دنبال تجربیات ترسناک به وجود می آید. با این حال، تجربه های ...
صاحبان قدرت هرگز مرا دوست نداشته اند/ پیگیر مطالباتم نباشم یعنی دارم ساخت و پاخت می کنم
بازی کنند اما وقتی به این رقابت ها می روید، انتظار چه چیزی را دارید؟ بازی کردن با سودان یا اتیوپی؟ من با همه احترامی که برای این کشورها قائلم می گویم نه. شما به جام جهانی می روید تا با بهترین تیم های دنیا بازی کنید. بازیکنان از رفتن به جام جهانی هیجان زده اند، استرس دارند و مضطرب هستند چون این یک فرصت بی نظیر است. بعضی مردم فکر می کنند که این قرعه کارمان را مشکل می کند. بعضی های دیگر به این قرعه به ...
بهترین مناطق ایران برای سفر در تعطیلات نیمه خرداد (+عکس)
مدت انسان تاثیر مثبتی دارد و باعث تقویت آن می شود، وقت گذراندن در طبیعت از التهابات جسمانی می کاهد، خاصیت ضد استرس دارد و دست آخر اینکه لذت بردن از طبیعت سبب کاهش خستگی ها می شود. از این رو در مطلب برنامه های پیشنهادی سفر در خردادماه امسال نیز دوباره به معرفی ظرفیت های طبیعت گردی پرداخته ایم که امیدواریم مورد توجهتان قرار بگیرند. برای آشنایی با طبیعت زیبای غرب و شمال غربی کشور در ادامه ...
روزه داری منجر به انسجام اجتماعی می شود
افزایش سکینه و آرامش افراد می شود و به تبع آن از میزان استرس، اضطراب و دل نگرانی های افراد کم می شود که نتیجه ان سلامت روح وروان افراد است. آثار اجتماعی روزه و انسجام در جامعه وی ضمن اشاره به آثار اجتماعی روزه اظهار کرد: آثار اجتماعی روزه عبارتند از بهبود روابط اجتماعی افراد در سطح جامعه که این مورد در ماه رمضان در سطح جامعه کاملا مشهود است و مردم باهم مهربانتر شده و به حقوق افراد بیشتر احترام ...
نشست معرفت، دین، اخلاق با عنوان همدلی و شناخت برگزار شد
برخورداربوده که شامل حالات ذهنی نظیر ترس، استرس، هیجان و ... است. استناد حالات عاطفی به خدا و جایگاه همدلی در دین مازاریان اظهار کرد: روش پایه فلسفی است که برای اثبات اذهان دیگر به کمک فیلسوف آمده ولی در همدلی از منظر اخلاق این سوال پیش می آید که آیا همدلی بین خدا و انسان امکان پذیر است؟ آیا حالات احساسی و عاطفی بین خدا و بنده وجود دارد؟ آیا حالات عاطفی را می توان به خدا استناد داد ...
با تغذیه مناسب به جنگ اضطراب برویم
.... حمله عصبی (اختلال پانیک): این نوع از نگرانی شامل یک حمله واضح و شدید ترس می باشد به طوری که فرد دچار لرزش، سردرگمی، سرگیجه، تهوع و تنگی نفس می شود. این حملات ممکن است پس از تجربه یک ترس، استرس طولانی مدت و یا هر دو شرایط اتفاق بیافتد که پس از 10 دقیقه به حداکثر شدت خود می رسند و امکان دارد تا ساعت ها به طول بینجامند. ترس (فوبیا): به شرایطی گفته می شود که فرد از ...
درس صلح و عبرت تسلیم/ لشکری برای آرمان خواهی/ آقای روحانی! این کبوتر را بال پرواز نیست
.... نیکوتین ازجمله انتقال دهنده های عصبی است که به شکل طبیعی در مغز یافت می شود؛ ولی مصرف غیرطبیعی آن از طریق سیگار، باعث می شود تعادل طبیعی آن به هم خورده و فرد به مصرف سیگار عادت کند. قدرت طلبی، حساسیت زمانی و خصومت ورزی مهم ترین ویژگی های رفتاری افراد دارای سبک الف. هستند. این ویژگی ها فضای بسیار پراسترسی را برای این گونه افراد به وجود می آورند. از آنجایی که افراد یادشده مدیریت استرس رشدیافته ...
روش های آرام کردن اعصاب در 5 دقیقه
...> ممکن است عضلات تان را بیش از حد سفت کرده باشید. برای این که استرس و فشار عضلات را کم کنید آن ها را سفت کنید و دوباره رها کنید. این تمرین را همراه با دم و بازدم عمیق انجام دهید. بافت لباس هایی که پوشیده اید را احساس کنید. رنگ های فضای اطرفتان را ببینید. یک لیوان آب بنوشید. وقتی عصبی هستید از احساساس تان دور می شوید و به خودتان گیر می دهید و خودوسواسی می گیرید. در چنین شرایطی سعی کنید از ...
سرد بودن بینی نشانه چیست؟
متخصصان انگلیسی در مطالعه ای دریافتند زمانیکه فرد تحت استرس است حجم خون در ناحیه صورت تحلیل می رود و بینی سرد می شود. متخصصان با استفاده از دوربین تصویربرداری حرارتی مشاهده کردند که استرس موجب می شود بینی و صورت سرد شود. در شرایط خطرناک همچون زمان بیرون پریدن از ماشین یا گریختن از مقابل خودرویی که با سرعت به سمت شما می آید بخش هایی از بدن مثل عضلات و پاها به حجم بیشتری خون نیاز دارند و ...
درمان بیماری اسکیزوفرنی، خانم ها مراقب باشند
.... مصرف بعضی از مواد مخدر مانند ماری جوانا (بویژه در نوجوانی) می تواند احتمال بیماری را افزایش دهد. استرس شدید و طولانی، ضربه مغزی یا ضربات مکرر به سر شخص بخصوص در سنین پایین، مشکلات زایمان و اشکالات ساختار مغز همگی ممکن است زمینه را برای بروز بیماری مستعد کنند. اسکیزوفرنی درمان قطعی ندارد اما تا حدی قابل کنترل و درمان است. شناخت از این بیماری به اطرافیان کمک می کند تا وضعیت بیمار را ...
چه کسانی در معرض ابتلا به آسم هستند؟
شیمیایی مانند شوینده ها و حشره کش ها، تغییرات هیجانی شدید مانند گریه و خنده شدید، غم و شادی مفرط، استرس، عفونت های ویروسی مانند سرماخوردگی و آنفلوانزا، ورزش و فعالیت فیزیکی، داروهایی مانند آسپرین و برخی مسکن ها، مواد افزودنی غذاها و حساسیت های غذایی به ویژه در کودکان، عدم تغذیه با شیر مادر، کمبود ویتامین دی و همچنین چاقی( Obesity ). سرفه یکی از شایع ترین علائم آسم است؛ سرفه بیماران مبتلا ...
مسیرهای ورودی به منطقه حفاظت شده باشگل مسدود شد
سیاوش غیاثوند روز پنجشنبه در گفت و گو با ایرنا افزود: با توجه به اجرای این طرح از ورود افراد به منطقه حفاظت شده باشگل جلوگیری می شود. وی اظهار داشت: هر ساله همزمان با آغاز فصل بهار ، مردم محلی و طبیعت گردان برای استفاده از مناظر طبیعی و چشم اندازهای منطقه وارد زیستگاههای حساس و محل های زایمان وحوش می شوند که این اقدام علاوه بر ایجاد ناامنی، آرامش وحوش را بر هم زده و باعث وارد آمدن استرس به ...
سونامی طلاق در کشور و لزوم استفاده از مشاوره روانشناسی
در طول سال های اخیر تعداد ازدواج های ثبت شده در کشور رو به کاهش بوده است. این در حالی است که میزان طلاق کاملا مسیر متفاوتی را در پیش گرفته و افزایش یافته است. در سال 96 تعداد 175 هزار طلاق در سال ثبت شده که نسبت به مدت مشابه آن در سال 95، 8 درصد رشد را نشان می دهد. در مورد ازدواج این عدد 609 هزار نفر بوده است. نسبت ازدواج به طلاق از عدد حدود 10 در 84 پیش به 3.6 در سال ...
خاصیت نهفته در گردو که نمی دانید
استفاده کردند. بررسی اثرات این رژیم به صورت مصاحبه رو در رو با داوطلبان و به گونه ی خو اظهاری و توسط محققان انجام گرفت، علاوه بر آن میزان دفع ادراری سدیم و پتاسیم این افراد به عنوان یک نشانگر طبیعی استفاده از سدیم و پتاسیم نیز مورد آنالیز و بررسی قرار گرفت. اسید چرب امگا 3 موجود در گردو سبب کاهش استرس اکسیداتیو مغز شده و همچنین به افزایش سیگنال های مغزی و ایجاد گره های بافت عصبی که سبب ...
تاثیر روزه بر کاهش ابتلا به انواع سرطان چیست؟
به گزارش رهیاب: روزه داری فرصت مناسبی برای پاکسازی جسم و روان است و با یک ماه روزه داری در ماه رمضان به شرط آنکه ضرری برای سلامتی مان نداشته باشد می توانیم ضمن استراحتی که به دستگاه گوارش خود می دهیم سوخت وساز بدن را تنظیم کرده و ابتلا به برخی بیماری ها مانند افسردگی، استرس، فشار خون و افزایش وزن را کاهش دهیم. اما در این میان رعایت نکات تغذیه ای و دانستن باید و نبایدهای روزه داری به ما ...
جوانان با شلوار جین و تی شرت در صف اول نماز
پایان نماز جماعت ظهر به امامت حاج آقا آل هاشم است تا نامه ای که در دست دارد را به وی بدهد. شقایق عباس زاده، دانشجوی کارشناسی ارشد دانشگاه صنعتی سهند از اینکه اولین بار است با امام جمعه رودر رو می شد استرس داشت و نگران بود ولی می گفت چهره خوش اخلاقی دارند و مردمی بودنشان هم زبانزد شده است و امیدوارم به نامه ام رسیدگی کنند. در یک گوشه مصلا کودکان زیادی در حال بازی و شادی بودند، به ...
انتخاب و گزینش معلمان تخصصی نیست
مسئولان را در پی داشت بلکه باعث جنجال های زیادی در گروه های متشکل از معلمان و فرهنگیان شده است. اسکندر لطفی عضو شورای هماهنگی تشکل های صنفی فرهنگیان، در مورد این اتفاق می گوید: کابوس انتشار چنین خبرهای دهشتناکی هر بار برای روزهای متمادی جامعه و خاصه جامعه فرهنگیان، دانش آموزان و اولیای دانش آموزان را دستخوش اضطراب و استرس فزاینده ای می کند. استرسی که اگرچه به مرور زمان کم رنگ می شود اما خالی شدن ...
افزایش هزینه دارو چالش جدی بیماران ام اس/خدمات درمانی مناسب نیست
، به خبرنگار مهر گفت: برخی معتقدند بیماری ام اس از طریق اضطراب به وجود می آیداما این جمله باید اصلاح شود. شیدا شاکری نژاد اظهار کرد: حالت های روحی همچون استرس، اضطراب، مشکلات مالی، نبود دارو، مشکلات اجتماعی، خانواده، شغل و تحصیل نقش بسیاری در تشدید حملات ام اس دارد. 60 درصد بیماران ام اس بانوان هستند وی با اشاره به اینکه پیش بینی می شود 700 الی 800 بیمار ام اس در ...
زنبورداران در دام مشکلات بی پایان
. این جابه جایی برای من به عنوان زنبوردار یک استرس و برای خود زنبورها استرس جداگانه ای دارد؛ حمل ونقلی که پر از ریسک است، پر از نگرانی و اضطراب؛ این که آیا کندوها سالم به مقصد می رسند و ترس این که آن شهری که کندوها را می برم فضای مناسب برای کندوهای من نیز دارد یا نه؟ چون تعداد زیادی از زنبورداران خراسان جنوبی به دلیل خشک سالی کندوهایشان را جابه جا می کنند. این بخشی از دغدغه رحمان فاطمی، یکی ...
زندگی عادی، حق مسلم ماست
وضعیت جهانی کشورشان نشنوند، افسردگی، فراگیر نباشد و ... . این ها، هیچ کدام مطالبات عجیب و غریبی نیستند؛ مگر آن که عده ای زندگی عادی را غیرعادی بدانند! زندگی عادی نه با عزت در تضاد است و نه با منافع ملی و مگر این همه انسان که در کشورهای مختلف جهان، زندگی عادی دارند و بدون استرس های ملی زندگی می کنند، عزت ندارند و به فکر منافع شان نیستند؟! زندگی عادی، حق مسلم ماست و اگر هم روزی، بیگانه ای ...
فرمول غذایی محافظت از پوست در برابر نور خورشید+تصاویر
اکسیدانی سود می برد و مانع از مرگ سلول های پوست در نتیجه استرس اکسیداتیو می شود. قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید می تواند به شکل گیری استرس اکسیداتیو منجر شود. دانه های آفتابگردان دانه های آفتابگردان منبع خوبی برای ویتامین E هستند که این ماده مغذی به محافظت از پوست کمک می کند. مطالعه ای که در نشریه Molecules منتشر شد، نشان داد که ویتامین E در برابر تومورهای ناشی از آسیب ...
6 ویژگی محیط کاری ناسالم
مدیران ارشد کارمندان به منزله زنبورهای عسل کارگر تلقی می شوند و به نظرات، رفاه و بهبود سطح زندگی آن ها هیچ اهمیتی داده نمی شود یا این که به آن ها به چشم عوامل هزینه زا نگاه می شود تا سرمایه های یک سازمان. این کار باعث می شود که شور و شوق برای استخدام در آن سازمان بی انگیزگی، فرار از مسئولیت، استرس و فرسودگی تبدیل شود. منبع: ماهنامه معیشت ...
توانمندسازی روانی و اجتماعی دانش آموزان پایه نهم
مناطق بود. مدیرکل آموزش و پرورش استان چهارمحال و بختیاری افزود: دانش آموزان در این طرح با مهارت های روانی رفتاری از قبیل مهارت های ارتباطی، حل مسأله و تصمیم گیری، مهارت های جرأت ورزی، مقابله با استرس، تفکر نقادانه و خلّاق، و همچنین مهارت کنترل خشم به منظور تأمین بهداشت روان، ارتقای سلامت و پیشگیری از رفتارهای پرخطر آشنا شدند. انتهای پیام/م اجرای طرح توانمندسازی روانی و اجتماعی دانش آموزان ...
چیز های عجیبی که باعث اضطراب می شوند
افکار منفی، مشکلات مالی، قرار گرفتن در میان جمع، اختلافات و بگومگوها و استرس. بیشتر افراد چندین عامل اضطراب برانگیز دارند اما برای عده ای حملات اضطرابی می تواند هیچ دلیلی نداشته باشد. به همین علت باید عوامل اضطراب برانگیز شناسایی شوند تا بتوان آنها را کنترل کرد. ادامه ی مطلب را بخوانید تا در مورد عوامل اضطراب برانگیزی که شاید اطلاعی درموردشان نداشته باشید بیشتر بدانید. 1. ...
باید ها و نباید های ورزشی برای خانم ها
پیدا می کنند، اما در کل می توان گفت: فعالیت های ورزشی که با هیجان و استرس همراه باشد و سبب افزایش ضربان قلب، خشکی دهان شود، در عین بازی موجب ترشح هورمون هایی می شود که این هورمون ها در افزایش قد ورزشکار موثر است. ورزش قبل و زمان بلوغ در کاهش وزن دختران نقش مهمی دارد و ریسک بسیاری از بیماری ها از جمله سرطان ها و کیست های تخمدان را در سنین بالاتر کاهش می دهد. ورزش و تغذیه مناسب ...
