بی خطرترین و بهترین مواد غذایی چربی سوز + تصاویر - باشگاه خبرنگاران
سایر منابع:
سایر خبرها
این خوردنی جادویی را هر روز بخورید
لاکتیک در زمره بهترین مواد غذایی است. اسید لاکتیک با ایجاد یک فضای اسیدی در سیستم گوارشی از تولید سلول های سرطانی جلوگیری می کند و عملکرد سیستم ایمنی بدن را بهبود می بخشد. در واقع ماست، بهترین ماده در بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن است. اسید لاکتیک موجود در ماست تاثیرات مهمی در پیشگیری از سرطان، بیماری های عفونی و مسری، بیماری های روده ای و آسم دارد. مصرف روزانه و مرتب ماست تازه، تاثیرات مثبت این
علت خستگی های مزمن چیست؟
/> -افسردگی بدون دلیل معمولا اختلالات مربوط به غده تیرویید با یک آزمایش ساده خون قابل تشخیص است. استفاده از مواد غذایی حاوی ید مانند پنیر کم چرب، شیر، تخم مرغ، انواع غذاهای دریایی و ماست و سه جلسه تمرین 40 دقیقه ای در هفته در درمان اختلالات غدد تیرویید بسیار موثر است.
نکات مولتی ویتامینی!
مکمل پیداست به منظور تکمیل نیازهای تغذیه ای است و مصرف بیش از حد آن ها سمی و مشکل زاست. پس، از مصرف بیش از حد آن ها بپرهیزید. مولتی ویتامین مناسب سن و جنس در دوران مختلف زندگی و با توجه به جنسیت، نوع و میزان ریزمغذی های مورد نیاز بدن متفاوت می باشد. به همین دلیل باید توجه کنید مکملی که انتخاب می کنید تمام نیازهای شما را در گروه جنسی و سنی تان تأمین سازد. اسیدفولیک
این دردها درمان خانگی دارند
سرد خیس کنید و روی محل سوختگی قرار دهید. ماده گیاهی موجود در چای باعث کاهش سوزش و تاول نزدن می شود. 6 - جای زخم برخلاف اعتقاد عموم مردم، پوست زخم به هیچ عنوان خوب و مفید نیست. به همین دلیل، این قسمت را با پارافین مایع مرطوب نگه دارید و به مدت سه تا 5 روز باند پیچی کنید. در طول شب، نوار سلفونی دور پارافین بپیچید این باعث می شود تا محیط زخم مرطوب تر بماند و دوره درمان را تسریع می
رژیم غذایی در دوران بارداری
/> نه! الان وقت رژیم گرفتن نیست. اگر گرسنگی بکشید، فرزندتان هم گرسنه خواهد ماند. به این ترتیب شما مواد مغذی لازم را به جنین تان نمی رسانید. نگران اضافه وزن نباشید این کاملا طبیعی است اما فکر نکنید هرچیزی که دل تان بخواهد می توانید بخورید. شما باید به طور معمول 9 تا 12 کیلوگرم در طول دوران بارداری وزن اضافه کنید. آیا خوردن غذاهای تند و ادویه هایی مانند فلفل بچه را اذیت می کند؟
بند انداز برقی، موم، لیزر یا اپیلیدی؟
. معایب - خیلی زود موها درمی آید و شما مجبورید هر روز یا یک روز درمیان این کار را انجام دهید. - ممکن است در ناحیه کشاله ران موها را بیشتر کند. - شرایط بهینه استفاده - برای انواع پوست در هر رنگی مناسب است به جز پوست های حساس که می تواند لک ایجاد کند. هزینه: هزینه این کار تنها به نوع تیغی که می خرید بستگی دارد که از نوع یک بار مصرف تا
مرتضی پاشایی چرا سرطان گرفت..؟
تهدیدی برای سلامت شماست. رژیم غذایی مصرف زیاد نمک و مواد غذایی نمک سود شده، ترشیجات، غذاهای کنسروی و فرآوری شده، گوشت قرمز، فست فودها، غذاهای حاوی نیترات و مواد نگهدارنده، غذاهای سرخ شده، دودی شده و ذغالی همگی از عوامل مستعد کننده سرطان معده به شمار می روند. از طرف دیگر مصرف انواع غلات، میوه و سبزیجات تازه که حاوی ویتامین های A و C هستند، احتمال ابتلا به سرطان معده را کاهش
در هوای سرد، دسرهای داغ چه میچسبه!
کنید. کیک فنجانی پنج دقیقه ای 35 گرم آرد، یک قاشق غذاخوری پودر شکلات، کمی نمک و یک و یک دوم قاشق غذاخوری شکر قهوه ای را با هم مخلوط کنید. در کاسه ای دیگر یک عدد تخم مرغ، دو قاشق غذاخوری شیر، یک قاشق غذاخوری کره و یک چهارم قاشق چای خوری وانیل را مخلوط کنید، سپس مواد خشک را به مواد تر اضافه کنید، آن را در یک ماگ 500 میلی لیتری بریزید و برای 70 تا 90 ثانیه در مایکروفر با درجه بالا
دیابتی ها از دارچین غافل نشوند
بیشتری دارچین در رژیم غذایی روزانه خود استفاده کنند. این گیاه سوخت و ساز بدن را افزایش داده و در کاهش چربی خون نیز مفید است. این ادویه خوشبو دارای خاصیت گرم است. نوشیدن دمکرده دارچین یا مخلوط دارچین و زنجبیل در درمان سرماخوردگی و نیز رفع علائم آنفلوآنزا بسیار مفید است. این ادویه خاصیت تب بر نیز داشته و مصرف آن باعث پایین آمدن تب می شود. دارچین، باعث تقویت دستگاه گوارش می شود
قبل از خواستگاری چه بخوریم؟
دارید، بهتر است با اعصاب آرام به محل مصاحبه بروید. محققان دانشگاه مک گیل در شهر مونترال کشور کانادا، دریافتند غذاهایی که حاوی تریپتوفان (یک اسیدآمینه ضروری) است، موجب افزایش اعتماد به نفس درونتان می شود و به شما کمک خواهد کرد تا همه چیز به خوبی و در جهت مثبت حرکت کند و پیش برود. منابع غذایی زیادی وجود دارد که حاوی تریپتوفان است، مانند گوشت مرغ و ماهی قزل آلا اما سویای برشته شده سرشار از
ویتامین رایگان آفتاب را با سایه نشینی از دست ندهید
استخوان ها و کاهش شکستگی آنها استفاده می شود. دکتر بهاروند احمدی می افزاید: ویتامین د در بسیاری از خوراکی ها از جمله ماهی ها، تخم مرغ، شیرهای فرآوری شده و روغن کبد ماهی یافت می شود. روزانه 10 دقیقه قرار گرفتن در برابر آفتاب کمبود ویتامین د را جبران می کند این پزشک فوق تخصص روماتولوژی گفت: همچنین نور خورشید تولید روزانه ویتامین د در بدن را افزایش می دهد و تحقیقات
فیبری ترین برنامه غذایی برای داشتن بدن سالم
دارند و به همین جهت امروزه نقش به سزایی در رژیم های درمانی و پزشکی ایفا می کنند. اولین راه برای رسیدن به میزان بالایی از فیبر خوراکی استفاده از غلات است. این مواد شامل ماکارونی، برنج و نان و... از بهترین راه های وارد کردن فیبر به داخل بدن است. این مواد را بهتر است به صورت هفته ای حداقل یکبار در رژیم غذایی داشته باشید. غلات بیشترین و بهترین میزان فیبر را در میان دیگر مواد غذایی داراهستند
دستمزد 10میلیونی برای بلعیدن مواد مخدر
چهره هایشان تابلو باشد تا در اولین ایست بازرسی ترفندشان لو برود، به همین خاطر زنان و کودکان بیشتر قربانی این شیوه حمل مواد مخدر می شوند. بادی پَکرها (body packer) یا همان قاچاقچیانی که به شیوه بلع، مواد مخدر را جابه جا می کنند، در همه جای دنیا وجود دارند. فرقی نمی کند چند کیلو وزن داشته باشند مهم این است که فقط اشتهای خوردن داشته باشند تا تعداد زیادی بسته مخدر را در معده شان انبار کنند
7 غذایی که با خوردنشان گرسنه تر می شوید
سلامت نیوز : آیا احساس گرسنگی می کنید؟ ساده ترین عملی که باید انجام دهید، خوردن غذاست. اما آیا تمام چیزهایی که ما می خوریم باعث سیری ما می شوند؟ متخصصان تغذیه می گویندگرسنگی حاصل کنش و واکنشی پیچیده است در معده، لوزالمعده و جریان خون که برای رفع آن باید مواد خاصی را مصرف کرد. در اینجا با 7 ماده غذایی آشنا می شویم که با خوردنشان نه تنها احساس گرسنگی مان برطرف نمی شود که حتی گرسنه تر می شویم.
حلیم، سرشار از آهن و فیبر
بریزند زیرا در این صورت میزان کلسترول دریافتی تان افزایش می یابد که اگر چربی خون بالا داشته باشید، بسیار مضر است. هرگز پودر نارگیل نیز به حلیم اضافه نکنید زیرا بر خلاف تصور، مملو از اسیدهای چرب اشباع است و می تواند چربی خون تان را بالا ببرد. 2. افزودن شکر موجب افزایش وزن و چاقی تان می شود. به علاوه مصرف شکر یا مواد شیرین به مقدار زیاد موجب بالا رفتن تری گلیسیرید خون شده و به سلامت قلب و عروق
چه بخوریم که لاغر بمانیم؟
کنید. - در صورت تمایل به خرید انواع شیرینی بهتر است از انواع شیرینی بدون خامه، کم چرب و کم شیرین با سایز کوچک استفاده کنید. - خرید و مصرف قند و شکر را کاهش دهید. - استفاده بی رویه از کشمش و خرما به جای قند هم می تواند کالری زیادی به بدن شما وارد کند. - انواع پیراشکی، باقلوا و سمبوسه دارای کالری زیاد است. خرید و مصرف آن با احتیاط باشد. چگونه در
در خواب هم کالری بسوزانید!
خوابتان کاملا تاریک است هورمون ملاتونین در سوزاندن چربی های قهوه ای بدن نقش مهمی دارد و با توجه به مطالعه حیوانی که در ژورنال منتشر شده است، خوابیدن در اتاق تاریک می تواند سوخت و ساز بدن شما را افزایش دهد. 6- در هوای سرد بخوابید خوابیدن در اتاق با دمای کم(66 نسبت به 75) می تواند 7% چربی سوزی را در بدن افزایش دهد. و موسسه بین المللی سلامت یافت است خوابیدن در اتاق با دمای پایین می تواند شما را لاغر کند.
این غذاها سرطان زا هستند
- مصرف کردن محصولات لبنی کم چرب به جای مواد لبنی پرچرب (خامه، سرشیر و ...) - استفاده از روش های بهتر پخت غذا مثل بخار پز کردن و آب پز کردن به جای سرخ کردن و کباب کردن درمان سرطان آری یا خیر! به گزارش ایسنا، بسیاری از سرطان ها در صورت تشخیص زودرس قابل درمان قطعی هستند. جراحی که به معنی برداشتن بافت های سرطانی در حدی که به بافت های سالم اطراف آسیبی وارد
ببلعید، تحویل دهید، دستمزد میلیونی بگیرید!
به بسته های سبز رنگ پول که فکر می کند، خوردن مخدر های نایلون پیچ شده، آسان تر می شود. خوردن که نه، بلعیدن. اگرچه اولین بار است که هیچ اشتهایی ندارد، اما مواد اولیه را آماده می کند: یک کاسه ماست، یک ظرف روغن و یک کیلوگرم گَرد سفید. این معجون 10 میلیون تومان می ارزد. شهروند در ادامه نوشت: بلعیدن موادمخدر و جابه جا کردن آنها از شهری به شهر دیگر روایت تلخی دارد. روایت آدم هایی که تن به این
دستورات حفظ سلامتی ویژه سالمندان
سری دستورات تحت عنوان (شیوۀ زندگی سالم در دوران سالمندی) می توان این دوره از حیات افراد را به دورانی شاد و لذت بخشی تبدیل کرد. دستورات حفظ سلامتی ویژه سالمندان: 1.بدن افراد پیر باید هر روز با روغن بنفشه، بادام شیرین و بابونه ماساژ داده شود. 2.به عقیده محسن ناصری مدیر گروه طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی شاهد غذای پیران باید کم حجم ولی با کیفیت باشد به طور کلی افزایش
این غذاها سرطان زا هستند
از سرطان پیشگیری کنیم؟ برای پیشگیری از سرطان راهکارایی ارائه شده است که از جمله آنها می توان به پرهیز از استعمال سیگار و مواد مخدر، کنترل وزن و پرهیز از چاق شدن، ورزش منظم حداقل 30 دقیقه در روز، پرهیز از نگرانی و استرس، دوری از نور شدید آفتاب و استفاده از کرم های ضد آفتاب مناسب، خودداری از مصرف مشروبات الکلی، پرهیز از رفتارهای پرخطر جنسی، داشتن رژیم غذایی متنوع شامل همه گروه های مواد
بررسی تاریخی فتنه در گفت و گو با حشمت الله قنبری
دارند؟ و چند روز بعد جناب آقای کروبی در مناظره با احمدی نژاد با صراحت گفت: دوره قبل آقای هاشمی رقیب من شد، این دور هم من را تایید نمی کند، آقای موسوی را تایید می کند و بعدها آقای ابطحی در دادگاه خود اظهار داشت که موسوی، خاتمی و هاشمی هم قسم شدند که همدیگر را تنها نگذارند. لذا شما بازی و فریب افکار عمومی را به راحتی می توانید مشاهده کنید. آقای قنبری! این فریبکاری در حوزه عمل و در شیوه های
ماساژ با روغن های گیاهی راهی برای بهبود بیماری ها
به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری تسنیم ، ماساژ با روغن های گیاهی از روش های درمانی محسوب می شود به این صورت که مولکول های ریز روغن در اثر ماساژ بر روی پوست به راحتی جذب می شود و اثرات دارو به به لنف و جریان خون نفوذ می کند که خود موجب پاکسازی بدن از مواد زائد می کند ولی باید دانست که برای ماساژ کل بدن به (20 سی سی) روغن احتیاج داریم. اثرات برخی از روغن های گیاهی: روغن بابونه
چگونگی داشتن پوست شاداب
چرب امگا 3 در کتان و شاهدانه برای مبارزه با چین و چروک و آکنه مناسب هستند. به علاوه، این دانه ها سرشار از پروتیین هستند. کرفس کرفس ماده غذایی دیگری است که برای داشتن یک پوست خوب باید هر روز مصرف کرد. کرفس حاوی ویتامین K است و به حفظ گردش خون سالم و کاهش فشارخون کمک می کند. همچنین کرفس می تواند سطح استرس را کاهش دهد. همانطور که می دانید استرس باعث خرابی پوست و ابتلا
عصرانه را با کیک باقلوا و یک فنجان چای تجربه کنید
پیمونه: یک کیک بسیار خوش عطر و طعم، برای عصرانه با یک فنجان چای یا قهوه حتما این کیک را امتحان نمایید. مواد لازم: تخم مرغ ....3 عدد روغن مایع .... 1/4 پیمانه شکر ....1 پیمانه وانیل ...1/4 قاشق چای خوری ارد ....1 و 1/4 پیمانه بکینگ پودر ...1 قاشق چای خوری پودر هل ...1 قاشق مربا خوری سر پر گلاب .... 1 قاشق غذا خوری مواد لازم جهت شربت ( شهد ) گلاب ...1/2 پیمانه آب ....1/2
طرز تهیه خوراک مرغ با سس انار
سیب زمینی شود سپس مرغ را با مواد مخلوط کرده و ظرف را 15دقیقه داخل فری که از قبل گرم شده است قرار دهید و با شعله بالای فر غذا را کاملا تنوری کنید. نکات: در صورت تمایل مقداری گلپر هم به خوراک اضافه کنید. در صورت تمایل داخل مواد مرغ کمی رب انار هم اضافه کنید. بهتر است آب انار شما ملس باشد تا خوراک خوشمزه تر شود.به جای آب انار میتوانید از رب انار هم استفاده کنید. میتوانید تکه های مرغ را ابتدا داخل آرد سوخاری بغلتانید و بعد سرخ کنید.
شش باور غلط در پرورش اندام
فیلم راکی آغاز شد که شخصیت اول فیلم تخم مرغ خام می خورد. با این حال خوردن تخم مرغ خام تاثیری در رشد عضلات ایجاد نمی کند. 2- به سرعت از دست دادن عضلات اکثر افراد فکر می کنند که اگر حتی یک هفته ورزش نکنند تاثیر نیمی از ورزشی که در طول سال انجام داده اند از بین می رود در صورتی که این طور نیست. 3- ورزش های مخصوص عضلات داخلی سینه متخصصان ممکن است ده ها ورزش
شکم شما به این 9 دلیل هر روز بزرگ تر می شود
. پژوهشگران معتقدند کسانی که هر روز 10 گرم فیبر می خورند (معادل دو سیب کوچک، یک فنجان نخود سبز و نصف فنجان لوبیا چیتی) چربی های احشایی بدن شان 3/7 درصد کمتر شده و صاحب شکمی تخت می شوند. نیازی به گفتن ندارد بسیاری از سبزی های برگ سبز مثل کاهو سرشار از فیبر هستند و مصرف هر روزه شان می تواند فعالیت دستگاه گوارش شما را تنظیم کند. افسرده اید؟ اگر بی دلیل شکم گنده شده اید و حتی رعایت
رکود در صنعت برق کشور جدی است
صاحب این نیروگاه ها بود هزینه ای که برای تولید برق می کرد عملا فقط یک هزینه تبدیل انرژی بود یعنی تبدیل گاز به برق که 4 تومان بود اما حالا با واگذاری نیروگاه باید برق را کیلووات ساعتی 42 تومان خریداری کند. در حال حاضر قیمت تمام شده هر کیلیوات ساعت برق تا به دست مصرف کننده برسد چقدر است؟ حداقل با هزینه های توزیع و انتقال و بدون در نظر گرفتن قیمت سوخت چیزی برابر هفتاد تومان است
خواص جالب و ارزشمند این فلفل ها!
سایر ریزمغذی ها فلفل دلمه ای سرشار از ویتامین های گروه ب مانند تیامین، ریبوفلاوین و ب6 است که ویتامین های موثر در تبدیل مواد غذایی به انرژی می باشند. فلفل دلمه ای همچنین گیاهی سرشار از فیبر، پروتئین و آهن می باشد. فیبر در غذاهای گیاهی مانند میوه ها، سبزی ها، غلات کامل و حبوبات یافت می شود و بدن برخلاف پروتئین، کربوهیدرات و چربی نمی تواند آن را هضم کند و در دستگاه گوارش با