22 عادت بدی که باید فورا ترکشان کنید - میهن نوین
سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه خارش ناحیه تناسلی را درمان کنیم؟
باعث خارش و تحریک واژن بشه، هرچند که این امر چندان معمول نیست. این ممکن است هنگامی اتفاق بیفته که استرس سیستم ایمنی بدن شما را ضعیف کنه و شما را در معرض عفونت هایی که باعث خارش می شوند قرار بده. سرطان در موارد نادر ، خارش واژن ممکن است یکی از علائم سرطان ولو باشد. این نوعی سرطان است که در ناحیه تناسلی ایجاد ایجاد میشه ، که قسمت خارجی دستگاه تناسلی زنان است. شامل لبهای داخلی و خارجی واژن ...
عوارض کمبود آهن در بارداری
کمبود آهن میشه. این شامل: مصرف ناکافی آهن خوردن مقدار کمی آهن در مدت زمان طولانی می تونه باعث کمبود در بدن بشه. غذاهایی مانند گوشت ، تخم مرغ و برخی از سبزیجات برگ سبز سرشار از آهن هستن. از آنجا که آهن در زمان رشد و نمو سریع ضروریه ، زنان باردار و کودکان ممکنه حتی به غذاهای غنی از آهن بیشتری در رژیم غذایی خود نیاز داشته باشن. بارداری یا از دست دادن خون به دلیل قاعدگی خونریزی ...
چگونه از جویدن ناخن کودکان جلوگیری کنیم؟
مورد ایمن ترین گزینه ها اطلاعات کسب کنید. طعم بد حداقل باعث می شود کودک شما از این عادت صرف نظر کند. به پیامدهای طبیعی اجازه دهید کار خود را بکنند به خاطر داشته باشید که پیامدهای طبیعی در بسیاری از مواقع می توانند معلمان خوبی باشد. بنابراین ، اگر خوردن زیاد ناخن ها موجب درد ناخن ها و پوست اطراف ناخن شود این اتفاق می تواند باعث شود کودک جویدن ناخن هایش را متوقف کند. یک ماده بدمزه ...
خواص درمانی نارنگی را بشناسید
از محققان دانشگاه غربی اونتاریو معتقدند که نارنگی منبع کاملی از ترکیبات فلانوییدی به نام نوبیلتین است. این عنصر باعث سوزاندن چربی و جلوگیری از تولید چربی می شود. بنابراین، می تواند از بیماری ناشی از چاقی در بدن خود مانند دیابت نوع 2 جلوگیری کند. نارنگی برای محافظت از بدن در برابر اضافه وزن و چاقی اگر می خواهید وزن بدن خود را کاهش دهید و یک رژیم غذایی خوب داشته باشید، خوردن ...
راهکارهایی برای ترک عادت ریزه خواری
خوردن وقتی بین وعده های غذاییت فاصله زیادی باشه، باعث می شه در طول روز انرژی کم بیاری و یه جاهایی متوجه این نباشی که شروع کردی به ریزه خواری. یه وقتایی این ریزه خواری اصلا به چشم نمیاد و بعدا مشخص می شه که این خرده خوری ها چه نتیجه ای داره. 2- خواب کم یا بی کیفیت خواب نامناسب باعث می شه در طول روز، بدخلق و کسل باشی. نیاز بدن به خوردن غذاهای پرکالری بیشتر از قبل می شه ...
علت پوسیدگی دندان چیست؟ / ده عامل خرابی دندان
هربار دو دقیقه مسواک زدن در روز یکی از بهترین عادت هایی است که می توانید انجام دهید اما اگر فکر کردید که با محکم مسواک زدن دندان هایتان تمیز و سفید می شود کاملاً اشتباه کرده اید چرا که این کار نه تنها مفید نیست بلکه باعث سایش و تغییر رنگ برگشت ناپذیر طوق دندان ها خواهد شد و این فرایند در طولانی مدت می تواند موجب تحلیل لثه، حساسیت و در نهایت درد دندان ها شود. برای جلوگیری از این مسئله، از مسواک با ...
10 دلیل پزشکی برای پاسخ به این سوال که چرا همیشه گرسنه ایم
زیاد می تواند موجب اضافه وزن شود. ولی همین موضوع می تواند موجب گرسنگی همیشگی نیز در ما بشود. 5- اُفت قند خون دلایل بسیاری موجب اُفت قند خون در ما می شود که در این شرایط معده پیام گرسنگی به مغز می فرستد. 6- دیابت هر دو نوع دیابت این حالت کمبود قند را در بدن ایجاد می کنند. در واقع کسانی که دیابت دارند نباید خود را در معرض گرسنگی طولانی مدت قرار دهند، چون مشکل ساز ...
شیوع کرونا چه تاثیری بر مبتلایان به سرطان سینه دارد؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، ورم لنفاوی یکی از عوارض اصلی سرطان سینه است که به دلیل آسیب به غدد یا رگ های لنفاوی رخ می دهد. بیماران مبتلا به ورم لنفاوی تورم و محدودیت عملکرد اندام های بدن را تجربه کرده و در معرض خطر ابتلا به عفونت قرار می گیرند. روش های درمانی بیماری لنف ادم (ورم لنفاوی ) شامل تخلیه دستی مایع لنفاوی می تواند مانع پیشرفت بیماری و بروز درد و ناتوانی افراد شود. علاوه بر این خدمات ...
شاید در سال 2050 دیگر هیچ قهوه ای وجود نداشته باشد
است که این منطقه جغرافیایی کمربند قهوه نسبت به تغییرات آب و هوایی بسیار آسیب پذیر است. اگر هوا خیلی سرد یا خیلی گرم شود؛ رشد گیاه قهوه متوقف می شود و نتیجه آن دانه هایی زردرنگ با طعم بسیار تلخ و غیر آشامیدنی است. هرگز نمی توان گیاهان قهوه را به بالای کوه یا پایین دره انتقال داد؛ چون پایداری آب و هوایی در آنجا وجود ندارد؛ حتی اگر منطقه ای خیلی گرم باشد.تغییرات آب وهوایی باعث بروز استرس ...
4 فایده بی نظیر سیر برای سلامتی
بزرگ داشته باشد. 3-سیر سلامت قلب را بهبود می بخشد مطالعه ای در سال 2019 که در پزشکی تجربی و درمانی منتشر شد نشان داد که مصرف سیر به مدت دو ماه می تواند باعث کاهش فشار خون و کاهش سفتی شریانی در افراد مبتلا به فشار خون شود. به نظر می رسد سیر منجر به محافظت کلی از قلب می شود. سیر می تواند چربی خون را کاهش دهد، این به معنای کاهش کلسترول و در نتیجه کاهش خطر ...
علائم استرس در بدن که از آن ها بی خبر هستید
نتیجه قرار گرفتن در معرض استرس مداوم است. این وضعیت روحی روانی باعث بروز انقباض در رگ های خونی می شود. این انقباض ها نیز جریان خون به سمت مغز را کاهش می دهند و باعث افزایش فشار در ناحیه سر می شوند. زمانی که سردرد ها طولانی مدت و مزمن می شوند حساسیت به نور، تحریک پذیری و مشکلات بینایی را نیز با خود به همراه می آورند. اگر به طور مداوم بدون علت مشخصی سردرد می گیرید به فکر کنترل استرس هایتان باشید. ...
10 دلیل پزشکی برای پاسخ به این سوال که چرا همیشه گرسنه ایم؟
خود را در معرض گرسنگی طولانی مدت قرار دهند، چون مشکل ساز خواهد بود. بیشتربخوانید: ویتامین هایی که اشتهایتان را کاهش می دهد 7- قاعدگی تغییرات هورمونی در این دوره، احساس گرسنگی و میل شدید به شیرینی ایجاد می کند. 8- دارو برخی داروها که برای درمان بیماری های آلرژی و لوپوس مصرف می کنیم، احساس گرسنگی را در ما پدید می آورند. 9- کم آبی حتی اگر ...
خواص محبوب ترین میوه فصل سرما را بشناسید
تا با توصیه ی پزشک، متخصص تغذیه یا تحت نظر پایگاه های بهداشت و درمان مصرف شوند و باید از مصرف خودسرانه آن ها اجتناب کرد. وی تصریح کرد: از دیگر راه های تقویت سیستم ایمنی بدن، فعالیت بدنی و تحرک روزانه است، به علاوه داشتن خواب کافی و منظم در شبانه روز نیز در این امر بسیار مؤثر است. آب میوه های طبیعی برای کاهش استرس ویتامین ث موجود در میوه ها سیستم ایمنی بدن را تقویت ...
عوارض کمبود ویتامین انرژی
سوزش در اندام ها، ضعف و مشکلات تعادلی می شود تخلیه شدن ذخایر بدن از ب12 باعث آسیب رسیدن به عصب ها می شود. سوزن سوزن شدن دست ها و پاها، لرزش در حرکات بدن و راه رفتن نامتعادل، عواقب کمبود طولانی مدت ویتامین ب12 هستند. مانند دیگر علائم این بیماری، این ها هم می توانند دلایل دیگری داشته باشند که از آن جمله می توان به کهولت سن اشاره کرد. تنها راه اطمینان یافتن، انجام آزمایش خون و مشورت با پزشک ...
خواص درمانی مویز
روزانه مویز به میزان زیاد فشار خون بالا را پایین آورده و به علت اینکه سرشار از پتاسیم است به پیشگیری از افت پتاسیم در بدن کمک خواهد کرد و دریافت پتاسیم بالا باعث کاهش خطر ابتلا به سکته مغزی خواهد شد. فواید درمانی مویز 1- دارای ویتامین های A، B، E، کلیسم، فسفر، پتاسیم است. 2- حاوی امگا3 و امگا 6 است. 3- جلوگیری از ابتلا به آلزایمر، سرطان و دیابت ...
چگونه سیستم ایمنی بدنمان را تقویت کنیم؟
سیستم ایمنی بدن می گذارد، استرس است. داشتن خواب کافی بسیاری از افراد بنابر دلایل متفاوتی مثل شب کاری و... به میزان کافی خواب مناسب ندارند و کمتر از 8 ساعت می خوابند. کم خوابی یکی از هزاران عواملی است که در فرد باعث ایجاد استرس می کند، این امر سبب می شود تا سیستم ایمنی بدن در دراز مدت ضعیف شود و به خوبی نتواند در برابر انواع بیماری ها از خود مقاومت نشان دهد. مصرف حداقلی ...
رازهای شگفت انگیز برای داشتن عمر طولانی
عمر طولانی و جاودانگی از رویا های دیرینه انسان بوده است. لازمه ی تحقق این رویا با سلامت جسمی و روحی است البته در برخی از مناطق کره ی زمین به دلایل ویژگی های ژنتیکی و عادت های غذایی و آب و هوا تا 100 سال و یا بیشتر عمر می کنند. چگونه عمر طولانی داشته باشیم؟ 1-به تغذیه خود اهمیت دهید صبحانه بخورید چراکه بیشتر افرادی که صد سال عمر کرده اند از خوردن صبحانه غافل نشده ...
این میوه قوی تر از مسکن های ضد درد است
. افسردگی تریپتوفان موجود در موز به شکل پروتئین هایی است که ترشح هورمون شادی آوری، سروتونین، را افزایش می دهد. خوردن یک عدد موز در روز برای بالا بردن این هورمون در بدن کافی است. بالا رفتن این هورمون در بدن طی چند دقیقه به شما احساس آرامش و شادی می دهد. 3. استرس استرس متابولیسم بدن را بالا می برد و همین مسئله باعث پایین آمدن سطح پتاسیم در بدن می شود. با مصرف موز بخاطر ...
20 مورد از مهم ترین فواید پیاده روی کردن
عادات غذایی خوب و آب آشامیدنی، باید برای بهبود هضم پیاده روی کنید. پیاده روی بعد از غذا عالی است. به کاهش وزن کمک می کند و همچنین از سیستم گوارشی حمایت می کند . بهبود عملکرد ایمنی از فواید پیاده روی : سیستم ایمنی بدن باید در تمام اوقات به درستی عمل کند تا از عفونت، بیماری ها و مرگ پیش گیری کند . قدم زدن راهی خوب برای افزایش ایمنی است. راه رفتن حداقل 30 دقیقه در روز می تواند ...
بهترین زمان نوشیدن قهوه چه ساعتی است؟
نیاز می کنید؛ باعث از بین رفتن اثر آنها و ایجاد مقاومت نسبت به این داروهای مهم می شوید. تنها تفاوت کافئین قهوه این است که شما نمی خواهید در وضعیت ادراک بدن خود از درد تغییری دهید، یا میزان میکروب های آن را کاهش دهید. تنها قصد دارید تا از اثر هوشیار کننده قهوه استفاده کنید. همان طور که شما برای یک سردرد معمولی هرگز سراغ قرص های مسکن مخصوص پس از عمل جراحی نمی روید، میلر توصیه می کند از نوشیدن قهوه در زمان هایی که بدن به طور طبیعی هشیاری بیشتری دارد خودداری کنید. در عوض، زمانی قهوه خود را بنوشید که بدن از نقطه اوج هوشیاری خود فاصله دارد؛ زمانی که توسط ساعت درونی بدن تنظیم می شود. ...
بهترین زمان خوردن شام برای لاغری چه زمانی است
دیر شام خوردن در همه افراد یکسان نیست جالب ترین بخش این مطالعه شاید این باشد که محققان دریافتند همه افراد به دیر شام خوردن مثل هم واکنش نشان نمی دهند. دکتر جان می گوید: چیزی که من را بیشتر متعجب کرد، این بود که همه به طور مشابهی در معرض مضرات دیر شام خوردن نبودند. گروهی که عادت داشتند زودتر بخوابند، بیشتر تحت تأثیر مضرات دیر شام خوردن قرار گرفتند. کسانی که معمولا ساعت 2 و 3 شب می خوابیدند ...
مقابله با کرونا و آنفلوآنزا با مکمل زینک
استفاده کنید ، بهتر است آن را بعد از خوردن غذا مصرف کنید تا تاثیر آن را ببینید . بعد از این که قرص زینک را مصرف کردید بهتر است آب زیادی بعد از بنوشید. تمام داروها و مکمل های غذایی با توجه به اثر گذاری که قرار است روی بدن ما داشته باشند، باید برای مدت زمانی مناسب استفاده شوند، تکمیل طول دوران مصرف می تواند تا حدود زیادی روی روند درمان ما تاثیر داشته باشد. تمام مواد معدنی، ویتامین ها و مکمل ...
برای سلامتی بدن چی بخوریم؟
آیا می دانستید چای سیاه که در طول روز مصرف می کنید باعث جلوگیری از بسیاری از بیماری ها می شود؟با ما همراه باشید تا با خواص باور نکردنی این نوشیدنی آشنا شوید. از مهمترین خواص آن کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی است و چه چیزی از این بهتر که با خوردن 2 تا 3 لیوان چای در طول روز که معمولا بهش عادت داریم بتونیم از حیاتی ترین بخش بدنمون که وظیفه انتقال خون به کل بدن را دارد محافظت کنیم ...
راهکارهای درمان نازکی و ریزش مو در خانم ها
مولتی ویتامین ها سلامت بدن منجر به موی سالم هم می شود. سوء تغذیه یا برخی اختلالات خوردن، مو های جدید ناشی ازفولیکول ها را دچار آسیب می کند. برای آگاهی از نیاز بدن تان به مولتی ویتامین، آزمایش خون و سپس مشاوره با متخصص می تواند به شما در تعیین کمبود مواد مغذی کمک کند. برای داشتن مو های سالم بدن به آهن، اسیدفولیک و روی نیاز دارد. مصرف غذا های تقویت کننده مو ها کمبود ...
اوضاع نگران کننده بدنی که کمبود ویتامین دی دارد
وقتی در معرض نور خورشید قرار می گیرد و شکل فعال آن در بدن ، به نام کلسی تریول، به هورمون های دیگر (استروژن، کلسترول، و تستوسترون)شباهت دارد. عاملان کمبود ویتامین دی در بدن در این بخش به عوامل خطری که منجربه کمبود ویتامین دی میشوند پرداخته ایم که شامل : پوست تیره پیری اضافه وزن یا چاقی خوردن زیاد ماهی یا لبنیات زندگی دور از خط استوا که در تمام ...
بیماری هایی که ماحصل طلاق است !!
می تواند نقش بسیار مهمی در این قضیه داشته باشد. به طور مثال؛ اگر همسرتان به شما خیانت کرده باشد، چنین اتفاقی می تواند احساس ناامیدی و تخریب اعتماد به نفس را به شما بدهد که در این موقعیت ها فرد حتما باید به یک تراپیست خوب مراجعه کند زیرا درمانگر می تواند حمایت خوبی از شما داشته باشد و باعث شود که به احساسات مثبت رجوع کنید و خودتان را مقصر این شرایط ندانید. همچنین به شما کمک می ...
مناسب ترین موادغذایی و خوراکی ها در فصل پاییز
، خرده نان و شکر قهوه ای استفاده کنید. گریپ فروت: گریپ فروت بیش از 75 درصد ویتامین ث موردنیاز بدن را تامین می کند و منبع غنی از لیکوپن است. این رنگدانه های قرمزرنگ برای جلوگیری از سرطان نقش بسیار مهمی دارند، همچنین در این میوه مقدار زیادی پکتین وجود دارد که می تواند موجب کاهش کلسترول بدن شود. اگر به خوردن میوه های ترش مزه علاقه مند هستید، می توانید از نوشیدن یک لیوان آب گریپ فروت که سرشار از آنتی اکسیدان است لذت ببرید و اگر ترش بودن آب این میوه برای شما چندان لذتبخش نیست، می توانید آن را همراه با انواع مغزها و خشکبار مصرف کنید. انتهای پیام/ ...
آیا اگر بخندیم دنیا واقعاً به رویمان می خندد؟ (+ 9 دلیل برای خندیدن)
آدرنالین را پایین می آورد که منجر به کاهش سطح تنش و استرس در بدن می شود. همچنین خندیدن باعث ترشح اندورفین - ماده شیمیایی طبیعی و خوب بدن نیز می شود. طبق تحقیقات کلینیک مایو ، خنده درواقع بهترین دارو در مواقع استرس و درد است، زیرا به بدن اجازه می دهد مسکن طبیعی خود را تولید کند. لبخند خلق وخوی ما را بالا می برد دفعه دیگر که حالتان بد شد، غمگین بودید یا حوصله تان سر رفته بود ...
راه های لاغر کردن کودکان چاق
آنمی فقر آهن، تاکید می کند: این کمبود آهن پیامدهای طولانی مدت دارد و می تواند باعث اختلال در تمرکز و توجه و عملکرد شناختی مغز شود. کمبود ریز مغذی در کودکان یک ساله ای که مصرف شیر جای غذای اصلی آن ها را می گیرد، شایع تر است همچنین کودکانی که گوشت نمی خورند و آهن مورد نیاز بدن را عمدتا از منابع گیاهی مثل غلات غنی شده، لوبیا و عدس دریافت می کنند ممکن است در معرض کمبود آهن قرار بگیرند. وی با ...