سایر منابع:
سایر خبرها
چیکار کنیم دندان هایمان خراب نشود؟
منفی بر مناطق خارج از دهان، از جمله قلب، دیابت، بارداری و التهاب مزمن مانند آرتروز بگذارد. بنابراین رعایت بهداشت دندان بسیار مهم است زیرا می تواند از این نوع بیماری های دهان و دندان جلوگیری کند اما گاهی افراد خواسته یا ناخواسته با انجام برخی عادات اشتباه به راحتی به دندان هایشان آسیب می زنند. در ادامه به 10 عادت اشتباه که موجب نابودی دندان می شود، می پردازیم: 1-خوردن سرکه طبق گفته متخصصان ...
رازهای شگفت انگیز برای داشتن عمر طولانی
عمر طولانی و جاودانگی از رویا های دیرینه انسان بوده است. لازمه ی تحقق این رویا با سلامت جسمی و روحی است البته در برخی از مناطق کره ی زمین به دلایل ویژگی های ژنتیکی و عادت های غذایی و آب و هوا تا 100 سال و یا بیشتر عمر می کنند. چگونه عمر طولانی داشته باشیم؟ 1-به تغذیه خود اهمیت دهید صبحانه بخورید چراکه بیشتر افرادی که صد سال عمر کرده اند از خوردن صبحانه غافل نشده ...
اشتباهات مخرب شما در وعده صبحانه
دچار برخی عادات اشتباه در وعده صبحانه خود شوید. به این منظور در این قسمت از بهداشت و سلامت نمناک بدترین عادات صبحانه که وعده غذایی را به یک غذای ناسالم تبدیل کرده و باعث اضافه وزن می شوند، جمع آوری کرده ایم که باید از آن ها دوری کنید. 1- در ابتدا آب نمی نوشید: برای شروع یک روز خوب لازم است در ابتدا یک لیوان آب بنوشید زیرا مطالعاتی که در طی 12 هفته بر روی افراد مختلف ...
این عادات بد کودک شما طبیعی است پس نگران نباشید
توانید آرام بگیرید، چرا که کودکتان خوب است و مشکل خاصی ندارد. 8 عادت اذیت کننده کودکان که در واقع عادی هستند 8. جواب همیشه "نه": یک کودک خوب و آرام ناگهان شروع به رد کردن تمام چیزهایی می کند که والدینشان به آن ها ارائه می کنند، آن ها حتی وقتی به چیزهایی که دوست دارند می رسد هم مخالفت و بحث می کنند پس نگران نباشید چون این نمیتواند دلیل بد بودن کودک شما باشد. چه ...
خواص درمانی نارنگی را بشناسید
از محققان دانشگاه غربی اونتاریو معتقدند که نارنگی منبع کاملی از ترکیبات فلانوییدی به نام نوبیلتین است. این عنصر باعث سوزاندن چربی و جلوگیری از تولید چربی می شود. بنابراین، می تواند از بیماری ناشی از چاقی در بدن خود مانند دیابت نوع 2 جلوگیری کند. نارنگی برای محافظت از بدن در برابر اضافه وزن و چاقی اگر می خواهید وزن بدن خود را کاهش دهید و یک رژیم غذایی خوب داشته باشید، خوردن ...
10 مورد از بهترین روش ها برای سلامت دندان ها
: انجام ضعیف مسواک زدن، در واقع به عنوان بد مسواک زدن نیست. شما با حرکت ملایم و دایره ای مسواک روی دندان ها باعث حذف پلاک و کاهش التهاب لثه می شوید. آیا زبان خود را نادیده بگیریم؟ پلاک همچنین می تواند روی زبان ایجاد شود که این نه تنها منجر به بوی بد دهان می شود، می تواند به دیگر مشکلات بهداشتی دهان و دندان منجر شود. هر زمان که دندان های خود را مسواک زدید، به آرامی زبان خود را نیز مسواک کنید ...
شیوع کرونا چه تاثیری بر مبتلایان به سرطان سینه دارد؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، ورم لنفاوی یکی از عوارض اصلی سرطان سینه است که به دلیل آسیب به غدد یا رگ های لنفاوی رخ می دهد. بیماران مبتلا به ورم لنفاوی تورم و محدودیت عملکرد اندام های بدن را تجربه کرده و در معرض خطر ابتلا به عفونت قرار می گیرند. روش های درمانی بیماری لنف ادم (ورم لنفاوی ) شامل تخلیه دستی مایع لنفاوی می تواند مانع پیشرفت بیماری و بروز درد و ناتوانی افراد شود. علاوه بر این خدمات ...
علل و درمان بیماری نقرس
با نقرس هستند. آیا شما در معرض خطر ابتلا به نقرس هستید؟ برخی مشکلات احتمال بروز نقرس را افزایش می دهند؛ این مشکلات و بیماری ها شامل افزایش فشار خون، دیابت نوع 1 و 2، کلسترول بالا، مشکلات گوارشی، کاهش توده عضلانی، چاقی، مصرف غذا های پورین دار، گرسنگی یا کم خواری، بیماری های کلیوی و لوسمی (سرطان خون) و پسوریازیس (نوعی بیماری پوستی) و ناهنجاری در هموگلوبین است. علائم ...
4 فایده بی نظیر سیر برای سلامتی
بزرگ داشته باشد. 3-سیر سلامت قلب را بهبود می بخشد مطالعه ای در سال 2019 که در پزشکی تجربی و درمانی منتشر شد نشان داد که مصرف سیر به مدت دو ماه می تواند باعث کاهش فشار خون و کاهش سفتی شریانی در افراد مبتلا به فشار خون شود. به نظر می رسد سیر منجر به محافظت کلی از قلب می شود. سیر می تواند چربی خون را کاهش دهد، این به معنای کاهش کلسترول و در نتیجه کاهش خطر ...
20 مورد از مهم ترین فواید پیاده روی کردن
عادات غذایی خوب و آب آشامیدنی، باید برای بهبود هضم پیاده روی کنید. پیاده روی بعد از غذا عالی است. به کاهش وزن کمک می کند و همچنین از سیستم گوارشی حمایت می کند . بهبود عملکرد ایمنی از فواید پیاده روی : سیستم ایمنی بدن باید در تمام اوقات به درستی عمل کند تا از عفونت، بیماری ها و مرگ پیش گیری کند . قدم زدن راهی خوب برای افزایش ایمنی است. راه رفتن حداقل 30 دقیقه در روز می تواند ...
علائم استرس در بدن که از آن ها بی خبر هستید
نتیجه قرار گرفتن در معرض استرس مداوم است. این وضعیت روحی روانی باعث بروز انقباض در رگ های خونی می شود. این انقباض ها نیز جریان خون به سمت مغز را کاهش می دهند و باعث افزایش فشار در ناحیه سر می شوند. زمانی که سردرد ها طولانی مدت و مزمن می شوند حساسیت به نور، تحریک پذیری و مشکلات بینایی را نیز با خود به همراه می آورند. اگر به طور مداوم بدون علت مشخصی سردرد می گیرید به فکر کنترل استرس هایتان باشید. ...
راهکارهایی برای ترک عادت ریزه خواری
خوردن وقتی بین وعده های غذاییت فاصله زیادی باشه، باعث می شه در طول روز انرژی کم بیاری و یه جاهایی متوجه این نباشی که شروع کردی به ریزه خواری. یه وقتایی این ریزه خواری اصلا به چشم نمیاد و بعدا مشخص می شه که این خرده خوری ها چه نتیجه ای داره. 2- خواب کم یا بی کیفیت خواب نامناسب باعث می شه در طول روز، بدخلق و کسل باشی. نیاز بدن به خوردن غذاهای پرکالری بیشتر از قبل می شه ...
چگونه خارش ناحیه تناسلی را درمان کنیم؟
باعث خارش و تحریک واژن بشه، هرچند که این امر چندان معمول نیست. این ممکن است هنگامی اتفاق بیفته که استرس سیستم ایمنی بدن شما را ضعیف کنه و شما را در معرض عفونت هایی که باعث خارش می شوند قرار بده. سرطان در موارد نادر ، خارش واژن ممکن است یکی از علائم سرطان ولو باشد. این نوعی سرطان است که در ناحیه تناسلی ایجاد ایجاد میشه ، که قسمت خارجی دستگاه تناسلی زنان است. شامل لبهای داخلی و خارجی واژن ...
هشدار / خوردن چای زیاد چه عوارضی دارد؟
چای سیاه ممکن است قند خون را تحت تأثیر قرار دهد. اگر مبتلا به دیابت هستید بیشتر از دو فنجان در روز چای ننوشید. - اسهال: کافئین موجود در چای سیاه و سبز، به ویژه هنگامی که به مقدار زیادی مصرف شود، ممکن است اسهال را بدتر کند. - تشنج: چای سیاه و سبز حاوی کافئین است. این نگرانی وجود دارد که مصرف زیاد کافئین ممکن است باعث تشنج یا کاهش اثرات داروهای مورد استفاده برای جلوگیری از تشنج ...
خواص محبوب ترین میوه فصل سرما را بشناسید
...> شاید تا به حال گمان می کردید نوشیدن چای سبز با معده خالی می تواند منجر به آغاز فرآیند متابولیسم و سوخت و ساز غذا شود، اما واقعیت غیر از این است؛ به گونه ای که آنتی اکسیدان قوی و بولیفینول موجود در چای سبز اسید معده را افزایش می دهد که این حالت ممکن است باعث ناراحتی معده شود. اگر عادت دارید که داروهایتان را با یک فنجان چای میل کنید، باید این کار را متوقف کنید؛ چرا که خوردن دارو همراه و ...
خواص درمانی مویز
روزانه مویز به میزان زیاد فشار خون بالا را پایین آورده و به علت اینکه سرشار از پتاسیم است به پیشگیری از افت پتاسیم در بدن کمک خواهد کرد و دریافت پتاسیم بالا باعث کاهش خطر ابتلا به سکته مغزی خواهد شد. فواید درمانی مویز 1- دارای ویتامین های A، B، E، کلیسم، فسفر، پتاسیم است. 2- حاوی امگا3 و امگا 6 است. 3- جلوگیری از ابتلا به آلزایمر، سرطان و دیابت ...
6 اشتباهی که رابطه جنسی را نابود می کند
در حال پیامک گرفتن و پیامک فرستادن هستید، نشان از وجود مشکل های بزرگ تری بین شما و همسرتان است و اکر این طور است، همه قدم هایی که گفته شد (با هم خندیدن، دوری از بحث های تکراری، نشان دادن عشق) می توانند راه های مهمی برای بازیابی رابطه تان باشند. یادتان باشد مجبور نیستیم همه عمر با عادت های بدمان زندگی کنیم، چه به عنوان فرد و چه به عنوان زوج، غلبه بر عادات بد زناشویی باعث صمیمیت بیشتر شما و همسرتان ...
25 خاصیت شگفت انگیز درمانی باور نکردنی گردو
از مغز گردو برای نوزادان و کودکان با پزشک متخصص مشورت کنید. 10. لاغری و کاهش وزن تحقیقات انجام شده در دانشگاه لومیا لیندا، کالیفرنیا نشان داده که مصرف 35 گرم گردو در روز باعث افزایش وزن قابل توجهی در افراد نمی شود بلکه مصرف گردو متابولیسم بدن را بهبود بخشیده و برای لاغری و کاهش وزن مفید می باشد. گردو همچنین به دلیل مقادیر بالای مواد مغذی و پروتئین هایی که دارد به کاهش ...
عوارض کمبود آهن در بارداری
کمبود آهن میشه. این شامل: مصرف ناکافی آهن خوردن مقدار کمی آهن در مدت زمان طولانی می تونه باعث کمبود در بدن بشه. غذاهایی مانند گوشت ، تخم مرغ و برخی از سبزیجات برگ سبز سرشار از آهن هستن. از آنجا که آهن در زمان رشد و نمو سریع ضروریه ، زنان باردار و کودکان ممکنه حتی به غذاهای غنی از آهن بیشتری در رژیم غذایی خود نیاز داشته باشن. بارداری یا از دست دادن خون به دلیل قاعدگی خونریزی ...
سرطان پروستات و ارتباط آن با چربی احشایی
یک مطالعه بلند مدت نشان داد که چربی احشایی ماده ای به نام پروتئین متصل شونده به رتینول 4 (RBP4) ترشح می کند که با خطر بیشتر بیماری قلبی عروقی مرتبط است. دو مطالعه ای که چربی شکم را با سرطان مرگبار پروستات پیوند دادند بین سال های 2002 تا 2006، تعداد 1,832 مرد برای تعیین محل دقیق چربی بدن خود مورد آزمایش قرار گرفته و همچنین شاخص توده بدنی (BMI) و اندازه دور کمر آنها ثبت شد. سپس ...
علل و عوارض وضعیت بدنی نامطلوب
بدنی غیر طبیعی و نامطلوب عبارتند از عدم تعادل عضلانی، نگهداشتن بدن در وضعیت های بد و ضعیف در هنگام کار و استراحت، آسیب های قلبی، بارداری، ضعف عضلانی، تنگی نفس و مشکلات تنفسی مانند آسم، کفش های پاشنه بلند، ابتلا به برخی از بیماری ها، داشتن وزن اضافی، قد بلند، افزایش سن، عادت های نادرست، الگوهای غلط حرکتی، پوشاک نامناسب (مثل کفش های تنگ و نوک باریک)، حالت های روحی روانی مانند افسردگی یا خجالتی بودن، کم ...
ناخن جویدن در کودکان، چه عللی دارد؟
عادتی زشت و ناپسند نیست، بلکه تنها راه فراری برای رهایی از تنش و استرس در کودک است. تعداد دفعات، شدت و مدت زمان این رفتار از عواملی هستند که باید زمانی که کودک ناخنش را می جود به آنها توجه داشت. در حقیقت، گاهی پیش می آید که کودکان فقط در یک دوره زمانی این رفتار را از خود نشان می دهند که دقیقاً به مدت زمانی که واقعه ای استرس زا آنان را تحت تأثیر قرار داده است، مربوط می شود. اما همچنین ممکن ...
اوضاع نگران کننده بدنی که کمبود ویتامین دی دارد
وقتی در معرض نور خورشید قرار می گیرد و شکل فعال آن در بدن ، به نام کلسی تریول، به هورمون های دیگر (استروژن، کلسترول، و تستوسترون)شباهت دارد. عاملان کمبود ویتامین دی در بدن در این بخش به عوامل خطری که منجربه کمبود ویتامین دی میشوند پرداخته ایم که شامل : پوست تیره پیری اضافه وزن یا چاقی خوردن زیاد ماهی یا لبنیات زندگی دور از خط استوا که در تمام ...
بهترین زمان خوردن شام برای لاغری چه زمانی است
موجب افزایش وزن و سطح قند خون شود. یافته های این مطالعه نشان داد که همه افراد به دیر شام خوردن، به طور یکسان واکنش نشان نمی دهند. کسانی که زودتر می خوابند، بیشتر از دیگران تحت تأثیر مضرات این عادت بد قرار می گیرند. بر اساس گفته محققان، این مطالعه شواهدی قوی ارائه می دهد که دیر شام خوردن موجب افزایش وزن می شود، حتی اگر کالری مصرفی تان افزایش نیابد. متخصصان می گویند که زمانی که تا ...
استرس در بارداری و خطر آن برای جنین
مبتلا به اختلال در خوردن غذا می شود و نوزادی کم وزن و نارس به دنیا می آورد. نداشتن خواب کافی، نداشتن تغذیه مناسب و اندوهگین بودن از عوامل استرس زا به شمار می آیند. بنابراین مراقب خواب و تغذیه خود باشید. استرس و نوزاد دختر بعضی تحقیقات نشان داده است که استرس بارداری باعث دختر شدن کودک خواهد شد. احتمال دختر شدن نوزاد در مادران باردار پراسترس تا 5 درصد بیشتر از مادرانی است که آرامش خیال دارند ...
مناسب ترین موادغذایی و خوراکی ها در فصل پاییز
، خرده نان و شکر قهوه ای استفاده کنید. گریپ فروت: گریپ فروت بیش از 75 درصد ویتامین ث موردنیاز بدن را تامین می کند و منبع غنی از لیکوپن است. این رنگدانه های قرمزرنگ برای جلوگیری از سرطان نقش بسیار مهمی دارند، همچنین در این میوه مقدار زیادی پکتین وجود دارد که می تواند موجب کاهش کلسترول بدن شود. اگر به خوردن میوه های ترش مزه علاقه مند هستید، می توانید از نوشیدن یک لیوان آب گریپ فروت که سرشار از آنتی اکسیدان است لذت ببرید و اگر ترش بودن آب این میوه برای شما چندان لذتبخش نیست، می توانید آن را همراه با انواع مغزها و خشکبار مصرف کنید. انتهای پیام/ ...
ارزش غذایی روغن ذرت
جنسی و کاهش ابتلا به اگزما و آکنه موثر است. دارای ماهیت ضد سرطان روده است و به دلیل داشتن آنتی اکسیدان های طبیعی(اسیدفرولیک و توکوفرول ها) مصرف روغن زیتون را در جلوگیری از پیری موثر می دانند. - مصرف روغن ذرت چه فوایدی برای بدن دارد؟ روغن ذرت خواص بسیاری از جمله توانایی جلوگیری از استرس اکسیداتیو، کاهش التهاب، پایین آوردن کلسترول بد، محافظت از پوست، تقویت سلامت بینایی و کاهش ...
علائم کمبود آهن در کودکان چیست؟
پزشکان خانواده به پزشکان توصیه می کنند که برای تشخیص کم خونی، زمانی که سایر علل به وجود آورنده ناخن قاشقی شکل، واضح و آشکار نباشند، آزمایش خون در خواست دهند. لب های ترک خورده: با توجه به وجود زمستان های سخت، اتاق های دارای هوای خشک و عادت مکیدن لب ها، تقریبا همه ما درد لب های ترک خورده را تجربه کرده ایم. اما حدود یک سوم افراد مبتلا به کمبود آهن در معرض نوع خاصی از ترک خوردن لب ها موسوم به ...
آنچه از خشکی دهان باید بدانید
گروه علمی: خشکی دهان از علائم رایج سندرم شوگرن و بیماری های دیگری مانند دیابت و اچ آی وی است.کافی نبودن بزاق دهان که خشکی دهان را به همراه دارد تجزیه غذا و بلعیدن آن را دشوار می کند و می تواند فرد را در معرض پوسیدگی دندان قرار دهد.با علل و راه های درمان این مشکل بیشتر آشنا شوید. چه عواملی می تواند باعث خشکی دهان شود؟ داروهاخشکی دهان از عوارض جانبی مصرف بسیاری از انواع داروها از ...