خواص پروبیوتیک ها از کاهش حساسیت تا تقویت دندان - شیعه نیوز
خواص پروبیوتیک ها از کاهش حساسیت تا تقویت دندان
سایر خبرها
سویا هیچ نوع چربی مضری ندارد/عسل معجزه ای برای درمان سرفه
مواد مورد نیاز به کمک باکتری های پروبیوتیک، بدن قوی تر می شود. خواص مهم باکتری های پروبیوتیک عبارتند از: کاهش حساسیت آلرژی به آب و هوا، مواد غذایی مختلف داروها و بسیاری از موارد دیگر با باکتری های پروبیوتیک تا حد قابل توجهی قابل درمان است. باکتری های پروبیوتیک با کم کردن حساسیت بیش از حد سیستم ایمنی بدن، حالت امن و شرایط طبیعی را در بدن به وجود می آورد. کاهش کلسترول ...
پوکی استخوان، بیماری خاموش زنان چه علائمی دارد
...> سابقه ی شکستگی: تجربه ی شکستگی مختصر، به ویژه پس از سن 50 سالگی احتمال ابتلا به پوکی استخوان را بالاتر می برد. جراحی دستگاه گوارش: جراحی کاهش اندازه ی معده یا حذف بخشی از روده سطح موجود برای جذب مواد مغذی، از جمله کلسیم را کاهش می دهد و به این ترتیب استخوان ها ضعیف می شوند. عوامل خطر قابل اصلاح اختلالات خوردن: مانند بی اشتهایی عصبی (آنورکسیا)، پرخوری عصبی (بولیمیا) یا ...
لبنیات، بهترین منبع پیشگیری از پوکی استخوان
استخوان است. این ویتامین برای جذب کلسیم لازم بوده و مانند کلیدی است که در قفل شده روده ها را به طرف جریان خون باز می کند و اجازه می دهد تا کلسیم مواد غذایی از روده ها وارد جریان خون شود و از آنجا به استخوان ها برسد.وی خاطرنشان کرد: استفاده طولانی از برخی داروها همانند کورتن ها هم می تواند باعث پوکی استخوان شود. همچنین مصرف بیش از حد کافئین یا سیگار و الکل در تشدید پوکی استخوان تاثیر بسزایی دارد. ...
خواص کلم بوک چوی
ویتامین K برای سلامتی بسیار مهم است زیرا این ویتامین به عنوان تعدیلگر پروتئینهای ماتریکس استخوان عمل کرده و باعث جذب بیشتر کلسیم در استخوان شده و مانع از دفع آن به همراه ادرار می شود. فشارخون پتاسیم، کلسیم و منیزیم موجود در کلم چینی باعث کاهش فشارخون طبیعی میشود. برای پایین نگه داشتن فشار خون باید مصرف سدیم در حد پایین نگه داشته شود، افزایش مصرف پتاسیم به همین اندازه مهم است زیرا ...
تغذیه سالم و تحرک عوامل اصلی پیشگیری از پوکی استخوان است
درباره پوکی استخوان نامگذاری شده است. وی با بیان اینکه ویتامین دی بیشتر در مواد غذایی دریایی وجود دارد، افزود: اگر میزان این نوع ویتامین در بدن افراد، طبیعی است برای پیشگیری از پوکی استخوان باید در هر ماه حدود 50 هزار واحد مکمل ویتامین دی مصرف شود اما اگر میزان آن پایین است باید به پزشک مراجعه کرده و طبق تجویز وی، میزان بیشتری از این مکمل را مصرف کرد. احمدیان مصرف مواد غذایی ...
شیر برای کودکان، چرا واجب است؟
استخوان ها و دندان ها دارد. این مسئله بخاطر ترکیبات بسیار سودمندی مثل کلسیم، فسفر، پتاسیم و پروتئینی است که در شیر وجود دارد. همه این مواد مغذی که گفته شد در سلامت استخوان و دندان ها نقش مهم را ایفا میکنند. تقریبا 99% از کلسیم بدن شما در استخوان ها و دندان ها قرار دارد، بنابر این طبیعی است که مصرف شیر و لبنیات نقش بسیار مهمی در سلامت استخوان و دندان های شما داشته باشد. ...
خواص شگفت انگیز غذایی با ظاهر چندش آور!
فرزانه خدایی منش، متخصص تغذیه اظهار کرد: پای مرغ به دلیل داشتن خواص مغذی متعددی که دارد، موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. او افزود: از جمله مواد مغذی موجود در پای مرغ می توان به مس، منیزیم، فسفر، کلسیم و روی اشاره کرد، وجود این مواد معدنی برای مقابله بدن با انواع بیماری ها مفید و ضروری است. قرار دادن این محصول پروتئینی در رژیم غذایی روزانه به ثبات ایمنی بدن و تسریع در خوب شدن زخم ها کمک ...
پیشگیری از پوکی استخوان با برنامه غذایی سرشار از کلسیم
دهند که کلسیم را جذب کند و از کلسیم مصرفی استفاده کند. چرا مهم است منیزیم به بدن کمک می کند که کلسیم را جذب و حفظ کند و به حفظ نیروی استخوان ها و پیشگیری از پوکی استخوان کمک می کند. از آن جایی که بدن نمی تواند به میزان کافی منیزیم ذخیره کند، باید اطمینان حاصل کنید که در برنامه غذایی تان به میزان کافی منیزیم وجود دارد. چه میزان نیاز دارید برای مردان ...
مهار پوکی استخوان با تشخیص به موقع
ویتامین بدن قادر به جذب کلسیم از مواد غذایی نیست و کلسیم مورد نیاز خود را از استخوانها برداشت خواهد نمود. بالغین زیر 50 سال روزانه 800 – 400 واحد ویتامین Dو بالغین بالای 50 سال روزانه 1000 – 800 واحد ویتامین D نیاز دارند. این ویتامین در شیر و لبنیات غنی شده، زرده تخم مرغ، ماهی های آب شور و جگر نیز وجود دارد. قرار دادن دستها، پاها و صورت در معرض نور مستقیم آفتاب به مدت 10 تا 20 دقیقه، حداقل 2 بار در ...
مصرف نکردن لبنیات تنها عامل ابتلا به پوکی استخوان نیست
کاهو یافت می شود و اگر همراه با آنها از مواد غذایی حاوی کلسیم نیز استفاده شود، در پیشگیری از بروز پوکی استخوان موثر خواهد بود. علیزاده مصرف منابع غذایی دارای منیزیم در جذب بیشتر ویتامین D موثر خواند و افزود: اگر در بدن انسان به مقدار کافی منیزیم وجود نداشته باشد، با قرار گرفتن در برابر آفتاب، ویتامین D فعال در بدن او ساخته نخواهد شد. وی عنوان کرد: در سبزیجات برگ سبز تیره مثل ...
یک تیر و دو نشان مصرف ویتامین D برای پیگیری از پوکی استخوان و کرونا
به دلیل حاملگی و شیردهی استقامت استخوان را بیشتر می کند، اما وقتی سن افزایش می یابد اثر حفاظتی هورمون ها هم از بین می رود. احمدیان از دیگر عوامل خارجی موثر در ابتلا به پوکی استخوان را مصرف داروهایی مثل کورتن دانست و افزود: مصرف داروی بیماری های مزمن، دیابت نوع یک و کم کاری طولانی مدت تیروئید که درمان نشده باشد، سوء تغذیه و سوء جذب کمبود ویتامین D و کلسیم باعث پوکی استخوان می شود. ...
میوه انجیر چه خواصی برای سلامتی دارد
شیعه نیوز : میوه انجیر به شکل بیضی یا گلابی شکل است و به رنگ های سفید، سبز، زرد، بنفش و سیاه یافت می شود. طعم شیرین و منحصر به فردی دارد که می توان به صورت تازه و خشک مصرف کرد. در ادامه همراه باشید تا با خواص انجیر برای سلامتی آشنا شوید. انواع میوه انجیر پنج گونه مشترک از انجیر وجود دارد، هر نوع، طعم و شیرینی خاصی دارد و انواع این میوه شامل: 1. انجیر سیاه این ...
بی علامتی مهمترین علامت پوکی استخوان
دریافت شود. مدیرگروه بیماری های غیرواگیر معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی ابن سینا با بیان اینکه این میزان کلسیم با تغذیه جبران نمی شود و اکثر افراد باید با مشورت پزشک کلسیم را به صورت دارویی دریافت کنند، گفت: ویتامین D برای جذب کلسیم در بدن و افزایش تراکم استخوان ها بسیار مؤثر است و کلسیم در غیاب این ویتامین به میزان لازم در بدن جذب نمی شود. وی با بیان اینکه آفتاب یکی از منابع ...
آشنایی با لجن درمانی
روی صورت و بدن استعمال کرد لجن تبدیل به دوست دائمی تان خواهد گردید درصورتی که تمایل دارید برای افزایش زیبایی صورت از آن استفاده کنید، و اگر میخواهید پوست بدن تان هم زیبا باشد و ظاهر جذابی داشته باشد، باز هم این ماده قابل استفاده است. لجن درمانی pH پوست را متعادل می کند لجن دارای مواد قابض و پاک کننده است که قابلیت متعادل کردن pH پوست را دارند به این معنا که درخشش و ...
افراد مسن مستعد بیماری پوکی استخوان هستند
آن بیماری خاموش نیز گفته می شود. وی خاطرنشان کرد: کلسیم در تشکیل استخوان، دندان و استحکام آنها نقش ضروری دارد و 99 درصد کلسیم بدن در استخوان ها قرار دارد که در صورت فقر کلسیم در بدن، پوکی استخوان بسیار محتمل است. خیرخواه ابراز کرد: گروه شیر و لبنیات مهم ترین منبع کلسیم و فسفر هستند به همین دلیل مصرف این مواد غذایی برای استحکام استخوان ها و دندان ها لازم است. معاون ...
پوکی استخوان در زنان بیشتر از مردان
پوکی استخوان قرار می گیرند. مصرف ویتامین D، لبنیات و ... به کاهش عوارض ناشی از پوکی استخوان کمک می کند؛ علاوه بر آن بازسازی بافت استخوانی و کلسیم داخل استخوان ها تا سن 30 سالگی ادامه دارد و پس از آن در حد ثابتی مانده و یا با از دست دادن مواد معدنی استخوان ها کاهش می یابد؛ به همین دلیل کسانی که در دوره نوجوانی تغذیه بدی داشتند یا رژیم های غذایی سختی را تجربه کرده اند، بیشتر در معرض پوکی استخوان ...
لوبیا سفید و خواص آن
روش مشابهی باعث کاهش تنش و استرس در رگ های خونی برای کاهش فشار و فشار خون پایین، و پیش گیری از حملات قلبی و سکته می شود. برای پیش گیری از دیابت غذاهایی با فیبر بالا به خاطر تواناییشان در تثبیت سطح قند خون و بهبود جذب مواد مغذی از روده مورد تحسین قرار گرفته اند. بخش سلامت نمناک اشاره کرده است که با وجود میزان گلوکز و انسولین در سطوح سالم، احتمال ابتلا به دیابت کم تر است و اگر شما ...
خواص بی شمار نخود برای سلامتی
شیعه نیوز : نخود گیاهی است که خواص فراوانی دارد و برای سلامتی بدن عالی است. در گذشته از نخود در انواع غذاها استفاده می شد اما متاسفانه امروزه نخود که بسیار مفید و پرانرژی است از سفره ایرانیان در حال حذف شدن است. نخود نوعی بنشن است که سرشار از پروتیین، فیبر و کربو هیدرات ها بسیار پیچیده است. دو نوع نخود وجود دارد:نخود زرد بیشتر در خاور میانه و آمریکای شمالی و نخود سیاه (در هند، پاکستان و اتیوپی ...
توسعه موادی برای کشت استخوان جمجمه
گروه علمی: دانشمندان موفق به ابداع مواد ایمپلنتی یا قابل کاشتی شده اند که می تواند سبب رشد استخوان در سوراخ جمجمه بیماران شود.به گزارش ایسنا، هنگامی که یک بیمار در جمجمه خود سوراخی دارد، این سوراخ یا حفره معمولاً باید با استخوان برداشته شده از قسمت دیگری از بدن وی یا با یک قطعه فولاد یا [...]
همه دانستنی های پوکی استخوان
.... تخم کتان تخم کتان به خاطر داشتن اسید های چرب امگا-3 از پوکی استخوان و تحلیل رفتن بافت استخوانی جلوگیری می کند. از خواص دیگر تخم کتان می توان به کاهش کلسترول، تثبیت قند خون، کمک به کاهش وزن، افزایش سلامت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از سرطان اشاره کرد. بادام بادام سرشار از چربی غیر اشباع و مواد مغذی مثل کلسیم و منیزیم است. مقدار کلسیم موجود در 20-25 عدد ...
خواص فوق العاده ی شیرهویج
بدن شیرهویج دارای مقادیر زیادی از ویتامین آ است که به کبد کمک می کند تا سموم مختلف از بدن انسان خارج شود. هویج باعث می شود تا چربی در کبد کاهش پیدا کرده و مواد زائد از بدن خارج شود. تقویت استخوان ها شیرهویج دارای ویتامین کا است، همین امر باعث می شود تا ترمیم استخوان ها به سرعت انجام شود، پتاسیم موجود در هویج باعث تقویت استخوان ها می شود. سلامت پوست و چشم ...
با سبوس برنج به موهایتان ویتامین برسانید!
و به همین دلیل همه می توانند آن را مصرف کنند. همانطور که گفتیم به دلیل وجود مواد مغذی سبوس برنج فواید بی شماری را برای بدن به همراه دارد. فواید سبوس برنج می توان به موارد زیر اشاره کرد: یکی از خواص سبوس برنج برای لاغری و درمان یبوست است. این ماده غذایی سرشار از فیبر است و به همین دلیل به بهبود وضعیت سیستم گوارش کمک زیادی می کند. در واقع روده های شما با خوردن سبوس برنج، بهتر ...
خواص جالب آب هویج برای سلامت
میوه ها خواص شگفت انگیزی دارند هویج هم از این قاعده مستثنی نیست و خواص جالب توجهی دارد
خواص فوق العاده خرمالو، میوه ای به جای ده ها دارو
...> همانطور که همه ما می دانیم رادیکال های آزاد عامل مهمی در پشت انواع مختلف سرطان یا پیش روی آنها هستند و تنها راه خلاص شدن از آن ها این است که مواد غذایی غنی از آنتی اکسیدان - را تا حد ممکن مصرف کنید چون اینها قادر به حذف رادیکال های آزاد بدن هستند. خرمالو نه تنها سرطان ها، بلکه بیماری های مختلف دیگری که توسط رادیکال های آزاد ترویج و یا تسریع می شوند با مصرف منظم این میوه جلوگیری می کنند. علاوه بر این ...
بدن ما چقدر به موز احتیاج دارد؟
مصرف کافی پروتئین و چربی های سالم همراه نباشد ممکن است کنترل قند خون در افراد مبتلا به دیابت یا پیش دیابت را دشوارتر کند. 4. از آن جا که این میوه پروتئین، چربی، کلسیم، ویتامین D و آهن چندانی ندارد مصرف بیش از حد آن اگر با مواد غذایی دیگر همراه نباشد ممکن است باعث بروز کمبود مواد مغذی در بدن شود. روزانه چند عدد موز بخوریم؟ تعادل و تنوع از ویژگی های یک رژیم غذایی ...
با خواص کلم خام و نیمه پخته آشنا شوید
برای کاهش وزن مناسب است، گفت: در طب سنتی کلم خاصیت ضد سرفه دارد و برای صاف کردن صدا مفید است. همچنین کلم در پاکسازی سیستم ادراری به خصوص کلیه ها نقش مهمی دارد. این متخصص طب سنتی تاکید کرد: کلم قرمز سرشار از مواد معدنی مانند کلسیم، پتاسیم، گوگرد، و ویتامین هایی مانند k ،A و C است. آنتوسیانین موجود در آن خاصیت آنتی اکسیدانی بالایی دارد که سلول های بدن را در مقابل آسیب رادیکال های آزاد حفظ ...
شیوع پوکی استخوان در زنان بیشتر از مردان
ارتوپد مرکز تخصصی 17 شهریور برازجان تأکید کرد: زنانی که قبل از سن 45 سالگی یائسه می شوند یا کسانی که تخمدان هایشان با جراحی برداشته می شود بیشتر در معرض پوکی استخوان قرار دارند و همچنین استخوان بندی ظریف و کوچک، داشتن قدکوتاه و یا لاغر بودن، فرد را مستعد پوکی استخوان می سازد. پوکی استخوان قابل پیشگیری است هژبریان افزود: پوکی استخوان با اقداماتی ساده قابل کنترل و پیشگیری است و ...
6 خاصیت فوق العاده موسیر
تومورها را بگیرند و در نتیجه از ابتلا به سرطان های دستگاه گوارشی پیشگیری کنند. البته محققان همچنین در حال بررسی های تکمیلی در این خصوص هستند. متخصصان توصیه می کنند که موسیر را به صورت خام مصرف کنید چون حاوی خواص بیشتری است. مقابله با کلسترول خون سن که بالا می رود رگ ها میل زیادی به ضخیم شدن پیدا کرده و خاصیت ارتجاعی و نرمی خود را از دست می دهند. اگر این پدیده با کلسترول یا ...
شناسایی ویژگی های بلوغ در نوجوانان
...> رشد قد در طول 2 یا 3 سال از دوره بلوغ ، قد فرد به میزان قابل توجهی افزایش پیدا خواهد کرد و به عبارت دیگر حدود 17 تا 18% از قد بزرگسالان در دوره بلوغ افزایش خواهد یافت . اگرچه افزایش قد بر روی تنه و اندام های بدن تاثیر می گذارد اما معمولا رشد ابتدا در اندام ها بروز پیدا خواهد کرد . تغییر در اندام های جنسی ، معمولا در دختران دو سال زودتر از پسران ایجاد خواهد شد. رشد استخوان ها ...