جای این قسمت از میوه ها و سبزی ها در زباله نیست! - مشرق نیوز
جای این قسمت از میوه ها و سبزی ها در زباله نیست!
سایر منابع:
سایر خبرها
تفاوت لبو و چغندر در چیست؟
درمان کننده سرماخوردگی و آنفولانزا جلوگیری از ابتلا به سرطان های ریه، پوست، خون و سینه درمان کم کاری تیروئید خواص لبو کاهنده فشارخون کاهنده خطر ابتلا به بیماری ها قلبی و عروقی پیشگیری از سرطان کمک به بهبود سلامت کبد افزایش سطح انرژی کمک به بهبود التهاب کلیه منبعی سرشار از فولات و بتالین کمک به بهبود سلامت مغز تنظیم کننده
خواص ناشناخته پوست لیمو ترش!
/> در حقیقت، پوست لیمو حاوی 5 تا 10 برابر ویتامین بیشتر از آب لیمو است و به همین ترتیب منبع عالی برای دریافت کلسیم، فیبر، پتاسیم، منیزیم و بتاکاروتن است. 100 گرم پوست لیمو حاوی 10.6 گرم فیبر، 134 میلی گرم کلسیم، 129 میلی گرم ویتامین C و 160 میلی گرم پتاسیم است. ویتامین C و کلسیم نه تنها باعث بهبود سلامت استخوان ها می شود بلکه برای جلوگیری از روماتیسم و پوکی استخوان نیز موثر است. خواص ضد
خواص خربزه شاخدار | مضرات خربزه شاخدار | خواص خربزه شاخدار برای قلب
طبیعی همچنین ترکیبات آلی زیادی می باشد در نتیجه این میوه موجب جوانی می گردد. همچنین موجب کاهش لکه ، چین و چروک و ترمیم سریع زخم ها می گردد. خربزه ژله ای دارای میزان فراوانی از مواد معدنی به ویژه کلسیم می باشد که موجب استحکام استخوان ها می گردد همچنین به علت وجود روی می توانند در رشد استخوان ها ، ترمیم ان مفید باشد. خواص خربزه شاخدار برای قلب خربزه شاخدار حاوی سدیم و پتاسیم است
7 نشانه پنهان فقر ویتامین K در بدن
به گزارش گروه اجتماعی یکتاپرس، دو نوع ویتامینK1 و K2 شناخته شده است. ویتامینK1 نقش مهمی در لخته شدن خون دارد در حالی که نوع دوم برای سلامت استخوان ها، تنظیم رشد سلولی و جلوگیری از کلسیفیکاسیون شریان ها موثر است. برای جلوگیری از کمبود این ویتامین، توصیه می شود بزرگسالان به میزان کافی سبزیجات تیره رنگ مانند کلم بروکلی، کاهو و اسفناج، کدو و آب انار مصرف کنند. این غذاها سرشار از ویتامینK1
مواد غذایی که روزانه باید استفاده کنیم
می کند. این به آن دلیل است که غذاهای حاوی فیبر، گلیسمی کمی دارند، و سطح قند خون پس از مصرف آنها به سرعت بالا نمی رود. حبوبات مواد غذایی کم کالری هستند که به شما احساس سیری می دهند و از پرخوری جلوگیری می کنند. همچنین باعث ثابت ماندن سطح قند خون نیز می شوند. حبوبات همچنین حاوی میزان زیادی پروتئین هستند که سازنده بافت پوست، مو، استخوان، ناخن، ماهیچه و خون است. حبوبات برای تامین پروتئین مورد نیاز روزانه شما انتخاب بسیار خوبی است، چون برخلاف گوشت، حبوبات این پروتئین را بدون چربی و کلسترول تامین می کنند. ...
تاثیر خرمالو بر جنین | نکاتی طلایی در مورد تاثیر خرمالو بر جنین
خوراکی های مفید و مغذی شود. برخی خواص خرمالو خرمالو بسیار مقوی و خوشمزه در موارد متعددی استفاده میگردد ، از ترشی خرمالو گرفته تا مربای آن که بسیاری خوشمزه و مقوی می باشد .میوه های شیرین و خوشمزه خرمالو سرشار از مواد مغذی مفیدی (مثل ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها) هستند که برای سلامت مطلوب بدن حیاتی می باشند. با خواص و مضرات این میوه پاییزی خوشمزه بیشتر آشنا شوید:
خواص شیر نارگیل | خواص شیر نارگیل برای کودکان | خواص شیر نارگیل برای پوست
عمل را دوبار انجام دهید ولی شیر نارگیل اول غلیظ و شیرنارگیل دوم رقیق می باشد که معمولا شیر نارگیل دوم فقط برای مزه دار کردن مورد استفاده قرار می گیرد. خواص شیر نارگیل برای کودکان شیر نارگیل ارزش غذای بالایی داشته و سرشار از ویتامین، املاح معدنی، آمینو اسید، کربوهیدرات، آنتی اکسیدان ، آنزیم و سایر ریز مغذی های مفید برای بدن است.شیر نارگیل را منبع غنی از منگنز، مس، سلنیوم و
خواص درمانی انواع لواشک که بعید است بدانید
. لواشک لیمو: به علت اینکه حاوی اسید ضد میکروبی قوی بوده تاثیر زیادی در دفع سنگ کلیه، آلرژی و لاغری دارد. لواشک انار: لواشک انار در متعادل کردن اوره و کلسترول، از بین بردن و دفع سموم بدن و تعدیل مایعات نقش چشمگیری دارد. لواشک زرشک: لواشک زرشک در کاهش تب، متعادل کردن فشار خون، کنترل ضربان قلب، درمان درد های روماتیسمی و مفصلی تاثیر فراوانی دارد. لواشک آلو
خواص شگفت انگیز میوه خشک که شما را متعجب می کند!
از انگور سیاه درست می شود منبع خوبی از پتاسیم و منگنز است. بهتر است بدانید که برای تامین مواد معدنی روزانه بدن بسیار خوب است که بطور روزانه مقداری کشمش استفاده کنید. انبه خشک انبه سرشار از ویتامین c است که برای تولید کلاژن مفید است. کلاژن ماده اصلی مسئول جوانسازی،زیبایی و سفتی پوست است.ضمنا ویتامین c دارای آنتی اکسیدان زیادی است که به بازسازی سلول های پوستی کمک زیادی می کند
6 دلیل برای خوردن زنجبیل در زمستان/خواص درمانی لواشک
، وزن کم کردند. همچنین گروهی که زیره مصرف می کردند، درصد چربی بدن خود را تقریباً 64/14 درصد کاهش دادند که تقریباً سه برابر گروه دوم بود که حدود 91/4 درصد چربی بدن خود را از دست دادند. همچنین گروهی که زیره مصرف کردند 23 واحد کاهش چربی خون یا تری گلیسیرید را داشتند، در حالی که گروه دیگر فقط 5 واحد کاهش این نوع چربی را داشتند. زیره سرشار از فیتو استرول است. این ماده یکی از مواد شیمیایی شناخته
عرضه اینترنتی گوشت قرمز برای مصرف کنندگان مشهدی در سایت معین کالا
گوشت قرمز سرشار از پروتئین است و پروتئین به مثابه بلوک ساختمانی است که برای تولید و ترمیم استخوان، پوست، غضروف و توده ی عضلانی به آن احتیاج داریم. با این وجود، بدن انسان توانایی ساخت پروتئین های ضروری و مورد نیاز خود را از طریق اتصال آمینواسیدها به یکدیگر دارد. وی خاطرنشان کرد: بر اساس این پژوهش، گوشت قرمز در بهبود عملکرد قلب، کاهش عوارض ناشی از دیابت، بهبود عملکرد سیستم ایمنی، درمان کم خونی و حتی کاهش وزن موثر است و نباید از خواص آن غافل شد. برای مطالعه کامل مقاله 10 مورد از خواص گوشت قرمز برای بدن انسان به لینک ذیل مراجعه کنید گوشت برنای خ ...
خواص شگفت انگیز شیره و ارده در طب سنتی
شدن سلول های عصبی می شود همچنین برای رفع کم خونی بسیار مناسب است و دردهای روماتیسمی ، وریدی و شریانی را تسکین می دهد. خواص ارده و خرما برای سلامتی 1- تقویت استخوان ها و بهبود عملکرد مغز 2- پیشگیری از کم خونی 3- ضد سرطان طبیعی 4- جذب بهتر آهن و کلسیم 5- سلامت قلب و رگ ها 6- تقویت نیروی جنسی و چاق کننده روش درست کردن
قبل و بعد از تمرینات ورزشی چه بخورید
/> 2٫ زمان درست هدف اصلی داشتن یک میان وعده یا یک وعده غذایی 1 تا 3 ساعت قبل از تمرین است. اگر قبل از تمرین غذا بخورید ممکن است دچار مشکل شوید. دلیل آن این است که در هنگام ورزش خون بیشتری به عضلات وارد می شود و مقدار کمتری از خون برای هضم غذا باقی می ماند. بعد از ورزش بدن آماده سوخت گیری مجدد و بازسازی بافت های عضلانی است. یک ساعت پس از اتمام تمرین غذا بخورید. 3٫ قبل از
خواص منگوستین ( ترگیل) | خواص منگوستین برای پوست | خواص ترگیل برای قلب
: خواص پشن فروت خواص منگوستین ( ترگیل) چه ویتامین ها و مواد معدنی در منگنسین وجود دارد؟ مزایای منگوستین Exocarp : (پوست) این میوه حاوی آرایشی منحصر به فرد از پلی فنول های ویتامین است، مانند تانن و xanthones که محافظت درخت در برابر حشرات، ویروس های گیاهی و آلودگی قارچ و حتی شکار حیوانات می باشد. Xanthones به طور طبیعی در گیاه هستند که از گیاهانی که در مناطق
مصرف گیاه دارویی بنه توصیه ای برای تقویت اعصاب
تیره پسته ایان است و آن را دارای خواص بسیار گسترده به منظور درمان بیماری ها می دانند. میوه، برگ، صمغ ترشح یافته طبیعی(سقز) و گال های گیاه قسمت های مورد استفاده دارویی این گیاه ارزشمند و پرخاصیت است. یکی از خواص پسته کوهی معالجه کم خونی است. کسانی که دچار کم خونی هستند، می توانند از این میوه درپختن غذا مصرف نمایند به طور مثال جهت از بین بردن کم خونی از بنه در غذاهای محلی مثل
روش های طبیعی برای افزایش پلاکت خون
سوپ بریزید. غذاهای سرشار از -ویتامین B12 کمبود ویتامین B12 نه تنها خطر ایجاد حفره های دهانی را با خود به همراه دارد بلکه به تضعیف سیستم ایمنی بدن و کاهش سطح پلاکت خون نیز منجر می شود. ثابت شده که گنجاندن مواد غذایی غنی-از ویتامین B12 باعث افزایش شمار پلاکت های خونی خواهد شد. چگونه غذاهای سرشار از ویتامین B12 را جهت بهبود هرچه بیشتر میزان پلاکت خون مصرف نماییم؟
همه چیز درباره دانه چیا
حتما شما هم اسم دانه چیا و خواص بی شمار آن به گوشتان خورده است. دانه چیا از جمله سالم ترین موادغذایی موجود در کره زمین است که مملو از موادمغذی می باشد که می توانند فواید مهمی برای بدن و مغز داشته باشند. امروز در این مطلب، قصد داریم به معرفی این دانه ی شگفت انگیز بپردازیم. برترین ها: حتما شما هم اسم دانه چیا و خواص بی شمار آن به گوشتان خورده است. دانه چیا از جمله سالم ترین موادغذایی
خواص چغندر | خواص چغندر برای رفع یبوست
افراد مبتلا به دیابت نشان داده است که بتائین عملکرد کبد را بهبود می بخشد و سطح کلسترول را کاهش می دهد. پیشنهاد می شود بخوانید : طرز تهیه لبو پلو / طرز تهیه حلوا لبو / خواص غذایی و دارویی چغندر درمان بیماری های مزمن با کمک چغندر چغندر علاوه بر بتائین، سرشار از بتالائین است. بتالائین یک آنتی اکسیدان و ضد التهاب بسیار قوی است که می تواند با بیماری های مزمنی همچون بیماری
خواص هویج | خواص هویج برای پوست | خواص هویج برای لاغری
خواص هویج هویج به عنوان شیرین ترین نوع سبزیجات فایده بسیاری برای سلامت پوست و بدن دارد که شاید تنها چند مورد از آنها را بدانید.هویج با داشتن مواد مقوی و ویتامین ها منبع مهمی برای درمان بسیاری از بیماری ها می باشد. فرقی نمی کند هویج تان خام، پخته، رنده شده یا به صورت پوره باشد. روش های متفاوتی برای وارد کردن هویج به برنامه ی غذایی روزانه وجود دارد. این ماده ی غذایی نارنجی رنگ
خواص بی نظیر چای سیب برای سلامتی بدن
تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر کرونا و انواع بیماری ها است. مطالعات نشان داده است که نوشیدن چای سیب می تواند موجب بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن شود و بر بروز بیماری های خود ایمنی تأثیر بگذارد. اثرات میوه سیب به صورت پخته شده، موجب ایجاد نوعی ماده مفید می شود که روی بیماری پارکینسون بسیار مؤثر است و می تواند بر روند بهبود بیماری تأثیر بگذارد. خواص ضد التهابی چای سیب چای سیب به
خواص میوه کاکتوس
سلامتی گلابی خاردار شامل توانایی آن در کاهش سطح کلسترول، کمک به کاهش وزن، بهبود روند هضم، مبارزه با سلول های سرطانی، کاهش خطر دیابت، تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش خطر آلزایمر است. در ادامه با دیگر خواص میوه ی کاکتوس یا گلاب خاردار آشنا می شوید. 1. نقش بالقوه در کنترل وزن چاقی یک اپیدمی جهانی است و باید در اولین زمان مدیریت شود. به جای استفاده از اقدامات شدید مانند داروهای مضر یا
خواص شگفت انگیز شلغم
/> شلغم مفید برای سلامت تنفسی : محمدی اظهار داشت: بسیاری از مطالعات نشان داده اند که شلغم برای افرادی که مبتلا به آسم هستند، بسیار مفید است. چراکه شلغم مقدار زیادی ویتامین C دارد که به عنوان آنتی اکسیدان قوی شناخته می شود. علاوه بر آن، شلغم نیز خواص ضد التهابی دارد که به آن ها این امکان را می دهد تا مشکلات تنفسی مختلف بویژه آسم را بهبود بخشد. شلغم و تقویت سیستم ایمنی :
خواص نان جو | مضرات نان جو | نان جو و دیابت
می باشد که بدن را در مقابل سرطان سینه و هر سرطان هورمونی دیگر مقاوم می نماید .نان جو به علا کم کردن چربی شکم و ثابت نمودن فشار خون باعث کم شدن ابتلا به سرطان می گردد نکته دیگر اینکه جو سرشار از سلنیوم است و حتما با خواص ضد سرطانی سلنیوم آشنا هستید اما مختصر می گویم سلنیوم با دفع سموم بدن به کاهش سلول های سرطانی می پردازد و سیستم ایمنی را تقویت می نماید. در آخر اینکه نان جو
گیاهی که یک تنه سرماخوردگی را حریف است
، ویتامین سی، آنتی اکسیدان و بسیاری از عناصر مفید دیگر برای بدن است که در ادامه به فواید آن برای سلامت قلب، کاهش درد، جلوگیری از ریزش مو و حفاظت از پوست اشاره می شود. حفاظت از سلامت قلب با برگ بو برگ بو از جمله گیاهانی است که به حفاظت از قلب در برابر بیماری ها کمک می کند؛ این گیاه حاوی ترکیباتی مانند سالیسیلات هاست و مقادیر زیادی کافئیک اسید دارد که همه آن ها به تقویت سلامت قلب، عروق
طرز تهیه روغن گردو و خواص آن
، B-2 و B-3 به همراه با ویتامین E و نیاسین . خواص روغن گردو : 1. روغن گردو می تواند سلامت پوست را تقویت کند: مواد مغذی موجود در روغن گردو ممکن است باعث بهبود سلامتی پوست شود . یک قاشق غذاخوری (6/13 گرم) روغن گردو حاوی بیش از 8 گرم یا بیش از 5 برابر رژیم غذایی مرجع (DRI) از یک اسید چرب امگا 3 بنام اسید آلفا لینولنیک (ALA) (1 ، 2 ) است. در بدن
تغذیه ضد پیری فوق العاده ویژه خانم ها
بالاترین مقدار پروتئین می باشد این آجیل، سرشار از مس،بیوتین و ویتامین E است که از مو، ناخن ها و پوست شما در برابر پیری محافظت می کند. نقش سیب در تغذیه ضد پیری یک عدد سیب متوسط ، به صورت روزانه،17 % از فیبر مورد نیاز بدن را تامین می کند.سیب همچنین حاوی ترکیبی بنام کورستین است که در برابر التهاب یا درد در بدن که احساس ضعف و پیری را ایجاد می کند، مقاومت می کند. زغال اخته
خواص بارهنگ | بارهنگ و بارداری | طریقه مصرف دانه بارهنگ
ضدباکتریایی قوی دارد؛ به همین جهت، برای التیام زخم ها، جراحت ها و سطوح ملتهب و آزرده ی بدن مورد استفاده قرار می گیرد. مالیدن له شده ی برگ تازه و تمیز بارهنگ بر روی زخم ها ضمن این که آن ها را از چرکی شدن محافظت می کند، باعث التیام آن ها نیز می شود همچنین کاربرد این گیاه برای زخم های کهنه و چرکی شدید نیز سبب باز شدن سر زخم و خروج چرک و در نهایت، بهبود زخم می شود. امیدواریم مطلب خواص بارهنگ برایتان مفید باشد. پیشنهاد می شد بخوانید : طرز تهیه شربت عرق نعنا / طرز تهیه یک شربت فوق العاده مفید و خنک برای تابستان ...
بهترین روغن خوراکی برای غذای سالمندان
سویا سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و به سلامت پوست و مو هم کمک می کند. روغن سویا یک خاصیت منحصربه فرد دارد و آن کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر است. سالمندان می توانند با مصرف روغن سویا از ابتلا به این بیماری جلوگیری کنند. روغن سویا به بهبود عملکرد مغز و اعصاب هم کمک می کند. روغن سویا برای سالمندان گیاهخوار هم توصیه می شود. از آنجایی که گیاه خواران نمی توانند گوشت مصرف کنند، می توانند