سایر خبرها
کدام مواد غذایی باعث بهبود گردش خون می شود؟
بدن سخت کار کند بنابراین فشار خون فرد کاهش پیدا می کند. گردو گردو سرشار از نوعی اسید چرب امگا 3 به نام اسید آلفا لینولنیک است که به بهبود گردش خون کمک می کند. نتایج مطالعات نشان می دهد که مصرف منظم گردو به مدت هشت هفته، باعث بهبود سلامت رگ های خونی و پایین آمدن فشار خون افراد می شود. مرکبات مرکبات علاوه بر اینکه سرشار از ویتامین C است، دارای مقدار زیادی ...
انجیر بهترین تنظیم کننده قند خون
یکی از میوه های پرطرفدار در رژیم غذایی مدیترانه ای و نیز کشورهای حوزه آسیای مرکزی و خاورمیانه است. به گزارش رکنا ، ترکیه امروزه بزرگ ترین تولیدکننده انجیر جهان است. در کنار خواص بی نظیر انجیر برای بدن، این میوه در مصارف دارویی نیز مورد استفاده قرار می گیرد. برای مثال، ایرانی ها از انجیر برای درمان زگیل و استفاده می کنند. مردم عمان انجیر را در آب می جوشانند و از آن برای درمان ...
3 خوراکی تلخ اما بسیار مفید برای درمان دیابت
...> مطالعات پزشکی از تاثیر مثبت ادویه کاری در کاهش سطح قند خون به ویژه پس از خوردن غذا در صورت مصرف برای دوره ای از 15 تا 30 روز خبر می دهند. چای سبز کاتچین موجود در چای سبز یک آنتی اکسیدان قوی است و علاوه بر درمان اختلالات مرتبط با بیماری دیابت مانند حساسیت به انسولین نقش مهمی در کاهش سطح قند دارد. آلوئه ورا طعم آلوئه ورا طعمی بین شیرین، ترش و تلخ است، اما مصرف ...
کمبود هر ویتامین در بدن چه علائم و عوارضی دارد؟
...> هویج سبزیجات با برگ های سبز انبه سیب زمینی شیرین ماهی تن کمبود ویتامین B: ویتامینB، مجموعه ای از ویتامین ها با استفاده های مختلف و علائم متفاوت میباشد و آنها عبارتند از:ب 1(یتامین)، ب 2(ریبوفلاوین) ، ب3 (نیاسین)، ب 5(پانوننیک اسید)، ب 6(فولیک اسید) ، ب12 (بیوتین) هر کدام از این ویتامین ب ها دارای اثرات و خواص متفاوتی هستند. علائم کمبود ...
اکیناسه؛دشمن ویروس ها و عفونت ها
.... برای کشتن ویروس ها و باکتری ها، اکیناسه باید به صورت طبیعی یا به شکل مکمل مصرف شود. کاربرد در درمان آنفولانزا و سرماخوردگی استفاده از اکیناسه می تواند علائم آنفولانزا و سرماخوردگی مانند آبریزش بینی را کاهش دهد. این فایده اکیناسه به دلیل خواص ضدباکتری آن است. به محض اینکه متوجه علائم آنفولانزا و سرماخوردگی شدید، دمنوش اکیناسه بنوشید یا دوز تجویزشده اکیناسه را برای تسریع ...
عسل سیاه یا تیره چیست و چه خواصی دارد؟
، عسل زول بوده که از خواص مصرف مفیدی برای انسان ها برخوردار می باشد. آیا نام عسل زول را شنیده بودید و آیا می دانید عسل زول چیست و چه خواصی دارد؟ گیاه زول (بوقناق یا چوچاق) زول گیاهی است با ظاهر خاردار که جزو گیاهان پایا می باشد. از خانواده چتریان، که گل های آن به صورت کوپه ای و به رنگ بنفش می باشد. در اطراف گلبرگ های این گل تیغ های بلندی وجود دارد که عمدتا به رنگ خود گلبرگ ها است. در ایران ...
فواید و مضررات چای ترش را بشناسید
به گزارش برنا؛ چای ترش مانند دیگر انواع چای گیاهی، کالری کمی دارد و بدون کافئین است .در ادامه به خواص زیاد و همچنین عوارض مصرف زیاد این نوشیدنی خوش رنگ اشاره می کنیم : خواص این نوشیدنی جلوگیری از فشارخون کاهش کلسترول کاهش قند خون حفظ سلامت کبد درمان گرفتگی عضلات درمان افسردگی کمک به هضم ضد پیری ...
خواص توت خشک | توت خشک و دیابت
کاهش فشارخون جوان سازی پوست جلوگیری از ابتلا به بیماری های قلبی عروقی کاهش قند خون فیبر موجود در توت سفید یک منبع عالی برای حفظ سلامت بدن به ویژه دستگاه گوارش، کاهش قند خون و جلوگیری از ابتلا به دیابت و چاقی است. اگر دچار کم خونی یا کمبود انر ژی برای انجام فعالیت های روزانه خود هستید می توانید با مصرف منظم این میوه به وی ژه نوع خشک مشکل خود را برطرف ...
6 دلیل برای خوردن زنجبیل در زمستان/خواص درمانی لواشک
مقداری زنجبیل می تواند از طریق کاهش شدید التهاب در بدن باعث بهبود دردهای عضلانی و مفصلی شود. 4- کمک به کاهش فشار خون اگر شما هم به فشار خون بالا یا بیماری قلبی مبتلا هستید و در روزهای سرد سال مشکل تان تشدید می شود، بهتر است بدانید که استفاده از زنجبیل می تواند به کاهش فشار خون یا تنظیم فشار خون کمک کند. افراد مبتلا به فشار خون بالا می توانند روزی یک وعده دمنوش زنجبیل مصرف کنند ...
ادویه های مفید برای دیابتی ها
به گزارش گروه اجتماعی یکتاپرس، دیابت بیماری است که به ندرت قابل بهبود است و تنها می توان این بیماری را کنترل کرد. در صورت رعایت نکردن نکات تغذیه ای به تدریج بیماری وخیم تر می شود و به ارگان های بدن آسیب می رساند. از این رو کنترل این بیماری اهمیت زیادی دارد. برخی از ادویه ها برای کنترل این بیماری مفید است. دارچین: به نقل از سایت هلث نیوز ، این ادویه روند سوخت و ساز گلوکز را بهبود می ...
خواص بلغور | خواص بلغور برای لاغری | بلغور و شگفتی هایش
کتهش وزن می باشد. 100 گرم بلغور پخته شده حاوی 83 کالری است. پس اگر قصد کاهش وزن دارید بهتر است غلات را جایگزین مواد پروتئینی با چربی بالا همانند گوشت قرمز نمایید. فیبر موجود در بلغور باعث می شود که شما احساس سیری کامل نمایید و همچنین سرعت جذب مواد غذایی را پایین می آورد. این ماده دارای شاخص قند خون پایین است و در نتیجه ممکن است به ثبات سطح انسولین نیز کمک نماید. خواص بلغور برای خواب بهتر ...
فواید عسل و دارچین برای سلامت انسان
دهد که تا حد 1500 میلی گرم دارچین بصورت مکمل می تواند به میزان چربی بدن، کبد، آنزیم ها، مقاومت در برابر انسولین و حساسیت بالای پروتئین واکنشیِ C در دیابتی ها و افرادی که بیماری کبد چرب غیر الکلی دارند کمک کند. آکنه و عفونت های پوستی روغن دارچین با عسل در سرتاسر جهان برای درمان ناراحتی های پوستی همچون آکنه و عفونت های پوستی بخاطر خواص ضد باکتری آن استفاده می شود. ...
خواص شگفت انگیز لوبیا سبز
نصف جهان: لوبیا سبز با اینکه از کالری کمی برخوردار است از نظر تغذیه ای بسیار مقوی می باشد و بهترین جایگزین برای گوشت قرمز از نظر جذب آهن است. لوبیا سبز از حملات قلبی و سرطان جلوگیری کرده و خواص بسیار دیگری در آن نهفته می باشد. نوع و فراوانی میوه ها و سبزیجات در فصل بهار و تابستان در ایران بسیار زیاد است. هر کدام از این محصولات علاوه بر خوشمزگی، خواص بسیاری دارند. یکی از این سبزیجات ...
کنترل قند خون با خرمالو
کاهش خطر ابتلا به برخی بیماری ها از جمله بیماری قلبی و دیابت کمک می کند. این میوه زمستانی برای کاهش فشار خون، کاهش التهاب و کاهش سطح چربی خون مفید است. مصرف خرمالو به کنترل قند خون کمک می کند. خرمالو اثر خوبی در سلامت سیستم هضم دارد. این میوه برای حفظ سلامت چشم و بینایی مفید است.
خواص میوه های زمستانی/انار
به گزارش برنا؛ انار از میوه های خوشمزه و خوش رنگ و لعاب زمستانی است که لطف خاصی به شب یلدا و روزهای برفی زمستان می بخشد و یکی از مغذی ترین میوه های کره زمین نیز محسوب می شود. انار سرشار از فیبر، ویتامین ها، مواد معدنی و ترکیبات گیاهی زیست فعال و مقادیری قند می باشد و از جمله خواص انار می توان به موارد زیر اشاره کرد: این میوه به کاهش التهاب که از عوامل اصلی بروز بسیاری از ...
8 فایده چغندر برای بدن
کرده و با پزشک خود صحبت کنید. علاوه بر این، به یاد داشته باشید که چغندر یکی از سبزیجات با قند است، هرچند مصرف روزانه حدود یک فنجان آب چغندر قهوه ای مایل به قرمز تاثیر منفی بر میزان قند خون و وزن ندارد. نظرات نهایی راجع به مزایای چغندر قند: چغندر قند کم کالری با فیبر بالا، دارای آنتی اکسیدان ها و مجموعه ای از مواد مغذی مهم، از جمله فولات، منگنز، پتاسیم و ویتامین C است ...
خواص چای زردچوبه
روی موش ها نشان می دهد که درمان با کورکومین دارای اثر پیشگیری بالقوه ای در رابطه با آسیب کبدی است و می تواند پیشرفت بیماری کبد را نیز متوقف یا کُند کنَد. 6. سلامت متابولیک را بهبود می بخشد نقش کورکومین در کاهش استرس اکسیداتیو و التهاب پیامد های گسترده ای در مورد سلامت کلی متابولیسم دارد. مطالعات نشان داده اند که این خواص موجود در کورکومین ممکن است تأثیر مثبتی بر قند خون و فشارخون ...
به 6 دلیل در زمستان، زنجبیل بخورید!
آسیب دیدگی DNA کمک می کنند. از این رو، زمانی که شما زنجبیل تازه یا پودر زنجبیل خالص را به صورت روزانه مصرف می کنید، خطر ابتلا به بیماری های مزمن و متابولیک مانند فشار خون، چربی خون، قند خون، بیماری های قلبی و ریوی را کاهش می دهید. به این ترتیب، میزان التهاب در بدن کاهش پیدا می کند و سیستم ایمنی بدن می تواند عملکرد بهتری داشته باشد. علاوه بر این، مصرف منظم زنجبیل در روزهای سرد سال به هضم بهتر غذا در سیستم گوارشی هم کمک می کند. منبع: وبسایت سلامت ...
گیاهی جادویی به نام جینسینگ که آن را نمی شناسید
. . خواص جینسینگ بهبود حافظه، گشایش ذهن، افزایش نیروی جسمانی، تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر بیماری ها،رفع استرس ها، رفع خستگی، ضعف و بی حالی، افزایش قدرت و توان سیستم قلبی و عروقی، افزایش توان تحمل و پایداری،پیشگیری از سردرد،درمان مشکلات خواب، مقابله با علایم پیری و فرسودگی ( عوارض ناشی از افزایش سن)، افزایش شادابی و نشاط، تنظیم فشار خون، تنظیم سوخت و ساز و متابولیسم بدن ...
خواص ناشناخته پوست لیمو ترش!
در نوشیدنی و مواد غذایی استفاده می شود، اما پوست لیمو که زخیم تر از داخل لیمو است، پوسته تلخ سفیدرنگی دارد. فواید پوست لیمو به طور کلی لیمو برای درمان سرماخوردگی، آنفلوانزا، معده درد، درد مچ پا و سنگ کلیه مفید است. همچنین مصرف لیمو باعث کاهش التهاب، کاهش فشار خون، کاهش علائم تب یونجه، بهبود عملکرد رگ های خونی، کمک به هضم و موارد دیگر می شوند. برخلاف آنچه ما فکر می ...
پیشگیری از بیماری کرونا با تغذیه سالم
ذکر می شود. نشانگر میزان انرژی، بدون رنگ بودن است؛ ولی نشانگر سایر مواد مغذی بارنگ های سبز، نارنجی و قرمز مشخص می شود. رنگ هر نشانگر چه چیزی را بیان می کند؟ قرمز: این رنگ نشان دهنده بالا بودن ماده موردنظر در محصول غذایی هست که احتیاط در مصرف آن برای افراد با چربی و قند خون بالا لازم است؛ نارنجی: این رنگ نشان دهنده میزان متوسط ماده موردنظر در محصول غذایی می باشد و مشکلات تغذیه ...
یک قاشق عسل با یک دنیا خاصیت
است کم آبی شود. استفاده از عسل همچنین می تواند سرما خوردگی را تا دو روز کاهش دهد. عسل برای تنظیم فشار خون: در یکی از مطالعات که در سال 2011 منتشر شد، مشخص شد که عسل اثر مفیدی بر روی فشار خون بالا دارد. همچنین در یک آزمایش آثار مطلوبی بر روی موش های آزمایشگاهی که کالری زیادی مصرف کرده بودند، داشت. عسل برای التیام سوختگی ها و زخم ها: در زخم ها و به خصوص، استفاده ...
روش های طبیعی برای افزایش پلاکت خون
دنبال خوراکی خوشمزه هستید، می توانید از ترشی و مربای خانگی ساخته شده از انگورهندی یا آملای تازه استفاده کنید. چغندرقند و هویج چغندر قند معمولا برای بیماران آنمی با کم خونی ناشی از فقر آهن توصیه می شود. طبق مطالعات انجام شده، خوردن یک کاسه هویج و چغندرقند به صورت دو بار در هفته به افزایش تعداد پلاکت خون کمک می کند. نحوه مصرف درست چغندرقند و هویج برای افزایش هرچه ...
مواد غذایی که روزانه باید استفاده کنیم
...، بنابر مطالعه دانشگاه هاروارد، خطر ابتلا به سرطان پروستات در مردانی که دو تا چهار بار در هفته سس قرمز مصرف کردند، 35 درصد کمتر بود. از سس قرمز به همراه انواع مختلف ماکارونی، سبزیجات بخارپز یا تخم مرغ می توانید لذت ببرید. دارچین ادویه پرقدرت و پرخاصیت دارچین فعالیت مغز را افزایش می دهد، از این رو برای تقویت این عضو می توان از آن استفاده کرد. با داشتن این خاصیت، خوردن ...
خواص دوریان | خواص دوریان برای خواب | خواص دوریان برای کم خونی
پوسته آن (پوست) سبز با قهوه ای است و گوشت آن بسته به گونه های مختلف، از رنگ های کرم زرد تا رنگ زعفران است. گوشت یا خمیر دودیان می تواند در مراحل مختلف بلوغ مصرف شود و به عنوان عامل طعم دهنده در طیف وسیعی از غذاهای آشپزی و شیرینی در غذاهای آسیای جنوب شرقی مورد استفاده قرار می گیرد. دانه های دوریان کوچک، هسته ای به شکل بیضی شکل دارند و به نظر می رسد از دانه های ژوفروت است. اگر چه دانه های ...
عرضه اینترنتی گوشت قرمز برای مصرف کنندگان مشهدی در سایت معین کالا
اوزان و انواع مختلف در بستر سامانه فروشگاهی معین کالا عرضه و به دست همشهریان خواهد رسید. وی با اشاره به اهمیت رعیات بهداشت و سلامت در مصرف گوشت قرمز و استحصالات خورکی دام از جمله کله پاچه، سیرابی، دل جکر، قلوه و ... در خصوص آخرین مقالات منتشر شده درباره فواید گوشت قرمز برای بدن انسان گفت: این ماده پروتئینی سرشار از مواد مغذی سالم و ضروری برای بدن است که ما در رژیم غذایی خود به آن ها احتیاج ...
خواص منگوستین ( ترگیل) | خواص منگوستین برای پوست | خواص ترگیل برای قلب
نحوه مصرف بیشتر میوه ها و سبزیجات به نفع رفاه ما وجود دارد. با این حال، هدف ما در اینجا این است که شما را با میوه عجیب و غریب مانگوستین از جزایر گرمسیری آسیای جنوب شرقی معرفی کنیم. میوه منگوسین ( Garcinia mangostana ) یک میوه ی شکلاتی، شیرین، آبدار و لکه دار است که در زمانی که رسیده است که از نظر ظاهری رنگارنگ قرمز مایل به زرد بنفش رنگ است. این گیاه یک بوته همیشه سبز در جزایر آسیای جنوب ...
چین و چروک هر قسمت از صورت شما نشانه چیست؟
گونه های خود شده اید و همچنین در تنفس خود دچار مشکل شده اید سریعا به پزشک مراجعه کنید. تغییر رنگ و نازک شدن پوست گونه ها به مشکلات گوارشی نیز مربوط می باشد. در این صورت باید رژیم غذایی خود را بهتر کنیم و ورزش انجام دهیم ،ورزش باعث بهبود مشکلات گوارشی و همچنین سلامت ریه ها می شود ،دویدن هم بسیار مناسب می باشد. 8- قرمز شدن نوک بینی قرمز شدن نوک بینی در زمستان ...
آنچه درباره خواص عجیب کره بادام زمینی نمی دانید
و کره بادام زمینی به واسطه ترکیبات غذایی که دارند، می توانند نقش مفیدی بر سلامت داشته باشند. از جمله فیتوسترول موجود در کره بادام زمینی برخلاف کلسترول، برای سلامت قلب مضر نیست و همچنین می تواند خواص ضدسرطانی نیز داشته باشد. توجه داشته باشید که بادام زمینی جزو مواد غذایی آلرژی زا است و حساسیت به آن می تواند شدید باشد. در نتیجه افرادی که به این ماده غذایی آلرژی دارند، از مصرف کره بادام زمینی خودداری کنند. همچنین در هنگام خرید کره بادام زمینی برچسب تغذیه ای آن را مطالعه کنید تا مطمئن شوید که از روغن هیدروژنه در آن استفاده نشده باشد. بادام زمینی کره بادام زمینی ...