سایر منابع:
سایر خبرها
کدام مواد غذایی باعث بهبود گردش خون می شود؟
و ماهیچه های بدن می رسد. انگور مصرف انگور به سلامت عروق و بهبود جریان خون کمک شایانی می کند. نتایج مطالعات نشان می دهد که آنتی اکسیدان موجود در انگور به شل شدن رگ های خونی و بهبود عملکرد آن ها کمک می کند علاوه بر این انگور التهاب و مولکول های موجود در خون را که مانع گردش خون می شود کنترل می کند. فلفل قرمز از آنجایی که فلفل قرمز حاوی ماده ای به نام ...
این خوراکی ها برای سلامت خانواده بسیار مهم هستند
به نخود پخته شده، میزان جذب آهن موجود در آن را چند برابر می کند. خوردن یک فنجان و نیم کنسرو لوبیا سفید، در هر وعده 4 میلی گرم آهن به بدن می رساند. لوبیا همچنین یک نیروگاه تغذیه ای برای رساندن پروتئین و فیبر به بدن است. مصرف این ماده غذایی منجر به کاهش کلسترول و کنترل بهتر قند خون می شود . برای جذب آهن لوبیا سفید، می توانید آن را با ویتامین ث مصرف کنید. زردچوبه ادویه ای سرشار ...
تقویت احساس شادی با خوردن این 15 خوراکی!+جزییات
به گزارش برنا؛ اما خوراکی های نیز وجود دارند که بدون ایجاد اثر منفی بر اندازه دور کمر و سلامت کلی انسان به احساس شادی بیشتر (به طور معمول با افزایش تولید سروتونین و بهبود خلق و خو یا جلوگیری از افسردگی و اضطراب) کمک می کنند و از پشتیبانی علمی نیز در این زمینه برخوردار هستند. در حقیقت، افزون بر تقویت خلق و خو، این خوراکی های سالم سرشار از مواد مغذی مورد نیاز بدن نیز هستند. آن چه می خورید تاثیر چشمگیری بر سلامت روانی و جسمانی شما دارد. مصرف مقدار زیادی از غذاهای فرآوری شده و فست فودها، مواد مغذی خاصی را در اختیار بدن قرار نمی دهد که به نوبه خود می تواند سلامت روانی و جسمانی انسان را ...
جای این قسمت از میوه ها و سبزی ها در زباله نیست!
گردش خون، افزایش جریان خون، بهبود سلامت قلب، افزایش ایمنی بدن و کاهش خستگی عضلانی کمک می کند. 4. ساقه های بروکلی ساقه های این سبزی تیره رنگ حاوی سولفوران است؛ یک آتی اکسیدان فیتوشیمیایی که دارای خواص ضد التهابی بوده و از سلول ها در برابر آسیب های دی آن آ محافظت می کند، سلول های سرطانی را غیر فعال نموده و به جلوگیری از تشکیل تومور می پردازد. 5. هسته آناناس ...
چرا باید به تمام غذاها زردچوبه بزنیم؟
گویند که این ماده به عملکرد بهتر داروهای ضدافسردگی هم کمک می کند. دیابت نوع 2 از آنجایی که کورکومین می تواند به مبارزه با التهاب کمک کند و سطح قند خون را پایدار نگه دارد، زردچوبه از بهترین ادویه ها برای پیشگیری از ابتلا به دیابت نوع 2 یا کمک به درمان این بیماری است. محققان در یکی از مطالعات اخیر دریافته اند که مصرف مداوم و منظم زردچوبه به مدت 9 ماه متوالی، احتمال ابتلا به دیابت ...
نسخه ای بی نظیر برای کاهش کلسترول
کلسترول ماده ای مومی و چربی است که در سلول های شما یافت می شود. بدن شما برای عملکرد بهتر، به مقداری کلسترول نیاز دارد، اما دریافت بیش از حد نیاز، ناشی از خوردن بیش از حد غذاهای غنی از کلسترول، باعث ایجاد پلاک در رگ ها می شود و خطر حمله قلبی، سکته مغزی و گردش خون ضعیف را افزایش می دهد. نشریه پزشکی Prevention نوشت: کاهش کلسترول بدون دارو امکان پذیر است، اما به زمان زیادی نیاز دارد. شما ...
اثرات شگفت انگیز نفس عمیق!
و ... نفس عمیق داشته باشید، این کار باعث ترشح اندورفین بیشتر خواهد شد که نقش مسکن طبیعی را در بدن دارد. علاوه بر این، تنفس عمیق باعث کاهش اسیدیته بدن می شود و محیط بدن را قلیایی تر می کند. قلیایی بودن بدن، کنترل درد را راحت تر می کند. بهبود ریه ها: تنفس عمیق باعث بهبود عملکرد ریه ها و جلوگیری از ذات الریه و دیگر عوارض بعد از عمل جراحی می شود. تنفس عمیق باعث می شود اکسیژن بیشتری به سلول ...
این افراد نباید به زنجبیل لب بزنند
عروق می تواند خطرناک باشد اما در مواردی مانند آسیب دیدگی و خونریزی بر اثر جراحت، این فرآیند طبیعی برای بدن ضروری است و بنابراین در مبتلایان به هموفیلی، اختلال در روندِ طبیعیِ لخته شدن خون می تواند موجب تشدید خونریزی شود. بنابراین زنجبیل که در افراد سالم گردش خود را بهبود می بخشد در بیماران هموفیلی می تواند موجب تشدید خونریزی شود و حتی می تواند تاثیر داروهای حیات بخش را در بدن این بیماران خنثی کند ...
این سردردها را بدون مصرف دارو درمان کنیم
جریان خون در بدن کمک می کند. روش استفاده: سه قطره روغن نعناع را درون یک قاشق غذاخوری روغن بادام مخلوط کنید. این روغن برای ماساژ آرام شقیقه ها یا گردن استفاده می شود. برگ نعناع له شده را می توان پس از ماساژ روغن نعناع نیز روی پیشانی قرار داد. بررسی های علمی ثابت کرده که رایحه روغن اسطوخودوس به کاهش سردرد کمک می کند. همچنین عملکرد مغز و خواب را بهبود می بخشد. اسطوخودوس زخم ها را ...
علت سکته ی پس از کرونا چیست؟
بیمارستان بستری شوند.مواردی وجود دارد که پس از بهبود یافتن از ویروس کرونا به علت سکته های قلبی، آن بولی ریه، سکته مغزی، لختگی خون در عروق جان خود را از دست دادند. گفتنی است یکی از عوارض ویروس کرونا فعال کردن سیستم انعقاد خون است بر همین اساس کرونا شانس انعقاد عروق مغز و قلب و سایر نقاط بدن را افزایش می دهد. ...
جلوگیری از ابتلا به سرطان با شکلات
شکلات تلخ که به جای شکلات سیاه نیز شناخته می شود، حاوی سطح بالایی از کاکائو در حدود 60 الی 99 درصد است. کاکائو حاوی آنتی اکسیدان های فنلی بیشتری نسبت به اکثر غذا هاست. شکلات تلخ فواید بسیار زیادی برای بدن دارد که برخی از آن ها عبارت است از: بهبود سلامت قلب کاهش فشار خون جلوگیری از سرطان بهبود خلق و خو کاهش سطح کلسترول ...
نشانه ها و عوارض کمبود هر ویتامین در بدن
دید و بینایی: کمبود ویتامین E و گیرنده های نور را در شبکیه و سایر سلول های چشم ضعیف میکند و میتواند در طول زمان، منجر به از بین رفتن کامل دید شود. مشکلات مربوط به سیستم ایمنی بدن: ضعف عظلانی و مشکلات درهماهنگی بدن، از علائم عصبی هستند که نشان دهنده آسیب به سیستم عصبی مرکزی و محیطی میشود. سیستم محیطی عصبی در خارج از مغر و نخاع قرار دارند و سیستم عصبی مرکزی بین مغز و نخاع ارتباط برقرار ...
5 خاصیت مفید کدو حلوایی برای مقابله با پیری
تشعشعات ماوراءبنفش محافظت می کند. یکی از منابع بزرگ پتاسیم است که رگ های خونی را آرام می کند و گردش خون در بدن را بهبود می بخشد. البته بهتر است با پزشک تان درباره مصرف کدوحلوایی صحبت کنید تا هیچ تداخل احتمالی با داروهایتان نداشته باشد . حاوی مقدار قند کم (کربوهیدرات) و فیبر است. مصرف کدوحلوایی در یک میزان منظم جذب قند در جریان خون را کاهش می دهد و به کنترل دیابت کمک می کند. مصرف بیش از حد آن باعث افت قند خون یا هیپوگلیسمی می شود که همراه با گرسنگی شدید و عرق زیاد است . منبع: salamattv ...
کدو تنبل به کمک چشم می آید| عینکی ها کدوتنبل بخورید
.... کدو تنبل نه تنها رشد و نمو بدن را کنترل می کند بلکه می تواند بینایی چشم را در سطح مناسب حفظ کند. او بیان داشت:کدو تنبل یکی از سالم ترین سبزیجاتی است که مواد فعال بیولوژیکی آن به از بین بردن کلسترول بد خون، بهبود تعادل نمک آب و عملکرد صاف قلب کمک می کند. همچنین این صیفی می تواند تأثیر مفیدی بر کیفیت بینایی داشته باشد و از رشد سلول های سرطانی نیز جلوگیری کند. ...
برای هر بیماری به کدام پزشک متخصص مراجعه کنیم؟
...، سندرم کوشینگ، تومورهای هیپوفیز، اختلالات متابولیسم کلسیم و گواتر. متخصص بیهوشی، پزشکی است که هنگام جراحی یا در حین برخی روش های تشخیصی، شما را بیهوش می کند یا به خواب می برد. بیهوشی باعث از بین رفتن احساسات می شود و فرد هیچ دردی را حس نمی کند. متخصص بیهوشی وضعیت ریه ها، قلب و گردش خون را قبل از جراحی، ارزیابی می کند. تا میزان و نوع بیهوشی را تعیین کند. متخصص بیهوشی در حین عمل، بر ...
ارتباط بین بیماری کبد چرب غیرالکلی و سبک زندگی افراد چیست؟
... آیا می توان با نوشیدن آب و مصرف مکمل ها از ابتلاء به بیماری کبد چرب غیرالکلی پیشگیری کرد؟ به طور کلی مصرف مایعات مانند آب و آب میوه ها به دفع سموم بدن از طریق کبد و بهبود گردش خون کمک می کند همچنین مصرف مکمل هایی مانند مکمل پروبیوتیک که معمولاً پزشک آن را تجویز می کند، نقش مؤثری در پیشگیری و درمان بیماری کبد چرب غیرالکلی دارد. مصرف ویتامین E نیز باعث بهبود این بیماری می شود، البته ...
تأثیر باکتری های دستگاه گوارش بر بیماری های عصبی
... SCFA ها که شامل بوتیرات، پروپیونات و استات هستند نیز می توانند اثرات مفیدی بر روی بافت ها داشته باشند. از جمله افزایش تحمل ایمنی بدن و حدود 10 درصد انرژی را که از غذا می گیریم تشکیل می دهند. در مطالعه جدید، تیم MIT تصمیم گرفت مغز و سلول های ایمنی در گردش را به سیستم چند ارگانی خود اضافه کند. مغز تعاملات زیادی با دستگاه گوارش دارد که می تواند از طریق سیستم عصبی روده یا از طریق گردش ...
راهکاری بیشتر عمر کردن برای کسانی که فشار خون دارند
...> مانند سایر عضلات بدن، قلب نیز با ورزش قوی تر می شود بدان معنا که قادر خواهد بود خون را به طور موثرتری به رگ ها پمپاژ کند. فعالیت های هوازی منظم همچنین می تواند به بهبود سطح کلسترول نیز کمک کند. اما به یاد داشته باشید که اگر بیماری قلب دارید، قبل از شروع هر ورزشی با پزشک خود مشورت کنید تا او ورزش و میزان فعالیت مناسب روزانه را به شما یاد آوری کند. اگر اطرافیانتان نیز سالمند ...
کم خونی خود را با خوردن این میوه جبران کنید
. به همین دلیل، ورزشکاران نیز باید ازگیل را در رژیم غذایی خود قرار دهند. میوه ای جادویی برای مقابله با کم خونی و آلزایمر مغز یکی از اندام هایی است که بیش از 20 درصد اکسیژن بدن را مصرف می کند. میوه غنی از آهنی همچون ازگیل می تواند با تامین اکسیژن مغز، به کارکرد صحیح این بخش کمک کند. انتقال خون کافی به مغز می تواند فعالیت های شناختی را بهبود بخشیده و مانع از ابتلا به بیماری هایی ...
دانستنی های پزشکی
این دو خطر با یکدیگر متفاوت هستند. در حمله قلبی جریان خون در قلب متوقف می شود، اما در ایست قلبی، قلب به طور ناگهانی از تپیدن باز می ماند. حمله قلبی یک بیماری چرخشی است، اما ایست قلبی در نتیجه بد عمل کردن سیستم الکتریکال بدن ایجاد می شود. از نشانه های ایست قلبی می توان به موارد زیر اشاره کرد: • از بین رفتن ناگهانی واکنش بدن: در چنین شرایطی شما هیچ واکنش از فرد مشاهده ...
قلب جنین هفته چندم و چطور تشکیل می شود؟
عضو چهار حفره ای و دارای مسیرهای خروجی و مجرای بازگشت سیاهرگی تبدیل می شود. قلب از سلول های اختصاصی واقع در حداقل دو قسمت از بدن جنین رشد می کند. این سلول ها با هم ترکیب می شوند تا قلب لوله ای شکل اولیه را تشکیل دهند. با گذشت زمان برخی از قسمت های آن رشد کرده و تحت فرآیندی بنام حلقه زنی قلب قرار می گیرند تا ساختار نهایی قلب را تشکیل دهند. مغز به 5 قسمت تقسیم می شود. ...
"آمبولی ریه" چیست؟ و چگونه باعث مرگ می شود؟
طریق سیاهرگ ها به سمت قلب راست برمیگردد سپس خون از سمت راست قلب به ریه ها، که در آنجا دی اکسید کربن برداشته شده و اکسیژن از هوا در تنفس به خون بر میگردد و از ریه ها بازگشت می کند که این خون، اکسیژن بالا و دی اکسید کربن پایین دارد و به سمت چپ قلب بازگشت می کند خون در یک دایره سفر می کند و در نتیجه به آن گردش خون می گویند. اکسیژن در سلول های قرمز خون توسط یک مولکول شناخته شده به نام ...
6فایده شگفت انگیز نفس عمیق
...: محققان دانشگاهی می گویند یک نفس عمیق از راه بینی مغز را تقویت و حافظه را سریع تر می کند. تنفس عمیق علاوه بر این که گامی موثر برای بازیابی انرژی است، منجر به دفع سموم و حتی بهبود سلامت دستگاه گوارش نیز می شود: حذف سموم از بدن: دی اکسید کربن در اقع همامن سمومی است که در فرایند متابولیسم از بدن بیرون می آید و باید به طور منظم خارج شود. با این حال زمانی که ریه ها عادت به ...
نوشیدن چه مقدار قهوه در روز مفید است
قلب گروهی از محققان در آلمان دریافته اند که کافئین باعث می شود سلول های موجود در رگ های خونی به شکلی خاص واکنش نشان دهند. در واقع کافئین کارکرد این سلول ها را بهبود بخشیده و باعث می شود کارکردی شبیه سلول های جوان داشته باشند. محققان بر این باورند که مقدار بهینه قهوه که قلب را جوان نگه می دارد 4فنجان در روز است. قهوه نوشان طول عمر بیشتری دارند در طی سال ها تحقیق، محققان متوجه ...
خوراکی هایی که حال شما را خوب می کنند
، کاهش فشار خون و بهبود جریان خون کمک می کند و انرژی کافی را به شما خواهد داد و باعث تغییر عملکرد مغز و بهبود خلق و خو می شود. آب وقتی آب بدن شما کافی نباشد زود خسته خواهید شد. با نوشیدن آب کافی در شبانه روز، شما چربی، قند و نمک کمتری دریافت خواهید کرد و انرژی شما به سطح استاندارد خواهد رسید و متابولیسم بدن خود را بالا می برید. ...
خواص نارنگی را بیشتر بشناسید
خوردن نارنگی باعث بهبود گردش خون و سلامتی قلب می گردد. همچنین خاصیت آنتی اکسیدانی نارنگی از تجمع کلسترول های مضر در بدن جلوگیری و از سوی دیگر به بهبود سلامت قلب کمک می کند. همانطور که اشاره شد، یکی از خواص نارنگی این است که برای سلامتی قلب مفید است و به واسطه آن موجب کاهش فشارخون نیز می گردد. نارنگی دارای مقادیر زیادی پتاسیم است. پتاسیم از جمله عناصری است که به عنوان الکترولیت عمل کرده و ...
بهبود عملکرد مغز با ایمپلنت های شارژی
: دستگاه قدرتمند وی نیازی به جراحی های دردناک اضافی برای جایگزینی باتری خسته شده در ایمپلنت، و اجازه می دهد تا یک مدولاسیون عصبی مزمن بدون وقفه را از بین ببرد. وی در ادامه افزود: ما بر این باوریم که می توان از همان فن آوری اساسی در انواع کاشتها ، از جمله تحریک کننده های عمیق مغز، و ضربان سازهای قلب و معده استفاده کرد تا بار بیماران را برای استفاده طولانی مدت در بدن کاهش دهد. این ...