جلوگیری از ابتلا به سرطان با شکلات
سایر منابع:
سایر خبرها
چه زمانی ورزش برای مبتلایان به کووید 19 خطرناک است
LDL کمک کند. از آنجا که فیبر به آرامی هضم می شود، قادر است به کلسترول خون متصل شده و آن را از بدن خارج کند. بر اساس اعلام انجمن قلب آمریکا، شما باید در هفته حداقل دو وعده ماهی چرب مانند ماهی آزاد، ماهی خال مخالی، ماهی تن و یا ماهی قزل آلا بخورید. اسیدهای چرب امگا 3 موجود در غذاهای دریایی می تواند به بهبود سطح تری گلیسیرید شما کمک کند؛ نوعی چربی که باعث سفت یا ضخیم شدن عروق می شود. ...
با خواص "زردک" آشنا شوید
کارشناس ارشد گیاهان دارویی، زردک را منبع غنی پتاسیم عنوان کرد و افزود: مصرف زردک می تواند به کاهش فشار خون بالا کمک کند. وی افزود: همچنین خوردن زردک سبب کاهش احتمال ابتلاء به سرطان روده می شود و کارتنوئیدهای موجود در آن در کنترل قند خون بسیار تأثیر گذار است. ناصری تصریح کرد: مصرف زردک به دلیل داشتن فیبر بالا، موجب کاهش کلسترول بد خون و افزایش کلسترول خوب خون می شود و در پیشگیری از ...
مزایای شگفت انگیز چای زنجبیل برای سلامتی
.... چای زنجبیل برای درمان درد پای ورزشی و کاهش درد، سوزش و احساس خارش مناسب است. نوشیدن چای زنجبیل در مورد آسم نیز مفید است. زنجبیل به کاهش مشکلات ریه کمک می کند و به نوبه خود دشواری در تنفس را بهبود می یابد. همچنین آلرژی و عطسه را کاهش می دهد. نوشیدن یک فنجان چای زنجبیل برای بهبود گردش خون، تب، لرز و عرق بیش از حد مناسب است. زنجبیل حاوی ترکیبات فعالی مانند مواد معدنی و اسید ...
خواص سیاه دانه برای درمان بیماری ها و سلامت بدن
...، سل، بیماری های قلبی و عروقی، کم خونی و میگرن مفید است. اسید های چرب ضروری فراوان موجود در سیاه دانه آن را به نوعی مواد غذایی ضد سرطان تبدیل کرده که در حفظ سلامت پوست و مو نیز مفید است. سیاه دانه آهن و پتاسیم فراوانی دارد و علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن، باعث رفع مسمومیت خونی و یبوست می شود. سیاه دانه دارای خواص بسیار زیادی از جمله در درمان سرطان ها، درمان زخم ...
پیشگیری از سرطان و بیماری های قلبی با نوشیدن چای لیمو
گیاه در دفع دو عامل اصلی بیماری های قلبی یعنی فشار خون بالا و کلسترول بالا ناشی می شود. در یک مطالعه، به 72 داوطلب چای لیمو یا چای سبز برای نوشیدن داده شد. کسانی که چای لیمو نوشیدند، کاهش متوسط فشار خون سیستولیک و کمی افزایش فشار خون دیاستولیک را تجربه کردند. همچنین ضربان قلب این افراد نیز به میزان قابل توجهی پایین بود و مشخص شد که گیاه لیموترش باعث کاهش کلسترول بالا می شود ...
طرز تهیه چای سیب پرخاصیت و خوشمزه
پلی فنول موجود در چای سیب موجب کاهش دریافت کربوهیدرات در بدن می شود و تأثیرات مفیدی در تنظیم و بهبود علائم مربوط به دیابت دارد. خوردن این چای موجب کاهش نوسانات سطح قند خون در بدن می شود و از طرفی با کاهش جذب گلوکز، ترشح انسولین را در لوزالمعده افزایش می دهد و به کنترل سطح قند خون کمک زیادی می کند. جلوگیری و درمان انواع سرطان با چای سیب چای سیب سرشار از ترکیبات آنتی اکسیدانی است ...
5 میوه ای که فشار خون را پایین می آورد
قلم | qalamna.ir : گروه علمی:برخی میوه های برای پایین آوردن فشار خون بسیار مفید هستند. در این گزارش سعی داریم مروری بر این میوه ها داشته باشیم. از جمله این میوه ها می توان به موارد زیر اشاره کرد: هندوانه: هندوانه منبع غنی از لیکوپن است که به بهبود سلامت قلب کمک می کند. همچنین این میوه سرشار از بتاکاروتن، ویتامین C و آنتی اکسیدان است. همچنین از آنجایی که هندوانه منبع غنی از ...
کدام مواد غذایی باعث بهبود گردش خون می شود؟
موجود در چغندر را به اکسید نیتریک تبدیل کند. اکسید نیتریک می تواند به شل شدن رگ های خونی و در نتیجه بهبود جریان خون به سمت بافت ها و اعضای بدن کمک کند. محققان با انجام بررسی های لازم به این نتیجه رسیدند که آب چغندر می تواند فشار خون سیستولیک افراد را کاهش دهد. انار انار حاوی مقدار زیادی مواد مغذی به ویژه آنتی اکسیدان و نیترات است که به تقویت گردش خون کمک می کند. مصرف این میوه ...
جای این قسمت از میوه ها و سبزی ها در زباله نیست!
گردش خون، افزایش جریان خون، بهبود سلامت قلب، افزایش ایمنی بدن و کاهش خستگی عضلانی کمک می کند. 4. ساقه های بروکلی ساقه های این سبزی تیره رنگ حاوی سولفوران است؛ یک آتی اکسیدان فیتوشیمیایی که دارای خواص ضد التهابی بوده و از سلول ها در برابر آسیب های دی آن آ محافظت می کند، سلول های سرطانی را غیر فعال نموده و به جلوگیری از تشکیل تومور می پردازد. 5. هسته آناناس ...
سلامت قلب شما با این خوراکی ها تضمین می شود +عکس
اطلاعات انجمن قلب آمریکا (AHA)، شکلات تلخ سرشار از فلاونوئید های مفید، به ویژه فلاونول است که می تواند به کاهش خطر بیماری های قلبی کمک کند. علاوه بر این، AHA می گوید که شکلات یا کاکائو ممکن است خطر مقاومت به انسولین و فشار خون بالا را در بزرگسالان کاهش دهد. ماهی سالمون مانند بسیاری از ماهی ها، ماهی آزاد دارای ویتامین های گروه B است، به ویژه مبارزان استرس معروف B6 و B12 در حقیقت، B12 یکی از مهمترین ویتامین ها از نظر تولید سروتونین است. کمبود ویتامین B12 حتی می تواند منجر به افسردگی شود. اسید های چرب امگا 3 سالم برای قلب نیز در ماهی قزل آلا وجود دارد. ...
راهکاری بیشتر عمر کردن برای کسانی که فشار خون دارند
...> مانند سایر عضلات بدن، قلب نیز با ورزش قوی تر می شود بدان معنا که قادر خواهد بود خون را به طور موثرتری به رگ ها پمپاژ کند. فعالیت های هوازی منظم همچنین می تواند به بهبود سطح کلسترول نیز کمک کند. اما به یاد داشته باشید که اگر بیماری قلب دارید، قبل از شروع هر ورزشی با پزشک خود مشورت کنید تا او ورزش و میزان فعالیت مناسب روزانه را به شما یاد آوری کند. اگر اطرافیانتان نیز سالمند ...
برای هر بیماری به کدام پزشک متخصص مراجعه کنیم؟
... متخصصان قلب و عروق، در درمان بیماری های مربوط به قلب و سیستم پیوسته به آن یعنی رگ های خونی، تخصص دارند. بیماری ها و شرایطی که متخصص قلب و عروق درمان می کند عبارتند از: نارسایی قلب، درد قفسه ی سینه (آنژین)، بیماری عروق کرونر، حمله ی قلبی، سکته ی قلبی، کلسترول بالا، ضربان قلب نامنظم (آریتمی قلبی)، فشار خون بالا، کاردیومیوپاتی، سوفل قلبی، اختلالات دریچه ی قلب، بیماری های عضله ی قلب ...
کدام سردردها خطرناک هستند؟
ها نیز افزایش می یابند؛ بنابراین، اگر طی یک ساعت سطح فشار خون پایین نیاید، باید اورژانس خبر شود. اودوکیموف ادامه داد: سردرد های مداوم ممکن است نشان دهنده تغییر جریان خون در مغز باشد و این به نوبه خود یکی از علائم پیشرفت سرطان است؛ بنابراین، برای رد این احتمال یا تشخیص بیماری در مراحل اولیه توصیه می شود تحت معاینه پزشکی جامع قرار بگیرید. او تاکید کرد که سردرد ممکن است به دلیل بیماری عفونی مانند مننژیت یا انسفالیت باشد. در این حالت برای جلوگیری از عواقب جدی باید سریع به پزشک مراجعه کنید. ...
اثرات شگفت انگیز نفس عمیق!
تجزیه و به دی اکسید کربن و آب تبدیل می شوند. کاهش فشارخون: پژوهشی در سال 2005 نشان داد که تنفس آرام، حساسیت بارورفلکس سرخرگی را بهبود می بخشد و فشار خون اولیه (فشار خونی که دلیل مشخصی ندارد) را کاهش می دهد. تنفس عمیق ابتدا با تقویت و فعال سازی سیستم پاراسمپاتیک، باعث آرامش می شود. سپس، با کمک به تجزیه نمک، دفع آن را راحت تر می کند. برای کنترل فشار خون و حفظ سلامت قلب، روزی دو یا سه مرتبه، تنفس شکمی را به مدت 10 دقیقه تمرین کنید. ...
خواص شگفت انگیز پوست سیب زمینی
قوی به شمار می رود و همچنین مقادیر زیادی اسید کلروژنیک دارد که بدن را از سرطان حفظ می کند. کاهش کلسترول خون با پوست سیب زمینی در پوست سیب زمینی مقدار زیادی الیاف، آنتی اکسیدان و بولیفنل وجود دارد که باعث کاهش میزان کلسترول می شود؛ از این رو توصیه می شود تا پس از شستشوی دقیق سیب زمینی را با پوست میل کنید. کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی با پوست سیب زمینی ...
انار میوه ای شیرین سرشار از آنتی اکسیدان/سه گانه ای مفید برای دیابتی ها
های لبنی پرچرب هم وجود دارد. از جمله مضرات چربی ترانس برای بدن افزایش کلسترول خون یا همان LDL و کاهش کلسترول خوب خون یا همان HDL است همچنین سبب فشار خون، بیماری های قلبی و عروقی، سکته های مغزی و خطر ابتلاء به ناباروری، دیابت نوع دو، سنگ کیسه صفرا، و برخی از سرطان های مرتبط می شود. شکل اسیدهای چرب ترانس فقط به این صورت نیست و گاهی اوقات افزایش دما و زمان سرخ کردن نیز می تواند میزان ...
با این چند راهکار ساده بار استرس را از روی دوش خود بردارید
ضد افسردگی در درمان افسردگی و اضطراب موثر باشد. با این حال، بسیاری از این مطالعات محدود هستند و هنوز سوالاتی درمورد چگونگی عملکرد یوگا برای رسیدن به کاهش استرس وجود دارد. به طور کلی، به نظر می رسد که سود یوگا برای کاهش استرس و اضطراب به دلیل تاثیر آن بر سیستم عصبی و پاسخ استرس شما باشد و ممکن است یوگا به کاهش سطح کورتیزول، فشار خون، ضربان قلب و افزایش اسید گاما-آمینوبوتیریک ...
چکاپ های زنانه؛ مهم ترین بررسی های سلامتی در خانم ها
فشار خون افزایش فشار خون خطر حمله قلبی، سکته مغزی و بیماری های کلیوی را افزایش می دهد. همه زنان بزرگسال باید فشار خون خود را بدانند. در سنین بالاتر و برای کسانی که شرایطی مانند چاقی دارند که آن ها را در معرض خطر افزایش فشار خون قرار می دهد، غربالگری سالانه توصیه می شود. آزمایش قند خون زنان دارای اضافه وزن یا چاق، از آن دسته افرادی هستند که در معرض خطر بیشتری قرار دارند. علاوه بر این ...
کدو تنبل به کمک چشم می آید| عینکی ها کدوتنبل بخورید
.... کدو تنبل نه تنها رشد و نمو بدن را کنترل می کند بلکه می تواند بینایی چشم را در سطح مناسب حفظ کند. او بیان داشت:کدو تنبل یکی از سالم ترین سبزیجاتی است که مواد فعال بیولوژیکی آن به از بین بردن کلسترول بد خون، بهبود تعادل نمک آب و عملکرد صاف قلب کمک می کند. همچنین این صیفی می تواند تأثیر مفیدی بر کیفیت بینایی داشته باشد و از رشد سلول های سرطانی نیز جلوگیری کند. ...
11 خاصیت شگفت انگیز این روغن جذاب سبز رنگ برای بدن
در این رژیم غذایی است. ثابت شده که روغن زیتون فشار خون را که یکی از بزرگ ترین عوامل خطر برای بیماری های قلبی و مرگ زودرس است، کاهش می دهد. 6. روغن زیتون با افزایش وزن و چاقی ارتباط ندارد خوردن مقادیر زیاد چربی باعث افزایش وزن می شود. با این حال، مطالعات متعددی رژیم مدیترانه ای، غنی از روغن زیتون را با تأثیرات مطلوب بر وزن بدن مرتبط دانسته اند. یک مطالعه سه ساله بر روی 187 شرکت ...
سرطان موجب پیری قلب می شود
50 ساله با سن قلب 65 سال وجود داشت، پس خطر واقعه قلبی عروقی در وی معادل یک فرد 65 ساله با عوامل خطر طبیعی است. برای تعیین سن پیش بینی شده قلب، محققان ترکیبی از عوامل خطر برای بیماری های قلبی عروقی مانند سن، جنسیت، سیگار کشیدن و وجود دیابت و فشار خون بالا را بررسی کردند. هایک در ادامه می افزاید: دلیل این افزایش شدید سن قلب در بازماندگان مشخص نیست، اما تصور می شود به دلیل ...
علت سکته ی پس از کرونا چیست؟
بیمارستان بستری شوند.مواردی وجود دارد که پس از بهبود یافتن از ویروس کرونا به علت سکته های قلبی، آن بولی ریه، سکته مغزی، لختگی خون در عروق جان خود را از دست دادند. گفتنی است یکی از عوارض ویروس کرونا فعال کردن سیستم انعقاد خون است بر همین اساس کرونا شانس انعقاد عروق مغز و قلب و سایر نقاط بدن را افزایش می دهد. ...
خوراکی هایی که حال شما را خوب می کنند
، کاهش فشار خون و بهبود جریان خون کمک می کند و انرژی کافی را به شما خواهد داد و باعث تغییر عملکرد مغز و بهبود خلق و خو می شود. آب وقتی آب بدن شما کافی نباشد زود خسته خواهید شد. با نوشیدن آب کافی در شبانه روز، شما چربی، قند و نمک کمتری دریافت خواهید کرد و انرژی شما به سطح استاندارد خواهد رسید و متابولیسم بدن خود را بالا می برید. ...
خواص نارنگی را بیشتر بشناسید
.... به همین دلیل است که خواص نارنگی به میزان زیادی در بهبود مشکلات معده توصیه شده است. قلب مسئول انتقال خون در اندام های داخلی بدن است و سلامت آن برای عملکرد مناسب اندام های داخلی کاملا ضروری و واجب است. یکی از خواص نارنگی این است که می تواند به افزایش سلامت قلب به واسطه داشتن ترکیبات ضد آنتی اکسیدانی کمک شایانی کند. از جمله دلایل بیماری قلبی، التهاب در رگ های منتهی به قلب یا دهانه رگ ...
"آمبولی ریه" چیست؟ و چگونه باعث مرگ می شود؟
. بیمار ممکن است علایم حیاتی پایدار ( فشار خون، ضربان قلب، تعداد تنفس و اشباع اکسیژن ) داشته اما اغلب ضربان قلب بالا است. اگر لخته خون به اندازه کافی بزرگ باشد می تواند خون سمت راست قلب را بلوک کرده و در نتیجه از ورود خون به ریه ها جلوگیری می کند پس از آن هیچ خونی به سمت چپ قلب وارد نمی شود که به بقیه بدن پمپ شود. این می تواند سبب فروپاشی گردش خون (شوک) و مرگ شود.اشباع اکسیژن ...
تاثیر خرمالو بر جنین | نکاتی طلایی در مورد تاثیر خرمالو بر جنین
بارداری با مصرف میوه خرمالو: جالب است بدانید که عصاره پوست میوه خرمالو مقاومت بدن زنان باردار را به انسولین کم کرده و سطح قند خون را بدن این افراد تنظیم می کند. بنابراین، خوردن این میوه می تواند از مبتلا شدن زنان حامله به دیابت دوران بارداری جلوگیری کرده و سلامت بدن مادر و جنین داخل رحم او را تضمین نماید. 11 بهبود عملکرد سیستم قلب و عروق زنان باردار با خوردن میوه خرمالو: ...
6فایده شگفت انگیز نفس عمیق
تنفس سریع داشته باشند، این سموم و ضایعات به طور کامل از بدن خارج نمی شوند. تجمع سموم در بدن مشکلاتی همچون التهاب، خستگی، اضافه وزن، تحلیل عضلانی و فشار خون بالا را به دنبال خواهد داشت. شما باید در طول روز حداقل 2 تا 3 بار به مدت 10 دقیقه تنفس عمیق داشته باشید تا سموم به طور کامل از بدنتان خارج شوند. کنترل استرس و اضطراب: پژوهشگران علوم پزشکی در آکادمی آمریکایی پزشکان خانواده می گویند ...
نکاتی درباره پیشگیری از سکته در هوای سرد و آلوده
حتما به پزشکی متخصص مراجعه کنید. آپنه می تواند موجب فشار خون بالا و دیگر مشکلات پزشکی شود و خطر سکته قلبی و مغزی را افزایش دهد. 6- خواب کافی پژوهشگران دریافته اند، افرادی که کمتر از 7 ساعت خواب شبانه دارند، بیشتر در معرض ناراحتی های قلبی و سکته هستند. به نظر می رسد کمبود خواب موجب افزایش هورمون های استرس و فشار خون می شود و بر سطح قند خون تأثیرگذار است. 7- حداقل 4 ...
دانستنی های پزشکی
درد سینه • توانایی نداشتن در تمرکز • احساس خستگی • عرق کردن فورا با اورژانس (115) تماس بگیرید. اگر سی پی آر بلد هستید، حتما روی بیمار انجام دهید تا اورژانس به محل برسد. نارسایی قلب نارسایی قلبی زمانی رخ می دهد که قلب قادر به پمپاژ کافی نیست و نمی تواند جریان خون کافی را به اعضای بدن برساند. این بیماری ممکن است در نتیجه باریک شدن شریان های قلب یا فشار ...
این خوراکی با سکته مقابله می کند!
به گزارش گروه روی خط رسانه های برنا ،بسیاری از مطالعات در گذشته نشان داده بودند که گوجه فرنگی دارای فواید بسیار زیادی برای سلامتی بدن است. در سال 2011 مرکز ملی تکنولوژی و ایمنی غذای امریکا اظهار داشت که مصرف گوجه فرنگی موجب محافظت در برابر سرطان، پوکی استخوان و بیماری های قلبی- عروقی می شود. در تحقیقات اخیر مشخص شد که غلظت بالای لیکوپن در خون موجب 55 درصد کاهش خطر سکته مغزی می شود ...