نشانگان پیش از قاعدگی در 5 تا 10 درصد از افراد به صورت جدی وجود دارد. این نوسانات خلقی پیش از قاعدگی معمولا در پس زمینه ای از خلق و خوی کلی مانند افسردگی و اضطراب اتفاق می افتد اما راه هایی برای کاهش علائم این نشانگان وجود دارد که با هم برخی از آن ها را مرور می کنیم. حمام آب گرم بگیرید برخی از علائمی که زنان دچار نشانگان پیش از قاعدگی از آن رنج می برند شامل استرس، تحریک ...
، فیبر و دیگر فاکتورهای لازم برای حفظ سلامتی را در اختیار بدن قرار می دهند. بیشتر افراد به خصوص کودکان میوه و سبزی کمی مصرف می کنند. برای بهبود سلامت از میوه و سبزی های متنوع استفاده کنید و در رژیم غذایی کودکان خود قرار دهید. از آنجا که انواع میوه ها و سبزی ها از نظر مواد مغذی متفاوت هستند، بهتر است از انواع مختلف آنها جهت تغذیه کودکان خود استفاده نمایید. سبزیجات نارنجی مانند هویج، کدوحلوایی و ...
.... روغن نعناع نعناع به خاطر آرامبخشی و کرخت کنندگی اش معروف است. این خواص باعث می شود که برای افرادی که از میگرن رنج می برند مفید باشد. روغن نعناع را روی پیشانی و شقیقه به آرامی بمالید تا از شر سردرد رها شوید. روغن اوکالیپتوس این روغن ذخیره اکسیِژن خون را افزایش می دهد و همین طور باعث می شود مواد مغذی هم به خوبی به سلول ها برسد. روغن اوکالیپتوسی التهاب را فرومی ...
باشد و دیگر اینکه فرد بداند متعلق به نسلی است و بعد از او نسل های دیگری می آیند. همچنین فرد برای بهره مندی از سلامت روان باید خودشکوفایی و توانمندی بالقوه هیجانی داشته باشد. ما با توجه به افزایش 60درصدی اختلالات روانی طی یک دهه اخیر در جامعه، باید به سمتی برویم که بیماری های روانی را غربال گری کنیم و تشخیص و درمان درستی برای مبتلایان در نظر بگیریم. افرادی که دچار اختلالات روانی هستند به ...
و مقعد (colorectal)، آمار این بیماری در ایران کمتر از میزان واقعی است و این موضوع در تحقیقات دانشگاهی و اظهار نظر مسئولان و متخصصان بارها منعکس شده است. وزارت بهداشت ایران در روزهای گذشته اعلام کرد غربالگری سه سرطان پستان، روده بزرگ و دهانه رحم را آغاز کرده است. 3- آمار فعلی که بروز سرطان را در ایران بین 127 تا 150 نفر در صدهزار نفر اعلام می کنند بسیار پایین تر از آمار کشورهایی ...
... پزشکان تغذیه نوشیدن آب کرفس را به بیماران مبتلا به دیابت توصیه می کنند و حتی کسانی که از یبوست رنج می برند، می توانند از آب کرفس به عنوان یک ملین طبیعی بهره ببرند. همچنین ویتامین های موجود در کرفس، پوست شما را شفاف و لکه های کدر سطح پوست تان را کمرنگ می کند. آب کرفس برای مبتلایان به فشار خون هم توصیه می شود. کافی است نوشیدن آب کرفس چند بار در هفته را از یاد نبرید. این سبزی شگفت انگیز با کاهش ...
رسد که همین بلا را بر سر استروژن هم می آورند. ما می دانیم که تستسترون و استروژن اهمیت خیلی زیادی برای بسیاری از عملکردهای بدن انسان دارند که میل جنسی هم از آن جمله است، درنتیجه علاقه مند شده بودیم که ببینیم آیا زنان با سطوح بالاتر این ماده در بدنشان، از نبود میل جنسی رنج می برند یا خیر . فتالات ها با پلاستیکی که با آن ترکیب شده اند پیوستگی شیمیایی ندارند، درنتیجه به راحتی در هوا یا غذا ...
مشخص مانند داروهای تسکین دهنده درد، دیورتیک ها و آنهایی که در درمان بیماری پارکینسون، فشار خون بالا و افسردگی استفاده می شوند • اختلالات هورمونی مانند کم کاری غده تیروئید • شکاف مربوط به مقعد و هموروئید که می تواند تشنجی را در ماهیچه اسفنکتر مقعد تولید کند. • از دست دادن نمکهای بدن در هنگام استفراغ یا اسهال • جراحت هایی در هسته نخاعی که می توانند بر اعصابی که به روده منتهی ...
از پزشک خود داشته باشید؟ پزشک تان احتمالاً سوالاتی از این قبیل از شما خواهد پرسید: - نشانه های شما چه هستند؟ - شدت علائم تان تا چه حدی است؟ آیا درد معده تان کمی آزار دهنده است یا کاملاً احساس سوزش می کنید؟ - آیا نشانه هایتان دائم یا دوره ای هستند؟ - آیا چیزی، مانند خوردن غذا، علائم تان را بدتر می کنند؟ - آیا چیزی، مانند خوردن مواد غذایی خاص یا استفاده ...
... به یاد داشته باشید که سلامت جسمانی شما مستقیماً بر سلامت روحی تان تاثیر می گذارد. مشاورها و درمانگرها میتوانند به شما کمک کننده تا اوضاع را تحت کنترل در آورید؛ همچنین مهارتهای لازم برای حریف شدن با این بیماری و یا تکنیک های آرامش بخش را به شما آموزش می دهند( آموزش هایی که کمک کننده خواهند بود) . گاهی اوقات پیوستن به یک گروه حمایت کننده، جاییکه بتوانید تجربه ها و احساسات خود را ...
خانه
