افزایش می یابد و اشتها را زیاد می کند. علاوه بر این ممکن است برای تسکین خودتان هنگام استرس به خوردن غذاهای پرکالری روی بیاورید. ترکیب این دو عامل زمینه را برای افزایش وزن فراهم می کند. پنج قاعده دارویی اگر مصرف داروی خاصی باعث افزایش وزنتان شده است، به قواعد زیر توجه داشته باشید: قاعده اول: بدون مشاوره با پزشک مصرف هیچ دارویی را قطع نکنید زیرا این دارو ممکن است برای حفظ
تخم کتان استفاده کنید احساس سیری به شما دست داده و نمی توانید زیاد غذا بخورید و بدین طریق دریافت چربی ها و کالری ها از طریق وعده های روزانه کمتر خواهد شد و به مرور موجب کاهش وزن و کاهش چربی شکم می شود روش دوم کاهش اشتها : به نقل از livestrong ، اگر از تخم کتان در هنگام خوردن غذا استفاده کنید باعث می شود که هنگام هضم غذا، محتویات معده بیشتر در معده بمانند و به صورت آهسته و کم کم
کند و چون در فرآیند کار دخیل بودند، هنگام بهره بردن از آن هم لذت بیشتری می برند. تازه افراد از طریق این مشارکت فرصت بیشتری برای درک متقابل از هم را پیدا می کنند. آشپزی خنثی کردن بمب نیست که هنگام انجام آن نتوان با دیگران صحبت و شوخی کرد. * حتی اگر تنها آشپزی می کنید هم فرصت خوبی دارید تا به دور از استرس و ... فکر کنید به خصوص اگر در آشپزی حوصله به خرج بدهید. البته چه بهتر که فکرتان را
دست می یافتیم. برای مثال یکی از دوستان ازسفر زیارتی مشهد برمی گردد. عمده سوالات ما از او اینچنین است: مشهد شلوغ بود؟ دستت به ضریح رسید؟ با چی رفتید؟ تو هتل بودید؟ غذاهاش خوب بود؟ هوا خیلی گرم بود؟ با خانواده رفتید؟ و... شما از پاسخ این همه سوالات چه نتیجه ای می گیریدو چه مشکلی از شما با طرح این سوالات حل می شود در حالیکه می توانستیم سوالاتی بکنیم که
خانه
