پاته سیب زمینی در واقع همان کوکوی سیب زمینی است. با این تفاوت که داخل آن با مخلوط گوشتی پر می شود. این باعث می شود کوکو طعم متفاوت و دلچسبی داشته باشد. این غذا را می توانید به عنوان یک شام مقوی تهیه کنید. مواد لازم برای 4 تا 5 نفر 5 عدد متوسط سیب زمینی 300 گرم گوشت چرخ کرده 3 ق س زرشک 1 عدد بزرگ پیاز 2 ق س رب گوجه فرنگی روغن؛ به مقدار لازم
/> طرز تهیه: 1. ابتدا سیب زمینی ها را با مقداری آب و نمک بپزید سپس صبر کنید تا خنک شوند. پوست شان را بگیرید و آنها را در ظرف غذا ساز بریزید و دستگاه را روشن کنید تا اینکه سیب زمینی ها کاملاً نرم و یکدست شوند. اکنون آن را داخل یک کاسه مناسب بریزید. 2 /1 1 آرد،نمک، پیازچه، شیر و پودر سیر را به آن اضافه کنید و مواد را مخلوط کنید و آن را با دست خوب ورز دهید. در صورت نیاز مقداری از آرد باقی
به گزارش تراز ، مواد لازم: گوشت چرخ کرده: یک بسته کوچک، پیاز: یک عدد، ورمیشل یا همان رشته سوپ نازک: 100 گرم، فلفل دلمه ای ریزشده: یک عدد کوچک، هویج و نخودفرنگی نگینی و پخته شده: از هر کدام نصف فنجان، قارچ خرد و سرخ شده: 200 گرم، تخم مرغ: 4 عدد، پنیر پیتزا: رنده شده یک فنجان، زعفران آب کرده و نمک و فلفل: به میزان لازم، رب گوجه: 1 تا 2 قاشق غذا خوری، روغن: به میزان لازم. طرز تهیه:
. آماده کردنش درست شبیه کره فندق شکلاتی است. یک ساندویچ کره بادام زمینی می تواند یک همدم مهربان و خوشمزه و سالم صبحگاهی باشد وقتی خیلی میلی به غذا ندارید، یا از شدت عجله و سرعت زندگی، زمانی برای یک وعده کامل غذایی ندارید. گفته شده همین یک لقمه کره بادام زمینی اول صبح می تواند، احتمال سکته قلبی را کم کند. مواد لازم: دو پیمانه بادام زمینی خام و پوست گرفته نوک قاشق چای خوری نمک
. برخلاف سایر انواع چربی ، MCT ها در بدن به عنوان چربی ذخیره نمی شوند و در عوض به عنوان انرژی سوزانده می شوند. شما می توانید از روغن های MCT به روش های مختلفی استفاده کنید. به عنوان مثال، املت خود را با این روغن ها بپزید یا یک قاشق روغن MCT به نوشیدنی پروتئینی یا اسموتی خود اضافه کنید. از مواد غذایی حاوی ویتامین B12 استفاده کنید ویتامین B12 به همراه سایر ویتامین های گروه B برای سوخت
سبزی گیاهی : لوبیا قرمز : 1 پیمانه قارچ خرد شده : 1پیمانه پیاز متوسط : 1 عدد سبزی قورمه پاک شده : 1 کیلوگرم روغن زیتون : 8 قاشق غذاخوری لیمو عمانی : 4 قاشق غذا خوری دارچین ، زعفران : 1/2 قاشق چایخوری نمک ، فلفل ، زردچوبه : به مقدار لازم طرز تهیه قورمه سبزی گیاهی : لوبیا قرمز را بپزید و آب آن را خالی کنید. مجددا در
تر باشند اما بهتر است از تاثیر مواد طبیعی غافل نشویم. به همین خاطر توصیه می کنیم روزی 15 دقیقه از وقت تان را صرف این کار کنید حتی می توانید یک روز وقت بگذارید و ماسک مورد نظرتان را برای چند روز آماده کنید. - آب سیر و پیاز برای تحریک رشد مو: نصف یک پیاز قرمز متوسط را خرد کرده و با چهار حبه سیر مخلوط کنید، سپس آنها را با دو لیوان آب + دو قاشق غذاخوری دارچین به مدت 15 دقیقه بجوشانید. بعد از
/> قارچ : 100 گرم ( 13 کالری ) سیر 4 حبه : ( 16 کالری ) طرز تهیه خورام مرغ و قارچ رژیمی : قارچ ها را باریک باریک برش بزنید و با دو حبه سیر خرد شده در شعله متوسط گاز تفت بدهید احتیاج به روغن نیست ، قارچ ها آب می اندازد و پخته می شود . بعد از پخته شدن قارچ ها آنها را از ماهیتابه خارج کنید و سینه مرغ ها را که خیلی نازک خرد کرده اید را در 1 قاشق غذا خوری روغن زیتون تفت
مواد لازم برای کوکوی شوید باقالی : باقلا سبز پخته شده 2 پیمانه پیاز سرخ شده 2 قاشق غذاخوری آرد 2 قاشق غذاخوری تخم مرغ 2 تا 3 عدد شوید خرد شده 3 تا 4 قاشق غذاخوری پنیر فتا (اختیاری) 30 تا 40 گرم نمک،فلفل،پودر سیر و زردچوبه به میزان لازم تخم مرغ ها را در ظرفی شکسته و نمک و فلفل و زردچوبه و پودر سیر و آرد و پیاز داغ و شوید خرد شده به خوبی مخلوط
آن را برای میهمانی های شبانه و خودمانی تهیه کنید. مواد لازم برای تهیه بورک ترکی : خمیر یوفکا : مقدار لازم سیب زمینی : 3 عدد پیاز : 1 عدد روغن زیتون : مقداری پنیر خامه ای : 100 گرم پنیر پیتزا : 100 گرم زرده تخم مرغ : 1 عدد نمک و فلفل : مقدار لازم طرز تهیه بورک ترکی : سیب زمینی ها را بپزید ، پیاز را خرد کنید و در مقداری روغن
/> 3. در فاصله پخت کنگر، پیاز دوم را پوست گرفته و خلالی خرد کنید. در تابه دیگری مقداری روغن بریزید و روی حرارت قرار دهید. پس از داغ شدن روغن، پیاز خرد شده را به همراه کمی زردچوبه در آن تفت دهید. سپس گوشت، نمک و فلفل را افزوده و هم بزنید. در مراحل پایانی رب را هم بیفزایید و همراه با گوشت چرخ کرده و پیاز تفت دهید. حالا مقداری آب جوشیده بریزید و در تابه را بگذارید و صبر کنید تا گوشت بپزد.
خانه
